Посоветуй двач как питаться что бы быстро и укусно. Вот собираюсь пойти в магаз че купить что бы не ебаться с приготовлением 3 часа.
Утром Овсянка или бульон куриный, бутерброд с маслом и чай черный.
Обед - греча с мясом, котлета, подлива, похуй, лишь бы мясо. Греча заменяется картошкой, перловкой, чечевицей, Макароны ем крайне редко.
Вечер - кефир, йогурт или молоко, на выбор, булочки и фрукта, любая.
За мои 28 лет я ни разу не болел,кроме ковида, так что считаю свой рацион верным
на готовку уходит мало времени, самое времязатратное - котлеты и подлива, но и то, трачу не более часа на это.
> питаюсь как быдло всякими дошираками бутерами и похоже скоро меня ждут язвы гастратиы.
Это всё хуйня. Либо у тебя с рождения с желудком всё нормально и ты можешь есть что угодно и сколько угодно. Либо у тебя с рождения с желудком хуйня и ты в любом случае заработаешь язву. А все эти охуительные истории о том, что если не будешь есть суп, то будет язва - бред.
ну, просто суп очень дешев, поэтому его так выгодно и питательно есть
макаронные гнезда, 5 минут на кипятке и готово, можно варьировать порцию 1-2-3, удобно. к этой хуйне можно пожарить лука или лука с морковью, или яйцо, или яйцо с луком и даже яйцо с луком и морковью, по праздникам фаршик (делай сам, так дешевле), грибы, если сезон пожарить к ним. тупо заебенить с лечом или кетчупом. мазиком или сыром сверху и минуту в микроволновке
ух, бля...
СУП - ЭТО ХОРОШО, ЕБАТЬ
Дёшево не значит хорошо. В чём вообще суть в наше время питаться дёшево, даже если самый тупой даун зарабатывать 30к+ в месяц?
1:1:4 примерно для Белков:Жиров:Углеводов. Из белков ~60% должны быть животного происхождения. Из них 50/50 мясо/молочка. Молоко чистое можно редко, лучше кисломолочные.
Из жиров 50% растительных.
Из углеводов до 80% должно быть сложные углеводы черный хлеб, каши, овощи Овощи обязательно каждый день.
Можешь задавать ответы.
учусь на реабилитолога кун
не, не в том смысле, что дешево - плохо, а в том, что это экономно
разве молоко полезнао для взрослого человека, а не чисто хуйня для младенцев?
не оп
Если ты не азиат или со временем не приобрел непереносимость лактозы, то почему бы и нет.
хорошая жрачка ворует финансы, а с экономными хитростями можно и с зп в 30 к копить на необходимые тебе вещи
Поэтому и написал, что молоко в чистом виде можно редко. Лучше усваивается кисломолочка — творог, сыр, кефир и тд.
А в молоке есть гормон роста, что есть главной причиной, почему его не рекомендуется употреблять.
молоко - самая богоугодная хуйня, столько полезного имеет в себе, а продукты, получаемые из него - вообще пушка
Детям, конечно же, можно. Но лучшн не коровье.
член от молока вырастет?
ух,бля...
чо еще могу посоветовать-то.
кароч,забудь слово говядина. я хз как в твоей перди, а в моей мясо свиней, коней, оленей, куриц, гусей намного дешевле чем говядина.
я пробовал все из них и оленина мой выбор, дешево, вкусно.
а если вщ проблемы с деньгами, то есть сердца циплят бройлеров, нормально на вкус, но готовить заёбно. желудочки не рекомендую, там ваще атас с готовкой и на вкус как желудки циплят... это они и есть, ага.
тушенки всякие не бери, наебалово какое-то
А какое? Если козье, то им только мышей травить и как рвотное давать
Нет, только рак.
Да, соглашусь. Сам не люблю никакое и не пробовал, лол, кроме коровьего, как и другие молочные продукты. Но для детей лучше и проще усваивать козье, например, чем коровье.
тушенка - для долбоебов, если только не своя. Нормальная стоит от 300 р, но мяса там будет катастрофически мало, за такие деньги можно кило обычного мяса купить
Женись на бурятке
>хорошая жрачка ворует финансы
Чел, я на 6к в месяц мясо каждый день ем. Суп уже полгода как не ел. Полёт нормальный.
Ты детей пытать собрался? Вкус у козьего паршивый. Представь, что у тебя в руках стакан коровьего молока на 250 мл. туда добавили 70 грамм соды, 30 соли и немного дерьма козьего. Пей, полезно же.
заебись
так они же не моются нихуя, лол
Бля, реально? Ну тогда, значит, грудью надо кормить. А с года детский жкт уже нормально коровье будет вывозить.
Ты - то что ты ешь. Ешь овощи и фрукты - сам становишься овощем и фруктом.
а ты моешься?
Духовка.
Селедка.
Консервированные горошек, фасоль, кукуруза.
Супы.
Микроволновка.
не ведись на картинки, основа их жратвы - баранина и бараний жир. вкус крайне специфичный, а холодную еду жрать невозможно. Была подруги из диких бурятов, на стол накрывала красиво, а есть это было нельзя, по причине вони баранины. Они на запах и вкус не обращают внимания, многие поколения так ели, им норм
пчел, я якут. мне-то зачем объяснять как живут буряты и как они жрут, они буквально у нас за лесом живут, ууу бля монголы поганые.
так-то их кухня поискуснее чем у якутов, люблю посещать бурятские тараканники
А, все на свои места стало. У якутов кухня вообще пиздец, читал где то, что вы оленя в землю зарываете и жрете его только через неделю, когда в мясе черви заведутся.Кровь пьете оленью и сырое мясо кита жрете. Правда или наебка?
не, якуты больше по коням и коровам угорают. а то что ты прочитал это северные аборигены - эвены, эвенки, юкагиры, долганы, от них всякой хуйни отдельные якуты, конечно, переняли странные гастрономические увлечения, но большинство по классике варят коров.
обильно заправляешь хрючево овощами, и теперь ты фитоняша, адепт правильного питания, а не хряк пузатый
Просто не ешь вредное
>>234342454
А вот и адепты секты БЕЗ ЗАДНЕЙ МЫСЛИ подъехали
Жарь без масла.
На завтрак: Яичница с помидорами либо творог диетический замешанный с греческим йогуртом (с ароматизатором каким-нибудь) типа Teos.
На обед: крупа в пакетиках (рис гречка) - 15 минут варки, мыть не надо. И куриное филе или свиные эскалопы от мираторга - нарезал, посыпал приправой, кинул на сковороду без масла - помешал минут 15 - готово.
На ужин: творог с греческим йогуртом.
Вкусно, быстро, дёшево. Ещё и подсушишься на такой диете. Если не нравятся овощи и фрукты как мне купи витаминов типа mutant на вайлдбериз.
А в чём проблема, быдло? Или ты настолько нихуя из себя не представляешь что не можешь даже позаботится о самом важном - о своём здоровье?
В том, что я задал конкретный вопрос, который подразумевает развернутый ответ с указанием продуктов, или ссылкой на сторонний ресурс, где это описано. Отвечая мне в стиле "не жри вредное" ты выставляешь себя полным уебаном. А то я не знал, блять, что вредное есть вредно
Ты задаёшь настолько банальный и частый вопрос, что те аноны уже просто не могут отвечать таким как ты, поэтому они пукают
>просто
, на твой вопрос ты можешь ответить сам себе, просто загуглив, и на первой же странице тебе выпадут все твои ответы с развёрнутым описанием почему так и никак иначе. Но нет же, вот дайте мне ссылку, вот дайте мне список продуктов, все мне должны ряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!
И, да, как бы это ни было странно, есть вредное - вредно. Так в чём же твой вопрос сука заключается, если ты и сам это понимаешь? Ты блять спрашиваешь как питаться легко, тебе отвечают - не ешь вредное, и ты начинаешь высираться мол надо детальней дайте ссылки ряя, понимаешь теперь в чём проблема?
Ты токсичен, бро. Мог бы написать про свой личный опыт со здоровым питанием, все же общение на форуме немного отличается от гуглежки
>Ты токсичен
Так ты же сам изначально с агрессией начал подходить. А личный опыт это всё хорошо, но лучше чтобы ты сам понял что и почему, а то тебе насоветуют всякого, и ты потом не будешь есть гречку "патамушта это углеводы" и всё такое.
А так, могу посоветовать тебе. Чаще смотри на этикетки и следи, чтобы бжу был где-то 40-30-30, в куре и твороге много белка и во всякой молочке, всякие крупы - углеводы, ну а жир...
>называть кого-то токсичным на дваче
Тебя уже потроллили тут МЯСНЫМ КВАСОМ - ЧИСТО РУССКИМ НАПИТКОМ
Или ЩЩАМИ ИЗ МЕДВЕЖАТИНЫ
Или МЯСОВИЧКОМ
>Варишь бульон куриный, на лапах и головах
Богохульник! Храм Головые покарает тебя
Питайся смегмой
Суп в пакетах, картошку, тушняк
Два чая суп вообще сам по себе уебанская бесполезная хуйня. Надо есть угли из клетчатки считать бжу спать збс не бухать и тогда мб оттянешл язву на пару лет если к ней предрасположен.
Пей по 20 мг омепразола каждый 3 дня, и не будет гастрита. Он понижает выработку желудочного сока, который разрушает желудок при язве и гастрите.
Благодарю. А по поводу фруктов-овощей что скажешь? Они годятся на роль "забить место в желудке", чтоб вырубить механизм голода?
Чай с молоком - напиток богов. Без молока вообще не могу чай пить.
Порридж с малиной