Слежу я уже давно за одной пиздой в инстаграме учились давно вместе ну не важно.
Суть в том что она 9 из 10 зумерша эдакая но смысл в том что она жрет в маке блять, серьёзно
Я как не зайду к ней в сторис то пиццы то мак то прочая поебота вроде суши и прочей хуйни блять и так через день
Я не пойму сука как можно не разжиреть и жрать подобную хуйню постоянно фактически, она сука не жирная блять
Куда это все уходит???????????
Я сам жирный не ем почти нихуя не могу исправить ошибки прошлого, она же хуярит как не в себя едя такую вредную пищу и ей вобще похуй
я хуею просто
я ебал
...
Жирнич иди почитай про быстрый обмен веществ. Мимо дрищ ебучий, жру все что угодно и днем и ночь, похуй. Даже какое то подобие кубиков на животе есть. Но это нихуя не кайф, когда ты весишь как ребенок (56 кг), тян в этом плане конечно вообще балдеж
пиздец нахуй
У нее глисты наверное + гастрит или другие язвы + такая конституция тела.
Наверное из-за глистов у нее еще жопа дико воняет, как будто она никогда не подтирается и постоянно оттуда вытекает вонючая жидкость.
я ебал твою мать
Тоже одноклассница жрет в БК со своим парнем постоянно. Разжирела.
В генах забита программа называется скорость метаболизма (обмена веществ), наролила в генетическую лотерею себе тушку не жиреющую вот и всё.
>>234599335
нет все так ка кнаписано в посте за несколько лет с ней нихуя не изменилось наверное жир в сиськи и жопу уходит иначе я хз
Мерзость
Не слушайте еблана
мимо фитнес тренер с образованием
>мимо фитнес тренер с образованием
скину вес если буду планку делать каждый день по 5 минут?
Тян разводит додиков на еду и фоткается с ней, типа сама ест, а на самом деле все съедает ероха гигачед ростом 220 см
НУ ушлепок, давай аргументы. С хуя ли анон не прав?
Я думаю тебе нужно сходить нахуй конечно же, что ты ещё здесь ожидал увидеть?
спасибо я уже даже засомневался когда по спойлера дошел уж подумал точно ли я на дваче, уф)
Некоторые люди просто нахуй не набирают массу. Вообще. У меня есть такие друзья, что тянки что куны жрут как не в себя всякое говно, один даже несколько лет подряд почти каждый день хуярил маунтин дью огромными бутылками, меня бы от такого расперло в ширину дверного проема, а ему хоть бы хны, руки – палки, ноги – палки потоньше. Правда в 50% случаев их охуенный метаболизм отваливается к 25-ти, но может и повезти, будут дрыщами всю оставшуюся жизнь.
Знавали таких, пока она до 22-24 лвл, все будет ок. Дальше начнется пиздец, если будет продолжать в том же духе.
ГЛИСТЫ
ускоренный метаболизм + особенности строения тела со стороны генетики
я так же при своём весе могу есть очень много всякого дерьмища и не прибавлю ни грамма постоянного веса хотя очень хотелось прибавить, но увы
патологий нет, червей тоже, у доктора был
мимо 50киллагромовый гоблин-мезоморф с ускоренным обменов в-в
Нет, твою.
Глисты вероятно, или другие паразиты.
можно снимать сторис и не жрать
можно жрать, но мало
можно жрать один раз много, а потом в течение дня больше ничего не жрать
можно жрать много и двигаться еще больше
тред не читал, но если кто-то написал, что ГЕНЕТИКА, то он долбоёб и пишет полную хуйню. генетические различия мало влияют на усваиваемость, разница едва ли достигает 5%. основные факторы - образ жизни и рацион
>Я не пойму сука как можно не разжиреть и жрать подобную хуйню постоянно фактически, она сука не жирная блять
Сколько сожрал, столько же нужно израсходовать за день, чтобы не толстеть.
>Куда это все уходит???????????
Поддержка организма + расход на передвижение
>Я сам жирный не ем почти нихуя.
То, что ты НИХУЯ не ешь, ещё не значит, что в этом нихуя ДОХУЯ калорий. Ты можешь нормально поесть на 500 калорий и забить свой желудок, или сожрать 1 батончик сникерса, который содержит 500 калорий. Если бы ты мало ел, то и мало весил бы.
>я ебал
Ты еблан.
>>234599502
Упражнение со статическим напряжением мышц ни к чему не приведёт. Если делать скручивания + планку, то будет результат, а если просто делать скручивание, то результат не поменяется
>>234599537
Во первых пошёл на хуй и учись разговаривать
Во вторых у большинства с "высоким метаболизмом" очень скудный рацион питания и дай бог они набирают 2к калорий. У меня был одногрупник с высоким метаболизмом. Я его к себе позвал на неделю и оформил ему полноценное трёх разовое питание и знаешь что? Он начал набирать.
в третьих иди на хуй или читай учебники, а не статьи из интернетов
Ну до гормонозаместительной терапии я тоже не жирела... На гормонах уже не получается каждый день в маке кушать. За 2 недели, что каждый день там ела набрала 4кг. Раньше вообще ничего не набирала...
> Упражнение со статическим напряжением мышц ни к чему не приведёт
Приведёт, если есть прогрессия в нагрузке. Либо эта нагрузка максимальная и кратковременная (но только процент активации мышечных волокон увеличится, то есть сила).
>Я сам жирный не ем почти нихуя
Бля жиза, хоть я и не сильно жирный.
А это тут причем?
Ну а в целом это множество факторов, и я бы рекомендовал этот вопрос обсудить с врачами, а не с джвачом. Просто шоб ты понимал скушать пару бургеров в обед и вести активный образ жизни, не равно сидеть дома хикковать и как ты думаешь почти нихуя не есть (ты калории что ли считал, что бы быть уверенным, лол)+ еще факторы по типу метаболизма, размеренности питания и в целом образа жизни.
Шоб ты понимал я хуярю и энергосы/чай/кофе (хот ьи делаю это размеренно, обычно не больше одной баночки энергоса в день), и бывает такое что обедаю шавухой, а на вечер сжираю целую шоколадку с чаем, и целый день сижу дома (выхожу обычно в магаз разве что). Но при этом я питаюсь строго по временному режиму, сплю в одно и то же время (и обычно не больше 7-8 часов), ОБЫЧНО разделяю свой режим питания на "легкий завтра в виде каши+фрукты или чай с конфеткой->относительно увесистый обед (могу например ебнуть макарошки+котлетки+кекчуп+немного овощей)->относительно легкий ужин (обычно это творожок + например 1-2 пирожка+++++ ко всему этому походу довольно умеренный метаболизм (тип не слишком мощный но и не слабый) = я уже ак пол года держу ровно 100 кг (рост 1.95м) (((но все же стоит отметить что возможно еще часть сил уходит на борьбу с болячками, по типу начинающегося простатита, начинающегося грибка ногтей, хуй знает как там поживает моя киста яичка, ну ВПЧ еще хуй знает как много жрет. Все же стоило это отметить как мне кажется))).
Просто если ты не соблюдаешь режим, жрешь дохуя сахара и питаешься хуй пойми чем + еще и имеешь посредственный метаболизм - ну ебать а чо ты хотел то тогда(((((
Ответь мне вот на что если качать пресс по 200-300 раз в день пить дохуя воды и почти ничего не жрать ну максимум 2 раза в день овощей там и фруктов, результат будет или тут только по 10км в день поможет бег?
Они два укуса делают и фотографируют, а потом половину на столе оставляют как потребляди и уходят
У тебя отсутствует понимание базовых механизмов физиологии. Бегом читать faq в /fiz.
Ну так блядь, опять же снижение жиромассы будет лишь при грамотной диете, что бы организм большую часть энергии восполнял из жирка. Т.е куда эффективней будет тупа заниматься какой легкой хуйней по типу езды на велике/роликах/скакалка/бег (просто если ты шпала высокая то лучше скакалка, ибо можно суставы похерить), и параллельно диету вести = ОООчень быстро похудеешь (ясен хуй нужно вести учет калорий ). Ну а если еще и мышцы хошь нарастить - то помимо упора на энергию жира, еще делается ставка на белок (т.е если тупа хош похудеть и и особо мышцы не насилуешь - на с чет белка особо можно и не волноваться).
мимо
ну и в чем же я проебался?)
Или ты скажешь что отжимания делать дома тоже хуйня ведь тоже самое нужно делать строго в зале, да?
Кардио тебе и часа в день хватит, главное делать его правильно и давать сердцу-мышцам разогреться. Я на дорожке дома бегаю, за два месяца неплохо так тушка подтянулась, жирок тоже ушел, хоть и не полностью.
>я хуею просто
А надо худеть просто
Ба-дум-тсс
Хз, я, например, пил 5 дней в неделю, жрал в маке тоже, занимался спортом и роскомнадзоры иногда мог поупотреблять.
До 25 вообще никак на здоровье не сказывалось. Сейчас уже пришлось тормознуть.
25 левел
Думаю, ты спортом не занимаешься
Ну во первых >>234600792 & >>234600988.
А во вторых, если отвечать на твой вопрос - твоему организму просто пизда придет от такого говна, чел.
Я тебе отвечаю, если просто вести учет каллорий и рассчитать себе схемку - блядь просто вдумчиво питаясь и занимаясь МАЛОМАЛЬСКОЙ физической активностью, как я и написал выше например банально катаясь на велике - ты очень быстро похудеешь (ну еще в целом этикет энергообмена желательно соблюдать, типа не жрать несовместимые продукты, спать нормально и кушать в одно и то же время стараться).
А то что ты описал это просто терроризм по глупости по отношению к своему организму, так что рили получше изучи вопрос для начала.
>в инстаграме учились давно вместе
Чему сейчас учат в инстаграмме?
Я не он, но ты хуйню какую-то пишешь, да еще и отчасти бессвязную. От того что ты "не будешь жрать почти ничего или 2 раза в день овощи фрукты" у тебя организм нахуй может уйти в локдаун и наоборот набрать жЫра, а мышцы сжечь. Главное это жрать по расписанию и жрать нормальную еду, желательно это все дробить на 3-5 приемов пищи, а не сжирать утром бадью хрючева и потом весь день ходить облизываться.
А, ну и еще сон конечно же. С нормальным расписанием сна у тебя организм будет дополнительно сбрасывать (фастинг или как там эта хуйня называется я не помню лол) + аппетит будет нормальным, а не "я ем бесконечно и не наедаюсь".
Схуяли?
32 года, сижу целыми днями на жопе, ем полкило макарон (сухого веса ессно) с полкило сыра ежедневно. Плюс овощи и фрукты помногу и сок. 65 кг при росте 187, глистов нет.
>>234601380
>>234601549
Блять для особо походу одаренных еще раз переспрошу с хуяли ты решил что бег/велосипед/прогулка сжигает больше энергии чем качание пресса блять?
Ты блять его не накачаешь если будешь бегать просто какой в этом смысл жир уйдет а пресса не будет нахуя это все?
Жир уходит от меньшего кол-ва кк
Та особо одаренный походу ты, из твоего вопроса банально не понятно чо ты блядь хочешь - пресс накачать или жир сбросить?
А если ты будешь хуярить пресс по 200-300 раз в день, да еще и пить минимум воды и минимум еды - ты просто развалишься, дуррррак блядь. Прежде всего ты почувствуешь сильное утомление и тебя натурально начнет тошнить, а благодаря чрезвычайно большой утрате жидкости, которая не будет восполнена (КОКОКО НУ Я ЧУТЬ-ЧУТЬ ПОПЬЮ ЖЕ - нет, чуть-чуть это чуть-чуть, и в данном случае это ни куда не годится ты еще пищевой пленкой обтянись и в свитера нарядись что бы умереть, гений) словишь головную боль, а твоя сердечно сосудистая просто тебя возненавидит за такие приколы (а если есть проблемы с сердцем ты можешь тупа словить анфаркт, лол). И ко всему этому ты еще изнасилованному организму (включая мышцам) не дашь нормально пожрать после такой экстремальной нагрузки.
Так понятно или дальше будешь строить из себя недоумника?
Хотя чего это я ждал от чела который хочет кубики на пресухе походу тупа что бы перед телками покрасоваться, ахахахаха бляяяяяяяя. ВЕДЬ КАКОЙ СМЫСОЛ ТО БЕЗ КУБИКОВ ТО ХУДЕТЬ НУ ЗАЧЕМ ДВАЧИК??
Так и не ответил кста, тебе уже всё разжевали другие
бля проиграл с долбаеба
А зачем тогда вообще люди его качают? Нахуя это все?
Он же жир не сжигает одни минусы блять
А зачем атжуманя делают? Руки же болят от этого
Зато бег заебись нахуй бегаешь себе бегаешь помутнело в глазах и сдох нахуй, ахуенный совет бро!
Есть несколько вариантов:
1. Дофига быстрый метаболизм
2. Ебошит в зале и отрабатывает вредную жрачку
3. Ест с подругами или не доедает до конца
И самый вроятный:
4. У нее булимия и всё съеденное она выблевывает
Г Е Н Е Т И К А
Е
Н
Е
Т
И
К
А
/thread
Не ест он ни хуя, вот у меня денег нет жру гречку одну уже полтора месяца,был 120, а сейчас 91
Двачую анона, а тян про которую оп писал, наверное кроме мака ничего толком не ест и едва ли набирает дневную норму калорий
27лвл не толстею
1. Метаболизм.
2. Активный образ жизни, а не двачевание капчи.
3. Маленькие порции.
Да, бег заебись. Задействует овердохуя мышц и при правильном подходе бустит набор мышечной массы. Алсо для сердца полезно. В чем твоя проблема, тебе какой-то мимопробегающий зожник в парке вечерком в штаны насрал?