>>236698225 по весам, тыж действительно с говновесами занимаешься, верно ради эксперимента попробуй, чтоб 2 грамма белка на кило веса выходило + углеводов из нормальных каш - хотяб недельку попробуй - курой, яйцами, пох чем - увидишь разницу. но трениться нужно жестко, не жалея себя тогда отдача будет заибательская.
>>236698072 (OP) Потому что устаешь. В отличие от борьбы/бокса и прочего, где по идее должно просыпаться желание побеждать, даже на спарингах, следовательно растет тест, в петушарне ты просто тупо поднимаешь тяжести.
>>236698341 Так этот перетрен уже месяца 2 не сходит, а я только и делаю что за коспиком сижу сутками и нихуя не делаю Просто поподнимал 16кг гирю на бицепс пол месяца и помер нахуй
>>236698392 совсем дурной, штоле в петушарне без настроя посох разве что подымешь 4 подхода по 12 приседов на предмакс весах - это ппц стресс и для нервов и для сраки эт тебе не 5 минут об мохнатые яйца оппонента тереться
>>236698339 >У нормального человека обратная реакция на физ.нагрузку. Слушай, нормоблядь, у тебя вообще есть опыт в подобных вещах? Или ты только пиздаболить на жвачах умеешь? Когда я качался, например, в период самого быстрого роста мышц и прогресса рабочих весов вырабатывалось очень мало спермы и было пониженное либидо. Болт стоял, но мне чаще хотелось просто отдохнуть, выспаться, чем кувыркаться в кровати с тнями. Там сперва на работе накувыркаешься, потом на треньке и тнн в итоге, по сути.
>>236698706 Потому что ты - криворукий еблан, который занимается хуетой. Не хватает мозгов разобраться самому - обратись к тренеру, если денежка есть. Он и научит, и покажет, и секс стабильный.
>>236698567 Хуйня все. Я бля на эту хуйню 6 лет убил, ебанным омнадреном полгода ставился. Потом решил на джиу джитсу пойти. После кокочалки у меня всегда было желание попасть под камаз, потому что сил не было совсем. На борьбе я тоже уставал, Но из зала выходил всегда с ощущением "Любого порву" правда на борьбе рвали все меня Один посох уже 5 лет как бросил все. Заплыл жиром
>>236698865 Если ты просто решил по-кайфу навести суету с гирей, а абу-бандит дал реакцию, значит, как я уже написал, занимался хуйнёй. Это процесс, который вырабатывается годами. Просто поднимать что-то, не имея при этом представления, что ты делаешь, бессмысленно.
>>236698785 Хуесос, хавки было предостаточно. Я же говорю, мясо при этом наросло отлично. Я почти на каждой треньке работал и многопрвторно, и с субмакисмальными весами. Болело всё нахуй после каждой тренировки. Видимо организм пускал ресурсы на рост мяса, белок-то не бесконечный. За одно только лето тогда и грудак, и спину, и квадры, и руки так распидорасило, что просто охуеть, менял весь гардероб,
>>236699194 Или сильно уставал из-за неопытности и ненатренированности, или с гормоналкой/головой что-то не так. Это пока единственные варианты, которые в голову пришли.
>>236699493 У меня гантельки по 13. Занимаюсь с ними прекрасно. 16 для того, кто ничего не делал - это очень много, если ты, конечно, не кабанчик, который родился 2 на 2.
>>236699376 А что ты хочешь, если по-хамски ведёшь диалог? Ты этим сам и провоцируешь подобные ассиметричные ответы, когда тебе тоже хамят "с добавкой". Не нужно превращать беседу в балаган, и тогда будем взаимовежливы, нет проблем.
>>236699619 это не он, педрила с новым гардеробом - чувака левого запростотак оскорбил можт и правильно тебя пидорасит, дебича конченного, вопреки нормам всем..?
>>236698775 это разовое или, как у всех нормальных на 4 подхода 10-12 повторов ? для разового - стремно чот, чего беречь-то в таком случае - у мня кот жмет больше
>>236700101 Видишь ли, шваль, вот тут >>236698339 пидорас прокукарекал своё просто пиздецки ценное мнение без уважения к возможному альтернативному опыту. Поэтому пидораса приложили заслуженно, нехуй выёбываться своей "нормальностью".
>>236698455 Бля, так ты ёпт не только на бицепс поднимай гирю то, одну группу мышц 1 раз в неделю качают, тем более маленькую как бицепс , делай присяды с гирями /штангой - стены ебать будешь
>>236698072 (OP) У меня наоборот, после зала настроение огонь. Может у тебя там обстановка хуевая? У меня бывает все же, но редко, но я это воспринимаю как не правильную тренировку, попробовал бы уменьшить вес и технику улучшить, или уменьшить количество повторений но увеличить количество подходов, вообще начать новый цикл не закончив этот, или совсем уж сменить упражнения. Тренировка должна приносить радость.
>>236698335 Какой пиздец... человек родился чтобы всю жизнь задрачивать себя. И ведь было бы это для какой-то стоящей цели, но нет - прост я качок, смотрите на меня)))
>>236702334 тебя логикой разложить попкой кверху = как щеночка обоссать; начиная с "для какой-то стоящей цели" и заканчивая "человек родился, чтобы всю жизнь.." ну ты понел. а кроме шуток - эт не так затратно и конкретно в моем случае помогает мне крышу на месте держать. как окиян.
>>236703102 Насколько мне известно, количество усилий как физических, так и волевых, затрачиваемых на построение собственной тушки, несравнимо велико в сравнении с конечным результатом. Все эти человеко-часы можно было бы направить в куда более благое русло с кудатбольшим выхлопом. А чтобы ум в порядке держать нужно математику учить, так ещё Михаил Васильевич говорил.
>>236704656 одно другому не мешает, а наоборот: у мня работа сидячая, к цифрам и хуете информационной зело привязана; прогулки не помогают - только железо. поебался полтора часа в зале, посидел в сауне, отоспался - и здраствуй новый новый день блядь
>>236704769 а ты вообще нахуй иди, дебич: не с тобой говорят
>>236706002>>236706002 >я с мпосощьб творчества и самообразования без обид, но звучит как пытатюсь продолжить род при помощи гомоёбли человек - охотник, хищник по сути, в природе которого - догнать, забить, добыть. все остальное - хуйня пидорская, ящитаю.