Что будет со мной если я буду питаться только рисом, капустой и фасолью, приправляя их всякими куриными бульонами и прочей херней? Ничего другого в наличии нет и не предвидится, денег нет.
>>237040718 Ничего плохого не произойдет, я правильно понимаю? Просто привык питаться блюдами с мясом, пока жил у родителей, отрастил хороший такой мамон и в принципе здоровый кабан, страшно теперь худеть, собаки сожрут.
>>237040915 не, все будет ок, хоть и живот уйдет ешь еще рыбу пару раз в месяц, будет заебись >>237040940 хз, впервые слышу они рыс виным жиром приправляют и вымачивают в воде долго
>>237041243 Блять, рис, который продаётся у нас, проходит шлифовачную обработку, из-за этого теряется всё самое питательное. У китайцев и японцев всё делается по другому.
>>237040513 (OP) >Что будет со мной если я буду питаться только рисом, капустой и фасолью, приправляя их всякими куриными бульонами и прочей херней? Ничего другого в наличии нет и не предвидится, денег нет.
Калории посчитай по формуле Основного Обмена. И мультивитаминов купи, ежели совсем жопа. А вообще без белков хуёвенько. Даже на потроха какие-никакие бабла не хватит?
>>237041496 Сегодня хватило на свиной гуляш, но скоро деньги кончатся. Я вот и переживаю из-за белков. Капуста как бы дешевая я аж охуел, фасоль по скидке тоже ничего, тем более что она мне нравится, рис тоже дешевый, как и макарошки, но те лежат на черный день, а вот как с белками решать я не знаю. Пока что компенсирую куриными яйцами.
>>237041932 Яйки - збс. Обрати внимание на свиную печень, говяжьи и свиные сердца, голяшки, уши, свиные головы. Ну и сало - полезно и нажористо. В крупных супермаркетах бывает продают за копейки мозговые говяжьи кости с ошмётками мяса - вот тебе охуенная протеиновая добавка в качестве супового набора. Холодец ещё - куриный суповой набор, свиные голяшки, говяжьи кости - хуяк и на неделю.
>>237040513 (OP) Ничего не произойдет. Тут зависит от того сколько ешь. Главное норму по БЖУ выполнять. В рисе много углеводов, но надо докинуть белка насколько понял это фасоль, и жир обязательно нужен откуда либо.
>>237041372 Чета я не видел онигири из бурого риса. Да и остальная хавка: суши, карри с обычным белым рисом. Алсо, читаю статьи - везде указывается, что разница незначительна. Пару грамм витаминов и клетчатки проебëшь - не страшно, восполнишь другими продуктами.
>>237043113 Ем 3 раза в день, в фасоли мало белка в основном клетчатка, как и в капусте. Вообще этот рацион сильно поменял мои взгляды на еду, раньше ел один раз в день, а сейчас три или больше потому что чувство голода постоянно возвращается очень скоро и я не знаю как с этим бороться. Анон выше подсказал только дешевые источники белка, постараюсь воспользоваться
>>237043122 Одно время приходилось питаться в подобном режиме. Сейчас чуть лучше.
Покупал соевый соус и делал в нем на сковородке печень (стоит недорого и никаких костей, жира и подобного) Дальше мешал это или ел вместе с рисом.
И по возможности дешёвую квашеную капусту и подобное. Чекни ещё всякие макароны красная цена или каждый день. Они в общем-то норм. К ним можно дешёвые овощи как-то добавлять. Вместо кетчупа например сделать самому небольшой соус из томатов, куда полезнее будет.
Рыба дорого, поэтому иногда ловил всякие коктейли из морепродуктов по скидкам.
>>237040513 (OP) За короткий срок(типа недели-две) - ничего необычного с тобой не произойдёт. Капуста и фасоль - это вообще норм еда, только похудеешь чуток. В этом рационе будет не хватать некоторых важных микронутриентов типа цинка, витаминов D и B12. Чтобы чуствовать себя лучше, купи каких-нибудь дешёвых поливитаминов рублей за 120 типа компливита(хз сколько они стоят сейчас). Одной коробки тебе месяца на 3 хватит. 120 руб на 3 меяца разделить - это норм траты. И не надо говорить что денег совсем нет. Ты же фасоль и капусту не за отсосы достаёшь? Также если удастся раздобыть немного зерна типа ржи или пшеницы, то это даст тебе мощную поддержку в виде витаминов и антиоксидантов, что особенно важно зимой. Замочи в тряпочке щепотку зерна, оно проросло дня через 3, сожрал и норм. Пакетик зерна на 3 месяца опять же будет стоить реальные копейки - типа рублей 50. Ещё в твоём рационе катастрофически мало жиров. Это знгачит по пизде гормоналка пойдёт, а также будет дефицит жирорастроримых витаминов. Может компливит немного поможет, но без жиров в еде вряд ли. Хз что тут посоветовать. Сливочное масло, сало, орехи - наверное дорого. Маргарин сразу идёт нахуй. Может стоит купить одну бутылочку подсолнечного масла и растянуть её на насколько месяцев. Хоть что-то.
>>237042794 У меня шеф бывший врач. Рассказывал что печень самый грязный орган организма, который всю залупу фильтрует. Сам ее не ест и другим не рекомендует.
>>237040513 (OP) Покупай макарошки за 16 рублей. Гречу, спасибо дядя Вове, я брал за 11 рублей, сейчас 40+. Рис, если не ошибаюсь, столько же и стоит. Как писали выше, это полезно.
>>237040513 (OP) >всякими куриными бульонами >денег нет Что значит блять всякими куриными бульонами? Ты не охуел там? Если у тебя есть куриный бульон, значит есть вареная курица, а значит ты еще заебись живешь, не ной чмоня.
>>237044375 В здоровом организме гомеостаз. Это значит вся залупа равномерно распределяется по органам. В среднем. То есть если ты какой-то хуетой отравился, то хуёво будет не только печени, но и голове и всему остальному. А у печени зато регенерация и самоочищение повышено. Если это работать не будет, то организму борода наступит.
>>237044655 >Если у тебя есть куриный бульон, значит есть вареная курица Логика уровня /b/. Если у меня есть табуретка, значит я владелец завода по производству табуреток, охуенно.
>>237045054 А спортпит? Я не ОП, деньги есть, просто интересуюсь. Мясо лень часто готовить. >>237045140 Не все в СНГ живут, чтоб к грече с детства приучались.
>>237044966 Всё тебя пыня мерешиться везде. Все 90е мамка варила супы на этих ебучих кубиках(спасибо ЕБНу за моё счастливое детство, блядь), зато при пыне мясо пошло. Уже забыл как эти кубики выглядят и какие они на вкус.
>>237045259 >А спортпит Спортпит - это в основном про белок. В пересчёте на полезные вещества он стоит примерно как творог, только у творога срок хранения несколько дней и потом нужно пиздовать в пятёрочку за новой дозой, а протеин хоть год может на полочке храниться, только сразу его надо брать несколько кг, чтобы по цене норм вышло.
>>237045259 Ну так знай, что у тебя есть ещё шанс приобщиться к пище богов - грече. Хуй его знает, на амазоне закажи или где ещё у вас там доставка работает.
>>237046319 Первый маргарин в 90х пошёл(может он и раньше ещё в совке был, но меня тогда не было, хз). Ну и те же магги и галина бланка - это и есть бульон идентичный натуральному(куриному). Чем ты недоволен? Поищи на ютубе что ли эту злоебучую прожжужавшую все уши рекламу этих ёбаных кубиков. Тогда пекарни не было, приходилось смотреть ёбаный ящик
>>237049428 Сиськи будут только если клушить по канистре в день, чтоб гормоналка по пизде. А пузо - если заедать оливье, чего при обозначенной диете не предвидится.
>>237040513 (OP) Можешь устроиться на работу, покупать сухари и потроха на авито, или стать вегетарианцеам, вариантов дохуя. В наше время от голода не умирают, расслабься.
>>237055623 >авитаминоз будет Какой в пизду авитаминоз. Выйди из пещеры, обернись медвежьей шкурой, надень унты, под мышку пару вяленых лещей, дойди до цивилизации и обменяй лещей на гексавит за 30 рублей.