Как перестать жрать, бля? Я 180/86, жру потому что вкусно, жру всё. От этого и прыщи, и понос жопы, и брат умер. Всю жизнь склонен к жирноте, потому что кроме как жрать дома делать нечего. На улице -40, жиры не спасают... Недельку на правильном питании сидел, сладкое и мучное не жрал вообще и ура прыщи прошли. Спортом занимался 2 года назад и забросил из-за садящегося зрения через год, тогда весил 75.
Проблема в том, что я слабовольный жиробас и просто меньше жрать не выходит, еды иногда совсем нема и при случае я обжираюсь пиздец до тошноты.
А, ну и ещё не понимаю как сжигать больше калорий чем потребляешь, блять, зимой. Летом я хоть бегал по утрам
>180/86
Ты ещё не жиробас. Я вот 200/220 - это проблемы.
Рост пиздец конечно. Тяжело тебе, наверное. Пытался сбросить?
Не, братан, я жирный. Меня так окружающие называют и сам так думаю. За самоизоляцию набрал около 15кг. Тушу свою однако 10 раз на турничке тяну и раз 40 отжимаюсь, с борьбы дурь осталась.
180/80
Как с таким весом на рост такой жирный. Это нормальный вес для мужщины. Ладно, если бы 110 и больше, но 86 это не так и много.
Чета кекнул с чмошника.
мимо 178/52
Двачую, только я за самоизоляцию наоборот похудел, т.к. было лень ходить за вредной едой.
мим-169/78
Я не обжираюсь, но все равно супержирный.
> Да ладно, 180/86 нормальный вес
А хули пузо трясется, ёбанэ?
> я вот шкаф 195/120 вторую неделю уже на диете и бегаю по 2 часа через день, потому что заебало одежду долго выбирать, да и с тянками хочется чаще общаться
Надеюсь силы воли у тебя хватит и у тебя анонче все выйдет
Зимой все почти набирают, эдакий круговорот жира в природе. Ну все равно заебало. Друг 185/75 и вот такое соотношение мне больше нравится
>>237597103
>>237597232
Кекнул с дрыщугана
>>237597412
> Двачую, только я за самоизоляцию наоборот похудел, т.к. было лень ходить за вредной едой.
Я ходил бы и было бы похуй, но друзьяшки гулять не выходили - "РЯЯЯ КОРОНА РЯЯЯ"
А хули дома ещё делать, кроме как аниме смотреть и жрать..
Насколько?
>180/86
Ты пиздабол какой-то, а не жиробас
Мимо_боевой_дворф_165/85
>Спортом занимался 2 года назад и забросил из-за садящегося зрения через год, тогда весил 75.
Садилось зрение из-за спорта? Чи шо блять.
>Ваш индекс массы тела: 26.54
Данное значение ИМТ соответствует:
Избыточной массе тела (предожирение)
>Ваш индекс массы тела: 24.69
Данное значение ИМТ соответствует:
Нормальной массе тела
Скинь до 80 и будет норм, я вот тоже был 183/120+, просто перестал жрать мазик, жареное, сладкое и выпечку, сахар полностью практически, думал будет оч сложно, а на самом деле после недели похуй, чай без сахара пью, главное не отказываться резко, а снижать дозировку, жрешь допустим обычно чай с 3 ложками, перейди на 2, потом на 1, потом без сможешь пить, так со всем.
180/110 где-то. Вот за сегодня Я съел 2 небольшие котлеты и слойку с творогом. Может яичницу какую-нибудь ещё поем. Не сказал бы что Я жру на свой вес, видел много раз людей которые жрут минимум как я и худые все равно.
>180/86
У тебя нормальный вес. Но жрать прекращай
Ну, могу посоветовать уменьшать порции, но ни в чём себя не ограничивать сильно.
169/78
>>237596677 (OP)
Ты ЖЕРДЯЙ что ли?
>А хули дома ещё делать, кроме как аниме смотреть и жрать..
В игры играть запоем, ну
Главное не жрать сладкое, мучное и крахмал картоха, рис. Все. Я серьезно, даже заниматься не надо но хуже не будет, сидел целый день и жрал жареное мясо с гречкой, было по кайфу. Даже бургеры всякие хавал, просто булочку убирал. Еще есть куча разной муки отрубная, правда из нее хлеб получается вязкий как понос, шоколадки без сахара или с сахарозаменителями. Если есть хоть немного гордости и любви к себе - перестанешь жрать всю эту хуйню и похудеешь. Правда, после этого будешь просто дрыщем, так что лучше хотя бы отжиматься утром и вечером.
>Как перестать жрать, бля?
Чтобы перестать жрать, тебе нужна цель.
Не "скинуть N кило", а более глобальная цель - хорошо выглядеть, найти ламповую тянучку, заняться каким-то определенным видом спорта и т.д.
Как только ты найдёшь такую цель, то мотивация от неё сама тебе поможет, плюс, каждый потерянный килограмм будет дополнительно подбадривать.
Сложнее всего продержаться первые пару недель, потом жрать оливье особо и не захочется. Алсо, похудение не значит голодание. Можно каждый день набивать пузо здоровой едой, не испытывая ни малейшего голода, и при этом худеть.
Глянь freshlife28 на ютубе. Он чувак своеобразный, и я не во всём с ним согласен, но благодаря его видосам, я действительно скинул 15 кило за полгода.
Правда, потом я понял, что я просто всратый мудак, и норм тянучки мне не видать в любом случае, и тебе снова жру всё подряд.
> >180/86
> Ты пиздабол какой-то
Я бы скинул свое тело аполлонское, но мне лень вставать с кровати
>>237597664
> Садилось зрение из-за спорта? Чи шо блять.
Не, братан, генетика просто. У мамки -9, у деда было -10. У меня -4.5. Просто резко упало зрение, в частной клинике сказано было что падать уже не должно.
> Скинь до 80 и будет норм, я вот тоже был 183/120+, просто перестал жрать мазик, жареное, сладкое и выпечку, сахар полностью практически, думал будет оч сложно, а на самом деле после недели похуй
Двачую, после недели похуй, но мне похуй только на сахар. Вся вкусняха в жареном и жирном для меня. Я себя резко ограничил и сорвался
>перестал жрать мазик, жареное, сладкое и выпечку, сахар полностью практически
А что блять есть? Варёные грудки и овощи? В рот ебал. Да и я знаю дохуя людей нормально питающихся и жареным и мучным, и все у них заебись, почему я то должен страдать и жрать брокколи.
> глобальная цель - хорошо выглядеть
Хорошая цель.
> найти ламповую тянучку
Нехорошая цель.
ТНН-господин
>А что блять есть? Варёные грудки и овощи?
Любые мясо и рыбу (но лишний жир лучше срезать), крупы с низким ГИ, бобовые, яйца, молочку, да дохуя чего.
Нет, есть каши, супы, овощи, рыба любая, мясо, молочка, да дохуя всего, открой для себя мир самоварки или как она называется, блять забыл, а, мультиварка да, в ней делается все оче вкусно на пару. Просто в моем случае, жареное это было 8 беляшей во фритюре в день или ведро картошки во фритюре, а мазиком заливалось все до состояния oh my five year cum collection, хлеб тоже не особо нужная хуйня, так что как-то так. Те кто питаются всем, обычно делают это в умеренном количестве, а не ведрами, плюс двигательная активность, плюс генетика, есть те кто действительно могут жрать много и не толстеть, надо смотреть и решать проблему исходя из своего организма.
Алсо, тетя села на кето диету и жрет жир с черным хлебом антон из Казахии, говорит что жир для организма практически идентичен сложным углеводам или легким, я не ебу но усваиваются дольше. Да и на деле она щас из 7/10 стала 10/10, шишак горит пиздец.
>кето
>хлеб
Лол.
Делай это плавно, снижай количество, заменяй на что-то похожее. Например рыба очень вкусная штука, морепродукты, кальмар, сука ты пробовал кальмара? В нем калорий как в овоще, а вкус сука, за него можно продать мать.
Да она покупает какую-то неебическо дорогую муку из говяжьих анусов и печет свой хлеб дома.
Хуя ты халк, пади от одного твоего вида прохожие взгляд опускают?
Опускают, посмотреть на его бедные ноги
О, адепт церкви Базилио
Привет, товарищ
Никак. В тупом убогом формировании под названием "российская педерация" больше никаких удовольствий не существует.
Каши и супы сразу нахуй. Вареное я жрать не хочу, хочу жареное мясо.
Ну жарь, кто тебе мешает, от него не жиреешь по крайней мере, не сильно. Только вот сердце тебе спасибо не скажет.
мимо карлан 170
Ладно, тогда я потенциальный жирдяй, раз нормальный вес. Клянусь очком дед мороз, что перестану
>>237597921
Спасибо, анон, схоронил тобою написанное
>>237598293
Пробовал ебучих кальмаров, внатуре тема
>>237597899
А мне нравится отрубной хлеб, особенно если в тостере ебануть. Тема.
Привык уже каждое утро себе кашку готовить, просто на воде. Надо привыкнуть готовить гречу на обед...Готовил бы на молоке, если бы дружил с молоком и не лезли прыщи
Проблема даже, блять, не в том, что я не наедаюсь, а в том, что даже сытый и обожравшись 30 минут назад могу снова пойти и сожрать столько же. Ощущение, что желудок до ануса просто растянут
Абу благословил этот пост.
> могу снова пойти и сожрать столько же
Ну это уже чревоугодие, батюшка, вам в храм с этим надо.
С генетикой повезло и не повезло одновременно
Я хочу есть колу и биг мак
А еще ты худеть хочешь, плохо вёл себя в этом году жирный, так что расставляй приоритеты.
Поможет?
Блять ОП-метки ставить забыл ёбэнэ
Каждый тупой школьник хоть раз да спизданет такую хуйню. Вот 18 будет по-другому запоешь.
Лол блять, оЖИДал увидеть вес от 100+, а тут нормальные 86кг. Тут сразу же спрашивается, ну что это блять?
Может у тебя травма по кашам с детства или ты не умеешь готовить? Очень много супов от которых просто посох встает, те же каши надо уметь варить и распаривать. Я тоже люблю жареное мясо, но каждый день его жрать, ну не знаю. Особенно, если ты называешь жареным мясом каклеты из говяжьих анусов категории г. Смотри, замочи гречи, потом завари ее и дай настояться, воду подсоли. В тарелку кинь небольшой кусочек сливочного масла, вообще небольшой. Сделай котлетки на пару, можешь полить их каким-нибудь соусом (не мазиком и его продуктами), и жри, будет божественно же.
Ну, анонче, мне с моими темпами обжорства до сотки недалеко. Надо эту хуйню заранее предупредить
Мне 20, хо-хо-хо.
Нет поч ты так, есть реально люди которые дохуя жрут, у меня знакомый есть, жрет все и в огромных количествах, не жирнеет вообще.
Я не хочу готовить сам, это скучно и много времени занимает.
Школьником и студентом жил в проголодь, а вот последний год устроился на хорошую работу и начал просто с НЕЕБИЧЕСКОЙ скоростью жиреть.
Всего лишь в конце 2019 весил 68, а в конце 2020 - уже почти 80! И это при росте 180!
Раньше ребра торчали, тщедушный был. А теперь отрастил пузо, сиськи и бока. Сидеть за столом в столовой не могу - приходится расстёгивать ремень.
Короче пиздец.
Хотя я не сказать что много ем, один раз в день какие нибудь пельмени, ну и много водки.
Что с этим делать будешь?
>хочу жареное мясо
Ешь жареное мясо, кто ж тебе запрещает?
Главное - не жри пироженки, не ешь хлеб, не пей колу.
> брат умер
Ты его тоже сожрал?
Да похуй на рост. Наоборот нравится, что в свои 20 выгляжу как няшный школьник. Жалею только что от мамки передались гигантские мешки под глазами.
Походу ещё до того, как родился. Я при рождении тоже жирный был. Мать 165/45.
>Жалею только что от мамки передались гигантские мешки под глазами.
Блять нихуя ты в точку. У меня не мешки, но гигантские синяки, но походу и от мамки и от бати вместе взятых
>много водки
Спирт очень калорийный и почти нахуй блокирует липолиз - от того и жиреешь
Я тоже безвольный посох. Но каждый день потчую себя мыслями о том что я жирный посох которому надо заниматься.
Короче аутотренингом занимаюсь.
Надеюсь что когда нибудь я решу - нахуй таким быть, надо заниматься, брошу пить, есть начну правильно (не готовлю) и начну хоть с прессом заниматься.
Но это просто мечты жиробаса. Заставить меня сможет только какое то очень значимое событие.
Например, мой батя 120/170 был, этакий дворф.
Потом ему сказали, что если не похудеет и не начнет правильно питаться, откинется от диабета + истончения артерии в шее.
Ему понадобился год. Теперь его вес - 65.
Ладно)) последний раз ходил неделю назад..
Тогда перестань дрочить там и начни пор Альбер заниматься.
*нормально
быстрофикс
Как? Я обычно только руки, спину и пресс забиваю. Ноги не требуется. Может бегать ещё?
Пошёл нахуй.
Кто?
Ты, оливье.
А причём тут оливье?
Жри его для похудения.
>freshlife28
Сука, до чего же он зазнался........после того как гавкнул в уши на стриме - удалён из подписок.
Мимо 185/63/19.
Во первых, ты туповатый, и не понимаешь как худеть.
Надо не "сжигать, больше чем потребляешь". Надо жрать меньше, сука. Считай калории.
Меньше жрать намного проще, чем трясти жир на бегодорожке.
Во вторых, у тебя нет достаточной мотивации, потому и срываешься.
Пока не появится - посох че сделаешь.
У меня тоже знакомый владик, все в столовке съедает, ничего не оставляет, не толстеет и все тут
>Как перестать жрать, бля?
Не нужно прекращать жрать. Нужно ускорять метаболизм.
>Считай калории
Да, считать калории нужно, но не надо этим увлекаться.
Нужно просто сесть, прикинуть нужный суточный бюджет калорий (примерный суточный расход - 10%), и потом подобрать несколько блюд, которые в него укладываются.
Потом просто может комбинировать эти блюда в разном порядке в течение дня, не подсчитывая каждую калорию.
>Не нужно прекращать жрать. Нужно ускорять метаболизм.
Прекращать жрать оливье таки нужно, иначе будут постоянные срывы.
>делать нечего
ты биомусор
этим все сказано
твою судьба такова
смирись
и возрадуйся
Чем ты его ускорять собрался, дурачок? Закись азота будешь в очко себе впрыскивать?
> ты биомусор
Не, у меня много тянок и друзей, меня все любят <3
снегурочка снегурочка манечка.
> Чем ты его ускорять собрался, дурачок?
Вообще если жрать чаще, но меньше, то он должен разгоняться, епта
82 при росте 175. Широкий пиздец, из-за чего сильно комплексую. Сейчас на диете сижу жёсткой и мне хуёво постоянно и сил нет. Страдаю, но терплю.
Завидую тебе.
Тоже хочу жрать и получать удовольствие, но не могу. Еда уже давно кайфа не приносит, а переесть не получается из-за проблем с желудком
Легко, принципы просты:
надо научится относится к еде как к топливу, а не источнику удовольствия
жри меньше чем потребляешь, спорт тут лишь небольшая поддержка, но не основа
ешь максимально объёмную пищу, а не максимально калорийную
жри несколько раз в день
перед едой за 10 минут выпевай 2-3 стакана теплой воды
ешь очень медленно, например левой рукой, если ты правша
ешь стоя
Но вообще это всё мудовые рыдания и небольшое подспорье. Кто хочет похудеть направляется к профессиональному диетологу (врачу, а не финесс тренеру уёбку который нихуя не шарит) так как толстеть и безостановочно жрать ты можешь не только из-за слабоволия, а из-за сотен других причин.
Диетологи сейчас работают в плотной связке с эндокринологами и психотерапевтами, потому что жрать и полнеть ты можешь из-за пищегового поведения и пищевой зависимости, на фоне иного психологического заболевания, так же как и с определёнными горманальными или иными биохимическими отклонениями, скрытыми пищевыми аллергиями (например ты можешь нормльно питаться но всё равно жиреть и стоит из рациона убрать например помидоры как тут же ты жиреть перестаёшь) и т.д.
короче похудение это не тупо стал жрать меньше и другое и начал худеть. это сложносоставная проблема которая решается копплексно.
> 82 при росте 175. Широкий пиздец, из-за чего сильно комплексую. Сейчас на диете сижу жёсткой и мне хуёво постоянно и сил нет. Страдаю, но терплю.
Если сидеть на жёсткой диете - организм не долбоёб рано или поздно будет копить жиры, епта. Надо кушать нормально и не голодать, иначе если сорвешься или начнёшь питаться как раньше - наберешь ещё быстрее
>>237602933
> Завидую тебе.
> Тоже хочу жрать и получать удовольствие, но не могу.
Кайфожорить это плохо, анон
Тоже мне проблемы
Люди с лишним весом выглядят даже авторитетно и внушительно. Особенно если лишнего веса всего килограм 10-30, как у вас всех большинства отписавшихся.
Вот быть худым это реально проблема. Я 188/70 и это печальное зрелище, тонкие длинные руки, тонкие ноги, тонкие длинные пальцы (хотя выглядит изящно, это пожалуй единственный плюс), слабо выраженные мышцы.
К тому же быть подростком худым еще норм, но когда ты уже взрослый мужик, то это уже позорно.
> Оп, худел на 30 кг.
> Легко, принципы просты:
> надо научится относится к еде как к топливу, а не источнику удовольствия
> жри меньше чем потребляешь, спорт тут лишь небольшая поддержка, но не основа
> ешь максимально объёмную пищу, а не максимально калорийную
> жри несколько раз в день
> перед едой за 10 минут выпевай 2-3 стакана теплой воды
> ешь очень медленно, например левой рукой, если ты правша
> ешь стоя
Ебать, спасибо за ответ, буду пользоваться. А объемная пища - это какая?
> Диетологи сейчас работают в плотной связке с эндокринологами и психотерапевтами, потому что жрать и полнеть ты можешь из-за пищегового поведения и пищевой зависимости, на фоне иного психологического заболевания, так же как и с определёнными горманальными или иными биохимическими отклонениями, скрытыми пищевыми аллергиями (например ты можешь нормльно питаться но всё равно жиреть и стоит из рациона убрать например помидоры как тут же ты жиреть перестаёшь) и т.д.
Да, понимаю. Живу в мухосрани 20к, потому вся эта хуйня с диетологами не катит. Другу тут вообще рак желудка диагностировали, а в цивилизованном городе сообщили, что здоров.
Тут, как бэ, побрызгать пациента святой водой считается нормой утрирую
Ну так начни ходить в качалку, ебанутый.
хо-хо-хо блядь неебическая скорость
я за 4 месяца 35 кг нажрал, о чем ты вообще
Маленькая собачка до старости щенок.
Вопрос эстетики.
Я на 64 уже теряю общую изящность и чедовские скулы, начинающиеся на до 62.5
Нефритовый посох вот тоже, на низком проценте жира приободряется как у товарища Xi
Мимо >>237601630
>Хотя я не сказать что много ем, один раз в день какие нибудь пельмени, ну и много водки
так ты потому и набираешь что организм думает что ты в пиздеце что так редко еда поступает и посох знает когда упадёт ещё, роэтому всё откладывает в жир прозапас
Мне уже 24 года, поздно наверное
делай вакуум на пресс
До 35 нормально.
Ну всё, борода твоей ЖКТ
Ору
ускорение метаболизма это миф. Его возможно скроить или замедлить в ничтожной погрешности а больше неё посох
> ешь очень медленно, например левой рукой, если ты правша
> ешь стоя
Ебать ты
173\85 карлан итт.
В лучшие годы был 173\69 и кожа свисала.
Сломал стресс - постоянно заедал. Потом ещё положил посох и вообще не занимался спортом и подзабил на питание.
Нужна сила воли и нужно забивать свободное время чем-угодно, чтобы не думать о жратве. Чтобы даже времени пожрать не было.
Есть два часа? Покатай в игори, сходи в ко-ко-кочалку, на прогулку, поаутировать но чтобы не жрать.
И нужно наладить режим, обязательно - 8-9 часов на сон в одно и тоже время, время приёма пищи обозначить и следить за тем что ешь.
>180/86
>Всю жизнь склонен к жирноте
Ещё жирнее не мог?
вкатился 182/97.
поможет походу только армейка, где днем бегать марафоны в слонике, и гейские оргии по ночам. и на обед кушать хром.
>А объемная пища - это какая?
Овощи, фрукты.
Желательно или пареные или вообще сырые.
Могу. Только зачем? В шараге, в начальных классах, был жирным пиздецки. Потом просто начал расти ввысь, а не вширь