ПОСЛЕДНИЕ ДВЕ ЦИФРЫ — КОЛИЧЕСТВО ОТЖИМАНИЙ
НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО РАЗМИНКУ
Про подходы ты не говорил. Пиздуй отжиматься 57 раз за 1 подход
Ролл для тех, кто не вкатился еще. Все остальные сами знают сколько раз и как надо делать
Уважаю
Не, я сделал 51 отжимание за 4 подхода и просто не могу подняться уже
ролл ауфный 1
Осталось ещё всего 4 раза
ролл
40 девственниц положено в раю тем, кто умирает от отжиманий
Ёбаный рот, да я ж умру нахуй
Я их прямо сейчас доделал,но на момент прошлого поста я тупо не мог подняться
Roll
Ничего себе ты вспыхнул. Ты из тех, кто больше одного упражнения не в состоянии делать?
Фух ну такое я вытяну, спасибо рандом
ролл
ролл
Я на пике, отжимаюсь раз в 4 дня одним подходом, пруфай себя, тренер отжималка
Не любитель делать фото. Вот тебе два из архива. Я правда хз зачем тебе это. Твой предыдущий пост адекватнее от этого не станет
20 раз не чувствую совсем. 4 подход по 30
Тело забыл, ну да похуй. Я против форса отжиманий, кучу тредов аноны создают и говорят, что ОТЖИМАЮТСЯ каджый день, а один хуй дрищи, меня прям корребит. Сам раньше би занимался и много отжимался, в итоге сутулым стал как обезьяна, еле выправил и то не все. Лучше бы подтягивания форсили, включается дохуя мышц, не станешь сутулым, наберешь массу, подкачается спина, хват, бицуха, пресс и т.д. Одна польза, а отжимания это пиздец просто залупа
Ноги потомственного дрища, лол.
Ты ёбу дал? Ладно пойду отржмусь...
Уже лучше, набрал в ногах, но таки да, я дрыщ, но я смог набрать массу
Отжимаюсь ноль и цифры мне не помогут.
110 кг/172 см
Ну так возьми, да создай тред с подтягиваниями. Какая проблема?
буду считать последние три, ну нахуй 5 раз всего делать
Анон 17 отжиманий
А вообще правда, подтягиваться, анончики, тоже не забывайте. Вот вам мой турник и теперь это ещё и подтягиваний тред. Сделал 6 подход 30 отжиманий и иду подтягиваться
А ты возьми и не создавай с отжиманиями
Делаю и с подтягиваниями и с отжимаиями и просто офп треды. Подъеб не засчитан
Пять подтягиваний на шарах чек
Создавал даже тред с ломанием гвоздей однажды
10 подтягиваний обратным хватом
10 подтягиваний обычным хватом
Ролл спортивный
походу предсмертный
Сделай в несколько подходов анон
Поставил себе рамки 20 минут и обязательно сделаю
ролл
пиздец, я же сдохну нахуй
ролл
Жив?
Сделал 50 раз за подход, на последних еле поднимался. Давно у меня так руки не уставали
ебаный блять сделал 76 раз и больше не могу
уже когда встаю в стойку и начинаю опускаться к полу то руки просто отказывают и я падаю на пол
потом доделаю оставшиеся 22 раза
ролинсмокэндролинамролин
ролл
Лол. На что ты так сагрился?
Я же только из душа нахуй!
НУ ДА ПОЕБАТЬ! ХУДЕТЬ НАДО!
Может 5 грамм сожгу? Как думаете? Я не разбираюсь в этом.
Делю на 2! У меня ж блять давление поднимется и я умру.
Ролл
погнали ролл
делю на два подхода и на изях.
Первый сделал, сломал две руки, идите нахуй с вашими отжисаниями
ну ка ебат только что делал
РОЛЛ
Ролл
Давай давай, скажи, что это не 100
Опа, вот это по мне
ролл
Уже на картинке не правильно отжимается.
Нельзя голову задирать, голова в нормальном положении должна быть.
roll
ролл
ролл
ролл
Roll, пожалуй.
Джве недели ждал тред. Короче, похудел на 15кг, с 88 до 73 просто на правильном питании.
Сейчас хотелось бы чуть чуть привести в порядок тело, но в зал идти пока не очень хочется.
Делаю пока только пресс. Есть ли профит от отжиманий? Мне побольшей части грудь надо подкачать. Или забить хуй и идти всё таки в зал тягать железки?
Да вообще, кроме упражнений со своим весом других не приемлю, это даже в 50% не так эффективно. Все эти залы, гантели, вычурные тренажеры для долбоебов. Они дадут гипертрофированное, перекачанное, нескладное тело. А упражнения со своим весом дают эстетику реальной силы.
ролл
Есть оригинал?
давайййй ааааа даваааааай ураааа
ролл
ролл
ролл
Прощайте, я в мир иной
ролл
ролл
Да, все правильно. Отжимания ведь не только руки укрепляют.
ролл
отжался
ролл
оп молодец
спасибо абу
ролл
Абу благословил этот пост.
ролл
TROLLL
Ролл
ролл
Отжимания бесполезная хуета
Нормальная баночка!
Мимо оп
Аргументируй
Хуйня без задач. Накачки никакой нет. Просто мини физкультура
>Накачки никакой нет
Какой ещё накачки? Цель любого твоего действия - накачка, а если не нет, то нет и смысла?
Просто какой смысл ебаться с этими бесполезными отжиманиями, когда можно накачать красивые грудные мышцы. намного больше толку будет. никогда не понимал эти отжимашки
Roll
Блять, ладно
Вы же не думаете, что от отжиманий станете оп-пикрилом?
отжался
К сожалению они именно это и думают...
Roll
>накачать красивые грудные мышцы
В голос. Можно ещё глаза накрасить, но зачем это делать? Отжимания, это в первую очередь упражнение для повышения мышечного тонуса. В организме происходят множество процессов и если не давать ему нагрузку, здоровье медленно идёт по пизде: кости становятся более тонкими и хрупкими, связки слабеют. Если у тебя в приоритете красота, то тред не для тебя, извини
Зачем ты говоришь за других? Это крайне некрасиво
глянем
погнали
это несерьезно, реролл
ролл
roll
Ролл
Давай
Мало
>Просто какой смысл ебаться с этими бесполезными отжиманиями, когда можно накачать красивые грудные мышцы
Тебе в /ga, чел
Причем тут глаза красить? Свои игры можешь оставить при себе. Если уж хотите держать тонус то делайте зарядку. пробежитесь. профита будет намного больше. И тягать штангу это не только про красотку. почитай внимательно
Что такое гэа? Пиши по русски, пчел
Школьник, уебывай в свою кочалОчку.
>Если уж хотите держать тонус то делайте зарядку. пробежитесь. профита будет намного больше
Делаю, что сказать хотел? Отжиманий - часть комплекса упражнений
>И тягать штангу это не только про красотку
Про красивые грузные мышцы тут только ты пишешь
Я тебе со своим 28 лвлом в отцы гожусь, бестолочь
Что толку, если в голове у тебя школьник сидит?
Зато ты у нас не такой как все, и продуктивный "пчел"
>28 лет
>горишь от того, что люди живут так как они хотят
Лол
Roll
>>238452226
Хотел сказать, что глаза не обязательно красить. Насчет Накачки грудных мышц, это из, что люди ожидают когда отжимаются. но эти грудные им не светят так-как отжимания не вывозит
Кто горит то? Там на верху меня накачали дети оскорблять, вот у них и что то там припекло. я говорю как есть. я не запрещаю вам красить глаза
>что люди ожидают когда отжимаются
Я тебе выше написал что я ожидаю, зачем ты тут свои мысли на других проецируешь?
Я ответил это тем, чтобы люди не питали свои надежды. а так делай что хочешь
ролл
каеф
Лол, а они тебя спрашивали?
Я им дал ответ на их ошибку. Чтобы лишний раз не падали морально духом, и не строили нелепые надежды в плане сделать себе тело. половина детей из этого треда думают что станут такими как фото на картинке. ох уж эта сильная самовнушения
Ебать ты чсв, лол
ролл
ещё
ролл
пиздец, я чето передумал
/roll
как разминаться то?
Ролл
Реролл
Загугли, лол
roll
Давно пора
ролл
Poll
Так, сутулый дрыщ, инвалид начинает ролл
если не умру - опишу ощущения
7 сделал, все тело горит, дышать тяжело.
Хуевый тред, мне не понравилось, всего хорошего
Ролл
ролл
пиздец
я максимум 35-40 за подход могу
сделал 22 раза за подход и чуть не умер, пожалуй это не для меня
ну ладно мне не сложно, сделаю одно отжимание в тамбуре
Я ебал меня сосали
ролл
анжумания
да блядь, я же умру
Ну, давай
ролл
охуеть блять
ROLL
Жду отчет
ролл
Бляя, соболезную
бля, даже одного не смог сделать(
Нормально, я в 4 подхода
блять ну ладно
Мимовчерашний анон с 18 отжиманиями
Ить блть загнусь же
hjkk
Как то странно, браток, у тя нога загинается.
ROLL
Хотя тут только я виноват, наверное. Питаюсь как свинья, спорта никакого, даже пробежки элементарной, ничего тяжелее своей письки в руке не держал, пизда кароче
ролл
У МЕНЯ КАКАЯ ТО ХУЙНЯ НАЧАЛАСЬ. Я НЕ ОТЖИМАЛСЯ ПОЛ ГОДА И ЛЮТО НАЧАЛА БОЛЕТЬ ГРУДНАЯ КЛЕТКА, Т,Е Я НАЧИНАЮ ОПУСКАТЬСЯ И ПИЗДЕЦ АДСКАЯ ПРОНИЗЫВАЮЩАЯ БОЛЬ, КАК БЫТЬ?!
Сюда ебать
15 плиз
ролл
ролл
Сажи говнотреду
reroll
Тохе
Сереге
54 сделано. Дальше
О, хороший тред, я тоже создавал подобные. Ролл.
ролл
Ролл
Охуеть, я не смогу столько даже за пару подходов. Ну, сколько смогу. Погнали...
>7 Ответ
>
goooo
ролл
ролл
ролл
Как что-то плохое, особенно в описанной ситуации.
ролл
1-й подход: 11 отжиманий
2-1 подход - 7 отжиманий.
Дальше слегка стрёмно, мышцы хватать начинает.
Отжимаюсь полгода, стоит продолжать ?.
Конечно!
Прекратишь - проиграешь
cделал
15 + 25
, хотел больше, но чот после митинга устал
Сделал ещё восемь
Хуй надрочи и покажи, ты няша.
делай чуть больше перерыв и со зла, я вот дрыщ с 53 до 63 кг поднялся за год, еле 5 раз мог делать, отжимания быстрее всего прогрессируют
>>238481073
кунчик
roll
ролл
Буду как Беннер копить злость, чтобы потом как отдаться...
>я вот дрыщ с 53 до 63 кг поднялся за год
Неплохо, знаю как люди борются с набором веса, говорят, это тяжело.
Я же наоборот, перед праздниками взвешивался - скинул примерно килограмм десять, сейчас уже пятнадцать, наверное. Остаётся ещё килограмм тридцать скинуть, чтобы придти в форму.
>>238480697
Ролл теперь на приседания.
ролл
>13
Без проблем вообще. Увлёкся и сделал 20.
Ролл ещё.
Ну 98 - совсем люто. Попытаюсь сколько смогу.
Набор веса это пиздец, я все время думал вес набирать легче чем худеть, но чтобы набрать 10кг и не быть жиродрыщей это ужас
Удачи с отжиманиями и в целом хорошего вечера
1-й подход - 30 приседаний
2-й подход - ещё 30 приседаний
Думал уже доделать, но чот влом стало, как бы не переусердствовать.
Спасибо, тебе тоже хорошего вечера и успехов с весом