>>238676801 (OP) Ну прическа коменданта лагеря Гёта была короче, чем стриглись тогда. Поэтому тебе придется посещать цирюльню два раза в месяц, ибо, когда отрастет заебешься зачесывать назад. К тому же нужно постоянно выбривать бока.
Зумерки кажется с каре гоняет, но не в том виде, какими они были пару лет назад. Скорее теперь в моде красить волосы. Нет, не в блевотный цвет, а например, из шатена в блондина. Ну ты понял
>>238680394 У тебя вон нормальные волосы, у меня по бокам выпирают как у собаки одной >>238681010 Это щас такая хуйня модно? Сзади не трогать получается?
>>238681506 О охуенно, такую же сделаю, а как такая называется? Гитлерюгенд? А то год назад бабе сраке из парикмахерской Анюта сказал, чтобы сделала как у Гитлера, так она забабахала Ким чен ына
>>238686185 21см запястье, рука 47 на пампе. Почти восемь лет стажа, но были перерывы иногда до 2 лет без зала, только домашние тренировки. >>238686449 Вырубаю
>>238686813 Да, но и нормисы тоже бояться. Вообще как только больше 90кг стал весить люди стали более дружелюбные, агрессию не проявляют. >>238686847 >Сгибание камерфорда Первый раз слышу о таком упражнении. >>238686990 Были тоньше, думаю где то 18-19см. Дрался конечно, лет в шесть первый раз нос сломал другому пацану. В школе очень часто конфликтовал, 1 раз убежал от драки, когда против меня вроде как один старшеклассник вышел, но потом еще 3 впряглись. И один раз просто ушел, когда на меня травмат направили, но тогда Я бухой был. А так не проигрывал в драках, в смысле не опиздюлялся. >>238687023 Натураха, только творог и греча.
>>238687388 Ты не понял. Я говорю именно про кость. Ее ж шире не сделаешь) ну вот у него широкая кость, он генетически одарен ему легче накачаться и мышцц у него больше. А такие как я дрищи ебаные с запястьем мене 18. Можно тоже сделать руки в 47 см. Но они не буду так массивно смотреться как у широко костного. И бо. Дрища мышцы мелкие. Вот фото мужик в натураху с запястьем 17.5. Накачался. Рука тут у него 47 см. Видишь он не выглядит супер массивно. И бо кости тонкие и мышцы маленькие
>>238687422 https://youtu.be/ZkznBXz5WAs смотри с 1:40 .но делай не на наклонной. А просто сядь на скамью с прямой спиной. Но лучше начни с одного сета. И бо упражнения очень действенное. Руки у тебя еще больше станут
>>238687592 Дома только поддерживал некоторую форму, есть 3 гири(12, 24, 32) перекладина, самодельный верхний блок, мешок 80кг. Ходил на брусья/турники и делал упражнения со своим весом. Прогрессия нагрузок не обязательна для роста. Можно увеличить кол-во подходов, повторений, уменьшить время между подходами. >>238687855 Сейчас акцент на ноги делаю, особенно на биц бедра и ягодичные. У меня они сильно отстают. Но упражнение интересное, может попробую.
>>238687628 Ты ебанутый? Если ы на тонких костях 47см как у него сделаешь, у тебя рука будет казаться больше чем у него. А мужик этот нихуя не показывает, тут фотки разные и разный процент жира. Другое дело, что ты 47 хуй наберешь
>>238688146 А вот не хуй)) вот этот мужик знает как дрищц наконец-то накачаться. Я вот качаючь по его урокам и с 60 кг. За 4 месяца. Стал 80. Но тут большой минус у дрищей. Дрищ быстро набирает. Но если перестать тренить месяц. То все масса улетает вместе с твоими 47 см рукками
>>238688447 Нет https://m.youtube.com/channel/UCSKa6-rXDxqRqI15nEBsZOg. Вотт етуб егоо. Но я просто купил у него вопрос ответ за 500 р и он все рассказал кае делать. И бо лень было по его видосам думать что да как. Если хочешь могу бесплатно тебе всю инфу дать и даже книгу как качатб трицепс дать. У него купил.
>>238688549 Пише не актуальные, но лучшие. Приседание 205x1 жим 170x3 тяга 275x3. Подтягивания 26 за подход(кривые), пшнб 90кг, жим стоя 110x2. Все без экипы, только лямки на тяге. >>238688612 Лучшие показатели в жиме у меня были когда сотку дрочил на 20+ повторений. Теперь это качалка-тредж
>>238689226 Какое название? Я блять объясняю БАРБЕРУ парикмахеру блять что я хочу, а он бормочет че то на своем зумерском. Как заебали блять. Не парикмахер, а БАРБЕР блять, фу блять
>>238689375 Я хуй зна. В последний раз пришел в парикмахерскую обычную возле магаза продуктового, показал ту фотку с пацаном и сказал "стригите так же". Стригла жэнщина. Получилось неплохо, даже пробор сделала как на фотке.
>>238689096 Вот вебм, которая объясняет суть этого явления. Рекомендую посмотреть до конца. У того деда просто слишком большой процент жира и для обычного человека он будет просто левым хуем, даже если он мсмк по ТА. А вот если бы он выглядел как Клоков то все бы сказали маладца, норм митодики.
>>238689585 Да>>238689881 ТАК КЛОКОВ НА ФАРМЕ. Ты не понимаешь натурально никогда себе пресс не сделать. С большой массой. И бо например вырос бицепс на 5 см. Вместе с ним растет и пузо на 4-5 см. В натураху только так. Либо будь дрищем с руками. В 35 см зато ч прессом. И то плохо прорисованым. Все эти клоковвы. Как слезут с фармы станут похожи на говно
>>238689881 Бляя гимнасты на первом месте по употреблению фармы. Не смеши меня. Можешь не верить мне. Но на 1 см мышц приходит 1-2 см жира. У натурального атлета только так
>>238690217 Мой пост не об этом. А про восприятие атлетов с высоким процентом жира. Если у тебя больше 15% жира, то для 99% населения планеты ты просто васян. Сэд бат тру.
>>238690452 Ну подругому у атлета натурала не будет. Хочешь руки в 47 см. Ну будь добр имей жирок. Только я все равно не пойму где у него тут жир? Пуза нет . Даже сухой немного. Темболее как говорил Арнольд. Жир нельзя напрячь