Не люблю сладкое, поэтому легко перестал есть сладкое и добавлять сахар куда-либо. Скорее даже не ради каких-то целей, а просто так.
В интернете все пишут про то, какой сахар наркотик, как после отказа от него наступает состояние ПРОСВЕТЛЕНИЯ, как жить становится легче, организм очищается, настроение повышается, а рак вылечивается. Но нихуя не произошло.
Вес как был 60, так и остался. Прыщи как вскакивали на ебале, так и остались хотя это главная мантра прыщавых двачеров, мол, не будешь есть сахар и всё пройдёт. В плане энергии, физической и интеллектуальной активности, всё осталось абсолютно так же.
Какой нахуй в этом смысл? Откуда столько статей про смертельный вред сахара, откуда столько форса отказа от него, причем даже часто на дваче.
Вот когда я бухать бросил, я настолько ощутил положительное изменение в моей жизни, что словами не описать. Физиология, психика, неврология, пищеварение, сон - всё резко стало лучше, а жизнь пошла в гору. Но в чем прикол отказа от сахара? Я его всё еще не люблю, но съел бы, наверное, шоколада с изюмом.
>А нахуя я это делаю?
Я не знаю. Просто почаще ходи к врачу, и если всё нормально то жри что хочешь
Настоящие проблемы от сахара начинаются несколько позже.
Если тебе норм без него - то и збс, одной хуйнёй к старперству будет меньше.
Да не пизди. Сахар есть в любых продуктах сейчас. Хлеб ешь? Там сахар. Кетчупа какого-нибудь налил, там дохуя сахара.
Если только ты не сам все выращиваешь, ты жрешь по нескольку ложек сахара в день 100% и без всякого печенья, конфет или шоколада.
Соглы, как только сьехал в общагу тупо перестал покупать мешки с сахаром как это делала мамка. Но про изменения не соглашусь, вкусовые рецепторы стали немного чувствительней. Это конечно не координальное но приятное изменение.
Друг, Тоби наебали, бывает. По каждому продукту найдется шизик, который верит, что этот продукт яд. (Веганы, безглютенщики, хлебоненавистники, солебояки, ждановцы, сыроеды, адепты поедания немытых овощей и многие и многие другие)
Опиши подробно какие продукты ты употребляешь.
А я вот пиздец сладкое люблю и ничего с этим поделать не могу
Сейчас разве что в чай начал класть 3 ложки вместо 5
Но так же ебашу шоколадки мороженное печенья... Пиздец в общем
Худой в силу генетики
И в чем это проявляется?
Да нихуя особо не поменяется. Не есть сахар это то же самое, что не есть соль, жареное, мучное, острое, кислое и прочее. В общем наверное позитивный результат для органимизма будет в целом, но настолько незначительный, что его не заметить
Кстати да, насчёт рецепторов. Я перешёл на сухое вино со сладкого и понял, насколько оно бывает охуенным. А сладкое тупо компот. И чай без сахара может быть с очень богатым вкусом, а сладкий тупо сироп.
Утром овсяные или гречневые хлопья, сваренные на молоке, или жаренный/вареные куриные яйца. И зелёный чай без сахара. В обед суп, щи, борщ. На ужин рис, макароны, гречка, картошка жареная, варёная, печеная. С гарниром курицу, свинину, котлеты или иногда сосиски. Ну и снова зелёный чай без сахара.
В течении дня на перекус ем выпечку. Там наверняка сахар есть в составе теста, но саму выпечку ем в основном с курицей или с сыром. Иногда сосиски в тесте.
Как видишь, я никакой не зожник.
То есть, нет никакого смысла ограничивать себя в еде? Хотя я и так не хочу сладкого, но может съел бы конфету или шоколад.
думаю тут индивидуально всё, но вообще да, 99% диет созданы с одной целью- нагнать хайпа и развести тупую пизду на шекели.
Двойное чаепитие
Проблема не только в сахаре как таковом, но в калориях. В сахаре очень много калорий, и с ним норму калорийности легко перебрать.
Возможно, если бы ты не отказался от сахара, ты бы сейчас весил уже не 60 кг, а 65, например.
Если у тебя нет никаких заболеваний, или рекомендаций от врача по ограничениям в еде, то не стоит. Тем более если без излишеств. Сахар сахару - рознь. Выпить в день 2-3 кружки чая с двумя ложками сахара и съесть шоколадку - норма. Выпить 3 литра колы, пару шоколадок, пачку печенья и прочего - в конце-концов приведут к негативным последствиям.
Это не то, что индивидуально, а еще и ситуативно.
Было прочитал, что отказ от молока делает кожу лучше, проходят прыщи, грибки, черные точки и все это говно. Решил попробовать, тоже не употреблял молочку месяцев 9 и реально стала хорошая кожа, чистая без говна, без этого налета сала. Но потом чет китайская жена начала жрать всякие йогурты хуегурты, а потом и молоко и я тоже подтянулся, начал хуярить по литру молока в день. И ниче, прошло 3 года - кожа по прежнему хорошая. Так что не ебу как это работает.
Насчет сахара - сахар успокаивает нервы. Типа поел подобрел и уже ничего не хочется делать, и так классно. Если тебя это устраивает, то похуй.
общее согласие
Да я всегда 60 кг весил, я не слишком много ем.
Ну, я еще и просто не люблю сладкое. А сейчас давно не ел, стало даже подташнивать, если пытаюсь съесть.
Рост какой?
>Выпечка
>Хлопья
Смысл отказа от сахара, на самом деле, не в отказе от белого сахарного песка, а в отказе от быстрых/простых углеводов.
175, а что?
>>240448412
У меня гастрит, что там еще проверять то
60 кг это нормальный вес при таком росте, даже недовес уже почти. Я 166 см вешу 58-60 кг - и у меня кости торчат.
Так-то аналогично. Тоже 60 кг, при росте 168 примерно. И так уже примерно 30 лет.
>>240448766
Ну и что, мне тогда нет вообще смысла воздерживаться от сладкого, я не толстею совсем?
> Вот когда я бухать бросил, я настолько ощутил положительное изменение в моей жизни, что словами не описать. Физиология, психика, неврология, пищеварение, сон - всё резко стало лучше, а жизнь пошла в гору
И когда эти изменения ожидать? Через неделю? Месяц? Полгода? Год?
По немного пошло. Первые изменения сразу же в первые месяцы. Затем уже многое через год.
Больше я не мучаюсь недосыпами, постоянной тошнотой, проблемами с аппетитом, болью в почках, больше у меня не немеют конечности, больше я не испытываю головокружений, а кукуха перестала съезжать и встала на место.
Мне стало больше доставлять сладкое. Изредка кидаю ложку сахара в кофе и мне заебись.
Наш организм, как и всякая материя, стремится к энтропии - то есть упрощению своего существования.
Сахар в чистом виде, как и другие простые углеводы, является очень простым для усвоения источником энергии и организм исключительно положительно реагирует на его употребления - происходит выброс разных хороших гормонов и нейромедиаторов, таких как дофамин, серотонин и эндорфины.
Но есть один подводный камень.
Дело в том, что наш организм заточен под определённые колебания уровня сахара в крови, которые суть постепенное его увеличение и снижение в течение дня. А употребления легкодоступных источников энергии, таких как чистый сахар (мучное туда же, кстати), вызывает резкий скачок уровня этого самого сахара (глюкозы) в крови, на что наш организм не очень расчитан, поскольку нервная система, как и остальные системы организма, заточены под постоянный лёгкий поток энергии.
Постоянные скачки уровня сахара и инсулина (гормон, отвечающий за доставку глюкозы в клетки) в крови постепенно приводит к такому явлению как снижение чувствительности клеток к инсулину, а так же меняется наша микрофлора, которая настраивается на потребления быстрых углеводов лишая нас способности нормально усваивать энергию из полезных источников (каши, бобы, овощи).
Всё это, как видится, приводит к диабету, проблемам с кожей, раку жопы, постоянному желанию подкрепиться шоколадочками и булочками и дикое снижение настроения, вплоть до сильнейших головных болей при попытке отказаться.
Такие дела.
p/s Но если тебе, допустим, надо срочно пробежать марафон в 10км, то сникерс или какой-нибудь сладкий напиток будет в самый раз, хоть и не обязателен. В иных случаях употреблять подобные продукты - идиотизм, пустая трата денег и приобщение к последствиям, которые были описаны выше.
> Но в чем прикол отказа от сахара?
Нет никакого прикола. Сахар - органика, необходимая организму для работы. Он есть в огромном количестве продуктов, так что ты, до сих пор, ешь сахар. А если б вообще не ел, заболел бы и умер нахуй от падения уровня сахара в крови.
Плохо жрать кучу тортов, пирожных и пить по 10 чашек чая с двумя ложками сахара в день, ибо ты устраиваешь себе передоз и нагружаешь органы и сосуды перенасыщенной сахаром кровью.
>В интернете все пишут про то, какой сахар наркотик, как после отказа от него наступает состояние ПРОСВЕТЛЕНИЯ, как жить становится легче, организм очищается, настроение повышается, а рак вылечивается.
А еще на заборе написано "хуй". Так пишут только дебики. Не верь всему, что в интернете читаешь, особенно "просветленным" шизикам. Некоторые, например, только солнечным светом питаются, как сами говорят...
Два чая
Во-первых нам не нужна соль. Нам нужен натрий, при этом нужен он вместе с калием, в пропорции как минимум 1к1, а лучше 1к2.
Рацион питания, можно составить таким образом, что вы будете преспокойно набирать свою норму натрия (1300-2000 мг) без подсаливания.
Но если составить рацион таким образом не выходит, то саму соль лучше разводить в воде и пить, а не солить ей еду.
p/s Очень большое кол-во даунов было уже слито мной, когда они кукарекали про соль и электролиты, простым вопросом, на который эти дауны без гугла ответить не способны - какова дневная норма натрия и сколько его содержится в поваренной соли?
Отвечаю даунам на вопрос, дневной нормы натрия не существует, существует дневная норма натрия/калия, которая должны быть 1300-2000 натрия на 2000-3000 калия. В среднем разумеется. Всегда нужно делать поправки на такие события как тренировки, пробежки и прочие вещи. Но колебания там не слишком большие, а место красивых бутылочек с "изотониками" подойдёт обычная натриево-калиевая минералка.
Тупой пранк для ищущих короткие ходы в жизни.
"Просто перестаньте употреблять один продукт..." и нихуя не изменится.
Понятное дело что у кого есть проблемы с бухлом или куревом - почувствуют улучшение после отказа.
Но просто исключить из питания тот же сахар... НЕ стоит верить мантрам сектантов об улучшении кровообращения и поднятии умственных способностей, у них они то от нофапа растут в геометрической прогрессии, то после отказа от молока, то под непрямыми солнечными лучами по четвергам.
Исключив молоко из рациона не планировал жизнь изменить?
А соль? Может белый хлеб, белую рыбу и белую водку перестать употреблять? Перестань спать на животе, вообще охуеешь, всего 21 день а результат будет ошеломляющий.
Нельзя достичь результата просто "отбирая" у себя что-то.
Надо "добавлять" - оздоровительные ритуалы, спорт, диетические привычки, привносить что-то в жизнь.
А "исключить сахар" это такой же совет как "не пей из стакана".
Прямого результат никто не оспаривает, но обещанные косвенные "улучшения" - хуйня собачья.
Особенно радует риторика про "гниение" когда у людей в принцип нет понимания процесса ферментации, и их можно наебать про абсолютно любой продукт потому что он ГНИЕТ ВНУТРИ НИХ.
Наслушался этого и про молоко, и про мясо, и про сахар, да.
мне хуёво становится когда ем какое нибудь сладкое говно без всего, ну там с чаем максимум, поэтому если и ем кондитерку то только после обычной еды и немного
> Больше я не мучаюсь недосыпами, постоянной тошнотой,
> больше у меня не немеют конечности, больше я не испытываю головокружений, а кукуха перестала съезжать и встала на место.
Всё это порядочный простой Иван город Тверь имеет и без алкашки
>p/s Очень большое кол-во даунов было уже слито мной, когда они кукарекали про соль и электролиты, простым вопросом, на который эти дауны без гугла ответить не способны - какова дневная норма натрия и сколько его содержится в поваренной соли?
Так соль же едят для вкуса, а не для "баланса натрия"...
Начнёшь жрать сладкое - возможно растолстеешь, рано или поздно. Потому что будешь перебирать по калориям. А метаболизм с возрастом замедляется у всех.
>Так соль же едят для вкуса
Ну и дауны. Они никогда не узнают настоящего вкуса продуктов, а их рецепторы уже давно потеряли свою чувствительность.
Ну, у меня по генетике не особо есть предрасположенность. Я по телосложению вылитый дед, он до смерти был тощим.
Многие продукты без соли жрать не будешь.
Если они едят её ради вкуса, то зачем кукарекают о том в чем не разбираются, дабы опровдать свою солевую наркоманию?
Генетика предков тут не рулит. У меня дед тощий, а отец скорее толстый. Притом в молодости отец тоже был тощим, а потом отрастил пузо.
Двойное чаепитие, почти не ем сахар и сладкое несколько месяцев - никаких изменений не замечаю от слова вообще.
>кукарекают о чем не знают
>солевую наркоманию
Хз, я и порошок по носу пускаю, мне этот вред соли, как слону дробина...
>>240450966
Потому что долбоёбы. Не обращай на долбоёбов и лицемерных пиздаболов внимания, простой Иван город Тверь. Я вот тоже, наверное, дурачок, зато честный.
Дрочишь?