>Как это сделать
Не покупать сладкого/попросить мамку не покупать
>какие подводные
Сахарная ломка
Не употреблять в пищу продукты, где есть сахар, что может быть проще?
>просто не коли героин
Охуенные советы
Сахар я не ем в чистом виде. В основном, это фруктоза из фруктов, а также добавленный сахар в продуктах. Ну и какой-нибудь шоколад, это да...
Если вообще отказаться от сахара то тупить начнешь шопиздец. По крайней мере я начал, ну и плюс сахар везде и, если хочешь исключить его из своего рациона, то придется все готовить самостоятельно. Если просто завязать со "сладостями" то нихуя не случится
Никак. Сиди дальше в жопе.
> Если вообще отказаться от сахара то тупить начнешь шопиздец.
Сдаётся мне, дело не в сахаре.
А я и не в жопе, Артемий...
>Сдаётся мне, дело не в сахаре.
Тыскозал?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3900881/
>Если просто завязать со "сладостями" то нихуя не случится
Я так скинул 19 кг за 7 месяцев. ПРОСТО взял и отказался от сахара в чистом виде, "сладостей", и всяких кетчупов.
>19 кг за 7 месяцев
Охуеть достижение(хотя темп похудения хороший, эт ты молодцом). Под "нихуя не случится" имелось ввиду что в работе твоего организма изменений не будет. Понятно что снизив калорийность своего рациона ты начал терять вес, с тем же успехом можно исключать из рациона завтрак, или молочку, или крупы.
И чо ты вместо кекчука ел? Я не могу без него, нефритовый стержень с ним с сахаром, но кекчук это святое.
В кекчуке много сахара
У тебя мозг перестанет работать без глюкозы
тоже не могу без кепчука, но есть шугар фри на вкус тоже самое.
Углеводы расщепляются на глюкозу, поэтому медленных углеводов хватит.
Спасибо, буду искать.
Медленных углеводов не существует, это миф из качалки 80-х.
Гликемический индекс тоже отменяется, умник? Ъ
Не будешь видеть конкретной цели и шагов к ее достижению. Через какое-то время мотивация сойдет на ноль, мозг без проблем придумает обоснования почему ты занимаешься хуйней, мучая себя. Ты сорвешься, и больше вряд ли когда-либо сможешь придерживаться каких бы то ни было диет из-за негативного опыта.
Тебе как раз можно
РЕШИЛ ИСКЛЮЧИТЬ
БУЛОЧКИ
КОНФЕТЫ
ШОКОЛАД КРОМЕ ТЕМНО ГОРЬКОГО
ТОРТИКИ
САХАР В ЧИСТОМ ВИДЕ К ЧАЮ
КАКИЕ ПОДВОДНЫЕ?
Для не диабетика похуй вообще, если только конечно эта шляпа не составляет половину твоего дневного рациона.
Тот же сахар, только чуть пожиже.
Фрукты будешь исключать?
Я пытался заменить. Сначала нормалёк, микроэлементов побольше будет. Но если чуть увлечься то аллерген сильный, покрываюсь прыщами и пятнами трудновыводимыми. Сахар если переборщить то максимум изжога будет.
>КАКИЕ ПОДВОДНЫЕ?
Никаких
Я бросил пить. Я бросил курить. Я бросил АД и транки. А вот сладкого всё равно периодически хочется и поджираю. Дрочка и обжорство - две зависимости, которые мне не удалось побороть.
я тут прикининул что сладости нихуево так стоят и каждый поход в магазин нихуево так бьет по кошельку
решил тупо не покупать ниче сладкого
заменяю на орехово фруктовые смеси и сухарики с изюмом
еще беру яблоки
>аллерген сильный
всмысле аллерген
у каждого это индивидуально
жирнич?
>Не ем сахар в чистом виде
но ешь его ежеднево с сотней продуктов которых он есть
Почти сейм, бросил все, но потерпел поражение, когда научился делать вкусный латте, теперь видимо всю жизнь на кофеиновой игле.
180/105
Нет.
>Ну и какой-нибудь шоколад, это да...
замени на горький шоколад
>105
аргумент бросить жрать сладкое и пиццу
накидай свой рацион дневной тогда
Зачем? Ты все равно умрешь рано или поздно. Мозг отключится и твое сознание угаснет.
К чему лишать себя единственных удовольствий?
>Если ты реально хочешь отказаться от курения, просто не кури
>и какие подводные?
Чище кожа, целее зубы.
Без кофе могу довольно долго обходиться, не испытывая сильного дискомфорта. С чаем чуть посложнее, но в принципе тоже реально.
>какие подводные
Из профитов - экономия денег и сниженный аппетит, может ещё пару кило скинешь. А так, главный подводный камень это отсутствие каких-то по-настоящему значимых результатов.
Ты не из тех сектантов, для которых любые углеводы равны сахарозе?
Мимо
>К чему лишать себя единственных удовольствий?
Ну а что не так? Я уже 2 года не курю, просто отказавшись от курения.
Окей, лишай себя всего дальше, но когда будешь подыхать поймешь, что все было зря.
нет. на упаковках продуктов в информации уже разделяют сахар и углеводы если ты не знал
Яичница на завтрак, мясо с овощами на ужин
Я просто испугался, что ты из тех.
Пиццу не жру (раз-другой в год мб). Сахара в доме нет, чай кофе без него. Но несколько раз в неделю покупаю какие-нибудь печеньки, выпечку, батончики или типа того. Питаюсь в основнм околозожно (курогреча там и всё такое) я у мамы кочка, но частенько перебираю по жирам и практически всегда по количеству еды.
Другого ответа не существует, к сожалению, и так с любыми зависимостями. Если ты хочешь услышать что-то в духе "выеби коня", то нет, такого не будет. Нужно ПРОСТО да, тупой дебил, насмотрелся качков и бизнес тренеров, хыы не делать
тоесть я могу просто не дрочить?
Если сложно, то сложно не кури.
Волшебной таблетки, которая тебе прочистит чакру, откроет третий глаз и заставит перестать заниматься хуйней, не существует, сорян.
Ну ты же просто перестал курить и пить, если ты простой Иван город Тверь выше?
>я у мамы кочка
кидай бицуху
>>240609669
>>240609465
Бисквит это говно.
>купаю какие-нибудь печеньки, выпечку, батончики или типа того
и нахуя?
Как человек прошедший через борьбу с зависимостями, скажу, что да - в конечном итоге всё сводится к "просто не делай %зависимостьнейм%". Ньюансы по сути только в том как к этому относиться, как быть со всем этим с точки зрения психологии, как не срываться и всё такое.
как это говно можно есть
>Бисквит это говно
Нет.
У меня вот онлайн дрочильни.
Я стесняюсь.
>>240609792
Хочеца.
ты почитай его состав долбоебина
а потом кидай тут пики
Из чего приготовишь, тот состав и бкдет.
съебал, гуглится на изи
Не ем сладкое уже года три или четыре. Ну крайне редко и мало. Разницы не заметил
Переходи на фрукты. В них не так много сахара и их не получится съесть так много. Плюс какая-то польза есть.
Лучше переходить на тортики. Вкусно и питательно. Один-два тортика в день и норм.
>Как это сделать и какие подводные?
Советую постепенно уменьшать. Я изначально добавлял в чай по 6 кубиков сахара, потом стал снижать на 2 кубика в неделю. А уже когда привык без сахара пить, то и от остальных сладостей смог отказаться. Никаких подводных, чувствую себя охуенно, зубы грят малаца.
мимо почти 2 года sugar free
>Как это сделать
Просто перестаёшь жрать.
Да, именно ПРОСТО. Совсем.
Если привык пить чай с чем-то вприкуску, держи запасов фруктов, яблоки-мандарины годятся.
>какие подводные?
Первые пару недель тажко, потом тяга резка пропадает, через месяц даже не возникает мысли о том, чтобы сожрать какое-нибудь говно.
Букву "Р" выговариваешь нормально?
Не. жУБОВ НЕТУ.
Из-за о'гешков?
Не знаю. Наследственность, наверное.
https://www.youtube.com/watch?v=BWGl3TIO00A
https://www.youtube.com/watch?v=j3sixYr7onw
Ну и высыпаться
Голова перестанет думать, хотя если ты работаешь на дноработе где мозги не нужны - то похуй
двойное чаепитие.
сам думаю редко, но если начинаю, хватает на полчаса-час, потом прямо "на глазах" начинают мысли рваться, т.е. мысль рвется - выпадает прямо из внимания и памяти то, о чем думал секунду назад. и так пока сладкого не поешь.
кожа станет лучше
сбросишь вес
уберешь риски диабета
будешь активнее
>>240610397
>>240610234
ООО помню тебе и твои рулеты по вкусняшек-треду
>будешь активнее
lol
Чел, когда стукнет 25+ сам откажешься атоматически и перейдешь на пивандополу и жирную хуету всех мастей
>какие подводные?
Ебешая ломка. Первую неделю будет полный пиздец. Усталость, ватная голова, мысли о шоколадках, раздражительность. Советую минимизировать умственную работу в эти дни
Как же хочется рулетика....
> Советую минимизировать умственную работу в эти дни
Навсегда...
Так купи. Или сделай сам.
Стукнуло 30.
Живу один.
Могу есть сладкое каждый день.
ЕМ СЛАДКОЕ НА ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН
Мне худеть некуда я тощий по жизне.
Ты дефективный
ТОБІ ПИЗДА
>Ты дефективный
Нет, ты.
>Я ПИЗДА
>Сладкое - 30% все трат.
А ТО И ВСЕ 50
ШОКОЛАДКИ
БУЛОЧКИ
РУЛЕТЫ
ФРУКТЫ
ТОРТИКИ
БАТОНЧИКИ
МОРОЖЕНО
ГАЗВОДИЧКА
СГУЩЕНКА
>Чел, когда стукнет 25+
Зумерки реально думают, что тут все их возраста 15-16 лет? Какие же вы дегенераты, просто пиздец.
в будущем еще траты на стоматолога и врачей
>>240616734
в том и прикол, что ВООБЩЕ отказаться не получится, потому что он в том или ином виде содержится в большинстве продуктов, да это и не нужно
достаточно просто не есть сахар в голимом виде в виде
Ну, думаю, булочки и газводичку можно исключить из этого списка.
>Как это сделать
Силой воли, сахарная зависимость не такая уж сильная.
>и какие подводные?
Первые 2 недели или месяц будешь чувствовать себя как говно и тупить, пока организм не придёт в норму. Вдобавок тебе придётся пересесть на полностью здоровое питание с медленными углеводами, иначе смысла слезать с сахара не будет, нужно избавляться и от мучного, и от всяких чипс, соусов и так далее. Ну и если твоя работа связано с активной умственной деятельностью, то в любом случае придётся жрать яблоки, горький шоколад, или тупо пить кофе/какао, и они тоже зависимость вызывают, но вреда меньше приносят.
схуяли
Лол, ты животное что ли что он еды отказаться не можешь
в сладкой воде тонны сахара
булочка это сахар в тесте и в начинке
Я имел в виду отказаться от их употребления.
Газировка вообще нафиг не нужна. Вместо нее можно сок пить. А булочки это тот же хлеб, который и так употребляется при приеме другой пищи.
>фруктоза
Ну,пизда тебе.
https://youtu.be/dBnniua6-oM
Смотри,и учись.
>сок
в соке дохуя сахара
>Вместо нее можно сок пить.
В современных соках сахара не меньше.
Зато химикатов всяких нет.
И поэтому у них срок хранения год )))
Если сам сок приготовишь, то он тоже хранится лет 5.
Ты умственно отсталый
Да, максимально сократить думаю
Горький Горькому рознь... А так да, в курсе
Пить мочу, чтобы бросить поедать говно?
Да у меня нет такого прям пристрастия. Просто хочется убрать из рациона это
В морозилке, если только. В холодильнике,свежевыжетый сок, уже через пару дней будет противным говном. Компоты да, хранятся. Но,внезапно, в них натуральные консерванты.
Я сахар в основном из фруктов и получаю
Я не добавляю сахар никуда и так. Я про отказ от сахаросодержащих продуктов.
>Как это сделать
перестань жрать сладкое
>какие подводные
Жизнь будет не сахар
Тогда убирай все продукты, кроме сырых. Те тех, которые готовиищь сам.
На самом деле сахарная зависимость очень сильная, сравни наркотической.
>двач я перестал дрочить
>двач я перестал есть сладкое
>двач я перестал трахаться с бабами тнн
>двач я перестал играть в игоры
>двач я перестал <ещё какая то хуйня>
дебилы сами превращают свою жизнь в ад, отказываясь от естественных удовольствий, у мозга начинается дофаминовое голодание, начинают штамповать дарквем треды постить всякую шизу про депрессию, а потом удивляются мам кокой вокруг плохой мир.
Оп, сообщи мне когда ты сдохнешь, приду обоссать твою могилу.
Хуйня,а не зависимость.
>Компоты да, хранятся. Но,внезапно, в них натуральные консерванты.
какие?
У меня после них дикая исжога
Разные люди по-разному подвержены зависимости. Просто ты тупой.
Сахара, кислоты итп.
>Сахара, кислоты итп.
схуяли сахар консервант
какие кислоты в компоте?
Сладкое бьет по кошельку
Сладкое бьет по весу и здоровью
Нахуя ты его ешь анон?
Ты сахар есть не будешь, тоже тупым станешь.
Найс жирнича порвало. нефритовый стержень будешь?
Для тебя есть гугл и вики. Расширяй кругозор.
На самом деле наоборот. Сладкое отупляет, загугли.
Не я его покупаю, а родня. Ем потому что оно на виду и я попадаюсь на быстрое удовольствие.
Отказаться тащемта легко, просто не ешь сладкое.
Ни одного клинического исследования,подтверждающего эту теорию, так и нет.
ТЫ ХОЧЕШЬ СПРОСИТЬ ЧЕМ Я СПАСАЮСЬ И Я ОТВЕЧУ
Я ПИЗДАБОЛ
КОНЕЧНО Я КУПИЛ ЕБАНЫЕ БУЛОЧКИ СО СГУЩЕНКОЙ И РИТТЕР СПОРТ
>а родня
скажи мамке чтобы не покупала
>КОНЕЧНО Я КУПИЛ ЕБАНЫЕ БУЛОЧКИ СО СГУЩЕНКОЙ И РИТТЕР СПОРТ
Все правильно сделал.
Ты даже не искал. Так что твоё мнение ничего не стоит.
>Уже как год ничево сладкого не ем
чай тоже без сахара?
Она сама для себя покупает, в основном.
>Отказался от туалета. Уже как год ничево сру соседям под дверь чувствую себя охуенно. Я просто в шоках с того как это говно отравляло мне жизнь чел.
>Отказаться тащемта легко, просто не пользуйся унитазом.
она причина твоей зависимости от сладкого
считай она твой диллер а ты наркоман
Я знаю.
Анон, мне кажется у всех свой кайф. Я вот пивной алкаш, но к сладкому совершенно безразличен. Лучшеб наоборот было, эх.
Мог бы кошек жрать
>диллер
Мамку нужно посадить в тюрячку. И опу придется сосать хуйцы вместо сладостей.
Пусть завалит ее,прост.
Ну тогда ему на зоне будут сладкое давать за использование его очка.
блять это снизу печенье в виде кого?
Ёжики наверно.
>>240619049
то ли ежик то ли медведь
Если great chinese firewall,после убийства,то не будут.
у меня такая же лемаман
то тортик с работы принесет по пиццу
накупил кило конфет типа для себя
в чай сыпет по 2 ложки сахара
постоянно ест конфеты и печенье
при этом удивляется почему она толстая
я при этом хомячу сухари с изюмом/сухофруктами и иногда балую себя какао - вес в норме
Ем в основном из сладкого тёмный шоколад, инжир сушёный, манго вяленое без сахара, яблоки зелёные, апельсины реже. Иногда хрень типа хлеба зернового, либо что-то ещё сладкое. Также молоко немного. Вот это хотел бы все уменьшить.
Ты кошачья жена,40+¿
Я не добавляю сахар никуда. У меня его нет в чистом виде...
пиколинат хрома на сайте iherb
/thread
мимо
кун 28 лвл
Цикломат натрия.
Подводных почти никаких.
Зато поймёшь, что некоторые продукты типа молока - на самом деле довольно сладкие.
Что ещё за айхер и поликарбонат
Ну и завали ебло тогда.
Молоко тоже отношу к сладкому и так.
>продукты типа молока - на самом деле довольно сладкие.
ясен нефритовый стержень. в молоке же сахар есть
поссал тебе в рот
Всем похуй.
а чай
кохфе
без сахара пьешь?
Не вякай.
>>240619561
Без сахара. В кофе добавляю немного молока по утрам.
>Цикломат натрия.
>>240619350
>пиколинат хрома
вы там ебанулись наркоманы хуевы?
>В кофе добавляю немного молока по утрам.
бля оно ж горькое шо пиздец. я от кофе отказался потому что не добавляю сахар в напитки
Ножкой топни,какел
Переходи на соль
Ебать ты тупой двачер. Ты жопой, сука, читаешь? Я и про сахаросодержащие продукты написал. Вот нахуя я отвечаю в такие треды, их же создают конченные выродки омежки.
>>240619414
я ясно по русски сказал.
быстро пиколинат хрома паскуда тварь!
Солевой, ты?
>>240619677
Не, не горький. Я молотый сыплю и заебись.
Ты буйный слишком.
>пиколинат хрома
кушаешь таблетки пустышки и веришь в их чудосилу?
Зачем эту шнягу употреблять
Не,это ты слишком глупый.
Дело привычки, чел. Плюс, чем горячее горький кофе, тем он менее горький. Если давать кофе остыть, то можно просто охуеть от горечи. А горячий - терпимо ещё.
>пиколинат хрома
Лучше бихромат калия.
лучше хуегидрат пиздония
..
стоит дохуище денег. видел седня в магазине у себя
Это типа натуральное просто
оверпрайс для мажоров
я беру дешманский изюм и хуярю с овсянкой по утрам
А почему свежие не покупаешь?
Самое простое - не покупать сладости, чтобы вообще в доме их неибыло.
сыпал сахар на хлеб и жрал
покупал дохуя сладкой водички
жрал много морожена
жрал все виды батончиков
Тоже норм, если Геркулес. Если быструю кашу, то плохо.
>>240620409
Свежие в РФ не очень, да и кость большую часть объёма занимает.
>сахар на хлеб и жрал
После войны?
Нахуя?
Вредно.
Не вредно.
Всё вредно, если подумать.
Полезно
Ты тогда не дыши. Воздух тоже вредный. Выхлопы всякие. Соли тяжелых металлов.
Охуенно
Кислород сам по себе вредный окислитель.
Иди солями упорись тогда, раз все вредно и разницы нет, по твоим словам.
Бинарный школьник закукарекал,заместо авроры ))))
Путешествуй отсюда.
О,охуенный торт. Могу сразу 2 куска скушать.
>Хочу отказаться от сладкого. Как это сделать
дома не должно быть сладкого
подводных нет - одни плюсы
Ебанул плиточку шоколада и идешь дальше жрать
Не ешь сладкое - не будешь так часто подьедать
На мой взгляд так себе. Торт без готовки на скорую руку. Наверняка какая-то ленивая тянучка слепила.
Всю дорогу постишь какие-то рулеты, вангую выпечка - твоя слабость, а сам пытаешься соблазнить анона...
рулетовыблядок иди попей таблетки или наверни рулета. никто эту хуйню кроме пенсионеров не ест в здравом уме
я знаю что там овердохуя сахара но не могу отказаться от нее
Да ты охуел, Рулеты, кексы и тортики лучшие кондитерские изделия!
Рулетоблядь
И не отказывайся. Просто слишком много не пей газировки. И не покупай газировку с сахарозаменитилями.
Хуже газировки нет ничего
А ты - тупая блядь.
Кетодиета
А ты - тупая жирная блядь
будет углеводная ломка 3 недели. Лучше не отказываться сразу, а снижать количество.
Лох рулетный
А ты какие любишь?
Член хочется
>тупая жирная блядь
Я - не ты.
Хочешь выебать рулет?
Да, конечно. Человек - животное. Млекопитающее.
Член в рот
Муравейник, например. Или медовик.
Зачем?
О,я медовик тоже люблю. У меня мамка его охуенно готовит.
сладенький, со вкусом пепси колы
Хочется, а ты кстати ничего не ответил по поводу кетодиеты.
"Бывших сладкоежек не бывает"? Сахарная зависимость слабей даже какой-нибудь нафтизиновой. Ситуация может усугубляться, если у тебя изначально недостаток дофамина серьёзный, депрессия или околодепрессивное состояние, из-за этого тебе будет сложно слезть с пирожных, но это не сахар виноват же.
Да и пох на шизиков,и больных. Это их проблемы,что они не могут питаться,чем хотят.
Что я должен был ответить? Кето это слишком радикальный отказ от углеводов. Не знаю, насколько это целесообразно. Возможно, нормально. Яи сам предпочитаю белки и жиры в основном. Ну, в идеале.
>>240623417
Бекончиком обмотанный?
Еще бисквитный клубнично-черничный с белковым кремом.
Я тебе ещё раз говорю, ты ничего не изучил, и гнёшь свою линию. Сахарная зависимость сильная, дальше сам ищи информацию.
Я тебе ещё раз говорю, ты ничего не изучил, и гнёшь свою линию. Сахарная зависимость сильная, дальше сам ищи информацию.
А больше заварной крем люблю. А вот,что мне не нравится,так этоторты со слоеным тестом.
Оффтоп. А вот и нанооружие подъехало?
Оффтоп. Смотришь на пикчу и получаешь дозу. Ясно.
У кето есть эффект, что хавать сладкое, фрукты не тянет.
Знаю
А ты молочко любишь, ну мужское?
А ты?
А вы еврей?
Я еще типа наполеона торт делал. Со сгущенкой. Коржи толще правда сделал и хрустящие получились.
Сгухи надо больше, беленькая.
Молодец! Надо тоже научиться самому торты делать. Магазинные говно,за редким исключением.
Таки нет.
Как же хочется милого еврейчика.
Сгухой это сверху всё
Покрываю все это творожком
>Шоколадки, нугу, карамель, сгущенку, конфеты теперь не ем. Приторно
А ты попробуй пару дней это все поесть. Базарю, ещё захочешь.
