Анон, расскажи как это жить не жирным. Я всю жизнь жирный, сколько себя помню. Пытался в диеты - не взлетело, походу генетика такая. Хочу вот узнать как живут нормальные люди.
>>240810322 По идее много, потому что когда я считал калории, то худел. Но прикол в том что я только и думал что о еде, постоянно голодный ходил. А так я просто один раз обожрусь и иду по своим делам. Как ни странно, но я выбрал есть чтобы жить, а не жить чтобы есть(мало).
>>240809860 (OP) Я будучи 175|80 усаживаясь срать часто размышляю над тем как срут жирные. Если подумать, когда жирные садятся своими булками у них анус закрыт жиром, а значит говно будет сначала пробираться через жир размазывая все по жопе, а только потом упадет в толчок а если оно ещё жидко то это вообще пизда.
>>240810455 Не, у меня жопа на удивление худая, видимо за счёт того что я отсиживаю её и весь жир оттуда выдавил, кек. Так что ничего не размазывается и не висит там.
Я когда со своими 165/70 смотрел на тех кто весит гораздо меньше меня и при этом выглядели жирными - думал "ну и скиннифеты, как же мне все-таки повезло". Думал, если я при таких параметрах выгляжу довольно стройным, то мне эта проблема не грозит. А как снизил вес до 55-60 - то разницы не заметил, ляжки как были жирными так и остались, ребра как торчали при тогдашнем весе так и торчали.
А мать с отцом какой рост и вес имеют? Может, это генетическое. Может, у тебя батя - кабан , а мать, когда падает ночью с кровати, делает это с двух сторон одновременно?
>>240809860 (OP) Я тоже жирный. В детстве дохуя кормили, а я и не против. Но все же виноват я сам, а не родители. В школе подтравливали, ибо жирных было мало, это сейчас много толстых детей. На данный момент 188/110. Сам я ленивый, и люблю сладкое. Если бы нормально питался и занимался спортом, не был бы таким. 99% жиробасов виноваты сами, так что не обманывайте себя, что это все из-за мамки/папки/бабки.
>>240809860 (OP) Просто охуительно. Сейчас вешу 40 кг, сидеть тяжело, лежать тяжело, ебучие кости давят на мясо. На морозе ебучем замерзаю моментально, что бы не надел, хоть космический скафандр. Ну из плюсов то что жрать мало можно, а ещё набухаться гораздо меньшим количеством спирта.
>>240812342 А толку то, если жопа все равно болеть будет. Я и в пиздючестве сколько бы чего не жрал, никогда не мог набрать выше 50кг, а щас с разъебанным в хлам жкт это вообще бесполезно.
>>240810051 Бля, я 93 вешу и 23 раза спокойно подтягиваюсь. И то я себя толстым считаю, хотя это и не совсем так. Я 183 ростом и здоровые руки-ноги, ступня вообще 46.
>>240809860 (OP) >КАКОВО ЭТО БЫТЬ ЛЕНИВЫМ? Жаль тебя, жопа ты аморфная. >Пытался в диеты Еще и глупая, какое неожиданное комбо. мимо похудел за пекой почти на 20кг с лета, когда заебло ходить с лишним
>>240812829 Лучше бы траповал, зачем быть 40 килограммовым натуралов, это же насмешка над самим собой, тебя даже школьник поломает, а о кошачья жена можно и не мечтать.
Да никак. Люди не ценят то что у них есть и воспринимают как должное и это нормально. Если бы худой всю жизнь радовался что он худой, он бы был странным психом. >>240812894 Надо заниматься кардио и кушать как раньше, но без тортиков, булочек и сахара и все будет збс.
>>240812938 Может для его организма дефицит калорий это 100 калорий в день, а от 101 уже жир откладываться начинает это я образно говорю. Типа у кого-то метаболизм при тупом лежании сжигает 2500 калорий за сутки, а у кого-то может 1800
>>240813074 >Может для его организма дефицит калорий это 100 калорий в день, а от 101 уже жир откладываться начинает это я образно говорю. >Типа у кого-то метаболизм при тупом лежании сжигает 2500 калорий за сутки, а у кого-то может 1800 Кость широкая, только в профиль?
>>240809860 (OP) Ахуенно, биг бро. В место выхода на улицу по ступенькам тупо спрыгиваю с окна. Могу любоватся своим 60 сантиметровым членом без помех брюха как у тебя. Если на улице сильный ветер, тупо растовляю руками куртку и лечу до нужного мне места. На дваче ещё меня не банят за толстоту и жирноту..
>>240813134 >Необходимо и достаточно: калории съел < клаории потратил. )))0 как там в 20 веке? При простом дефиците калорий, организм испытывает стресс, поэтому уходит в режим накопления жира. А при отсутствии нагрузок всю энергию он берет из мышц.
>>240813238 >И как оно, заебись сжигать мышцу быстрее жира? Не перди, не на стульчаке. Для похудения необходимо и достаточно. Нигде в условиях задачи не было про необходимость сохранить мышцы. Тем более, что у ленивого чмо может быть нечего и сохранять. >Как там катаболизм поживает? Отлично, что сказать-то хотел, даун?
>>240809860 (OP) в моем случае это значит, что более худым ты сможешь дать пизды, а от более жирных сможешь убежать. вообще среднее телосложение мой один из немногих генетических достатков. не 180, но зато более менее сбалансированное тело. ну не считая переодичных прыщей в подрочестве
>>240813422 >При простом дефиците калорий, организм испытывает стресс, поэтому уходит в режим накопления жира. >дефиците калорий >режим накопления жира Не пиши мне больше, от тебя говной воняет.
>>240813496 Ты штаны поменяй и вонять перестанет. Давай ка лучше вкинешь свою фоточку после чудесного похудения на просто дефеците калорий, посмотрим на тебя.
>>240813219 Ну а хуле я не так скозал? Или хочешь скозать, что так не бывает, когда два человека жрут одинаково, физическими нагрузками занимаются одинаково, но при этом один дрыщь, а другой жирный?
>>240813791 > А теперь взгляни на всяких бабок-срак которые пережили ХОЛОДОМОР - все жирные свиноматки. Ну так они не во время голодомора были толстыми - они растолстели позже. Потому что они занимаются физкультурой и жрут малинез.
>>240813568 >дефеците Ей, фарма, через "И" есичо. >после чудесного похудения Ты даун или прикидываешься? "Не чудесного" нет, разница только в том, сохраняешь ли ты часть своего мяса (калистеники достаточно) или сушишься до дрища. >посмотрим на тебя Я воспользовался лайфхаком с перевесом и наоборот в самом начале на жестком дефиците подкачался (пока это было возможно). Теперь вот циклами подсушиваюсь, подкачиваюсь, т.е. страдаю банальным бытовым билдингом. Когда сушусь почти нихуя не делаю, потому что результата на дефиците нет никакого, чисто не терять быстро мышцы.
>>240813615 Не похудеет. В генах у него жирным быть прописано. Это как карлану говорить подрости. Или дрыщу говорить жрать больше. Если дрыщь будет больше жрать, его тоненькие ручки и скелетные мышцы не изменчтся. Дрыщь тупо печень себе подорвёт и здоровье. Так же и жирный ОП. Если не будет питать своё огромное тело то начнёт разваливаться и гнить. Он может стать чуть худее, но только до основного скелетного фундоментального состояния что у него прописанно в мясе. А прописанно у него быть жиробасиной.
>>240809860 (OP) Что ж это мой тебе пьянный подарок, дам тебе совет на мертвой уже как 4 года имиджборде. Первое, ты не смог провести анализ ситуации и это ОСНОВНАЯ твоя проблема. Чтобы похудеть тебе нужно иметь тяночку, хобби, увлечения и тд. Но допустим это тебе не доступно. Даже находясь в скованных обстоятельствах ты мог заменить еду на пиво, яйца с кетчупом и тд. Вместо этого ты зум-зум чмо которое сосёт по 4 литра какой нибудь колы с чипсиками. Впрочем, ты наверное реально деградант и что то тебе объяснять что пидорашке ссать в лицо нахрюкивающие свои 15
>>240809860 (OP) Если ветер сильный дует, то перед выходом на улицу я беру с собой рюкзак, куда кладу баклажку воды и еще что-нибудь для веса, а то унести может куда подальше.
>>240813871 >Ну а хуле я не так скозал? >Может для его организма дефицит калорий это 100 калорий в день, а от 101 Хладнокровный, иди моргай третьим веком в другом месте, вот что не так сказал.
>>240809860 (OP) Могу на 8 этаж подняться почти без одышки Могу пройти 3км не вспотев Могу подтянуться несколько раз при этом не имя никакой физической подготовки Могу всякие штуки их йоги делать, жир не мешает в позу лотоса и прочие гибкости Да дофига плюсов короче.
>>240814035 Зачем мне цитировать раздел Патофизиологии, если ты всё равно нифига не поймешь, а простой Иван город Тверь уже написал для таких тупых как ты саму суть простыми словами?
>>240809860 (OP) >расскажи как это жить не жирным. Охуительно, кошачья жена текут. >Пытался в диеты - не взлетело Ну да, кроме диет ведь нет никаких вариантов. >походу генетика такая. Да, походу у тебе вообще дохуя генетических проблем, долбоеб.
180/65 > Ловкость выше. > Выносливость выше. > Сила иногда меньше, зависит от занятий спортом
Соответственно, придумывай трюки, ситуации, где с такой характеристикой можно что-либо сделать. Легче переносится резкие изменения ситуаций, можно деру дать, когда надо. Зачастую скорость передвижения выше (на своих двух)
В целом, показатели здоровья выше. + очки в общении с тнями, некоторые вообще не пускают
Ну по поводу рюкзака с водой я конечно прикольнулся, но когда сильный ветер дует, то походка сразу пьяной становится, так как меня ветром из стороны в сторону качает.
Я часто замечаю, что когда какая-нибудь движуха нехорошая, то обязательно какой-нибудь кабан на худенького паренька в таких ситуациях залупается (преимущественно). Либо на карликов. Почему быдло такое сыкливое и нападает только на тех, кто кажется ему слабее?
>>240814684 нефритовый стержень там плавал. Когда в бурсе учился в начале нулевых, то все топовые тянки из моей шараги гуляли со всякими тростинками под ручку, а быки либо дрочили, либо довольствовались не самыми лучшими вариантами.
Если не был жирным - никак, просто тебе "норм" и всё. А вот если похудел, то это охуенно. Я сбросил всего 7 кг зимнего сала и когда вышел на пробежку охуел с того, насколько легче мне стало бежать. А еще приятно, что когда садишься, спасательный круг на животе не чувствуется.
Отжимаюсь по 200 раз в день, из еды не очень ем сладкое, не потому что ограничиваю а потому что не особо люблю. А остальное всё, и в любых количествах. Выгляжу как здоровый человек. Не пью, детская травма. Не курю, не понравилось. Правда тянки всё равно нет, высокие критерии. Вообще даже если у тебя предрасположенность можно быть худым. Просто тебе нужно в 2 раза больше времени выделять на спорт. А быть худым это: не занимать 2 места в автобусе, ничего не предвещает того что стульчак может сломаться от веса тушки, тебя не избегают из за внешнего вида, тратишь на продукты меньше тк живот не растянут, стамина в норме, умрёшь позже, не болят из за веса ноги/спина, от чего высыпаешься нормально, не нарушен обмен веществ и сопутствующее, видишь дальше своего брюха, и когда ты придёшь в роддом тебя с роженицей не перепутают.
>>240815379 ну да, когда подходишь к тянкам кагбэ у тебя изначально бафф, а так нужно больше времени чтобы заслужить доверие. Ну и если совсем жирнота то естественно тебя все будут избегать
>>240809860 (OP) Раньше был не жирный. Сейчас стал жиродрищем 185/73. Руки спички, на пузе ебаная прослойка гона. Даже с моей дрищевой генетикой когда стукает за 25 организм начинает накапливать жирочек в пузике. А что бы быть не жирным, как бы банально это не звучало нужна нормальная работа (типо кодера или фотографа) и бабки что бы вкусно и полезко питаться (не чаи с сахаром потому что кушать нечего, а какие нибудь креветочки и все такое).
>>240809860 (OP) Каждый год такая хуйня. С конца марта начинаю много ходить, ездить на велосипеде, бегать, сбрасываю до 70. В ноябре холодает, пересаживаюсь обратно в машину, на улице бываю редко, снова жирнею до 90. При всем этом кокочаюсь круглогодично. Я заебался уже.
Припрет здоровье - похудеешь, инфа соточка. Я весил 120кг, было вообще похуй. Тянка есть, пипиську мою она находила за пузом, все норм. Потом я в метро почувствовал себя хуево, с трясущимися руками вышел из метро и йобнулся в обморок. Приехала скорая, мне намеряли давление 190 на 140. Док сказал худеть нахуй, каждый день пешком ходить по 7-10 км. Отказался от сижек, фастфуда, похудел на 35кг, чувствую себя лучше, чем в 20 лет. мимо 33 годика старпер
>>240809860 (OP) Я хочу рассказать худым, какого быть жирным. Это когда ты не можешь найти подходящую одежду в магазине, ибо всё малое. Это когда тебе стыдно за то, что ты ешь. Это когда на семейном застолье тебе говорят "куда тебе ещё"? Это когда ты не можешь пройти и километра, сразу пот льётся и сильная слабость. Это красные растяжки на теле. Мой вес - 100 кг, пытаюсь похудеть.
>>240809860 (OP) А что именно ты хочешь услышать? Что лучше быть жирным, чем дрищом? Нет, дрищом быть по крайней мере удобно, хотя для селёдок оба варианта непривлекательны (если речь идёт о тру-дрищах, а не высушенных мезоморфах). В плане пизды получить, тоже спорно, жирный может задавить массой в некоторых случаях, но дрищу проще убежать, а это большее преимущество на мой взгляд.
Какая генетика пидарас тупой, вангую ты трескаешь по 10 килограм и пердишь сидишь целыми днями нихуя не длаешь. Когда в зале был в последний раз? Когда на пробежке?
>>240809860 (OP) >Пытался в диеты Не нужно диеты. Просто жри что хочешь, но поменьше. Жир - вообще нахуй его. Лучше сделай роллтоны основной своего питания.
Так, повелось, что у меня хороший обмен веществ в организме и сколько бы не ел, потолстеть трудно, иногда завидую жирным, ведь они просто могут начать заниматься спортом и похудеть
Если уж жирным быть, то гордиться этим. А то я как-то жил с жирдяем, вот это жалкое зрелище было, постоянно ныл, что похудеть не может, а сам жрал блядь каждый вечер по целой курице нахуй. К нам сосед-дрищ однажды зашёл взвеситься, посетовал, что вес набрать не может, так этот жирный хуй там чуть не расплакался, начал бубнить там "а мням а вот ну змнаешь некоторым не сбросбсить никак((.."
>>240816486 Хз. Смотря какой магазин. Я по всякой милитари/туризм теку, но во всяких Сплавах, Блокпостах и прочих специализированных магазах на дрыщей никогда и ничего не бывает. Все размеры на крупных и здоровенных дядек.
>>240809860 (OP) >Анон, расскажи как это жить не жирным Да ничего особенного, просто стройный и подтянутый. Из профитов разве что хорошее самочувствие, если сравнивать с полными людьми. Хотя, я также задыхаюсь после подъема на два этажа или от быстрого шага. Вес набираю очень быстро, могу по пол кг в день наедать - жир на животе прям на глазах растет, если налегаю на мучное. Но как только пропадают средние кубики на животе, у меня что-то в голове щелкает и я перестаю жрать вкусняшки, как бы мне их не хотелось, и жирок пропадает.
>>240809860 (OP) Какая нахуй генетика? Я что-то не видел жиробасов среди узников Освенцима на фотографиях. Или туда с хуевой генетикой не брали? Если человек будет мало жрать - он будет терять в весе. Иначе и быть не может.
>>240816953 >Диеты это хуета полная и бесполезная Это основа здоровья в принципе, не говоря о весе. Но диета должна быть не кратковременная, а пожизненная - иначе смысла нет.
>>240816953 Смотря что понимать под диетой. Если ты перестанешь есть пирожные и булки, это уже диета. > максимум жиродрищем как я станешь, терь нефритовый стержень знает чо делать ничего не помогает. Развивай мышцы.
>>240809860 (OP) Я дрище-тян сисек не будет, их нет, в моей семье все жирдяи. Мамка упарывается по плаванию, может часами наматывать круги в аквапарках, реках, озерах, море, долго вдупляла в чем фишка, пока не стала ходить в бассейн - после долгого плавания резко начинаешь ощущать гравитацию, в воде становишься легче. Но мне от этого только хуево, меня море как песчинку гоняет, не могу долго плавать. Зато в горах скачу как коза, взлетаю за считанные минуты на очередной подъем и смотрю, как мои жирушки карабкаются по камням, потом обливаясь. Никому горы кроме меня не заходят, да и походы вообще. По ощущениям, я более легкая на подъем, более быстрая на коротких дистанциях, но жирушки выносливые, мышц больше, и как ни странно, голодать могут дольше. Я привязана к приемам пищи, энергия прет только когда желудок полон, не поем - превращаюсь в амебу, и только через пару часов организм приспосабливается, и то постоянно заебывает хотением жрать. Толстяки же могут спокойно пропустить завтрак, ужин, ходить весь день на йогуртах как ни в чем не бывало. Когда чудом набираю пару кило, становится все время жарко. Организм видимо привык вырабатывать дополнительное тепло. В эту зиму вообще пуховик не одевала, и зимнее одеяло не доставала. Как 100+ жирдяи не изнемогают до обморока летом в своих складках, представить не могу.
>>240816996 ОП не о том. Вот я дрыщ и я могу сожрать целый пакет жирных эклеров и мне ничего не будет. А ОП даже если один вшивый эклер съест, то его сразу понесет. Образно говоря конечно, но думаю понятно.
>>240817157 А если я хочу быть няшным худеньким, а не с какими то мышцами?( Да и бллин я не могу найти какую нибудь программу тренировок, если я просто так чото заниматься буду нихуя не измениться к сожалению.
>>240817157 да какая нахуй диета. Диета это когда одну траву жрут, и морят себя голодом. Просто нужно не жрать когда уже чувствуешь что не влезает, засаленные макдаковсские хуеты не жрать 24/7, сладкое и маргарином промазанный стержень
>>240809860 (OP) А я вот похудел, правда, как только начинаю сползать с диеты и прекращаю заниматься спортом - жирею. Поэтому, либо превозмогать всю жизнь, либо жить как нормисы, только жирным.
>>240809860 (OP) Быть нежирным здорово. Иногда гуляю под музыку четыре часа подряд. Могу ходить часами и не уставать. Тоже самое с велосипедом, объезжаю весь Пекин устраиваю заезды на целый день. Ещё мне почти не бывает жарко, я скорее мерзлявый. Дома всегда закрыты окна и включены батареи, ненавижу жирных кондиционероблядей. Если в общественном транспорте толкучка, всегда могу проскользнуть в удобное расположение. На концерте в толпе опять же легче пробраться ближе к сцене. Ем в основном пищу, которая балует вкусовые рецепторы, при этом не интересуюсь питательной пищей, так как голод почти не доёбывает. Сам я очень дрищавый и слабый, но даже будучи слабым могу подтянуться раз 10, отжаться раз 50, могу постоять на одной ноге, как цапля и получить погону. Если опаздываю на автобус могу за ним побежать и не упасть, как мешок с говном. Могу увидеть свой член. Могу пощупать свои рёбра, проверить собственное сердцебиение. С одеждой тоже бывает непросто, поскольку такие маленькие размеры не всегда есть
>>240817363 > Диета это когда одну траву жрут, и морят себя голодом. Эм, вообще-то нет. У тебя какие-то совковые представления о диетах. Нормальные люди под диетой понимают любое сознательное ограничение рациона.
>>240817267 так если резкий сброс веса это смерть. А если жируха не поела целую курицу а только йогурт съела на завтрак как выше в треде то ничего не будет
>>240817637 >Какие ты знаешь адекватные системы питания помимо вычеркивания мучного с сахаром? Те, где ты составляешь диету, исходя из необходимого количества нутриентов и калорий для своего веса и образа жизни активный/не очень. >Так низкокалорийный же. Чем не диета? Диета, но хуевая - ты недоедаешь. Нужно есть норму для своего веса и не переедать, вот и все. >а просто прекратишь жрать мучное и сладкое в огромных количествах это никакая не диета Если кроме этих продуктов я ел правильно ,то это хорошая диета. А если я и помимо них плохо питаюсь, то это хуйня какая-то, конечно.
>>240818377 >а от чего ещё толстеют?Ну от фастфуда, пива От чего угодно, если это в калориях превышает потребности твоего тела. Я не говорю о каких-то сбоях в организме, которыми страдают ебеницы из людей с лишним весом
Я похудел за последние 2 месяца на 10 кг, с 85 до 75. Думаю продолжать где-то до 70. Рост 177. Потом можно и подкачаться. Пока что занимаюсь скорее гимнастикой без тяжестей — есть такое адидасовское приложение на плншет..
Перестал есть всякое говно особенно перед сном. У меня случалось что-то вроде компульсивного поедания. Раньше вполне себе позволял захуячить макарон с сахаром часа в 2 ночи. В принципе и сейчас изредка хожу куда-то с приятелями, пьем пиво, жрем бургер. Могу иногда купить булку с маком и сожрать ее с чаем. Но в целом я принял, что навсегда перестал есть систематически, например, колбасу, жирное мясо, сыр, молочное (кроме творога), мучное, сахар и прочее. Не покупаю. Удобно и быстро в магазе пропускать за ненадобностью целые ряды.
>>240817943 да не, фигура по типу пикрил еще б лицо такое. Вес пытаюсь набрать, но пздц это сложно. Самый эффективный способ - голодать, а потом нажираться, но для меня голод это пытка вообще. "Простужаюсь", как ни странно, только летом.
>>240818499 ты чо ел два листика в день как в лагере? >>240818516 ну 100 кг ботвы тебе в брюхо просто не влезет, а 2 литра пивка за знакомство спокойно
>>240809860 (OP) >Пытался в диеты - не взлетело, походу генетика такая. У меня знакомый такой жиробас есть. Лет 10 всё пытается похудеть на каких-то диетах. Всё время ебало корчит, когда я покупаю "вредную" еду (хлеб, макароны, картошку). А потом я узнал, что он жрет (именно жрет, а не ест) один раз в день до охуевания и ложится спать. Трехразовое питание отрицает, где-то начитался, что достаточно одного раза в день. Предлагал ходить со мной в спортзал (на тот момент я еще занимался), услышал что-то вроде "Кочки - педики", по-пьяне сказал, что комплексует. Нахуй жиробасов, им голову лечить надо, а не худеть.
>>240809860 (OP) Да как, хуево, вот так. 175/58, люди тебя просто не воспринимают в серьез, часто провоцируют, некоторые (обычно куны/тяны от 40 лвл) относятся как к детям, немного с жалостью, бывает наоборот подъебывают. Чуть бы плотнее был, у меня бы жизнь строилась легче. Инфа сотка
>>240809860 (OP) >Пытался в диеты - не взлетело, походу генетика такая. просто возьми скакалку охуеешь начни скакать и где то за год-два тупо ополовинишься, если хочешь быть как жертва освенцема то и тут скакалка поможет тупа увеличиваешь интенсив и время под нагрузкой никаких диет, жри чо хочешь, просто скачи
>>240819664 Хожу до РАБ отки пешком несколько станций метро / гуляю в парке. Собакена вон себе завел, чтобы была необходимость твердо и четко каждый день два раза выходить на улицу.
>>240809860 (OP) Какое-то время был нежирным, когда худел на 20 кг. Плюсы - нет проблем с одеждой, нет одышки и мало потеешь на жаре, можно бегать достаточно далеко. Минусы - легко получить пизды от тяжеловесов.
Был не жирным. Весил 62 для роста 192. В больницах всегда говорили что недовес, родители жаловались что рёбра торчат. В институте ходил в кочку и раздобрел до 87. Ну а с началом семейной жизни начал весить сотку, и мне это не нравится. Собираюсь снова начать кардио делать, вкатывать велик, а то что-то мне не нравится уже.
>>240809860 (OP) 182/68 1. Сильный ветер идти тяжело 2. Ночью идешь, боишься что школьники тебя забьют 3. В любом месте чувствуешь себя омеганом Из плюсов разве что ходить легко и жрать меньше надо.
>>240818691 >ну 100 кг ботвы тебе в брюхо просто не влезет, а 2 литра пивка за знакомство спокойно Кто-то говорил жрать 100кг ботвы? Ты можешь просто хлеба пережрать с маслом
>>240809860 (OP) 185/67 (год назад был 120) купил узкачи - ноги спички, купил штанi ходишь как в шароварах. стало ужасно холодно, сплю в пижаме, хожу дома в кофте. на улеце +10 а мне всё равно нужно, надевать 3+слоя одежды.
ну из плюсов - не хочется жрать, стало очень легко ходить. а ну и самый пиздец что теперь нужно полностью менять гардироб, а магазы закрты выгляжу как бомжара в обносках. ну да и всё в общем то
>>240821672 Не, выгляжу нормально. Просто пузян стал немного на желеху походить, не торчит ещё, но если сильнее запустить, то думаю стану жиробесом. Просто работа сугубо интеллектуальная,а физнагрузки маловато.
>>240824039 Нет, жиросвинья — это навеки. Сейчас я в третий раз худею на кето (как раз без углеводов), прошлые разы скидывал 50 и 35 кг, но каждый раз разжирал обратно. Целевой вес моего организма — 150 кг (это если жить, ни в чём себе не отказывая). Иметь метаболизм, который откладывает в жир каждую калорию сверх минимума, вместе с мозгом, который постоянно требует жрать, даже если обожраться до боли в желудке — мегаговённое комбо.
>>240824411 Чот типы телосложения та еще хуета, двачеры с ней носятся, как с писаной торбой, а инструмент-то приблизительный. 16 см запястья, пузатый ребенок, в сосничестве был дрищем 58 кг, потом набирал-набирал, набрал. Вот недавно сбросил с 92 до 75, подкачался, чувствую себя аполлоном-16см.
>>240827838 >Руки веточки ты не пофиксишь никак. А нахуя? Ебаный двачеры никак не могут угомониться. Жирный - хуево, тонкий - хуево, пиздец. Я вот обожаю свои веточки, красивые, изящные, никогда не было проблем рукой пролезть открутить вентиль под унитазом или там из щели за шкафом достать что-то, тонкая работа опять же. Пиздец вы.
Был 115 при росте 186, 8 лет назад сбросил до 85, такой и остался. Плюсов много. Девушки не смотрят как на говно, легче ходьба, лучше сон, носишь одежду которая нравится, меньше обувь изнашивается и т.д.
>>240809860 (OP) Я вот худой как щепка. Из минусов: - когда сильный ветер, может за город унести Из плюсов: - на дачу можно с помощью ветра долететь
А вообще нефритовый стержень знает, надо быть жиробасом, и похудеть, чтобы разницу знать. Вот я худой всю жизнь, никаких проблем с этим не испытываю, разве что в последнее время рельеф на животе стал исчезать, приходится заниматься собой, и это не то чтобы проблема, просто иногда очень лень.
>>240809860 (OP) Подсчёт калорий. Подсчёт калорий. Приложения, калькуляторы - миллион их. Ещё раз: Подсчёт калорий. Подсчёт калорий. Пока ты не выучишь это как Отче наш - ты всегда будешь жирным. Пока не начнёшь поднимать жопу от стула и делать определённый минимум упражнений - ты будешь сидеть и жиреть.
>>240809860 (OP) 172/50 Дрищем быть охуенно. Сил конечно мало, но зато выносливость на высоте. Могу много ходить и не уставать, подтягиваюсь 15-20 раз свободно. Не надо тратить много денег на еду, время тоже экономится.
>>240828183 И всю жизнь заниматься этой хуйнёй (которая вусмерть заебет через полгода-год), когда все вокруг живут и едят что и сколько хотят просто потому, что они родились дрищами/нормисами. Живём только раз, жевать капустные листья и превозмогать каждый день, чтобы на десять лет дольше жевать капустные листья и превозмогать — нахуй надо.
>>240828414 >И всю жизнь заниматься этой хуйнёй (которая вусмерть заебет через полгода-год), когда все вокруг живут и едят что и сколько хотят Сри, но не обдристывайся. Все именно так и живут, считая калории древними отделами мозга, кстати далеко не так эффективно, как калькулятор, просто ты себе желудок растянул и твое нажранное чувство голода тебя заставляет затолкать в себя еще кусок, когда прошлый еле влез.
>>240828507 С моим мозгом это то же самое превозмогание и режим голода. Метаболизм тут же начинает подстраиваться, чтобы тратить меньше (вялость, бессилие), желание пожрать резко возрастает.
жиробасы, гуглите таблетки "голдлайн", они подавляют аппетит и насыщаешься с маленького количества калорий. сам худел на них. таблетки рецептурные но в аптеке их дают без рецепта.
>>240828533 > Все именно так и живут, считая калории древними отделами мозга Эпичный пиздёжь. Некоторые дрищи в моём окружении жрут как не в себя, но только говна больше производят. Никто нихуя не считает. Так, ограничивают себя иногда от чипсов или прочего джанкфуда.
>>240828748 А ты попробуй в себя столько еды впихать. К тому же жирному и делать нихуя не надо, просто перестал жрать и все. Дрищу же придется в 4 раза больше денег на еду тратить, чем обычно.
>>240809860 (OP) Раньше думал что скидывать вес легко, пока сам с 70 до 60 не улетел, сложно однако. Надо воду пить литрами чтобы голод подавить. Если жрать сколько хочется вес был бы на уровне 75кг.
>>240828775 >Эпичный пиздёжь. О, еще один наебал законы физики, спешите видеть! >дрищи в моём окружении жрут как не в себя, но только говна больше производят При ближайшем рассмотрении оказывается, что вся статистика - это двое, один жрет как не в себя один раз в неделю, второй - диабетик 1 типа. Первый потом становится скиннифетом с перевесом в 10 кг.
Никогда не весил больше 60. Но подтянуться не могу не разу скажем. Дальше после пробежки, недавно вот пол остановки коротких за маршруткой бежал и лёгкие прям режет. Лето переношу плохо. жарко. Хз как живут жирные, им наверное тяжелее х2-3
>>240828775 >Некоторые дрищи в моём окружении жрут как не в себя, но только говна больше производят. Типичное оправдывание жиробаса ,который жрет раза в два больше этого дрыща
>>240828993 >Надо воду пить литрами чтобы голод подавить. Если твой мозг ничего лучшего не придумал... >Если жрать сколько хочется стручковой фасоли с нежирной свининой, овощей с курочкой, супов >вес был бы какой захочешь.
>>240829006 Ну да. Что сложного в том, чтобы не пихать в себя еду? Ты экономишь деньги и время, можешь позволить себе новые хобби или еще что-нибудь. В то время как дрищ должен ужиматься и искать лишние деньги и время на еду.
>>240829037 >Типичное оправдывание жиробаса ,который жрет раза в два больше этого дрыща Кстати да, скока раз видел как тяны начинали ходить в спортзалы, тока жирнее становились. На работе блять капусточку, пол каклетки, две ложки супа, а дома после трени стопудово таз макаронов, ибо заслужила!
Я так понимаю, что единственный действенный способ сбросить вес-это правильные и регулярный физ-нагрузки. Я достаточно долго находился на дистанционке и всё это время усиленно набирал вес. Ел я при этом как обычно три раза в день нисколько не конскими порциями, но уровень физической активности был близок к нулю. Если решу сбрасывать вес, то стоит ли мне переходить к какому-нибудь особому режиму питания, или же достаточно будет ежедневно разъёбываться физической активностью и жрать как обычно?
>>240829037 Только этому дрищу эти «в два раза» охуенчик, просто «потому что», и он о БЖУ, калориях, подсчётах и ограничениях вообще не задумывается, а живёт себе в удовольствие.
>>240829203 Какой захочу, говорю же. Сейчас с 92 снизил до 75. Так за жизнь после 18 менялся с 58 до 92 собственно. Вот думаю, хочу ли я посмотреть, как на мне выглядит абс или похуй вообще.
>>240829166 >экономишь деньги и время, можешь позволить себе новые хобби или еще что-нибудь. В то время как дрищ должен ужиматься и искать лишние деньги и время на еду Итого, что мы имеем. По теореме Двачина-Сосницкого - лучше быть жирным!
Анон, расскажи как это жить не ТОЩИМ. Я всю жизнь дрищ, сколько себя помню. Пытался в качалки - не взлетело, походу генетика такая. Хочу вот узнать как живут нормальные люди.
Чтобы похудеть нужно меньше жрать и заниматься физ.нагрузками. Всё. Подсчётом калорий занимаются долбоебы, которым нехуй делать и у них много свободного времени.
>>240829306 А вот я больше 73кг не весил, при том ел 5 раз в день мамкиного хрючева. Теперь ем адекватное колличество еды, вес 65кг. Ем что вздумается, но в разумных колличествах ещё и бухать умудряюсь
>>240829307 Был пузатым в школе, дразнили немножк, решил в 10 классе бегать, до 22-24 был дрищем совсем. Потом к 25 отъелся до 80 примерно, держал до 30 80-82. Не ебал себе мозг вообще ничем, кроме вкалывания - накушол лишнего, летом заебало - скинул.
>>240829425 > В драке победит чел с большим весом Победит чел с большей мышечной массой и подготовкой. Мне мои 130кг чистого жира ничем не помогут, я просто громче тебя упаду.
>>240829014 >О, еще один наебал законы физики, спешите видеть! Чел ты даун? Причем тут законы физики и биология? Ты знаешь что такое метаболизм? Это совокупность всех обменных процессов в организме, у одних он быстрый то есть жрачка тупо не успевает откладываться в жир в больших количествах, а у других медленный то есть любые углеводы моментально в жир откладываются. Плюс у людей может быть нарушен жировой обмен, в следствии чего жири неправильно утилизируются в организме, и ты это не узнаешь сдав анализы в инвитро, это нужно ебовые обследования проходить. Пиздец как же заебали дауны которые вообще не понимают что несут. Да я знаю людей которые жрут на равне с 110 киллограмовыми кабанами и остаются весить 60-70 кг, при аналогичном росте. Иди на нефритовый стержень чмо.
>>240829440 Можно и без нагрузок, тем более после снижения веса, начнут жрать по новой, тут нужно менять вообще схему питания иначе это весовые качели какие-то. Если оно не всралось впринципе то и нечего сбрасывать.
>>240829579 Тот долбоёб ещё небось считает, что жирным похудеть легче, чем дрищам набрать массу, ведь жирничам ПРОСТО не нужно ничего делать (не есть) и ВСЁ.
>>240829579 >Причем тут законы физики и биология? Притом, что сочетание эффективных биологических механизмов (а им пришлось такими стать) преобразования хрючева в атф - наебывается только убитым обменом. Остальное вариативно, не в таких широких пределах, как двачеры хотят думать. >у одних он быстрый КАК УФЛЕША, ЖУХ-ЖУХ И СКОРАСТЬ СВЕТА. Сука, мразь, быстрый до 24 лет, окей, соглашусь. Дальше такое себе, при прочих равных будет не такая огромная разница у двух пропердывателей кресла, какая разница между этим вот четвертым бутером, что ты себе пихаешь в рот, пока это пишешь. >любые углеводы моментально в жир откладываются Они и должны, няш, откладываться. Потому что биология. >Пиздец как же заебали дауны которые вообще не понимают что несут. На 1% действительно больных, 99% ЛЕНИВЫХ ЧМОНЬ. Так что я еще 98 статистически могу послать на xуй, и не ошибиться. >Иди на нефритовый стержень чмо. Ленивое чмооооо.
>>240829638 СТАРАЕШЬСЯ И ПЫХТИШЬ В КАЧАЛКЕ @ ПРОВОДИШЬ ТАМ ДОХУИЩИ ВРЕМЕНИ @ НАНЯЛ ТРЕНЕРА И ДИЕТОЛОГА @ РЕЗУЛЬТАТА НИХУЯ, ТОЩАЕТ ТОЛЬКО КОШЕЛЕК @ ЕБАНОНЫ ВОКРУГ ОРУТ "РЯЯЯЯЯ ЗНАЧИТ ТЫ ПЛОХО СТАРАЕШЬСЯ/ДЕЛАЕШЬ НЕПРААААВИЛЬНО"
>>240829183 >На работе блять капусточку, пол каклетки, две ложки супа, а дома после трени стопудово таз макаронов, ибо заслужила! Этот шарит >>240829221 >просто «потому что», и он о БЖУ, калориях, подсчётах и ограничениях вообще не задумывается, а живёт себе в удовольствие. Его в "удовольствие" отличается от твоего в количестве калорий, который он не считает, но не переедает. Жрать бигмак с колой - не значит, стать толстым от этого, если в итоге ты не пережрал. А ты увидел ,как дрыщ вкусно поел и выдумал себе, что ешь меньше него или так же, и толстеешь. Очнись, ты толстый, потому что много жрешь, а не потому что "обмен веществ медленный".
>>240829926 >наебывается только убитым обменом. Дак у большинства жирных обмен веществ нарушен, по разным причинам. Я по своему примеру знаю, мне нереально тяжело худеть. Я худею когда я просто заебываюсь в хлам и ем чуть ли не меньше 1500 ккал в день. В то время как мой знакомый не делает ничего, чтобы оставаться худым, у него такая же сидячая работа, он не занимается спортом, не питается здорово и вообще живет на расслабоне, я прекрасно видел что и сколько он жерт. Любой петух который мне что-то про физику будет говорить, просто идет на нефритовый стержень, потому что я из своего жизненного опыта убедился, что люди худеют и толстеют с абсолютно разной скоростью.
>>240830115 >Дрищей старше 24 лет не существует, спешите видеть! Ты такой даун, что просто пиздец. Они иначе едят, другие пищевые привычки. У небольшого процента из них - убитый обмен или жкт и вот это не повод к зависти, остальные ПРОСТО ЕДЯТ НЕ ТАК МНОГО, КАК ТЫ, ПРОСТО БЕЗ ЗАДНЕЙ НЕ ТАК МНОГО.
>>240830230 Да потому что так и есть блять, если бы ты соблюдал диету и регулярно занимался, то ты бы 100% начал худеть, это неизбежный процесс. Обратная ситуация говорит о том, что ты обычный ленивый пиздабол и нытик.
>>240829194 Вообще довольно много факторов. Во-первых уровень нагрузок, включительно физических и психических. Мозг, особенно при использование, жрет столько энергии, что там может набежать хороший киложор даже у пассивных людей. Однако мозговитые обычно думают и двигаются одновременно и тут выходит на сцену постоянно движение в виде сбегать за документами, забраться на лестницу, пойти поссать и тд. Это тоже нехило так жрет энергию. Однако раньше у людей хватало нагрузки еще за счет отсутствия связи (уже надо было идти к человеку или как в 19 и 20 веке, надо было идти на точку, где можно связаться с человеком через стационарные средства связи), скуки (посиди недельку без телефона, уже на третий-четвертый будешь думать что же поделать хотя бы, особенно это видно в детстве, раньше выбегали в футбол играть не потому, что футбол сверх интересный, просто читать Миф о сизифе в 9 лет мало кто хотел, а дома все же скучно, комп не дают, вот и шли на соседнюю площадку или турник), большого количества всяких доп физ нагрузок (лифтов нет и тд). Поэтому даже не зал дзюдо и качалка решают, а тупо сколько ты сам двигаешься. Тут советую просто больше ходить, бегать, пользоваться лестницами, заниматься любовью(а вот от хорошего и регулярного секса реально можно блядь схуднуть). И только потом уже думать о качалке и постоянном кардио. Это все скорее для укрепления, но не поддержания веса. Почёму? На силовые и кардио уходит откровенно ДОХУЯ калорий. Ты тут худеешь конечно, но так, что тебе в один момент придётся думать как вес уже набрать. Сам сталкивался просто с этим. Ну я если что не страдал жирком. У меня цель худеть была один раз в жизни в 11 классе на 7 кг не теряя собственно сам вес,а именно жир. То есть как я должен был весить свои 94 кг(рост 185) так и дальше быть таким же, но сухим. Советую скорее со своим весом работать. Силовые потом начни. Второй фактор это питание и он важнее. Если нагрузки нужны, что бы сжигать, а упражнения, что бы увеличить килосжигание и укрепить мыщцы и связки, улучшить физуху, то питание нужно, что бы обеспечить себя равно стольким кол-вом пищи, сколько тебе нужно. То есть может у всех дневная норма витамина с такая, но ты качаешься и нужно тебе больше. Для похудения исключи быстрые углеводы, то есть сахар и допустим хлеб белый. Кушай ровно три раза и два перекуса между завтраком и обедом, обедом и ужином. Перекусом может быть фрукты. Выпечку исключи вообще.
>>240830219 > который он не считает, но не переедает Я об этом и пишу, дебс. Он не переедает, потому что ВНЕЗАПНО то количество, которое ему хочется совпадает с нормой. Мне хочется жрать пока ёбаный желудок не взорвётся.
>>240830330 >Дак у большинства жирных обмен веществ нарушен И кость широкая. Как раз их набор веса это ИДЕАЛЬНО РАБОТАЮЩАЯ БИОЛОГИЯ. Жрешь - толстеешь. >Я худею когда я просто заебываюсь в хлам и ем чуть ли не меньше 1500 ккал в день. И еще один теплокровность даже наебал, сука. Верю-верю, хуле. >жизненного опыта убедился, что люди худеют и толстеют с абсолютно разной скоростью. А тут никто и не спорил, даун. Ты можешь скидывать долго, но если ты жрешь < тратишь, ты скидываешь жира 1 кг на 7700 ккал. Вот она физика, клован. 1 кг жира = 7700 ккал энергии. Все, худому, толстому, черному, белому... Всем 1 кг = 7700 ккал.
>>240829194 >единственный действенный способ Не обязательно. Можно и мозг с психикой ебать, чтобы вечно с напряжении быть. Кортизол это не то, сильнее должно быть.
>>240809860 (OP) Ты просто жрёшь много. Я вот тоже физической активностью пытался заниматься - только шинсплит-синдром заработал. Как отдельно от мамки жить начал похудел с 98 до 85-84. Тащемта, особых плюсов не ощутил, тянки не текут, уверенности не прибавилось. Только с кресла стал вставать РЕАКТИВНО, а не раскачиваясь. Прикольно.
>>240829194 >Я так понимаю, что единственный действенный способ сбросить вес-это правильные и регулярный физ-нагрузки. Неправильно понимаешь. Только подсчет калорий, остальное тонкости, там жир будешь скидывать, мышцы. Сам факт - только калории, необходимо и достаточно.
>>240830363 >>240830404 Долбоебы, я в фастфудах хавал последний раз лет 10 назад. А тренер и диетолог выстроил мне меню, которое я строго соблюдал. Но у вас, педиков, пластинка одна: неееет, ты жрал и не соблюдал.
>>240830414 >Мозг, особенно при использование >использование Тут таких клоунов полдоски? Дальше не читал, давно доказано, что мозг свои 300 тратит почти независимо от нагрузок, даже хуже, чем отжимания для траты калорий. Да и 300 (+100 за 8 часов умстенной, +200 за 8 часов музыкальной) это хуета, просто пердя в кресло будешь 2к за день жечь.
>>240809860 (OP) Товарищ похудел со 150, до 80, параллельно накачавшись. Всего-то 4 года походов в спорт зал, рацион состоящий из куриной грудки и овощей и в принципе весь секрет. Но наверное у него какая-то другая генетика
>>240831085 Сейчас бы каждому двачеру-жиробасу верить, что жрет он уже 10 лет еле-еле 800 ккал, бегает по утрам 10 км, а все равно жирный, потому что генетика.
>>240830863 Да, полдоски. Сказал вне зависимости от медикал стадиес. Тупо личный опыт и окружение. Ну и да, я скорее про процессы обучения. Когда нужно реально напрягаться, что бы понять чего ты вообще изучаешь. И я не говорил про 2к, а про как раз 300-600 каллорий.
>>240830995 Возвращайся через несколько лет, когда ему курогреча остоебенит полностью, и он вернётся в своё русло. Похудеть может любой. Сохранить вес навсегда — единицы. 90% похудевших возвращаются обратно — статистика.
>>240831204 >Тупо личный опыт и окружение. Кек. Ты трату глюкозы по вкусу мочи окружения диагностируешь? >300-600 каллорий 300-350, давай честными быть. 8 часов непрерывного обучения такой же пиздеж, как и 1500 ккал у жирнича выше. И эта разница 300 или 350 (50) - это разница между ужином с помидоркой и без помидорки в тарелке.
Мой одноклассник в 10 или 11 классе сказал, что ему надоело быть жиробасом и выпросил у своего отца абонемент в фитнесклуб рядом с домом. Батя ему сказал как питаться, программу тренировок ему составил и чел стал супердрищом. Так что все более чем реально, оп! Правда у того типа отец не просто, а сам всю жизнь спортом всевозможным занимался. В этом направлении и копай.
>>240809860 (OP) >походу генетика такая Сам себе врёшь. Ты жирный только потому, что много ешь. Если ты так не думаешь - то обманываешь самого себя мимо похудел с 136 до 112кг
>>240831207 Дык курогречневых вообще не понимаю. Мои последние еды: суп-пюре картофельный с чесночком, индейка в овощах с шампиньонами с гречей, щи кислые, сырнички (не до сытости), борщ охуенный наваристый с кило мяса. Ведь не всегда обязательно в себя пихать, пока отрыжку уже сглатывать обратно с кусочками десерта приходится.
>>240831207 Так с тех пор прошло еще года 4. Вес +- на том же уровне. Только рацион стал чуток разнообразней. Но все равно львиная его доля, это творог и курица. Вопрос мотивации в конечном счете. Первые полтора года диеты. Он никуда почти и не выбирался, кроме универа и спортзала, чтобы соблазнам себя не подвергать лишний раз. Вот мне пресная пища, вроде куриной грудки совсем не заходит. Могу ее есть неделю максимум. Сейчас сам решил похудеть, сначала отказался от сладкого и мучного, потом стал есть яица и курицу. Продержался недели две. После начал уменьшать кол-во постной пищи. Как результат, за последние три дня. Был один полноценный прием пищи + перекус яблоками и бананами. Зато вес уходит довольно быстро
>>240809860 (OP) Без жира пиздец холодно, трудно подбирать штаны, чтобы не развевались аки флаг и чтобы не давили при этом в промежности. Еще ветром сдувает, вот без рофла, трудно идти, когда в ебало дует сильный ветер, а боковой так и норовит выбросить на проезжую часть. И еще если жира нет, то чтобы накачаться, нужно будет еще жирка-то набрать, а это не все могут легко и просто. 180/60
>>240831570 >ВРЕЕЕЕТИИ Это я до 92 при 176 разъелся. Дрищем не выглядел. Похудел - потому что заебало. Хотя тоже мог бы доказывать на харкаче - что эт МАМКА ВИНОВАТА, А НЕ Я ЧМО ЛЕНИВОЕ.
>>240830760 Ну да, едят-то они мало. Канеш, есть гормоны и прочая хуета, но если у тебя жизнь такая, что ты жрёшь как ни в себя, то скорее всего тебе больше ничего не интересно.
>>240831934 >Лолшто? Тебя наебали. Пиздос вы тут читать не умеете? Не он, но он абсолютли прав. Для нормиса/атлета/дрища набор мышц работает только при профиците калорий, по крайней мере заметный хоть сколько. При дефиците идет потеря мышечной. Так что качаться = толстеть заодно. Потом сушить жир и стараться не слить мясо. Потом повторить. Это же основы основ, ебобошки.
>>240828414 Нет, через некоторое время ты и без подсчёта уже сможешь примерно представлять сколько ты сожрал и сколько в тебя ещё влезет без вреда. Ты просто запомнишь это и уже не будешь взвешивать и высчитывать. К тому времени вес твой будет уже ближе к норме, существенно ближе.
>>240809860 (OP) >диеты Нихуя ты не пытался, если используешь это слово. Диета это вреднейшая для организма хуета. Если ты хочешь выглядеть нормально, а не как жирное уебище, нужно переходить на ПП, а не временными диетами себя насиловать. Чтоб перейти на ПП, нужно: - прочитать кучу инфы о том, как работает обмен веществ в организме - узнать, сколько и чего нужно жрать - рассчитать свою дневную норму ккал, в зависимости от пола, роста и деятельности - чекать ЖБУ каждой хуйни, которую ты пихаешь в рот - в течение дня держать в мобилке открытым калькулятор и записывать каллории всего что ешь, вплоть до каждой печеньки и конфеты - купить настольные весы, чтоб рассчитывать вес жратвы в тарелке и ее каллорийность. Типа насыпал в тарелку макарон перед варкой, чекнул вес, посчитал ккал, прибавил в калькулятор
Моя тянучка с самого детства жирная, когда мы познакомились, была 86кг. Потом пересела на ПП, как расписано выше и похудела до 50.
У миня гинетика плохая вродь ниче не жру а жир берется из воздуха(( - это в 100% самонаеб и оправдание своей лени.
>>240832716 >Тебе к психологу, а потом к диетологу. Нищебляди не люди, да. Можешь нахуй пройти. Охуевал с 2к за сеанс и просто "выслушивание" у психоковырялки. Как дал заднюю так сразу "Ви нипонимаити, сначала надо наладить контакт, узнать о проблеме, ито долгаааа!!!!"
>>240832559 > тоб перейти на ПП, нужно: > стать профессором-диетологом и выработать нордический характер Или родиться с нормальным метаболизмом, и вообще ни разу в жизни об этой хуйне не задумываться.
>>240833317 >нормальным метаболизмом Любимое оправдание жирных чмонь. Типа как тебе удается не толстеть, - ЭТА ХЕНЕТИКА И АБМЕН ВИЩЕСТВ ЖЕ? - Нет, слежу за диетой, ограничиваю себя в переедании. - ОХ КАК ЖЕ ХОРОШО С ТАХОЙ ХЕНЕТИКОЙ, КАК ЖАЛЬ У МЕНЯ НИТАКАЯ. - Просто вот этот эклер не бери себе... - БОЖЕ КАК МНЕ НЕ ПОВЕЗЛО В ГЕНЕТИЧЕСКУЮ ЛОТЕРЕЮ, ПОЧЕМУ У МЕНЯ ОБМЕН НАРУШЕН ПЛАКПЛАК.
>>240833320 Я не оп. Кукуха может и едет, но не так заметно со стороны. Но едет, да. Иначе почему кошачья жена всё ещё нет? Даже после нахождения РАБотки? Почему от мамки не съехал? Вот-вот.
А вот калькулятор калорий осиливать не обязательно. Я просто ленивая жопа, а не генетика моя.
За четыре месяца где-то между вторым и третьим курсом стал меньше жрать, исключил всё сладкое и начал бегать. Сбросил почти 20 кг. Почти меньше девяноста стал. Ну а потом набрал, когда экзамены/выпуск/работка и далее по списку.
>>240833687 >калькулятор калорий осиливать не обязательно С ним проще и гарантировано. Так да, не обязательно. Повышает эффективность просто. >>240833732 >Доведение до абсурда и передразнивание вместо аргументации. Не совсем. До абсурда, потому что тема абсурдно простая в 99%. >диалоги из своей головы Хорошо бы. Наслушался за жизнь ирл таких диалогов, потому что мама стройная. Вот каждая вторая сельдь примерно так и говорит на любых посиделках (правда из вежливости, понятное дело, ответы им больше про себя отвечаешь). Вывод - жиробасы с двоща обладают менталитетом теть Зин, чому я не удивлен?
>>240833480 > ограничиваю себя в переедании. Прям каждый день сражаешься, а мозг сука шепчет ЖРИ? Или пару раз в месяц, проходя мимо полки с чипсами говоришь себе «пожалуй, не стоит»?
>>240809860 (OP) > КАКОВО ЭТО БЫТЬ НЕЖИРНЫМ? Могу быстро двигаться, не ощущаю тяжести собственного тела, нет отдышки после подъема на пару этажей. Ну и все, наверное
>>240834356 >Прям каждый день сражаешься Да. Просто это сложно только первых два месяца. Потом привыкаешь, что ничего интересного в отделе с печеньками и трубочками для тебя нет, а хочешь вкусняшку - вон есть красная рыба, копченая птица и иогурт без тонн сахара. Если совсем амебнуться - мозг нашепчет, что трубочки с печеньем надо заесть зефиркой. А чо, вкусно же! >Или пару раз в месяц, проходя мимо полки с чипсами Никогда не привлекали. Говно-говном. Сладости вот обхожу, бывшая тня приучила жрать эту говень приторную. >говоришь себе «пожалуй, не стоит» Не говорю. Прикидываю сколько я поем борща на донышке миски, чтобы съесть одну такую хуйню-вкусняшку и взвешиваю, надо ли мне оно. В большинстве предпочту нормально супа навернуть.
Такая же примерно ебала, 21 лвл, 190\95(не мышца, не). Вкатывался в качалку, в диеты, но максимум худел до 84. Мышцы тупо не качаются практически, как бы не регулировал питание и прочее. Перестал за этим следить примерно год назад, вес быстро дошёл до 95 и в этих приделах держится уже полгода, хотя я много жру и почти не двигаюсь, при этом пью каждый день водочку или вискарь. Ну чо паходу в 30 начну быстро расти в ширь Батьку 51 кста, вёл здоровый образ жизни до 40 лет, поэтому только в 45 начал пузанеть
>>240830414 >исключи быстрые углеводы И превратись в овоща с головокружением, отсутствием энергии и постоянным тупняком. И нет, из медленных получать быстрые не получается.
>>240834698 Решил проблему, тем что перестал ездить в магазин, закупаться каждую неделю. Все беру только на рынке. В крайнем случае заказываю доставку из магазин через деливери
118/165 Тупа шарик. Вчера впервые пошёл кочалочку. Перестал жрать сладенькое. Хочу сбросить вес до 90, просто чтобы здоровее быть. Если ещё и мышцу нарощу по пути, так и совсем хорошо будет. Всем братьям жиробесам - силы и терпения.
>>240835422 хуя ты кабан, при твоём росте надо 50кг весить ебать, а ты вкатился в 118 пиздец, тупа садись на голодовку недельную чтоб организм сам твой лишний жир сожрал а потом уже в качалку иди
>>240835859 Голодовки, насколько я слышал, вредные. В начале похудеешь, а потом наберёшь резко. Плюс вредно, можно похерить чего. Я не тороплюсь никуда. Если займёт это дело год, значит год. Пять лет, значит пять лет. Я вообще вместо зала бы просто ходил, но у нас тут холодно почти весь год, гулять спокойно можно только летом. А так, в остальное время буду в зал ходить. Я не хочу сдохнуть в 40 от сердечного приступа, хочу прожить хотя бы до 60.
>>240830474 >потому что ВНЕЗАПНО то количество, которое ему хочется совпадает с нормой. Мне хочется жрать пока ёбаный желудок не взорвётся. Я тебе об этом и пишу, дебс. Так в чем тогда проблема твоя? Оправдываешь себя тем, что другой не жиробас, потому что ему повезло не иметь желания жрать, как не в себя, а вот тебя бедного угораздило?
>>240837128 Мимо тот самый дрыщ, который ест по кайфу, но во время останавливается. Я и не думал, что кто-то из окружающих может фантазировать, что это у меня само собой так и я ты не хотел в два раза больше сладостей уебать
>>240837128 Да. Поскольку я тоже хочу жить в кайф, а не заниматься хуйнёй типа подсчёта калорий и превозмогания голода всю жизнь каждый день. >>240837257 Твоя конкретная ситуация не экстраполируется на всех дрищей. Мои знакомые дрищи (им 30-35 лет) жрут/бухают как и что хотят, и не задумываются вообще. Я спрашивал.
>>240841161 >Да. Поскольку я тоже хочу жить в кайф, а не заниматься хуйнёй типа подсчёта калорий и превозмогания голода всю жизнь каждый день Можешь сходить к экстрасенсу, чтобы на тебя заговор похудания наложили. Отдашь тысяч 40-50 и начнешь худеть. Правда, если ты прям очень уж толстый, то потребуется несколько сеансов. А если серьезно. то ты либо ебашишь и худеешь. Либо так и будешь до конца своих дней, неуклюжим жирдяем
>>240841593 > Либо так и будешь до конца своих дней, неуклюжим жирдяем Наверное так. Учитывая плюсом смешную микропипку 10см, отношения мне всё равно не светят.
>>240809860 (OP) Мне удавалось некоторое время побыть нежирным. Когда вместо свисающего брюха у тебя видно пресс, это круто, самооцен очка вверх. Но жрать хоцецца. Нужно постоянно физачит и постоянно быть голодным. Такова цена.
>>240841738 Лично знаком с человеком, что похудел на 60 кг. Начал встречаться с девушкой, общаться с людьми и маленькая пипирка ему никак не помешала все это сделать (точный размер не знаю, но он по пьяни жаловался, что презервативы велики). Так что дерзай
>>240842132 Братишка, тоже полный комплект, только без сосков. Правда я уже и не совсем дрыщ, набрал кг 10-11. Сейчас худею. Но сильно лучше от этого фигура не становится
В апреле полирнусь днп до ~8% жира, так хожу с 12-13, намек на пресс. Я таки смог. Всю жизнь был жирным, потом начал качаться, стал пельменем, к лету 18 года решил ДОДАВИТЬ и смог, потом повторил в 19м, в 20м не стал, очевидно, а сейчас снова буду с венами, прессом и впалым ебальником ходить. Главное то что каждый месяц хождения в сухом состоянии облегчает повторный вход в это состояние и снижает общую сложность сохранения такой формы.
>>240841926 > дерзай Я так-то пытаюсь, в третий раз (до этого худел на 50 и 35 кг), но надежды мало. И с 10 см в сексе делать нечего, его тупо не почувствуют, да и фрикции не поделаешь нихуя. У твоего знакомого скорее всего 13+ нормохуй.
>>240836812 не, прочитай в тырнете про это. при сильном ожирении практикуется очень часто. можешь не прямо голодать, а например есть только сырые овощи и фрукты и пить только воду. тут вопрос силы воли стоит конечно, ибо на второй\третий день можно очень сильно ахуеть от щекотания под ложечкой, но если осилишь - считай ты герой блокадного ленинграда
>>240842555 Ты худел в два захода или сначала похудел на 50, потом часть набрал, а потом еще на 35? А лучше, сколько весил изначально и сколько весишь сейчас? А член можно секс игрушками компенсировать. Лишний вес, куда большая проблема, чем маленький член
>>240843063 Когда худеешь, нужно есть белок обязательно. Это раз. Правильно питаться и делать кардио, намного лучше, чем просто мало есть. Так-то, если ты достаточно занимаешься, то можешь даже не сильно себя ограничивать в еде
>>240843094 Нет. В расслабленном состоянии (ем что и сколько хочу) организм стабилизируется на отметке 147 кг. Худел так: 147 -> 99 -> 147 -> 115 -> 140 -> 130 (сейчас, после полутора месяцев третьего раза похудания). Это всё в течение последних лет 10.
> член можно секс игрушками компенсировать Без секса хуем всё равно не получится отношений. Прыгнуть на Ероху со средне+хуем всё равно захочется.
>>240843500 Возраст, чувак. Большинство инактивных челиков в 25-27 резко осознают что пиздец начался и бегут в зал, бросают пить, кароче начался вот этот вот процесс ахуя со скоротечности жизни и процесса проебаной молодости
>>240843669 Конечно похудеть это половина проблемы. А вот поддерживать вес на нужном уровне, это нужно уже неебическую мотивацию иметь и дисциплину. Сколько по времени заняло похудание на 50 кг?
>>240843792 Меня сгубил сидячий образ жизни. Похудеть до приемлемого веса, не проблема. С новогодних праздников, скинул уже 8кг. А вот от жира, без полноценных физ нагрузок избавиться трудно
>>240843818 Шесть-семь месяцев, точно не помню. Но я тогда жёстко худел. Большиство дней ел два яйца и кусочек сыра в сутки. > поддерживать вес на нужном уровне, это нужно уже неебическую мотивацию иметь и дисциплину В этом и проблема. Видишь вокруг себя 99% людей с нормальным весом (или некритичным жирком), которые даже не знают что такое БЖУ или что относится к углеводам (реально), и впадаешь в пиздец апатию и жор, на прибавление на весах становится строго похуй.
>>240809860 (OP) приятней, чем жирным Я почти всю жизнь был 175/65 и единственно ео чем думал - как бы прессуху накачать чтобы кубики были. Потом исполнилось 30 и за два года набрал до 82 кг. Появились охуенные балконы на беррёх, заплыли жирком ляхи, жопа и пузо. С декабря перестал есть сахар, жир, фастик, мучное. Разобрался в кбжу. С середины января хожу в зал 5/6 дней в неделю. Сейчас 78, уже подумываю как бы так к лету прессуху накачать и на сколько меня еще хватит. Если с питанием мне норм и я не скучаю по сахару/хлебу, то на счёт зала хз, кажется что летом болт забью.
сколько вообще нужно жрать, чтобы набрать 147? это пиздец, психологическая зависимость от еды. я ем нахуй утром котлету с пюрешкой, в обед 3 пончика, на ужин пачка пельменей. мимо 185/70
>>240845260 Ну если 77 кило жира это около полумиллиона калорий. Если ты вот ешь около 2к ккал, то если ты начнешь жрать 3к, что вполне реалистично, то в полтора года уложился бы.
>>240845260 > котлету с пюрешкой, 3 пончика, пачка пельменей Могу съесть это за раз. Даже если будет хуёво желудку, могу сверху заполировать чем-нибудь, т.к. чувство голода всё равно останется.
>>240845517 Можно, просто практически все препараты для похудения не подходят жирничам из-за собственно причины их ожирения. Например дико мощный семаглютид помогает диабетикам, но жиробас даже при полностью отключенном голоде все равно порет торты, сибутрамин(и амф) туда же. Кленбутерол/трийодтиронин разгоняют пульс, дают -300 ккал в день, жиробас не считающий калории все равно нажрет разницу. Днп даже рассказывать не хочу. Просто всегда всплывает жиробас с волшебной таблеткой, которая на самом деле разрабатывалась не для него.
>>240845748 >>240845666 меня просто тошнить начнёт если я фулл пачку пельменей съем и в течении этого же приема пищи попытаюсь в рот себе что-то засунуть.
>>240845897 Т.е. ты вообще никогда не оказывался в ситуации когда ты заказывал суши или пиццу и впоролся до того что уже ходить не можешь? Потому что сожрать пачку руснявых пельменей это достаточно сильное испытание само по себе.
Помогут. Нужно консультироваться со своим терапевтом. Мне их выписывали когда диета мне не помогала. Я совмещал таблетки с диетой (1500- 2000 калорий в день) и часовыми прогулками каждый день, и за месяц я терял около 10кг.
Я не призываю пользоваться субутрамином. Данный препарат скорее для ленивых и опустивших руки в борьбе с ожирением, а так же не имеющих проблем с сердцем.
>>240846345 Так я блядь и пишу, они помогают держать диету, ты сидел на диете. Если бы ты был стандартным жирным двощером, который решил впороть банку таблеток ничего не меняя, то ты ничего и не получил.
>>240809973 это не от этого зависит ебланоид, а от того занимаешься ли ты вообще спортом, я вешу 62 и не могу подтянутся, хотя охуенно тягаю гантельки и отжимаюсь, а так же имею пресс. К чему ты это высрал непонятно
>>240845826 >жиробас не считающий калории все равно нажрет разницу. Ну в этом случае помочь может только ушивание желудка дабы не был таким бездонным. >>240846345 >и за месяц я терял около 10кг Вполне годно.
>>240846105 >Т.е. ты вообще никогда не оказывался в ситуации когда ты заказывал суши или пиццу и впоролся до того что уже ходить не можешь хз зачем заказывать себе целый стол хавки чтобы нажраться до тошноты, мне как нищей студентоте неприятно. Случаи где отъедался пиццами и другой хуйнёй конечно же бывали на всяких тусовках и праздниках, но это чисто на халяву по большей части. пицца и роллы намного вкуснее пельменей, поэтому можно нажраться ими на весь день за один раз. Однако, даже такое на весе не отображается, хотя я измеряю его еженедельно
>>240846834 > Однако, даже такое на весе не отображается, хотя я измеряю его еженедельно Очередное подтверждение, что дрищи — сверхлюди. Жалко, что жиробасов не могут диагностировать в младенчестве и сбрасывать со скал, чтобы не мучались и не толкались в маршрутках своими потными телами.
Секрет прост. Всю жизнь ел приблизительно до 70% заряда, если так можно выразиться. Последние полгода ем до 100% и больше - начал живот появляться. Опу советую тоже самое попробовать. Не хардкор голодание, а есть столько, сколько нужно для того чтобы просто не чувствовать себя голодным но и сытым себя чувствовать тоже нельзя. Приемов пищи должно быть 3-4.
>>240847290 Еще одна? Значит я не один адекват, ответивший на чушь, как кто-то не может похудеть «из-за генетики», законы физики нарушающей, а не из-за того, что безвольный кишкоблуд, не могущий даже собственное питание в порядок привести.
>>240847769 > адекват > не может похудеть «из-за генетики», законы физики нарушающей Нет, ты тупой дебс, спорящий с самостоятельно выдуманным заявлением. Пролистай тред, там расписано чтО подразумевается под генетикой, мешающей похудеть.
>>240848164 Я не собираюсь листать тред, зачем мне это, ебанутый? Есть законы физики, и не может ничего ни теряться, ни тем более прирастать, если расход превышает приход. Жир ветром не надувает. Жестокая правда для жирных «жертв генетики».