Анон помоги определиться, нужна ли мне эта хуйня под названием министеппер, как замена ежедневным прогулкам для тонуса и сжигания калорий.
На данный момент выбираю между двумя моделями, алсо проиграл что если с главной магазина искать степпер то модель с ручкой категоризируется как "кал".
Вот который без ручки пока что нравится больше всего, там 2 режима обычный и поворотный.
Но пугают что они быстро ломаются, что можно с него упасть если он подо мной разломается. Я вешу под сотню а может уже и сотню, а они на сотню расчитаны, то есть я по идее в группе риска. Но самое главное - заменит ли эта хуйня ходьбу по улице? Если я правильно понимаю то это даже лучше, поскольку ходить для похудения надо в режиме высокого пульса, а не просто вразвалочку флексить, и дома топать по этой хуйне по идее предпочтительней, тем более что это больше даже симулятор ходьбы по лестнице а не просто ходьбы?
В общем простой Иван город Тверь кто что-то в этом понимает, помоги определиться нужна ли эта хуйня вообще, и если да то какая. Другие тренажеры не вариант так как дорого и места много занимают. Спасите
Подснежник, тебе чтобы похудеть, надо 3-4 месяца питание ограничить. Этот степпер сожжет хуйню (если не ебашить как не в себя каждый день, а ты не будешь).
Купить лучше абонемент в басик и походи туда, сколько хватит этих 6к.
Прикольная хуйня, похудел в свое время на ней на 15 кг, но если беда с коленями то нахуй.
Сразу скажу что бери без ручки 100%, алсо бери на авито в два раза дешевле, они ломаются но не под тобой а внутренний механизм, но нужно регулярно ушатывать чтобы так случилось, ломаются при активном использовании они через год-два.
Еще нашел старую модель пика 1, там неплохие отзывы и пишут в отличие от отзывов на другие модели что не так хуево сделан и не так люто скрипит, вроде. Значит может и не развалится быстро?
Что мешает просто гулять на свежем воздухе? Пользы от кислорода и солнца будет в разы больше, чем от этой хуйни.
>тебе чтобы похудеть, надо 3-4 месяца питание ограничить
Делал так год назад, нихуя не помогло, ну может немножко. Да и для тонуса хотелось бы хоть какието телодвижения совершать.
>>241573732
>если беда с коленями то нахуй
А как определить что с ними беда? Если не болят то норм? Я физически неразвит, и пузат.
>>241573765
Вот я тоже больше склоняюсь к без ручки. Если на год-два хватит активного использования то и неплохо, я за это время похудею и перекачусь на турники и может в зал какой. Сейчас я просто толстый и неуклюжий и мне и в зале то нечего делать, да и на турниках. Просто хоть какуюто активность, но шататься по району не очень бы хотелось, а тут кинцо включил и можно шагать же.
Не нужна. Годные только эллиптические, но там цены уже совсем другие.
Лучше элептический тренажёр купи, степпер хуйня
Тебе нужно гулять пешком ~10 км в день.
Ну и жрать поменьше.
Ну гулять я смогу только когда солнца уже нет, кислород тут соглашусь, но тоже кругом машины и гарь от них, нефритовый стержень знает насколько это полезно. До природы мне далеко, это если только по выходным но опять же тогда только это, а бывают и другие дела, да и за компом все же хочется посидеть. Да и боюсь я по лесам лазить одному, еще доебутся бомжи или неадекваты какиенибудь. А дома шагаешь себе и похуй.
>>241574001
Да, я читал что они самые лучшие, но 1. место и 2. цена, у меня этот под кровать зайдет и норм, а бандуру этот велосипед это пиздец мне тут будет.
>МИНИСТЕППЕР ТРЕД
тебе или велотренажёр нужен или гребной для кардио. Какой в пизду степпеп, ты ебанушка что ли?
Ахуел что-ли такое советовать, 100кг бегемот ёбаный в бассейне, вся вода через край польется. Он наверно и ванну на треть набирает, толстожоп хуев
>гулять пешком ~10 км в день
Это пару часов, где столько времени взять? И если перевести на степпер, то такую нагрузку за сколько можно на нем получить?
Единственный вариант маленькой дешевой хуйни. Есть еще мини-вело, но там вообще хуйня, сидишь на стуле и крутишь педали. Или не хуйня? Тут хоть жопа разминается, на степпере этом.
Ну я и сам был сейчас вернулся к весу, я ебал эти диетыи ежедневную физуху, а мышцы хватает не развит и весил дохуя 105\175, а если бы у тебя были больные колени, то ты уже был бы в курсе.
>>241573658
Бассейн не, я плавать не умею и стесняюсь. И я не толстожоп, скорее толстопуз, лол
3 литра воды улетает за 2 месяца. но это вода.
топ-топ. топает малыш.
шажочек за шажочком, 10 километриков в день.
каждый день. топ-топ-топ.
Волшебства не существует, к сожалению. Хочешь худеть - нужно хуярить.
Но хуярить не главное - главное диета.
А не помнишь что у тебя за модель был степпер? 105 это выше предельной получается, сколько он у тебя прожил, распиши плес как занимался и сколько по времени выходило, вот это все.
>МИНИСТЕППЕР ТРЕД
>Анон помоги определиться, нужна ли мне эта хуйня под названием министеппер, как замена ежедневным прогулкам для тонуса и сжигания калорий.
Ну такое. Имею что-то похожее как на 1 пике. Громкая стучащая хуита.
Лучше купить велотренажер с авито.
Единственный плюс это то что он занимает мало места.
Так где же столько времени взять чтобы по 10км топать каждый день, тем более что сначала я и с двух обосрусь, задохнусь. Бля ну че так сложна то.
Жиробас, плиз.
Хочешь похудеть - не жри. Спорт хуйня. Главное дефицит калорий. А потом уже спорт, если хочешь мышцу накачать
>Громкая стучащая хуита.
Насколько громкая? С чем сравнимо?
>>241574360
Ну я и хочу. Я еще думал вообще забить на эту хуйню и просто пытаться почаще делать всякие отжимания-приседания, гантели теребить, ну и жрать поменше - это поможет? На этой то хуйне пишут прям потогонка, можно ебашить прям жечь калории эти ебаные, а ожимания ну что я там сожгу.
Начни хотя бы с 3 или 5 км, ставлю твой анус что с непривычки с таким весом ты не пройдешь 10км
Он огромный ведь. И 15 это явно не самый пиздатый.
Так я и говорю что не пройду.
Сердце тебе спасибо не скажет
torneo vario я не помню ща точно это было больше 6 лет назад, вроде по 600-800 повторений к концу было, он в итоге разломился, но мне приятель с работы подварил, и я еще немного на нем похерачил, прежде чем забросил, до этого занимался год или около того, начинал вообще со 100-150 повторений.
> еще думал вообще забить на эту хуйню и просто пытаться почаще делать всякие отжимания-приседания, гантели теребить, ну и жрать поменше - это поможет?
ДИЕТА, чувак. Сперва настроить питание. Жрать пиздец как хочется, я знаю.
За 15 это один из самых маленьких маховиков
Если ставить негде тогда иди на улицу а лучше вообще ходьба на месте и никакой степер не нужен
Не беда, я кофе с тех пор больше не пью вообще, не охота, пил я где-то 5 чашек день, не думаю что это какая-то убийственная доза.
>3 км алло, подстанция? Что со связью
>часа три
Ну вот а на такой штуке интересно за сколько бы сожглись те же калории. Хотя когда гуляешь то это по идее более привычная нагрузка, чем эта имитация ходьбы по лестницам.
>>241574527
А что можно жрать, когда хочется чего-то пожрать, но чтоб несильно калорийное? Типа пожевать под фильмец инбифо жвачку
только ходьба сжигает максимум калорий при ненапряжных затратах
ты тупо идешь после РАБотки лишние 2 часа до дома под музычку или аудиокнижку.
все домашние тренажеры с движущимися частями - хлам по дефолту. не бери
>а лучше вообще ходьба на месте и никакой степер не нужен
А она действенна?
>>241574722
А может это и к лучшему? Я вот этот момент тоже пытаюсь выяснить, что лучше, обычная ходьба небыстрая или вот это, там еще второй режим есть поворотный когда нужно равновесие держать кстати.
Этот бро дело говорит.
>А что можно жрать, когда хочется чего-то пожрать
вовощи, фрукты. Я не жрал утром и днём, вечром бутылка винища и фрукты, сытно и спать клонить быстро. Скинул десятку за пару месяцев
А как по твоему дилды занимались думаешь степперы были?
Дай угадаю - ты инфантильный айтишник. Только айтишнику придёт в голову такую хуйню домой покупать. Это ж блядь додуматься, вместо вечерних прогулок с плеером (я уже молчу про бег) - покупать домой какую-то сраную йобу, которая будет пылиться через 2 недели использования, потому что это скучная, нефункциональная хуета.
Такая хуйня крафтится за три копейки на даче. Собери да попробуй, не будь соевым чмошником
На степпере гораздо труднее заниматься чем просто ходить. Если по улице можно пару часов резвым шагом на изичах пройтись, на степпере ты за пол часа убьешься с непривычки. По улице у тебя будет правильный диросжигающий пульс, на степпере будет зашкаливать выше чем надо. Короче тебе надо с улицы начать.
>Жрать пиздец как хочется, я знаю.
Вот сейчас пытаюсь но чото никак не получается перестать хотеть, объелся яблок и все равно хочется какогонибудь мясного чегото, бургера или блинчики с мясом, бля. Как быть хз.
Не я такое боюсь
Я не умею нихуя крафтить, могу только сломать чтонибудь.
>>241574995
Я хуже айтишника, я нищий гуманитарий. По вечерам да еще и с плеером я боюсь, пизды дадут скажут чо ходишь тут лох. А бег не нужен, я читал.
Вот пульс это хороший аргумент, и по идее я еще и выносливость ведь некоторую прокачаю, если буду обычной ходьбой заниматься, так?
Значит хромай по утрам, какой тебе бег с таким весом без колен останешься
Прямо щас встань на одном месте и начни поднимать ноги поочередно, как можно выше, получается то же самое, но не за 6к.
Конечно. Надо постепенно, а не сразу убиваться в хлам и соотвественно быбстро на это дело забить. Когда почувствуешь что нагрузки уже не хватает, а бегать не хочется, можно и степпер.
Чашечку кофе этому пешеходу, также скинул 12 кг за 6 недель, но без кофе.
>>241573406 (OP)
Оп, я бы на такую хуйни не полез, возьми лучше эллиптический, вот это рабочая тема, проверено.
ешь мясо, ешь рыбу, сколько блять хочешь. Там белок почти сплошной.
Главное не пельмени и не тесто
Но ведь на степпере я же тоже могу понемногу, начинать с нескольких минут, и увеличивать? Еще у меня кстати скидка до 9 марта там эти баллы ебучие спортмастерные, так что мне эта хуйня в 4к обойдется, если сейчас взять.
Так-себе приобретение. Лучше пикрил без шуток
>Я хуже айтишника, я нищий гуманитарий. По вечерам да еще и с плеером я боюсь, пизды дадут скажут чо ходишь тут лох. А бег не нужен, я читал.\
Никто в 2021 не нападает на людей на улицах. Выйди с двача блядь, маугли. Насмотрятся дарквебм, а потом жить боятся.
Чайник чаю этому анимедебилу, придумали какую то хуету для гоев, когда можно бесплатно ходить на месте
Пчел ты дома дышишь тем же воздухом, который с улицы прёт только ещё хуже в замкнутом пространстве раз тебе даже элипс негде поставить
Второй момент не ходи вдоль дороги, лул
Нет, сам юзал, в итоге отдал за символические 100 рублей.
Если цель похудеть, то там сложное дерьмо. Важна продолжительность, ибо жир начинает жечься только минут через 30. Пройтись час ты сможешь, а до часа на степпере еще нефритовый стержень знает сколько.
Ну я не живу прямо у дороги. А не ходить вдоль дороги я не могу, потому что они повсюду кругом, это если только вокруг дома ходить кругами как шиз, так я тоже не хочу.
>>241575428
Я не в Пекин живу.
Хороший аргумент. Так а получается тогда всякие силовые тренировки вообще до жопы, это ж охуеть можно всякие штанги гири тягать по более получаса и еще желательно как минимум столько же, так?
А что не понравилось?
Это разный вид тренировок - аэробные и анаэробные, разные задачи, разные нагрузки, разная продолжительность. Ты уж реши что тебе надо. Лучше всего конечно сочетать.
Так нагрузки не будет, там ты вроде как давишь педальки эти, а в поворотном режиме еще и балансируешь на них.
Ну мне надо всего понемногу, но я понимаю что для чего-то серьезного надо идти в зал и на нормальных тренить там с тренером, поэтому для начала схуднуть килограмм на 20 хотя бы и хотя бы немного повысить выносливость.
>Я не в Пекине живу
а где?
>выносливость
Вооот. Продолжительные кардионагрузки в правильной зоне пульса.
В мухосрани.
То есть ходьба?
Так можно же на РАБоту пешком ходить.
Я вот удаленщик сейчас, выхожу раз в неделю примерно. Хотел бы через день на прогулку выходить, но 1) Рили холадна 2) Как-то бестолково. Хочется добавить какой-то полезности к данному действу.
Ну если ты не мегавыносливый от природы или бывший спортсмен, то да.
Если тебя беспокоит лишний вес, обратись к врачу. М.б., тебе нужны препараты для ускорения обмена веществ.
Хотя блять 15к и еще кучу места займет мне, сука бля ну как тут не разжиреть то.
Не я раньше не был жирным. А врачи хули они мне сделают, только мозги проебут и еще денег возможно. Скажут в зал пиздуй лох.
>Анон помоги определиться, нужна ли мне эта хуйня под названием министеппер
Нет, говно. Тупо делай подъём на мысках, тот же эффект будет.
>как замена ежедневным прогулкам для тонуса и сжигания калорий
Ващет беговая дорожка для этих целей лучше подойдёт. Степпер - тупо говно для икр.
Но оба этих варианта всё равно говна. Возьми лучше велотренажёр. Это самый топовый вариант для жиросжигания.
А кофе с сахаром пил? И какой именно, растворимый или модный какойто, с автомата может?
А что лучше?
Имхо ненужная хуйня, которая просто займёт место. Ты богат? Займи место не мусором.
Ты не богат? Не трать деньги на хуету.
А что тебе мешает ходить по улице в режиме высокого пульса?
Лучше для чего? Для жиросжигания? Лучше HIIT ещё ничего не придумали, её в домашних условиях можно реализовать на беговой дорожке и велотренажёре, это первое что в голову приходит. Эллипсоид 50/50, в зависимости от навороченности.
>подъём на мысках
Это как балерины? Что за мыски.
По бегу много встречал инфы что он не нужен, особенно для похудения, и вот простой Иван город Тверь выше пишет что сжигание жира идет через полчаса только, я заебусь столько бегать ты что. И даже вреден.
А вело пиздец я бы вот такой взял >>241575781 но его нет в наличии и не будет похоже, он бы мне подошел.
Вот есть еще такой, вроде бы складной и тоже немного места займет засчет этого, мне обойдется в 10.5к, в принципе терпимо, советуешь брать?
Да, по ходу только этот, остальные мне не подойдут т.к. не складные, перегородит мне тут всю сычевальню нахуй.
Так вот анончик, слушай. Если ты, как тебе кажется, мало ешь и не худеешь, то нихуя ты не мало ешь. Купи весы кухонные и считай калории, раз не можешь примерно составить рацион.
И еще. Яблоки-бананы-груши и прочее лучше ограничить. Тут вот ловушка кроется: гораздо полезнее с точки зрения дефицита калорий съесть 150 г. макарон из твердых сортов пшеницы и 150 г. фрикаделек-котлеток (даже жареных из фарша 50/50 говядины и свинины). Твк ты будешь сыт 6-8 часов. А фрукты пролетают буквально за 2-4 часа и все, ты снова голодный и незаметно для себя идешь перекусить. При этом это еще и быстрые углеводы, так что сразу идет в жир.
Так что основа рациона для похудения - продукты с длительным временем переваривания (твердые макароны, мясо, грубый хлеб, крупы, картофель).
Хотя у него сука посадка как для старых пердунов, нетрадиционная какаято блять. Ну что за хуйня то сука.
Картофель же хуйня с крахмалом. Я еще думал про фасоль бобы но пишут там лектин содержится опасный, который может привести к дыркам в кишках, мне такого счастья не надо нахуй.
Можешь повесить на ноги отягощение типа пикрил.
Я конечно не эксперт, но может лучше гулять на свежем воздухе? Хотя, не знаю, мб ты социофоб или вампир. Без нормализации питания сжигать вес будет практически нереально. Я сам ходил по городу 20км в день, но какой-то результат начал проявляться лишь тогда, когда старался меньше есть
>на РАБоту пешком ходить
Заебись, в Пекин, от пражской , до Медведково пешочком прохуярить. Хорошая тема если у тебя 2-3 станции на метро.
>выхожу раз в неделю примерно
Ну это чисто прогулка в выходные. Многие так гуляют. А тут говорят каждый день нужно.
>Как-то бестолково. Хочется добавить какой-то полезности к данному действу.
Кроме как обучающих аудиокниг или работой курьером кстати, кто-нибудь видел толстых пеших курьеров?
Ничего в голову не приходит
Мне уже нравится идея с велотренажером. 10к для здоровья это хуйня, зато не упаду с него и сидя хули крутишь и кинцо смотришь, вообще кайф.
Не для всех путь. Когда плотно увлекся кофе начал страдать от тревожности.
>>241577049
Вот он, настоящий жирнич. Часть про то, что простой Иван город Тверь гулял по 10-15 км КАЖДЫЙ ДЕНЬ (а значит поднимал свою задницу и что то делал) ты решил опустить.
Марафонская дистанция 42 км, по сути, он проходил такой за 4 дня. В месяц простой Иван город Тверь прошел от 300 до 450 км. От Санкт-Петербурга до Финляндии, или треть Чукотки с востока на запад, или 1,12% длины экватора.
Я на подобный одежду вешал в детстве, лул
>Но пугают что они быстро ломаются,
У меня обычный без ручек, купил на авито за 800 рублей, пользуюсь нерегулярно уже год, пока всё норм. Но я 85 вешу, а не 100.
>Это как балерины? Что за мыски.
Блять, ну на носках, на пальцах ног... Смысл понел жи!
>По бегу много встречал инфы что он не нужен, особенно для похудения
Сам по себе бег норм, позволяет хорошо палить калории. Но бегать надо уметь, иначе суставы угробишь. Алсо, если жирный и только начинаешь сгоняться, то бег - хуёвейший вариант, ибо мышцы нетренированные, и вся нагрузка при беге ляжет на суставы и кости.
>А вело пиздец я бы вот такой взял >>241575781 но его нет в наличии и не будет похож
Torneo Nova да и Riva тоже охуенен, подтверждаю. Дешёвый и неубиваемый. У меня старая модель новы уже овер 12 лет пашет... ремни слоятся, педали вылетают, но один хер работает. Брал за 4500 р. на распродаже, он себя уже 10000 раз окупил.
>Вот есть еще такой, вроде бы складной и тоже немного места займет
ПОДУМОЙ!!! У него посадка петушарская - для дидов и жирух. На нём только расслабленно можно крутить педальки; плотно наваливать не получится. Возьми что-нибудь традиционное.
Поебать, простой Иван город Тверь. Ешь то, что заставляет тебя быть сытым и не слишком калорийно. А вот эта вот "Я ЧИТАЛ ЧТО ДЫРКИ В КИШКАХ БУДУТ" хуйня полная. Статьи в интернетах пишут рерайтеры, а рерайтер, как и СЕО-шник, всегда пидорас.
Мб ты еще и семечки арбузные не ешь пушто боишься, что гузло бахчевым разорвет в один прекрасный день?
Эти с более массивным маховиком и наверное понадежней, который за 15к вело весит все еще около 20 кг и по отзывам неплох, но габариты уже 80+ в длину, что в принципе все еще терпимо, раз уж пошел такой движ.
Дальше идут 30кг эллипс и вело за 18к, мне обойдется 15, везде скидка до 3500 баллов, по вело за 18к больше всего отзывов, а про эллипс пишут что может быть шумным, чего не пишут про вело.
Правда тупые пидарахи зачемто пишут недостатки в отзывах и ставят пятерки, типа - стало пидарасить и шуметь, но тренажер охуенный, отвалился руль - но тренажер охуенный, ставлю пять, они бля ебанутые там чтоли?
Или лучше вообще не связываться с дешманом и ходить на ебаную улицу гулять? Я чото уже заебался бля, надеюсь хоть немного калорий сжег пока вот это все
Если тебе лень выйти на улицу и там поеболдить, ты и это дело активно юзать не будешь. А если не лень, то нахуя тебе деньги тратить на здоровенный хлам в хате.
Купи беговую дорожку и ходи по ней со скоростью 3-4-5 км. В руки можно гантели, на ноги утяжелители.
Впереди поставь экран с мувиками. Желательно ещё наушники, дорожка громкая.
Шагоход неудобный.
Велотренажёр всё одно сидишь на жопе, и только ногами шевелишь.
На дорожке через полчаса взмокнешь как сучка. Альзо, там угол наклона выставляется.
>Ананас помоги выбрать что лучше с позиции надежности и эффективности
Этот простой Иван город Тверь >>241578428 на связи. Не заморачивайся на фичах, ты один хер, будешь тупо педали крутить. Индикация у всех плюс-минус одинакова. Из всех вариантов, что в треде проскочили, Torneo Nova самый топ, ибо дешёвый. Следующий Riva, хотя дорогой сцук.
В декатлоне вот что есть (см. пик) - дешёвый, и выглядит вроде пристойно/надёжно. Попробуй на него отзывы поискать и, если отзывы норм, его бери. Ибо цена. Если в ДC, то можешь в Спортмастер-Дисконт на ул. Орджоникидзе (м. "Ленинский проспет") съездить.
>посадка петушарская - для дидов и жирух
Да я заметил, вот>>241577556
>>241578435
Не похоже на полную хуйню. Там еще какието научные книжки есть, но это надо глубже копать.
https://econet.ru/articles/toksichnye-lektiny-pochemu-fasol-nuzhno-pravilno-gotovit
https://hack-bio.medium.com/%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BD-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BD%D0%B0%D0%BC-%D0%BC%D1%81%D1%82%D1%8F%D1%82-%D0%B1%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%B8-%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-308197c8b86f
Источник: Dave Asprey “Revenge of the Beans: How Lectins Suck Your Energy And Make You Weak”
Хуйня собачья, покупаешь обычный велик и пиздуешь круги по раёну нарезать в миллион раз эффективней всей этой домашней хуйни
>только расслабленно можно крутить педальки; плотно наваливать не получится
А вообще это важно? Мне ведь нужно как писали чтоб лучше дольше, на выносливость и чтоб жир сжигался через 30 минут, так что мне оно и не надо может, это наваливание то?
Меня собьют нахуй, кругом одни дороги и машины. Негде кататься.
Тебя на улицу не пускают, что ли?
По подъезду на лифте перемещаешься?
Короче: на хуя это говно, если ты можешь бесплатно ходить по улицам, лестницам и прочим говнам? Да еще совмещает это с общей закалкой в дождь и ветер?
лучше компактный вело
подозреваю, что эта хуйня убивает колени - колени с усилием выносятся за стопу, а стопа остается на месте
Про голеностоп не знаю, но думаю, что тоже не до хуя физиологично - как говно месить в ведре
>на хуя это говно, если ты можешь бесплатно ходить по улицам, лестницам и прочим говнам?
Чтобы не выходить на ёбаную улицу. Это надо переодеваться и составлять маршрут. А на такой хуитке просто шагаешь дома и ни о чём не думаешь.
Блять хуёво, как по мне самые эффективные это обычный велик и на втором месте бег, но бег мне показался слишком хардкорным, поэтому я на велосипеде в основно гоняю по местным ебеням, тело всегда в напряге, то пешеблядь объехать, то автоблядка, то от собак съебать, постоянно в диком тонусе
>2 часа хуярить под снегом?
Блядь, мальчик-мимоза. Под снегом ему страшно и тяжело. Тьфу, блядь, сиди дома и жри эклеры, жирная жопа.
Не, мухосрань. У меня из такого только спортмастер, и 3500 баллов до 9 марта. Я вот собственно почему и озаботился, сейчас их можно выгодно потратить на тренажер. А доставлять не хочу, эта хуйня очень ломается судя по отзывам, будут сложности с гарантией если доставкой везти. А вот этот для дидов и жирух мне обойдется в 10500, и вот я думаю может все таки его взять? Вот с этой точки зрения >>241579638
А про те другие которые 16 и 18 тоже отзывы имеются негативные, то криво, это стучит, там еще чегото, да и уже выбиваюсь из бюджета я. Насколько я прям пострадаю от такой посадки то? Может это вообще так кажется изза спинки, что она такая хуевая?
Это судьба всех велотренажеров
Да я в детстве тоже рассекал, когда мир был большим и нескольких соседних дворов хватало, а машин столько не было. Но сейчас увы.
>составлять маршрут
Пиздец, проиграл с этого покорителя физкультурной техники.
А со двора тебя мама выводит?
Хули там составлять? Выходишь и пиздуешь, куда глаза глядят. Если рядом есть всякие лестнечные переходы через железную дорогу и под дорогами, используешь их по максимуму - перепады высоты твои друзья.
Пиздуешь до соседней остановки метро, ж/д, больнички, полицейского участка, и обратно.
Тебе не маршрут надо составлять, а цель - до туда, и обтатно.
Пару раз сходишь, будешь уже представлять, куда сколько времени и сил уходит.
>Может это вообще так кажется изза спинки, что она такая хуевая?
Хотя нет, видна разница все же. Эх бля.
Ты чего такой добрый антоха
>А вообще это важно? Мне ведь нужно как писали чтоб лучше дольше, на выносливость и чтоб жир сжигался через 30 минут, так что мне оно и не надо может, это наваливание то?
Анон, кароч, поясняю по пунктам за жиросжигание на тренажёрах:
1). Основой всего должно быть сбалансированное по макронутриентам питание (!!!) Без этого вообще нихера не будет. Сбалансировать просто: 50% - клетчатка (= овощи/зелень за исключением картохи с мокровью), 25% - белок + жиры (= мясо/рыба/яйца в любых формах; жареное, варёное, похуй) и 25% - углеводы (= хлеб, крупы, картоха, морковь). Прям на тарелку фигаришь в этих пропорциях, и норм.
2). Когда тренишь, ориентируйся на ПУЛЬС и ни на что другое. Найди в интернете формулу для расчёта минимального-оптимального-максимального пульса для своей массы и ТОЛЬКО НА ПУЛЬС ориентируйся. Никаких модных программ от фитнес-петухов, ничего... Иначе можешь сердце угробить. Идеальный вариант - держать середину. Дальше по потребностям: где-то наваливай, где-то отдыхай. Для наваливания правильная посадка и понадобится.
3). По времени - не меньше 45 мин. Ибо до 45 мин. ты тупо сожранные калории расходуешь, а после 45 организм начинает из всякого липидного говна энергию черпать.
Такие дела.
Во ебать, жрем горох нахуй.
>ориентируйся на ПУЛЬС и ни на что другое
Поддвачну. Организм у все разный, реагирует на нагрузки по-разному, что для одного легкая пробежка - для другого смерть. Замер минимальный/максимальный пульс, расчитай зоны, смотри в инете в каких зонах что и сколько делать.
С прогулочки пришел
Спасибо, схоронил.
Вот уже не 30 а 45 минут даже, пиздос. То есть получается мне эффективней просто ходить час сверху 45 минут ходьбы, чем 15 минут покрутить педали после 45 минут кручения педалей? Или там тоже зависит от нагрузки. Но если главное пульс то у меня нормально ебанет пульс и от ходьбы, мне бы для начала хотя бы эти 45 минут осилить то. И нахуй мне тренажор тогда за охулион. Еще и весьма вероятно проблемный с косяками, у всех там постоянно стучит пердит раскручивается.
Абу благословил этот пост.
Ох бля. Ты ведь не очень умный, да? Либо ходить по 10км по улице, либо эклеры жрать, да? Тред-то изначально про степпер?
>Либо ходить по 10км по улице, либо эклеры жрать, да? Тред-то изначально про степпер?
>ой, мне на улицу сложно собраться, надо ведь шнурки завязывать
>ой, на улице снег
>ой, надо ходить
>ой, 10 км
>ой, как тяжело
>давайте я лучше куплю степпер, это сделает меня худым
Маня, это тред именно про "как бы не переставать жрать эклеры, лишь бы не напрягаться, но похудеть".
Если тебе это не очевидно, то ты еще более тупой, чем могло показаться после твоего высера
Не нужно тебе это говно, оно совершенно не заменяет ходьбу по лестнице.
Но анончик, ведь на лестницу надо выйти!
А вдруг там сосед?
И вообще, там грязно.
И лампочка разбита.
Анончик, а можно и без лестницы, и без степпера? Может есть какой-нибудь волшебный тренажер?
Я уже понял, спасибо.
Купи, например, самого невкусного хлеба. И больше ничего.
Велотренажер есть, но дешевый хуевый а дорогие тоже хуевые и на них нет бюджета, а заказывать издалека не варик так как заебусь с гарантией .
Так от хлеба же тоже разжирею. Я кстати раньше любил хлеб. Но не был жирным. А жирным я стал когда стал жрать картоху макароны со свининой и пивом запивать, ну и последние годы с доставок питаюсь, а там один бургер помоему 500 калорий и больше может даже, а я не по одному и не только бургеры.
Да, анончик, сочувствую. Весь мир против тебя - кормление рис такая вкусная, а тренажеры такие дорогие, а улица такая страшная, а ветер такой холодный, а машины такие вжух-вжух-би-би, а лестница такая крутая, а жир в жопе такой тяжелый...
Надеюсь, тебе полегчало после моего сочувствия
Ч>>241581394
>Маня, это тред именно про "как бы не переставать жрать эклеры, лишь бы не напрягаться, но похудеть".
Ты скозал?
Даже пиво уже больше года не пью, а все равно жирный.
>раньше любил хлеб. Но не был жирным.
>от хлеба же тоже разжирею.
Пиздец, мозг жиром заплыл
Хочу коротко добавить, что прогулки в гору были одним из лучших ежедневных упражнений в моей жизни. Охуенное кардио для жиробубеля. Так что в этом степпере есть смысл. Подводный только в его качестве и сопротивлении педалек. Но еще он ближе к подъему по ступенькам, что можно осуществлять и в своем гигахруще за бесплатно.
Я сказал, что ты тупой хуесос.
Если ты этого не понял, попроси маму тебе это объяснить.
> он ближе к подъему по ступенькам
Блядь, по ступенькам ты ПОДНИМАЕШЬ свою жирную ногу и ДВИГАЕШЬ ее вперед.
Какая, блядь, связь со степпером?
Так и есть. А еще я тупой и ленивый. Был бы умный и ленивый может денег хоть заработал нормально, был бы тупой и трудолюбивый может чего то добился бы путем многочисленных повторений, а так сижу как говно и даже игры уже не доставляют. Вот думал тренажер, но теперь даже не знаю. Разве что за 16 взять минус 3.5 бонус итого 12.5, но тогда останется 4.5к на 2 недели, но вообще он дрищеватый судя по отзывам и брать надо тот что за 18 итого 14.5к и 2.5к на еду, а как есть на 2.5 две недели? Хотя похудеть можно пиздато заодно. Но сука это ведь будет мучительно.
Нет ты
Ты же понимаешь, что если ты хочешь делать такие упражнения, ты можешь делать их ВОТ ПРЯМО СЕЙЧАС. Ступенька для ванной, перевернутое ведро, или даже просто несколько книг, сложенные друг на друга заменяют тебе ТОП 2021 ХАЙП МИНИСТЕППЕР ФО ФИТНЕСС ЭНД БЬЮТИ, такие дела.
Главное же желание. Покупая степпер ты думаешь что произойдёт чудо, и ты ежедневно будешь заниматься и худеть. Но ты бы УЖЕ занимался, если бы этого действительно хотел.
Ну я тогда был подвижный и гулял, и после работы не ел а просто пиво пил. И никакой свинины картошки, греча и кура. А так ведь хлеб не советуют при похудении. Разве нет?
да уже выяснили что ОП просто бонусы хочет потратить, а не похудеть
>а лестница такая крутая
И кстати то что выше написано про 30-45 минут бегать по лестницам для начала сжигания жира, и еще столько же я так понимаю желательно чтобы его таки сжечь, это мне полтора часа бегать по лестнице, да меня в дурку сдадут нахуй ты чего.
>Спасибо, схоронил.
Не за что.
>То есть получается мне эффективней просто ходить час сверху 45 минут ходьбы, чем 15 минут покрутить педали после 45 минут кручения педалей? Или там тоже зависит от нагрузки.
Блин, давай поподробнее. Твоя задача - потренить на хорошей нагрузке 45-60 мин. "Хорошая нагрузка" - критерий размытый, поэтому сначала ориентируешься на дыхание. Тебе в идеале нужно держать такую нагрузку, при которой дыхание вот-вот начинает сбиваться. Но вместе с этим ОБЯЗАТЕЛЬНО СЛЕДИ ЗА ПУЛЬСОМ. Ты ни в коем случае не должен вываливаться за максимальный для тебя порог.
Вот это идеальный вариант: 45-60 мин. на "вот-вот дыхание начнёт сбиваться" + обязательный контроль пульса.
Дальше, варьируй. Понятно, что в самом начале - месяц-два, пока привыкаешь к нагрузкам, - тебе нужно в щадящем режиме. Дальше смотри сам.
Ну похудеть я тоже хочу. Думал вот совместить, но теперь получается что надо тратить 14.5к а это внезапно дорого, а еще он 30 кило весит, я заебусь его по квартире таскать.
бери на авито беговую дорожку тысяч за 5-8
@
зависимость есть
@
брат жид
Лучше подкопить и взять что то себе уже нормально.Себе второй пикрил купил, доволен всем.
Ну тогда это как минимум месяцы ходьбы, причем не особо быстрой, потому что я за 5 минут могу начать хватать ртом воздух. Тогда и правда мне никакой тренажер не нужен пока что.
>>241582270
Спасибо большое, это как раз он и есть на пике, значит точно не покупаю.
Абу благословил этот пост.
мимо простой Иван город Тверь с ахуевшей сидячей работой, год назад купил степпер и с утра на пульсе 140 пол часа шагаю, степпер тема, у меня всё)
брал на авито бу за 2к у меня простой блочный с 2мя гидроцилиндрами (не мини, мини хуета) ломаться нечему, соседям не мешаю в 6 утра, тупо кайф)
>за 2к
Доларов?
>Ну тогда это как минимум месяцы ходьбы, причем не особо быстрой, потому что я за 5 минут могу начать хватать ртом воздух.
Лол, а ты как хотел! Быстро точно не получится.
Я, кстати, в своё время в экстренном режиме по такому сценарию фигачил:
2 тренировки в неделю (пн. + пт.), первая тренировка 45 мин., дальше каждую тренировку по 5 мин. накидываешь. Получается: 45-50-55-60-65... Финальная тренировка должна быть 1 ч. 40 мин. (= 100 мин.) За уровень нагрузки тебе выше пояснил (= дыхание + обязательный контроль пульса).
Я фигачил на велике. После такого цикла мало того, что похудел, так даже дрищеватость некоторая обозначилась. Первые 2 недели было адово тяжко, потом адаптировался.
Не ссы, кароч! Если будешь систематически заниматься, то даже без особого фанатизма сгонишься.
деревянных
>простой блочный
Это как?
Это в килограммах со скольки до скольки?
Я все же хочу купить ебучий этот дедовский складной задешево, буду на минискоростях пердеть по часу-полтора под кинцо, это ближе всего к тому что ты описал, потому что шататься вечерами по улицам я ебал. Я вероятней обломаюсь выходить из дома, чем крутить педали этой хуйни. Да и вот петух сидит за ним нормально, это вроде аналогичный, главное чтобы модель не ухудшили, как у китаез это бывает со временем, и чтобы эта хуйня не развалилась под моей 100кг сракой. Дороже я ебал и рил потом если будет мало и надоест и выполнит свою функцию для меня, то отдам родакам, пусть пердят занимаются разминают кости.
Можно еще держась за поручни сидушки крутить педали, это по идее создаст нагрузку на пресс, тоже полезно.
Единственное что смущает, что везде где отзывы и видео идет крашеная модель с маркировкой B232, а в продаже спортмастера вот эта серая хуйня, как будто делал васян в гараже, впрочем это может быть как хуже, так и лучше, вот тут нефритовый стержень знает конечно. Если это говно развалится то меня нахуй раскидает по хате и еще в жопу чтонибудь воткнется и не только в жопу, блять. И похоже не регулируется передняя ручка.
А, это все же обновленная модель. Вот из инструкции.
Не возражаю.
>Степпер вместо прогулок
>Флешлайт вместо секса
>Студия 12 квадратов вместо квартиры
Нахуй так жить? Пиздец, и ты еще боишься, что до тебя кто-то доебется на улице. Тебе один нефритовый стержень нечего терять, купи лучше хороший нож и шли быдло нахуй
Спасибо большое что детально пояснил, что к чему.
Единственное что наверно велохуйня это не сильно полезна с точки зрения профилактики гемороя, по сравнению с ходьбой, или я ошибаюсь? Это было бы супер-комбо, но вроде как все равно же сидишь на жопе и жопой не шевелишь нихуя.
Абу благословил этот пост.
> Машины вместо коней
> интернет вместо газет
Нахуй так жить?
>Это в килограммах со скольки до скольки?
ХЗ, простой Иван город Тверь. Я на килограммы никогда не ориентировался, ибо мышечная ткань и жир приблизительно одной плотности = одинаково весят. Думаю, с 80+ до 70 съехал. Было пузо и одышка, сейчас брюха нет, а вместо округлой хари хоть какие-то скулы и прочее.
>>241584494
>Я все же хочу купить ебучий этот дедовский складной задешево
Да ХЗ, попробуй. Выглядит, канеш, стрёмно как-то. Спроси в спортмастере, у них возврата просто так нет. Не в смысле сломался, а просто не понравился. И в сам магаз сначала сходи примерься, если через сайт брать собираешься.
На улице ты филонить будешь. А на тренажёрах цифры - скорость, уровень нагрузки, пульс, - которые усрись, но держи.
>за исключением картохи с мокровью
Ну про картоху более-менее понятно. А морковь чем тебе не угодила? В сыром виде калорийность 35 ккал и ГИ 35 плюс всякие полезные вещества.
Да вот смотрю видео челик говорит что изза меньшей массы маховика меньше радиус кручения и на более высоких скоростях крутится как бы рывками, но мне то высокие скорости и не нужны, ведь мне надо долго, а не сильно, поэтому непонятно, является ли это минусом для меня или нет. А еще сказал что у него на высокой скорости пульс падает, когда медленно натужно крутит.
Да, пообщаться конечно будет желательно, да и обоих нет в наличии все равно нужно будет заказывать и выяснять как там чего, так что схожу поговорю, да.
Но в целом разница получается всего 30см между этим и классикой, и по цене 2к разницы, а вот еще более дорогой 30 кг мне наверно точно не нужон, тем более что маховик там 5 против 4 у этого а у складного 1.35 лол и вес 120 против 110, и повыше он, ну то есть для более крупных ребят, выше 180 наверно, и более массивные ножки, это тоже я думаю килограмм 5 накидывает. Складывать каждый раз я этот врядли буду, скорее просто отставлять к стене, а вот таскать 30 кило бы не хотелось, да и переплачивать тоже. Так что по идее вот этого за 16 мне должно хватить же?
Блять не ту пикчу удалил, вот этот.
Анон выше писал, что рива вроде норм.
Он же там отнес в другой раздел, в углеводы. А у картохи кстати большинство пользы в кожуре, поэтому хавать старую позеленевшую вообще нет никакого смысла, так как зеленая эта хуйня под кожурой это синильная кислота, если я ничего не путаю, и есть ее нельзя. Только нормальную хорошую годную картошку, варить в мундире или запекать. При этом чем была обработана картошка из магазина нефритовый стержень его знает и по идее ее бы все равно стоило почистить, то есть картошка нужна своя, относительно свежая и с кожурой. Куча гемора блять, с ней.
Хотя вот тоже пишет в отзыве, что не очень плавный ход. Ебучие говноделы блять, почему за такие деньги можно купить велосипед и он будет ездить без хуйни, а сраный тренажор стоять на месте нормально не может и крутиться себе как положено? Дегенераты блять ебаные.
Сука. Буду меньше жрать значит. Может поможет. Хотя бы от фастфуда откажусь и зарядку по утрам буду делать, ну а что я могу. Ходить гулять может тоже попробую как будет потеплее. Все я сгорел.
Вот я и не понял, зачем он морковь к углеводам приписал. Да, как и в любых овощах, там есть углеводы и даже немного крахмала. Но относить морковь и картофель к одной группе "углеводы" при совершенно разных калорийности и ГИ некорректно.
Это >>241585283 тебе, я подумал что это ты не возражаешь >>241584979 , много смех
Так что лучше корректируй диету.
А что ты купил то? Простой блочный за 2к, если мини хуйня? Только мини и можно купить за такие деньги, а простой это здоровенная хуибора за охулион, вот как на пике.
Да это пиздец блять, сука знал бы раньше это все, нефритовый стержень бы жрал столько. Думал та шо там поанжумаюсь по утрам пару месяцев и норм, ага блять. Сам себе в штаны насрал, блять, еще пиво это ебаное литрами, лучше бы водку пил.
>как замена ежедневным прогулкам
Лучше всё же ходить на улице (ты же в парке ходишь среди деревьев?), ибо дышишь свежим воздухом - как бы это по старпёрски не звучало.