>>241709319 у тебя бицепс довольно короткий сам по себе, крепление такое, у меня даже когда 44 были не смотрелись особо большими по сравнению с моим телом. У меня просто пиздец как доминируют ноги и спина.
>>241703789 (OP) 22 уровень прокачки героя начал заниматься несколько месяцев назад с собственным весом, турником-брусьями и гантелями по 5кг, не могу никак вкатиться в ЖОР 2500 ккалорий, мне сейчас кажется это невозможным, надеюсь себя пересилить =) что скажете ?
Пипец вы все немощи, вам самим не стыдно? Вы живете в информационном веке, всё, о чем нужно знать для того, чтобы не выглядеть как анорексичка или героиновый торчок на рехабе можно найти и понять за месяц....
>>241722971 >Тянки были? Были, но давно и ничего серьезного. Сейчас сложнее кошачья жена найти, потому как никто всерьез не воспринимает, ибо выгляжу как школьник. >На лицо как? Не очень. Что собственно является проблемой номер 2.
>>241731821 Нет, просто я сам страдаю от хуйни, малейший холод, неважно в перчатках я или нет - кожа на руках становится чешуей, краснеет, лопается и кровоточит. Вот и подумал, мало ли, еще кто-то с такой проблемой.
>>241711173 >с собственным весом, турником-брусьями и гантелями по 5кг >не могу никак вкатиться в ЖОР 2500 ккалорий перевод продуктов, эти 2500 не будут профитно усваиваться, просто будешь спускать всё в унитаз
>>241741532 >усвоить 2500 ккал невероятно тяжёлая задача АХУЕТЬ ало долбоеб, мы говорим про дрища с пикрилов, который на турничке подтягивается и 5 кг гантельку тягает и в его случае эти 2500 идут в унитаз, так что ты обосрался >Девочка 50кг рахиточка ты? 75/178 довольно сухой с видимым прессом и косыми живота
>>241727831 29 см бицуха, много смех, дохуя качок. Спортом вообще не занимаюсь, написал же. >>241728560 Мало выглядеть молодо, надо еще и красиво выглядеть. А я всратый. Убойное комбо.
>>241721744 охуеть, ровно я на максимуме, больше 29.5 в бицепсе на правой руке так и не вывел, ща и того меньше 15 раз подтягивался в лучшее время, тогда же отжимался в почти 30.
>>241747336 >>241747369 Помню кстати когда еще глистом был 60-70 то рекорд в подтягиваниях был 15-16 раз что-ли, недавно после работы пришел, а я 80 вешу сейчас и что-то чувствую энергии много и хуяк 20 раз подтянулся, вот я ахуел. Так обычно 4х12 делаю, последние подходы уже с трудом.