Мимо менсфизик, на которого вешаются девочки, с которым изменяют жены своим мужьям
>ноют про то, какие они нищеброды, но при этом им похуй на свое тело.
Для поддержания тело нужны время, силы и внезапно деньги. А где их взять, если все тратится на нищебродскую работу и такое же существование? да-да, просто найди другую
оправдывай себя дальше, чмоха
Я целый год проходил в качалку. Ходил 3 раза в неделю, въебывал по 1.5-2 часа, жрал столько, сколько вообще мог, налегал на белок. Был 185/70, стал 185/75, и по всей видимости за счет того, что во мне скапливалось больше дерьма, потому что я так жрал. Визуально вообще никаких изменений. Забил на это дело, короче. Через месяц был снова 185/70. Видимо это все-таки генетика
Если бы ты реально был менсфизиком, то знал бы что полляма эквивалента фармы раз в полгода очень отдаляют тебя от общепринятого понимания "спортивный"
а чо мне себя оправдывать? я реально в охуенной форме 365 дней в году, так как сижу на вечном курсе.
не зря зашел в этот тред, что бы обоссать ебальник СЫНУ ШЛЮХИ ОПА и тебя выблядка.
Для того чтобы подкачаться нужны деньги и время, и нормальное здоровье. Если у тебя нет денег, то ты должен думать о том как их заработать, а не о том как подкачаться без денег. То же самое касается и здоровья, на улучшение которого тоже нужны деньги.
Те у кого дохуя денег и времени наверняка следят за собой.
на сколько силовые выросли?
>>243121094
Два жиробаса подгорели. Найс )
попизди блять.
сын шлюхи, мой пост №243121190 , в каком месте я жирный?
Неа, есть ряд ошибок которые делают многие, ты скорее всего что-то делал не так. Начиная от 1.5-2 часа, что сводило смысл тренировки в нулину, до налегая на белок(расти нормально без фармы можно на 1-1.1 г на кило веса, набрать 90 грамм белка очень просто), ну и что ты не считал собственно калории, ну и то о чем ты не писал, может быть ты спал херово, или у тебя постоянные стрессы.
сажи быдлу
завидуешь параша? я всю твою семью в жопу ебал
и могу это сказать глядя в глаза всей твоей опущенной семейке))
Начинал я с пустого грифа, дошел где-то до 65 в жиме лежа (рабочий вес, по 10 повторений +-), и дальше практически не шло. По другим упражнениям аналогично
я говорю не про топовых спортсменов, а просто про подтянутое спортивное тело, который может иметь любой без денег и фармы.
На пике чел явно закидывал анабольки, может немного но хавал
ты начинал с 20 кг, это рофл?
ахахахахахах ебать ты сын шлюхи)
на пике чел который под завязку заряжен фармой и гормоном роста, а ещё он сливался диуретиками.
так что ты тоже сын собаки)
я походу единственный в треде кто в теме) так что ебал вас всех в рот)_
Абонемент в фитнес-клуб и уж тем более всякие секции по боксу и самбо не такие уж и дорогие. Последнее мне кажется вообще идеальный вариант для разочаровавшихся мужчин среднего возраста которые поняли что у них все позади, и приходят туда для того чтобы излить накопившийся гнев и компенсировать жизненную неудовлетворенность.
да ты что, америку открыл. только анУболики не хавают, а колют.
Что смешного? В нагрузку лучше входить плавно, я это знаю по личному опыту. Понятно, что я быстро дошел до 50, и потом медленно шел к своим 65
Заметно что в теме. На отходняках наверное?
привет сын шлюхи.
я не пью, не курю.
Такс, с жиробасом ты конкретно проебался, как и со своей жизненной установкой. Не буду посоны вам объяснять как нелепо выглядят выебистые "кочки" пряча свой взгляд от настоящего мужчины. Зависть, высокомерие, гордыня, долбоебство в первую очередь, многие этой качкой и фармой себе жизни погубили. Все эти вещи посоны, очень плохо влияют на вашу человеческую сущность, вы становитесь хуевым человек, хуевым другом и отцом. Что-то участились треды про качку и фарму. Каков процент того, что это вбросы, чтобы популязировать всякую химию, тем самым ускорить деградацию населения ?
Потому что я гедонист который любит бухать и жрать, срал на твоих гнилодырых селедок и твое атлетичное тело все равно рано или поздно умрет и разложится в могиле так нахуя ты дрочиш штангу когда можно пожить для себя в удовольствие
А с нервами что? Укол пропустил?
что ты высрал, шиз, иди таблетки пропей.
Соглы. Нет ничего более омерзительного и назидательного, чем жирный денежный мешок воняющий потом и калом. А рядом соска силиконовая, которая рефлекторно постоянно морщиться, потому что от папика бесформенного смердит как у собаки из пасти.
значит, ты хоть в чем-то преуспел над остальными. потому что большинство не могут в нихуя.
Твое тело имеет права на тебя, бухать и жрать нужно в меру, ты не можешь жить в удовольствие, когда даже подняться по лестнице тебе трудно, не говоря о том, чтобы поплавать с друзьями, залезть на гору, спасти кого то. Ты хуй и делаешь свое будущее хуже с каждым днём с хуевым физическим состоянием
не неси хуйню. фарма была ещё при советском союзе) кому надо тот её уже давно юзает и не сидит на обосраных двачах
лично я сюда захожу обоссать ебальники инцелам и тем самым самоудволетвориться) хотя в жизни по мне не скажешь что я могу писать такие вещи в сети лол )))
>>243121513
сын шлюхи, когда укол пропускаешь наоборот нервы в порядке. учи мат часть чмошник
Пох, мысли под коксом. Избранные поймут
самоутверждаться он на двач заходит. еблан конченый.
АХАХАХАХХАХАХАХАХАХАХАХАХХАХАХАХАХАХАХАХХАХАХ
Спасибо, я себя тоже иногда подбадриваю этим.
какой нахуя кокс, у тебя бабла на него нет. винт- твой удел.
Курс значит закончил? Теперь у тебя гормональный спад, пплохое настроение и раздражительность? Поэтому ты злой такой?
>рвать жеппу, только чтобы ебать натрашек в пезду со спермой из-под васяном
Поржал с аленя-кукалда, бббггг
сага
ну да. обоссать такого чмошника типо тебя за радость. особенно на твоей территории (в интернете). в жизни я ладошкой на такую чмоху замахнусь ты обсерешься))) так что рот твой я ебал униженка)))
>>243121740
уёбище ты дырявое, я на вечном курсе.
а я ебу наташек, пока ты на них дрочишь.
Фарма была, но не в таких количествах и не такой общедоступной. Сейчас любому кто за спротивным питанием приходит предлагают сармсы, прогормоны и другую хуйню.
Пох на бабло, я агностик
>Мимо менсфизик, на которого вешаются девочки, с которым изменяют жены своим мужьям
Ой, знаем мы вас, мэнс-физиков. Стадо сосальное.
Мимо менсфизик, на которого вешаются мужички, с которым изменяют мужья своим женам.
Ну попустись, а то тебя сольно кроет походу, тестестерон по мозгам бьёт и ты агрессивный от этого. Всё хорошо в меру.
еблан заходит выебываться на двач, ибо он в жизни ни разу дрался и даже ссыт руку свою поднять
ты с бикинистками спутал
Кек
сармсы, прогормоны и всё остальное засунь себе в сраку. ты дитё походу тупарылое. это не фарма, а залупа ссаная, детский сад.
а в ссср метан в аптеках шел. назывался АКРИХИН.
Не хочешь срать - не мучай жопу
>>243121898
всё верно, сын шлюхи. от переизбытка теста мне хочется ссать на ебальники инцелам и ебать их матерей. то есть твою мать ебать инцел. и ссать на твоё ебало. с 25 раза ты очкарик вырожденец наконец то угадал.
>>243121929
моли всевышнего что бы мы никогда не встретились когда я буду агрессивно настроен)) иди сперму вытри с рученки и продолжи писать свою хуету бледной тоненькой ручёнкой
Твоя мать шлюха. )
это нихуя не труд, пдор ы дырявый обоссаный сын проебаной шалавы подзбаорной давалки бомжей
5>>243121409
>
>
твой фитнес клуб пидорский нахуй не нужен, пидор ты ебучий лох гоавно обоссаное сын бядины ебаной тввой родной отец сосал хуи у бомжей
>жрал столько, сколько вообще мог, налегал на белок
Дефолтная ошибка дауничей, которые наслушались химарей с ютабчика
Кушать нужно ровно столько, чтобы не было тяжести в животе после еды. Идеально, если уже через полтора-два часа после приема пищи ты начинаешь снова испытывать голод. Тогда организм будет усваивать всё что ты ему даешь на 100%. А если ты его перенасыщаешь, то это всё идет тупа в унитаз и тогда вообще нихуя не усваивается
А при чем тут желание заработать деньги и красивое тело? Как они связаны? И почему двачеры всегда ударяются в крайности? Почему либо качок с красивым телом, либо страшный вонючий жиробас?