Да, это очередной тред, где мы будем делится советами как наконец-то взять себя в руки и начать что-то делать, а после прочтения забьем на всю эту хуйню и продолжим прокрастинировать. В тред приглашаются ананасы, которые смогли выбраться из этого замкнутого цикла прокрастинации, а также и те у кого это пока не получилось. Очень хотелось бы почитать советы анонов умеющих в рефлексию, которые смогли правильно дать оценку своей прокрастинации, её причинам и понять почему именно действиенейм или последовательность действий помогло им с ней справится.
ПОЕХАЛИ
Согласен
Так, а это к чему?
Иногда это решается пощечиной самому себе типа "ты ж блять няшный высокий парень с айкью 130, а ведёшь себя как чмо какое то, не стыдно тебе?"
Иногда это решается тем, что понимаешь, что это дело тебе на самом деле то и нахуй не нужно, а ты просто вбил себе в голову, что это важно и раз начал, то надо закончить, столько времени потратил к тому же на него. Я так универ бросил прямо перед защитой, потому что писать диссер стало невыносимо неохота. Каждый день просыпался и думал бляяяя опять эту хуйню делать, лучше б я сдох во сне.
А иногда надо просто взять себя в руки, ты человек с силой воли и сознанием, надо уметь себя контролировать, а не ждать, что все должно идеально и само собой получаться.
Иногда сложно бывает начать, потому что ты вошел в задротский кураж и не можешь остановиться играть, смотреть Ютуб, капчевать. Сложно переключиться. В такие моменты надо взять паузу, помедитировать и завершить все активности. И с чистого листа взяться за дело
к столу блять
Встал и вышел
закрой дверь с той стороны
>ты ж блять няшный высокий парень с айкью 130, а ведёшь себя как чмо какое то, не стыдно тебе?
Бля, такая же хуйня, но потом я вспоминаю какой у меня маленький член и теряю сознание.
>>243339462 (OP)
Анонимус, сам страдал от прокрастинации, но сходил к психиатру начал пить таблетки + (что очень сильно помагает) старатся реже дрочить. Если раньше дрочил часто каждый день, то сейчас раз в 2,3 дня. Помогло, о проблеме не думаю
Вести журнал.
Физическая нагрузка каждый день в случае сидячей работы.
Вовремя сменять род деятельности, чтобы заниматься другим вместо заниматься ничем.
У меня тоже, 15 см всего, но я утешаю себя тем что он очень ровный и красивый
Попрошу моар её сисек
Но это все очевидные вещи. "Занимайся тем что нравится, не занимайся тем что не нравится". Но что мне делать, если блять, чтобы заниматься тем что мне нравится мне нужно освоить навык, который мне пиздец влом осваивать? Единственное новое что почерпнул из твоего поста это
>завершить все активности. И с чистого листа взяться за дело
Никогда об этом не думал, нужно будет попробовать.
У меня тоже 15см, но он тонкий, а еще у меня жировики на яйцах. 2 года назад лег под нож, их было просто дохуя что их вырезали вместе с кожей из-за чего после восстановления у меня линия на яйцах сместилась с центра в сторону, так теперь они начали снова блять появляться.
>Но что мне делать, если блять, чтобы заниматься тем что мне нравится мне нужно освоить навык, который мне пиздец влом осваивать
Да хуй знает. Это у всех так, нет людей, которым пиздец как нравится все, что они делают. В любом деле нужно делать то, что не хочется, чтобы достичь того, что хочется.
Наверно поэтому так мало людей достигают успеха. Большинство просто барахтается и живёт планами и фантазиями.
>начал пить таблетки
Какие? Антидепрессанты? Потому что год назад тоже ходил к психологу, так как до этого был позитивный опыт в виде терапии, которая помогла справится с ОКР. Но когда ходил год назад мы просто полгода пиздели ни о чем, я предлагал ей выписать мне какие-то таблетки, но она сказала, что они мне нужны.
Спасибо за увлекательные подробности
Первый пункт - реже дрочить. Но блять какие же сисищи у билли
Пожалуйста
>реже дрочить
Черт, все больше людей узнают о влиянии фапа на мотивацию. Спасибо блять пропагандистам нофапа, спалили контору.
А если б все дрочили, то на их фоне нофаперы выглядели бы просто атлантами. Но нет, надо всем растрындеть об этом
Абу благословил этот пост.
Я вроде очень привередливый в том на что дрочить, но спровоцировать подрочить меня может даже самая легкая эротика. Особенно сисяндры Билли Айлиш.
Дурачек, говорится о том чтобы дрочить меньше, а не совсем не дрочить. Твой ебаный нофап вреден.
У меня часто так бывает, открываю какой-то вроде интересный тредж, а там 200+ постов, я думаю "ну нахуй" и закрываю.
Нофап вреден. Пару раз в неделю хватает, чтобы не стираться по ночам.
Перечитываю эту пасту каждое утро и держу в голове в течении дня, прокрастинация почти исчезла.
Сейм
С ними воюют жиды, рассказывающие о безвредности фапа и порно.
Только это нихуя не Билли. Сука, когда уже нормальный слив?
А есть что сливать?
яб посмотрел
>как наконец-то взять себя в руки и начать что-то делать
Никак. Забей хуй.
У меня от этой борьбы только шиза появились. Теперь когда я ничего не делаю, шиза надо мной смеяться.
Да полюбасу есть. Ты бы если имел такие сисяндры думаешь не фоткал бы их?
Очень криво
>Очень хотелось бы почитать советы анонов умеющих в рефлексию, которые смогли правильно дать оценку своей прокрастинации
Поясняю причины :
Страх неудачи
Страх удачи да, потому что нужно будет дальше что то делать, или например страх внимания
Депрессия
Желание притвориться беспомощным и получить заботу и внимание
https://www.youtube.com/watch?v=YoETJhaJsc8
Квадрипл пиздеть не может, но какое-же говно ты скинул.
Я читаю только посты с ответами.
Скинь не говно.
Справляться с прокрастинацией мне помогают раковые палочки. Без них вообще ничего не могу. У кого так же ставим лайк.
Я бы с радостью, но мне похуй
Перевод?
Заливаю тебе две пасты, анонче, надеюсь найдешь их полезными, если ты еще тут
Объясняю на пальцах. Если ты хочешь чего-то достичь, купить недвижимость, попутешествовать, завести семью и обеспечить своих детей, то тебе придется работать. Есть мизерный шанс, что ты найдешь такую работу, которая будет доставлять тебе удовольствие. Но, даже если тебе повезет, любая работа имеет трудности, которые нужно преодолевать, чтобы расти, как специалист и получать опыт. Если ты работаешь, опираясь только на мотивацию, то или не будешь расти, или будешь расти очень медленно.
Мотивация это вопрос гормон от центра награды - ОНЛИ.
Дисциплина это УМЕНИЕ, т.е. если качать, ты сможешь делать то. что НИКОГДА БЫ НЕ СМОГ СДЕЛАТЬ В РЕЖИМЕ МОТИВАЦИИ. Если упрощенно, мотивация = настроение. Да, настроение можно создавать. Но по сути, ты как баба. Т.е. все зависит от того с какой ноги встал. Дисциплина, если ты ее качал 5+ лет, делает из тебя ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОГО человека, люди охуевают, как так, он делает и не устает \ не теряет желания и т.д.
Возможна ли дисциплина до 20лет? в единиц.
2-5 лет это "стоимость" этого навыка.
Качать можно как привычку, т.е. каждый день по 5минут и постепенно 8минут, 10минут и т.д.
Проблема битардов в том, что они все поголовно развивают, хотя это невозможно, мотивацию.
Мотивация это эмоция. Эмоция, вдохновляющая на действия. А в чём слабость эмоций? В том, что они притупляются.
Любые эмоции притупляются. Даже страх смерти на войне, если почитать мемуары солдат, прошедших огромные компании, они поголовно пишут, что стопицотая вылазка на бой уже не несёт в себе такую остринку перед смертью, как раньше.
Надоедают любимые девушки, перестаёт как раньше стоять на постоянную кошачья жена.
Невозможно себя идеально мотивировать, потому что развить мотивацию невозможно. Каждое обращение к объекту мотивации снижает мотивационные качества этого объекта. Приходится постоянно искать новые, но с этим, в конце концов, случается фейл.
Есть ли выход? Нет. Есть.
Мотивацию надобно юзать только для целеполагания, но не для достижения цели. Для трудового пути к цели нужна не мотивация, а другое качество... Какое же?
Дисциплина. Связка мотивация+дисциплина работает идеально.
Мотивацией цель выбирается, дисциплиной она достигается.
Смиритесь, что мотивировать себя всегда невозможно. Просто при помощи мотивации установите себе цель, а при помощи дисциплины её достигайте.
Поняли, пидорасы? ПРОКАЧИВАЙТЕ ДИСЦИПЛИНУ, А НЕ МОТИВАЦИЮ.
Я кончил и закурил.
самом деле важна не мотивация и даже не дисциплина, важно наличие мозгов и умение ставить цели. Не хочется что-то делать? Иди еще раз подумай, какова твоя цель и стоит ли тебе это делать. Если ты к примеру работаешь на дядю, то ответственно выполняя любое поручение ты заработаешь себе лишь статус тягла, на которого скидывают наиболее тяжелую часть работы, в таком случае наоборот прокрастинация это полезный скилл. Просто я повторюсь, ни мотивация ни дисциплина не заменят наличия мозгов и умения в ясное понимание целей и задач.
максимально кратко:
Есть 2 типа движения:
- мотивация
- дисциплина
Мотивация это кнут\пряник, привязка до биопотребностей, зависимость от настроения, что есть набор гормонов, т.е. нету дофамина - не делаю и т.д.
Дисциплина, если совсем кратко, это разделение ПЛАНИРОВАНИЯ и ДЕЙСТВИЯ. Т.е. когда планируешь можешь быть веселым, игривым. А когда действуешь - у тебя ЗАПРЕТ на считывание СВОЕГО СОСТОЯНИЯ. Т.е. у тебя совсем пустая голова и 0 оценки, ты просто действуешь, пытаешь идеально сделать то что запланировал.
Второй режим В РАЗЫ продуктивнее первого. Основная проблема всех, что у них 24\7 режим оценки "зачем я это делаю". Вместо действий.
90% живут на гормональной мотивации, что есть п.1. Т.е. есть награда в виде ебли\еды(денег)\статуса(посоны зауважают) - делаю. Нету- не делаю. Для этого вообще "новые" мозги не нужны. Типичное животное уровня бабуина\ящерицы.
Второй тип невозможен без уровня самодисциплины. Т.е. первые 1-2 года это прокачка. Зато потом ты становишься тупо инструментом, можешь делать ВСЕ что запланировал, ибо тебе на отклик, на мотивацию, на награду - плевать.
ключевой момент.
Все время думать, ничего не делая - говно. Все время делать, не думая - еще большее говно, тебе еще и на шею сядут. Все время делать в соответствии с тем что задумал, и постоянно корректировать задумки в соответствии с результатами действий - выбор адеквата. Большинство скатывается либо в эмоции ура даешь завтра миллион заработаю ой не заработал жизнь говно, либо в хуячение евридей на дядю от рассвета до заката ради каких-то непонятных иллюзий что им кто-то что-то отвалит просто за их дисциплинированность и послушание.
у тебя 2 режима:
- планирование
- действия
Не хочешь учить английский, задрачивать физ. упражнения, стоять на голове - обдумывай в режиме планирования.
В режиме действий - НИЧЕГО НЕ ОБСУЖДАЕТСЯ. Там есть конкретная точка финиша на момент, типа прочитать 20 страниц, или выучить 30 слов.
Когда знакомишься с бабами, у тебя нет мыслей - нахуа? Ты тупо делаешь 30 подкатов и домой
Вторая
За 9 месяцев лечения тяжёлой депрессии и лютых проблем с мотивацией/прокрастинацией много всего перечитал/пересмотрел и тестировал на себе. Выделил всего несколько способов, которые точно рабочие, тем более вместе.
1. Полный отказ от новостей и любых других потоков информации, которые тебя лично не касаются. Просто проверь. Через 3-4 дня охуеешь от того, насколько изменится твой мыслительный процесс.
2. Полный отказ от развлечений в первые 10 часов после пробуждения. Чтобы отбить привычку получать легкодоступные удовольствия, после которых хочется ещё удовольствий, а не работать.
3. Окружи себя информацией, которая напрямую касается того дела, с которым твоя прокрастинация связана. Если это профессия/хобби - идёшь на ютуб и смотришь видосы от профессионалов своего дела. В целом человеческий мозг очень тупой и его можно легко наебать таким способом и заставить хотеть то, что тебе нужно.
4. Попробуй смотреть каналы по селф-импрувменту - Improvement Pill, Thomas Frank, Better Ideas, Freedom in Thought. Вот эти часто пилят видосы конкретно про мотивацию, прокрастинацию и оптимизацию мыслительного процесса. Помогает настроиться на нужный лад и просто что-то начать делать.
Добавлю ещё, что собственно в итоге у меня получилось - четвёртую неделю работаю/учусь нон-стоп без усталости и скуки. Вернулось ощущение реального удовлетворения от того, что весь день прозанимался реально полезными делами, которые мне приносят деньги. Хотя сами деньги меня никак не мотивируют. Буст энергии даёт именно проделанная работа, и получается обратная связь - чем больше работаю, тем больше хочется работать.
Сам момент, когда получилось просто взять и сделать, наступил после достаточно продолжительного следования вышеперечисленным пунктам. Эти правила снижают внутреннее сопротивление, когда думаешь о чём-то, что надо сделать, но не хочется, и как-то всё сжимается внутри.
Удваиваю реквест.
Двачую этого. Без дрочки пару раз в неделю по ночам начинаются лютые deep dark fantasies, вплоть до пробуждения с каменным стояком.
Толсто
Хуй знает где ты толстоту увидел.
>>243342040
>>243343879
ПРИМИ БЕЗУМИЕ. ОТВЕРГНИ СПОКОЙСТВИЕ, ОТВЕРГНИ ОТДЫХ, ПРИМИ СКОРОСТЬ, ДВИЖЕНИЕ, ДЕЙСТВИЕ, БОРЬБУ. УНИЧТОЖЬ СЕБЯ, СОЗДАЙ НОВОГО - БОЛЕЕ СИЛЬНОГО, УПОРНОГО, УМНОГО - СЕБЯ. НЕ УХАЖИВАЙ ЗА ПЛАМЕНЕМ ВНУТРИ СЕБЯ, ПУСТЬ ТВОЕ ПЛАМЯ ПЫЛАЕТ ВОЛЬНО, ПУСТЬ ОНО ПРОРВЕТСЯ СКВОЗЬ ТВОЕ ТЕЛО, ТВОЙ РАЗУМ, ПУСТЬ ОНО ЗАКАЛИТ ЖЕЛЕЗО ТЕБЯ. ВОЮЙ С СОБОЙ, СТЕГАЙ, БЕЙ, ПЫТАЙ, ДИСЦИПЛИНИРУЙ СЕБЯ ПОКА НЕ УТРАТИШЬ НУЖДУ В ПОКОЕ, КОМФОРТЕ, НЕГЕ. ПОСВЯТИ СЕБЕ БЕСКОНЕЧНОМУ РОСТУ И ВОЗВЫШЕНИЮ. ПРИМИ ГОЛОД И НЕЗАВЕРШЕННОСТЬ, ПЛАМЕНЬ И АМБИЦИИ. ОБЪЕДИНИСЬ С ХЛАДОМ РАЗУМА И ПЛАМЕНЕМ ДУХА. СТАНЬ СИЛОЙ, СТАНЬ ДУХОМ, НЕ СОБОЙ НО ПРОДОЛЖЕНИЕМ СЕБЯ, СВОИМ СОБСТВЕННЫМ СОЗДАНИЕМ, БЕСЧУВСТВЕННОЙ И БЕССТРАШНОЙ СКУЛЬПТУРОЙ СИЛЫ, ДИСЦИПЛИНЫ И УПОРСТВА. ОТДАЛИСЬ ОТ "НУЖД" ВРОДЕ ГОЛОДА, ОТДЫХА И ТЕПЛА ДРУГИХ. ОСВОБОДИ СЕБЯ, РАЗВЯЖИ СЕБЯ, ПУСТЬ ДЬЯВОЛ СОДРОГНЕТСЯ ПРИ ВИДЕ ТЕБЯ. НАСТУПИ ЕМУ НА ХВОСТ И ГОНИ ЕГО СТАЛЬНОЙ КОЛЕСНИЦОЙ, РВУЩЕЙ ЦЕПИ, УДЕРЖИВАВШИЕ ТЕБЯ. ПУСТЬ БЕГУТ, ПУСТЬ КРИЧАТ ПРИ ВИДЕ ИСТИННОЙ СИЛЫ. ВОЙНА ИДЕТ, И БОГ НУЖДАЕТСЯ В ТЕБЕ.
ПРИМИ СВОБОДУ - СВОБОДУ БЫТЬ БЕЗУМНЫМ.
мысли правильные, но слишком прецентозная и эджовая подача; огонь, иди со мной
ты пламя, анон; гори ярко
Спасибо тебе, анон. Долгих и счастливых лет тебе и твоим родственникам.
Абу благословил этот пост.
Сохраню и потом прочитаю обязательно
Спасибо, добра тебе!
Хз, паста ли это, но финал тут - самая важная часть.
>Добавлю ещё, что собственно в итоге у меня получилось - четвёртую неделю работаю/учусь нон-стоп без усталости и скуки.
То есть это хуйло месяц что-то делает и уже лезет кого-то учить. Ну охуеть теперь. Ты год в таком режиме поработай, а потом еще три - вот тогда и рассказывай КАК НАДО.
Очень много полезной инфы, спасибо тебе!
Для меня месяц работы нон-стоп без усталости и скуки - это уже нечто невероятное.
А для безногого и один шаг - невероятное достижение. Только люди десятки тысяч шагов делают ежедневно. Месяц - это нихуя, даже полгода - нихуя. О какой-то дисциплине можно начать говорить после первого года, потому что может найтись тысяча ситуаций, которые выбьют тебя из колеи недополученной привычки - и ты вернешься к состоянию нихуя. Я это знаю, проходил не раз. Вот если ты можешь после перерыва быстро возвращаться к норме - значит что-то уже получается.
Слышь, хуепутало, он никого не учит. Полюбасу это паста из подобного треда, где ОП попросил анонов рассказать как они справились с прокрастинацией.
А вот я прочитал и потом сохранил, хорошие пасты.
Ну для меня и такой шаг невероятное достижение пока что, а там видно будет, может быть, по ходу сам что нибудь придумаю.
Схороните кто-нибудь, а то что анон зря старался и переводил? Я сохранять не буду, мне паста не понравилась.
Сохранил давно.
Чмордяй, а этот огромный высер что, как не поучение? Только вот надо сходу писать Я МЕСЯЦ УЖЕ ДЕРЖУСЬ ПАСАНЫ, СМОТРИТЕ КАКОЙ ОХУЕННЫЙ. Тогда бы я даже время не стал тратить на эту пасту. И сейчас пишу просто, чтобы местным дебикам внимание заострить на важном нюансе.
Двачую. Такие сиськи нужно на публику вывалить на всеобщее обозрение и пользование.
И что это за говно?
Ебанутый ты дегенерат, у тебя проблемы с головой, если ты воспринимаешь любые советы как поучение. Особенно те, которые адресованы не тебе.
Ох, как ты порвался-то, клоун пиздливый. У меня с головой как раз все заебись, в отличие от манек вроде тебя, которых цыгане на "погадать" разводят. Чушок, лошок, жалкое ничтожество, продолжай всякую хуету читать с откровениями уровня НАДО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ. Пиздос, какие же дегенераты тут обитают.
Двачую, вообще понять не могу что это за бред
В чем проявилась моя пиздливость, проецирующий ты додик?
>У меня с головой как раз все заебись
Ты порвался с пасты лол, ебло ослиное.
>>243353703
вырастешь поймешь
мимо
Спасибо, кста
Нужно захотеть, иначе никак.
>Как же вы заебали, всё одно и то же блять, всё такое очевидное, пиздец, какую же вы очевидную хуйню пишете блять, то же самое может и восьмилетний ребёнок написать. Бляяяяяяя
Потому что так и есть, необходимо не только читать, но еще и выполнять, тогда может чего и получится.
Ну вот я помылся сегодня впервые с января, завтра пойду подстригусь.
Также наметился один колбасник, возможно впервые возьму хуй в ротик на этой неделе
Потому что психолог не имеет права выписывать таблетки.
ПРОСТО возьми и делай
А в жопу принимал уже?
Раньше (в школе) у меня была охуенная дисциплинированность. Я мог заставить себя вести аскетичный образ жизни, много и долго заниматься физ нагрузками, из дня в день, годами. Мог даже встать в 5 часов утра тереть кабачки гусям чтобы пойти на турник и брусья, чтобы успеть до школы. Одним словом прокрастинация мне была вообще не знакома, я был гораздо дисциплинированнее среднего человека. Но все пошло по пизде, когда я поступил в универ и при этом начал пользоваться социальным аспектом интернета. Соцсети, двачи, форумы, ютубы, и так далее. До этого я использовал интернет только для того чтобы скачать что-то с торрентов или загуглить какую-то инфу, и все на этом. Меня постоянно доебывали окружающие в школе, что я никак не представлен в сети вообще и единственный способ со мной связаться - телефон. Я говорил, что мне это не надо, и отмахивался. Но потом дал слабину, и в итоге пришел к полному пиздецу, который длится уже по меньшей мере лет 6.
Я больше ничего не могу сделать в принципе, я полностью потерял контроль над собой. Я не могу читать книги, я не могу изучать новую для себя тему в любом формате, я не могу заняться физическими упражнениями. Я даже не могу проснуться по будильнику, мозг тупо "затирает" тот факт, что он прозвенел и я его выключил. Даже компьютерные игры мне в тягость, поэтому я в них не играю.
Вообще есть несколько возможных причин, почему это произошло:
1) страх и неопределенность, нагнетаемые универом и самостоятельной жизнью, где ты в отличие от школы предоставлен самому себе, что привело к депрессивному состоянию,
2) интернет,
3) начал смотреть аниме (что уже так же стало рутиной),
4) начал больше фапать,
5) отсутствие видимых результатов от физкультуры и аскетизма, так как все это было бессистемно и не имело под собой никакой базы, а шло больше просто на эмоциях.
Ну еще я листва, естественно, может это тоже дало какой-то эффект. В общем, что из этого в большей степени повлияло на меня, я затрудняюсь ответить, так как все произошло +/- одновременно, но, как можно понять, я склоняюсь я к 2 пункту.
Как выбраться из этой ситуации не имею ни малейшего понятия. Что будет дальше страшно думать.
Нет, я же не пидор
Легко.
1. У тебя есть желания. Это данность. Признай это.
2. Ты в праве за ними следовать. В любой момент.
3. Ты не обязан этого делать. Если не получится, то и хрен с ним.
Вот и всё. Захотелось - делай. Сразу. Не выйдет - попробуешь снова. Никаких обязательств. Повторять, пока не получится.
> аскетичный
значение знаешь?
Да. Че сказать то хотел?
Если ты нихуя не делаешь значит тебе и так норм. Пойди антидепрессантов попей если даже жрать не можешь.
Хочешь живи, хочешь не живи - всем похуй.
>паста из подобного треда
Видел месяца 2 назад в каком-то канале телеги, там тысяч 10 подписчиков было. И насколько я помню, канал был именно от автора.
Какой-то быдло канал уровня замотивируйся и стань сверхчеловеком.