>>243475653 (OP) хуй знает зачем мне анжуманя ибо я 182/55 и максимум могу поднять хуй, принести чай к пеке и тыкать по кнопкам таки пора переходить на спорт получается
>>243500276 ебать, 150? ну сука, у меня грудь и руки ещё с предыдущей сотки болят которую я делал 4 дня назад ну, я вынужден растянуть это до следующего дня
>>243475653 (OP) Аноны, чё за хуйня? 21 лвл, как бы ещё со школы слабоват был, но недавно начал хотя бы себя в форму приводить. Сейчас я хотя бы научился подтягиваться, даже кайфую с подтягиваний, уже почти восемь раз осилил, а вот с отжиманиями какой-то пиздец. Во времена, когда не мог подтянуться, мог отжаться хотя бы 25 раз, сейчас меня просто охуеть плющит на 10, и главное не я расслабляюсь, просто к 10 отжиманию не могу в начальное положение вернуться. Понимаю, что для многих это вообще не цифры, но чувствую я нескоро такими темпами хотя бы норматив какой выполню, да что там, те самые 25 жимов Есть аналог отжиманий, с которого можно начать, мб с гантелями что? Или блять пыхтеть учится отжиматься как улитка потихоньку, как осваивал подтягивания?
>>243514162 Такая же ситуация, 20 лвл. Подтягиваюсь десять раз, но при этом после 20 отжиманий руки ломит пиздец, и кости прохрустывают. Это при том, что раньше будучи скотбазой без физических нагрузок наспор мог и 50 раз отжаться. Может годы берут свое, суставам и сухожилиям настал пиздец?