>>243646989 (OP) Мне, как обладателю межпозвоночной грыжи в области копчика, больно смотреть на это упражнение, я даже становую только с лёгким весом в последние годы делаю.
>>243646989 (OP) > 12х160кг (1 тонна 920кг) > 12х220кг (2 тонны 640кг) > 12х240кг (2 тонны 880кг) > 10х240кг (2 тонны 440кг) > Суммарно тут 9 тонн и 840 кг Математик уровня двача. Это повторения и вес. 12 повторений на 160 кг, и т.д.. Где ты там 10 тонн нашел, лол.
>>243649631 >Это называется тоннаж за тренировку. Обосрался с этого атлета. Ты еще забыл посчитать вес атмосферного столба, который давит на каждого человека
>>243646989 (OP) Чет хуйню какую-то делает, пускай пожать столько попытается или присесть. Я тоже могу кряхтеть под штангой даже не в половину амплитуды.
>>243646989 (OP) фейк. Любому известно что тянки это немощи, которые без помощи кунчика и сумки донести не могут. Да даже если и не фейк, то любой мужчина сможет играючи поднять эти веса. Ничего особенного короче. Соава мужскому государству!
>>243646989 (OP) @ А ЗАТЕМ @ ЗДАВСТВУЙТЕ Я МОЛОДАЯ МАМАША И МОЕМУ ЛИЧИНУСУ НУЖНО ДОРОГОСТОЯЩЕЕ ЛУЧЕНИЕ ПОМОГИТИ СМС ОЧКА МИ ПОЗЯИСТЯ @ ОХ ОХ ВСЕГО ТО СОРОК ЛЕТ, А КОЛЕНИ СОВСЕМ НЕ ГНУТСЯ, ВСТАТЬ НЕ МОГУ КАК СВОДИТ МЫШЦУ НА БЕДРЕ, СУДОРОГИ ПО НОЧАМ И МЕЖСУСТАВНАЯ ЖИДКОСТЬ ТЕЧЕТ @ А КАКАЯ Я В МОЛОДОСТИ СПОРТСМЕНА БЫЛА, СЫНА-КОРЗИНА, И КАК ТЫ ТОЛЬКО У МЕНЯ С ГИДРОЦЕФАЛИЕЙ ДАУНОМ РОДИЛСЯ А
>>243646989 (OP) Лол, на штанге кроссфитные блины, которые специально изобрели для фоток в инстаграмы и видео в тиктоки и чтобы таким образом лошья на "функциональные" тренировки нагнать. От нормальных такие блины отличаются тем, что 5кг кросфитный блин выглядит как нормальный на 25кг.
>>243646989 (OP) >12х160кг (1 тонна 920кг) >12х220кг (2 тонны 640кг) >12х240кг (2 тонны 880кг) >10х240кг (2 тонны 440кг) Каждая строка - это отдельный подход. В первых четырёх подходах по 12 повторений, а в последнем 10. Ну и в конце строки вес снаряда
>>243655181 >200 кг >со вспомогательным тренажером >напрягает колени >один подход >тренер помогает, возможно даже поднимает тягать руками АХАХАХАХ, одноклассница твоя?
>>243655333 У нее когда дитенок будет вылазить из пизды, мышцы случайно сократятся, и его напополам раскусит. Хотя мб можно натренироваться, чтобы как из пушки стрелять детьми.
>>243655627 Резиновые шины, все остальное тоненькое и полое кроме диванчика. Вес тут по сути только под капотом, и то там жидкость/воздух место заполняет. Вот и считай
>>243655647 Ты хочешь быть большим и сильным. И можешь быть большим и сильным. Иногда ломаешься нахуй, иногда везёт. На любителя спорт, но любителей хватает.
Мужики, не ведитесь на эти видосы, я так себе паховую грыжу нажил, день операции - самый хуевый день в моей жизни, настолько было больно после операции, жгло просто пиздец как, как рембо нахуй ворочался туда сюда от боли, уколы таблетки не помогали. Пиздец как противно когда тебя под местным наркозом режут, плюс остался широкий шрам, заживало долго
>>243655520 Хули тут подробнее, у пизды прессак и всё - пиздуль, плод нормально развиваться не сможет, ведь для этого необходима мягкая нежная кожа, которая может растянуться, и отсутствие мышечной массы. Иначе он как в стенку упрётся. >>243655537 >это морщинистое ебало >эти обвисшие старушачьи складки на животе >эти морщины на шее >Ебанутый Если кто и ебанутый, то это ты.
>12х160кг (1 тонна 920кг) 12х220кг (2 тонны 640кг) 12х240кг (2 тонны 880кг) 10х240кг (2 тонны 440кг) Суммарно тут 9 тонн и 840 кг Ебанись ты математик,а ты хоть раз в зале то был?
>>243656035 >Хули тут подробнее, у пизды прессак и всё - пиздуль, плод нормально развиваться не сможет, ведь для этого необходима мягкая нежная кожа, которая может растянуться, и отсутствие мышечной массы. Иначе он как в стенку упрётся. Акушерство и гинекология уровня Б. Но так-то да, кубы для тян - гроб кладбище ну ты понел. Гормоналка летит по пизде, ни о каком деторождении речь не идет конечно.
>>243656385 >Но так-то да, кубы для тян - гроб кладбище ну ты понел. Гормоналка летит по пизде, ни о каком деторождении речь не идет конечно. Знаю чемпионку по тяж. атлетике с прессаком - трое детей, без проблем.
>>243656304 >У меня такое впечатление, что это скрытый педофил пишет, лол, и заключение будет, что рожать оптимально в 12-15. Промытка, плес. Самые здоровые пиздюки рождаются у подростков лет 16-18, а не когда организм уже начинает увядать и здоровье нахуй слать. То, что в наше время в таком возрасте размножаются одни лишь маргиналы, - проблема нашего времени.
>>243656498 АХУЕТЬ ПРОСТО ПИЗДЕЦ 9 ТОНН НОГАМИ ЩА ВООБЩЕ АХУЕЕШЬ У МЕНЯ КОРЕШ НА ТРЕНАЖЕРЕ-ПЛАТФОРМЕ 200КГ НА 25 ДЕЛАЛ ЭТО ЗА 1 ПОДХОД 5 ТОНН ЕБААААТЬ ДА?ЭТО ЖЕ ЗА ЦЕЛУЮ ТРЕНЕРОВКУ МОЖНО 25 ТОНН СДЕЛАТЬ ЕБААААТЬ ОН ЖЕ СУПЕРМЭН
>>243656584 >Знаю чемпионку Ошибка выжившего, вся хуйня, ну ты понел >>243656519 >щас дети нахуй никому не уперлись, люди выбрали жизнь для себя >белые вымирают, черные плодятся как тараканы >выбрали жизнь для себя Ну ты понела, чмонь
>>243657019 Ага и рай будет и реинкарнация и бог есть и в следующей жизни ты обязательно чэдом родишься где-то в Калифорнии и станешь известным рэпером.
Пизда...
Тебя явно ПГМутая бабка и мать воспитывали, по этому не вижу смысла тратить на тебя свое время
>>243657348 Как это связано с пгм, дебс? У пгмнутых и в мыслях нет сохранять свою нацию, лол. Всё что они делают это дрочат на купола и свечки, чисто аутичное поведение. Я лишь предполагаю что это возможно, мало ли. В любом случае это не повод забивать свою кровь и гены.
>>243657669 Ну смотри, ты говоришь эта пизда не рожает белых детей, хотя негры плодятся, а если она родится негрой в следующий раз? То получается она будет только в плюсе, потому что за другую расу начнет игру. Так что жизнь это не спринт, а марафон. Тянка красава, все на 2 шага вперед продумала лол
>>243657601 >Только это маняфантазии двачера, а на самом деле в естественных условиях размножаются после 25. Проиграл с этих НЕ МАНЯФАНТАЗИЙ. Да блять, именно поэтому гоепиздюки ебутся в шарагах и рожают новых нологоплотельщиков в нищете, дада очень интересно продолжай. >Последние шрихи нервной системы формируются у человека в 24-26 лет, человек в принципе никак не может "увядать" до того как он вырос. Так рожают и не в 25, а скорее в 30 с хуем. Просыпайса, мань. >То-то современные люди такие немощные и больные Всё так, немощные и больные. Без аптеки почти никто не обходится, а раньше и без хоть каких-то лекарств жили и ничего. Щас расслабились все. >на голову-полторы выше людей столетней давности Гены, на здоровье никак не влияет, дебс. >и на 20 кг тяжелее Пиздец тяжелее, наверно самих спартанцев обогнали, да? Че несешь долбоёб. >Кретин, крестьянин из 18-19, по сравнению с современным откормленным зумером, это немощный карлик. Если в твоём селе плохо питались, то это проблемы конкретно твоего села, чмоня.
>>243649387 Околонулевую нагрузку, в смысле, именно на позвоночный столб? То есть это упражнение не вредное? А что скажешь на счёт его полезности в целом?
>>243658046 А кто сказал, что они живут в естественных условиях, долбоеб?
В 30 с хуем у нормального человека, а не алкопидарахи, дышащей отравой, со здоровьем все в полном порядке.
Люди никогда не жили без каких-то лекарств, и всегда лечились травами и прочей хуетой, тем же отваром липы или плесенью. Причем раньше жили гораздо меньше и были больнее.
Разумеется обогнали, современный морпех древнего спартанца бы в бараний рог скрутил.
В каком моем селе, долбоеб? В Москве? Это статистические данные, люди постоянно становятся крупнее и выше, именно благодаря питанию, которое у современного человека и не снилось крестьянину или рабочему. Человеку нужно много мяса, для полноценного развития, и чтобы его предки на пару поколений назад ели мясо. А переход к аграрной культуре привел к тому, что подавляющее большинство населения мясо есть перестали, и перешли на зерновые и молочные продукты, что чоень хуевая пища. Поэтому чернь и была раньше тщедушной и умственно неполноценной, это буквально были неполноценные люди.
>>243658154 Главное достижение белой расы, придающее ей какую-то ценность, по сравнению с другими, это то, что мы кукарекающее дерьмо типа тебя "ко-ко-ко ты должен обществу и коллективу!" загнали под шконку, так что ты даже ирл свое мнение высрать не можешь.
>>243658478 Имхо не особенно полезно. Но если уж стал инвалидом и хочешь кочаться, что поделать, приходится ягодичный мост и жим ногами делать можно еще гакк, но либо не до упора, либо проверить амортизацию на тренажере. Иначе при первом же приседе удар отобьется тебе в спину и ты не встанешь
Вообще грыжа не приговор, нужно просто найти подходящий спорт. У нас в зале занимается участник чемпионата России по армрестлингу, говорил, у него несколько межпозвонковых грыж. Алсо, я надеюсь, ты не один из тех дегенератов, которые не различают межпозвонковую грыжу от грыжи Шморля?
>>243656035 >Хули тут подробнее, у пизды прессак и всё - пиздуль
Джве недели прессак не покачать и кубики начнут уходить. А за полгода так вообще мышцы рассосутся. То что не нужно организму, он расщепляет и убирает. Вобщем, выебать бабу, как только она поняла что залетела, просто прекращает качаться, только гуляет. Личинус растёт, прессак уходит, всё адаптируется и всё нормально.
>>243659968 Я другой анон, у меня нет грыж. Хожу в зал с полгода, просто не видно мне особой пользы от моста, я лучше гиперэкстензию с блином сделаю. Да, я тот дегенерат, что не отличит межпозвоночную от Шморля, зачем бы мне в них разбираться
>>243659968 Анон, а не можешь подсказать, что делать, если хочется спортивную фигуру, но ОЧЕНЬ плохие колени, так что я даже проход со штангой редко делаю, не говоря уже о приседаниях?
От бега тоже убиваются колени, забросил качалку, стал заниматься дома, бегать, на 40 мин непрерывного бега застопорилось - колени сказали "нет" твердо и четко.
>>243657601 >Последние шрихи нервной системы формируются у человека в 24-26 лет, человек в принципе никак не может "увядать" до того как он вырос. А первые дегенеративные изменения в суставах и позвоночнике начинаются лет в 12. А в 20 ты не можешь слышать некоторые частоты, которые слышат дети. И так далее.
>>243658913 >А кто сказал, что они живут в естественных условиях, долбоеб? Гораздо более естественных, чем та параша, в которую тебя загнало твоё государство, дебс. Зато воспитанный и образованный, аууф.
>>243646989 (OP) >12х160кг (1 тонна 920кг) >12х220кг (2 тонны 640кг) >12х240кг (2 тонны 880кг) >10х240кг (2 тонны 440кг) тебя уже обоссали или я первым буду?
>>243660803 >Да, будут ждать. В примитивных обществах люди не работают, не охотятся и не вступают в брак до 25 лет. Они учатся, играются, и считаются детьми. >>243662473 >Это не дегенерация. Человек и не должен слышать в таком спектре. Святая толстота.