жму гири 4 года, всё еще листва
Начни тяночек жать как Блуд на улице
Да, легко
Тогда надо искать человека с пескоструем, а дужки удобно будет им чистить ?
есть такая ядрёная хуйня - смывка краски, намазываешь, ждёшь, хуяришь шпателем и металлической щёткой. потом зачищаешь наждачкой, грунтуешь и красишь
У меня еще ржавчина на некоторых снарядах есть, так что лучше наверное песком.
Конечно можно.
Я по бомжацки болгарином прошёл и покрасил в чëрный
перепись люмпенов итт
Спортсменов вообще-то, а не наркоманов мефедроновых и пидорасов.
>смывка краски
Может не сработать. Я как то купил - запах такой пиздецовый, что сетчатка на глазах отслаивается, зато краску хуй отдерешь. Лучше механическим способом.
Алсо, ОП, у тебя какие гири? Современные или советские? Зачем тебе их перекрашивать? Дрочить любишь?
Он их швунгавал а не жал
У меня вот так, сегодня еще куплю гирю 24 за 1.2к и в итоге одна на 10кг 2 по 16 и 2 по 24 будут. Еще гантели эти давно в кладовке нашел, по ним бы тоже хотя бы пройтись пескоструйкой, без покраски. Хочу отреставрировать ради эстетического удовольствия и некого украшения квартиры.
Да я понимаю, ты до слов доебываешься. Швунгани их.
Оп, вкатился в физ упражнения на дому по типу твоего пикрила, результаты вообще у тебя наблюдаются? Или ходить в зал единственный выход?
Впрочем если ты 200/100, то можешь и жать.
Жостик. А блины для штанги есть?
Ну, что-то такое у меня есть.
Я раньше питался хреново, сбрасываю жир сейчас. Подтягивался максимум 20. Могу гирю 32 пожать раза на 2-3.
Так у меня прога такая примерно:
171/78.3
Начало тренировки 11:55
Подтягивания 10 10 10 10 10
брусья 10 10 10 10 10
биц 24 на 10; 26 на 10; 32 на 10 10 10
Обратные отжимания от скамьи 10 10 10 10 10
Конец тренировки 12:55
Начинал я с полного нуля, тренируюсь верх низ 3 раза в неделю АБА БАБ
Не, таких сокровищ у меня нет. Я это все годами собирал по друзьям, по авито если дешево.
Дома вообще можно дохуя чего добиться если не ебланить и питаться хорошо, это я говном всяким с сахаром питался годами и тренил не систематически.
>Хочу отреставрировать ради эстетического удовольствия и некого украшения квартиры.
Братан, чувства вкуса, судя по квартире, у тебя особо нет. Ты бы лучше в ремонт вложился.
Алсо в физаче в гиретреде сидишь? Гирефитнесс дрочишь или на разряд планируешь идти?
У тебя асцит и серьезные проблемы с печенью судя по фото
Этот гриф я у друга забрал, задумка была такова, что туда пролезут гири, но они туда не пролезли.
Вижу ты мужик здоровый, спасибо за ответ.
>>244358849
Да, да, обосрали.
>Алсо в физаче в гиретреде сидишь? Гирефитнесс дрочишь или на разряд планируешь идти?
Просто жму иногда, приседаю с ними, на бицухи поднимаю.
Пиздос.
Гиревой спорт слишком гейский.
Я не занимаюсь гиревым спортом.
>гирю 24 за 1.2к
Ебобо? Это жекусок чугуния. Пиздуй в пункт приема металлолома и выкупи у приемщика гирю максимум за 500, их алкаши регулярно сдают.
Я ходил пару раз, нихрена там не было.
ты ебобо? это висцелярный жир
мимо
>в физаче в гиретреде сидишь?
самый гейский тред самой гейской доски, а ты там сидишь?
респект, нормальный набор для дома
Лучше конечно гречастерон и рисанабол.
https://www.youtube.com/watch?v=JCFxyV_Klv0&ab_channel=NEMAGIA-LifE
Нет. Со всего можно, но вот только с гири нельзя. У гирь своя физика, отлчиная от остальной вселенной. Поэтому с них краска отходит только со временем, от рук.
Спасибо :)
Абу благословил этот пост.
Гири прочно ассоциируются с усатыми парнями в полосатых трико. Так что решать тебе.
>>244359221
Ты латентный гей? Почему так много пишешь о них?
Какое то время сидел там, но ввиду высокой активности шизиков ушел.
Я не шарю за пескоструй абсолютно. Не знаю в принципе можно ли краску снимать им.
Про гейский тред не ОП писал.
Там тебе и сломали детектор латентных геев, что и неудивительно
Ёпта, снимай и всё, хули там шарить, это мелкий кусок металла.
Краску бери в баллонах Монтану. Или иди в малярку в автосервис, там тебе и почистят и покрасят остатками какими-нибудь.
Спасибо за инфу.
>>244359450
Я знаю, что не ОП. Какой то гей проснулся и решил всех намекнуть о своих предпочтениях.
смеешься что ли? что пескоструем, что болгаркой с лепестковой щеткой, что краскосмывом для машин.
Буду знать !
Не пизди, 16кг в металоприëмке, по цене лома, стоит 800р. И это в моей 20к мухосрани
>>244359794
Они вроде продают 50 рублей за кг, это как раз 24х50=1200, а вот покупают за 25.
Ебани их кар шеткой на болгарке а там где не подлезть щеткой по металлу и грубой наждачкой или просто грубой наждачкой, там где огрехи литья круглым напильником, там где впадины можно автошпаклевкой пройтись, но это лишнее обезжирь и покрась рекомендую молотковой краской или той которая есть.
какой диаметр очка уже?
Кто о чем, а пидорас о мужских жопах.
Возьму на вооружение !
Еще можешь утяжелить свои гирьки они внутри бывают пустотелые а внизу на дне дырка, или эта дырка может быть залита чем-нибудь смолой каким нибудь суриком замазана, в общем внутрь можно залить свинец столько килограм, на сколько нужно утяжелить а дырку так же запечатать чем нибудь, иногда свинец бултыхается внутри при упражнениях я тупо напихал туда тряпок и деревянную пробку забил.
Пескоструй тоже норм вариант и быстро и менее трудозатратно, но за это нужно платить и таскать возить куда-то, пом не так проще самому дома расстелить газеть взять лись наждачки и пошкурить их это не так уж трудно ну часок два наждачку можно наматывать на что-то, чтоб удобней было или прикрутить к деревянному бруску.
Лёха, ты?
Нет
смотрел видосы по реставрации на ютубе
Я ни одного видоса с реставрацией гири пескоструем не нашел
Покажи форму или ты просто для красоты все это выложил и не занимаешься?
А во, бля ебать жирная свинья
Двачер да и 99% людей по мне родит бля такую хуйню тягать
>16-24 кг
>Двачер да и 99% людей по мне родит бля такую хуйню тягать
16 кг для 80% людей не проблема. Даже если и не рабочий вес, то точно уж не травмирующая тема
16 кг это детский вес, женщины с 8 начинают.
На физре тянкам по 3кг гантели дали, мне 5 вроде, я сказал мол не могу я 5 тягать дайте 3.
У меня и после 3кг руки болели.
>>244363867
Я разве что из комнаты в комнату перенести смогу и все
Не скажу за гири - не пробовал, но у меня например гантельки по 15кило и норм. При том что у меня тонкие запястья как у девочки.
Так что вероятно 16кг гири - начальный уровень для мужика с норм генетикой
>Я разве что из комнаты в комнату перенести смогу и все
Бля вспомнил ржаку сейчас. Я давноо у друга на дне рождения напился и гирю он мне отдал 24 кг, я с тян со своей был тогда. Я короче вообще уже видимо никакой был и толи сам сел, толи меня грузанули в такси и гирю и тян со мной поехала. Она потом на утро сказала что меня довела и гирю затащила, я на 2 этаже живу.
Пиздос силачка
>Так что вероятно 16кг гири - начальный уровень для мужика с норм генетикой
Ага, именно что для мужика. В школе классе в 10м помню нас заставили как-то толкать 2 по 16 кг. У меня тогда было 55 кг веса. Пук-среньк, раз 5 толкнул. А сейчас когда у меня 75 кг это на изи всё. Раз 50 без особой подготовки хуйну, а за месяц-два и 200 все. Вот 24 кг - это уже вес, там дыхалка быстро сдыхает. А 32 кг вообще хуй подниму. У этих гирь такая толстая дужка, что моя тоненькая кисть её еле держит. Я 170 см карлан, поэтому и кисть маленькая. Чтобы 32 кг жать/толкать, надо 180 см быть ростом. Тогда и масса собственная и размеры кисти пропорционально вырастут.
Ну ты бред несешь, у всех гирь дужка абсолютно одинаковая по толщине, там же стандарты. Нет, ну есть гири с дужками нестандартизированными, но это исключения. А про жим 32, я 170 и пару раз пожму 32.
Бытовой растворитель ржавчины + димексид. Можешь глянуть на канале Бербраера, судя по всему нормально работает.
Зачем тратить деньги на пескоструй, когда можно взять лепестковый круг и зачистить болгаркой, а потом покрасить?
Так и от ржавчины избавишься, и защитишь от дальнейшего ржавления.
У старых совков 32 кг гирь дужка массивная
180/58
Я 16 с трудом только подниму пару раз и умру
Песочка
тхреад\
Пельмень, ты?
Артистку экстренно госпитализировали в июле 1997 года. Она на спор подняла гирю, из-за чего "кишка рванула". К счастью, операция была возможна. Врачи удалили полтора метра кишечника и сделали дырку в животе. Так Светлана стала стомированной больной.
"Я надеялась по-быстрому оклематься и вернуться домой. Я не предполагала, что передо мной разверзнется кромешный ад", – вспомнила Сурганова.
Позже певица узнала, что ее плохо прооперировали. Светлана снова оказалась на операционном столе, но уже из-за сепсиса. Она перенесла повышенную температуру и колющую боль.
Светлана Сурганова ходила со сменным мешочком, прикрепленным на животе, на протяжении восьми лет. Она благодарна Диане Арбениной, которая ее выходила. Несмотря на гигиенические неудобства, певица гастролировала. "В мае 2005 года меня прооперировали. Я стала обычным человеком, у меня выросли крылья за спиной", – рассказала экс-солистка "Ночных снайперов".
>Она на спор подняла гирю, из-за чего "кишка рванула"
Вот что бывает когда бывает ненакаченный пресс
Так оп чём и речь, когда ты сам мелкий по массе, то даже 16 кг - это дохуя. Чувствуешь себя тяном. А когда немного разожрёшься, подкачаешься, то уже легко берёшь этот вес
>можно ли пескоструем снять старую краску ?
Можно, я разрешаю. Приступай.