Как это фиксится?? был опыт хождения по психиатрам, все они охуевали и ничего толком не сказали
Просто берёшь и целенаправленно не думаешь. Это называется медитацией. Ложишься или садишься, закрываешь глаза, спокойно дышишь и не думаешь, если думалка думает, то переставай думать снова. Хз че это дает, но все говорят, что это крута.
медитация в том числе доставляет оч много боли
>Сап, вы умеете сидеть в абсолютной тишине?
Охуенно. Представляю что уже мертв, испытываю полный покой.
Никогда ещё не был в абсолютной тишине. Как только наступает таковая, то начинается шум в ушах, внезапные приступы звуков свиста в голове, шёпот, голоса. Но не так сильно, как могло быть, так что мне заебись. Так что я постоянно слушаю музыку, чтобы отвлечься. Но иногда какая-то хуйня просачивается и я пугаюсь, хожу проверяю весь дом на всякий случай.
знаю что это охуенно, скучаю по этом ощущениям.
этим*
не переживай, мы тут все равно ненадолго
помнишь, как в школе ты вдруг неожиданно для себя находил, что уже конец августа и каникулы пролетели?
так же и будет
да отвлечься надо постоянно, чтобы немного отдалиться от ощущения того что ты заложник своего разума, который делает ебучие смысловые сальтухи у меня в голове.
Врубаешь в затычках что-то вроде
https://www.youtube.com/watch?v=RqzGzwTY-6w
https://www.youtube.com/watch?v=FcWgjCDPiP4&t=991s
или drone ambient по вкусу, тогда внутри разливается бархатистое нежное тепло и вселенский покой.
Эмбиент вроде такого можешь попробовать.
https://www.youtube.com/watch?v=_VA2PBLiqMg&t=2s
Недостаточно динамичный и мелодичный, чтобы отвлекать, и достаточно протяжный, чтобы убаюкать, но не сделать вялым.
в том то и дело что я думаю о том что все тут настолько посредственно, фальшиво, скучно, неполноценно. Есть интересная работа, но глобально это просто эскапизм.
спасибо, знаю про это, но не всегда помогает
Как же ты слаб. Ты просто биомусор. Ты не можешь просто быть с самим собой, на какую жизнь ты надеешься? Человек который не может остаться с собой наедине хотя бы на сутки никогда не будет даже спокоен. Ни то что счастлив. Хочешь стать сильнее? Перестать быть куском слизи? Тогда купи шумоподавляющие наушники, заклей в квартире все окна, выключи компьютер, телефон и свет. Полная темнота и тишина. И проживи так хотя бы неделю. Питайся на ощупь, сможешь не видя ничего приготовить еды, значит заслужил. А если нет, то неделю здоровый человек может голодать без проблем для здоровья. Ты или ебанёшься и выйдешь из окна день на 3-4 или станешь Человеком. Существом мыслящим, анализирующим, имеющим власть над собой и своей жизнью. Эта неделя поделит твою жизнь на ничтожное до и великое после.
Если боишься пустоты и тишины, то попробуй мантра-медитацию.
Гайд тут
https://appmaxx.com/2019/10/03/how-to-do-transcendental-meditation-step-by-step-guide/#what-is-a-mantra
или тут
https://pikabu.ru/story/transtsendentalnaya_meditatsiya__samostoyatelnoe_obuchenie_6030092
Эффект расслабления и успокоения неебический. Отдых и восстановление как после сна. Мощный релакс и подзарядка энергией будет по мере освоения, разумеется, но и поначалу неслабо разъёбывает. Я через минут десять обычно прилагаю усилия, чтобы не обвиснуть, как мешок с песком, настолько сильно тело расслабляется. Ум тоже успокаивается, потому что полностью занят монотонной, ритмичной, погружающей в своеобразный транс работой.
мимо любитель таких оладий
У меня передоз таблетками был и в голове шумит постоянно, ни секунды не могу в тишине быть иначе с ума схожу.
ахах, да у меня был такой опыт,все это пройдено,прост человек по определению биомусор, который разносит хаос вокруг, каким бы "великим" он не был.
да, меня это просто заебыввает, мыслительный процесс не остановить
тебе нужны препараты для восстановления серотонина или че там, я в этом не шарю особо
спасибо!
Подрочить за компом пробовал???
У меня абсолютная тишина ума, 24/7 осознан.
нахуя мне дрочить когда надо работать?
https://www.youtube.com/watch?v=9Vj_O4Kz2CY
Если есть дело, то спокойно сижу. Если нет, то всегда подрубаю что-нибудь фоном.
А у тебя шиза конкретная, ты просто ебанутый изнеженный ребеночек. Я даже когда музыку слушаю постоянно думаю о своем, и никогда не было такого, чтобы меня пугали собственные блядь размышления.
Да ты ебнутый на всю бошку, попей таблеточки
ну бля ты это ты , а я это я, в чем суть того что ты сравниваешь себя и меня?
Ты щас охуеешь - можно просто не обращать внимание на мысли.
Так а нахуй ты создаешь тред и опрашиваешь людей? Ты реально поехавший.
я охуела!
М Е Д И Т А Ц И Я
Е
Д
И
Т
А
Ц
И
Я
ну да, окей, дальше что? что это меняет?
в контексте вопросов которые меня волнуют медитация не имеет смысла
Поехавшему место в дурке.
Навязчивости. ОКР сюда же относится. Навязчивость возникает из-за тревожности - попытка заполнить себя чем-то иным, отвлечься. У меня раньше были пиздец неконтролируемые потоки навязчивых мыслей - неважно о чем, разные темы были, смысл в том, что их нельзя было контролировать. Просто поток. И в чем более тревожном состоянии я был, тем это было сильнее.
ну я знаю что это, но я скорее в тупике чем в пространстве. А сейчас что, все норм?
Дурачок верящий в важность своих концепций, ты?
мои концепции нихуя не стоят)
Да, я очень давно лечусь просто на психотерапии, раньше были адовые траблы, околошизофрения практически. Сейчас уровень тревоги где-то на 2-3% от предыдущих пиков, лол.
я просто попала в тупик, из которого не могу выбраться уже больше полугода
а меня просто не понимают психотерапевты, я пыталась разжевать всеми возможными способами
Ты к каким ходишь? Бесплатным психотерапевтам от государства?
>Как это фиксится??
Родись пораньше. У зумеров поголовно такая херня.
>был опыт хождения по психиатрам, все они охуевали и ничего толком не сказали
Они бумеры.
у всяких была, все хуйня
Хуй знает, значит, не повезло, ибо ебанатов много везде - и среди частников-психологов. На b17.ru зайди и ищи тех, кто работает с ОКР и навязчивостями, тревожными состояниями именно, потому что если предыдущие не поняли, что перед ними кейс с навязчивостями, то это дебилизм пиздец.
все поголовно несли хуйню, не связанную с тем что говорю я и это было обидно пиздец
Вот и ищи спецов по своему вопросу и будет все ок.
я просто сама проштрудировала кучу инфы по этому поводу и я примерно понимаю что это будет, даже если найду более менее специалиста. и по сути мне это не очень поможет
молодец
Почему нет? Есть какие-то базовые проблемы с тревожностью сильной, навязчивости - просто следствие, защитный механизм. Нужно лечить причину.
ЕСЛИ ты смотришь тиктоки, инстаграм, втентакли и фейссбуки, удали их нахуй с телефона
потому что существование человечества конкретно вызывает у меня чувство абсурдности, опустошенности и неполноценности
Тяночка в треде?
удалила все, не сижу нигде, нет желания
да, не вижу смысла что то скрывать
Это внутренний диалог.
Медитации, разного вида, не обязательно сидеть как Йог или мудрец.
-Концентрация на теле.
-Концентрация на дыхании.
-Концентрация на каком либо явлении, внешнем или внутреннем. От пламя свечи, залипательных видосов, коте, воде, природе. До наблюдения за этими мыслями, просто максимально отдалиться и наблюдать. Наблюдать откуда идут эмоции. На крайний случай можно выписывать особые перлы на лист и крикать в голос с ебатории этой.
- Игры в шпионов. Кст требуют ахуеть какой концентрации. Пример - Банальный поход в магаз перепросматривать Картинками, лица, одежда, цены. Мелкие детали, первый раз залупа бомжа будет. Но все же. Так можно кст перепросматривать всякие ситуации из жизы.
Или игра Подумал - Умер. Самое главное не думать о том что если ты подумал ты умрешь ( не думай о белой макаке)
- Молитвы и Манты - Для самых тупых, потому что ты концентрируешься с одного текста на другом. Молиться хоть Гаеечке, но чисто по Логике не эффективно ( нет Чуда, если смотреть с религиозной точки зрения, с магунской похуй - намерение, с научной - меньше веришь, меньше шанс на работу плацебо. Работает кст сразу 3 концепции, если по факту.)
- Ещё для особо деревянных - Спорт. ЙОга, цигун, бег, хуег. на началке забить тяжелыми упражнениями, потом просто такими которые требуют много внимания ( особый поподвыперт 17 лопаткой)
Нууу чел, тишина это самое лучшая стихия для меня, я люблю тишину и люблю чтобы ничто не нарушало поток моих мыслей. В тишине я слышу звуки улицы, шорох машин, иногда слышу птиц, нирвана епта, а вот что я нелюблю, это когда ее нарушает какой либо механический шум или громкая речь людей. Как можно не любить тишину
Тогда это экзистенциальные вопросы и экзистенциальные терапевты. Ялома там почитай, что ли. Я с таких же мыслей дорос до крайне положительного отношения к человечеству и его существованию.
я ее очень люблю, люблю тишину и темноту и скучаю по тому времени когда было комфортно в этом окружении
ну это все супер вещи, которые часто помогали но цитирую свой пост "существование человечества конкретно вызывает у меня чувство абсурдности, опустошенности и неполноценности"
мне интересно как это вообще произошло
было снисходительное, на крайняк доброжелательное но не "крайне положительное", хотя что считать крайне положительным тоже вопрос
Твой мозг просто настолько привык к постоянному потоку различной информации, что сосредоточиться на чем-то одном у тебя уже не выходит. Тоже был в такой ситуации. В первую очередь убери первопричину: вычеркни бесконтрольное потребление контента. Будь это двач, Ютуб, соц-сети, радио, тв либо что-то другое. Выделяй на такие вещи лишь некоторое время и желательно в конце дня. На протяжении самого же дня у тебя должна быть только работа. Мысли о развлечениях в виде просмотров видосиков подавляй. Будет трудно, начнется своего рода ломка, но где-то за 2-3 недели будешь себя хорошо контролировать.
Тренируй осознанность. Здесь тебе помогут медитации: несколько раз в день медитируй, концентрируясь на своем дыхании, либо точке на бумаге. Мне понравилась игра playne. Суть медитации в том что ты учишься 15-20 минут непрерывно контролировать свое мышление, концентрируясь на одной вещи, а все лишние мысли отсекать.
Также заведи себе за привычку вести дневник. Множество сервисов онлайн-заметок по типу Evernote или Notion позволяют это делать даже на протяжении дня. Это хорошо структурирует мышление.
Сохранил. Годнотища.
Буду теперь это себе включать, до этого запускал какое-то лайтовое ниггерское рэп=говно из саундклауда, что находилось по запросах "work music"
пиздюк
я уже не захожу в соцсети вообще, мне просто это не нужно. стараюсь быть осознанной всегда, эта осознанность и привела меня к тому что имею сейчас. Постоянно пишу заметки если появляется мысль которая мне нравится, иногда записываю что успела за день. Но мысль об абсурдности мира не покидает никогда
Работаешь, учишься?
то и другое
в знакомого что-то похожее было. только он кроме этого вел себя либо как под наркотой либо говорил о суициде. поставили биполярку, выписали таблетки, сейчас успокоился. только с другой стороны, на полуовоща превратился. раньше был тем еще ебакой, пикапщиком и альфачем, сейчас отрастил живот, посадил свой навык общения и превратился с в получухана
А у меня наоборот, пиздец. Мысли в голове только тогда, когда я этого хочу. Всё остальное время - тишина. Иногда охуеваю, какие же людишки ебанутые после того как прочитаю что-то типа оп-поста. Медитации какие-то, манты, мыслеподавления - такое ощущение, что среди животных находишься.
так и есть, среди животных
Шизоид с атрфированным мышлением, ты штоле? Узнал тебя по твоим шизоидным высерам. Помнишь как мы тебе нахаркали в ладошку и ты все это глотнул и облизался?
ахаха вот ты долбоеб
В чем суть так называемых мыслей о "ебанутости мира"?
шизоид хоть знаешь кто такой?
О, ты погляди, еще мысль из себя выдавил. Долго тужился пока мыслительный процесс запустился? Не обосрался там случайно?
ши зоид
неа
Тебе хуйца крепкого не хватает. Найди себе парня и поебись с ним, он быстро своим членом выдолбит из тебя это фелософствование о "ебанутости мира"
Недоразвитая обезьяна, ты?
https://ru.wikipedia.org/wiki/Бикамерализм_(психология)
Скорее всего ты просто напросто не замечаешь ¯\_(ツ)_/¯ как и большая часть людей. Ну или редкое явления когда нормальные родители, нормальное становление личности и нет психотравм. Что явно не уровень легчайше байтящегося двачера который только рад уплыть в хуиту.
>гипотеза
>в психологии
Предположительное предположение в псевдонауке, которая не может экспериментально подтверждать свои наблюдения.
Забирай свое говно и топай на прием к любимому психиатру. Он уже заждался тебя и твоих денег.
Это твои голоса со мной говорят?
Твой психолог.
С вас 3000 рублей.
Спасибо, мне гораздо лучше.
Ну я бы на твоем месте попытался разобраться бы почему же мир ебанутый. Может он и не ебанутый вовсе, а ты себя слишком накрутила. Когда меня начинает гложить какая-то тревожная мысть, я пытають с ней полностью разобраться и ее прянять и нейтрализовать
Большой буст это монотоннное параллеьлное занятие - поездка например, куда-то
Да все же на поверхности, почему он ебанутый
Так и хочется откусить кусочек...