Ну это понятно, всегда таким был.
Суставы начали хрустеть где-то лет 5 назад.
>если этого не делать - такое чувство, будто всё затекает. Что это за хуйня?
ОКР
У меня такая же хуйня с безымянным пальцем, я могу им хрустнуть хоть 100 раз за несколько минут, как фиксить эту хуйню?
Блять. Забыл галку.
Я думаю, это из-за гиподинамии, учитывая твой вес и двачерство. Тебе бы ещё ЛФК заняться
> гиподинамии
это да, 25/9 за пекарней сижу, хотя последнее время начал заниматься волейболом, пытаюсь вылезаторствовать
https://2ch.hk/b/res/245349914.html#245389536
Будь осторожен, Антон
Начал хрустеть спиной как нашли плоскостопие, затем с годами начал хрустеть всем, сходил недавно на мышечное тестирование все мышцы либо в гипо либо гипертонусе, из-за этого нестабильные плечевые и тазобедренные суставы, шея, перекос таза и тд.
Так что иди на диагностику и потом делай упражнения для возвращения тонуса необходимым мышцам. ну и спроси, что дома можно делать мфр + упражнения. Пей витаминки больше ходи. Потом как восстановишь баланс в кокчалку можно.
Началась такая хуйня в подростковом возрасте, сейчас под 40, всё тоже самое. Суставы в целом за жизнь были норм. Сейчас кое что кое-где побаливает, но я там сам травмировал физ нагрузками чрезмерными и неправильными.
Молоко пей.
Вот он дело говорит.
Ты сам как, восстановился?
Не понимаю, о чем ты. Но лучше так не делай. В лучезапятсном суставе возможно отведение, приведение, сгибание и разгибание.
Артрит.
>под 40
>сидит на форуме для 18 летних детей
Лол бля
Тебя ждёт тоже, дитя
Я только начал, на одно занятие сходил, хотя бы понял, что все началось с плоскостопия на которое я забил, поделал упражнения пару недель и все. Через два года словил спазм шеи и начал путь битарда с дикими мигренями.
Сходил к мануальному терапевту, который не только хрунь хрунь делает, но и с мышцами работает, стало дышать легче, возможно есть есть и такие спецы, которые кости двигают. От плоскостопия планирую делать упражнения с канала костоправов, которые киянками позвонки вправляют.
>которые киянками позвонки вправляют.
Не надо так толсто, пожалуйста. Это шарлатаны
Оно само по себе. Кись руки вниз наклоняю - эта хуйня вверх уходит. И наоборот. (см пикрил)
Могу кисть и не наклонять, а осознанно так делать именно костью (пиздец). Сейчас видео запишу.
Ну, мне не 18, чуть больше, но задерживаться тут точно не собираюсь, максимум укачусь в интеесующие меня тематики и иногда буду ридонлить в /b тупо прослайдил и ливнул, а так и это мне кажется достанет.
Причём не просто поворот в сторону, я её напрягаю, делаю небольшой рывок влево, а потом увожу вправо и выдаю хруст, чувствую позвоночник между лопаток. Какой-то говноврач мне сказала, что я шизик, всё из-за игор и я себе шею сверну так.
Хрущу уже 5 лет. Боюсь, что диски протёр и мне пизда. Надо будет к врачу сходить.
Причём хруст не всегда с первого раза, если нет хруста - то я ебусь так с шеей до хруста, иначе чувствую себя некомфортно.
ЧО ЗА ХУЙНЯ?
Ну упражнения при плоскостопие, которые тот чел дал показались мне разумными, просто забыл как канал называется. А так да я бы к таким не пошел, лучше к классическим мануалам или тем кто владеет мягкими ман техниками.
>>245390435
пиздец звук стрёмный кстати
Вот у меня то же самое.
Ещё головой киваю вперёд назад чтобы хрустнуло.
Не надо так делать, анончик. Кароче, все очень запущено, если так происходит. >>245390222 сдавайся врачам, как говорит этот трипл. Сначала терапевту, потом он тебя на рентген отправит или к ЛФК шнику какому-нибудь .
синдром элерса-данлоса
/thread
Дак я уже на лфк хожу, збс поменьше хрустеть хочется, поменьше напряга и дискомфорта
Я понял. Обычно люди так не могут, это отклонение, наверное из-за отсутствия физ нагрузок и лежания руки на мышке.
>>245391048
Тогда правильно, по-моему. Я именно киянкой по позвонкам осуждаю
официально заявляю, что это написал не оп.
спасибо, по врачам пойду, попутно буду пить витаминчики.
недавно попробовал творог первый раз в жизни, много смех, пару недель тупо на нём сидел, завтракал им, обедал и ужинал. Пиздец.
Такая же хуйня чуть ли не всю сознательную жизнь. Страшнее всего хрустят колени. Ничего не болит и тд.
31лвл, 175см\54кг\17см
бля, длина хуя походу от роста зависит
тоже 17 см
Нихуя не зависит. Мимо 14 см 182 рост
Любое правило имеет исключение.
И даже ни одно.
174 - 14 см :(
таким только лолей ебать
Я могу хрустеть пальцами, правда не бесконечно, кулдаун 30 минут-час, как все. Правда пальцы хрустят очень громко что пиздец, я никогда не слышал чтобы люди так громко это делали. Хрущу просто прогибом к ладоне внутрь, как в аниме этом модном.
Это норма?
Так у тебя норм все, соответсвует членику рост
А вот не ебу. На пальцах у всех кулдаун.
Витамин Ц ебашь. Покупай растворимый и пей свою нормальную дозу.
Через месяца полтора увидишь эффект.
Хорошо
хрустят локти во время отжиманий
хрустят колени во время приседаний
хрустят плечи во время махов руками
чуть хрустит шея при наклоне в стороны
всё, кроме
> хрустят локти во время отжиманий
анон, ты не один
Если творог ешь, то надо и д3 тогда. И не усердствуй, усваивается это все равно потихоньку.
Насчет С - у тебя реально дефицит, фруктов-овощей ешь мало?
Обычно вся хуета с суставами начинается именно с недостатка этого витамина.
> фруктов-овощей ешь мало?
почти не ем, 1 раз в месяц могу банан/яблоко съесть и всё
Не загадывай.
бля такое чувство что тред про меня аххаха
зе сейм, 20 лвл 183 рост 57 вес, и так же могу хрустеть тупо всем
При этом еще в юнешестве 13лвл был артрит, а по материной линии у всех суставы крутит по кд
>>245394246
и че кста ОП, дали норм советы?
Мне врачи говорят что это норм и просто ходит жидкость в суставах хД, изза той болячки дохуя стоял на учете в больничке по ревматоидному артиту и собсна все до единого врачи говорили шо это все хуйня, но спортом сказали не нагружаться, ибо спорт имеет смысл когда наращивается мышечная масса, а нам дрыщам которые не могут набрать нехуй гробить суставы.
п.с. от роста не зависит 183-14 на 12
Ну собственно как и у меня было.
Дефицит витамина, начинают суставы болеть, хрустеть и в целом вести себя не так.
Витамин С нужен для нормальной регенерации этих тканей, и жрать его надо тебе с запасом.
Покупай дешевый вариант в виде растворимого порошка, делай себе кисленькое питье из расчета нормы и пей.
Либо покупай желтые драже-аскорбинки и жри постоянно. Оно реально дешево, но реально нужно для организма.
> и че кста ОП, дали норм советы?
ну витамины буду пить, по врачам пойду, думаю это лечится