Три года постоянно устаю, ничего не могу закончить до конца и даже полноценно начать, деградируют оценки в вузе и чувствую что скоро вылечу так. Все врачи говорят что я здоров и что всё дело в неправильном сне/природной ограниченности. Все кроме врачей говорят что я ленивый/безответственный/в 40 раз не понимаю что меня никто не заставит работать кроме как я сам/говноед/не хочу работать над собой и достигать целей/жалкий. Психологи при вузе жуткие долбаёбы неироничено дают вот такие вот пикрилы для помощи я даже не знаю что им отвечать. Остался последний очевидный врач эндокринолог, который может выявить у меня какие-то фундаментальные проблемы, запись к нему из-за обоссанной ужасной российской медицины и заебавшего всех ковида будет аж в конце мая. Если он тоже скажет что у меня всё норм то покончу с собой в воображении, так как ни на что нет сил, решительности и мотивации
бамп общение со всеми тоже никакое, просто осознал насколько ключевая штука для человека его силы, так как даже его мозг питается энергией и в моём случае моё сознание всё больше деградирует и сужается в какие-то рамки однообразия
Тоже борюсь с такой проблемой, последние несколько месяцев буквально вижу как моя лень портит жизнь Психолог сказал что это потому, что себя нужно награждать за проделанную работу и больше спать, иначе нахуя оно все надо если взамен ничего не получаешь
>>245459240 я уже пробовал больше спать но не особо помогает. Я пробовал всё, энергетики, нофап, правильный сон, страх дедлайнов, попытку стать заинтересованнее в том что изучаю, Единственное что помогло чуть чуть в 1 год усталости это тян, с которой я тоже дико уставал, но с которой я хромая и переваливаясь от усталости гулял до поздна, пиздец любил её. Даже её потерял потому что нихуя не делал и не развивался
>>245459459 Попробуй правильно питаться, заняться спортом, ещё контрастный душ помогает
Может ты наоборот слишком сильно пытаешься вывести себя из состояния овоща что наоборот тебя туда вгоняет? Позволь себе что-нибудь, чего обычно не позволяешь Отдохни, анон
>>245459516 Сделай не тогда, когда надо, а тогда, когда сам скажешь себе что я вот сейчас встану и 30 минут поделаю упражнения какие-нибудь Будешь чувствовать себя лучше, когда пересилишь себя
>>245459618 я отдых тоже пробовал, хотя хз что это может быть. Ну в игрули играл чуть в течении семестра, на дваче вот сижу, лежу и так постоянно от усталости. Люди со мной не общаются так как я скучный и токсичный из-за своих проблем. Вот например недавно общался с милым трапиком онлайн, но не стал продолжать общение так как мне стало тупо лень. Кстати спасибо за контрастный душ, первое время будет неплохо меня бодрить
>>245459864 Чем больше будешь гнобить себя, тем глубже загонишь в яму Смотри, ты осуждаешь себя от чего у тебя нет мотивации что-то делать Ты ничего не делаешь потому, что себя осуждаешь Плохое настроение тебе один хуй не поможет, так что сидеть и думать о том, как все плохо, не даст ровным счётом ничего
>>245460072 уже живу в общаге, так как с родителями бы сошёл с ума от одиночества, что уже происходило в 11 классе. Тут даже если со мной никто не общается, сосед рядом делает домашку и как-то уже не одиноко
>>245460032 я вот тоже думал, что все люди кроме меня стараются иметь хорошее настроение, мотивировать себя, а я один такой долбаёб поддаюсь плохим эмоциям. Но даже если я думаю о чём-то хорошем то моя усталость не уходит, она не только психологическая но и физическая, она везде во всех сферах моей жизни
>>245463030 Давай ты не будешь выделываться и набивать себе цену, просто расскажи всем какой способ действенный, а то мы ведь твою мамку всем тредом по кругу можем пустить, она хорошая женщина, не хотелось бы до этого доводить.
>>245458581 (OP) АААААА Точь в точь у меня. Тоже надо было попасть к эндокринологу. Тоже запись была на середину апреля а я записывался аж в середине февраля. Ну прихожу значит на долгожданный прием. И сука...СУКА, забыл маску с собой взять. Захожу а там тяночка молодая грубо говорит "маску наденьте", я ей говорю, что недавно проверялся на ковид, ну она тогда "так купи", "денег нет" " ну тогда" говорит "на выходе попросите маску либо уебывайте". Иду на выход, прошу маску, там такая же припизднутая "наденьте маску, пожалуйста" блять, я ж у тебя и прошу маску, я повторяю вопрос, она повторяет свой ответ, тогда уже грубо прошу маску, она уже орет на меня "ну нету маски, вы что не видите" Пошло оно все нахуй
>>245466392 >просрал такую долгую запись. Это. Просто развернулся и ушел. А что еще делать было, если меня нахуй посылают? Лучше в частную обращусь, потрачу деньги, но там хоть отношение иное
Не читала полностью тред, но попробуй найти норм психолога, поспрашивай знакомых. У друга та же хуйня, ходит к психологу, помогает. Выгорание - полный пиздец, и тут либо брать кучу времени на восстановление, уходя из вуза, либо к тому же психологу.
>>245466614 я не понимаю как в частной сидеть у доктора. Я представляю как платно делать анализы и т.п., но как платно узнать почему ты узнаешь? Они же назначат 100000 видов врачей и столько же анализов и я никогда это не оплачу.
>>245464506 Схуя ли мне делиться важными знаниями с какими-то долбоёбами бесплатно? Любая консультация стоит денег. Посмотри сколько в клиниках стоит один прием дебс. Ну либо страдай от своей жадности всю жизнь, нищая пидораха. Такая твоя судьба...
>>245468073 схуяли нам верить какому-то долбаёбу что он знает суперсхему после которой у дедов стоит? Собственно не нужно мне такое лечение если я стану мудаком, выпрашивающим 500 рублей на дваче
>>245465068 сука эта ёбанная бюджетная система, которая трещит по швам, нищие и работающие за копейки хамы валят всё друг на друга, а если что-то в их учреждении не работает, то они жертвы обстоятельств и обычным людям надо потерпеть. Хамоватый боров в регистратуре моей поликлиники начал мне что-то затирать про взрослую жизнь, только я не понял как взрослая жизнь связана с хамством и бардаком в больнице
>>245468155 ещё есть страттера/атмоксетин, но онв в россии стоит как полёт в космос, а дженерики нужно заказывать у индийцев, плюс ебические побочки могут добить
>>245468144 Проходи мимо, школьник. Тебе и за 5000 не расскажу. Это предложение только для адекватов, которые на грани отчаяния и проёбывают свою жизнь бесцельно, кпждый день теряя намного больше жалкой пятихатки. Алсо на других форумах я продаю эти знания за 10-20 тысяч и от желающих отбоя нет. Так что на двпчедетей мне строго похуй. Доказывать не собираюсь скаму ничего малолетнему
>>245458581 (OP) Создавай самозатягивающуюся петлю внутренней силы. Придумывай Правила, придерживайся их, расти уважение к себе на основе понимания того, как долго ты нерушимо следуюешь Правилам, придумывай более сложные правила.
Например, отжиматься кжадый день 10 раз. Это несложное правило, поэтому тебе не составит труда его придерживаться. Не играть после 11 вечера. Не смотреть в экран после 12 вечера. Не пить кока-колу. Подниматься до домашней двери по лестнице, если с тобой нет вещей. Как только осваиваешь слабое правило, добавляй более мощное. Каждое правило должно как-то помогать тебе в жизни.
Так сам живу, очень помогает мысль о том, что я могу опереться на себя самого. В спокойном состоянии я даю себе обещание ходить на тренировки, а потом мне уставшему и заёбаному не хочется подводить самого себя, нарушая своё обещание, и приходиться тренироваться. В итоге я добиваюсь своих целей.
Из достижений - похудел на 20кг, перестал уходить в геймерские срывы когда играл всю ночь напролет, а потом на работе брал отпуск, занимаюсь джиу-джитсу регулярно
>>245468394 каким надо быть жалким чтобы на двачах вытягивать 500 рублей из глубоко отчаявшихся людей, пользуясь их положением. Ещё и пиздит так ненатурально про десятки тысяч за его "секреты", фу
>>245468628 >Не играть после 11 вечера. >Не смотреть в экран после 12 вечера. >Не пить кока-колу. Пиздец как будто мне наоборот этих ограничений бессмысленных не хватает чтобы ещё хуже себя чувствовать, да и не могу я следить >1 правилом, я совсем недисциплинированный
>>245469624 Так начни с одного правила. Выбери что-то, что тебе поможет по жизни, и что не сильно тяжело будет делать. Делай. Дождись, что это станет привычкой, которую поддерживать будет абсолютно легко и незаметно. Добавь что-то ещё. Так год за годом ты удивишься, кем ты станешь. Мне моя девушка говорит "Боже, ты такой дисциплинированный", а я даже не успел заметить - продолжал считать себя конченным распиздяем с детства. >ограничений бессмысленных Почему бессмысленные? Я не играю после 11 потому что это портит мой сон. Я сильно возбуждаюсь и потом долго не могу заснуть. Думаю добавить ограничение про экран, чтобы ещё лучше соблюдать гигену сна. Если у тебя такой проблемы нет, то тебе это правило и не нужно >кола Отказ от сладкой воды и вообще сахара помог мне сбросить весь до желаемых значений. Если у тебя с весом все норм, то можно забить. Прикол как раз в том, что ты сам выбираешь важные для себя ритуалы или ограничения
>>245458581 (OP) Слабая нервная система, меланхолик еще небось. Они не очень производительные. Ну да не все рождаются кабанчиками. Найди себе то, что утомляет меньше. Ты просто пойми, что просто подогнать себя не выйдет, если у тебя на это не хватает. Имеет смысл корректировать свои планы исходя из возможностей. Я тебя понимаю, сам пиздец овощина. Могу работать максимум 10 часов в неделю, больше уже кроет. И ничего, не богат, но и не на грани выживания. Главное найти куда впишешься. А может твоя проблема вообще высосана из пальца, тебе банально не подходит вуз и специальность.
>>245470796 >в том то и дело, что 3 года назад я был крайне бодрым и лучше всех учился, на олимпудах всех разъёбывал, всероссы брал >>245470810 дело не в вузе, так как начал уставать ещё в 11 классе Сука, какая жиза, 1в1 ситуация. Осталось дотянуть год, стиснув зубы, а потом свобода.
>>245470881 А потом что? Стрела попала в колено? Может был случай, когда ты понял что все это хуйня, не стоящая внимания. Глубокое разочарование. Если ничего не было такого, то надо искать какой-нибудь косяк в здоровье, даже если врачам похуй.
>>245458581 (OP) Такая же хуйня. Недавно к врачу ходил - нашли лямблий в говне, говорят с высокой вероятностью из-за них, и дрищ поэтому же. Так что в говне покопаться тоже стоит. А мне щас впадлу сходить сдать повторный анализ, и вообще нихуя не хочется
>>245470932 Ну если решить что усталость у меня чисто психологическая, а не болезнь какая-нибудь, то перед началом усталости меня выгнали из школьного общежития за плохое поведение, бросила тян и почти все друзья. Но я не думаю что это чисто психологическое, я слишком отчётливо чувствую боль усталости в мышцах
>>245471408 Психосоматика вполне способна влиять на тело. Когда мне лень работать, мне физически плохо и может температура подняться, но тошнит мне от работы чисто психологически
>>245459240 >нужно награждать за проделанную работу Легко сказать, когда тебя ничего не награждает, просто нет источников удовольствия, всё одинаково серое.
>>245474678 Я даже когда тянку нашел и в ответственный день сброса листвы тянул до последнего с уборкой в хате и закупкой алко (в последние часы перед действом), а мучился почти неделю тк хотел заранее все подготововить.