Привет, жиробубели?
Хотите быстро и уверенно накачаться к лету? Программа трансформера-бревноёба к вашим услугам! Вы только посмотрите на этот прогресс:
https://www.youtube.com/watch?v=8yWrlR7xP4I
https://www.youtube.com/watch?v=MlIdoz7VEmw
https://www.youtube.com/watch?v=QyJDFps9chY
Худеть нужно с диеты в первую очередь.
Удвою. Я тренируюсь активнее чем он, появилась форма, но пузо как было так и осталось, просто потому что жру всякую хуйню
>Худеть нужно с диеты в первую очередь.
Однозначно.
>но пузо как было так и осталось
Ты просто не добавлял к тренировке бревно, дурачок.
Пустить собак на тебя надо -10 кг за забег
Зис. Только хотел сказать, что незаметно трансформации.
>Худеть нужно с диеты
>незаметно трансформации
Примерно такой же как он накачанный и с жиром. Фазовый угол 8.0. 25% жира по Inbody. Уже неделю питаюсь по следующей схеме:
1 день углеводы можно, 2 день немного углеводов (никакого сладкого), 3 день без углеводов. Если не занимаешься умственным трудом, то можно по харду кетодиету каждый день, у меня не получается, становлюсь злым и перепады настроения как у бабы.
Шизик, просто на дефицит сядь, никакие магические инстаграмные бабские диеты не работают
>перепады настроения как у бабы
Есть одно средство
Двачую адеквата. Постоянно проигрываю с фраз жирной чепухи "немного углеводов", "никакого сладкого" и т.п. Немного это сколько нахуй? Примерно так можешь почувствовать? День без углеводов бля, ну на следующий день уже "можно", заебись худеем, отжираемся обратно.
Дурачок, кетодиета единственная работающая диета, где не нужно дефицит каллорий делать.
Лучший способ ничего не жрать, могу по 3 дня не есть
Вообще дефицит калорий нужен и на кето. Другой момент, что в кетозе снижается аппетит и ты тупо ешь меньше.
Ты просто физически не можешь много жира сожрать и усвоить, вот и выходит дефицит сам по себе
>"никакого сладкого"
Правильно, сахар надо потреблять из колы.
>никакого сладкого
Сраные сахарные наркоши, неужели вам и правда так сложно дропнуть сладкое?
И че плохого в сахаре?
Нормальные люди держат дефицит и спокойно едят торты и бургеры.
Шизики придумывают себе ограничений, страдают, в итоге такие же толстые.
Так не жри. Быстро похудеешь
> И че плохого в сахаре?
> Нормальные люди держат дефицит и спокойно едят торты и бургеры.
> Шизики придумывают себе ограничений, страдают, в итоге такие же толстые.
Тем что тебе столько сахара не нужно, если ты не бегаешь марафоны или не работаешь в поле по 8 часов
>И че плохого в сахаре?
Ну хотя бы диабет второго типа.
Плюс зубы твои по пизде идут, дурачок. И настроение, как у героинового торчка.
А так, жуй свой сахер, на здоровье.
>Я тренируюсь активнее чем он
Кого ты обманываешь, жиробубель?
Лев активнее тебя в разы!
> торты
Чтобы соблюдать дефицит тебе можно в день съедать не больше кусочка торта грамм 150. Но это плохо для эндокринки.
> бургеры
Мясо, овощи, соус и булочка, не полезно но и не смертельно.
держи в hd, братишка.
Благодарю
На гос харчах так легко раскормиться
лол, отлично
Напомните, как тяга к деревьям называется?
Дендрофилия
мимо 24, 190/70
>чтобы все боялись
Да кто его боится, лол?
Он реально настолько тупой, что не понимает, что личинуса так выпилить можно ненароком?
Мне бы бля вес набрать, какой нахуй худеть
>Он реально настолько тупой
Да.
Есть какой-нибудь название явлению, когда у куна так задница выпирает?
Построение приложений и мысли уровня iq65.
Гиперлордоз епта.
Тебя в яме летучий отряд набутылил и на камеру унизил, что ты тут уже второй год высираешься?
А вот эта болезнь как называется?
Ловко ты меня раскусил! Но нет.
Просто не люблю сраное быдло с претензией на высокую мораль
Ну он хитрец и за счет инерции+рефлекса разгибательного повторы ебашит. Так-то надо медленно опускаться, с чуть заметной паузой в нижней точке.
Я вообще не понимаю, нахуя жиробасина эта лезет на брусья. Ему максимум что с таким весом на турничках делать - ноги в висе пытаться поднять, да или австралийские подтягивания.
жыдовская срака
А он не хач разве?
>Ну он хитрец
Он и монтажер неплохой.
можно подумать евреев на кавказе не было
Павиан по имени Лев.
а мы напоминаем, что Льва ненавидят только те обрыганы, у которых он мочу из бутылки выливает. Ну как ненавидят? В лицо они сказать боятся, поэтому просто подвывают на анонимном форуме, куда сабж никогда не зайдет
Людей не устраивает хулиганское асоциальное поведение долбоёба из единой россии
@
обрыганы
найс троллишь
>а мы напоминаем, что Льва ненавидят только те обрыганы, у которых он мочу из бутылки выливает.
Ебать у тебя бинарный манямир, пчел. Как ты живешь-то вообще?
Для самозащиты психики думаю, что они толсто троллят. Но это же двач, тут одни долбоёбы успешные люди.
>В лицо они сказать боятся
Вот мне делать нехуй, как еще отлавливать его в центре Москвы, или пердяевке его Новомосковской
>куда сабж никогда не зайдет
Ну скинь ему в личку ссылку на тред или вон по смс скинь, телефон его же, пусть постоит за себя в честном анонимном бою.
Серьёзно? Он ещё 10 лет назад занимался этой хуйней под эгидой молодой гвардии и занимается ей до сих пор. Вот ведь гордость, 10 лет проебать на хуйню "сынок, гордись мной, я отбираю у людей бухло и выливаю на них."
Нет, потому что он непорядочно проступает. Всех говорит с любовью приветствую. Потом толпой пиздит патлатых сталкеров.
При этом вспомни ситуацию с Соболевым и как он себя вел на всяких шоу, куда его звали.
Ментов бедных наверное заебал уже отрывать от дел. И кста говоря это их полномочия обеспечивать порядок, а не товарищу льву. Как там он по батюшке то? Забыл. Ещё ультра правый
Он как жил в хате мамкиной, так там и живёт. Куда бабло прогулял - хуй его знает. Пропил наверное.
толсто
>Программа трансформера-бревноёба
Шесть или пять полов напридумывали. Трансформеры, транс… я даже не понимаю, что это такое. Дай бог здоровья всем!
А слабенький какой. Если бы не борода дохел
Зато ты вот так не умеешь, алкашик!
Батя грит малаца!
Они первые нападают!
Надо было на второй шортецы приспустить
Лол, подмосковное было терроризирует московских зумерков в центре их же города. Найс
Мудило а не батя
Ну ты видел же их видосы, там явная провокация.
Но в тот момент, когда он из рук выхватывает их имущество, за которые они заплатили деньги.
Да безусловно распитие в общественном это плохо.
Но видите ли вы, он не будет помогать бабушкам в деревнях например, детским домам и прочим людям, которым не повезло в жизни или попавшим в беду.
Ибо это не зрелищно и затратно.
А тут можно агрить людей подпитых, устраивать эпичные драки, тем самым накручивая рейтинг.
Это ужасно, так как это ужасное шоу, прикрывается за "любовью и заботой об обществе".
Алкоскот должен страдать