оп слабак 30 сек
думаю, минуты 2
Спорт и ОФП для пидоров.
#ProudToBeFatAndLazy
/thread
Разнохватом или таким как на пике?
вообще похуй, самое удобное и самое максимальное по времени виса положение
>>247577489
олёша, это здесь не причём речь просто о висе, сколько сможешь провисеть
Разнохватом минуты три, попеременно отпуская руки, меняя положение и т.д.
условности не важны, главное не сорватся вниз
фистишь тяночек?
11 минут ниочем
1 минуту 12 секунд. Недавно замерял.
мимо 190/78 30лвл кун
год и три месяца висел
Я 1 раз наебнулся с турника на спину и чуть не сломал позвоночник.
мне пох
Быдло, спок.
пидорванин, спок
Специально на продолжительность не висел, но при подъëме ног к перекладине, на каждое повторение уходит секунды 3. 3х40=120.
Хз, на турнике не засекал. Лазил без спрыга на скалодроме вдоль стены около 4-6 минут
Тот же самый результат
Померил, минута 50
Да хоть 100 лет
>сколько секунд/минут сможешь провисеть?
Мимо тоже слабак
Резинка для подтягивания
Когда только начинал учиться подтягиваться, то секунд 40-50. Сейчас хз, полторы минуты должен
блядские наёбщики
кроме широчайших ничего не работает при подтягиваниях
Предплечья с тебя посмеялись.
лоооол от статичной нагрузки они просто затекают, долбень
даже на твоей всратой картинке они не выделены
ебать ты обосрался долбоёбушка, иди меняй портки нахо
Думаю секунд 10
Не знаю.
Могу подтянуться 15 раз.
120кг, могу подтянутся 8 раз. А вам слабо?
Тоже 120кг. Ессно слабо, сейчас наверное ни разу не смогу, да и пробовать не буду.
>на твоей
Каво? Ты че высрал, мелкобуква? Хочешь сказать, что предплечья не качаются при подтягиваниях?
65 кг при росте 185. Подтягиваюсь 15 раз
Накинь гирь до 120 и попробуй 15 сделать
с первого раза не понял, долбоёб?
А нахуй ты в тред зашел?
Так у тебя руки в несколько раз больше. Так не работает
Схуя ли они больше? Теперь да, а тогда когда начинал - нет
Захотел и зашёл, тебя ебет что ли?
Ну и пошел нахуй тогда, хомяк жирный
5 мин
180\40
потому что она объёмнее
долго размышлял?
Ебануться у тебя вес.
кризис
30 секунд с вытянутыми горизонтально ногами.
Минуту
>180\40
Жесть. А я ещё себя худым считаю.
180/70
на самом деле в отличии от подтягиваний просто висеть всегда было пиздецом. на пике где-то 2 минуты вывозил, сейчас не уверен, что и минуту осилю.
Ну так он больной, а ты просто задохлик, не мужчина, и умрёшь от рака.
Путин довёл
Все мы от рака сдохнем, ты тоже.
Увожение. Главное не висеть в петле от недостатка еды.
А нахуя собственно там висеть?
Бицепс работает.
Что бы получить 1000 рублей
если обратный хват
при прямом - нет
Прямым тоже.
В этом наеб заключается в том что палка вращается и тебе поворачивает под своим весом руку так что выламывает кисть.
Мимо 193 гигант
Не слушай никого. Делай упражнения какие нравятся и всё будет.
Пол уэйд. Фитнес в одиночной камере
Отжимания, подтягивания, брусья, приседания, пробежки, растягивания. Если сможешь это делать на постоянной основе 6 месяцев, тогда нам будет о чем поговорить, а пока от тебя видно только хочу хочу хочу
Висеть могу до опизденения, минут 5 точно, а вот подтянуться - дай баже 1 раз с припрыга. Так же и со всей остальной хуйней - таскание тяжестей длительное время на большие дистанции как нехуй, а вот упражнения даются с трудом, весь чисто на жилах и выносливости, а всегда хотелось в массу, но она чё то не идёт. Я не совсем палочник, в районе 25% толстоты в организме, ноги ваще перекаченные огромные, а верхняя часть тощая, руки 15летннй девочки (няшной, пошлой)
4:17, а дальше я просто заебался
170/55
быть может не пиздит впринципи возможно.
>>247577656
больше 3х минут это атлеты гимнасты. так что иди нахуй или пруфы неси
>>247580650
еще один пиздабол.
>>247585615
пиздабол. ты дрищ а значит не развито предплечье. от силы сикунд 30 можешь
>>247587617
двачую, помню как то 2 года назад решил надрочитья чтоб взъебать этот атракцион, теперь я подтягиваюсь на толстом черенке лопаты который вращается. кисти прокачалиь так что могу спокойно руку кому ни будь сломать, к слову я 193 90. провисеть могу полторы минуты. по этому вижу что 95 % треда - пиздаболы. я машина, качаюь с 15ти лет сейчас 28.
>>247588077
пиздабол в квадрате. 5 минут блядь точно. ахуеть казочник учитывая что даже не разу не может подтянуться. покажи мне вое предаплечье, опизденевший ты висячник
>>247588309
еще пиздабола ловите.
ПОЯСНЯЮ. физически, делать это больше 2х минут может только гимнаст из за гипер-развитости предплечья. держать ВЕС на пальцах это колосальная работа.
ОТсюда и идет проблема подтягиваний. люди не могут подтягиватья не от того что слабая мускулатура, а то что слабое предплечье, руки начинают сгибаться - предплечье ахуевает.
Вот я могу подтягиваться или делать подьемы перевороты до ахуевания, но есть ресурс предплечья, когтда чувствую что не могу подтянуться, - забилось предплечье становится каменным. потому что после подтягиваний. спокойно могу еще дальше бицепс забить себе гантелькой 16 килограмовой.
Это временно ОП, повиси так каждый день и дело пойдёт. Время потихоньку прибавляй.
Запруфай руку, наверно здоровая?
3 дня
Ну я висю 30 сек и по ощущениям ещё есть запас секунд на 10 и не больше хотя по сути не занимаюсь особо, а тут вон пишут это почти достижение
Дурачок, я же писал, что "МЕНЯЯ РУКИ" и "РАЗНОХВАТОМ".
мимо >>247577656
я дрищуган, поэтому могу долго весеть, единственное это когда пальцы болеть начинают становится тяжело уже
Секунд 30, но я 115кг
>то теперь уже и турник.
Ни хуя себе наеб.
Пизда маня фантазии
Ты бы хоть пруфанул
182-67
Это тебе я давал совет пару недель назад висеть на турнике каждый день?
Никогда не пробовал просто висеть. Подтягиваюсь 13-15 раз в первый подход и раз 10-12 во второй. Третий 7-9 отсилы.
Сколько потребуется. Я монтажник высотник
Жиробубель или жиролифтер?
Не знаю, но думаю что результат будет неплохим, учитывая что вешу 53 кг.
Доставте видео где долбаёб почувствовал силу и смелость, полез на мост под крутой музончик, потом повис прямо на балке, тут жидко пукнув понял что силушек нет обратно залездь, висел долго, даже машину подогнать с корзинкой успели, ножками там дрыгал, пытался обратно, но полный кала и мочи полетел в низ плюхнувшись и расплескал весь кал и мочу на зевак.
Изометрия же, самый неприятный вид упражнений.
Турник и отжимания работают, просто надо дофига их делать в течении дня.
На ютубе полно видяшек в духе 15000 отжиманий за месяц.
Двачую, делаю 15 подтягиваний, но висеть могу лишь чуть больше минуты.
Большинство явно предполагает не пробовав, и не понимая насколько это тяжелое упражнение.
нет
Перетолстил
бамп реквесту
>>247607624
сходи к терапевту и на ренген, потом к хирургу
>15000 отжиманий за месяц.
идиотизм, не?
На самом деле любому по силам, разбиваешь на 10 и в течении для при любом удобном случае делаешь. Так и набиваешь 500.
За месяц такого прогресс больше чем за полгода в качалке. Поскольку это естесственный механизм развития тела заложенный природой - постоянные усилия, а не сидишь 99% времени и только 1% времени что-то делаешь.
К слову у всех спортсменов точно так же, по 8+ часов тренировки иначе вон ты ничего не сделаешь.
Ты меня заинтриговал. Подтягиваюсь где-то 18-22, лазаю на скалодроме. Пять минут не провишу?
Конечно нет.
Решил проверить. Да, это реально сложно. 1.50, но дома турник неудобный и скользкий, даже нормально не перехватишься после минуты. руки ещё слушаться перестают, так мб ещё немного повисел бы. Теперь печатать сложно, пальцы ватные
меня больше беспокоит судьба суставов при таком количестве сгибаний
>лазаю на скалодроме
зачем вы лазаете, скалодродебилы, нахуя?
ну а если серьёзно, что это что развивает то?
Скажется только если годами в таком режиме будешь, как про спортсмены короче нагружать их.
Может они прост по фану лазают. Чому бы нет. Типа чтобы дома не сидеть, пердеть.
Я лазаю, потому что меня прикалывает лазать. Я получаю от этого энергию, нагружаю организм полезной нагрузкой, возвращаюсь в позитивном настроении. В качалке скучно. А здесь каждая трасса особенная. Как-то так.
здесь тред про вис на турнике, а не время твоего зачатия
Тогда 30
Без б
Если кто-то висит больше 60 сек - это явно больной глистами дрищ.
Мимо 20/сек.