Привет, аноны. С недавних пор (месяц назад) начал стараться много ходить. Так как я жиробасик 130 кг, спорт для меня недоступен пока что. В основном, моя ходьба происходит за 2-3 присеста в день - каждая из прогулок около 4-5к шагов.
Так же заметил, что если весь день сидеть на жопе, а потом пойти 10к шагов - будет хуево. Нужна активность во время дня.
Стало интересно, как у вас с данным вопросом, у кого есть шагомер - кидайте скрины.
Ты там живой?
6-15к шагов в день. Просто на часик-два хожу погулять, по пути до какого-нибудь ресторана (сам еду не готовлю) и послушать подкаст / музыку.
30-40к шагов
Питаюсь полнейшим дерьмом горячая штучка, чебупелли там, всякая хуйня
Бухаю пиво 3-5л каждые 2-3 дня
Курю
Не толстею и не худею
Курьером заебись быть
+Раньше футболом маялся и на велике катался, как угорелый, на ногах мышцы аки камень
30-40к шагов? ноги не охуеват?
Неа, привык
Ноги только вонят
Но есть дезик для обуви и ног, поэтому всё заебыс
А когда уставившись в телефон, куря сигарету/распивая пиво, просто идёшь по карте- вообще не замечаешь
Нихуя ты. Ну да, не царское это дело ходить ногами.
без контроля питания нифига не получится
Ходи лучше на плавание.
И сука скрин проебал
>Так как я жиробасик 130 кг, спорт для меня недоступен пока что. В основном, моя ходьба происходит за 2-3 присеста в день - каждая из прогулок около 4-5к шагов.
В основном у тебя должна быть диета, а не ходьба. Будешь жрать больше чем тратишь так и останешься жиробасом. Жри 600-1000 калорий в день, а скинешь хотя бы до 100 тогда записывайся в зал или пробежками займись, попутно сохраняя диету
600-1000 ккал, когда базовый обмен у жиробаса 130 кг - около 2000... какой же ты даун...
Ну так жрать надо намного меньше чем тратишь, тогда будет результат. 2к калорий это дохуя, суточная норма человека
Хуйню несёшь даже мне 168/52 600-1000 калорий бывает не хватает на день а ОП вообще сдохнет
Ебанутый штоли по 15 часов в день шараебить по улицам?
какие 15? максимум там по 9 часов в день а прогулка одна максимум 5 часов была просто жпс вырубать забывал как до дома доходил
я на море шараебюсь, там пиздато босиком по песочку
часто ты в толкан ходишь, я смотрю
Вчера съездил на речку-говнотечку. На обратной дороге такой охуевший ветер был в ебало, что было быстрее идти пешко. Наелся пыли, ебало сгорело, руки сгорели, температура, горло болит, голова болит, вода в нос попала - сопли теперь жёлтые. Ебал я ещё раз туда ездить.
В майке ходить летом на солнце еблан чтоли?
Либо мажься крэмом, либо ходи в ак арабы в одеялах белых. Я в байке хожу без майки просто сверху накинул и до пупка молнию открыл. Если дохуя жарко становится руки можено спрятать как и ебучку капюшоном.
Так облака немного были.
В конторе какой-то или так, подработать?
Были. Ты ж ехал за дохуя км. погода сто раз могла измениться. Взял сел на велик и сгорел дурашка.
да люблю посрать
2900 базовый для 130кг
Ты представляешь что такое шаг и метр? 25км это 50к шагов.
Люто двачую. Еще с детства охуевал с долбоебов, которые пытались измерить что-то в метрах при помощи шагов. Блядь, я реально охуевал с того, что у пиздюков моего возраста отсутствовал глазомер напрочь
Представляешь у всех шаги разные как и рост.
Измерял насос.
Ну и чего? Похудел?
Хожу на работу с рюкзаком пешкодрапом. Под музычку и аудиокниги. Пикрилейтед маршрут преодолеваю два раза в день 3 дня в неделю: обедать возвращаюсь домой, потом сразу обратно тоже пехом. В месяц примерно 25км.
За 2 года такого режима скинул с 98кг до 80. Еще была диета, завязка с куревом и бухлом, а также неудачная попытка в кочалку. Пробовал велотренажер и пробежки - не понравилось т.к. сильно устаю - дыхалка убита напрочь. На велике я не рискну ездить по хачеграду.
Зависимость есть, усталости никакой не испытываю, если обувь по погоде. Когда скинул вес - перестал потеть как свин.
Посмотри на метр, а потом на свой шаг, даже самый широкий. Охуеешь ты знатно.
Я на нас смотрю)
Бамп годному треду.
Из личных рекордов:
-40 км дневной поход из одной деревни в другую вдоль трассы. Был пьян, знатно накормил комаров и натер яйца. В пизду такие челленджи.
-20 км ночной хайкинг по городу. Было прикольно, надо повторить.
-79 км категорийный поход 2200 м над уровнем моря. Тогда еще школотой был. Одно из самых грандиозных событий в жизни, скорее всего - самое.
Из грандиозных планов:
Хочу пройти пешком с палаткой весь ленточный бор Барнаул - Волчиха, это 277 км. Правда думаю, сдохну еще под Ребрихой. Это уже следующим летом - этим летом буду топтать Крымнаш, тоже с палаткой. С маршрутом не определился, буду рад советам от ходоков.
Это полезно, но скучно пиздец - как белка в колесе ебешься от бортика к бортику. А еще Хит ФМ вместо музыки.
Предпочитаю лыжи и походы по пересеченке - самый топчик для соло-аутиста.
*В месяц примерно 50км.
Обосрался с арифметикой.
Хорошо, что всем похуй.
Шагомера нет, но прохожу стабильно около 7-10км в день, работа такая(нет, не закладчик). Алсо устроился чуть больше года назад, до этого на жопе сидел и занимался васянским ремонтом телефонов, первый месяц был адом, потом втянулся, сейчас вообще не обращаю внимания на прогулки.
>>248139091
Пиздец. Вчера случайно 15к прошел - еле до дома допидорасил.
В среднем, если хочется ходить, прохожу 14 км. Обычно мне приятнее на велике кататься, в среднем 40-45 км выходит. Ну и да, я не жирный. Не знаю, как себя надо не любить, чтобы довести тело до 130 кг.
Я так обычно аудиокниги слушаю, так как дома под них тупо засыпаю. Хожу много, чередуя с великом. За шагами и километрами следить давно перестал - не интересно.
Два чаю. Только ещё было бы где ходить
На море заебись ходить