>>248310112 Ничего себе ты так, однако. Я привык ходить куда-то исключительно с целью, причём в сопровождении мыслью "поскорее бы попасть домой". И.. Как бы не скучно тебе такие прогулки устраивать?..
>>248308888 (OP) Для начала выпить валерьяночки в виде чая, желательно помедитировать, взять с собой баллончик и пойти прогуляться в парк например. Не советую какие-то бары и прочие заведения, не твое это, по крайней мере поначалу. А так то лечись, братишка, я сам был с запущенным неврозом, паническими атаками и тревожностью, за год приема АД, медитаций и техник абстрагирования смог обуздать свой недуг, вот только нужно постоянно себя настраивать на нужный лад и через год повторять курс АД. Так что сходи ка ты к психотерапевту за рецептом. Все у тебя будет хорошо, добра и спокойствия.
>>248310814 Да мать всякий сброд привела, мозги трахают по кругу + в принципе как-то не очень уютно, тишину люблю. Вот, кек, слышу кто-то пизданулся и гул звериный, фу
>>248311021 >Да мать всякий сброд привела Кого она привела, родственников, подружек, ёбырей, она алкашка и собутыльники сидят в хате, что за сброд то, у тебя притон может, о чем и ком речь?
>>248310850 Спасибо тебе большое, анончик. Я на самом деле на курсе ещё не сижу, но вот медитацией занимаюсь стабильно, уж больно нервный я человек. Насчёт валерьяночки уже и не нужно особо, думаю.. Пока общался в этом треде, всякая тревога ушла совсем, даже хорошо на душе стало. Добра тебе и ещё раз спасибо, что ответил. По поводу терапевта всё-таки подумаю.
>>248311454 Помимо медитации занимайся техникой абстрагирования, это например когда ты себя представляешь со стороны, свои мысли, да вообще все, и потихоньку удаляешься мысленно в космос, все дальше и дальше, видишь себя уже сверху, вот ты еще дальше, уже ты смотришь на планету, потом на солнечную систему, дальше галактику и так далее, тогда ты начинаешь понимаешь какие мега великие структуры и их совокупности существуют в принципе в мире, и что твои заморочки абсолютное в абсолюте ничто, и тут ты успокаиваешься совсем. Вот это чувство запоминаешь, есть такой термин "якоришь", дальше уже воспроизводишь его произвольно при случае где нужно, например когда начинаешь нервничать и переживать. Все будет хорошо, я верю в тебя.
Спасибо всем отписавшимся! Пойду сначала на площадке потусуюсь, если не покатит двину в посадку, но если и там не повезёт, то просто погуляю где-нибудь постраюсь
>>248311632 Я и не общаюсь там ни с кем особо, даже не здороваюсь с начальством. Тихо себе работаю, забираю деньги и ухожу. Хотя таки и в самом деле - неплохо. Пару лет назад вообще выйти не мог, обстоятельства заставили
>>248311823 Очень сильная вещь, должен сказать. Одно осознание того, что есть нечто столь могущественное, как космос, заставляет позабыть про все невзгоды. Прям какой-то мелочью становится всё абсолютно, ей богу. Ничем, даже. Спасибо, гармония-кун. Прости, очень понравилось, как в голове прозвучало, даже посмеялся чуток