Фитнесс-браслет пишет что ВОЗ рекомендует проходить каждый день пешком не менее 8000 шагов, т.е. не менее 4км каждый день.
И у меня закономерно возникает вопрос. Как вообще так может получиться что нормальный взрослый мужчина каждый день будет по 4км проходить пешком? Я имею в виду не мазутный скот типа слесаря а обычного городского мужчину с высшим образованием и нормальной должностью.
Нахуя мне каждый божий день пиздовать куда-то 4 километра пешком??
>Нахуя мне каждый божий день пиздовать куда-то 4 километра пешком??
После 30, когда все здоровье пойдет по полной пизде - поймешь.
Двощую, чет не мало, люди как начали осёдлый образ жизни вести, едва ли прям каждый день так ходят, может пару раз в неделю.
Толсто и глупо, нормальный мужчина с высшим образованием и так знает цену здоровью и увлекается спортом/физкультурой для его поддержания. А ты хуй
>мазутный скот
>с высшим образованием
Ну так мазутный скот как раз и получает вышку, а потом полжизни сосет на бомждолностях потому что опыта нет, в то время как нормальный человек потратит время на саморазвитие и изучение каких то навыков. Так что ты пидораш ничем и не отличаешься от слесаря
8000 - это хуйня, я столько наматываю просто выходя курить на улицу за день.
>Фитнесс-браслет пишет
Тебя даже фитнес-браслет унижает, чмоня
Хожу около 15км ежедневно, высшее и ололоайтишник-погромист. Что сложного? Нет, серьезно. 4 километра это вообще хуйня.
Фитнесс-трекеры не умеют считать расстояние пройденное по дорожке. Нужно либо перемещаться чтобы gps это фиксировал либо махать руками как на плацу блять чтобы сам браслет понимал движение.
>т.е. не менее 4км каждый день.
Это же хуйня. Я иногда по объектам хожу пешком, чтобы не работать, там и по 20 выходит.
Нахуя ты тратишь столько времени жизни чтобы просто куда-то идти? Ты аутист?
Как-то Уинстона Черчилля спросили, каким образом ему удалось при такой интенсивной политической карьере достичь столь преклонного возраста. Он ответил: “Я никогда не стоял, когда можно было сидеть, и никогда не сидел, когда можно было лежать”.
Педераст кукарекает
У меня работа в 10 минутах ходьбы, хожу домой на обед. За день только маршрут дом-работа-дом-работа-дом набивает 6500 шагов. Небольшая прогулка после работы по парку и вот уже требуемые 8000.
А если уж с тянкой куда выбраться погулять, так и все 15к набивается даже в выходные
И никогда не ел говно, когда можно просто отсосать
Согласен с тобой, это какой-то пиздец. Мне вот на работу пешком идти час, на машине 10-15 минут. Мне не впадло пройтись, но мне просто жаль два ебаных часа моего времени в день тратить на нихуя. С утра я хочу поспать побольше, вечером же быстрее хочется домой, а не час пиздячить пешкодралом. Больше мне ходить впринципе не куда. Хз как вообще можно ходить в наше время. Пешеход не человек
Единственное, что тебя спасёт, так это ежегодные обследования в нормальной клиники и своевременное лечение. Плюс правильное питание.
6500 шагов это почти 3км,т.е. полтора км в каждую сторону. Полтора км это не 10 минут ходьбы. Ну ок, пример валидный в целом.
В любом случае, это изи набить.
Я и по 20-30 набивал случайно, тупо гоняя по делам.
Перемещаюсь правда сейчас на велосипеде, мб и не учитывается как шаги, но в среднем за день проезжаю примерно километров 20, просто потому что это удобней чем на общественном транспорте.
Алсо, я не потливый или вонючий, так что в целом потею ~ если бы ехал в забитом утром трамвае.
При этом курю, шаблю дрочу бля мастурбирую по углам.
по 20 тысяч в день. Ты что доставщик еды?
Ебанутся ты аутист.
Позырил вот по карте: от меня до работы 750 метров. Прохожу по столько я 4 раза: утром на работу, в обед домой и потом на работу, вечером домой. Всё сходится в общем.
Я к тому, это не то чтобы большое расстояние. Если кто на обед не ходит, можно скажем после работы пару остановок пешочком пройтись.
Речь не о нагрузках. За нагрузками я в спортзал хожу. Речь о том что нахуя мне ходить пешком по городу или на велосипеде ездить как инфантильная ебанашка, если мужчине в 30 лет положено ездить на своей машине, желательно на каком-нибудь немце воровском типа бэхи или туарега.
>Так 10к же шагов, нет?
Зависит от веса, жиробасина. Для человека без избытка веса норма 8к, для жиробасин норма 10к, чтобы они хоть как-то свой жир сгоняли.
Удачи быть задавленым пидорахой и ездить потом на на велосипеде а на инвалидной коляске
Дебс, оторви жопу от компа
>жиробасина
я 195(рост)/78(вес), так что тут ты проебался.
Дегенерат, тебе сука пробежать 4км надо, а не статистика в браслете.
>не менее 8000 шагов, т.е. не менее 4км каждый день.
нормальный взрослый мужчина и шаги по полметра?
само собой такому хоббиту нельзя никуда выйти - все пальцами тыкать будут и ржать.
Потому что это круто. Я на работу хожу пешком. 5 км за час, одна треть пути в горочку. Отлично себя чувствую. Зимой не получалось ходить, начал чувствовать дискомфорт.
дегрод ебаный
>если мужчине в 30 лет положено ездить на своей машине
Если собираешься в 50 сдохнуть от сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных ожирением, то сиди конечно, я не против.
Ответ прост. Я бегун. Тренировки.
Тогда хуй знает почему ты решил что 10к шагов нужно
4 км это мало. ты че совсем уже обрюзгшее и ленивое? ну выйти побухать и походи по барам, километра 2-3 хотя бы прошагаешь точно.
Никак. Это не для РАБотников написано.
и он был обрюзгшим жирничем
Ебать ты математик:
Два шага - 1,5 метра.
А как мужик с высшим образованием пройдет 6 км в день?
Вот я городской мужик с высшим образованием личным автомобилем и так далее, ранее когда был пусконаладчиком 10-15 км в день набегать по объекут вообще не проблема, это просто норма жизни. Сейчас когда я уже жопоотзиживающий ГИП 6 км в день набегаются сами собой.
Одних перемещений по офису за рабочий день набегает 1,5 км. Протий со всеми поздаровоться, пройтись утром по своим рабочим группам раздать задачи, пройтись по своим рабочим группам вечером собрать отчеты или обсудить затыки, выйти на перекур, сходить на обед, сползать в сортир в конце концов или к кофе машине.
Далее вечером погулять с ребенком в течении часа хотя бы и может быть сходить в магазин и все - вот тебе и норма.
Уже к 30 от постоянного отсутствия нагрузки начнёт болеть спина и тогда может задумаешься хотя бы о качалке.
ты наверно из тех, кто ссыт в бутылку под столом, чтобы не двигаться лишний раз. И ждешь лифт по 5 минут, чтобы на 3 этаж подняться. В этом ничего плохого нет. Просто косность мозга, признаки старческого поведения и полное отсутствие гибкости в широком смысле. Обычно так живут изгои общества, так как не могут к нему приспособиться. Ну как я закрутил? В точку деградант скудоумный?
Я ходил в спортзал, но меня заебало, что очень много времени уходит на дорогу/переодевания/душ. А на велосипеде ты получаешь достаточную дозу кардио нагрузок и совмещаешь это с дорогой домой/обратно. Win-win.
>ездить как инфантильная ебанашка, если мужчине в 30 лет положено ездить на своей машине
Если ты ощушаешь себя состоявшейся личностью, то тебе должно быть похуй на мнение окружающих. Думай прежде всего своей головой, а не образами, навязанными обществом.
Если не пиздежь, то ты четыре пачки в день хуяришь, а улица твоя - автомагистраль под Москвой.
Черчилль генетический чэд, плюс по молодости военным был и накачал себе тело, которого хватло до остатка жизни, не смотря на то что в преклонном возрасте он в основном жрал, бухал и спал. На него не стоит равняться. Особенно битарду, который и так унтером родился и всю молодость за компом провёл.
а что скажешь про меня? когда лифт долго едет спускаюсь на ногах 8 этажей. иногда пешком до восьмого поднимаюсь в зимней тяжелой одежде, в пуховике, тяжелых ботинках и с тяжелым рюкзаком.
гуляю с собакой три раза в день по пол часа, наматываю около 10 тыщ щагов за день. Это не много
черчилль ведь только 4 часа спал.
Нахуя ты работаешь с В/О каким-то пусконаладчиком? Или у тебя "высшее" образование по технической хуйне какой-то?
Под людей с в/о я имел в виду маркетологов, РРС-специалистов, программистов, финансистов и т.д. А не тех кто гайки крутит как колхозник.
И да, нахуя ты бегаешь собирать отчёты? Если ты начальник то это они ДОЛЖНЫ тебе приносить всю отчётность, а ты должен сидеть на жопе ровно.
Черчилль спал еще днём, и вообще когда удавалось часок выкроить
че за море гавна?
Двачую ребзя, и кровать еще заправлять зачем то мамка заставляла
Да не пиздуй кого ебет то.
Офисный планктон сидящий целый день за пекой
Да никто тебя не заставляет. Хочешь идти - иди. Хочешь ехать - едь. Мне в кайф прогуливаться по 4-5 км в день.
>Нахуя мне каждый божий день пиздовать куда-то 4 километра пешком??
Тебе уже не надо, ты вряд ли когда-нибудь сможешь пройти сраных 5 км. Сиди пивко потягивай да зверей.
Отвести ребенка в детский сад/школу утром и вечером туда-обратно как раз получается 4км.
>Нужно либо перемещаться чтобы gps это фиксировал либо махать руками как на плацу блять чтобы сам браслет понимал движение.
если ты >>248425458 (OP)
>обычного городского мужчину с высшим образованием и нормальной должностью.
то у тебя должна быть не китайская хуйня, полученная на баллы из пятерочки, а нормальный браслет. Ну и делать это ты должен не ради циферок на браслете, а ради себя.
Нормальный взрослый мужчина не может себе позволить беговую дорожку в своей халупе или выделить 40 минут на прогулку по парку или утреннею пробежку?
> Как вообще так может получиться что нормальный взрослый мужчина каждый день будет по 4км проходить пешком? Я имею в виду не мазутный скот типа слесаря а обычного городского мужчину с высшим образованием и нормальной должностью.
> Нахуя мне каждый божий день пиздовать куда-то 4 километра пешком??
Ну не делай. Потом будешь к врачу бегать каждый день.
Даже если ты хикка, то у тебя просто от хождения по квартире будет набегать полтора км. А так-то хикка - это не "нормальный взрослый мужчина". У нормального есть увлечения, хобби, социальные встречи, светские рауты. Ради здоровья можно и пройтись пешочком куда-то, вместо езды на авто
> Заходишь пса
> гуляешь
Ну ты ведь в курсе. что эволюционно организм не приспособлен к сидячему образу жизни, нужно ходить или бегать (если худой).
Потому что цивилзация и сидение на жопе появилось несколько тысяч лет как, а до этого ты десятки тысяч лет жил постоянно передвигаясь. И эволюцинировал миллионы лет, чтобы жить именно так.
Не хочешь -не двигайся, тебя никто не заставляет, заплывёшь жиром и заработаешь кучу других проблем с организмом. \
Заебись план, чё, образованный ты наш.
на фоне тщедушного узкоплечего сралина выглядит настоящей глыбой
Кек. Уверен, что ни ты ни оп не имеете ни вышки ни работы, хули вы пиздите, ебанутые? У человека с работой такой вопрос не возникнет.
Ну он просто на батю ровняется.
Знаешь там пивасик шашлычок, квартирка ипотечная, машинка кредитная, шансончик, водочка.
Усы и хрипотца как у круга, клетчатая рубашка там кепочка.
Нормальный такой начальничек с бакалавриатиком.
Охуеть у тебя жизнь интересная. Чисто офисный раб. Небось ещё в отпуск ходишь всегда летом, чтобы с женой слетать в Турцию или ещё какую туристическую помойку.
Внатуре ОП-хуесос, как можно не ценить своё здоровье? Оно не предназначено для сидения.
>мазутный скот типа слесаря
Мамкиных коклеток уже схрумкал, погромист?
Вот я >>248428759 червь компьютерный как раз, из твоего пика.
А оп скорее всего успешный оператор кол центра или прочий скам обделенный умом и с обостренным чувством справедливости по отношению к самому себе.
Вообще, называть относить себя к товарищам которые "типа умные" и пускать по пизде свою туловище к 30 -это пиздец какое комбо дегенерата.
нюхаешь говно гадишь под окнами
я сам сегодня с утра вышел чисто чтоб пробздиться, но какое-то быдло доебалось и увязалось за мной
нухз
А в чем проблема выйти на обед прогулять по ближайшему парку, а вечерком сходить со своей тян поужинать в кафе? Вот тебе и 4км.
Ну это делать не обязательно.
Долбоеб, это личералли туда-обратно по супермаркету пройтись.
как можно всерьёз на такую толстоту отвечать....
Я целенаправленно хожу каждый день. Всяко лучше, чем сидеть на дваче или смотреть сериалы. Параллельно можно послушать подкаст или аудиокнигу.
Пздц, вроде выше всего на пару см а такая разница визуальная. А так я почему-то думал что он был жирным как джабба хат и постоянно сидел и лежал.
/тред
Как будто это много, ходить полезно чтобы сжигать лишние калории и улучшать обмен веществ, также полезные упражнения со своим весом, например подтягивания на турнике укрепляют мышцы и создают эффект декомпрессии позвоночника, что в конечном счете хорошо сказывается на здоровье спины и осанке. Качалка нахуй не нужна, все кочки умирают в 50-60 лет, исключение - Шварц который пересаживал себе сердце, а так бы давно землю парил
Я даже вызывая таксиста закатываю скандал если он просит пройтм до машины 20 метров: "В МОИ ГОДЫ ПЕШКОМ ХОДИТ Ь - СЕБЯ НЕ УВАЖАТЬ".
И от директора нашего я тоже слышал что пешком в 30 лет ходят только гои/хохлы и нищенки. Это конечно утрировано но в целом есть резон в этом.
Ну сатри. Я прохожу в среднем 10к шагов в день. Как так выходит? А очень просто. Живу в ДС, каждое утро выхожу из дома, иду на метро, делаю там переход, выхожу из метро, иду на работу, хожу на работе, и такой же путь обратно, только через пивнуху. Вот и получается 10к шагов.
Я раньше работал пусконаладчиком ит если ты не знал то для этого требуется ВО.
>Под людей с в/о я имел в виду маркетологов, РРС-специалистов, программистов, финансистов и т.д. А не тех кто гайки крутит как колхозник.
Экий вы батенька неуч. Ты походу даже не знаешь что пусконаладка включает в себя навыки программирования.
>И да, нахуя ты бегаешь собирать отчёты? Если ты начальник то это они ДОЛЖНЫ тебе приносить всю отчётность, а ты должен сидеть на жопе ровно.
Не учи отца ебаться, серьезно. Ты же студент еще, но собрался учить кого-то как управлять людьми и рабочим процессом? Я главный инженер не за высиживания жопы десятилетиями, а потому что самый компитентный из имеющегося персонала. Персонал надо обучать, персонал нужно поддерживать и контролировать.
Если сидеть на жопе ровно, то весь этот персонал будет на двощах сидеть и хуй на порево раздрачивать, а не делом заниматься.
Lul I'm not retard I was only pretending
Опа обоссалти что он ретард в любом случае))
4 километрп пройтись по супермаркету?
Только на выходных вернулся из похода с мужиками, где мы бухали, гребли и преодолевали реки с порогами.
> И ждешь лифт по 5 минут, чтобы на 3 этаж подняться
Ходите по лестницам пацаны, хорошая нагрузка и как кардио неплохо.
Никак.
В современном мире ты должен создавать себе искусственные нагрузки, чтобы не здохнуь раньше времени. Вписать их в жизнь, как во времена охоты и собирательств больше не получится.
этот долбоеб смотрит «что было дальше» - не пытайся его вразумить, там мозгов с пачку сигарет
Ок.
Что за приложение, анонче?
А мужчины с высшим образованием не ходят пешком? Лол
>ходить пешком роняя статус в глазах окружающих
Ахаххах, ты серьезно? Среди пидорах зашквар ходить пешком?
Не положено, как ты еще не понял.
> был жирным как джабба
Так и есть, одёжа скрывает. А вот он в молодости. Черчиля противопоставляют Кличко, типа один тюфяк, но в политике тащит, другой наоборот
Asus Zenfit
Меня тоже волновал этот вопрос до предыдущей недели, когда я померял давление. С этого дня внезапно оказалось, что и полезная пища не такая уж плохая и проходить 4км в день весьма просто -- перед сном выходишь и гуляешь 45-60 минут.
>саморазвитие и изучение каких то навыков
Аниме и дота это не навыки.
Отчехлять за нефтепродукты четверть зарплаты и подскакивать кабанчиком в любой конец города это почётно
Каждый день? Я столько ЛСД не смогу есть.
>Персонал надо обучать, персонал нужно поддерживать и контролировать.
>Если сидеть на жопе ровно, то весь этот персонал будет на двощах сидеть и хуй на порево раздрачивать, а не делом заниматься.
Это решается гораздо проще и полностью автоматизированно. В Приватбанке это рещили так: перед каждым сотрудником камеры смотрящие ему в ебало + мониторинг пользования интернетом. Зашёл на сайт не из разрешённогт гендиректором списка - уволен.
Отошёл с рабочего места более чем на 20 минут в сутки или отвернуд ебало от монитора более чем на 20 минут в сутки - уволен.
Притом увольнения в полностью автоматизированном режиме.
Заметили кстати что двач постепенно стал оплотом отрицалова.
Как в том мультике про нехочуху https://youtu.be/sbCINv93nrY
На любой даже маломальский вопрос ты получаешь огромную пасту самооправдания. Зачем мне это? Да ну наахуй. Мне это ненужно и т.п.
ВОЗ рекомендовал воз 8000 шагов. Воз не ебет будешь ты ходить или нет.
Однако анончику важно доказать себе и всем окружающим что он не ленивое хуйло, а ему это просто ненужно, не хочу ненужно и вообще для пидоров.
Да еще с таким апломбом будто воз прямо сейчас должны скорректировать свои исследования и рекомендовать анону сидеть на жопе.
>а обычного городского мужчину с высшим образованием и нормальной должностью.
Такого?
Не делай. Будь жиробасом.
>городской мужчина с нормальной должностью
>образ жизни лягушки в террариуме.
>хочет больше активности
Так ты же вроде для этого и получал ВО, чтобы работать головой, а жопой сидеть в кресле, не?
>Нахуя мне каждый божий день пиздовать куда-то 4 километра пешком??
Можешь не ходить пешком, а бегать по утрам, или ехать на велосипеде, или играть в большой теннис\футбол. Или ходить\бегать по беговой дорожке.
Все адекватные городские жители, а в ДС тем более, с нормальным доходом это делают.
Аутист ты, а он - сохраняет здоровье. Ходьба нужна не только для сжигания калорий и поддержания в тонусе мышц спины, она регулирует нормальную кишечную перистальтику, то есть снижает вероятность запоров. А запоры это рано или поздно онкотред на медаче, потому, что индол, скатол и травматическое влияние каловых масс вызывают пролиферацию и рост пиздецом. Количество сигма-кунов в последнее время зашкаливает. Если раньше колоректальный рак был уделом дедушек и бабушек, то теперь, так как запор помолодел из-за снижения качества пищи и количества шаговой нагрузки, на стол залетают и молодые аноны.
Не хочешь лишиться части кишечника и срать через дырочку в боку в пакетик - ходи пешком как рекомендует ВОЗ и налаживай ежедневный стул.
ппц нахой вы их заводите этих блоховозов говнометных, это же лютое рабство 3 раза в день ходить в засранный двор с шавкой смотреть как она срет дышать говном стоя в говне, в любую погоду, иначе шанечка насрет говном из жопы тебе на паркет дома. Субмиссивные зоокопрофилы, неиначе.
Так в этих банках текучка ужасная и работают там один раз в жизни. Если петровичей на производстве так дрочить, то они тебя порежут после смены.
Человеческое тело создано для того чтоб преодолевать каждый день десятки километров по саване. Припечатывая себя к стулу мы идем против своей природы
ходьбу на велик можно заменить? А то 5км больно далеко и долго выходит, у нас еще холмистая местность.
Жир потек, хотя изначально было ясно что толстота.
Ебать изверги.
Алло, у нас проектное бюро и интегратор, а не концлагерь.
Мы тут решаем поставленный круг задач, а не вырабатываем норму час.
>После 30, когда все здоровье пойдет по полной пизде
Схуяли оно должно пойти по пизде и тем более по полной? Ты как-то не так живёшь.
мимо олд
напомнил мне как приходится иногда чуть ли не руками выдавливать говно
>мимо олд
Сколько лет?
Два часа погулять — это 10–12 км, ничего сложного. Вышел вечерком, прошелся.
>Зашёл на сайт не из разрешённогт гендиректором списка - уволен
По идее в банке должны быть фильтры стоять на не разрешенные ресурсы чтобы избежать проникновение в сеть извне.
Просто эволюционно ты больше 30 вообще жить не должен. Поэтому всякая хуйня лезть начинает.
Мммм какой пидор. Ух.
>Как вообще так может получиться что нормальный взрослый мужчина каждый день будет по 4км проходить пешком?
Ну не проходи, жирей, лови геморой, ущемление нервов от постоянного сидения
> погулять
хуйня для быдла. щас бы тупа бродить по улице как еблан, ахах
>>248427821
закладчик ебаный
Чушь, человек живет ровно столько сколько должен, никакая волшебная сила ему годков не накинет. Шимпанзе в джунглях живут по 60 лет
>Шимпанзе в джунглях живут по 60 лет
Ебать, они даже пенсию могут получать.
Двачая гулять это говно ебаное
в бананах
Ну сиди жирей тогда, что я могу сказать.
Это максимум час прогулки, вышел вечером в свободное время раз ты дохуя умный, у тебя его наверняка в избытке наушники в уши вставил и погулял часок, вместо того чтобы дома залипать в видосы лежа на диване, в чем проблема, а ещё можно купить литровую бутылочку воды с собой и выпить ее пока гуляешь, вообще кайф.
И я тебе даже больше скажу, будь ты хоть директор фирмы или рнн господин, ты так или иначе наберешь пару км в день ходя по зданию/квартире
Что за приложение?
найс фетшейминг чмоня
Куда нужно гулять? Как может быть интересно гулять?
Да.
А мне удобно, работка в 2х км от меня, как раз с утра и вечером по 2 км, и полезно и удобно
>будь ты хоть директор фирмы или рнн господин, ты так или иначе наберешь пару км в день ходя по зданию/квартире
Разве что если под сабатон круги наворачивать часами
Эта хуйня работает только если бизнес процессы построены на куче долбоебов, каждый из которых выполняет тупорылую рутинную хуйню по скрипту. Если должность подразумевает, что на ней надо думать и самостоятельно принимать какие-то решения, с таким подходом можно только хуев насосаться, потому что годные специалисты в таком режиме работать не станут.
Две и хожу вокруг девятиэтажки.
Это ты просто ленивое чмо, для нормальных людей ходить — ежедневная норма
Ты еще и гей.
Выходишь из дома и идёшь куда глаза глядят 2км, потом обратно 2км, можешь пойти в сторону места где тебе нравится, иногда меняй маршруты. Да вы бля издеваетесь
>Нахуя мне каждый божий день пиздовать куда-то 4 километра пешком??
Атрофия мозга замедлится на 70% если будет диета высоко волокнистая + 2-4ч высокой активности в деть, анаэробной и аэробной
Без предоминантно растительной волокнистой диеты(орешки, капуста, бобовые) которая с помощью бактерий производит короткие омегажирные кислоты которые поддерживают кишечный и мозговой барьеры и беганья по ебучим лесам часами + короткие периоды голода по 3 дня стабильно раз в месяц как природа задумывала = отсутствует анаболизма&аутофагии и происходит крайне быстрое увядание тканей втч мозга и гормональной системы
в 40 лет башка перестанет варить вообще, эндокринка ляжет, гормоны лягут и выйдешь в окно на фоне клинической депрессии которая обязательно произойдёт на фоне отказа всех ключевых систем.
https://www.sciencedaily.com/releases/2021/05/210526185858.htm
У твоей туши есть софт, если туша его не исполняет - тушке пиздец.
если на cronometer.com у тебя после составления диеты хронический дефицит к2, витамина д, группы б = через 5 лет заработаешь чего нибудь с головой, позвоночником или кишками и вылечат это только в берлинской клинике за 50к долларов и 2 года стационара.
Лучше блядь дома сиди для здоровья полезней чем по две пачки в день скуривать.
Ты аутист что ли? Нахуй бесцельно слоняться по улице?
Включаешь Сабатон и представляешь что врываешься в тыл нацистов для организации диверсии, а потом убегаешь к точке эвакуации
Будто что-то плохое.
А если серьезно, я когда в офисе работал, довольно дохуя нахаживал, даже если вычесть, что я иногда пешком на работу ходил 5 км, чтоб в пробках не стоять.
Надо с кем-то что-то обсудить по рабочим вопросам - встаешь и идешь обсуждать, потому что лично всё гораздо быстрее решается, чем даже по телефону. Пошел посрать, о, все кабинки заняты, пошел срать на другой этаж. В обед в столовку в соседнее здание, и т.д. Хули там сидеть весь день штаны просиживать?
У меня проблемы начались, когда я на удаленку ушел когда это еще не было мейнстримом. Пришлось начать бегать по утрам, чтоб пузо не росло.
мимо it макака
Сисадмин итт, каждый день наматываю ~10 тыс шагов. От дома до работки 10 мин пешком, туда-сюда на работке, документики там, бумажки, хуём-оё, покурить подняться/спуститься раз 10, на обед сходить, вернуться домой и вуаля. На выходных ограничиваюсь тысячей шагов по дому.
>как природа задумывала
>в 40 лет башка перестанет варить вообще
Природа задумала что ты должен жить 30 лет, всё что после это уже скажи спасибо условиям жизни и медицине.
У тебя цель пройти 4км
> всё что после это уже скажи спасибо условиям жизни и медицине.
В каком классе учишься?
Не скажу.
Мое почтение
>На выходных ограничиваюсь тысячей шагов по дому.
Какой смысл считать шаги по дому? Они организм не нагружают, пульс не повышают. Ты еще на стул сяди и ногами болтай, как-будто шаги делешь, и считай их.
+ после 30-40 ваша система уже не может производить достаточное колличество Nitric oxide
вам нужно подсаживаться на темнолистовую зелень или на свёклу 300-400u в сутки + бег или хотьба
иначе привет кальцификация сосудов и артерий и инфаркт в 35
Нужно быть просто очень жадным ментальным жидом и понимать, что то что вы в 20-30 лет пробухаете или просидите на своей жопе - через 15 лет аккумулируется в чудовищные медицинские траты которые доведут вас до петли.
Ну или будьте свидетелями ОМС где в поликлинике бабы сраки вас пролечат аспирином от какой нибудь патологии которую в первом мире пролечивают за 200к долларов по страховке
Хуевый сон кстати ещё страшнее курева.
Телефон/смарт-бреслет или смарт-часы считают их сами, тебе не нужно в голове это делать, просто ходишь.
аутист, организм весит 50-100 кг и ты его носишь. попробуй походить по улице и охуеешь как это тяжело
Ну не слоняйся лол, раз у тебя нет цели.
Изначальная задача была набирать в день по 4км с целью укрепления здоровья, помимо этого ты дышишь свежим воздухом, слушаешь музыку/подкаст/радио, любуешься городскими пейзажами.
И я сомневаюсь что у каждого твоего занятия в свободное время есть какая то высокая цель
Ты даже не понял смысла сказанного. Нахуя их учитывать, если ходьба по дому - минимальная нагрузка? Тысяча шагов до туалета и тысяча шагов по улице со скоростью 6км/ч - абсолютно разные шаги.
> Почему? Да потому что рабочий день гибкий, ставка почасовая, хочу - работаю, хочу - гуляю. Вечерком ещё выберусь снова.
>Природа задумала что ты должен жить 30 лет, всё что после это уже скажи спасибо условиям жизни и медицине.
Нет, природа задумывала, чтов лабараторных условиях ты живешь 120 лет максимально, при физухе и оч правильной диете с интервальным голоданием.
То что люди сдыхали в 30 от оспы - это уже среда.
Именно влабараторных условиях уже именно природа имеет софт, прямок ак идеальное обслуживание поршней в ДВС.
Если обслуживать ДВС идеально по инструкции - 1 миллион км ходит, это природный максимум
если скинуть его к туземкам - отходит максимум 20к - это среда.
>НАХУЯ МНЕ ЭТО ДЕЛАТЬ??
>
>Фитнесс-браслет пишет что ВОЗ рекомендует проходить каждый день пешком не менее 8000 шагов, т.е. не менее 4км каждый день.
двачую нахуя, ведь есть велосипед
И что дальше? Это всё равно 1000 шагов, это мало.
>помимо этого ты дышишь свежим воздухом
Не было у меня такой задачи.
Так не делай
Сейчас бы наВОЗ слушать.
можно выбрать маршрут вдали от трасс и тебя покусают дворовые псы и гопники
4км это 50-55 минут средним шагом
мимо жирнич по 4км в день-ходитель
Даже если ты больше сделаешь, это будет практически бессмысленно, она не принесет никакой пользы. Всё дело в интенсивности ходьбы.
ебанько, кроме навоза охулиард специалистов то же самое скажут
это как раз 10 минут ходьбы, если ты не безногий инвалид
До 40 ты ебёшь свой организм -после 40 он тебя.
30 ещё норм.
Сбасибо, мамочка.
Почему?
Хуеглистов проснись.
>Как вообще так может получиться что нормальный взрослый мужчина каждый день будет по 4км проходить пешком?
Это то хуйня. А вот как нормальный взрослый мужчина мог оказаться на харкаче, да еще при этом клепать толстые треды - это вот хороший вопрос. Никак.
Ж - жырнота
Чтобы поддерживать в здоровом состоянии ливер и повышать чувствительность тканей к инсулину
Кочующий цыган, ты?
ХЗ по кайфу. Прошлым летом было время, ходил через день по 10 км. За городом правда. Просто по кайфу. Идешь любуешься природой. Там птички всякие поют, деревья кронами шуршат, ветерок, солнышко пригревает.
Да то есть, 4 км это менее одного часа ходьбы. Буквально в не наиболее ближайший к твоему дому магазин выйти за продуктами и по парку прогуляться зайти. Какой-то бугурт анальника, который только сидит в офисе, своей квартире, под квартирой/под офисом остановка ОТ, продукты заказывает доставкой, больше не выходит никуда.
>Нахуя мне каждый божий день пиздовать куда-то 4 километра пешком??
Это прогулка, три остановки туда-обратно уже 3 километра. Еще километр сам наберется.
О полевая инжененрия подтянулась.
Фотка древняя очень.
Spasibo
У меня вот спина по пизде пошла от постоянной сидячки. 25 лвл офисный скот.
Приложение часов Garmin
Ты мужчина? Ты че пишешь то осел ебаный, давай ты будешь женщиной и я тебя прощу, я так называемый мазутный скот, что ты мне сделаешь?
смысл не в расстоянии а в кардионагрузке, 5 пешком заменяется на 20 на велике..
Никакого смысла нет, все равно все сдохнем в итоге.
Я те блядь язык отрежу чмо ебливое!
Согл. Просто ходить пешком скучно. Но ты же
>не мазутный скот типа слесаря а обычного городского мужчину с высшим образованием и нормальной должностью
Поэтому можешь купить аирподсы и пробегать под музычку или под аудиокниги вечером эти жалкие 4км. Это меньше полчаса бега если что.
>я так называемый мазутный скот, что ты мне сделаешь?
Тебя уже и так жизнь наказала, зачем мне ещё с тобой что-то делать? Ты не мужчина, ты мужик. Блатные по масти до физического труда не опускаются никогда.
Мажор, блять.
Откуда ты узнал что я смотрю ЧБД?
Я те блядь жопу порву.
сходи лет в 28 на обследование в частную клинику с кт охуеешь сколько говна найдут
Эти рекомендации примерные.
А вообще как, как. как сумеешь. Если не сумел то не жалуйся потом что здоровье разваливается. Организму похуй какое там у тебя образование и где ты считаешь незашкварным работать.
не факт, в мвидео вивоактивы3 недавно за 13+ сливали, с бонусами вообще ~7к..
> Я те блядь жопу порву.
Британское произношение точь-в-точь "московское" только на английском. А американское и австралийское как говна в рот набрали
А че ты сделаешь то дырявый?
Я такой мужчина, и каждый день я хожу в зал после работы.
И половина моих коллег тоже. Есть жена, две личинки. Только я не хожу, а бегаю там.
Восемь тысяч шагов - не так и много. Но вообще да - если ты гречневый и денег на зал нет, то все равно шаги на работе набьёшь, наверное. Ходишь там туда-сюда, мешки таскаешь.
> Нахуя мне каждый божий день пиздовать куда-то 4 километра пешком??
Для здоровья же. Впрочем, раз у тебя высшее образование и нормальная должность, тебе ходить и не стоит, лол.
>хожу в зал после работы
Пезда..
>>248425458 (OP)
Ходьба нужна для поддержки сердечно сосудистой системы в первую очередь. Если перестанешь двигаться, вероятность сдохнуть лет в 60 от инфарктов и инсультов резко повышается, особенно если ещё при этом есть лишний вес и повышенное давление
Я бегаю 3-4 дня в неделю, например, по утрам. В оставшиеся 3-4 дня играю в большой теннис, либо футбол, кручу вел, просто по городу гуляю.
2 километра туда, 2 обратно, это получасовая прогулка, очень приятная.
1 км от дома до метро, 1 км от метро до работы, и обратно - вот тебе и 4 км в день, и это не считая перемещений в течение дня. У меня раньше стабильно было 10к шагов в день.
> обычного городского мужчину с высшим образованием и нормальной должностью.
это я, программист за 300 к
>>248431400
Анон/ы вы вроде шарите. Распишите плиз как чего кушать и какие нагрузки давать/
Коленями пизда.
А после универа, когда настоящая работа появится и семья, что делать будешь?
Ты хлюпик чтоли? Ну ладно помогу. Бицепс отрасли чуток, а то как баба!
Да кто ты такой, я те жопу порву говорю блядь.
Но мне 28 лет...
>>248435560
Дурак ты. Пизда будет, если ты в день только к холодильнику ходишь.
> , я те жопу порву говорю блядь.
не так давно поставили сд 2 типа. сижу теперь и жалею, что не ходил/не бегал. а мне всего 33.
жру теперь цветную капусту вперемешку с таблетками, кручу вечерами педали/фитнес на коврике под новости по тв и никакого алкоголя в ближайшие месяцы а мб и годы.
подумой.
> всего 33.
Нихуя себе всего. Тебе уже пора гроб заказывать, дед.
Что ты блядь из себя Корчишь то клоун.
я еще, возможно, тебя переживу за счёт своих запретов. по статистике именно так и выходит.
ты как сюда попал, тракторист
прохожу 14к в день работаю системным администратором
пешком иду до работы и по работе туда сюда хожу откуда то набирается
Мечтай, ископаемое.
чтобы тело блядь не начало разваливаться, мозг тупить, а ты к 30-40 годам не остался гребанным инвалидом, ясен хер
Чо за трекер
Надо отвечать за свои слова.
Ты обкуренный, наркотики употребляешь?
А что насчёт бега
Да и четыре км это хуцпа продолжительностью в час-полтора, сорок пять минут в одну и другую сторону.
Для здоровья нужна абсолютно любая регулярная физическая активность.
ты зачем на двачике ракуешь, пикабушник? тебя на яплакал забанили?
>5 пешком заменяется на 20 на велике
Пиздец, дебил. Я пешком даже не запыхиваюсь, хоть целый день буду идти. А на веле всегда взмокаю до нитки от нагрузок.
Так что ты тупой пиздобол.
Открою тебе секрет: воз такой хуйни не рекомендует. Тебя наебывают.
Еду там когда мне уже доставишь, ходок?
Долбоеб, там на лед экране на панели управления написано сколько ты прошел/пробежал
хожу в среднем по 12-18к в день
на выхи по 26-32 тысяч
в ДС2 просто живу и есть миллион классных мест куда хочется идти постоянно
+город большой, постоянно двигаешься.
4 км это же детский сад, меньше часа ходьбы.
ты вообще овощ чтоли?
Так всё зависит от интенсивности. Можно пешком идти так, что вспотеешь, а на велосипеде ехать спокойно и не потеть.
> вообще овощ чтоли
Ты что хочешь меня прогнать? Хмм, в церковь сходи, у бога попроси помощи.
Двачую. Помню, в ДС-2 как-то находил с корешем за весь день 56 тысяч шагов, сам охуел. Правда мы роскомнадзором подчехлялись раз в часа полтора и ноги сами двигались.
Стояние это пиздец. Речь за ходьбу.
Когда говорят "пешком" это просто пешком, блять, прогулочным шагом. А на веле на дороге особо не попрогуливаешься.
битарды философ и нигилисты, по церквям не ходят. хотя сегодня нашел одну, гулял вокруг
Тысяч километров? Нихуя себе ты марсоход
да я ж говорил по поводу траты времени
типа десятку шагов бегая с утра можно на изи набить сэкономив время заодно
легко же сравнить/посчитать.
5 км ходьбы за полчаса это около 350 кал. по калькулятору. средняя скорость, 70 кг.
По опыту на велосипеде: 20 км. ~ 1100 кал. переменная интенсивность.
Плюс учитывать нужно, что на велосипеде при такой езде потеешь, что +. Ну интенсивность конечно на вело другая. горки/спуски.
мимодругойанон.
>Когда говорят "пешком" это просто пешком, блять, прогулочным шагом.
Нет, никто так не уточняет, это ты неверно воспринимаешь.
Вообще по делу говорят. Я снимаю хату напротив офиса и ощутил что мне не хватает этих самых прогулок. Ипотеку беру в 20 минутах пешком от метро.
Чтобы хуй стоял
/тред
С такой риторикой хер поспоришь. Ходить западло, пусть за тебя шныри ходят. Можешь отдавать браслет какому-нибудь пиздюку, пусть он твои 8 тыщ шагов шагает — заебатое решение проблемы.
Лучше на машине.
>положено
Хуй тебе в рот положен, дебил зашоренный, блять.
Быстро идущий омежка, ты?
9 км/ч ходишь?
Узнал?
бля =(
в бричках нет души
>>248436658
дебилоид
потому что
>ВОЗ рекомендует
ленивое ты хуйло
Не знал, что в пидорашной педерации живёт 10 человек.
Ничего, что помимо политики Кличко - просто кретин ебаный, а Черчилль - герой войны (не второй мировой, если что), журналист, писатель, художник, почётный член Британской академии, лауреат Нобелевской премии по литературе и еще ГЕРЦОГ?
> проход в хохлы на 290 посте
нахуя нормальному городскому мужчине с высшим образованием и хорошей должностью, а не мазутному скоту детская хуйня с лампочками и свистоперделками на запястье, вместо богоугодного автоматического хронометра?
Пикрилейтед - статистика с января. Похудел за это время на 12кг. Правда я совмещаю с тем, что не ужинаю. В остальном в еде себя ничем не ограничиваю. Спортом не занимаюсь.
Кек, это мало. Меньше катайся на машине или ОТ. Высаживайся раньше, или бросай подальше от РАБоты. Спокойно эти 4 км наберёшь. Было дело по полчаса каждый день пиздохал из дома в офис и ещё полчаса обратно. Как раз набегало 4 км
>Нахуя мне каждый божий день пиздовать куда-то 4 километра пешком??
Не хочешь не ходи. Это просто рекомендации, чтобы поддерживать физическую активность.
Можешь заменить это спортзалом или фитнесом. Я думаю, что современный успешный образованный городской мужчина как ты следит за своим здоровьем
> просто кретин ебаный
Не совсем, просто у него отбит мозг и поврежден центр речи
> Черчилль - герой войны (не второй мировой, если что), журналист, писатель, художник, почётный член Британской академии, лауреат Нобелевской премии по литературе и еще ГЕРЦОГ?
щас форсится мем что он был говном мразью и тираном
Одно не противоречит другому
Хуйхлы, блять.
В чём смысл снимать центр города, самый дорогой район с коммерческим сектором, и говорить, что вот 3-5 машин дорогие, значит у всех в рашке такие?
Что за лахтоблядский дебилизм?
пидорашко, ты там погугли какие иномарки в рашке покупают, а то тебе по ящику сказали про 17к и ты веришь в плоскую землю
Лахтовыблядок, спок.
Хуесосы на самокатах и лисапедах - кал говна планеты. Жду не дождусь, когда Пыне опять моча в голову ударит, и он заставит даунов на своих каталках получать права и ездить по дороге.
Ходить по тротуарам из-за вас, пидорасов, невозможно.
Кульер?
> свинья, за свинаринком существует мир
> лахта
народ переможец
И чё, много в месяц в Яндекс еде получается?
> Ходить по тротуарам из-за вас, пидорасов, невозможно.
недавно тоже начал ходить, ибо 30+, лишний вес и малоподвижный сидячий образ жизни. стараюсь пройти 10к в день, это 7 км. времени занимает 2-3 часа, выхожу сразу после работы в 6 и гуляю. с непривычки натер кожу на ПОДОШВЕ, плюс некоторые пальцы болят от ходьбы, так что суперудобная обувь мастхев. попервой болели с непривычки ноги, но сейчас прошло. если работаешь не из дома, то можно ходить на/с работы пешком, думаю лучший вариант
хочешь под хвостик?
По твоим высерам шизоидным
Найс пригорел, велосипедодаун. Вас же все ненавидят. И автомобилисты, и пешеходы, вообще все.
Прикинь, люди платят и ходят в специальные залы, чтобы там бегать по движущейся ленте, при этом оставаясь на месте! А еще они просто так зачем-то куски железа поднимают несколько раз! Во тупые! Какому нормальному человеку это нужно? Для чего???
>Ходить по тротуарам из-за вас, пидорасов, невозможно
Ссыкливое говно, бросающееся обосрав штаны под колёса от малейшего звука, ты?
говно подотри тряпкой, тарас
скорее всего это, "ебаловтелефоне" зуммерок.
>7 км. времени занимает 2-3 часа
Ты шутишь чтоли? Пешеходным шагом за час десять проходится 7км.
Да они все такие зумеродауны ссыкливые.
будь у тебя мозг, ты бы понял что это не 4 км а всего 2, туда и обратно - 4
это по сути неторопливая прогулка на час.
мазутный скот, ишь ты.
Если тебе вот такое расстояние кажется большим, то ты какой-то калич.
Нет. Спокойно иду куда шел, даже когда слышу клоунские хонки за спиной или вижу дауна на каталке, едущего на встречу. Очень забавно наблюдать, как кал на детской игрушке в последний момент изворачивается и выруливает, а иногда даже падает из-за этого.
> мужчине в 30 лет
> желательно на каком-нибудь немце воровском типа бэхи или туарега.
Так ты не мужчина, ты еще пацанчик недоросший. Настоящие мужчины в 30 лет ездят на некропруле премиум класса.
Слишком толсто
Проиграл
С хуя ли я тарас, лол? С чего ты вообще взял, что я хохол?
Правостороннее движение в России для всех, дерьмо тупое. Так что если ты идёшь не по той стороне, то ты получишь по ебалу.
Pppp
И что? 300+ постов пригара, для местных с мозгом карася и такое подходит.
>>248437818
Лол. Лесник я.
> Найс пригорел,
> лол
как тебе жить с развитием десятилетнего
Что-то в твоих словах есть, анон.
я гуляю с ребенком и женой, а не просто из точки а в точку б, ну и прогулочным шагом. но в целом даже если бы гулял один вряд ли бы тратил меньше 2 часов в сумме, считая сборы, душ после и короткие остановки на что-то посмотреть/куда-то зайти. это именно прогулки, если экономить время и ходить ради цели то наверное проще и правда купить дорожку и заниматься дома
На тротуаре нет никаких правил передвижения, дурачок на каталке. А нахуй идёшь ты, когда по тротуару идёт дохуя людей, и тебе на каталке не покататься.
Гуляю в соло по 12-25 тысяч шагов практически каждый день в хорошую погоду, мне в кайф.
Удвою, после 30ти пиздец пошел
Мимо 34лвл
>На тротуаре нет никаких правил передвижения
Пидораший дебил аз из. Съеби, дерьмо затупинское.
То ты тарасов везде ищешь, то горишь с обычного интернет-сленга. Ну прям типичный велододик-шизоид.
На работе по 7 км прохожу точно, на моей должности больше половины работников с вышкой. Можно еще утром км 3 пробежать. А это всего лишь 15 минут.
лол пидораха рванула забрызгав тред
>мазутный скот
Мазутный скот - это вот как раз ты, посетитель харкача. Так что тебе нечего задаваться такими вопросами.
ты из деревни? метро видел хоть раз в жизни?
Два чая. ОП крупно проебался.
Ну почти что из деревни. Из деревни, в которую сейчас все дикие пидорахи почему-то табунами валят. Метро неоднократно видел в европейских городах, и даже на пидорашьем довелось покататься в СПб
Хуя се. Ларс Ульрих застал Сталина?
Он и был мразью и тираном, это не мем, а факт. Все его современники отмечали мерзейший характер сэра Черчилля. Но как это отменяет его заслуги перед страной и народом?
Да и не быть тираном, когда внутри страны сражаешься с коммигнилью и уебанами-марксистами, практически невозможно (да и не нужно).
Мужик просто всю жизнь пытался доказать, что чего-то стоит, вернув репутацию, которую проебал его отец, подохший от сифилиса, а до этого ставший ебаным посмешищем для всей Британии.
>Плюс учитывать нужно, что на велосипеде при такой езде потеешь, что +
Я тебе охуеть какой секрет открою, что с потом жир не выходит, а выходит вода, которую потом ты восполняешь. В чем плюс, хз
У гениальных людей, обычно, скверный характер.
Потому что только от кардионагрузок вырабатывается оксид азота, который напрямую влияет на состояние сердечнососудисьой системы.
В принципе можешь не ходить, а плавать в личном бассейне например, или бегом в парке заниматься.
хожу по 2 км в день, остальное преодолеваю на машине
Кадастр или изыскания?
Или по стройке носишься?
проиграл с пригара, в треде курьеры ходят и бабки зарабатывают мимо еще в треде угорают с опа пока он посты на дваче зарабатывает
при чём тут жир? я такого не говорил.
Я подразумевал, что потеть вообще полезно т.к. с любыми выделениями из организма выходит всякое говно.
+ из-за этого ты вынужден пить воду в приличном количестве, что тоже крайне необходимо для организма любого человека
Да, так проигрывают, что не могут сдержать нецензурных слов в адрес ОПа и оправдываются в несколько сообщений, кееек.
> выходит всякое говно
Дай угадаю, ШЛАКИ и ТОКСИНЫ, да?
> Нахуя мне каждый божий день пиздовать куда-то 4 километра пешком??
Ты ебанутый? Это час ходьбы в день. На работу и с работы, вечерняя прогулка, сходить в магазин, пройтись по супермаркету, выбирай любое из этого и ты уже выполнил. Нужно вообще свою жопу с дивана не поднимать, чтобы не находить 4км
Соли, дебил ебаный.
Да ладно тебе, ну развели тебя на оправдания, впредь будешь умнее, кееек.
ты все ещзе претендинг?
Не понимаю, что ты написал.
в идеале ты до школы\шараги\РАБоты должен ходить пешком. т.е. просыпаться в 6 утра, пездёхать пешочком до своего учреждения. лично у меня стабильно получалось по 6 км в день, и никакие браслеты у меня не плакали. потом начал велосипедом увлекаться, и получалось по 10 км, за относительно такое же время (зависело от маршрута)
ты жопу долбиться начал чтоб мамка бугуртела?
Действительно, Джобс тоже был фантасмагорическим мудаком.
> Не понимаю, что ты написал.
У тебя от беспомощности гринтекст и боевые картиночки пошли? Быстро же ты слился, кееек.
слил тебе в череп чтоб булькало
Не позорься и так ты уже прилюдно обосрался в своей беспомощности, кеек.
Это ты создавал тред где говорил что надо ходить по комнате вместе прогулок?
Чтобы не помереть за пукарней и чтобы не застревать жопой в кресле.
А вообще поебень. Поставил как-то приложуху для замера шагов. Ну вот получалось что за день наматывал 14-27 км, за 5 дней вышло около 100 км. В основном на работе так наматывал, потому что территория огромная, из одного конца в другой идти дохуя. Ну на работу ходил пешочком, так больше нравилось чем на автобусе переть.
Истина.
4 километра это буквально часовая прогулка.
>Тратить час жизни на пустое шатание по улице
Нпц так развлекаются, да?
>тратить всю молодость на двачи
))
Ты долбоеб блядь. Это немного.
Я как-то в хате сидел на выходных и пивко антиспортивно бухал и по шагомеру "находил" за сутки на 1.1 километра.
А я всего лишь блядь по хате гонял на балкон курить, ходил ссать, срать, жрать, мыться, еще куда-то, выходил вниз до такси до краснобелого за еще пивком и назад. И вышло нахуй больше одного км.
Да ты по тому же метро сс пройдешь - пока тележку наберешь - полкилометра будет пройдено.
4км ни о чем.
Откуда мне знать, ведь я юзер в проклятом мире, который сами создали
>если мужчине в 30 лет положено ездить на своей машине, желательно на каком-нибудь немце воровском типа бэхи или туарега.
Толсто
уу, я как универ закончил и на работу устроился вообще перестал спортом заниматься. Спустя всего три года с удивлением обнаружил, что не могу даже ссаный 1 раз отжаться на брусьях . Сейчас вот диетой занимаюсь и стараюсь в форму прийти.
Ты долбоебина, они вибрации от шагов считают
Я тоже ложусь спасть примерно в 4-5 утра, а просыпаться приходится уже в 8. А потом ещё в 16:00 прихожу домой и заваливаюсь досыпать, просыпаясь примерно под 20:00. Всем рассказываю, что сплю всего четыре часа, но в общей сумме за сутки сплю все 7-8.
потому что ноги качают кровь обратно, иначе за них приходится сердечку отрабатывать в двойном объёме.
>что нормальный взрослый мужчина каждый день будет по 4км проходить пешком?
>>248425458 (OP)
>пиздовать куда-то 4 километра пешком??
Малолетняя долбаебина. Тут речь идет о суммарном "движении" за день. Примерно так:
от дома до остановки. По парковке до машины. На работе между кабинетами тд. Если говорить про рабочий день.
Отсутвтие нагрузок и режим дня "2раза сходил посрать и сидел весь день за пекой" ни к чему хорошему не приводит как правило.
39 лвл. Инженер.
Сейчас меньше хожу. Обычно среднее значение 8-10 км.
а собака не может выгулять тян?
>режим дня "2раза сходил посрать и сидел весь день за пекой" ни к чему хорошему не приводит как правило.
Двачая я так битардом стал.
И вообще, ходить норм только в новом городе, исследуя его. А по родной мухосране ходить - это просто пиздец как угнетает, видеть всё что видел уже десятки тысяч раз.