Алсо, тикток-тред.
Не могу посмотреть. Требуется пасскод.
Вот бы она попрыгала на моем лице.
Так купи
Не хочу.
Выебал бы попытову
Нахуй на это пасскод доступ кинули?
Типикал зумерская параша, да, классно двигается, но не более
Двачую!
Слепой?
Какая зумерская. Это ж фингербокс.
Почему эти форсерки попыта такие всратые?
ахахаха лол анон ты в моей голове?
Только часть меня, только мой член
пиздец реально родители уебаны что воспитали садиста. Кот защищался.
Объясните пожалуйста, что происходит на этой ШЕБМ?
блять, объясните что происходит на видео
Быдло есть быдло
кинь скример с ним
Чувак кривляется на камеру.
Вот бы она своей писечкой мне на лицо прыгнула
>>248798117
Жокир идет со своим знакомым или бизнес партнером короче, тот бизнес партнер дает команду сзади типу что бы он напал на Жокира, но Жокир прознал неладное и приказал своим пацанам что бы они того уебали, а тот его бизнес партнер понял что ему пизда начал умолять жокира о прощении.
Недавно видел на каком-то сайте новостном заголовок, там какая-то пизда эгзперд говорила, что в тиктоках модно симулировать аутизм. Сука, аутизм, в тик токе, симулировать, блять.
>>248798117
Зелёные волосы, чистое, как попка младенца, доброе лицо. Это Жокир.
Можно было бы подумать, что Боги не милосердны к нам. Но Жокир не такой. Конечно, есть Боги и подобрее, например Голова. Но и Жокир может снять свою маску, буквально спустившись с небес на землю.
И тогда Жокир может радоваться простым человеческим вещам. Например, дружбе с простым человеческим детёнышем.
Но человеческая натура такова, что божественный фетишизм может превратиться в жестокий гнев. И тогда один из баранов, которых Жокир наградил своим вниманием, решает поквитаться со своим Богом.
Он хотел устроить ловушку и дал сигнал своему преступному собрату.
-ОТРЕЗАТЬ ГОЛОВУ! - вот что значит этот жест.
Но Жокир всё знал. Жокир знаёт всё наперёд и никогда не теряет бдительности.
Взмахом руки он призывает с небес своих ангелов-хранителей.
Глупец, решивший совершить грех, жестоко наказан. А предатель молит о пощаде, упав под ноги Жокира. Но уже поздно. Жокир надел маску...
Доставь ЛЕДИС АНД ЖЕНТЕЛЬМЕН ПАУУУУ ПАУ
нихуя жорик конкретный чел, есть его тик ток?
Заметил, кстати, обычно, те девушки, которые работают с детьми, уродки в основном.
Может это как-то связано?
хочу дружить с жориком
то время прошло...
так нелепо смотрится растряс этой тощей жопы
Интересно, они няшат друг друга в попки?
Почему в россии люди не помогают тем кому стало плохо на улице?
Блять, нахуй я вечно залипаю на её высеры?
ляяйяяя, ну чому она такая мерзкая тварь то?
> легендарная Мышь
Я знаю только одну легендарную мышь.
Я тоже, хотя по мне не скажешь.
Gamer Nation
Потому что либо пьяный, либо наркоман, либо пранкер ебаный.
У нас пациенты врачей избивают, пришедших на помощь - так что помогать рандом-хуйлу чревато. Пусть дохнет - не жалко.
Сделаешь что-то не так - потом ты виноват, так что ну нахуй
В США бы помогли наверняка. Там люди нормальные.
ты обосрался, у меня куплен пасскод
2чая. Ну валяется алкаш, что я должен сделать?
Позвонить полиции?
Его тело, его дело.
>легендарную Мышь
Сибирскую чтоле? анон лучше не вскрывай эту тему тов майор быстро тебя набутылит
>тикток-тред.
хуита для душнил
До тредов в фаге ее помню
>>248798342
Уважаемый, а есть еще с забиванием гвоздей пожалуйста
Куки почисть и все заработает, додик
Да в любой другой стране, где "люди нормальные".
И то не факт: если где нибудь в чëрном квартале хуëво станет - ниггеры оставят подыхать, ещё и облутав карманы при этом.
Обосрался я, а контент с пасскод доступом не показывает у тебя, при том что он у тебя куплен, пиздец ты лох
там сезон охоты уже объявили
Зачастую интересуешься у челика, валяющегося в кустах, о его состоянии; и спрашиваешь, не нужно ли вызывать скорую - так он кроет трëхэтажным матом, говоря, что ему заебись.
Што это? Што они делоют?
>НЕРАСИЗМ!! ПОВТОРЯЮ - НЕРАСИЗМ!! СТРЕЛОЧКА НЕ ПОВОРАЧИВАЕТСЯ!!!
Бля, чëт пиздец какой-то...
Хахахахаха есть стори? Ебать дядька непробиваемый
>>248798775
У меня когда-то на гугл-картах был храм им. Милоса
Да видно, что монтаж ебаный
как же мерзко
ЭТО ЖЕ ТВОЯ ПОЛОВИНА ШЕСТОГО?
бля, а так и есть. Но я то в Латвии живу.
Пару дней назад гулял вечерком, вижу валяется очевидно пяный.
Думал, что предпринимать, и стоит ли вообще.
А там раз и хуяк - до меня успела подойти какая то женщина. И она, бля тоже бухая! ))
Их диалог вкратце такой :
- Мужчина у вас всё в порядке? вам не плохо? Скорую не надо вызвать?
- А, девушка, простите! Я просто выпил... Мне хорошо...Девушка простите! Всё нормально..
Правда национальность у обоих неместная ))
Но явному провокатору в трэде просто хочется опять говна накидать на своих
Свинособака мерзкая
Помню, нашел ее другие фото. И она мне на них показалась так себе. Не то, чтобы всратая, но как земля.
Всякие прически и головные уборы могут сильно менять восприятие лица, как оказалось. Причем иногда надо, чтобы что-то было, иногда не было.
Балдëж
Тут недавно в трэде говорили, что чтобы общаться с тян 16-17 лет, надо у их родителей спрашивать разрешения, если тебе за 18. Это грустно, анон !
Вот из-за таких хуесосов у общества и сложилось мнение об расстройствах личности. Ахуенно жить с социофобией, когда не можешь выйти из дома из-за панического страха, а тут пизда в тик-токе на миллион людей рассказывает что она социофоб чтобы набрать симпов димплов блядь.
Собираю коллекцию.
Прошу по возможности кидать полноценные тиктоки, т. е. на видосах должен быть логотип тиктока и имя юзера. Также прошу не кидать коллажи (сразу много тиктоков в одном видосе).
С меня сотни попытов.
В залах с игровыми автоматами, которые билеты за выигрыш выдают, обменивают эти самые билеты на баллы, чтобы потом получить какой-то приз.
> чтобы общаться с тян 16-17 лет
Для начала надо хотя бы начать выходить из дома
Че за бред, тебе напиздели.
>>248800469
Ой не та шебмка
Ну и зачем я купил пасскод? Чтобы на эту прыгающую хуйню смотреть?
Найс настройка тупых шкур, чтобы не с потенциально нормальными людьми встречались а с гарантированно тупым говном.
У меня только такие, а больше и ненадо
Наверно то оборотень, который может превращаться в казаха.
Сам не понимаю, что это за долбоеб.
водка крабы
Симпл димпл круче
ты первую вебм перепутал
Говеная твоя шебмка, гимн ни к чему, да и ватермарка даунская
соус песни можно?
Красивые по хуям скачат. Нахер им с чужими личинками возиться?
Могут полицаям пожаловатся, а там неприятности, хоть и малые.
Дурная слава сама собой плохая.
Главное, такие начинают засматрыватся на анона-листву, и видно что есть шанс, но должен идти мимо ибо крипово что ты в универе, а они геометрию учат ))
Сожмал кулак (образно) и идёшь мимо.
Наелся порриджа и чилит.
Вот такой попит мне нравится
Всегда так было и будет - не гори.
Самка залетает и рожает от альфача, а потом окольцовывает омежку для выкачивания с него ресурсов.
хохол спок, ахуенная вебм
>Будем рубить царские полки
А нет ли здесь призывов к экстремизму? Явно же под царскими полками имеют ввиду путинских силовиков.
Понимаю что на вебм происходит пиздец, но всё-таки после дарк вебм трэдов уже эмоции отупились и мало что испытываю.
А ведь есть люди (на бордах), которым плохо становится сразу. Я вам завидую, ребят. Не калечите психику.
Лол, я беларус
На что она вообще рассчитывала?
broo whyy
Что за ебаный пиздец у неë с языком?
> Понимаю что на вебм происходит пиздец, но всё-таки после дарк вебм трэдов уже эмоции отупились и мало что испытываю.
Проиграл.
Нет, песня в определенном историческом контексте
Еще эту хуйню иногда крутят/крутили на местном радио "казак FM"
Да ладно - собственноручно сворачивал бошки щенкам, когда собака помëт принесла.
Прикольно хрустят так :3
>>248801517
татуаж языка для орального секса, гуглить никак?
Это БЛМ или ещё раньше?
если лицом начать жамкаться он укусит?
почему я проиграл с этого?
>>248801517
Грязные баланопоститные хуи сосала
Глоссит, болезнь такая, вообщем Бог шельму метит.
Это врожденная хуйня, у меня так же
> Прикольно хрустят так :3
Надо было сначала суставы вывернуть
А то легко отделались пидары
а смог бы двачер так кривляться?
Да, ещё могу кушать и смотреть такое одновременно.
Такой же?
зачем такое уебанство постить
Я ношу, но иногда забываю, спрашивают за сигареты или энергетик, я пойло даже не покупаю. Думал что меня просто траллят, но потом на вечеринке спросил у трех 20 летних селедок в курилке сколько мне лет, они единогласно заявили что я тяну на 21 максимум. Поэтому и спрашивают
32лвл бумерок
Годно отсасываешь?
Такая же хуйня, только я даже старше.
Сам хотел бы узнать.
пиздец залётные сразу пасскоды покупают
Я ещё крысят в кипяток кидал.
Чисто из интереса.
Что, БЛМ?
Пост-Флойдизм, хуле.
соси хуй быдло
Очевидно, без удостоверения тебя по почкам отпиздят и отпустят, а с удостоверением сделают статью и посадют при невыполенении плана
Ебать альфач
На анал.
Не отсасываю
Попыт-тян норм, чего ты
Это случайно не цп? Сколько ей лет?
Почему? Хочешь попробовать?
>>248800983
Из детского евровидинья https://www.youtube.com/watch?v=pWT_U6mEadQ
>>248802016
Bim Bam toi - Carla
По словам легко находится
https://youtu.be/pWT_U6mEadQ
Эх, на 6 секунд раньше меня кинул
Я только карася в детстве кидал полу живого вариться
Я гетеросексуален. Нет, спасибо
>3
Как же там воняет.
Хуйня ,вот наша Рашен Вуман топ
ВОНЮЧЕ?
С чего ты взял что я горю то?
У меня парень топовый прогер. Кодим с ним на пару. Охуенно же!
Ну тогда счастья, здоровья вам
понадусёровый?
>беларус
правильно писать научись
нищук спок
Нет попытки круче
Двойное чаепитие
Блядь верещу со смеху уже!! Такой абсурд...
TA - лучшая мышь. Аргументы противоположного будут?
почему тнус на 2 мпе4ке так нелепо выглядит????
прям тресет
Бурятская версия джорджа флойда?
поп ит!
потому что старая блядина
мимоправак
>>248796915
>>248797000
>>248800605
>>248802245
Пасаны, чё там такое, стоит пасскод ради этого покупать? Я тут недавно если че
Кто это такой за пиздюк?
Продолжай
чёт мне кажется после того как выключила камеру, дала пиздюлей лысому коту
Доказывай но сначала приди в себя
новость была реально застрелился
>3
какой же у нее ебальник мерзкий сука фуууу
пздц ну и хуйня
Руснявые быстро стареют.
>>248802284
>>248802279
Спасибо вам большое аноны!
Я помню, но увы, теперь ТОП-тянкой стала пикрил
Жжп
>2,3
Ебать ну и уёбище с противным писклявым голосом. Пидорахи-Хохляхи не умеют в тик-ток/аниме/музыку/игры/фильмы etc.
>>248803619
Да не - я не про служивого, а про тню с этого (>>248799430) видео.
нахуй вы сморите на ее заигрования у нее ебырь есть
>>248796673
>>248798637
>>248798803
>>248803549
Порвало с 3тьей
Двачую этого
со второй в голос
а можно жизнь битарда или рабсиянина показать?
Ебал еë на вписке. Срëт вонюче, кста
Ору с этих дебилов
встал.
Сам то чьих кровей будешь?
что за хуйню ты несешь, нагугливший
Это она же на 1й? Пиздец она себе жопу отрастила. Есть Суп?
Двачую. Тикток только появился, а у зумеров там уже свои легендарные личности.
1 вебм мерзкие рисоварки
лол
>>248803899
пранк же ёмаё, ты как правду от фейка отличаешь?
Я уже настолько преисполнился скептицизмом, что ни во что не верю...
К счастью я не пидорахен-хохлянден.
упал.
Охуенно это че за контест?
Это трап
Что там за трек?
ДЦП
это откуда?
почему на 7 секунде кто-то перидит?
Это я, не удержался, извини
>легендарная
>какая-то тупая школьница из приложения для дегенератов
Пиздец, Виталик, мы всё проебали!
Совковое пидорашье хрючево спок
ВОТ БЫ ОНА МНЕ НА ЛИЦО ПРЫГНУЛА СВОЕЙ СЛАДКОЙ ПИСЕЧКОЙ
Напомни, кто это?
Я уже забыл... Лицо знакомое.
Маня русская.
Куда она смотрит на 8й секунде?
>>248805256
Значит так блядь
Там в конце в правом нижнем углу появляется ссылка на инст
Пасскод купил, а слепошарым так и остался? Додик блять
какая молодец дорочка)))))))
В 21 тоже ничего не продавали. А в 23 резко похуй всем стало, могу водку оптом покупать.
каждый раз в первый класс. Пиздец через столько лет ор выше гор
>>248805210
>>248805634
СУКА
Я красивый. Понятно вам, уебы ?
что только не придумают с Рикардо
подумал что типа про мышку сосиску, а нет
Пиздец какой-то
Культуру проебали, пидорасы
Никак нет, товарищ майор.
Что за мода на уебанский макияж?
♡♡♡♡Brad Pitt♡♡♡♡
Сейчас бы толстую иронию не видеть, пиздец поколение тупоголовых анонов пошло
Капец она широкая, талии нет.
Пиздец колхозан
Ну себя то не обманывай.
Всегда отдавали предпочтение бэд-боям, плохишам, апасным
Пиздец, ебальник и фигура колхозная. То ещё всратанище
Это что за пиздец в кубаре? Почему шконари не отбиты? У нас в части за такой кубарь разъебаны были все, а тут пляшет блять, радуется. На орбиту в третью смену.
эта тупарылая хуета будет кому то нужна если на видео не будет юбочек чулочек колготочек ?
>>248798608
>>248798678
>>248799883
>>248800075
>>248800263
>>248800286
>>248801396
>>248798217 вот этой блядь в частности сколько лет ??? что за ебаный рассадник для выдрочки педофилов этот тикток ваще надо запретить нахуй
>>248805404 - помойка ебучая, каое надо иметь отсутствие вкуса чтоб это нравилось нахуй. выглядит как среднестатистическая башкирка блядь. и то на четверочку из десяти
Я не тёлка и не гей, но Вильям Вильямович - реально крутой чувак и актёр отличный.
ваще зашквар ебаный. очевидно же что своим косоглазием вымаливает деньги типа НУ РЯЯ ПОМОГИТЕ хар тьфу
Ууу - взрослую девочку играет.
Однако всë равно морщится, когда пьет и даже пол-кружки не осилила допить.
Пазерша.
>Глаза хоть целы?
Таким похуистичным голосом
Да и у такого уëбища донатящие симпы найдутся.
Из этих троих только Бокси заслуживает внимания
>башкирка блядь. и то на четверочку из десяти
Куколд, ты охуел? А ну быстро покупай подписку на мой онлифанс и воду, в которой я отмывала свою раздолбанную кормилицу от спермы.
предполагаю что девушка просто хочет уверенного (умного)
чтоб парень всё решал и доминировал (как над ней так и над окружением)
мимхо
Это то? Бель?
>Почему шконари не отбиты?
Вот им делать больше нечего
А кто? Хохлянден-пидорахен?
Лол. Помню немыто тян
Лол
Я с тобой брат
У этих матрасы на шконарях сложены в трубочку и подперты табуреткой, т.к. хуярили по тревоге на полигон отрабатывать боевые действия. Чем занимаются пезды в это время - танцуют под мальчика на девятке.
мой 2017ой(
Я не понял. Почему советская техника? Разве команчи не придумали свою?
https://www.instagram.com/zefirka._.tyan/
там же написано блять русскими буквами ты чем смотришь?
>>248806692
Старикан, спок.
Я понимаю, что при просмотре этого видео у тебя стоять начинает, но в котлах думали по другому.
У РФ не советская техника? Покажите созданную в РФ
>>248806605
>>248807374
В прошлых тредах выясняли, что они из медицины и живут в простых общагах
кек ))) орно описал.
Ваще я такой кун что у которого даже в дрочильне не встал. я эту обманчивую типа блядь сексуальность за солнечный год вижу нахуй. когда баба из себя нихуя не представляет в постели а строит Я САМААЯ СЕКСУАЛЬНАЯ.
Бля, это охуенно!
Пиздец сколько пафоса
По итогу какой-нибудь шахтер-подпивас из Донецка отправит спать в поле десяток других гарных хлопчиков, но без пафоса, а просто нажимая на курок и иногда попердывая вонюче-вонюче
Да начнется хохлосрач
Так декоммунизация же. Разве не?
- доусрачуи смотрят всяких пёзд которые в сексе ноль полнейшие
- БЛЯДЬ А ЧО У БАБ ОТКУДА ЧСВ ТАКОЕ КТО ИХ БАЛУЕТ.
Пруфов разумеется не будет
В том что выросла мерзкой невоспитанной кобылой
>ыыыы пупы/смищнявки
Хуйня для дегегератов.
>какой-нибудь шахтер-подпивас
При поддержке наемников, контрактников, техники ну и деликатного отжатия из-под носа целой территории у этого самого подпиваса
Когда пизда получает по щам, она быстро меняет свое мнение. Впрочем как и остальная половина человечества. Что бы иметь такое мнение, нужно иметь очень хорошие яйца.
>Когда надо снять агитационный ролик
Когда дело доходи до реальных столкновений
(Не поддерживаю такую риторику, материал к ознакомлению. Хуй войне. Будьте добрей)
сейчас о песенке речь, не приплетай манямир
Вспомнился Слипак. Чудило еще тот. На войну поехал как на праздник. Пошел за шерстью - вернулся стриженым.
да, есть вопросы. Нахуя ты вставляешь слова из белорусского языка в русскую речь? Ну говори по белорусски тогда. А раз уж по русски говоришь, то будь добр используй русские слова.
Да, определённо стоит. Контент незабываемый
Доставьте моар дочери Варга
І што ты мне зробіш?
І що ти мені зробиш?
А шта ћеш ми учинити?
A co zamierzasz ze mną zrobić?
A čo so mnou urobíš?
O ką tu man padarysi?
And what are you going to do to me?
А если серьезно, ты расист какой-то
-15 рублей
Ебать она нервная.
Урод черножопый
ZITTI E BUONI
>А если серьезно, ты расист какой-то
>-15 рублей
поридж спок. Ваша страна на русском языке называется 'Белоруссия', а её жители - белорусы. А ты безграмотное чмо
Пиздос завтра на работу кто то покупает же
девка зачёт
Работает по 72 часа в неделю, чтобы содержать двоих, оставшихся от мужа детей, потому ,я бы так не сказал.
Ебать что ты принёс. Как дано я это не слышал. Спасибо.
Абу благословил этот пост.
Так ты еще и нацик получается.
В Лахте начали продвигать за фашизм? Смешно
причём тут нацизм? обоснуй
тоже непонял есчес
На русском языке правильно Республика Беларусь, или просто Беларусь.
подожди секу ща с вк скачаю видоч про вид1!!!1!!!
Уже и ебырь другой
Почему они говорят кота, а не кiта?
На русском языке правильно - минская губерния.
>в россии
>украинский блогер
Так это в не россии, а в хохляндии, там все такие бездушные мрази без сочувствия
Так так так, чем это она там занимается в ФОРМЕ. Надо бы доложить кому следует. А то позорит честь.
Кто тебе такую глупость сказал?
>>248811472
>>248811295
Почему у такоя няшки как Бобко такая всратая сестра-узбечка?
Русня, скажи "Чечня круто"
Белорусс бомбанул)))))
к котам у меня эмпатия повышенная, с видоса прям голова гудит, грустно
еще заметил, что растрогать меня могут только видео, где котиков вытаскивают с пожара и откачивают, прям радуюсь как еблан
к остальному прохладно отношусь
еще моему кошаку уже 15 лет, хорошо себя чувствует, но все равно стараюсь не думать, что уже скоро
Не скоро еще. Пять-шесть лет минимум.
*Белоруссия
а беларусь это на белорусском языке
Какой техники? Ладно хоть про срочников пиздеть перестали
Зумеры изобрели Гамаза?
Слава предкам.
3й пик ну нихуясе как за такое не банят на дваче, ей же лет 10
Открой общероссийский классификатор стран мира.
я не буду смотреть, расстроюсь только
не осуждаю, твое дело, но мог бы - помешал, хотя бы попытался
>Кто тебе такую глупость сказал?
Россияне
слишком мало, надеюсь, я первый
кота спасают а смотреть не будешь?
прости, думал, что там зверства учиняют
спасибо, сохранил
Да, можешь в разделы заходить и треды чекать для которых пасскод нужен
ты правда меня очень обрадовал, добра тебе
>2 пик
Олдфаг итт, всех к Педалику!
Мой в 14 умер. Не болел, просто сидел и на бок упал
почему ты германию дойчландом не называешь? а финляндию суоми?
хех. конечно
А почему он говорит "не прыгай", а "ни стрыбай"?
А Китай вообще Чжонггуо
Открой общероссийский классификатор стран мира и прочитай как там называются Беларусь, Германия, Финляндия.
>>248806869
блять вы слепые? ЭТто не Белли Дельфин
я чё мову знаю? вопрос не ко мне!
С поцанчиком лучше
Дак никто репорты не кидает, если бы без пасскод доступа было, то давно бы прибежал мочух и все потёр, всякое быдло без пасскодов всегда репортами сыплет
Да и к контенту с пасскод доступом же более лояльно относятся
Охват меньше, а в следствии этого вероятность доеба РКН пиздец как мала
Да, действительно. Извини
Это сын гамаза
Там в комментах срач идёт Беларусь или Белоруссия
Бля, я раньше думал, что тикток это новая хуйня зумеров, которую я не понимаю. А оказалось, это просто загон для долбоебов любых возрастов.
чё пацаны, азиаточко трэды?
Cкорее бы всех кассиров уже заменили на кассы самообслуживания. Какого хуя это говно вообще может смотреть, что я покупаю и при этом глазки закатывать?
Лол, на дваче схоронили мой скрин, я популярен ебать.
Ой, кто-то сохранил мой скриншотик!
че ответила?
тихо спиздил и ушёл
А какие годы рассвета легенды? Когда на дваче это было свободно?
А ты кому писал? Ahahpowa? Надо было Ahahpova
Если есть у кого, киньте пожалуйста, никак не могу найти
В России на улице всем хорошо.
Да.
Так у тебя обычный.
тайлер креатор
кажется знаю о чём ты
>>248813986
Ну я купил, нихуя нового не появилось. Требую пояснительную бригаду
>эта тупарылая хуета будет кому то нужна если на видео не будет юбочек чулочек колготочек ?
Жрущая хрючево свиноматка топу подтверждение, что на любое говно найдется своя муха.
Дебил, куки почисть, сколько говорить можно? На пасскод денег хватило, а на мозги нет? Обидно, да?
Каждый раз одно и тоже, сколько блять можно
Если без шуток, как добиться телосложения мужика с вебм, если ты ебучий астеник 180/65?
надо родится ендоморфом.
Реинкарнация в помощь
ах какая шлюшка
Кстате в нацгвардии украины эта пиздючка. Вот как служба идет в нацгвардии, ты тусишь в общажке, тебя развлекают и даже время на потанцульки в казарме есть. А в обычной армии у тебя зубы нахуй выпадают от недостатка витаминов и алюминиевой фляги которая крошится тебе в рот каждый раз как открываешь попить.
Думаешь тебе тяжело, нытик? Я ваще карлан 175
Профицит калорий, 2гр белка на 1 кг массы твоего тела, 1,2 гр жира на кг массы твоего тела, остальное - углеводы. Силовые нагрузки с прогрессией тоннажа, ночной сон каждый день не менее 8ч, вспомогательная фарма - https://telegra.ph/Manual-dlya-hronicheskih-drishchej-10-04
Желательно перед этим посетить больничку и обследоваться. Хотя бы сдать ЭКГ, общий анализ крови/мочи
Тренировки с железом в начале исключительно с тренером. Если получишь даже пустяковую травму - можешь на год лишить себя комфортной жизни и на этот же период забудешь о спорт-зале
Еще вопросы?
МимоКочка
поридж поридж
поридж поридж
это кто
Не родись красивой ГГ
Вопросов нет