Задавайте вопросы
Спойлер: чувствую себя охуенно
Что такое кето и зачем оно?
это в твоей тарелке
как друзьяшки отреагировали? не перестали с тобой общаться, из-за того что ты теперь не их собутыльник?
Макароны с хлебом? Ты ебобо?
Как ты поборол ЯРОСТЬ БЛЯДЬ когда от отмены никотина становишься злобным и токсичным козлом, ненавидящим все и всех вокруг за малейшие (или даже выдуманные) проебы?
Для меня это главная причина дымить, все остальное — фигня.
>Сматрите все я бросил жрать вредную пищу)))
>Ест жареные яйца
Найс дурак
Ну-ка просвети что вредного в жареных яйцах?
Если эта хуйня в твоей голове, то сигареты не причем.
У меня единственный друг сейчас в армии. Он сам не пьет и меня поддержал.
>>248867525
Это булочка для яичницы.
>>248867467
Разве макароны едят при кето?
>>248867587
Три дня был яростный пиздец. Потом прошло
Если курить — этой хуйни вообще нет. Я добр,толст и весел 24/7.
ВСЁ
Ты просто в рыночек не вписался, вот он тебя и порешал. Сейчас главное сплотиться вокруг нацлидера и не бухтеть.
То есть ничего, я тебя понял пиздаболина.
Поздравляю с месяцем. Скоро вернёшься обратно в свой привычный образ жизни. Не сразу, конечно, а постепенно, но в следующий раз становится ЗОЖником будет сложнее :)
Жареное синоним слова вредность
Ну и жри свои яйца жареные с холеристином(( дурик. Привет потом врачам реаниматологам передавай, когда они тебя после инфаркта в 30 лет откачивать будут.
ЗОЖная промытка ты? Неиронично веришь что капля холестерина вызовет проблемы с сердечком?
>чувствую себя охуенно
Это потому что ты сам по себе охуенным, был бы ты омегой, листвой и выродком с физическими дефектами по другому бы запел. Курю полторы пачки в день, пью и дую шмаль, были бы деньги я вообще бы не просыхал, и на что-то пожестче пересел.
нормес, продержишся еще месяц и считай станет стабильненько. Хотя летом быть зожником намного легче, по себе сужу. вот осенью пиздос тяжело
Овощи жри. Лучше два яичка замени на одно и баночку горошка зеленого. Или помидорку с огурчиком.
Лолирую с тебя, анон.
>сплю по 8 часов
Не в курсе походу, что здоровый сон должен быть кратен 1.5 часам.
Спи лучше по 7.5 часов, мало, спи 9.
>есть вредную пищу
Тут ещё сильней взлольнул.
Что по твоему вредная пища?
На пике: говномакароны с хлебом. Одними углеводами питаешься?
Сок. Тупо сахар.
Так он яйца жрет же)) Типа билок с жирами)))
Нынешние овощи с магазина жрать невозможно, они вреднее жареного нахуй
Рейт мою здоровую пищу пидорас
Я вот выгляжу спортивно, но жру всякую хуйню. Выжигаю подкожное сало отказом от сахара. Ни в чай не добавляю ни сладкое не ем. но кусочек конфетки или шоколадки надо, чтоб сахар не упал
>Что по твоему вредная пища? На пике: говномакароны с хлебом. Одними углеводами питаешься?
Это дорогая паста из твердых сортов. Хлеб цельнозерновой. За кадром съел кусок курицы.
>Сок. Тупо сахар.
Это свежевыжатый.
Тяжелее всего было бросить курить. Трое суток меня трясло.
>бегаю 5км каждый день, дрочу теперь раз в неделю
Бег бросай, ты себе распидорасишь суставы и сосудистую систему особенно второе, на фоне отказа от бухла и курения - замени их физкультурой, спортивной ходьбой, велосипедом, плаванием.
Дрочку лучше повысить до двух раз в неделю, чтобы не было застоя в органах малого таза.
Спасибо тебе, друг, за мотивацию!
сам около месяца начал работать над собой
регулярно заниматься спортом и правильно питаться
не сказать чтобы я до этого жил таким же ублюдским образом жизни как большинство россиян/людишек
но все же мне моё состояние не очень нравилось
>>248869212
на пике не сказал бы что завтрак выглядит здоровым
яйца лучше варить, а не жарить
вместо макарон лучше готовить крупы ну или спагетти
сам завтракаю салатом из яблок бананов и желательно ягоды какие нибудь заправляю йогуртом активиа ну и апельсин отдельно
старайся есть больше фруктов и овощей
>вместо макарон лучше готовить крупы ну или спагетти
И чем макароны от спагетти отличаются по составу, долбоеб, блять?
А спагетти не макароны? Так-то на пике паста из твердых сортов пшенички, вполне здоровая еда.
А зачем столько фруктов? Там же особо полезного ничего нет. Йогуртом сладким заливаешь, да?
>дрочу теперь раз в неделю, а не три раза в день как раньше
Охуенно, зож убивает в тебе мужчину. Скоро станешь сойбоем и будешь потреблять немясо, немолоко и играть в симпл-дипмл.
Удачи анон. Сам неделю назад начал "приводить себя в порядок". От спиртного отказался еще 2 года назад. От сахара год. Сейчас начал ходить в тренажорку, Большое внимание уделил питанию - меньше жирного, больше белкового питания. Цель - убрать живот и в идеале слегка наростить небольшие мышцы. 185/83.
>есть вредную пищу
>Макароны из фуража, яйца
Что ещё спизданёшь?
>>248870094
А вот и пидорахи подъехали для которых и макароны и спаггетти ОДНО И ТОЖЕ ТЕСТО, ХУЛЕ)
>>248870030
>пик
ну и в целом спагетти делают еще из рисовой муки и гречневой
макароны рисовые/гречневые я чтото не видел
на счет йогурта. Ты хоть раз йогурты активия пробовал?
даже клубничный йогурт имеет сладковатый но не якро выраженный вкус. бывало покупал крубничный + сникерс. и после сникерса йогурт казался почти безвкусным
это так тебе для сравнения, но вообще я заправляю салат слаковым йогуртом
Злаковым*
чуть что сразу кето дауны на месте, поссал тебе в рот
>перестал есть вредную пищу
>макароны, сок, батон
В голос с фантазера
Силой воли, ты себе нервную систему разъебал. Можешь успокоительных попить.
>пикрил
Всегда брал макароны из твёрдых сортов, нихуя не слипаютпара была, но от этих фирм отказался нахуй
Я 2 недели как не пью, не курю и не ем вредное. Удачи тебе! Правда ебашить яйца с макаронами и хлебом - это плохо, нужно больше овощей и исключить хлеб вообще нафг. А пасту можно 2 разща в неделю во время обеда
О, а я как раз сахар заменил сигаретами.
И колой без сахара.
Ты просто даун.
Вред холестерина - ошибка нескольких исследователей, которую раздули до абсурдных масштабов журналисты.
Позже пытались опровергнуть миф о ЗЛОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ, но, как известно, скучная правда никогда и никому не интересна. Всем нужны страшилки и кошмары.
Холестерин не только не вреден, но даже необходим для здорового функционирования организма.
Адекват в треде. Я спокоен
Так же другие аноны могут посмотреть ролик профессора Савельева о холестерине
раз так то ок наверное
можешь скинуть картинку упаковки этих макарон из интернета?
>>248870094
а на счет фруктов ты зря так. я уверен в одном апельсине больше полезного чем в том что у тебя на тарелке,а еще завтрак фруктами очень сильно заряжает тк там много фруктозы (сахар только без побочного эффекта в виде слабости/усталости/зависимости)
если пьёшь кофе/чай то тоже советую отказаться
такие же стимуляторы как сахар без которых твой организм будет чувствовать себя выжатым
Ага -ага. То то у меня жирнючего холестерин >6
И врач на это указывает и советует худеть. Но я лучше двачера послушаю, который хуй пойми откуда информацию черпает и утверждает что холестерин мало того что безвреден, но и в какой -то мере полезен даже. Для сердца и сосудов))
Ясно все с тобой, понятно.
Так а макароны тебе нахуя если яичница с булочкой? Ты ебанутый какой то, мог бы хоть помидорку взять там или зеленухи в яички добавить, а ест хрючево какое то, зато без мазика.
>жирнючего
мб вместо пакетиков соевого соуса будешь другую еду кушать
и все нормально будет?
Ем эту фигню уже 2 недели с кефиром 2,5% + минералку и больше ничего, стараясь не обжираться живу с лëгким чувством голода
Можете разъяснить насколько это вредно или полезно?
Я от пива жирненький((
Узкий рацион плохо, микроэлементов и витаминов не будет хватать. Лучше подсчитай сколько калорий съедаешь и добавь в это кол-во другие продукты типа гречки, овощей и тд.
>Белый хлеб с макаронами
Охуеваю с тебя, жиробас.
Орнул с шизофреника.
Жду следущий пост "чем выпечка отличается от хлеба"
Да и макарохи не из твердых сортов пшеницы, это что-то уровня красной цены. Щебекенские, макфа, барилла делается из твердых сортов.
Нет, это углеводы, нужны для работы организма.
Ел так же около трёх месяцев, потом запоры начались. купил эти мюслю по акции в ленте две коробки по 32 штуки
Яишница не здоровая пища, мне даже этого нельзя.
Вообще всё, что копчённое и жаренное вредное.
Мимо няк кун
молодцом чел, что еще сказать
разве что забей на глазунью и сделай православную болтунью
Немношко(((
Как жир скидывал? Бегал?
вот если бы вот пил, то не бросил бы.
а пиво то моча, его грех не бросить
чел как же на тебя всем похуй)
сиди пытайся что-то доказать постом в 1000 слов, но всем все равно будет похуй
Верно. Но лучше макароны из цельнозерновой муки, там больше сложных углеводов
ага да
>У меня единственный друг сейчас в армии. Он сам не пьет и меня поддержал.
Ну и пошел нахуй. Тоже мне достижение, не пить, когда по сути и не с кем. Попробуй брось когда полно друзей и все бухают.
Хрючево рашкинское обыкновенное.
Нормальные люди едят пасту, а не макарони из пятерочки.
Иди нахуй чучело слабовольное
если не врешь, то красава, что сказать
Кек, а друзья ли они тебе? Я со своими просто люблю тусить, но они всегда пьют, я же пить перестал и все равно нормально общаемся, как и раньше. Нам просто есть что обсуждать и без синьки, а так говорят, ну красава, твой выбор.
А вообще я сам чаще любил дома в одного выпить.
Как же ломает нервную алкотню. Ничего, максимум годик и ремиссия закончится.
жрал жаренную на маспе яичницу из 4 яиц каждое утро, на анализах крови был пониженный холестерин, оправдывайся.
Похоже кое кто обосрался. Как.
Хотя чего ещё ждать от дебила, который даже не в курсе что паста, это обобщенное название
всех макаронныхх изделий на итальянском языке?
Дохуя масла добавлял. А надо 2-3 чайные ложки
На сливчном, чисто смазывал сковородку чтоб не пригорало.
хорошо.
Меньше надо было. Твоя винавыдумщик
>врети
охлол
мать жива?
Во всякой хуйне, которую жреш сахара и так хватает, глянь состав
лет 5 как уже нет
>чувствую себя охуенно
Кому ты пиздишь.
Мимо бывший торч и алкаш, уже почти год ничего и никак
лет 5 уже как да
>на анализах крови был пониженный холестерин, оправдывайся.
Пчел, ты хоть знаешь как эти анализы проверяются? Ахахахха. Половина крови просто в отходы отправляется, и ставится норма.
Жри дальше свою яишницу, пока сердце не прихватит, злюша((
Хер знает, чел. Лично меня, когда я синий даже раздражает когда кто-то с соком на пьянке сидит. Это всё равно что в театре матом орать или типа того, какое-то не уместное поведение.
>я бросил пить, курить, есть вредную пищу
На фотке - хлеб и макароны.
Есть вредную пищу бросил, говоришь?
Расскажи за отказ от сахара? В чем профиты?
Я, например, в армии когда был - там же почти никаких сладостей. Банка сгухи раз в месяц за счастье. Ну и чай/кофе с сахаром, да. Это, конечно, не назовешь отказом от сахара - но всяко было меньше, чем на воле со всякими печеньями-газировками.
Ебать какой же чмошник тупоголовый
Продолжай держать в курсе
>>248874184
Пиздуйте отсюда, вруши
>макарохи, хлеб, уксусный сок из пакета
>здоровое питание
Ох ю.
Алсо в корне не согласен с опом, занялся тем же что и оп, год назад, бросил сигареты, пиво, макдак, начал ходить по 3-5 км каждый день и есть курицу с гречей, отжиматься и приседать каждый день. Прошел год, и я не помню ни дня чтобы я получил с этого профит. Каждый ебаный день я просыпаюсь с мыслью: господи, я бы убил за сигарету или пивас с бургером, и иду жрать здоровое говно. Единственное что мотивирует меня продолжать- то что здоровье уже подводит, да и есть какое-то извращенное удовольствие от ограничения себя в удовольствиях. В остальном- полный кал.
Лет сколько?
Нахуй этих друзей, у меня такие же
Сначала вместе бухаете, потом дуете, потом пробуете химию и в итоге все твои друзья на мефе и убеждают тебя, что все ок и тянут в эту яму
Дадада у пидорахи все вокруг виноваты что он дымит по блоку сигарет в день, бухает каждый день и жрет хуету
Какая же нация деградантов, не удивительно что у вас царь во власти
Красавчик, ОП. Я сам тоже начал брать себя в руки и понемногу получается. Какой лвл у тебя?
Ну дожарил бы, прежде чем фоткать
Ну кстати да. Если это конкретная пьянка, где вот именно собрались наебениться, а не выпить пару пива под футбол или настолки. То сидеть там с какой-нибудь минералкой это моветон.
Когда такие дегроды начинают составлять из слов предложения - вот тогда начинается пиздец. Особенно этим страдают веганы/приверженцы экологичного образа жизни, потому что во всём, что они пишут, рассказывают просто сотни пассивной агрессии и желания изменить окружающих, которые, какой ужас, живут совсем не так, как наш зожник-хуёжник-экофрендли манягерой.
Попытка изменить кого-то часто проистекает из собственного нарциссизма и желания поменять что-то в себе.
Ну стараешься ты не вредить себе, ну и не лезь со своей хуйнёй к другим. Нет, я же мессия, я всех изменю.
17. Бухал каждые выхи с 14 лет, теперь трезвенником буду))
Ты просто быдло ебаное и по синьке просыпается еле сдерживаемый огр, думаю по синьке тебя и косой взгляд бесит, и одежда пидорская.
я ем йогурты сладкие и заедаю фруктами. и хули? и там и там сахар.
>холестерин мало того что безвреден, но и в какой -то мере полезен даже
Он прав. Холестерин нужен для выработки некоторых гормонов, того же тестостерона. Но когда его дохуя это не есть гуд.
С 6 лет курил что ли?
Где-то ты пиздишь. В оп посте указано, что оп курил 11 лет
Ебать твоя поджелудочная охуевает с инсулина
Фишка в том, что есть такие макароны и такой хлеб, что они настолько вкусные, что тянут на самостоятельное блюдо. И вот, ты уже кушаешь два вкусных блюда но вместе.
Вы про холестерин спорите, я только недавно узнал что ебаные грецкие орехи вредны. Сраные блядь орехи. Наколол вчера себе мешок, съел половину потом блевал ночью. Оказалось по рекомендациям врача больше 5 ядрышек нельзя, иначе отравление. Как страшно жить.
Не пизди, их 4
There are several types of lipoproteins in the blood. In order of increasing density, they are chylomicrons, very-low-density lipoprotein (VLDL), intermediate-density lipoprotein (IDL), low-density lipoprotein (LDL), and high-density lipoprotein (HDL). Lower protein/lipid ratios make for less dense lipoproteins. Cholesterol within different lipoproteins is identical, although some is carried as its native "free" alcohol form (the cholesterol-OH group facing the water surrounding the particles), while others as fatty acyl esters, known also as cholesterol esters, within the particles.
по матану в школе на тройку еле тянул
лол, там сахара не больше чем в банке колы которую ты осаждаешь перед школой.
Любая еда будет вредной если мешками жрать, чел
В банке колы так-то у тебя дневная норма и есть лол, 5-7 ложек сахара. Две такие банки это уже овердохуя и сахарный овердоз (мимо кучу лет в детстве пил по 2 литра колы в день и как-то похуй всегда было, организм здоров, вес в норме, зубы целы)
Ну-с, три месяца я врятли на этом просижу.
Докушаю свою 5 с половиной пачек и постепенно перейду на обычный рацион.
И как может быть запор, если есть их с кефиром?
>съел пол мешка орехав
>блевал(
Чееел))
Наебениваться следует в одного. Хз как вообще это, ведь некомфортно быть вхлам, если ты в толпе
Ну начал в детстве курить картон набитый листями, типа сигары. Потом уже воровал махорку у бати с дедом, ну а потом смог позволить себе кисс яблочный.
Очевидно я не прям огромный мешок строительный наколол и не весь его съел, епт.
зарепортил
>Каждый ебаный день я просыпаюсь с мыслью: господи, я бы убил за сигарету или пивас с бургером, и иду жрать здоровое говно.
А по этому зожники так и любят навязывать всем вокруг своё говно. Их бесит что они обламываются, а другие нет. Типа вроде и понимаешь, что делаешь всё правильно, а всё равно хотелось бы расслабиться, устаёшь от постоянного контроля.
>бросил есть вредную пищу.
>выложил фото с говном в тарелке
Ясно)
Надолго ли тебя хватит? Как начнутся какие-то проблемы, стресс начнёт ебошить, можешь и сорваться.
Пф, слабак.
Абсолютно такая же хуйня, как и у тебя. Бросил и пить, и курить, и говно жрать уже месяц как. Режим правда нихуя не восстановил, и не бегаю. Дрочил и до этого раз в неделю дай бог, ибо нулевое либидо.
Но! Чувствую себя мега хуево, дико не хватает сладкого и никотина. На алкаху похуй, не был особо зависим. А вот вьебать пироженку и после еды затянуться дико хочется. Хуй знает что с этим делать, думаю забить хуй на весь этот ЗОЖ. Жить просто невозможно
>в гугле пара миллионов статей
>аноны ну-ка метнулись пояснять мне
)
Дак а в одного скучно. Какой смысл одному синим сидеть? Я никогда этого не понимал. А не комфортно когда ты в хлам и хочешь устраивать адовый угар, а рядом сидит ёбаный воннаби зожник со своей минералкой.
Нехуйская такая школа, раз матан учили.
> БРОСИЛ ЕСТЬ ВРЕДНУЮ ЕДУ
> СОК В СТАКАНЕ
> ДЕШМАНСКИЕ МАКАРОХИ В ТОННЕ МАСЛА
АХАХХАХАХАХАХАХХААХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХА
ну если без рофлов
у меня с 9 класса предмет был такой основы математического анализа
но немножко совсем
в 10-11 только этим и занимались
ну и не 3 а самая легкая 5 у меня была
Я бы тоже начал менять свою жизнь, но нахуя. Тип я все равно с тянками не буду общаться, так нахуй оно надо. Жизнь и так дерьмо, зачем лишать себя удовольствий.
Во рту получается клейкое мучное говно
Иди нахуй говноед
Ну ты сравнил бля. Сколько там в этих йогуртах фруктов? Это же молочный продукт скорее, а фрукты как добавка идут. Тупая аналогия
Пример полезной, вкусной и здоровой пищи в отличии от ОПа с его унылыми набросами.
Это курица там?
только ты не забывай, что помимо колы ты еще бахнешь чипсиков/сникерсов. и кстати насчет поджелудочной, она у меня по пизде пошла учитывая то, что я не потреблял сахар месяца 4 вообще (за исключением естественных продуктов типа яблок). причину я так и не выяснил, но сам факт, может быть яичницой с маспом и разъебал))
Палю варик для годного завтрака. Берёшь и вбиваешь яйца в рис либо макароны и хорошенько обжариваешь. Потом когда всё это дело уже готово, добавляешь туда мелко нарезанный сыр и перемешиваешь. Сыр подплавляется и получается еда богов за копейки. А хлеб не нужон.
Краткосрочное удовольствие очень быстро перестанет приносить радость. А от зожа у тебя 24/7 настроение отличное, чувствуешь себя хорошо, потому что организм правильно функционирует. Во всяком случае у меня так.
это свинья
Такая же хуйня. Я давно бы сторчался если не финансы
Дико лень заниматься такой хуетой с утра. Лучше овсянОчки с черничным вареньем покушаю.
Хз как можно чувствовать себя хорошо, живя в уродливом пидорашенском городе. Наверн ЗОЖ и это поправит епта
Дак это быстро, на самом то деле, минут 7-8 наверно.
Либераст съеби в гейропу, в чем проблема? Ааааа, ты вещь слишком тупой и бедный. Ну штош
>А не комфортно когда ты в хлам и хочешь устраивать адовый угар, а рядом сидит ёбаный воннаби зожник со своей минералкой.
>Сначала вместе бухаете, потом дуете, потом
Двачаю. Полтора друга есть. Чаще общался, который целый. Чего только с ним я не делал. Удивительно что я жив, и не на зоне. Как перестал с ним шмаль курить, на этом общение и прекратилось. Заходит только по делу, а я сам вообще не куда не хожу. Даже к нему (несмотря, что в соседнем подъезде живёт). Нахуй всё это. Лучше не иметь друзей вообще, чем таких.
Вот это мощно. Сразу видно, что и на вкус будет норм. Если есть ещё салат какой-нибудь/овощи/кабачковая икра то вообще заебись.
Зачем так усложнять приготовление сырной гренки?
Чё за чат? Скинь его.
сколько мне лет?
>макароны
Блять. Я как вспоминаю это свиное блюдо, аж выть хочется
добавить можно всё по фантазии и вкусу, а вот красное это перец и от там к месту
34.
Назови пример несвинных блюд
Поридж
саловатник?
поридж
а почему не 43?
Поридж же
Анекдот. Мюллер проводит проверку сотрудников спецслужб. "Так! Быстро и не думая назовите мне двузначное число! "- 52!". - Таак! А почему не 25? "- Я так решил,бригаденфюрер!" -Молодец! Так и запишем - "Характер нордический, стойкий".
Следующий! "- 36!" -Да? А почему не 63?.. "-Ну, мне так нравится!" Понятно - " Близкий к нордическому."
Идите... -"33 !" ...Что? А почему не...Тьфу! Это вы Штирлиц? Идите и не мешайте работать!"
Любая еда, где есть мясо, приправы. Я давлюсь частенько ебучими макаронами без нихуя. Ибо мать блять, не хочет идти работать. А одной её пенсии, чтобы нормально есть не хватает.
>мокорошки
>хлебушек
РЯЯ, Я ЖОЖ!
Устройся на работу, не?
>Ибо мать блять, не хочет идти работать. А одной её пенсии, чтобы нормально есть не хватает.
Да хуй его знает... Представляю такого среднего анона. Вчерашние школьники уже давно выросли . Но крылья у них не выросли и они тут сидят до сих пор. Если двач не закроют, они ещё в старосте тут будут сидеть.
Увидишься но в макаронах зачастую тоже есть мясо и приправы!
Нет
>>248877348
В чём бугурт бля?
>Нет
Чо нет то? Идешь и устраиваешься. Проблемы?
Я вот хикка, и смог устроиться в мухосранске на 120к, а почему ты не можешь?
Вот тебе и пример НЕ свиного блюда. Просто макарошки - это свиное блюдо.
Из собачьей миски жрёшь?
Дак просто макарошки никто и не ест, кроме того сидящего на шее у старой мамки инфантила.
что за фури контент у тебя? сковороду на 5 литров назвал плошкой?
Слово - НЕТ. Знаешь такое слово? Можешь перед двачерами понтоватся. МНЕ ПОХУЙ.
Ага. Мне твоё мнение ОЧЕНЬ важно НЕТ
ответь пацанам!
отклеелось
Макарошки уже покушал, пидораха?
Я такой, хотя никогда и не курил.
в пизду ты пидор, а дошик говяжий выше тебя
>Знаешь такое слово?
Не, не знаю. Расскажи пожалуйста как ты его понимаешь.
ну и сдохнешь в 30 лет, оно тебе надо?
в пизду ты пидор, а дошик говяжий выше тебя
Представил запах, балдёж.
Колбаса стремная и самая дешевая. Запах так себе.
спорт убивает?
жареные огурцы
>Сегодня ровно месяц как я бросил есть вредную пищу
На фотке:
сок
белый хлеб
макароны
Напиши через пару лет, когда будешь понимать, что такое вредная пища. Удачи.
Так у тебя холестерин высокий из за того, что ты жирный. А не потому что ты холестерин ешь
>сок
Свежевыжатый
>белый хлеб
Цельнозерновой
>макароны
Из твердых сортов
>пуксреньк
Ну ладно, иди уже
2. Ощутил ли по бабкам экономию?
3. Распиши рацион.
4. Проходил ли для себя мед. Осмотр?
а так можно быдло?
Ну и дурак. Нет слов.
пью, курю, жру пиццу раз в день. +10 кг в год.
> Из твердых сортов
А разница какая если они переварены?
>ты жирный
Очень обидно! Ты злой! Злой!((
Ну тыж сам себя так назвал, а я только повторил
Погугли про свежевыжатые соки, еблан.
Похуй какой хлеб. Хочешь клетчатку - жри овощи, долбоёб.
Макароны тоже похуй из чего, т.к. говно. Жри гречку / перловку, не больше 100г в день. Углеводов и из других источников хватает.
>Макароны тоже похуй из чего, т.к. говно.
С чего это ты решил?
Практически то же самое
>начал ходить по 3-5 км каждый день
лол блять, этот скок, тысяч 5 шагов? нормальный человек больше проходит каждый день на работу/с работы/в магаз
ну нихуя ты зожник, ебать мой хуй
и такие мани тут высирают свое мнение
Просто перестал жрать вредную пищу и записался в качалку, за 6 недель сбросил 7 кг, дрочу так же по 2-3 раза в день, иногда курю, чувствую себя тоже охуенно
Ну в принципе это не самая ужасная еда. Но просто учитывай, что там дохуя ккал в целом. По сути это просто как печенье жрать.
оповский рацион здоровее, чем у 90% итт
Ещё нет. Спасибо, что переживаешь обо мне.
>>248878224
Нет - это не согласие с чем либо.
Абу благословил этот пост.
Потому что любые макароны проигрывают той же гречке в составе и количестве микронутриентов. Если тебе так хочется хлеба в своей жизни, то сдайся уже и забудь про правильно питание™, лох
Гречкошиз, спок.
> Цельнозерновой
Ты либо нагло врешь либо тебя наебали. Цельнозерновой хлеб так не выглядит.
А если бы я себя назвал стройняшей 10/10 ты бы тоже это повторил? Или тебе лишь бы других обзывать, чтобы на их фоне самоутверждаться?
30+
Я каши вообще не ем, нахуй нужно. Углеводов хватает и из других источников. А свои пук-среньк можешь при себе оставить, если нет чего ответить по факту
Кето нннадо?
>Я каши вообще не ем
Ну так ты тем более дурак.
>Углеводов хватает и из других источников
С точки зрения одебилвшего от кетоза червя-зумера - безусловно.
В день съедаю 150г-200г углеводов, 60г-100г жиров, 150г-200г белка, 198/88. Кетодебилы тоже идут нахуй, ибо не нужно. Хватит срать своим гринтекстом и проецировать.
>Потому что любые макароны проигрывают той же гречке в составе и количестве микронутриентов
Ну в том же белке некоторый макароны выигрывают у гречки (твердые сорта). Ну а по витаминам не так существенно, ты же не собираешься получать витамины из одной гречи. К тому же они входят в средиземноморскую диету и ничего. У тебя какое то странное представление о правильном питании. Что теперь давиться одной гречкой с грудкой?
Если сбалансированно питаться качественными продуктами, то можно много чего себе позволять и макароны, и хлеб, и пиццы и шоколад и так дальше.
Как можно водочку цедить, если ее надобно кушать?
Тебя кто-то осуждал за употребление? Почему нельзя всю бутылку усадить?
Если бы у меня была воля, то я бы всю водку выпил бы.
Я согласен. У ОПа на картинке просто сразу комбо из всего, что "можно себе позволить". По сути из годного у него только яишница. Самый пиздец - это свежевыжатые соки, конечно. Меня это в первую очередь тригернуло
> Что теперь давиться одной гречкой с грудкой?
Двачую. Такое подойдёт только для совсем непритязательных в плане еды людей. Я, допустим, лучше вообще не буду есть, чем огромными порциями безвкусную гречу с пресной грудкой как некоторые кочки
Потому что самый кайф первый стопарь, максимум ещё один, потом уже просто сонливость, отупение или наоборот буйство.
>буйство
Расскажи про буйство пожалуйста.
Просто я набухиваю-нажираюсь до полной отключки :3
А как ты на буйство выходишь? Расскажи плиз! Тебе голоса в голове заставляют разные гадости делать, или что? Оч интересно
>1. Сколько ушло на восстановление режима сна?
Один день. Ну и купил беруши
>2. Ощутил ли по бабкам экономию?
Да, не сэкономленные в первый месяц купил кроссовки для бега
>3. Распиши рацион.
На примере вчерашнего дня
Завтрак: два варенных яйца, небольшой кусок пармезана, 200-300мл молока и чёрный кофе без сахара.
Обед: куриный суп без картошки, немного орехов поел сидя за пекой
Ужин: накидал всех овощей, которые нашел дома в салат. Огурцы, помидоры, кабачки, перец болгарский, кукуруза, горох, фасоль. Спустя два часа поел креветок.
>4. Проходил ли для себя мед. Осмотр?
Нет, я боюсь врачей
>сок
>хлеб
>макароны
Сказочный...
БАБАХ! Мощный разрыв очка у пидорах.
Чел решил что-то поменять, отказался от вредных и дегенеративных привычек - спидорахам неприятна.
Как эта страна называется?
Алсо, если завтрак - хватило бы и яйца + поджаренного хлеба в масле. Сверху хуйнуть колбасы например. Кашу тоже жрать надо
Если "обед" - варишь макароны (можно спагетти, можно и похуй), отдельно в миску ебашь яйца (ПОЛНОСТЬЮ, только желтки всбивают пидорасы и в ресторанах), в миску натри сыра, поперчи. Пока довариваешь макароны, достаешь сковороду, ебашишь туда без масла мясо кубиками (можно что-то вроде сала, чем больше жира выйдет - тем лучше). Поджариваешь эту залупу. Сливаешь макароны. Ебашишь макароны прямо в мясо, заливаешь эту ебалу соусом из яйца, перемешиваешь, ложишь в тарелку и кушоеш урча. Так ты покушаешь не МАКАРОШКЕ С ЯИЧКОМ а карбонару.
На одного человека хватит одного яйца целого, 100-150 грам пасты = одно яйцо, в соус можно и нужно добавить воды в которой варишь макароны.
Поридж уже съел?
Зачем прямо полностью отказывать себе во вредном говне? Раз в недельку можно сходить в фастфуд, потом ещё что сожрать, мороженного например. Разницы между этим и полным отказом от подобной еды не будет. А так хоть чувствуешь себя человеком, а не рабом режима и правильного питания.
Поридж туда же.
Спасибо анон. Я пока читал уже проголодался. Завтра попробую приготовить
Смуззи допил?
Не ешь каши вообще.
Почему? Я очень люблю рис, гречку, овсянку
А зря.
Обоснуй
Не хочу.
Не обращай внимания, это шизики. Говорят кушайте фрукты, но при этом горят от сока. Пей спокойно любой свежевыжатый. Магазинный нахуй
Если не делаешь сам из свежих фруктов - хуйня.
Чайку наверни, кофе. А вообще воды надо, и побольше.
Понятно
Овсяная каша универсальна и проста в приготовлении. Еще и дешевая! И полезная!
Что не так? Тебе на дваче сказали, что макароны с хлебом не едят?
Ну и нахуя? Смысл жизни получать удовольствие. Нахуй жить если жрать здоровую пищу (невкусное говно), не дрочить, да еще и блять каждый день тратить час на истязание организма в виде бега. Короче это прямой путь к суициду.
Ну обыченые макароны действительно спорно. Если макароны с соусом каким-то - хлеб обязателен.
В январе немножко, а особенно в феврале и марте почти идеально питался, взвешивал еду, считал БЖУ, вот это все
Если ты об этом только на дваче слышал, то с тобой явно что-то не так. Это даже просто не логично, есть тесто с тестом. Положи уж тогда больше макарон, если не наелся. Я макароны с хлебом ел только пару раз, когда меня угощали очень жирными макаронами, которые без хлеба просто невозможно было есть.
>Короче это прямой путь к суициду.
Ну да, ведь так часто здоровые, спортивные люди суицидятся, лол. Как правило чаще всего делают ркн алкоголики, нарки и просто больные душой и телом люди. Вот и думай кто в этой жизни больше счастлив по итогу, зожник или гедонист типо тебя?
Вторую неделю не пью, до этого бухал два года почти каждый день.
Ходил к психотерапевту, мне прописали таблов, поболтали за жизнь пару раз за 4к/час. От таблов только просыпаться по утрам стало тяжелее.
Проблема в ебучих навязчивых мыслях и фантазиях о бухле. Они на столько сильные, что просто парализуют. Я ничего делать не могу, только сидеть капчевать, чтобы хоть как-то отвлечься. Чувствую, что срыв не за горами, ебать пиздец.
Что делать?
Ты должен понять, что всё это ПП и спорт это не временная замена деградации, а твой новый формат жизни. И так теперь будет всегда, до смерти
https://youtu.be/sbqw5mIv9IQ
Я бегло описал, вот референс на всякий случай. В видосе многие оставляют огонь под сковородой включенным - не делай этого, если не шаришь. Тебе нужен соус а не яичница в макаронах.
Займись спортом, это лучший вариант чтобы отвлечься. Не жалей денег, сразу купи абонемент с личным тренером, опиши ему ситуацию и он тебе составит план. И будет контролировать. Будешь занят весь день, и по итогу получишь лишь профиты
Пхаха судя по цифрам рублей и миллилитров ты и не пил до хтого
Сейчас ровно 15 часов как я бросил пить. Сижу жую бутер. Чувствую себя превосходно. Ответы себе в очко засунь.
Как только какие-то трудности или сложный период в жизни, позволяю себе что-нибудь (вкусную еду/бухло/дудка/етц), типа как компенсацию, а потом еще трудности и еще компенсации, а потом вижу что прогресс уже нехило проебан и от этого руки опускаются, от чего все по жизни становится еще хуже, и так по кругу.
>Проблема в ебучих навязчивых мыслях и фантазиях о бухле
О да, блять. Особенно вечером. Если до конца РАБоты еще как-то продержаться вполне можно, то с 6 как будто тумблером в башке щелкают, и сразу так хочется сходить в магазинчик и взять чего-нибудь веселого и вкусного
Спорт збс, но спортом ты занимаешься часок в день, и не кажлый день. А мысли о бухле ходят за тобой по пятам. Я позавчера заебал себя на турнике, и после этого, когда весь уставший, бухать хочется еще сильнее. Боюсь, что спорт будет еще одним триггером, состояние после него.
>позволяю себе что-нибудь
Так ты не позволяй. Не будь тряпкой. Помни о последствиях.
Нахуй там лук? Гречневый чтоле?
Лук везде в тему, ты просто не шаришь, поридж
Двачую, именно так, кто знает, тот поймёт. У анонов, которые через это прошли, как боролись?
Если бы все так просто было. Хочется очень, и что я поделаю?
При ЗОЖе и правильном питании 99% мыслей о том, как бы убить время до следующей еды, и что именно ты будешь есть. Ну и фантазии о том, как круто было бы хотя бы денек есть что хочешь, бухать и кайфовать
Моледец, анончик, моё почтение. Прикладывая усилия и пользуясь мозгом ты можешь заполучить многое.
Ну значит ты не готов. Я бросил всё как ОП год назад и за это время у меня даже мысли не было о допустимости возвращения к прошлой жизни. Я квасил пиво каждый вечер, курил лет 7-8. Бросил все одним днем, просто понял что это лишняя часть моей жизни и я от этого удовольствия не получаю. А на счет еды.. всё дело в пищевых привычках. Я уверен что для тебя «вкусно» это впервую очередь условный фастфуд и жареное-масленное и тд. Это нихуя не вкусно
Тред не читал. Вангую, что здесь были упрёки ОПа в том, что сок, жареное и хлеб это нихуя не зож. По сравнению с образом жизни свиньи, которая жрёт всё подряд, бухает и курит это ебать какой прогресс. А совсем уж зож головного мозга и не нужен.
>возвращения к прошлой жизни
Возможно, помимо бросания всего говна, что-то другое появилось.
Проблема в том, что бухать бросаешь, а жизнь не меняется.
Другой анон.
Красава, бро. Я вот провёл тестовый 21 день без алкоголя. Ощущения заебок уже после первой недели.
>перестал есть вредную пищу
>пик - макароны, батон, яйца и сок восстановленный)
>Я уверен что для тебя «вкусно» это впервую очередь условный фастфуд и жареное-масленное и тд. Это нихуя не вкусно
Салаты тоже вкусные бывают, греческий или цезарь, например. Но даже вкусным салатом не заменишь ту же пиццу.
>Бросил все одним днем, просто понял что это лишняя часть моей жизни и я от этого удовольствия не получаю
Я бы тоже бросил, но удовольствие получаю, к сожалению. И более того, все эти вредные вещи - подавляющее большинство из всех удовольствий.
А при ЗОЖе удовольствия это еда в тех редких случаях, когда ты нормально вписал в калораж и БЖУ чет вкусное, иии... все.
Хотя в целом по самочувствию и настроению все стало лучше, да. Но и тут свой подводный камень - когда тебе "в среднем" становится получше, то каждый кусочек удовольствия из прошлой, вредной жизни, ощущается стократ сильнее и ярче. И поэтому отказаться от второго, третьего и последующих кусочков еще сложнее
>Я уверен что для тебя «вкусно» это впервую очередь условный фастфуд и жареное-масленное и тд. Это нихуя не вкусно
Ты скозал? Ох уж эти мантры самоуспокоения, сколько я их слышал. Что у вас " ко ко ко рецепторы пресытились и эта ваша курица кфц на самом деле нихуя не вкусно. а вкусно это когда сварил куриной грудки и жрёшь её с гречкой и куском огурца."
жаренный лук как и варенный выглядит и пахнет как говно и ниразу не полезный.
как?
>Скинул 8кг жира за месяц
У меня для тебя плохие новости...
>месяц
Дак это хуйня, а не срок. Ты ещё 100 раз сорвёшься, я гарантирую это.
Мимо бросал и начинал бухать десятки раз. Самый долгий срок завязки год.
Двачую. У вместе с жиром ушла вода и часть мышц, а он думает что потерял только сало.
>вкусно это когда сварил куриной грудки и жрёшь её с гречкой и куском огурца."
Блять, так оно и есть! Я сегодня так обедал, мне было очень вкусно, я так питаюсь уже пару лет. Иногда даже добавку кладу
Удвою. Что за мудачье считает такое питание говном.
Овсяный поридж с малиной
>>248885673
Говном никто не считает, это полезно. Вот только после куска чего-нибудь реально вкусного вся эта бравада уходит и/или превращается в жалкую попытку самообмана
Это проблема категоричных людей, которые бросаются в крайности. Что мешает добавить к твоей грудке какого-то остренького соуса или че ты там считаешь вкусным? Ничего не мешает, но человек либо давится сухим куском либо обжирается ведром жареных крыльев. Ну епт!
>Что мешает добавить к твоей грудке какого-то остренького соуса или че ты там считаешь вкусным?
Потом становится невкусно без соуса. Потом хочется больше соуса попробовать налить, и это становится нормой.
Потом грудку зажаришь, а не сваришь. Потом добавишь к трапезе бутербродик с колбаской.
У меня, по крайней мере, всегда так. Могу только в почти полный аскетизм с вычеркиванием всего лишнего, или же все скатывается обратно
У тебя беды с башкой какие-то.
Это норма, у многих так.
Таблетки пей
Потому что если не жрать совсем вкус забывается, и если потом сорвешься - все что раньше любил кажется хуйней, и это помогает дальше не жрать говно.
Объясню на примере: я в прошлом был сахарный наркоман, день не мог провести без 0.5 любимой колы.
Я пил ее каждый день и каждый день наслаждался божественным вкусом.
С тех пор как я год назад перестал жрать сахар(кроме яблок и бананов) я пил колу дважды, и оба раза она показалась мне такой дикой дрисней ебаной сахарной которая разедает рот сладость., что я охуел как я вообще пил ее раньше. Но, фишка в том что во второй раз на следующий день я допил остатки колы и они уже показались мне вкусными, если бы пил и на следующий день- снова втянулся.
Прости маня, забыл что надо в качалочке пердеть 3 часа минимум, а то тянки давать не будут.
Хорошо тебе, у меня все наоборот. После перерыва на зож то, что раньше было просто вкусным, становится БОЖЕСТВЕННО вкусным
Да? Я думал у всех так как у меня. Я сахар жрать вообще не могу, а от пива только блевать хочется.
Единственное что хочется до сих пор это курить, но мне тогда пиздец будет.
> Дрочу раз в неделю
То есть у тебя проблемы в половой системе?
>есть вредную пищу
Какую?
>Восстановил режим, сплю по 8 часов в сутки
Двач сказал?
> два яичка замени на одно
Хороший совет.
> баночку горошка зеленого
Плохой совет.
> Или помидорку с огурчиком.
Хороший совет.
> Или помидорку с огурчиком.
>Хороший совет
Да да еблан, очень хороший. Особенно когда желудку станет неприятна, скажешь спасибо, ибо эти овощи не стоит есть одновременно.
Гуру ЗОЖ в треде. Вредного нет, если порция маленькая. если большая или средняя - получается избыток простых углеводов. Правда есть хлеб из муки грубого помола и макарохи из такой же муки, тогда норм.
А ещё в хлебе есть трансжиры.
Трансжиры вредны?
Гуру ЗОж снова поясняет.
>если пьёшь кофе/чай то тоже советую отказаться
Не слушайте вот этого мракобесного ебаклака вот тут конкретно- он нагло пиздит. Чай и кофе полезны.
молодца
Да, одна из главных причин смертей от сердечно-сосудистых, рак и прочий говняк. Но в хлебе их совсем чуть-чуть, впрочем, не как в бургерах в маке или курочке из кфц.
Зожный хлеб на 100% - испечённый на животном жире (молоко и тд).
Я вот тоже не пил почти 2 месяца, не курил почти 3, дрочу раз в месяц если не реже. До момента бросания всего этого считал себя сломанным человеком с клинической депрессией и мыслями о выпиле до 35 лет. Сейчас же появилась мотивация заниматься теми делами, за которые я бы не взялся раньше никогда. Допустим на последних выходных я отремонтировал поломанные шкафы, вынес весь хлам с балкона, поставил туда кресло и столик, вычистил всю квартиру до блеска. А ещё я наконец перестал ощущать постоянную ебучую тревогу без причин. Охуенно поддерживаю тебя, ОП.
Так это здоровая, если пожарил НЕ на растительном маспе (что впрочем вряд ли).
Как рожа изменилась
Может фото до, фото после
Чувсивую всю эту хуйню, силы есть только чтобы бухать и капчевать, жесткий пиздец и мрак.
Расскажи, как завязал?
Поридж высрал своё никому не нужное мнение, ни разу в жизни не пробуя лук на вкус.
Вот за такие слова многие домой не вернулись.
Курить завязал по причине одышки при подъёме на свой этаж. Просто решил не курить без каких либо программ, 3 недели был злой и срывался, потом отпустило и не хотелось.
Через неделю как отпустило от курения подумал - а может с бухлом то же самое будет? Бухал тогда по черному но только пиво, примерно через день а бывало и каждый, 3 литра минимум под кинцо, или под игру какую нибудь. В итоге бухло отпустило еще легче чем курево, примерно через недели полторы. Алсо когда бухал - каждое утро хотелось умереть, хоть состояние физическое позволяло работать, ментальное состояние посылало нахуй, как ты говоришь беспросветный мрак.
Сейчас похудел почти на 10 кг и продолжаю худеть. На работе замечают тянки что я свежий стал приходить, шутят типа невесту наконец нашел. В целом одни плюсы.
Алсо добавлю что доставлять при таком коктейле (без никотина, бухла и нофап) стало почти всё. То есть колбасит от радости даже от похода в магазин, понимаю что звучит глупо. Плюс сошелся с парой знакомых поближе (раньше только здоровались) которые в коллективе не участвовали в попойках. Оказались интересными людьми, хотя раньше казались снобами.
жесть ты клоун
схуяли кофеин полезен?
А те полторы недели без бухла вывозил на морально-волевых?
Как-то себя направлял, может внушения, или хуй знает?
У меня неделя без бухла и всё, срыв нахуй. Будто себе не принадлежу в тот момент, зомби алкаш.
Двачую. Я вот в среду очень сильно набухался, наблевал в падике и на дверь соседу, причем даже не помню, как и нахуя я оказался на его этаже. И это еще полбеды, но я телефон там проебал, и пришлось потом за ним приходить, было дико неловко.
С тех пор не бухал. Сейчас меня так и точит предательская мыслишка о том, чтобы немножко цивильно бухнуть вечерком, и после РАБоты эта мыслишка станет сильнее раз в -дцать и превратится в навязчивую идею
Давай начнем с того, что холестерин необходим для мужчин, что он перерабатывается в тестостерон
>>248868749
>Овощи жри
Нахуй идите. Когда отказался от мяса и перелез на вегетарианство, через месяц хуй перестал стоять. Как только у меня с бабой не встал, пошел в кфц в этот же вечер и закупился куриными грудками. Два дня и всё ок. Так что когда мне кто-то пытается заливать про овощи, вред жаренного и т.д. - мне сразу интересно, как этот человек ебется ну или он жрет ещё прот и кучу витаминов, чтобы компенсировать недостаточность. Жрите разнообразно, жрите в меру, и будет вам счастье.
Двачую.
>>248874373
>начал ходить по 3-5 км каждый день
Это пиздец как мало. Я меньше 10 000 шагов в день редко ппрохожу (а я на тачке езжу), не говоря уже про какие-то спортивные нагрузки...
>Ибо мать блять, не хочет идти работать. А одной её пенсии, чтобы нормально есть не хватает.
Оборсрался
А почему сократил количество дрочек или у тебя как в песни: "Будем меньше, братцы, кушать, меньше будет и стоять". По еде согласен, а с дрочкой ты поспешил.
test
Через год обращайся
Не пью, не курю уже года 3. Дрочу каждый день по 3 раза, бегаю 10-20км в день (у меня стадион прям перед окном там 1 круг эт 1км) и чувствую себя заебись, когда не бегал чувствовал себя хуево из за невыработки гормона счастья. Ответы не задавайте.
зачем никотин бросил дурак
Кек. Набрал почти 20 кг за год.
>1 круг эт 1км
Колбасу на курицу заменить и зелени дбавить и збс будет
макароны с майонезом
Долбоёб , у меня на него блевотный рефлекс срабатывает уже при виде его в блюде.
Судя по тому что все отзывы о пользе ЗОЖ-а заканчиваются в основном словами "похудел и продолжаю худеть" идет это на пользу в основном жиробасам которые вдруг поняли что если не есть говно килограммами будешь выглядеть как человек.
Здоровая пища это белый хлеб, макароны и сок?
Пиздец вас дебилов с МАКАРОХИ И ХЛЕБ, половина постов треда наверно, один блядь умнее другого
первый адекват итт
С бегом спорно. Сократи до двух км, этого вполне хватит, и не бегай по утрам и перед сном, вредно для здоровья
И сока. Белый хлеб, макароны из высших сортов пшеницы и сок, в котором сахарку не меньше чем в коле, это не здоровая пища. Сок ещё ладно, если умеренно, а вот всё остальное ну такое
Да ладно? Ты точно знаешь?
Да, могу с уверенностью утверждать что знаю точно
>, есть вредную пищу
>на пикче дешевый хлеб из сахара, яичница жаренаяи кокороны
)))
Так макарон 100 штук. Получается тесто с тестом ешь.
поридж тише, тише, спокойней
Хобби и социализация тебе в помощь
Играю на гитаре и общаюсь с одним старым другом. Что я делаю не так?
Друг только один, приятелей нет, а с гитарой надо не одному играть, а в парке с пивасиком
Ну пиздец. Мне пизда значит
Как можно жрать это хрючево? Анон даже яишницу нормально приготовить не в состоянии. Держи, учись:
Яишница https://www.youtube.com/watch?v=zDruk8voGpc
Яишница №2 https://www.youtube.com/watch?v=MJ4PER3C1nc
Овощной стир-фрай https://www.youtube.com/watch?v=k3_rRmeDJW0
Ротатуй https://www.youtube.com/watch?v=dGBe9ybW774
Минестрон суп https://www.youtube.com/watch?v=alU_S3c8XBo
Рыбный суп https://www.youtube.com/watch?v=jbHw-Nrn6z0
Карри https://www.youtube.com/watch?v=kugTMgq634k
Плов https://www.youtube.com/watch?v=EinEzp1eKFY
Ропа вьеха https://www.youtube.com/watch?v=5zeILNcOd
Джолоф https://www.youtube.com/watch?v=Ul5WBj1m_Xg
Бирьяни https://www.youtube.com/watch?v=CwPcS9vhO7E c соусом чатни https://www.youtube.com/watch?v=iC6Cg3452Zg
Жареный рис из остатков 1) https://www.youtube.com/watch?v=zc4-SZSAPxQ 2) https://www.youtube.com/watch?v=IVx96LmffnM 3) https://www.youtube.com/watch?v=dZJD2j1Rc-U
И конечно поридж https://www.youtube.com/watch?v=ywkEGKXk2cQ
>бросил есть вредную пищу
>вареное тесто и жареные зародыши петухов
первый адекват итт
писька стоит?
На морально-волевых и вывозил, была самомотивация, т.к. в 2017 году я бросал пить и курить по причине сессии на несколько месяцев и вспомнил как мне было заебись, решил повторить - и правда заебись. Бывало прослушивал музыку, которую слушал в то время, пытался себя настроить на ту самую волну. А потом как-то втянулся. Но полторы недели хотелось пойти за полторахой пиздец, заменял безалкогольным и квасом, внушал себе что пью пиво ради вкуса, так зачем нужны градусы.
Цвет лица стал более свежим, синяки под глазами ушли, настроение более стабильное, не вялое, не хочется постоянно спать. Ушла раздражительность без причин. Плюсов много помимо похудения.
Ты это я опчик, правда я в последние полгода совершил некоторый откат и выпиваю иногда и по неделе подряд, как вот недавно, правда до этого почти месяц с самых майских не пил, и до этого делал приличные паузы за период с нового года, а почти весь 2020 не пил вообще, курить бросил еще раньше тоже чувствуя что уже хуевит от курения, одышка высокое давление и в целом бесполезная ведь хуйня, еще и денег сосет нормально. Вначале была натурально депра, играл в игры буквально насильно чтобы отвлечься, тригерил на бухающих в фильмах, периодически хотелось сорваться и забухать. Потом стало полегче, а потом я стал ловить кайф от нормального состояния утром, от экономии, отсутствия провалов в памяти и стремных пьяных выходок. Сейчас вот неделю пил много пива, общался с друзьями, сегодня отдыхаю и чувствую, что больше пока пить не хочу, думаю что до конца лета снова уйду в завязку, а может и больше. Еще бы спортом заняться и жрать поменьше, ну это тоже наладим со временем. Добра!
Хуево играешь, наверное.
Вообще звучит как какието траблы со здоровьем, мб депра. Чекнись у эндкринолога, щитовидку проверь. Витаминный фон. Попроси родителей помочь разобраться с этой проблемой. Возможно работа тебя встряхнет.
поридж спок
Красава, анон. Вопросов нет, продолжай в том же духе.
Кето - макароны, хлеб, сладкий сок.
Ебанутый?
Респект анонче. Может тоже втянусь.
Алсо, ни в психаче, ни в медаче не нашёл тред слезающих алкашей, вроде должно быть. У торчков такой есть.
Может плохо искал?
Надоело пиздец, как себя пересилить вообще не пить ничего алкогольного, тогда я и курить не хочу, что посоветуете, Аноны?
>пью пиво ради вкуса
Какой же это баян, всегда понимал что это оправдание. Кто-то ещё верит в это?
Я правда не ОП, а еще один завязавший, держащийся на пару месяцев больше чем ОП. Пиво такая хитрая штука что ты думаешь что всё под контролем. Сначала пьешь раз в месяц, потом по выходным, а через время замечаешь себя вприпрыжку идущим в пивнуху вторую неделю подряд каждый день. Надо уметь вовремя взять себя в руки.
>Сейчас вот неделю пил много пива
Обосрался на этом месте.
>внушал себе что
>чтобы пить безалкогольное вместо обычного и бросить
Попробуй внимательней прочитать.
В /б/ время от времени такие треды бывают. Раза по 3 в неделю точно.
А что собственно не так, баночка хорошего пива, да вяленых колбасок, благодать, действительно очень вкусно, получаешь наслаждение.
мимо другой анон
>Попробуй внимательней прочитать.
Читал внимательно. Я не о тебе, а вообще про эту фразу. Это саморазвод обыкновенный и желание прибухнуть.
>>248904976
Ну да, а вариантов вкусно поесть у нас больше нет, надо обязательно алкашку купить. Есть куча безалкогольных напитков, которые вкуснее пива.
>Ну да, а вариантов вкусно поесть у нас больше нет, надо обязательно алкашку купить. Есть куча безалкогольных напитков, которые вкуснее пива.
Ну пиво это пиво, анон, отдельный продукт, да и ко всему я не писал ничего о том чтобы нажираться, а просто пару баночек растянуть в наслаждении с хорошей закуской очень даже доставляет, везде норма хороша, уж раз в месяц так посидеть ничего плохого нет.
Люди любят крайности, а это плохо, нужна золотая середина, когда адекватный человек немного попьет благородного пива во спокойствии и потом так же в наслаждении пойдет прогуляется и домой, благодать же.
Алкаши тоже на сразу в запои начали уходить, это коварное говно, которое затягивает медленно, но так что охуеешь. С начала выпиваешь по праздникам, потом
>пьешь раз в месяц, потом по выходным, а через время замечаешь себя вприпрыжку идущим в пивнуху вторую неделю подряд каждый день
>не комфортно когда ты в хлам и хочешь устраивать адовый угар, а рядом сидит ёбаный воннаби зожник со своей минералкой.
И в чём проблема?
В том что трезвый будет помнить всё в деталях и перед ним исполнять не вариант. Я в таких случая замечаю, что многим в компании тоже не комфортно. Кароче зожник на пьянке не нужен, он тупо портит всё своим присутствием.