>>249253136 завтрак должен быть очень плотным и сытным, чтобы до обеда хватало, а у тебя одни овощи запорами не страдаешь? маслице бы хоть ливнул на них, поридж
>>249253343 Не, на работу вообще не хожу, из дома капчую
>>249253341 >завтрак должен быть очень плотным и сытным, чтобы до обеда хватало Это если во времени стеснен, я питаюсь каждые 2-3 часа, на работку куда-то идти мне не надо, поэтому грузить желудок на завтрак нет нужды
>>249253341 >завтрак должен быть очень плотным и сытным, чтобы до обеда хватало Ебать дебил Ну наверни макарох с мазиком на завтрак. Плотно и сытно. Через полгода таких завтраков изжога будет посещать тебя регулярно.
>>249252825 (OP) От чашки кофе с бутербродом с маслом и сыром пользы больше чем с этой травы. Или ты худеешь , судя по тому что собрася съесть полкило овощей ?
>>249252825 (OP) Я даже с постельки не вставал, какой там завтрак. Тян тоже ещё спит. Ща в самокате закажу продуктов, и тогда уже что-нибудь приготовлю.
>>249253860 Да похуй все равно идти никуда ненадо+ курю так что и так говном несет >>249253913 Зачем анон? >>249254001 Почему-то меньше люблю плавленный сыр
Закинул в скороварку мясо, перец сладкий, помидорки, лук, картоху, кабачок, укроп, хмели-сунели, соль и томатную пасту (острую), поставил тушиться на 20 минут. Через минут 40 будет вкусное РАГУ.
>>249254475 Ты же в курсе что калории мало вяжутся с питательной ценностью? Впрочем я бы тоже таким не нажрался, лучше навернуть говна и синтетическими витаминами сверху чем вот это вот
>>249256463 Просто в виде салата будет намного вкуснее. Чуть мельче порезать овощи и оливки тоже, добавить оливковое масло, лимонный сок, орегано и молотый перец - будет охуенчик.