В этом году иду в армейку на контракт, необходимо сдать минимальные нормативы. По здоровью прохожу, но сам дрыщ. Надо как-либо за пару месяцев подготовиться, чтобы можно было выполнить минимум 10 подтягиваний, 35 отжиманий и бег на 3 километра.
На данный момент могу с очень сильным напряжением отжаться 30 раз, подтягиваюсь 1, максимум 2 раза, пробежать смогу без передыха наверное не больше полутора-в лучшем случае двух километров, и то потом буду минут на 10 просто лежать без движения.
Дай каких-либо советов как за 2-3 месяца можно к этому всему подготовиться, желательно чтобы еще и этот минимум перепрыгнуть, если возможно.
Пздц.
Идёт на контракт и 10 раз подтянуться не может.
Ебануцца.
Даже я, членодевка, не занималсч спортом уже три года, спокойно подтянусь десять раз. И раз пять выход силой сделаю
Отжаться 35 раз - вообще как нехуй делать.
В какую ты нахуй армейку собрался?
Начни заниматься каждый день и ешь побольше, я как раз за 2 месяца научился 10 раз подтягиваться, до этого ни разу не мог
Мимо контрактник
В большинстве случаев физо будет только на бумаге. Я когда устраивался, то ни сантиметра не пробежал, но записали везде, что я годен по физо. Расслабь булки и подумай хорошенько, нужно ли тебе это. На гражданке будешь зарабатывать столько же и больше, но у тебя будет личная жизнь и чувство собственного достоинства, а в армии сегодня с этим не получается
А мне больше некуда деваться. А там платят нормально.
Так что делать то надо, членодевка?
Я уроки физры в школе прогуливал и в целом туда не ходил, сидел дома и хикковал. Вот и вышла такая хуйня, что все физическое развитие проебал.
Хотя, если говоришь, что это достаточно базовая хуйня, значит, видать, подготовиться не столь трудно.
Ты, кстати, няшная?:3
Понял. А питаться чем то конкретным желательно, или можно тупо все подряд жрать?
Столько же не смогу. В моем регионе работы почти нет, у самого же образования по сути тоже, только среднее профессиональное по специальности, которая нигде не нужна. Мой потолок зарплаты даже в Мацкве никак не больше 30. Здесь же обещают 30к сходу, ибо часть со спецификой некоторой. На личную жизнь вообще до пизды, как и в целом на всю жизнь, потому туда и иду.
Ну, смотри сам, могу посоветовать войска и регион, где будет со старта 30к, если ты с правами на грузовик, то больше
Да не, спасибо большое, с частью тут уже определился. Я уже по сути профпсихотбор прошел. Пока вот жду, когда сообщат результаты. Потому и нужно быстро готовиться, ибо сказали, что уже осенью поеду, если по всем критериям прошел.
Раз ты совсем дрыщ, то ешь просто как можно больше, по возможности конечно лучше больше белков, это мясо
Ну у меня как не кстати плита дома накрылась, потому сейчас очень ограничен в готовке. Стараюсь жрать в основном фасоль, ибо готовить не нужно, и творог пачками хуярю. Жаль яйца в микроволновке не приготовишь, без них белка значительно меньше выходит. Зато рис в ней вчера вышло приготовить.
Я в дурке лежал с парнем, которого не пускали на контракт из-за того, что у него низкий айсикью. Ему из-за этого пришлось лечь в дурку, чтобы доказать, что он не умственно отсталый. Так что проверь свой айсикью, вояка.
Подводные же знаешь? Приезжать будешь по раньше, уезжать по позже. Могут посреди ночи вызвать в часть, могут отпуск перенести на не определенный срок, можгут навалить кучу обязанностей, которые ты обязан будешь выполнять, могут послать в командировку на пол года в ебеня, могут повесить долг за сломанную технику, могут посадить за проебанный магазин от автомата. И это далеко не всё. Хорошо подумал?
Ну с этим вроде бы терпимо должно быть. Жду вот, пока сообщат результаты как раз.
Там среди психологических тестов была какая то ебанина на внимательность и прочую хуйню.
>Жаль яйца в микроволновке не приготовишь, без них белка значительно меньше выходит
Пей
Да к этому всему я вполне себе готов, не столь страшно. Опять же, даже с учетом всех этих рисков мне там будет легче и спокойнее, чем на гражданке. Я, по сути то, как раз только и привык что приказы выполнять да получать пиздюли из за ответственности за какую то ебанину.
Магазинные боюсь рисковать. У меня так друг сальмонеллу словил.
Были бы домашние, думаю было бы до пизды, регулярно бы так завтракал.
Да у тебя цель то на самом деле не настолько тяжёлая чтобы по поводу питания как то сильно заморачиваться, главное занимайся как можно чаще
> А мне больше некуда деваться. А там платят нормально.
Мозгами работать не пробовал?
Попробуй вкатиться в админство. Начинаешь эникеем - ничего сложного в этом нет (Комп собирать умеешь, винду накатывать умеешь - возьмут. Не сразу, не на первое же попавшееся место но возьмут
Дальше можешь в девопсы/кодеры админы двигаться. Сложного ничего нет.
> Я уроки физры в школе прогуливал и в целом туда не ходил, сидел дома и хикковал. Вот и вышла такая хуйня, что все физическое развитие проебал.
Лол, я точно так же. Последний раз спортом занимался года три назад, будучи ещё школьником., когда мамка заставляла в спортзал ходить, где я хуи пинал.
> Хотя, если говоришь, что это достаточно базовая хуйня, значит, видать, подготовиться не столь трудно.
Никогда не задумывался о таком. Просто всегда мог отжиматься и всё. Вот только что ради интереса поотжимался (без разминки, без всего. 40 раз сделал, хоть и устали руки.
> Ты, кстати, няшная?:3
Ну членодевка - это я образно. Но вообще, относительно няшный. От ракурса зависит...
Ну сейчас каждый день отжимаюсь и приседаю. По ночам иногда на пробежку выхожу, ибо днем жарко пиздец и людей много. Пока основная проблема в нормальном контроле дыхания, от чего быстро выдыхаюсь.
На турники пока не ходил, завтра вот хочу попробовать.
Яйца пашот можно сделать в микроволновке, я думаю.
Попробую
Ну тут в том и беда, что для админства нужен самоконтроль и самоподготовка, а я крайне безвольный и себя пинать не умею совсем. Потому прогерство точно не для меня, плюс слишком долго дрочиться придется.
Для меня как раз и прелесть армии в том, что там за меня будут думать, от меня нужно лишь выполнять приказы, плюс ответственность лежит лишь в тех пределах, что установят, в отличие от гражданки, где вечно какая то ебанина происходит.
Эникеи тоже много не думают. Им говорят, что сделать - они делают.
А поработав на работе - как правило мозги вправляются.
Вот я из полного долбоёба, который ничего не хотел по жизни и не мог себя заставить ничего сделать превратился в более-менее нормального человека.
Уже третью работу меняю.
В понедельник на C++ кодера буду собеседоваться с ЗП 120к.
Так что подумай как следует. Возможно ты ещё не совсем потеряный человек
Всякое может быть. В принципе 2 месяца у меня есть, потому правда попробую поразмышлять.
Спасибо, анон.
Абу благословил этот пост.
Просто тренировать. Два года назад угорал по ЗОЖу и ходил на турнички. С 2 подтягиваний вырос до 21(рекорд) за лето. Сейчас от силы могу 4 сделать. Говорят что в подтягивании важна прессуха, так что качай и её тоже (может быть мне удалось так легко вырасти потому что я по приколу качал её до того как начать угорать по зожу). С отжиманиями у меня всегда было плачевно. Вроде подтягиваюсь 21 раз, а отжаться могу еле 15-20 раз.
Удачи тебе.
И да, скорее всего ты не законченый идиот, каким сам себя считаешь. Просто ты не вписался в нашу "порабощающую" систему образования.
Я вот тоже думал, что я тупой как валенок, и мой максимум - это быть исполнителем. Хотя на деле, я вполне даже могу головой работать. Просто школа во мне 11 лет тщательно отбивала желание думать и развиваться.
Спасибо, тебе тоже всех благ. Надеюсь у тебя и дальше все будет хорошо:3
Удачи на собеседовании.
Пасиб :3
Прессуха у меня с занятий карате достаточно хорошая. Почему то я там только пресс качать и научился. Растяжка еще была хорошая, но ее я уже давным-давно проебал.
С отжиманиями вроде пока хорошо идет, думаю уже недели через 2 смогу раз 40 делать точно.
Вот с подтягиваниями у меня проблемы еще с пиздючества, да и насчет своей выносливости я очень сильно не уверен.
Если прессуха норм, то с подтягиваниями проблем не будет, просто надо начать это делать через силу. Возьми эту схему, я по ней тренировался и она дико пиздатая.
Благодарю, анончик. С завтрашнего дня буду ебашить.
Нихуя. Нормальный такой режим, попробую, хуй знает, может правда поможет.
Всем добра:3
>В этом году иду в армейку на контракт
Это реально такие долбоёбы бывают? С кем на одной борде сижу, гспд. Или тащмайёр и лахтинские квоту по рекламе выполняют?
Какая квота? Кстати только что с пробежки.
А так понятное дело, что армейка совсем уж для отчаявшихся. Выше почитай сообщения, я в кратце свою ситуацию изложил, у меня по жизни других вариантов не осталось.