шебм рандом
Прям 10 дней не ел и не пил?
Я советую тебе не заниматься парашей, ты скорее за месяц такой стресс организму устроишь, что с началом поедания вновь, еда у тебя резко уйдёт в запасы, то есть в жир
А после месяца голодовки, да и после десяти дней, начинай есть с малого, с соков там, а дальше с пюрешек, не шучу
У отца дуг в армии так откинулся, там же питание жёсткое и нормированное, а в день, когда приехали родители к солдатикам, этот еблан тортика покушал, а организм то не подготовлен
Ну и умер нахуй в тот же день
>>252396967 (OP)
я понимаю как надо выходить из голодания,но хочу не есть дольше 14 дней,так как очень жирный,при росте 173 я вешу 72 кг,так что иди нахуй
нет,пью только воду
Долбаёб, если ты не по гайдам это делаешь, то сдохнешь нахуй. Мог бы просто 2 раза в день жрать чё нить полезное и эффект нормальный бы тоже был.
>Ну и умер нахуй в тот же день
От тортика?
Все правильно делаешь, советую 45 дней не жрать. Похудеешь до нужного результата.
я не понимаю как надо выходить из голодания,раньше голодал по 7 дней,так что выйти из голодания я смогу
>Долбаёб, если ты не по гайдам это делаешь, то сдохнешь нахуй.
раньше я пытался так похдеть,занимался спортом,делал зрядку,наладил режим,ел мало,но 3 раза в день.так продолжалось 3 месяца пока я не забил из за плохого резльтата,похудел всего на 5 килограмм
>>252397145
а при помощи голодания я уже похудел на 8 кг,и друзьм и родственники это замечают + с тела ушла 1 жировая складка,пока я очень доволен
Да, анон, от жирного тортика
>>252397108
ОП, желанию тебе удачки :3
спасибо
Быстрофикс желаю*
Бил тебе биг-тейсти по щекам. Главное, не вздумай есть что-то тяжелее сока, когда бросишь долбоебизмголодание. Лучше остановись пока не поздно, это опасно и вредно, у меня так 3-ое родственников умерли, в один день.
мимо 183/112 носорог
вряд ли,так как даже после голодания у меня останется лишний вес,но я не собираюсь останавливатся,после месячного голодания буду старатся вести здоровый образ жизни на протяжении +- 3-5 недель,а потом опять буду голодать,но уже меньше(где-то 1 неделю или 2)
галка опа слетела
ку,не хочешь тоже похудеть?и почему ты считаешь голодание-долбоебизмом?
пошел нахуй
А вот скажи тебе не зашкварно терять мышцы?
Я заболел и по сути тоже находился на 12 дней голодания, у меня был аппендицит который осложнился в аппендикулярный инфильтрат и живот до сих уже чуть больше месяца сука еще побаливает. после 12 дней голодания ем вообще мало, по сути только манную кашу, овощной суп и немного творога. Но я сам то не хочу худеть потому что мышцы тают походу, когда был здоров бил очень сильно, 90 кг штангу жим делал легко на 10 раз, а сейчас в рахита блять превращаюсь которого на улице отпиздят.
С приступа аппендицита сбросил 15 кг.
Я АД опять начал пить, за последние 3 дня съел только немного печенюх и ирисок, надеюсь тоже похудею. Сейчас вес около 57 58, а мне нужно 55.
насколько мне известно,в процессе голодания организм сначала начинает сжигать остатки того что ты сьел,потом переходить на жир,и только потом переходит на мышцы
также я на себе вообще не замечаю физическое ослабление,я как раньше подтягивался 10 раз,так и подтягиваюсь,я как раншье отжимался 40 раз,так и отжимаюсь
если я чего то не знаю,то расскажи плиз(и выздоравливай анончик)
проблема в том, что когда ты вернешься к обычному рациону, то ты сразу же наберешь свое, а может быть даже чуть больше. еще нельзя отказывать себе в белках и витаминах, потому что это плохо влияет на здоровье и самочувствие. чтобы похудеть, советую тебе, перестать пить сладкую воду, пиво, дешманские углеводы и жиры. и постоянно контролируй свой вес.
Как же я тебя наебашу при встрече, лол
Лучше не выходи, пока в форму не вернёшься, в палате живи
удачи тебе,но на твоем месте я бы не ел сладкое,в нем много енергии организма,и вместо того что бы сжигать енергию которую ты запасал,организм получил ее из сладкого
Я слышал, что если урезать себе сон до 3-4 часов в сутки, желательно не одной порцией, то худеешь ещё быстрее, организм не отдыхает и сжигает больше энергии, тем более ты вон какой здоровый
>>252397145
>чтобы похудеть, советую тебе, перестать пить сладкую воду, пиво, дешманские углеводы и жиры. и постоянно контролируй свой вес.
колы,пепси,фанты я вообще не пил в тот период,а вот пиво да,раз в 2 недели-месяц мог себе позволить выпить с друзьями,литров 5-на 3 человек,но разве это прям настолько сильно мешало мне похудеть?
>нельзя отказывать себе в белках и витаминах, потому что это плохо влияет на здоровье и самочувствие
это я понимаю,но я раситываю после голодания это все восстановить в организме,куплю витамины начну есть овощи и фрукты + я в частном секторе живу так что все овощи и фрукты есть во дворе
>проблема в том, что когда ты вернешься к обычному рациону, то ты сразу же наберешь свое, а может быть даже чуть больше.
расскажи почему?
у меня крыша от такого поедет
Так и делаю, из дома вообще не выхожу.
Сначала да гликоген сжигается, потом происходит кетоз, когда питание с глюкозы меняется на кетоновые тела, но глюкоза все равно нужна. Мышцы по любому сжигаются.
Да и отжимания и подтягивания не показатель, потому что это в принципе для дрыщей, тебе и должно стать легче, с маленьким весом отжиматься и подтягиваться гораздо лучше, а вот поднять штангу будет по любому тяжелее. И удар слабее станет.
Но и есть плюсы в голодании, если бы я в тот вечер 4 июля лег спать голодным, а на наелся курицы, что позже мой живот схватило пиздец болями, то сейчас бы был здоров. Голодание реально лечит, долбоебы которые орут что нет - долбоебы.
>Да и отжимания и подтягивания не показатель, потому что это в принципе для дрыщей
>>252397068
>173/72
я пока голодал только 10 дней,я не настолько сильно похудел
Не могу не есть сладкое, у меня ломка начинается, когда жил отдельно ел сахар кусочками, гадость конечно, но хоть что то. На кофе, сладком и булках с маслом я могу неделями существовать, потом меня уже тянет на мясо. Пробовал яйца в свой рацион вводить, тк белки жиры витамины, но они мне быстро становятся противны, белок этот с его мягким каким то сливочным вкусом, а желток вообще только сырым есть можно. Короче с таким рационом я уже пол года худею, было 62 или 63, ебаные нейролептики, у меня с них такой жор начался, что я противень синнабонов из слоеного теста съедал, потому что я просто не привык контролировать сколько ем, если хочется, значит надо, и вес всегда колебался в районе 57, летом я еще хотя бы на велосипеде катался, а как дома засел так друзья заметили, что у меня лицо стало толстеть и я начал чувствовать, что жир на животе и боках мешается. В общем то медленно, но организм возвращается в норму, это блядь уже 2й раз когда мне пришлось фиксить последствия таблеток, в прошлый раз у меня диабет 2го типа с кветиапина начался.
крут млодец купи чай рамашковый и гречу
А велаксин с трускалом интересно как? А то мне тут выписали на 31лвл, а я такое не принимал никогда. Я просто спортивный 183/79, меня пиздошит депрессия страшенно с бессонницами и агрессивными вспышками ярости какими-то на пкстом месте, я наоборот осунулся весь, а теперь меня ещё и разнесёт как корову? Ну пизда
Сложно сказать, АД могут как повысить аппетит, так и понизить его, я принимал сертралин и кломипрамин, никаких изменений не было. А вот с нейролептиками еще сложнее, с того же кветиапина например я не набирал вес, зато с сахаром начались траблы, могу лишь посоветовать начинать принимать их с маленькой дозировки и остановиться на комфортном уровне.
Брэд
При росте 185 я вешу 85. И чёт я жирным себя не вижу. Особенно в одежде я скорее на дрыща похож. Да и без неё не особо жира, даже пресс просвечивает
худеть надолго надо изменением пищевых привычек, а не импульсивными голодовками после которых отожрешься ещё больше
>я уже ничего не ел 10 дней
Скажи гудбай слизистой кишечника.
Бактерии в ЖКТ при отсутствии еды начнут жрать тебя.
советую скидывать по 5 кг и закреплять вес каждый месяц (контролировать достигнутый вес подсчетом калллорий), тогда организм не ебнится от перепадов горомнальных и не наберешь потом еще больше, ну и вцелом голодание худший способ для сброса - лучше голодать с дефицитом каллорий и контролем за витаминами
мимо -15 кг