нет
Похоже на свинью на пляже из ну погоди, у которой еще лифчик на 6 титек
признавайся, брил животик? ну вместе с тем и попку очевидно
Дрищ в треде
Плечи и широчайшие неплохие, чем-то занимался?
Приятель, пресс какими упражнениями качаешь? За питанием следишь?
Турником и отжиманиями
Выебал бы
рост/вес?
Поддвачну
Сразу видно, что ты быдло без фантазий. Художественную книгу написать тебе не по силам. Да и оно тебе не нужно. Но я уважаю твое тело!
Сколько шел к такому результату?
183/75
У меня вялый вообще микропися, раза в два меньше твоего, но когда встает - средний размер. Даже не сфоткаться с писюном без стояка, как так
Ну где то годика 2, из которых 7-8 месяцев регулярных тренировок и соответственно 17-16 месяцев полупроебов или полных проебов
Хочу сделать такую же тушу. Из арсенала: домашний дом хиккана, турники и брусья, гантели и штанга.
Какие подводные?
Диеты соблюдаешь или ешь че хочешь?
>>252754505
отлично выглядите.
Вполне реально такую тушу сделать с таким арсеналом
Ты просто дрищ. А я вот реальный жиродрищ. Ручки тонкие, а сиськи и пузяка свисают.
Как же смешно выглядит голая грудь и волосатые соски. Утеплил молочные железы?
Ща ем чё хочу без фанатизма конечно.
А вот на этих пиках можно сказать соблюдал
> Рейт жиродрища. Никак не могу согнать этот жирок
Проиграл с этого "жирка", дрыщуган, тебе до жирка ещё килограмм 15
Какую диету соблюдал? Что можешь сказать о кето? Почему везде свой хуй выставляешь?
Хуй - неотъемлемая часть эстетики мужского тела. Без него и на хуй не надо.
Батя в здании
Бэнг-бэнг-бэнг :3
натурально червепидор
Не твой, вот ты и бесишься
Ебать ты отвратительное хуйло, и не мужчина сто процентов, но и не трап с гладко выбритым телом
Кето не юзал. Хуйня на мой взгляд для химиков. Натуралы без углеводов в ходячий скелет превратятся + возможные проблемы с жкт. У меня была обычная диета. 1.5-2 грамма белка на 1кг веса, 200 углей и 40-50 жиров. Бца + протеин + комплекс витаминов + омега 3
Я фембой ващет Т~Т
Будучи им я могу раскачаться в кочку в любой момент + не вздёрнусь к 30 годам
Жопа где\7
Аниме смотришь?
У него оттуда фитиль свисает, это камикадзе
выбрить тебя бы и оттрахать как следует
С воиии дырочками меня трахнуть хочешь?
Отлично, спасибо за ориентир. Сейчас худею, где-то с конца 2019 скинул с 110 до 87 (проебов было на год-полтора). Думал до 80 сгонять и оставлять как есть, но как вижу нужно будет ещё потрудиться как следует и над похудением, и над тренировками. Мой рост 181.
Сколько занимался месяцев? Сколько уделял в день времени на тренировку? Когда первые видимые результаты появились?
1
100 отжиманий в день / 50 подъёмов ног
брусья по этой схеме, сейчас 4 неделя
турник делал 4 подхода по 5, сегодня буду начина с первой недели
Вроде есть.
Раньше тайкой занимался,там в основном отжимания,а так подтягиваюсь,подьем ног в висе и все.Я дрищ понимаешь 185/62 поэтому и пресс есть скорее всего