У кого был дефицит витамина Д ? В 2020 сдал анализ, результат был 8,3 нг/мл. Терапевт назначил аквадетрим 15 кабель на 3 месяца. Пропил, но из-за залупы вируса и других траблов не смог сдать повторно и сходить к терапевту. Сегодня сдал и получил результат - 28,1 нг/мл. В ближайшие время схожу в терапевту и получу направление к эндокринологу.
Собственно говоря почему сдавала анализ: 1. Постоянная усталость. Сил буквально хватает только на самые простые вещи, дойти до поликлиники уже охуенный подвиг. Ощущение что как будто полностью выжили все силы. И это при том что я сейчас не работают и не учусь 2. Плохо высыпаюсь 3. Я как будто отупел, мозг вообще не хочет работать и обрабатывать информацию. Иногда что-то читаю и вообще не понимаю что написано. Проблемы с памятью и внимательностью. 4. Раздражительность 5. Часто болею, при этом на улицу нормально уже год не выходил 6. Потливость. Дом > магазин > дом и все футболка в поте, как будто я бежал км кросс. Потею даже когда просто сижу дома и нет физической нагрузки. 7. Жирная кожа, из-за чего прыщи 8. Проблемы со стулом
Больше всего беспокоят первые 3 симптома, у меня вокабуляра не хватит описать какой это пиздец. Полная беспомощность и отупение. Я уже устал так жить.
В целом повышение витамина Д с 8.3 до 28.1 заметно, стал побольше силраньше даже посуду помыть было тяжело и теперь постоянно не клонит в сон. Но это еще далеко до нормального состояния.
Вообще если заглянуть в прошлое то я вспоминаю как примерно с 2017 с каждым годом усиливались эти симптомы.
Анонсы, если у кого была/есть подобная хуйня напишите в тренде чем и как долго лечились, помогло ли ?
>>254291531 (OP) Анончик, а можешь пояснить как ты пришел к сдаче анализов? Примерно те же симтомы, только кожа жирная но в тоже время пиздец как сушит, прям хлопья с ебала слетают, в ушах, бровях, подбородке, общатся с людьми особо сил нет так как я унылый пиздец, мне просто не хватает на это сил, но дружить с колегами все же пытаюсь через силу, что бы не быть совсем отстраненным только со стулом более менее норм, мб из-за питания кстати как с аппетитом? Прошлым летом лежал в больничке по причине ПА, сказали у меня ГТР( генерализованое тревожное расстройство) и дистимия, пропил 7 месяцев АД, но как-то улучшений особо не заметил кроме что ПА пропали. Так вот думаю, а может все дело в гормонах, но не знаю как подступиться к этому вопросу, идти к терапевту и говорить все что беспокоит и просить направление к эндокринологу или просто сходить в лабу и сдать платно анализы на что нужно, тестостерон, пролактин итд + на витамины проверить?
>>254291531 (OP) >1. Постоянная усталость. Сил буквально хватает только на самые простые вещи, дойти до поликлиники уже охуенный подвиг. Ощущение что как будто полностью выжили все силы. И это при том что я сейчас не работают и не учусь >2. Плохо высыпаюсь >3. Я как будто отупел, мозг вообще не хочет работать и обрабатывать информацию. Иногда что-то читаю и вообще не понимаю что написано. Проблемы с памятью и внимательностью. >4. Раздражительность >5. Часто болею, при этом на улицу нормально уже год не выходил >6. Потливость. Дом > магазин > дом и все футболка в поте, как будто я бежал км кросс. Потею даже когда просто сижу дома и нет физической нагрузки. >7. Жирная кожа, из-за чего прыщи Лол у меня всю жизнь так.
>>254291531 (OP) Я пью по 2000-4000 ме нерегулярно. Хз насколько это помогает но короной я не болел, депрессий тоже не видно. Анализы не сдавал потому что все и так понятно. Короче пейте витамин д все, будет только лучше а хуже не будет. Токсическая доза выше 4000 ме в день, все что ниже безопасно, 2000 точно безопасно.
>>254291531 (OP) У меня короче. Кожа особенная. Всю хуйню не принимает. И д3 толком не усваивается. Поэтому проблема с костяшками и т.д. Хрупкие. Но зато вечная бледность До 190 см вырос. Не карлан Ну так вот. Таблетки покупаю раз в месяц. Твоих симптомов не имею. Разве что первое наполовину, второе, и четвёртое. Мне норм
Иду завтра сдавать анализы на витамин д и все связанное с надпочечниками и гипофизом. Точно такие же симптомы. Из дома, понятное дело, вообще не выхожу. На улице ебашит давелние, потею как свинья в 22 градуса (кондей дома на 18 постоянно), сил нет даже подрочить. Фактически, недееспособен, лол. Полгода не мог заставить себя сходить к врачу.
>>254291531 (OP) Пару лет назад тоже сдавал, было 8 или типа того, начал упарывать таблетки по 10к ME с айхерба каждый день. Хз, стало ли легче или нет, я в то время ещё кучу всего начал хуярить по рецептам. Но теперь стараюсь зимой принимать его.
>>254291992 >Это по 25oh 28 Да >У меня 37 Как самочувствие ? >>254292022 >Анончик, а можешь пояснить как ты пришел к сдаче анализов? Решил проверь спину и пошел к хирургу, сделал снимки. Оказалось что позвоночные диски немного стёрты, и решили проверить витамин Д(он на выработку кальция влияет) >кстати как с аппетитом? Нормально, только не наедаюсь. Даже если плотно поел через несколько часов хочу опять >Прошлым летом лежал в больничке по причине ПА, сказали у меня ГТР( генерализованое тревожное расстройство) У меня кстати тоже есть некоторые беды с бошкой, на них эти симптомы и валил сначал. Но вот тревожность и депрессивное состояние прошлоя ещё и невротик ебаный, а эта хуйня нет >идти к терапевту и говорить все что беспокоит и просить направление к эндокринологу или просто сходить в лабу и сдать платно анализы на что нужно, тестостерон, пролактин итд + на витамины проверить? Лучше иди к эндокринологу, он тебе по твоим симптомам нужные анализы назначит
>>254292148 у меня расс. склероз уже 5 год (22 лвл сам) - лечить не научились, но препараты получше становятся, медленно канеш да и навряд ли даже через 10 лет смогут лечить. Кстати забавный факт: сколько ни читал в интернете про заболевание везде говорят что у тян в несколько раз чаще встречается. А в больницах (дс) видел соотношение 5:1 т.е. 5 парней с рс на 1 девушку. Странная хуйня.
Вы с норильска капчуете что ли? На полчасика выйдите на улицу каждый день. Не обязательно на пляже валяться, хватит и в парке на лавочке посидеть что б витамин Д был.
>>254291531 (OP) На связи типичный хекка-домосед. Сам себе диагностировал дефицит витамина Д, т.к. отмечал улучшение состояния и настроения, когда "выходил пробздеться" в светлое время суток. Пью ежедневно, 2000 капсула, вроде как получше стал ощущать себя, не исключаю плацебо офк, но хотелось бы верить
> Токсическая доза выше 4000 ме в день, все что ниже безопасно, 2000 точно безопасно. Это чтобы поддерживать нормальный уровень. Терапевтические дозы намного больше, можно даже разово принять 200 000 IU.
>>254292467 >Вы с норильска капчуете что ли? Питер >На полчасика выйдите на улицу каждый день. Не обязательно на пляже валяться, хватит и в парке на лавочке посидеть что б витамин Д был. Нихуя ты умный, спасибо.
Хочу в ближайшее время пройти диспансер в павильоне "Здоровая Москва" (да, я из ДС) и там примерно те же симптомы озвучить. Какие подводные? Может кто ходил?
>>254292570 Насколько помню рыбий жир только всяким бледным и немощным давали. Ну и всяким жителям крайних северов. Лично я никогда не жрал потому что все детство с утра до ночи бегал на улице.
>>254292680 Тебе мефедрон нужно принимать а не витамид Д в своей депрессивной параше.
>>254292524 Тут скорее дело в нехватке кислорода, витамин д за одну прогулку мгновенно не восстанавливается, там нужно общую концентрацию в организме повышать, а это дело небыстрое.
>>254292467 Диван, плиз. Прогулка до лавочки в северной широте не помогает вообще никак. Я дефицит словил, гуляя в среднем часа по полтора каждый день.
У меня симптомы 1,3,8. Тоже нашли недостаток витамина Д. Выдали 3 ампулы которые надо пить раз в месяц, с ударной дозой. На следующий день после приема ампулы прям заряд энергии. Сейчас пью обычные таблетки с витамином Д, по одной в день, гуляю по часу. Пока это делаю, сносно живу.
>>254293686 Мало, ну тебе сначала надо знать есть ли у тебя дефецита он есть и насколько. Поддерживающая доза это 1000/2000 ME. Глянь по цене и отзывам лучшие на iherb для себя >>254293686 >Сейчас пью обычные таблетки с витамином Д, по одной в день, Сколько ME в капсуле ?
>>254292942 >Избыток витамина D – имеет очень опасное действие. У взрослых проявляется тошнотой, рвотой, зудом кожи, болью головы и глаз, поносом, повышенным мочеиспусканием, а также отложением избыточного количества кальция в мягких тканях, в печени, почках, легких, сердце и кровеносных сосудах.
Я бы не стал слушать кукареков с двача, это очень опасно. Сходи лучше к доктору посоветуйся.
У меня такая ситуация сейчас, прописали вигантол 4-5 капель на два месяца потом на контроль. Показатели были чуть выше твоего, короче острый дефицит витамина д. Симптомы такие же если не хуже, я не мог понять что со мной, анализы случайно сдал потому что вообще к урологу пошёл. Почему так произошло я не понимаю, вел как обычно образ жизни раньше такого не было, хотя с 2015 я почти на улицу не выхожу, может из-за этого? Короче на улице, а конкретно на солнце надо чаще бывать. Я думаю из-за этого. Потому что в остальном образ жизни не менялся, но состояние, которое вызвано дефицитом этого витамина я никому не пожелаю. Посмотрим что покажут анализы через месяц.
>>254291531 (OP) >вокабуляра Да, отупение заметно, ты прав. >Потливость. Дом > магазин > дом и все футболка в поте, как будто я бежал км кросс. Надо больше холить, серьёзно. Было тоже самое и пульс 130 от пешей прогулки. Потом стал регулярно заниматься и всё наладилось, ну почти всё. >Проблемы со стулом Моторика хуёвая. ХОДИ. >Вообще если заглянуть в прошлое то я вспоминаю как примерно с 2017 с каждым годом усиливались эти симптомы. Если серьёзно такое было, но ты вёл активный образ жизни, то это может быть связано с повышенной секрецией гормонов надопочечников, вроде бы.
>>254291531 (OP) Принимаю их каждый день, на солнце вообще не бываю, никакой усталости, здоров как бык.https://ru.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229 2000 м.е. в день и здоровье в порядке. Еще иногда витамин с принимаю, 2 раза за зиму курсом выпиваю цинк+медь, магний особенно хорошо заходит, если любишь кофе, убирает тревожность Иногда теанин принимаю с кофеином, неплохо бустит, но без нервяка.
Без анализов начал приём этого витамина. Утром выпивал капсулу, не помню точно дозировку, 3000 что ли. К обеду на рабочем месте начиналась какая-то нездоровая хуйня. Сложно описать на самом деле. Что-то типа беспокойства возможно с небольшим подъёмом давления. Первые два дня я связывал это с недосыпом, но как только я перестал принимать витамин, всё прошло. Желания возобновлять вообще нет.
>>254292022 У тебя недостаток минералов и возможно витаминов. Скорее всего недостаток цинка. Ты бы сдал анализы, проверил. С гормонами порядок, но с веществами нет. Отсюда и ГТР и прочие приколы вроде перхоти, все из-за дефицитов.
>>254291531 (OP) У моей жены был, пила Д2 в каких-то адовых дозах раз в неделю и Д3 каждый день. Тоже первые три пункта были и прошли, но мы одновременно с этим переехали из супер хуёвой студии в хорошую двуху, так что если честно не знаю, что больше способствовало избавлению от симптомов, уровень витамина Д или улучшение уровня жизни.
>>254295282 Это так, да. Мне буквально хватило 3 дней. Поддался на кукареканье про тотальный дефицит у жителей России витамина Д. На собственной шкуре убедился, что это не так.
>>254295014 >Да, отупение заметно, ты прав. Что не так ? >Надо больше холить, серьёзно. Было тоже самое и пульс 130 от пешей прогулки. Потом стал регулярно заниматься и всё наладилось, ну почти всё. Раньше такого никогда не было, тут дело не в физических нагрузках >Моторика хуевая Ты ебанутый ? >Если серьёзно такое было, но ты вёл активный образ жизни, то это может быть связано с повышенной секрецией гормонов надопочечников, вроде бы Активный образ жизни я не вел, но и целыми днями дома не сидел >>254295175 Понятно, удачи в лечении
>>254295175 Хуй знает как ты жил с 8,3 Я при 15,24 уже ничего не мог делать особо, мысли были будто подохну скоро. Плюс обострились проблемы со спиной остеохондроз у меня в шейном и грудном, а в поясничном грыжи. Так вот такое дело, что теперь у меня постоянно клинит нерв и постоянные боли под левой лопаткой, так же болят разгибатели спины будто я штангу каждый день поднимаю и левая рука часто или даже постоянно чувствуется онемение. Дорогущие уколы назначили, но они только немного помогли, а больше денег лишних нету, хех. Ладно я спать, ночные посиделки хуево сказываются на организме.
>>254295394 >живёт в стране без солнца >нарвался на симптом хуйпоймичего >убедился этим в том, что у него нет дефицита Д Святой Дух в организм его тебе доставляет? Материализуешь сыроедением, может?
>>254295505 Можешь продолжать дальше, твои 3-5 капель это 1500-2500 ME, то есть хуйня из под залупы. Для лечения нужно минимум 5000 ME, а лучше 7000-10000 ME
>>254295394 Здесь дело не в заверениях, а в твоём подходе к этому делу, если у тебя с этим нормально, то не у всех так Просто возьми за правило, ведь везде пишут прежде, чем что-то жрать из медикаментов проконсультируйтесь со специалистом, а он уже назначит анализы. Скорее всего у тебя была интоксикация витамина, много не значит хорошо. >>254295505 Ты просто чорт, место на кладбище уже купил?
>>254295541 Ну это сколиоз скорей всего, у меня та же хуйня, седалещный нерв болит, возле левой лопатки болит, поясница болит, не думаю что это только витамин Д виной, тут комплекс
>>254295724 Чел, я же не с потолка беру информацию, сколиоз у меня с детства, искривление осанки с 6 лет, а остеохондроз у меня это подтвержденный по карте диагноз и снимками в двух проекциях всех отделов. По поводу поясницы это у меня немного другое там помимо грыжи есть аномалия врожденная это два срощенных позвонка, я немного ограничен в движениях. По поводу витамина д это просто все не реально обострилось, теперь чуть ли не при вдохе и каждом повороте щелкает везде, ещё месяц назад я жил и не знал что это такое. Боли были периодическими может раз в полгода, теперь же болит постоянно
>>254291531 (OP) >Собственно говоря почему сдавала анализ: >1. Постоянная усталость. Сил буквально хватает только на самые простые вещи, дойти до поликлиники уже охуенный подвиг. Ощущение что как будто полностью выжили все силы. И это при том что я сейчас не работают и не учусь >2. Плохо высыпаюсь >3. Я как будто отупел, мозг вообще не хочет работать и обрабатывать информацию. Иногда что-то читаю и вообще не понимаю что написано. Проблемы с памятью и внимательностью. >4. Раздражительность >5. Часто болею, при этом на улицу нормально уже год не выходил >6. Потливость. Дом > магазин > дом и все футболка в поте, как будто я бежал км кросс. Потею даже когда просто сижу дома и нет физической нагрузки. >7. Жирная кожа, из-за чего прыщи >8. Проблемы со стулом
Это постковидный синдром, загугли. Здоровья тебе анон.
>>254296942 >Надо больше холить, серьёзно >Моторика хуевая >Ты и читать не умеешь Долбоёб плиз >>254296951 Чтобы даже суточную норму покрыть, нужно эту рыбу кг жрать. А дефицит ты будешь так годами лечить
Перед любым приёмом желательно конечно сдать анализы и проконсультироваться, но, обычно ещё могут помочь Цинк, витамины С, В, и омега-3. Только качественные, не отечественное гумно.
Алсо, можете погуглить Доктор Берг, хорошо раскрывает тему и без навязывания и сжато, т.е. без воды.
>>254295920 Бля, ну у меня таких проблем нет наверное, хотя я и у врача был хз когда. Пожалуй с тим тредом еще одну болячку себе заработал, только вот как к врачу попасть на обследование, ебал я хохломедицину, вангую что скажут лфк делать или голову лечить