Пишите свои гайды, как бросили, сколько уже в завязке, на какие уловки и хитрости шли что бы бросить эту пагубную привычку табакокурения. Вот сейчас осталось 10 сигарет в пачке кэмл компакт, думаю курить до вечера и с завтрашнего дня начать на сухую бросать, решил создать тред что бы по читать других анонасов кто столкнулся с этой пагубной привычкой, возможно нахватаюсь годных советов, заряжусь мотивацией и наконец брошу табачить.
В чем проблема перейти на медицинский никотин?
Я переходил с сиг на вейп, с сиг на снюс, и даже на насвай, и каждый раз возвращался обратно к сигаретам, не думаю что альтернативный способ употребления, или замена вещества способны побороть зависимость, пока я думаю что единственный способ это на сухую на силе воли пытаться бросить навсегда.
>сиг на снюс, и даже на насвай
А смысл, это тоже яд
Мне жена запретила.
>как бросили
Не начинал. Так и бросил
Смысл был в том что я находился в то время в армии, и не всегда была возможность выйти покурить, поэтому я с сиг перешел на снюс и насвай, такой метод употреба хоть и убивает слизистую и потенциально может сжечь уздечки губ, но зато нет вреда легким, по итогу все равно вернулся к сигаретам ибо снюс и насвай напряжно искать на гражданке.
бросал на 2 года когда было со здоровьем все ок
было это лет 10 назад
бросал на сухую легко
без задней мысли просто подошел и бросил
попсиховал недельку зависимости нет брат жив
теперь 3 года назад поменял сижки на вейп не зашло
выкинул вейп купил жевачку никоретте
после жовки купил спрей так как решил что жовка дорого и все равно тянет
вот уже три года спрей ебашу
5 дней флакушка
стоит 1к получается тоже что и по сигам
зависимость ахуенная ещё сильней сиг
брат давно мертв
собираюсь выпиливаться так как подсел на аптеку эту ебучую
ИЛИ БРОСАЙ НА СУХУЮ ИЛИ СРАЗУ В ПЕТЛЮ НАХУЙ
Курил 4 года, в конце на месяц-полтора перешёл на вейп, но курить всё ещё хотелось, а потом тянка просто сказала что нахуй нужны эти полумеры попробуй сразу бросить, ну и я тащемта бросил. Не курю год. Но честно сказать курить всё ещё хочется просто пиздец.
>ИЛИ БРОСАЙ НА СУХУЮ ИЛИ СРАЗУ В ПЕТЛЮ НАХУЙ
Дружише все не так плохо как ты себе нарисовал в голове, зависимость от табака это не повод лезть в петлю, найди мир в своей душе, пойми ты сам себя загнал в эту ситуацию, и сам сделал себя ее заложником, тебе и разгребать, но если ты ркн совершишь, то считай тебя убил не ты сам, а какой то никотин, который вогнал тебя в такое состояние, это даже не человек, всего лишь жалкое вещество, химическая формула, слишком дурацкий повод.
да я нагнетаю браза ))))
но вообще химический никитос это рил сложнее
ни когда не пересаживайтесь на вейпы или никоретте всякие
Да никотин сам по себе не особо то и вреден, ну зависимость и зависимость, от кофеина вообще почти все зависят.
Конкретно бросать курить ты можешь хоть каждый день, сразу после выкуренной сижки. Примерно как обожравшись чипсов и пива говорить себе - ну все я теперь худею до следующего похода в магазин.
Если ты действительно хочешь бросить курить - просто берешь и принципиально не куришь. Не когда кончится пачка, не с понедельника/1 числа/нового года а сейчас.
НЕ можешь? - ну значит ты очевидно не хочешь бросать и тебя по сути все устраивает.
Все это создание тредов, поиск оптимальной стратегии - очевидный дроч на пустом месте и имитация деятельности.
Не курил с октября 2020 до середины мая, было просто лень выходить за сигаретами. С мая по конец сентября этого года бодренько так дымил. С первого октября не курю. Ебашу кофеин + элеутерококк + фонтурацетам так, что аж блевать тянет, не до сигарет вовсе. Планирую не курить до лета 22, но на сей раз подозреваю, что забуду про сиги навсегда.
Никотин да, а вот смолы сопутствующие его поступлению в организм имеют прямую и не посредственную опасность, я уже выходя в магазин буквально 20 метров туда 20 метров обратно начинаю задыхаться, страшно за свои легкие.
>Все это создание тредов, поиск оптимальной стратегии - очевидный дроч на пустом месте и имитация деятельности.
Базу в тред занес, ну хочется мне как то настроить себя на позитивный лад, курю с 17 лвла, сейчас 20 лвл, никогда не пытался даже бросить, вот сейчас созрел, и пытаюсь себя морально настроить к предстоящему испытанию,
>Если ты действительно хочешь бросить курить - просто берешь и принципиально не куришь.
А так полностью согласен с этим тезисом, но вот прям сейчас осталось 8 сигарет и не как рука не поднимается сломать их и выкинуть, если я буду бросать — то навсегда, а пока что охота накуриться на всю жизнь вперед.
> если я буду бросать — то навсегда, а пока что охота накуриться на всю жизнь вперед.
Тред можно заканчивать. С вероятностью в 99999% ты никогда не бросишь курить, и все твое бросание будет заключатся в том, сколько дней/недель/месяцев с последнего раза ты не курил.
>Ебашу кофеин + элеутерококк + фонтурацетам так, что аж блевать тянет, не до сигарет вовсе.
Зачем ускоряешься? Сердце железное? )
Мне вот например раньше под стимами наоборот дымить как паровоз охота была, я поэтому планирую даже кофеин не принимать пока буду бросать, ибо во времена моего фенового прошлого я себя приучил активно смолить если я ускорен, не хочу лишний раз ловить флешбеки, даже находясь под кофеином.
фен кстати смог бросить, уже 2 год чист, но ради этого я в деревню на год от своих "корешей" слинял, было очень тяжело.
Кальян дудоню с бестабачными смесями
Тащемта, ничего сложного то тут и нет. Без задней мысли берешь и бросаешь.
А по факту, сложно первые три дня. Ломает сильно. Бросал так пару раз на несколько месяцев. Потом опять начинал, ибо по-классике из-за нервов на фоне происходящих событий в жизни.
Сейчас курю, зависимость есть, но скорее психологическая, нежели физиологическая. Начал постепенно снижать потребление с пачки в день до нынешних 5-7 раковых палочек в сутки. Думаю дойти до 3-4, потому что после сытного обеда по закону Архимеда грех не покурить.
Мимо 25 лвл, стаж 8 лет.
Ну не знаю, я бросал вещества с более высоким аддективным потенциалом, последнее время моя жизнь только и состоит из того что я что то бросаю, или кого то, мне не привыкать, не стоит быть таким категоричным на основании нескольких тезисов.
>Пишите свои гайды, как бросили
Никак блядь, курю больше 20 лет. Хуй ты бросишь анон.
Попытался покурить неделю, не осилил, в итоге получатеся даже и не начинал курить
Неосилятор!
Думаю лучше не осилить начать, чем потом не осилить бросить
После вейпа к сигаретам даже не притрагиваюсь, ноль желания. Разные вкусы, вся хуйня, по кайфу. Ну и потихоньку снижаю количество никотина. Буду потом нулевку покуривать иногда и норм.
>быстрее умрешь, приятный табачный вкус, есть чем время занять
1. Мой дед курит с 17, сейчас ему недавно исполнилось 70, ебашил в армейке 8 лет, на заводе хуй знает сколько, и до сих пор как агурчик так что не факт что быстрее умрешь.
2. Приятный для курящих, но объективно он мерзкий, иногда вспоминаю как в сосничестве воспринимал запах табака, передергивает от омерзения к самому себе
3. Время можно занять чем то более дельным, чем вдыхание и выдыхание дыма с последующим накапливанием смол в легких, такой себе досуг.
Подытожим, в табаке нет явных профитов, никотин дает ясность только в момент его употребления, по сути выходит, что ты куришь даже не ради кайфа, а потому что выработался аппетит и нужда в этом самом никотине, зачем мне лишняя нужда, при чем такая вредная?
Щя бы пытаться вкатится в дорогую вредную привычку.
>2. Приятный для курящих, но объективно он мерзкий, иногда вспоминаю как в сосничестве воспринимал запах табака, передергивает от омерзения к самому себе
А мне нравилось всегда. Помню дед махорочку забьет или табачок, охуенный запах
>зачем мне лишняя нужда, при чем такая вредная?
Ну если тебе вред не нужен, то не кури. А я буду медленно себя убивать
Просто все друзья вокруг курили и я решил попробовать, в итоге только подтвердил для себя что это отвратная хуйня
Пытался с помощью вейпа слезать, не помогло, в жизни опять какая то оказия случилась, сразу же как ошпаренный побежал в магазин за так вожделенной пачкой сигарет, что бы забыться, это все полумеры, с помощью них теоретически можно бросить, но в жизни случается всякое.
thread
Почему это не помогло? От вейпа накуриваешься даже сильнее, чем от сигарет.
Эх, жгучий кунчик, хочу твою попку...
когда надо будет ты сам придешь к этой мысли и бросишь без задней мысли и без создания тредов.
я тебе больше скажу, я бросил ВЕСЬ никотин, но в остальном вообще не поменялся - бухаю, долблю.
ну если по сабжу, то я понял, что сижка это просто бычий кайф - дегродское удовольствие, стоящее денег и не уносящее в астрал, а нахуй оно такое надо вообще?
с прошлого лет в завязке - 7 лет курил
Пробовал кидать снюс вместо сигарет. Ждал, когда пропадет поведенческая привычка и бросил. Кидал где-то полгода.
мимо без никотина 3 года
Бывает хуже, мне снится часто как я дрочу. Такие дела.
Потому что у меня за 3 года выработался механизм психической защиты, как случается сильный стресс сразу хватаюсь за сигарету, вейп это не то, да он сильнее накуривает, но почему то, мне кажется, что сигареты прут как то иначе, и лучше помогают забыться и отвлечься в трудную минуту, короче это у меня психологический прием такой, устоявшийся.
галку забыл.
У мну уже вялый, нечего скидывать.
Но тебя так хочецца...
скинь тогда свою попку, примерю
Да у меня узкая обосранная хуета.
Как же тебя хочется, няша...
А, понятно. Но думаю из всех вариантов бросить курить без силы воли, вейп лучше всего подходит, не понимаю я эти никоретте, не особо помогало.
>пидорахопедия
https://en.wikipedia.org/wiki/Nicotine#Adverse_effects
Nicotine is classified as a poison.[78][79] However, at doses used by patients, it presents little if any hazard to the user.[80][81][82] A 2018 Cochrane Collaboration review lists nine main adverse events related to nicotine replacement therapy: headache, dizziness/light-headedness, nausea/vomiting, gastro-intestinal symptoms, sleep/dream problems, non-ischemic palpitations and chest pain, skin reactions, oral/nasal reactions and hiccups.[83] Many of these were also common in the placebo group without nicotine.[83] Palpitations and chest pain were deemed "rare" and there was no evidence of an increased number of serious cardiac problems compared to the placebo group, even in people with established cardiac disease.[45]
Я вот химозу бросил, пить бросил, долблю куда реже, а вот с сигаретами так выходит, что курю просто по инерции, вот как начал, так и курю, только сегодня осенила мысль что пора что то менять, не знал с чего начать, вот и создал тред, лишний раз убедился, что волшебной таблетки, уникального метода по тяжке в день нет, нужно собрать яйца в кулак и совершить сверх усилие над собой, химия то ладно юзал пару раз в неделю, не так сложно бросить, но сигареты это пиздец, это прямо покажет есть ли у меня воля или нет.
>есть ли у меня воля или нет.
чел я бросил сиги, но я сижу по кд дома гоняю кс или пердоту либо тусуюсь с обрыганами всякими.
не работаю.
а успешные курильщики войтишники ботаны, которые начинали курить со мной на 2-3 курсе дабы влиться в альфа тусу рубят себе 100+ и курят без задней мысли.
воля это немного другое.
Они просто не придают этому такого значения как я, вот для меня сила воли это отказать в удовольствии, даже в минус своему психическому состоянию, я тоже особь на подобии тебя, бросил нюхать в конце лета 19, был друг который не бросил, тусовался с праздной веселой молодежью нашего города, постоянно кайфовал и получал удовольствие от жизни, пока недавно не сошкурил клад с мёдом и не отъехал к проотцам, он имел знакомства с самыми "классными" ребятами нашего города, но по итогу судьба сыграла с ним злую шутку, так же и с твоими ботанами войтишниками, рипнутся к 50 от рака легких, пока ты будешь поебывать их жен гилф.
Под порохом пачки сжирал одну за другой, а с этой комбинацией даже мысль о сигаретке вызывает тошноту.
Мне в прошлом октябре почему лень было за сигами гонять? Так я поменял табак на чистый ганжубас. Заменяющей терапией занимался до декабря, а после вредные привычки отпали как-то сами собой. В мае же довелось выпить в компании двух дамочек, так под градусом захотелось выкурить одну сигарету. Алко вообще больше не пью, да и отходосы от зеленого змия в большинстве случаев были хуже, чем от тех же быстрых дорог
>Да никотин сам по себе не особо то и вреден
>Nicotine is classified as a poison.
Скинул как "аргумент" статью о безопасности никотиновой заместительной терапии
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6353172/
И доклад Американского общества онкологов, где они прямо говорят:
>At one end is the conventional cigarette, which, when burned and inhaled, delivers more than 7000 chemicals to the user, including at least 70 carcinogens, and is designed to cause and sustain addiction to nicotine while killing one-half of all long-term users. At the other end are medicinal nicotine products, which pose minimal risk and have been approved by FDA as safe and effective for tobacco cessation.
https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.3322/caac.21455
Травик мне не поможет, он меня сильно отупляет и делает эмоциональным как женщина, особенно при каждодневном упарывании, не хочу на пару месяцев становиться плаксивым как сучка и выносить всем ближним мозги.
5 лет курил, бросил месяца 2 назад. Курить уже не хочется, за этот промежуток скурил пару сигарет и кальян, и мне даже неприятно было. Проблема осталась в том, что постоянно чем-то занять себя нужно, особенно когда стресс какой-то.
Я думал на счет того чем заменить этот досуг, возможно начну зубочистки жевать, классический пример замены сигареты, надеюсь поможет.
Как бы тупо это не было, я чупа-чупсы покупал, слегка помогало
Возьму на вооружение, спасибо.
Очень просто. В моем случае самое ебаное было в том, что люди с сигами везде, и всегда можно стрельнуть сижку у прохожего. Поэтому я перекатился на вейп, полгода вейпил и сдерживался, чтобы не стрелять сижки у друзей. В декабре 2020 бросил, три дня помучался, а дальше все, полет нормальный.
Считай калории.
Не надо голодать. Повысь активность физическую, и все.
Тут я либо ударяюсь в полный аскетизм, с подсчетом каллорий, отсутсвием никотина в организме, что будет для меня по истине тяжким испытанием, либо начну заменять никотиновый голод чревоугодием что тоже крайне ублюдочно, я даже с сигаретой в зубах имею овер дохуя жира, а тут ты мне предлагаешь еще сильнее нагрузить свою психику отсутствием так полюбившегося мне чревоугодия, это крайне тяжко будет, проще ркнуться и родиться другим человеком, чем так кардинально поменять образ жизни.
>Тут я либо ударяюсь в полный аскетизм, с подсчетом каллорий
Можно поесть хуйни какой-нибудь а потом компенсировать голод овощами, так чтобы в норму калорий попасть.
Я за год с начала употребления дудки, фена и LCD мониторов (весь список затестил за первый месяц, стартуя с ускорителей) успел знатно отупеть, влиться в пати к нормисам, остричь патлы и заебенить дефолтный андеркат, начать слушать мейнстримную музыку, стать отражением успешного кабанчика в кривом зеркале, найти тянку, сбросить листву. Как только накатила днепра, тянка укатила в закат, а я вернулся к заводским настройкам. Дудка из способа социализации превратилась в причину еще большего затворничества, дорога успешного кабанчика под скоростью прервалась срывом в кювет паранойи, а просмотр цветных картинок на LCD мониторе оставил меня с видимой для окружающих ебанцой. Но это всяко лучше, чем если бы я застрял на той фазе андерката, это пиздец анон
> успел знатно отупеть, влиться в пати к нормисам, остричь патлы и заебенить дефолтный андеркат
Наоборот начал отращивать патлы, почти как у Кобейна.
>сбросить листву
не чек, так и не сбросил, да и юзал по большей части для сублимации своей эмоциональной и сексуальной неустроенности, помогало, какое то время.
>Дудка из способа социализации превратилась в причину еще большего затворничества
Сейм.
>дорога успешного кабанчика под скоростью прервалась срывом в кювет паранойи
А я просто словил сильный психоз, чуть не убил себя, буквально, и потом на протяжении месяца пару раз пытался суициднутся на фоне психических проблем, но потом как то в себя пришел и понял что это край. Справку не имею, сейчас все нормально.
> Но это всяко лучше, чем если бы я застрял на той фазе андерката, это пиздец анон
Убери вещества и был бы нормальным нормисом, чел лучше быть быдло нормисом, чем теми кем мы являемся. :3
>влиться в пати к нормисам, найти тянку
Покиньте заведение, вам тут не рады.
>под скоростью прервалась срывом в кювет паранойи
Добавлю что этот этап проходил, и для меня он просто показался забавным, просто сопутствующий симптом постепенно разрушающейся личности, но меня это в то время веселило и предавало азарта "а что же будет дальше?", подростковая тупость.
>Наоборот начал отращивать патлы, почти как у Кобейна.
Не стригся с февраля 20-го
>не чек, так и не сбросил, да и юзал по большей части для сублимации своей эмоциональной и сексуальной неустроенности, помогало, какое то время.
Я по физухе и загонам вообще всегда проблемным был. Инвалидус с наследственной болячкой, кифозник сколиозник дрищара. Не сказал бы, что на лицо красив - ебанутый разрез глаз, проблемная кожа на лбу и носу, сама форма ебыча не нравится. Тянки говорили, что похож на Рами блять его Малика, в каком месте я хз. До знакомства с веществами бывало годные соски подкатывали, но я в ужасе съебывал в закат, игнорируя жирнющие намеки. Благодаря дудке поебался, благодаря маркам с первой словил пикрил, но благодаря им же расчехлил одну листву, а потооом с их же помощью опять словил пикрил, да словил так сильно, что не ебусь уже второй год.
>А я просто словил сильный психоз, чуть не убил себя, буквально, и потом на протяжении месяца пару раз пытался суициднутся на фоне психических проблем, но потом как то в себя пришел и понял что это край. Справку не имею, сейчас все нормально.
Под стимуляторами однажды увидел бригаду ментов у ночного мака, прямо машины 3 и толпа хлопчиков в погонах. До сих пор не могу до конца понять было ли это на самом деле или я словил галлюцинацию. Под марками из-за бабцы пережил лютейший бэдтрип, но к суицидами и близко не подходил. С меня одно время народ знатно охуевал. Знакомство с психоделом случилось в полном одиночестве с 400 мкг лизера в очень сложный период, хавал 250 в центре родного города, гулял по центру ДС под кислой + феном + плотной хапкой OG Kush, ловили менты с косяками в поезде, однажды после 80 часов без сна упал в обморок в метро, под лсд защищал работу на экзамене в вузе. А самые мощные бэдаки ловил только из-за тяночек писечек.
>Убери вещества и был бы нормальным нормисом, чел лучше быть быдло нормисом, чем теми кем мы являемся. :3
Я себя псевдо нормисом почувствовал только благодаря веществам. А без них так и пребывал бы в кондиции зажатого ноулайфера за пекарней. Лучше ли быть быдло нормисом? Вопрос спорный. Как бы меня не хуевило, мне все же доставляет быть собой, а не кем-то другим. Будучи псевдо нормисом как-то
загнался, что я потерял себя и стал искусственным, будто напялил на себя уродливую маску, снимать которую оказалось очень больно. А так, есть знакомый хлопчик быдло нормис на пару лет младше меня. Всегда такой живчик был, карлан, но тянок с детсада лапал. В свои 18 запузярил пузожителя и женился на известной блядунье. Возможно он даже счастлив, но я такого счастья не хочу.
Выходи на балкон и дыши воздухом во всю грудь
Ну хули. Неделю не курю, а все равно хочется. И через месяц будет хотеться, и через год.
> И через месяц будет хотеться, и через год.
Редко и не сильно.
>привычкой
Вот. Подумай что привычка это какая то последовательность действий, автоматизированная мозгом. Попробуй проработать все ситуации в которых ты берёшься за сигу и заменить на что-то не такое пагубное. Например антистресс брелки щёлкать. А можно немножко нарцистичным путём пойти и мысленно превозносится над окружающими, что курят. Например повторять себе, что бросил курить и через 2 недели мои лёгкие очистятся, а те что курят умрут от рака.
Ябросал в 18 лет и мне хватило максимализма чтобы бросить вопреки по-бунтарски.
Редко, но метко, пару сижек. Потом опять джва месяц курения
Это если все таки сорвешься.
Красноярск-кун?