Анон, у тебя в жизни по любому были вещи, которые ты хотел бы всеми силами забыть. Тех, у кого обсессивно-компульсивное расстройство, то есть ОКР, это касается в большей степени. Так вот, как забыть-то неприятные воспоминания? Вот вспоминаешь ты день и он у тебя ассоциируется с тем, как тебя, например, побили на улице гопари, или мать высказала тебе что-то очень обидное. У каждого своё, у меня вот - навязчивые нехорошие мысли в виде фраз и образов. Как сделать так, чтобы в памяти они оставались лишь пятном, чтобы основа, стержень этой мерзости забылся или хотя бы не всплывал так отчётливо? Это вроде называется "пост-травматический синдром". Представьте, что какой-нибудь впечатлительной женщине рассказали про пытки или показали видео с пытками, и она несколько дней ходит в шоке - вот подобная реакция и у меня на неприятные мне картинки, которые я хочу забыть, и которые выработал мой мозг из-за ОКР, как бы предостерегая меня от этих картинок, но тем самым сделав подставу. Как бороться с этим всем?
Ну вот что конкретно я понял, прожив кучу лет со своей болезнью:
1. Эти воспоминания невозможно забыть. Как бы ты не старался избегать вещей, которые напоминают тебе об них, мозг время от времени сам будет прокручивать эти события у тебя в голове, чтобы не выкинуть их из памяти.
2. Мозг может иногда подталкивать тебя этими воспоминаниями на какие-то ебанутые поступки. Например - тебе кто-то сказал что-то обидное, возможно даже извинился, но ты всё равно будешь обдумывать как бы захуярить его ножом. В такие моменты важно понимать, что это всё просто эмоции и ничего хорошего из этого не выйдет.
3. Не нужно пытаться целенаправленно не думать об этих вещах, так ты только наоборот будешь только чаще вспоминать о них. Надо вместо этого думать о чём-то другом, что требует умственной деятельности. То-есть делать монотонную работу, например таскать мешки - бесполезно, а вот обдумать что-то, например поиграть в сложную видеоигру будет очень продуктивно для борьбы с этим недугом.
>Ну вот что конкретно я понял, прожив кучу лет со своей болезнью:
А что за болезнь? ОКР?
Что за воспоминания?
Воспоминания это еще похуй, в игры с этой парашей в голове играть нереально, и мое личное, перманентное желание разьебать и переделать все в комнате из за постоянного чувства дискомфорта
Если тебя преследуют воспоминания о том, как тебя избили на улице или как на твоих глазах ебали твою мать, то у тебя ПТСР, дебил ты ебаный.
Да, навязчивые мысли - симптом ОКР, но у тебя травма, работай с травмой.
Мне кажется, это биполярочка у тебя.
>Если тебя преследуют воспоминания о том, как тебя избили на улице или как на твоих глазах ебали твою мать, то у тебя ПТСР, дебил ты ебаный.
У меня воспоминания-ассоциации с теми образами, которые мозг сам рисует как нежелательные. Или картинками. А ОКР у меня очень давно.
Только бы не шиза, у меня тащемта не просто ОКР, у меня синдром Туретта, а это как букет венерических заболеваний, только с башкой, то есть не просто тики, но еще и гиперактивность(СДВГ) ну и ОКР
Никак. Поищи на ютубе "ПРИСТУП ОКР", там какая-то Али Греймонд(?) поясняет, что делать, когда прям хуйова.
>>256675696
Тебе надо усилием воли с ними работать тогда. Точнее - не работать=не реагировать. Смотри видео, про которое я написал, короче.
У тебя дискомфорт по определённой причине или без неё?
>>256675574
>Который раз уже создаешь свой тупой тред.
Так второй же за месяц. Или ты раньше меня тут тоже видел?
О я перепрыгивальщик трещин из прошлых тредов, но опять же не уверен что у меня окр, высока вероятность что это была детская игра, я не в 100% перепрыгивал трещины а лишь там условно в 50% случаях и то когда шел один, если шел с кем нибудь то естественно я такой херней не занимался.
В целом еще рассказывал что грызу ногти, но 2й год уже не грызу, год боролся и год не грызу практически, иногда срывает крышу и я сгрызаю но не под чистую как раньше. Раньше пальцы выглядели как на пик1, но появились вместо этого новые дебильные привычки, по типу скусывания кожи с подушечек пальцев, или же срезать кутикулы как на пик 2, хуйня с кутикулами началась после того как увидел видосы на ютубе какой то педекюрши, где она сказала что кутикулы это не красиво и я решил их убрать, к слову срезал я их аккуратно без крови, точь в точь как и говорилось в видосе, но боль сука была, я нихуя не понял зачем это делать ведь болит но все равно заебенил обрубание кутикул на все 10 пальцев, после этого приглядывался к парням и замечал что у многих кутикул тоже нет хуй знает зачем они это делали, щас с кутикулми беда, они отросли но стали тоненьки в длину в 1 миллиметр хотя раньше мб были миллиметра 3 в длину и красивые такие, а щас ублюдство.
Бамп годному треду.
надоело рефлексировать и чувствовать себя неудачником из за прошлого
>срезать кутикулы как на пик 2
А я с кровью их срезал, лол. Прижимал и отрывал пинцетом. Потом вырастали новые и было чувство приятное, как будто обновляешсья.
Типа, я раньше тоже дохуя впечатлительный был, но я в свое время слишком много пересмотрел подобного контента и много раз это прокручивал в голове, если это вызывало дискомфорт.
Вообще больше ничего не вызывает.
Я зубы вырывал
стоматолог?
Забыть что-то невозможно. Мозг так не работает, ты не можешь ему приказать, он приказывает тебе. В психотерапии есть направление которое работает с травматическими воспоминаниями и вот этим всем, называется психодрама.
> Мозг так не работает, ты не можешь ему приказать, он приказывает тебе
Ты - это твой мозг и есть, ты контролируешь его.
Но ведь можно на "второй план" убрать какие-то ассоциации? Например, у тебя возле дома стоит киоск с газетами, где ты покупаешь бутылку фанты и сникерс перед тем, как дойти до гаража утром. Внезапно его сносят. Ты теперь недели две будешь ходить и вспоминать его. А потом - раз, и забыл, и через дней 20-30 уже и не будешь вспоминать про киоск.
кек, да ты конченый рационалист, тяжело тебе по жизни придётся
не думай о розовом слоне
По-моему, это уже третий раз, когда я на тебя натыкаюсь, и когда я кидал тебе полезные видео на эту тему.
потому что это не важно твоему мозгу, а есть вещи которые ему важны, те которые недокручены, они не вписываются в историю, их нужно докрутить
Ты тоже такой херней страдаешь как грызение ногтей?
Притом я даже помню с чего начал грызть ногти, было еще в детстве когда мамка постоянно лезла со своим давай ногти подстрижем, я ее спрашиваю зачем говорит чтобы не царапался.
А для того что бы я не царапался достаточно было меня не трогать и не брать на руки, всегда не навидел когда ко мне прикасались или блять брали на ручки сука всегда бесило блять, но не про это.
Начал грызть ногти из за того что мне не нравилось стрижеными ногтями цепляться за всякую ткань, просто пиздос как бесило дотронулся до собственной одежды и уууу сука это неприятное ощущение, перед сном подвигал руками в кровати и опять зацепился ногтями, пиздос неприятно.
Ну и в целом про стрижку ногтей, придумал свое приспособление что бы не оставалось ебучих заусенцев, просто стрижка ножницами меня бесила что оставляла заусенцы которыми ты цеплялся за все подряд, притом даже пилки для ногтей не помогали ведь когда срезаешь ноготь он наделе не срезается а переламывается и там просто микроскопические волокна торчат как из поломанной деревяшки пик2, то есть куча торчащих микроскопических нитей ногтевой пластины.
Про сам способ стрижки это тупо самостоятельно заточенная железячка на точильных камнях для ножей, выглядит как стамеска но раз в 1000 поменьше.
Да, видимо это так. Я смотрел эти видео и за эти полгода сделал для себя много выводов и уже меня не беспокоят эти мысли, когда они приходят, но меня беспокоят остатки старых мыслей. То есть например, когда тебе вспоминается какая-то надпись, а тебе надо, чтобы вспоминалось лишь "пятно" или вообще оно не вспоминалось. Ещё я научился этим всем управлять и довольно успешно, но не до конца. Мозг начинает "детализировать" воспоминания неприятные чисто тогда, когда это не нужно.
Моя цель сейчас не удалить воспоминания, ибо я понял, что это невозможно, а "скрыть". Ну и опыта анонов набраться на эту тему.
Даже сейчас, когда я печатаю это, я иногда "проясняюсь", мозг всё больше и больше понимает, чего можно опасаться, а чего нельзя. Когда я гуляю, это происходит ещё быстрее.
Анон, я вроде тебе еще советовал держать жесткий режим дня.
Ложиться не позднее 11 как минимум. Замечал часто, что с хорошим режимом дня многие тревоги и заебы уходят сами собой, а ВНЕЗАПНОЕ обострение плохих мыслей и ассоциаций случалось именно тогда, когда я сбивал своей режим (т.е. практически ВСЕГДА, лол).
>а есть вещи которые ему важны, те которые недокручены, они не вписываются в историю, их нужно докрутить
Вот когда я стараюсь от чего-то избавиться, то это важно мозгу, но мне нужно, чтобы было неважно и чтоб он это забывал. Поэтому я приучил себя не реагировать на такие мысли. Но эти мысли привязались к некоторым мне любимым вещам, а мне хочется, чтоб эти плохие воспоминания от хороших отвязались, как грязь от машины на мойке. Или были скрыты. Пока что я научил себя тупо игнорить плохие картинки и символы в прошлом, и это меня меньше и меньше стало беспокоить, ведь картинка отображается тупо как пятно непонятное и со временем забывается. Но блять, в некоторых случаях она очень резко всплывает и мне вновь не по себе.
Также я выяснил, что самые впечатывающиеся воспоминания - это зрительные. Потом идут слуховые. А потом уже мысленные.
А ещё мне стремно при мысли об этом смотреть в глаза немногим из тех, для кого я в жизни имею хоть какое-то значение, потому что думаю что они бы от меня отвернулись (двоюродная сестра, например, примерно моего возраста и мы с ней очень близко общаемся, я даже не представляю что бы она сказала, да и хуле уже рассказывать, поздняк метаться, событие то уже давно протухло для этого мира), теперь вынужденно стараюсь хотя бы внешне оставаться твердым как стальная арматура, зато здесь можно безнаказанно поныть, гнусно воспользовавшись мнимой для товарища майора анонимностью, да и спустя время уже всё относительно заебись стало, отпустил как-то я это
Сострадания и жалости не ищу, сам долбоёб во всём виноват, зато теперь аккуратнее буду
Просто хотел куда то это высказать
))))))
это так не работает, если хочешь результата пиздуй на терапию
нельзя не думать о чем-то или не чувствовать что-то
ты будешь бесконечно ходить кругами
>Ты тоже такой херней страдаешь как грызение ногтей?
Да я не страдаю, просто привык. Вот сейчас пинцетом убрал заусенец и стало классно.
>было еще в детстве когда мамка постоянно лезла со своим давай ногти подстрижем, я ее спрашиваю зачем говорит чтобы не царапался.
Отсюда и идёт окр, из страхов. Я в детстве боялся заболеть и сдохнуть, лол.
А ещё, в тему ОКР - я люблю ОСВОБОЖДАТЬСЯ. Как примеры - вытаскивать заусенцы, выдавливать прыщи, зимой из подкрылков выбивать накопившийся снег, чистить компьютер от пыли и даже срать перед чем-то долгим и важным.
>>256678563
>Анон, я вроде тебе еще советовал держать жесткий режим дня.
Уже более полугода я не ложился позже 2 ночи. Обычно ложусь в 12, встаю в 10.
В этом и проблема, человеческий организм жестко привязан к циркадным ритмам.
Ложись не позднее 11.
>нельзя не думать о чем-то или не чувствовать что-то
>ты будешь бесконечно ходить кругами
Я думаю о вещах, если они меня смогут потревожить в будущем. Это безопасность чисто. Пока что осталось лишь "добить" прошлое - научиться полностью все воспоминания лишние трансформировать в блеклые пятна и забывать, удалять, а также "перебивать" воспоминания новыми приятными.
Раньше я вообще был полностью во власти ОКР почти последний год, а теперь я и гуляю и выполняю все действия нормально, но не могу всё равно ничего важного начать, даже музыку не слушаю, чтобы ассоциации не приелись. А если я буду уверен, что любую самую страшную ассоциацию я смогу превратить в пятно - то и мозг выключит это беспокойство и всё.
Это, например, как будто ты с улицы ночной в деревне полной гопников приходишь домой к себе в мажорный район в коттеджном посёлке.
>выдумываем себе лишние проблемы?
Фраза заезженная, наши родители как будто в одном инкубаторе выросли.
>>256678969
Галка отвалилась.
Да ОП, как ты думаешь, почему наши родители такие простаки?
Вообще не знают ни ОКР, ни депрессии, обесценивают важность психических проблем.
Моя мать вообще психологов считает шарлатанами, типа она лучше знает. А я вот лучше знаю, что если бы она обратилась к психологу перед моим детством, многих проблем можно было бы избежать тащемта.
Причём деньги у неё были, но она фанатка совка.
> Да я не страдаю, просто привык. Вот сейчас пинцетом убрал заусенец и стало классно.
Ну ваще пиздец что классного, у меня щас ногти после тех огрызков удлинились на 250% блять, в 2.5 раза мои ногти стали длинее чем были раньше и притом им еще есть место куда расти %30 еще не занято, само ногтевое ложе вырастает, пальцы стали длиннее чем были раньше все за счет вырастания ногтевого ложа то есть растет ноготь а у меня к нему прирастает палец. Я условно щас могу иголочкой под ноготь спокойно залезть на 50% его длины и не почувствовать боли, просто он там еще не полностью прирос к пальцу.
> я люблю ОСВОБОЖДАТЬСЯ. Как примеры - вытаскивать заусенцы, выдавливать прыщи
Ну так все делают, даже нормисы, куча мемов в вк было по типу отодрал заусенец а на пикче мужик без кожи и т.д
выдавливать прыщи же классика, если особенно они на лице, так все делают, просто лучше видеть красные точки от выдавливания, чем блять белые точки от сочащегося гноя. Так что я не считаю эти пункты ОКРами, а просто хуйня которую делают все.
> и даже срать перед чем-то долгим и важным.
Есть такое, но у меня тупо клапон начинает сам по себе, я просто стресую а из за стресса говно пожиже идет, типа понос начинается.
А какие у нее лично проблемы?
Кстате ты не знаешь какое у меня может быть псих заболевание тот анон который не считает на 100% что у него ОКР у меня кароче в возрасте с 13-15 лет была херня что я вообще не мог людям в глаза смотреть, прям совсем, ну кроме матери. Если начинал смотреть то у меня глаза начинали слезится, тупо слезы течь, притом это еще не полностью исчезло, щас мне 21, но все еще иногда такое случается особенно на худые типы лица как пик 1, помню блять смотрел этот фильм так у меня с ебала этого актера тупо слезы текут, притом я очень часто встречаю людей со схожим типажом и это опять слезы, я просто начинаю либо отворачиваться от человека, либо блять смотреть на небо либо в пол, но ни как не на лицо, просто сразу блять слезовыделение начинается.
>Есть такое, но у меня тупо клапон начинает сам по себе, я просто стресую а из за стресса говно пожиже идет, типа понос начинается.
Это нездоровая канитель, мне кажется.
>>256679388
Обычные проблемы матери-одиночки же. Бугурт треды почитай, там половину я слышал. Причём мы не из деревни, то есть типа СРЕДНИЙ КЛАСС не 17к, а все фразочки точь-в-точь.
>у меня кароче в возрасте с 13-15 лет была херня что я вообще не мог людям в глаза смотреть, прям совсем, ну кроме матери. Если начинал смотреть то у меня глаза начинали слезится, тупо слезы течь, притом это еще не полностью исчезло, щас мне 21, но все еще иногда такое случается особенно на худые типы лица как пик 1, помню блять смотрел этот фильм так у меня с ебала этого актера тупо слезы текут, притом я очень часто встречаю людей со схожим типажом и это опять слезы
Даже не знаю, может что-то подобное ОКР, а может и шизофрения начинается. А может ПТСР как у меня.
Я сам могу плакать начать специально, начать себя жалеть и придумывать себе сценарии, где меня бьют или унижают, а потом утешают и я плачу. Не знаю, зачем я это делаю. Даже в ситуациях, где всё отлично, например я гуляю с крутой тян 9/10, я могу начать внутренне думать о плохих сценариях, типа меня отпиздят гопники и так далее. Хотя по жизни всё хорошо, в принципе.
На хуй и впизду им долго в глаза смотреть, молодец, все правильно делаешь, не слушай уебков про игру взглядов и прочую чушь попущенных шизоидов, строящих из себя сигма мейл.
> Это нездоровая канитель, мне кажется.
Не на дваче такое обсуждалось, это не только у меня.
Скорее всего это связанно с паурезом но с фикальным паурезом, прост у меня есть обычный паурез(мочевой) и я так думаю что есть и фикальный паурез. Это перед важной херней происходит, иду на собеседование панос, иду с корешом гулять и условно знаю что там будет много новых людей которых не знаю, панос ну и так далее.
и кстате когда он с бородой то не слезятся, а когда без то слезятся, ваще пиздец.
Снится изменившая бывшая, раньше снилось как она уходит от меня к другому, теперь снится как мы сходимся, но отношения всегда натянутые с постоянным напоминанием о том что она сделала
>Скорее всего это связанно с паурезом но с фикальным паурезом, прост у меня есть обычный паурез(мочевой) и я так думаю что есть и фикальный паурез
Это же когда ты срать не можешь и мочиться, когда кто-то рядом. Так?
Привет. Я тут.
Как дела?
Мне просто похуй, а ты просто ссыкливое никчёмное дерьмо.
У меня не травмирующее воспоминание, а воспоминания о неприятных мне картинках связанные машинально с приятными мне вещами. И это нужно "разъединить" в памяти.
Ещё есть ассоциации с некоторыми числами плохие. Их надо как-то удалить или скрыть. Может стоит часто смотреть на одно и то же число и думать о приятных вещах? Вместо неприятных.
Раньше я глушил неприятные воспоминания перебивая их другими неприятными, а теперь понял, что это не нужно делать, как и советовали аноны - лучше о приятном думать. Мозг допирает до всего как-то поздно, либо я очень мнительный.
Как видишь, сижу пержу. Пикрил - твой пост?
Ну типа на самой пикче нихера не альфач и не топ доминатор который надомной когда то доминировал и у меня слезки после этого начинаются, а просто рандом чувак с острыми типами лица, обязательно без бороды должен быть.
>>256680231
> Это же когда ты срать не можешь и мочиться, когда кто-то рядом. Так?
Не обязательно что бы кто то рядом был, там чувак описывал что не может ссать в новых местах, и то что у него только с третьего раза получится поссать, но у меня схожее, не могу ссакать в незнакомых местах ну а срать могу конечно, но неприятно я накосячу и говно плохо с жопы вытру, размажу его по жопе и как хуесос буду себя чувствовать а все потому что какал в незнакомых метах и на стрессе хуево вытер жопу.
до тех пор пока не коснусь "правильно", или если что-то ставил "неправильно", то подолгу мог переставлять пока не почувствую "правильную" позицию. Однажды, провожая маму на работу, я закрыл дверь и зачем-то поправил тапки на полу, но пытался поставить их "как надо", но решил забить и проигнорировать чувство неправильности, уж больно спешил продолжить играть в Сан-Андреас. В то утро, прямо во время игры, позвонили и сказали, что батя сдох. Есть сеймы, которые игнорировали чувство неправильности и это привело к непоправимым последствиям? Иногда думаю, что может папаша бы не сдох, если бы я правильно поставил тапки.
Так точно.
Как ты? Какие успехи? Или еще рано и ты продолжаешь обдумывать?
Я забыл почти всю свою жизнь, и если бы не навязчивые воспоминания, то смог бы доделать все до конца. Возможно из-за этих воспоминаний у меня и получилось это сделать: весь фокус на них, а остальное забывается... Но вряд ли это так
Да было такое, подозреваю что переболел короной и она дала мне по мозгам, где-то 5-6 месяцев мучили флешбеки, заебало пиздец, но сейчас как-то устаканилось. Что предпринимал - гайд-медитация с прогрессивным расслаблением мышц, отказ от кофе и энергетиков, отказ от никотина, горячие ванны, умеренное употребление каннабиса, что-то из этого мне помогло.
Никакой ОКР не существует, вы просто тупые вниманиеблядки-нитакусики.
Никакой ОКР не существует, вы просто тупые вниманиеблядки-нитакусики.
Никакой ОКР не существует, вы просто тупые вниманиеблядки-нитакусики.
Никакой ОКР не существует, вы просто тупые вниманиеблядки-нитакусики.
Никакой ОКР не существует, вы просто тупые вниманиеблядки-нитакусики.
Никакой ОКР не существует, вы просто тупые вниманиеблядки-нитакусики.
А допустим если я тебе скажу не досчитаешь до 100 твоя мать умрет ты начнешь считать до 100?
Если не досчитаешь то умрет.
Такое я игнорирую легко.
Не досчитаешь до тысчи и твоя мать сдохнет.
И такие мудофелы есть, ты недооцениваешь разнообразие чужой психики и чужой шизы.
>>256680920
Хуя, а навязчивых и насильных воспоминаний тоже не существует? Ты либо вниманиеблядь, либо фанат елькина
Твоя мать в канаве уже.
> И такие мудофелы есть, ты недооцениваешь разнообразие чужой психики и чужой шизы.
А какой смысл, у него на дваче в день мать может умирать по 5 раз, если ты не ответишь в тред то твоя мать сдохнет.
Нет, ты не вдупляешь суть, стимул приходит внутри головы, а не из поста с желтым колобком.
> И такие мудофелы есть, ты недооцениваешь разнообразие чужой психики и чужой шизы.
> Нет, ты не вдупляешь суть, стимул приходит внутри головы, а не из поста с желтым колобком.
А блять, забыл желтого колобка повесить, ну теперь точно твоя мать сдохнет ведь колобка не было, видел а ты мне не верил.
У меня лично бы умерла уже 510 раз, да от двачных картинок и постов не умирают. Хотя все те, кто ссорился с рыжим чудовищем под ником VJ Линк - попадали в чудовищные ситуации, скорее всего гремлин умудрился стать волшебником.
А если серьезно, то я даже себя человеком не ощущаю, а ты мне мало того, что про концепцию смерти, так еще и про смерть близких. Неужели навязчивые воспоминания = непроизвольные рецидивирующие воспоминания = флешбеки и это 99,9% к тому, что это = ПТСР? Или как? Может я чего-то не понял...
Да, продолжаю обдумывать, НО успех приближается ко мне семимильными шагами. Я не шучу, за неделю я очень многое осознал. Не понял, а конкретно осознал - и это просто прекрасно.
Всё, что осталось, в принципе - это несколько штрихов, но они самые боязненные и щепетильные. А ещё поджимает время - я уже говорил, мне надо до конца года со всем справиться, плюс время "отдышаться" должно ещё быть, то есть надо думать и думать. Как-то так.
>>256681425
Это точно ОКР. Отвечаю
Как же я каждый раз проигрываю с шизов с ОКР, это ж даже не болезнь, а просто заебы додиков
мимо психически здоровый анон
Ты пробовал медитацию с прогрессивным расслаблением мышц? Которая аудио, типа в наушниках сидишь и делаешь по инструкции.
Это просто отличные новости, бро. Мне почему-то думается, что ты управишься до 12 декабря. И останутся пара недель на передышку. Будешь передыхать под свежий снег. Который укроет все старое, а после смоет его и даст жизнь чему-то новому и нежному.
Не каркай. Я в детстве тоже думал, что психология - это дебильность и выдумки.
Хотя тебе наверное лет 14.
Нет. Я вообще не слушаю музыку, не хочу ассоциаций негативных.
Что я понял за эту неделю? Я аккумулировал ВСЕ свои самые главные неприятные воспоминания и моя цель - сделать их одним большим клубком, чтобы они перемешались. Это же будет сделано и представлено в таймлайне времени, ибо в начале разных годов, полугодий и месяцев у меня были плохие мысли и мозг это запомнил, так что пока я не "соберу" их воедино есть риск, что при воспоминании какого-то события сразу и плохая ассоциация включится, ибо мозг от неё же предостегерает меня. Далее, я сделаю в башке небольшую картинку, которая будет "подстраховочной" на случай внезапного возникновения плохой мысли и всё.
Вчера я смотрел на улицу и гулял, и атмосфера напомнила мне время, когда я не был одержим этой байдой. И я ещё больше осознал всю абсурдность этого. Нужны лишь завершающие штрихи.
>>256682893
Мне кажется, нужно пораньше. Но в любом случае время есть.
>мимо психически здоровый анон
Ты бы лучше радовался и не заходил в такие треды, потому что место, в котором мы живем, с психическим здоровьем слабо совместимо, климат, экология, атмосфера в обществе, это всё крайне нездоровая поебень, психически здоровых людей в рашке вообще крайне мало, береги себя.
>атмосфера напомнила мне время, когда я не был одержим этой байдой. И я ещё больше осознал всю абсурдность этого.
Пресное состояние, прекрасные ощущения в такие моменты. Я когда попадаю в такое, то очень хочется чтоб это длилось подольше, мол эх, мне вот так пару недель прожить. Но у меня это длится всего лишь несколько часов. И случается крайне редко. Раз в несколько лет.
Но это есть индикатор, анонче. Системы возвращаются к здоровым настройкам. Ты действительно на верном пути, поздравляю.
>Нет. Я вообще не слушаю музыку, не хочу ассоциаций негативных.
Попробуй, мне всегда помогает от всякой шизы, может и тебе зайдет.
https://vocaroo.com/1kRy9QjY2hkv
>Я когда попадаю в такое, то очень хочется чтоб это длилось подольше, мол эх, мне вот так пару недель прожить
У меня это случилось ненадолго. Вот если сейчас подойду к окну, случится. Я 5 лет назад жил на этой же хате и гулял постоянно, с тянками мутил. А сейчас все мысли об этом говне и ОКР. Это ненормально. Нужно быть уверенным, что ОКР и прочее ко мне больше не придёт, поэтому я и ищу способы "убивать" старые плохие мысли, чтобы не думать как себя обезопасить.
>Так вот, как забыть-то неприятные воспоминания?
Тебе повезло, анон спалит тебе годноту, которой больше ты нигде не найдешь. Когда-то упирался в ту же проблему.
Воспоминания уничтожаются во время сна, но у тебя эта функция нарушена из-за "прилипания" внимания к этим воспоминаниям. Возник своеобразны1 самоподдерживающи1ся цикл - воспоминание - внимание - воспоминание.
Разорвать его можно, прожив эти воспоминания еще раз в измененном состоянии сознания. Гипноз, осознанные сновидения, галлюциногены, медитация, холотропное дыхание и тд и тп.
Другого способа нет.
После проживания их в ИСС мозг автоматически закрепляет эти воспоминания за нестандартным состоянием сознания, а в стандартном состоянии про них забывает навсегда. Ты даже вспомнить при желании не сможешь, проверено.
Не благодари.
Аж спать захотелось, как будто это колыбельная.
И я могу тебе плейлист подогнать. Мне лично помогает не то чтобы расслабиться, но принять действительность и быть спокойным, ибо действительность и реальность совершенно не враждебна, а располагающа к полному осознанию.
https://youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_nJy7cBezlgfu7ORBcQaxFbc3v6cm5c1zw
>Воспоминания уничтожаются во время сна, но у тебя эта функция нарушена из-за "прилипания" внимания к этим воспоминаниям.
Таки да! Замечал много раз. После сна как бы остаётся лишь немного из воспоминаний. А если ночью что было - то утром уже и не помнишь.
>Разорвать его можно, прожив эти воспоминания еще раз в измененном состоянии сознания. Гипноз
Это вот поэтому психотерапевты используют приём когда рукой перед глазами тебе водят?
Некоторые ещё слушают ASMR или как его, когда по микрофону пальцем стучат. А я кринж от этого испытываю.
Бля, это не болзень, это замещение одного говна другим.
Не знаю, не был у психотерапевтов. Но таким методом в 30 лет полностью переломил свою жизнь и свою личность, стал очень спокойным, собранным и невозмутимым. Чего и тебе желаю.
Использовал медитацию 15 мин в день и грибы раз в месяц на протяжении полугода.
После этого в целом испытывал сильное нежелание идти до мусорки и думал повернуть назад, но все же решил пиздошить дальше, пока шел эти 20 метров страх был, но это был не страх типа вот собаки накинуться, а просто страх.
После этого все вроде как норм и осталось дойти до магазинов, но сам я при этом находился в состоянии легкой тупизны, пока шел в ебаной темноте передо мной проходили люди которых я просто не слышал и не видел на расстоянии 5 метров, но стоило и подойти на расстояние 2х метров я их пугался, думал что хотят напасть на меня.
В самих магазинах затупил тем что забыл купить хлеб и взял ебанные яйца в дебильной коробке пик1, хотя всегда прошу положить мне яйца в пакетик, а то просто эта коробка после этого занимает все мое мусорное ведро что пиздец как бесит.
На обратном пути решил идти дворами, так как другой путь предполагал из себя идти в горку а через дворы спуск в низину. Идя не заметил и не услышал с 10 метров толпу быдло школьников пьющих пиво а увидел их лишь только с 5 метров, грубо говоря прямо перед своим носом. Думал повернуть и вернуться назад что бы не получить от них пизды в случае чего, но все же решил и продолжил свой путь пройдя прямо внутрь толпы быдланов.
И вот я здесь.
Ну ты даёшь. Натуральный социофоб, тру двачер.
У меня в первый раз такое, думаю это из-за темноты, в целом еще имею страхи темноты и страхи чудищ тот анон что не уверен на 100% и плачет при виде Николоса Холта. Вспомнился стендап луисикея где он рассказывал как боялся зайти на кухню из-за странного звука который он посчитал за звук издаваемый ведьмой и тупо стоял минут 30 боясь пошевелится, это прям про меня.
В целом боюсь ходить по таким ступенькам в подъездах пик2, просто мой мозг воображает что под ними в темноте может сидеть клоун убийца и резануть меня ножом по щиколотке. По этому я с них очень быстро сбегаю, перепрыгивая за раз по 4 ступеньки.
Сука пиздец маша бесит, кое как написал все эти тексты, конченая. Не могу смотреть фильмы слушать музыку или просто читать, эта тупапездая подходит и начинает спрашивать что делаешь, если ты с ней по хорошему и рассказываешь о том что ты делаешь то эта тварь начинает издеваться и гыгыгать называя то что ты делаешь херней, по этому приходится быстро сворачивать все окна и тупо смотреть в рабочий стол, щас эту тупопезду злит что я ей не показываю что делаю, ну и еще там в целом дохера тупопездой херни, по типу зажигаешь плиту спичкой, спичка сломалась или спичечная головка поломалась об коробок так эта тупая пизда начинает свинячий визг на весь дом, но стоит тебе блять начать зажигать ее зажигалкой ты опять слышишь ебаный свинячий визг ПАТАМУШТА НУЖНА СПИЧКАМИ ЗАЖИГАТЬ. ууууууфф сука аж трясет
Как ты считаешь, твоя мать издевается над тобой?
Проблема в твоей матери и обстановке дома, видимо. В однушке живёшь?
У тебя реально что-то вроде шизы уже, как со стороны кажется.
>злит что я ей не показываю что делаю
тебе 13?
>Как бороться с этим всем?
Попробуй помыть руки, мне помогает отвлечься..
В двушке, но моя комнота это как проходная, раньше и в норм двушке жили но все равно, она могла тупо зайти в мою комнату и просто сидеть в ней часа два а я просто в эти моменты упиздывал в ее команту и ждал когда она там блять насидится и съебется что бы я мог снова зайти к себе в комнату.
>>256688204
Не я считаю что она тупопездая.
Просто схожей херни дохера, например. Орет через всю квартиру ты жрать будешь, отвечаешь ей нет, после этого она еще раз 10 блять крикнет с вопросом жрать будешь, все так же нет, потом она тебя заебывает этим идешь к ней и спрашиваешь нахуй ты столько наготовила хрючева если его никто не ест, а она это не для тебя а для меня я это все жрать буду, спустя 2 недели сука свинячий визг хули никто не жрет тут все прокисло. Пиздец у нее 100 раз спрашиваешь нахуй готовишь раз никто не ест, я для себя готовлю, а потом сука свинячий визг когда все протухло, и в целом с эти жрать будешь по миллиард раз.
Нет 21, но такая херня меня преследует всю жизнь.
Ну и я ей не показываю что я делаю не просто так, эта тварь начинает вонять на всю квартиру и гыгыгать и всячески принижать любое мое занятие, по этому я и скрываю от нее чем занимаюсь в тырнетах.
>В двушке, но моя комнота это как проходная, раньше и в норм двушке жили но все равно, она могла тупо зайти в мою комнату и просто сидеть в ней часа два а я просто в эти моменты упиздывал в ее команту и ждал когда она там блять насидится и съебется что бы я мог снова зайти к себе в комнату.
Она аутистка?
Нет она тупапездая, на вопрос хули ты здесь сидишь она начнет визжать что тут все ее а моего тут ничего нету.
А батя? Не было?
Был лет до 5, после этого он перестал работать и решил начать жить на пенсию, мамаше это не понравилась и она от него съебалась вместе со мной, хотя я хотел с отцом остаться, мне его жалко было, там у него псих проблемы были по типу постоянных мигреней и прочей херни из-за которых он не мог работать ну и его всячески хуевило. Но в целом я с отцом даже в детстве никак не контачил, он был словно никем, я его видел но не представлял что это вот реальный настоящий отец, он слишком апатичный и тихий был но и не был при этом омежкой, а даж хз как объяснить.
чет совухи максимально орные они мне все разные мемы напоминают просто щас открыл яндекс картинки а там дохера прикольных совухов
>там у него псих проблемы были по типу постоянных мигреней и прочей херни из-за которых он не мог работать ну и его всячески хуевило
>я его видел но не представлял что это вот реальный настоящий отец, он слишком апатичный и тихий был но и не был при этом омежкой, а даж хз как объяснить.
Мне кажется, тут наследственность в таком случае играет роль. И что у твоего бати были псих-проблемы, а на тебя это передалось. Возможно и возраст зачатия играл роль, если ему было лет 40.
Анон, у тебя только один выход - жить раздельно с матерью. Кстати, это повод наладить контакт с отцом, и постепенно перебраться к нему жить, как вариант. А матери сказать, что уродился весь в отца, попросить у нее прощения за это, и контактировать только в сухой полу-официальной форме. У нее нет своей личной жизни, и поэтому она сжирает твою жизнь.
Беги, глупец.
Пока что я решил не обращать на это внимание и перебить эту ассоциацию чем-то хорошим, например, постоянно смотря на красивые пейзажи и номер года поместив при этом на бумажке рядом с экраном. Или есть способы получше?
Мне кажется, ему надо быть с ней потвёрже. Я свою "воспитывать" начал лет в 15, стал отбивать её гиперопёку. Иначе она бы с возрастом стала бы такой же. А так - она вполне адекватный человек. Мужчина в дома должен быть главным, даже если это её сын - мне кажется, у женщин это на подсознательном уровне.
> Мне кажется, тут наследственность в таком случае играет роль. И что у твоего бати были псих-проблемы, а на тебя это передалось. Возможно и возраст зачатия играл роль, если ему было лет 40.
Да есть только одно, это детское заикание и картавость, хз является ли картавость псих проблемой или нет но к логопеду я ходил а картавить до сих пор не перестал, просто мне максимально не нравилось ходить к логопеду потомучт там было максимально скучно, но буковку Р я могу выговаривать но в целом мне это не нравится, когда начинаю говорить Р то у меня все сопли из глотки начинают вылетать изо рта хроническая краснота в горле, забыл как называется но это не тонзиллит именно из за нее уменя сопли в горле как во время простуды, но они мне никак не мешают я их даже не замечаю пока не начну выговаривать букву Р
>является ли картавость псих проблемой
Нет, это проблемы того, что вовремя не поставили речь. Я в детстве букву "р" не выговаривал, логопед всё решил ещё до школы.
Возможно ты прав, друг. Но я вижу в этой ситуации классический пример шизофреногенной матери и постоянного двойного посыла.
> повод наладить контакт с отцом
Он умер живя в комнате общаги на 15 метров другого жилья у него не было, у него была в целом херня с собирательства говен из помоек, все с мусорки в дом тащил и складировал, мамка рассказывала о нереальных полчищах тараканов и о том как она у него пол хаты мусора выгребала. Хуй знает зачем к нему ездила, лет 10 с ним не виделись и вдруг решила навестить и начала блять у него в хате чистоту наводить а еще после уламывать его на то что бы он переписал общажную комнату на меня на случай смерти, переписал, но и дополнительно если бы я взял наследство то и взял бы его долги, по этому отказался, а долгов там тысяч на 500, поэтому и не взял.
>Но я вижу в этой ситуации классический пример шизофреногенной матери
Её патология с возрастом развивается как моё ОКР, если вовремя не остановить. Как трещина на стекле. Я вот свою остановил, когда перестал потакать её шизе женской. И как с ОКР должно произойти, её шиза ушла.
вспомнил, хроническая ангина.
> Я в детстве букву "р" не выговаривал, логопед всё решил ещё до школы.
А то что ты не выговариваешь это разве не псих проблема? Но у меня в целом эта буква не так сильно бросается в глаза как у других, мена за картавость ниразу не подъебывали но сотню раз видел как подъебывали других по этому не особо беспокоит что картавлю.
А то просто я разные мнения слышал что с бошкой что-то не то если ты картавил в детстве.
Ну а я еше и заикался так что там 100% чет с бошокй.
У всех ОКР-шизиков в голове бесконечный поток маняфантазий, выдуманных диалогов и ситуаций, которые никогда не произойдут? Как фиксить?
Занимать свою голову чем-то другим, желательно околонаучного, ну или вообще образовательного характера. Контентом, который структурирует мышление и дает тебе интеллектуальную нагрузку.
Спасибо, анон. Заходит такое. Давно, еще в школе, после того, как много месяцев болел и каждый день было физически и ментально дичайше хуево, а потом выздоровел внезапно, на время угорел по всякой эзотерике. Восточных учений навернул, йогу пробовал, медитативные всякие вещи, гадания. Потом большую часть дропнул, но вот медитативные штуки, думаю, зря. С возрастом я стал рефлексировать и прокручивать в голове внутренний диалог значительно больше, попытки медитации в лучшем случае вызывают желание тут же закончить, в худшем - тревогу. А мне вот это нужно, кажется. Так что подобную музыку одобряю, хотя бы как-то очищает мозг от лишнего говна. Есть еще что-то подобное? Откуда в целом берешь такое?
Абу благословил этот пост.
>но сотню раз видел как подъебывали других по этому не особо беспокоит что картавлю.
Тебя беспокоит не картавость, а то что о тебе подумают.
>>256692346
Да! Причём опасения порой реально ну очень бредовые. Но ты не знаешь, как от них избавиться, пока не пересилишь их.
Да на здоровье, анонче.
Если тебе медитация не заходит, то возможно она тебе и не нужна?
Попробуй потихоньку заглянуть в буддизм, и если конкретнее - в дзен. Раз тебе зашел лист, то возможно у тебя получится вкатиться в дзен через дверь прозрачной осознанности. Не через метафизику, а с помощью своего собственного ума, который ты сам успокаиваешь, усмиряешь, и этим уже не воспаленным умом принимаешь мир таким, какой он есть - нейтральный. А отсюда и до Пустоты рукой подать. А Пустоту наполняют мыслеформы, ты сам наполняешь Пустоту своими формами.
Добра и всех благ.
>Анон, у тебя в жизни по любому были вещи, которые ты хотел бы всеми силами забыть.
раньше было, но когда тебе 44 так похуй на всё, тем более на воспоминания.
Меня очень сильно ебет страх смерти и бессмысленности существования, раньше спать не мог из-за этого, после терапии стало лучше, но по факту никакого охуенного контраргумента я не придумал и просто стал задвигать мысли и глушить их бытовухой. У западных философов нет в этом плане ничего, что бы меня устроило. Нужно как-то переосмыслить само отношение к этому. И вот именно при знакомстве с восточными учениями начал понимать, что что-то из них при вкатывании может мне помочь с этим, а дзен-идеология - в особенности. Идеал, которого хотелось бы когда-нибудь добиться, цитатой: "Под мягкими лучами майского солнца жизнь и смерть казались равнозначным благом".
То есть мне еще 10 лет ждать? Вообще, сомнительно.
Уважаемые окрщики. Вот говорят "песня заела в голове". Я всю жизнь думал что это нихуя не образно. Если я услышу песню, то она будет проигрываться у меня в голове без остановки, до того момента пока не переключится на другую. Причём проигрывается именно отрывок песни. Когда о чём то думаю песня пропадает, но потом снова появляется. Вот щас сука посмотрел вебмку где уебан из тик тока под музыку мерзко кривит ебало, и теперь это говно у меня заело на ближайший час. Недавно где то прочитал что это один из симптомов ОКР. Из других симптомов - постоянная проверка закрыта ли дверь и выключен ли утюг, иппохондрия, раньше грыз ногти и корчил рандомные рожи когда был один. Хуй его знает, симптомы ли это, но просто перечислил своё нездоровое поведение Никакой помешанности на чистоте, правильных числах и узорах, очерёдности и т.д.
Прикреплю вебм, чтобы кто нибудь ещё пострадал мб я один такой ебанутый
Я тоже, конечно же, боюсь смерти. И поэтому я во-первых, стараюсь жить так, чтоб после смерти меня мои грехи особо не тяготили. А во-вторых, я знаю, как я хочу умереть. и поэтому качу свои дхармы по направлению к той, наиболее приятной мне смерти, избегая других вариантов развития моей жизни.
Мы же все всё равно придем к смерти, но мы можем влиять - как и к какой.
>Меня очень сильно ебет страх смерти и бессмысленности существования
А что больше - страх ада, или бессмысленность существования? От этого надо толкаться.
>>256694732
>Если я услышу песню, то она будет проигрываться у меня в голове без остановки, до того момента пока не переключится на другую
Жизнено, особенно если новая песня. Поэтому я и не слушаю музыку последнее время, кроме как случайные на шебм.
Вот насчёт ассоциаций - вспомнил шебм ещё из 2018 года, где два пацана, один из них гей с томбойской причёской с такой же интонацией Витаса перепевали, лол.
Бамп вопросу, кстати.
У меня на эту тему, кстати, есть свои параноидальные мысли. Пока не буду озвучивать, но мне тоже страшно с одной стороны, а с другой - без разницы.
Да было много чего, страдал, но потом научился менять свое психоэмоциональное состояние, теперь любое воспоминание воспринимается приятно, потому что я принял себя и убрал все сожалению из головы, работает даже на восприятии IRL, ахуено начал жить. Эх раньше бы о такой возможности узнал бы, а то реально настрадался в свое время, а оказывается думать можно как угодно и править свое мышление в любую сторону, заебись.
Я хочу забыть год и день своего рождения, чтобы не отсвечивало. Как перебить ассоциацию? Поступлю как мудак и скажу: забыть, желательно всё. Как? И сам не до конца знаю, но недосыпы, переработка, загруженность моральная сварят тебе мозги, а там и забудешь. Мб нужно в довесок чем-то ментальным захворать либо мозги очень долго варить, но я умудрился забыть про чудовищную самокритику и суицидальные идеации... Знаешь как? я забыл саму концепцию суицида и самокритики, забыл все форумы с людьми у которых похожие мысли и проблемы, где и сидел; забыл, что когда-то думал над этим, забыл все связанное...
>>256695227
Не верю ни в карму, ни в... А что такое драхма? Похуй, смерти я не особо боюсь, я большую часть жизни не помню, человеком себя не чувствую, вообще много чего не чувствую. Я и так смерти не боюсь, но во время идеаций еще и желал её. Но мне странно говорить про суицидальность, учитывая, что я про неё только сегодня вспомнил учитывая, что я не помню что было 3 дня назад, заново открыв её. Будто я уже другая личность, а та - умерла. Будто в лучшем случае я жив, пока не затрется память о событиях, а в худшем(лучшем для меня) - моя личность умирает каждый день, а на утро рождается новая, просыпаясь в новом для себя мире.
Нет, мне кажется, ты не до конца меня понял. Вот смотри, у тебя число ассоциируется с номером автобуса, пусть будет 656. А тебе надо забыть про автобус этого, когда ты вспоминаешь это число. Ты переехал на другой район, где он не ездит, но число предательски вызывает в башке эту картинку. Как поступить?
У меня все поломано: либо не получается забыть и тогда берегись ассоциаций, либо забываю про существование автобусов вовсе
>либо не получается забыть и тогда берегись ассоциаций
Вот этого я больше всего и боюсь.
Нет. Я хочу всё помнить.
Мои воспоминания - мой опыт. Они сделали меня таким, какой я есть.
Есть страхи? Нужно идти к ним навстречу.
>Есть страхи? Нужно идти к ним навстречу.
В данном вопросе это всё равно что идти к медведю голым.
Вкатился. Мимо такой же. Я на улицу теперь ссу выходить, в определённых районах гулять.
Нет. Я хочу всё забыть.
Чистый лист - новая жизнь. Опыт делает меня не таким, какой я есть или хочу быть, для меня нет разницы.
Есть травмирующие воспоминания, чудовищные мысли? Нужно идти забвению на встречу.
А у тебя что? Какие воспоминания?
Видимо, у меня эта болячка не выражена, а неприятные воспоминания мучают лишь вопрос о том, почему я не вспоминаю что-нибудь хорошее.
Не, что ты, ОП, какого там ада. Боюсь того, что мое сознание исчезнет и меня больше не будет. Хер бы даже с ней, с бессмысленностью, страшно только это.
Но ведь тебя не будет и ты даже не узнаешь об этом, ведь тебя не будет.
А что мешает идти голым, но хотя бы подготовить заряженное ружьё?
Это всё равно что обманывать себя.
Ты не можешь забыть то, что являются частью твоей (прошлой) жизни.
Тебе сегодня n лет. И 10 лет назад это был ты. И никто иной. И произошло это с тобой, а не с кем-то другим.
Я уже всех медведей победил, остался главбосс. И ружьё надо особое найти. Читай выше, или могу снова описать, если не понимаешь.
БЛЯ, у тебя же ОКР.
Земля пухом, братишка.
Тут нужно заручиться поддержкой близких и родных. Заглядывать к медицинскому специалисту и подбирать лекарство.
Я уже почти всё решил. Осталось ассоциацию расщепить или хотя бы на задний план отложить. Может у тебя был случайный опыт, когда ассоциация забывалась?
>Боюсь того, что мое сознание исчезнет и меня больше не будет
Пчеллентано, возможно это даже благо. Когда меня кроет, то вместо 90% воспоминаний, закрыто 98%. И все воспоминания покрыты туманом... Это одна из лучших вещей, которую можно испытать. А смерть - ультимативная форма забвения. Главное для не совсем законченных членов нашего общества, чтобы страх смерти не перерос в суицидальность.
>>256698882
>Это всё равно что обманывать себя.
Даже если это и так, то мне похуй. Но учитывая мою угробленную психику, то для меня все крайне серьезно и искренне.
>Ты не можешь забыть то, что являются частью твоей (прошлой) жизни.
Могу и забываю, стараюсь отформатировать себя полностью.
>Тебе сегодня n лет. И 10 лет назад это был ты. И никто иной. И произошло это с тобой, а не с кем-то другим.
В своих мыслях я проживаю множество жизней разных людей, в разных ситуациях, разных полов и ориентаций, разных жизненных взглядов. И они намного реальнее, чем НЕ моё прошлое, большую часть которого я, к счастью, не помню.
Моё паспортное имя - просто не отзывается внутри, день рождения и возраст - не отзываются, вид из зеркала не отзывается внутри, и я это отражение никогда не помню, разве что самые общие черты, которые тоже могут стереться из памяти. Я даже голос свой не помню, если честно.
Я не знаю кто я, но просто хочу начать новую жизнь, абсолютно забыв весь этот фарс.
Это типичное ОКР. Небось и руки моешь четное число раз?
От бля.
Нет, с руками ничего такого нет.
И не чистишь место у компа до кристальной чистоты?
А в гараже у тебя полный порядок? Или в комнате?
А свет-то выключил? Машину закрыл?
>И не чистишь место у компа до кристальной чистоты?
У меня такие вещи идут циклами. Сначала я это место конкретно так засираю, а потом чищу, да.
>А в гараже у тебя полный порядок? Или в комнате?
То же самое. Сначала засрано, потмо до блеска.
>А свет-то выключил? Машину закрыл?
Есть эта хуйня. Со светом стало легче, когда установил систему умный дом и свет выключается из интернета.
Плюс я ещё электрик по специальности. А там множественные проверки, перепроверки и перестраховки в принципе прописаны по должостным инструкицям и ТБ. Иначе или меня убьет, или кого-то еще.
>У меня такие вещи идут циклами. Сначала я это место конкретно так засираю, а потом чищу, да.
Ну смотря как чистишь. Если тебе некомфортно от того, что грязь лишняя будет - то это ОКР.
У меня другая дичь, сначала все засрано до максимума и я постоянно испытываю стресс, а потом целый день убираюсь дома или на рабочем столе и все до идеала делаю, если выходит за рамки хоть что-то, то горю и чувствую себя неспокойно.
Алсо я ОЧЕНЬ долго избавлялся от перфекционизма в работе.
Чтоб научиться выполнять работу с заданным качеством и сроками и средствами.
Потому что почти везде у меня была репутация человека, который делает очень долго, очень дорого и очень качественно.
Но с нынешней копроэкономикой мне буквально пришлось учиться делать что-то на отъебись по принципу: "как заплачено, так и захуячено".
>Как бороться с этим всем?
Вариант только один - смириться и переживать это по кд.( Что очень неприятно и кажется бестолковым) Спустя какое-то время мозг привыкнет к этому всему. Окр конечно же не исчезнет, но ослабнет в десятки раз.Всякая навязчивость - это проявление нервной системы и мозга. Мозги и чрезмерную возбудимость не исправишь.
мимо окрщик
Пока на тред не наткнулся, уже как пару месяцев и мысли не было про окр. Хотя окр ебала мозг года 2 подряд так что лез на стену
>У меня другая дичь, сначала все засрано до максимума и я постоянно испытываю стресс, а потом целый день убираюсь дома или на рабочем столе и все до идеала делаю, если выходит за рамки хоть что-то, то горю и чувствую себя неспокойно.
Тогда точно ОКР.
>>256701516
Перфекционизм - почти всегда присутствует при ОКР в начальной стадии.
Бля, а можно жить в сраче и чувствовать себя збс?
Хотя можно, наверное, лол. Моя тянка может развести срач и ей норм, что неделю под кроватью будут конфетные бумажки валяться.
Алсо у меня люто горит, когда кто-то берет на работе мой инструмент и не возвращает или кладет не туда.
Господи, у меня иногда в голове автоматически начинают сцены из прошлого проигрываться, я как будто заново это переживаю. Иногда еще во время просмотра этих флешбеков начинаю вслух разговаривать не от своего имени и отвечать самому себе уже от своего. У кого-нибудь есть такое?
Ну если у тебя это как мания - то можно. Я знаю челика, который, если его монитор потрогать пальцем - чуть ли не убьёт за это.
А у тебя что было?
Тян же может у себя в комнате собрать всю посуду квартиры.
Интересно, если ассоциация очень прочно в башке засела, ибо я её повторял тысячу-две раз, есть ли возможность избавления от неё или хотя бы запихивания в дальний угол, чтобы она не появлялась сразу после того, как я подумал о цифре или предмете?
>>256690814
Вот моя проблема.
Мамка твоя у него была. Всё там написано, иди перечитывай
То, что мысли надо игнорить, я итак знаю. Мне сейчас нужно избавиться от ассоциаций, точнее, закинуть их в дальний угол. И тогда будет идиллия. Выше постом написал.
Это какой-то стремный мега-уровень само-отчуждения.Звучит очень крипово. Полегче с этим анон.
Попробуй посмотреть видосы психотерапевта Красикова у него на канале. Бесплатные они, но суть разъясняют конкретно. Он кстати и выглядит как чед, будет тебе с кого пример брать.
Видимо так и есть. Но все равно спасибо тебе за тред ОПчик.
Окей, посмотрю. Благодарочка
От "первого лица" даже самые худшие мысли выглядят не более чем "сгущение красок", "у тебя не все так плохо" и "все в норме", но если посмотреть со стороны, то действительно пиздец.
>Полегче с этим анон.
Слишком поздно, походу, да и желания останавливаться нет. Это желание начать все с чистого листа - единственная неизменная вещь во мне. Особенно это важно, когда характер и личностные черты почти полностью стёрты.
>Это желание начать все с чистого листа
Ну слушай, я бы тоже отмотал время назад, чтобы избавиться от воспоминаний и прожить жизнь как бы заново с нынешними знаниями. Но се ля ви, придётся жить дальше.
И сейчас снова мне подумалось, что реши я проблему с числами, и я свободен как птица. Вот пиздец, как вспоминаю 2021 или 2022 число, сразу беспокойство идёт, ибо в голове всплывает картинка. Чем же её перебить...
Кое-что напомнило, ща найду
>Ну слушай, я бы тоже отмотал время назад, чтобы избавиться от воспоминаний и прожить жизнь как бы заново с нынешними знаниями
К чёрту отмотку, к чёрту все воспоминания, всех "актёров". Лучше сжечь все мосты и с чистой головой погрузиться в новый мир, выбросив всё лишнее
Сколько тебе лет анон?
>Лучше сжечь все мосты и с чистой головой погрузиться в новый мир, выбросив всё лишнее
Так 2021 и 2022 года ещё не прошли.
я не сразу вспоминаю правильно, но... ты не поверишь, я и сам не особо в это верю:
19
У тебя деперсонализация?
возможно, но по врачам я не ходил, мне лень и сил нет на это
У тебя абсансы случались когда нибудь?
Нет, и про такое до гуглёжки я не знал
Эпилептики в роду есть? Это важно
>>256674173 (OP)
Жри таблетки, окр нормально купируется фармой. Будешь как нормис, просто охуевать от воспоминаний пару-тройку раз в день.
Скорее потенциальные шизофреники. У бабушки от стресса на работе были галлюцинации, из-за чего она из учительницы математики перепрофилировалась в связисты. У матери тоже были галлюцинации а возможно и сейчас есть, она не до конца стабильна, возможно у неё депрессия, но по врачам ходить не хочет и боится их, боится что сломают ей жизнь, также у неё была попытка самовыпила в 18. Старшая сестра в детстве была нестабильна, была подростковая депрессия по-серьезному
Семейка биомусора. Вскрой себя, пока не поздно.
Вот я говорил кому-то выше, что шиза, ОКР и так далее передаются по наследству скорее всего.
>работай с травмой
Как?
Не слушай этого уебана анон, но все же очевидно, что дела плохи.
Но у тебя по крайней мере есть план, и ты намерен осуществить задуманное, хоть это пиздец как сложно выглядит. В общем удачи тебе на твоем нелегком пути анончик.
>но потом научился менять свое психоэмоциональное состояние
Реквестирую гайд.
У меня и у сестры галюнов не было. Если что-то и передалось, то это явно не шиза, а скорее всего депрессия. И если сеструха нестабильна и мало кому верит, то я заработал деперсонализацию.
>>256705737
видеорил
>>256706127
Хз, если честно, я бы и сам хотел узнать как
>>256706181
>все же очевидно, что дела плохи
если это не только все встречные говорят, а еще и аноны на сосачике, то все реально плохо... я не знаю, как это все изменить, как поменять ситуацию. нету волшебного способа, не могу найти.
Мне в этом плане Сонди зашел. У него там практически все на наследственности завязано.
>Сонди
Это кто?
>жизнь после ОКР - это как после выучивания иностранного языка. Ты можешь слушать носителя и всё понимать, не лазая в словарь и не вспоминая, а что это слово значит.
Это еще как? Что ты имеешь в виду? Я просто тред не читал и вообще не понял твою мысль.
Да есть там дядька один, Судьбопсихолог
Мож пройти его портретный тест, он может кое что прояснить. Если есть желание сделать это сейчас, то я тебя подожду, хотелось бы взглянуть на результат
Ну в моём случае - это то, что я излечился от возможности стопорить жизнь на обдумывания пришедших плохих мыслей в голову, типа "а не отразятся ли они на будущих воспоминаниях?".
Все так, бро
никак. вообще никак. ну прям совсем никак.
птср буквально травма, как перелом незаживающий. только в мозгу.
мозг просто клубок проводов (нейронов) с током
от короткого замыкания (сильный эмоций) он коротит и перегорает
короче пизда, ты сломан на всю жизнь
можно только надрочиться с этим жить, уменьшив симптомы.
тут у каждого своё. вера и водка, терапия и ад, тянки/кунки или домашние животные или дети или путешествия или онанизм
вобщем попробуй отвлекаться, чередовать виды деятельности.
Вот моя проблема >>256690814, так-то я уже остальные вопросы порешал.
Можно вытеснить в подсознание, но не факт, что оно не будет управлять тобой с того неосознаваемого, более низшего уровня.
Так ну ты это например не в годах а в месяцах время начни измерять или во временах года, ну там не 2022 год, а весна, лето, осень, без цифр. Ну?
Например как если бы поридж научился видеть время не в цифрах а в стрлеках, и у него полшестово ассоциировалось бы с висящим членом а не с 17:30
У меня само число ассоциации вызывает неприятные, в этом и проблема. Причём сам образ чисто визуально нарисованный в башке, я его не видел, но он, сука, отчётливый.
Сходи к психиатру, пусть выпишет антидепрессантов. Уже советовали? Ты понимаешь, что надо завтра записаться на приём?
Как долго ты копротивлялся?
Уже нет надобности. Хотя... Может и надо. Так-то ходил и мы с ним беседовали, и он помог, но теперь всё в моих руках.
Я понял. Ну ладно. Выздоравливай. Всё в твоих руках. Думай про хорошее. Займись спортом. Хорошо кушай. Не нервничай.
Да я стараюсь, мне бы от последнего загона избавиться и всё. Так-то я за год, считай, обдумал всё. Я раньше создавал время от времени треды.
Не ходи к врачам, пользы никакой, ещё не один человек не вылечил депресию антидепресантами, проще витаминки пить и верить что это чудесная таблетка от НИИ ТАБЛЕТОСТРОЕНИЯ ДЛЯ БОЙЦОВ СПЕЦНАЗА которая делает тебя сверхчеловеком.
а вот если тебе АД не помогут (а они не помогут) то в ход идут транки и нейролептики, и ты превращаешься в довольного жизнью 50iq овоща. с пенсией по шизе и без права на владение имуществом.
так что как бы не было хуево справляйся своими силами и помощью анонов
>справляйся своими силами и помощью анонов
Так я так и хочу. Эх, похоже придётся самому обдумывать всё, хотя вопрос про ассоциации по сути простой и многие несознательно с этим сталкивались.
Пиздуйте вместе с ОПом завтра к психиатру. Вы срёте тут своими проблемами и будете срать, пока не сходите к специалисту. А мне ваше душное говно читать и советовать очевидное.
Слишком радикально прекрасно понимаю что никто из вас так не поступит, но в современном мегаполисе беды с башкой это уже давно стало нормой, тут скорее странно быть здоровым.
Да всё что угодно пробовать. Главное быть уверенным в том, что жить в блядском гадюшнике, от которого бугурт - нельзя. И подальше уходить от раздражителей. Не нравится мамка - нахуй мамку. Не нравится работа - смени работу. Член можно утолстить.
На счет родаков живу с ней блать а куда перехать хаты нету
Аскафаг, ты?
Отпизди несколько раз - сразу перестанет. Главное дыхалку тварине сбей, чтобы не визжала. Телефон отбери и следи, чтобы никого не вызвонила для ответки. Только на комнату, где спишь поставь замок. Иначе после первых пиздюлей рискуешь получить ножом во время сна.
Блядь, сорян, но проиграл с подливой. Это тапки его заебашили из-за того что ты их неправильно поставил, вангую.
> Тебя беспокоит не картавость, а то что о тебе подумают.
Ну а картавость никак по другому и не может беспокоить если тебе за нее не подъебывают.
Сознания не существует.
> Перфекционизм - почти всегда присутствует при ОКР в начальной стадии.
У меня в классе с 1-2 была херня когда я очень тщательно делала домашнюю работу, без единой кляксы и ошибки. В целом любая домашка занимала по 40 минут на 1 предмет, я знатно охуевал как другие дети успевают делать всю домашку, ведь условно там было по 6 уроков + 6 домашек которую ты так же делаешь по 40 минут на 1 предмет. Успеваемость была херовой, так как я забил хер на все кроме математики и русского, но со временем и на них полностью болт положил, ну а еще больше охуевал с литературы и с прочтением и пересказом на следующий день текста на 60 страниц, никогда не понимал как другим удается читать + делать всю ту парашу которую задают, был друг отличник и он всегда делал все домашние задания за час ну и на чтение всякой параши тоже + час, хотя у меня бы на это все ушло не менее 6 часов.
Ну и в целом подмечал у отличников максимальной отъебись в тетради, они могли писать с максимально хуевым почерком и это скорее всего ради скорости выполнения заданий. Но когда ты делал так же как они то учителя приходили в ярость и начинали визжать что у тебя почерк изхуевился, ну а ты потом просто хуй забивал и нихуя не делал.