Сап /Б Физач, вот в чём дело, дома у меня нет турника, решил повисеть на турнике чтобы стать выше позвоночник выпрямить, пошёл на улицу, пришел на площадку, иду к турнику. И я смог провесеть 3 секунды. Там дальше руки сами отпускают. Как прокачать силу чтобы я смог висеть минуту на турничке ? Если я буду делать по 100 отжиманий месяц подряд я смогу провисеть больше 20 секунд ?
>>257638118 это блять не умение, а сила мышц спины. Почему ебанутые всегда пишут НЕ УМЕЮ, вместо того чтобы написать "Я ебаный дрыщ и не могу подтянуться из за слабой спины"
>>257638105 (OP) Пиздец ты слабый. Я даже если год не занимаюсь вообще, то могу подтянуться 5 раз с ходу, а уж висеть смогу изи пару минут без прокачки. Если начинаю заниматься, то уже через 2 недели могу 10-12 раз подтягиваться.
Мда. Ну тебе тут советовать нечего. Таких каличей никогда не видел. Сори.
>>257638105 (OP) Вот чисто интересно, какая взаимосвязь в твоей голове между отжиманиями и силой хвата? То есть что пришло в голову, какая была цепочка, чтобы ты хотя бы подумал о том что отжимания могут помочь?
>>257638187 Пиздец ты слабый. Я даже если год не занимаюсь вообще, то могу подтянуться 5 раз с ходу, а уж висеть смогу изи пару минут без прокачки. Если начинаю заниматься, то уже через 2 недели могу 10-12 раз подтягиваться.
Мда. Ну тебе тут советовать нечего. Таких каличей никогда не видел. Сори.
>>257638105 (OP) >>257638105 (OP) >решил повисеть на турнике чтобы стать выше ты же понимаешь, что это не работает, и этой ложью родители детей кормят, что бы у них руки были заняты турником, а не пивом с сигаретами?
>>257638327 Какая? С чего она должна появится? Даже интутивно понятно что тяга и толчок - противоположные жруг другу движения. Так как умение толкать поможет тебе тянуть?
>>257638400 Бля ты уебище вонючее, сука, вьебать бы тебе сука пидорасу такому. Бляяяяять, как же хочется тебя просто ёбнуть с двоечки и по печени. Кусок кала блять. Даже подтягиваться не могешь. Ну что ты за мужик то ептыть?
>>257638207 По моему диванному мнению, отжимания с силой хвата не связаны. Для силы хвата есть кистевые эспандеры, например. И идея висеть на турнике чтобы вытянуться кажется мне сомнительной, честно говоря. Чтобы научиться подтягиваться, можешь попробовать для начала из верхнего положения медленно опускаться. Подойдет турник высотой ниже твоего роста либо что-то, на что ты сможешь встать перед этим. Но ты меня не слушай. Сейчас настоящие спортики придут и все объяснят.
>>257638474 >Бля ты уебище вонючее, сука, вьебать бы тебе сука пидорасу такому. Бляяяяять, как же хочется тебя просто ёбнуть с двоечки и по печени. Кусок кала блять. Даже подтягиваться не могешь. Ну что ты за мужик то ептыть?
>>257638249 Умение - это то, что люди получают за счет обладания информацией. Или в виде заученных рефлексов или в виде вербальных знаний. А подтягивания - чисто силовое упражнение. Можно никогда не подтягиваться, накачать нужные мышцы по отдельности гантелями, а потом успешно подтянуться. Вот выход силой нужно уметь делать.
>>257638728 Не бывает таких, ты хуйню пишешь какую-то. Если у человека достаточно развиты мышцы спины и бицепсы, то, согнув руки, он поднимет собственный вес, потому что технически подтягивание - это очень простое упражнение, далеко не рывок штанги. Если, согнув руки, свой собственный вес поднять не может, то и силы достаточной нет.
>>257638969 Ага. Начнём с того, что у подтягивания разновидностей чуть меньше, чем дохуя. Тупо поднять свою тушку руками хуй знает как — не подтягивание.
>>257639016 Не надо вилять хвостом, разговор шел об обычных подтягиваниях с хватом чуть шире плеч. Согнул руки - разогнул руки. Начинаешь подергивать ножкой и извиваться, как червь, - тебе просто не хватает сил, а не умения.
>>257638105 (OP) Отжимания не помогут, там другие мышцы задействованы. Тренируйся висеть каждый день и сможешь висеть дольше. Сложного нихуя нет, как и с любым другим упражнением, главное - регулярная практика.
>>257639501 Ну выше конечно не станешь, но если укрепить мышцы спины и улучшить осанку (для этого кстати чисто висеть на турнике недостаточно), то будешь казаться выше, чем если ссутуленным ходить все время.
>>257638105 (OP) У моего знакомого рекорд в классе по подтягиваниям. Считается качком и психфизом. Считают, что во всем виноваты его корни и гены. Хотя мне кажется, что на самом деле эти подтягивания нахрен никому не уперлись. Да и 2 года удаленной физкультуры сделали свое дело. 9 класс, 3 раза.
>>257639794 К тебе никогда не подходили сзади, обхватывали двумя руками, отрывали от земли и резко дергали? Бдыщь. Позвоночник выпрямляется, мышцы расслабляются, пережатые сосуды освобождаются и кровь хуярит в мозг. Непередаваемые ощущения. Резко становится пиздатое настроение, уверенность в себе, все комплексы пропадают. Осанка становится прямая, а голова приподнятая. Вот от долгого висения можно добиться похожего эффекта. Так что не зря это.