Живот то зачем втянул на 2м пике? И так хорошо похудел так нахуя втягивать?
для пущего эффекта, так сказать
Потому что я должен худеть на 4 кг в месяц, чтобы не было обвисшей кожи
Сколько времени на похудение ушло?
А сколько ты весишь?
>>258170613
пол года, ничего не делал, худел на дефиците калорий
галка отклеилась
82/178
Потому что я могу разъебать любого с удара за счёт массы, тянкам харизма нудна, им похуй на внешку, ну а жить дольше 35-40 захочет только тупой пидорахен вроде тебя. Нахуй мне худеть?
я 100кг весил, не обвисла, кожа обвиснет если у тебя очень большой вес, как у Савельвева
Тут был тред от какого-то пориджа меньше 18. Он писал что похудел всего на 20 кг и у него обвисла кожа
Могу
С 94 до 65
180 рост.
Пол года жёсткого дефицита и ок. Держится уже пятый год, в районе 65-68 плавает.
>им похуй на внешку
>ну а жить дольше 35-40 захочет только тупой пидорахен вроде тебя
Хуя жиробубель лопнул
Как худел? Чем питался? Занимался спортом?
Сиськи-то че закрыл?
мимо так же похудевший
Это не так работает, анончик
1 пик. Я примерно на половину худее,все же есть живот,но он смотрится стройно,есть те у которых живот хуй покрывает и ляхи,это пиздец
Потому что сиськи так и осталисьпочти
>>258170925
Худел на дефиците калорий, нет не занимался спортом, ел почти всё кроме сахара и мучного
Так-то дабл пиздеть не станет, залётыш штоле?
Есть что возразить? Мне нечего.
Это вообще не работает, лол
> живот покрывает ляхи
Это как
>Потому что сиськи так и остались
Резать не планируешь? Не так уж и дорого, меньше 100 косарей точно.
Я к тому, что в этом похудаче смысла нет. Всё равно будешь мешки носить. Ну или все будут ржать над твоей плотной единичкой.
Молодец анон
Пидорахен-одуванчик, я тебе всё сказал, а у тебя нет ничего кроме гринтекста и пуков в лужу. Ты мне или аргументы давай, или иди мою сперму с мамкиной спины вытирай. Я рэпер. Йоу.
Не рвись ты так бумыч, если как ты говоришь "внешка не важна" то жирный и по давно не нужен
Пока что не планирую, денег нет на это
Месяц нихуя не хавать и нюхать фен?
Ну могу.
Просто зачем? Разве что наспор.
Зачем мне это надо? Мне похуй на мнение других.
Могу, всю жизнь был жирным
А за этот год сбросил с 90+ до 70, оказалось не сложно, но правильный подход найти было долго и трудно
Понятно, так девственником и помрёшь, лол.
Такие клованы как ты, только прячут глазки, когда я смотрю им прямо в глаза идя по улице, ведь если они их поднимут, то я отправлю их на орбиту одним своим хуком. Моё тело - машина смерти, а твоё - тростинка для насмешек.
Можешь зато теперь в фембойчики вкатиться, не расстраивайся.
для себя
бумыч спок
Был такой. Через десять лет стал такой. Ни о чем не жалею.
Потому что для этого придется отказаться от любимой кока колы и бургеров.
На второй фотке выдохнул?
Для себя я бы только жирные сиськи убрал, но не знаю как. На пузо похуй, я волосатый как Абиг Траоре, за шерстью его даже не видно.
Ну ты просто постарел и заматерел, стал таким мужичком, это нормально.
>Для себя я бы только жирные сиськи убрал, но не знаю ка
Руслан Петрович гугли. Готовь сразу 60к минимум. Половине медача наверное сиськи отрезал уже.
Аргумент
>пук
Аргумент с унижением
>ты бымыч
Просто унижение
>ты бымыч
Ну да, примерно так и будет теперь выглядеть твоя жалкая жизнь, тростиночка-фембой, привыкай. Оскорбления и насмешки будут твоими спутниками, а унижения будет доставлять просто твоё существование само по себе.
Ты выбрал путь женщины, будучи в теле мужчины, так пожинай плоды.
Можно просто пить воду вместо вот этого всего
я стройный, но будь полным, я бы даже не пытался похудеть, для чего? чтобы радовать глаз рандомному, ничего не значащему для меня человеку как ты? ты кто есть то? что я для тебя обязан быть красивым?
Потому что в этом нет смысла.
Сбрасывал 30 кг,набрал обратно за год.Обидно пиздец. Хуй знает чем лечить свою пищевую наркоманию блять.
>им похуй на внешку
Таки ты ошибаешься.
Мимо жирный потный уебан 174/105
>для чего?
Чтобы отдышки ебаной не было, это ж пиздец, я не могу даже километр пройти, уже отдышка.
Ты тоже молодец!
Смотри опять не сорвись в жор.
КЕК
И пордижа превратился в пердикса
Ты просто косоязычный додик, вероятнее всего.
Я тоже жирнич - 175/106, у меня есть и постоянная тян, и, периодически, непопостоянные. Одевайся нормально, веди себя нагло, и похуй вообще на всё.
>потный уебан
Ну так тут не в весе проблема, а в других твоих качествах.
>других твоих качествах.
Потный в том смысле, что при физических движениях, например поднимании по лестнице у меня автоматом отдышка и выделение пота. А так мажу подмышки и пшыкаю какие то неизвестные духи, которые не очень воняют, но скрывают запах.
Че ж не можем, можем. -45кг. Уже 3 года стабильные 76кг при росте 187.
А, ты всмысле сальный жирнич? Я просто боксом занимаюсь, тоже жирнич, но с мышцами и отдышки и прочего у меня нет.
Вкатись в ударный спорт, худеть для этого не надо, а масса там только в плюс + знакомыми нормальными обзаведешься, там и уверенность придёт и связи какие-то. Если из дс, то могу в наш зал помочь вписаться, у нас просто только по знакомству добор идёт, с улицы не берём уже года два.
>дс
Спасибо конечно за предложение, но мимо. Живу в Перми.
Ну ладно, у вас там и так везде ударный спорт, насколько я слышал, лол
Вобщем, иди на бокс и всё станет хорошо
ААААА!!!!! ЛОВИТЕ ЕГО!!!! ЭТА ТА МЕЛКАЯ ДОЛБОЕБИНА ИЗ /fiz!!!
ЖИРНЫЙ МЕЛКИЙ ГНОМ МЕТР ДВАДЦАТЬ РОСТОМ!!!!
КОЛОБОК БОКСЁР ОБСЁР!!!!
Это ты мне? Спасибо, что не забыл про меня. Да я вот, уже начал. Дефицит калорий, все дела. Сложно, правда, поначалу, постоянно сорваться хочется к вечеру. А ты как с этим борешься боролся?
Жирный уёбок, увижу тебя на улице - уебу.
мимо
Жесткий дефицит это сколько?
Как вообще подсчитывал, подробно или ну так примерно чувствовал? Бжу подсчитывал?
у тебя меф на пике
>Жесткий дефицит это сколько?
В районе 1000
>Как вообще подсчитывал
На жратве написано, купил кухонные весы, убрал лишние угли в виде мучного. Хлеб/макарошки.
Все сладкое тоже нахуй.
И желательно не ужинать. Какой нибудь кефир максимум или огурец на ночь.
> ну так примерно чувствовал?
Первые недели две был пиздец. Постоянно хотелось жрать. А потом пиздец поперло, аж эйфор выхватил. Короче бодрость, настроение итп
>Бжу подсчитывал
Порезал угли, не кето, но свел до минимума.
Да, и начни обязательно нормально завтракать, не печенькой с кофе, а нормально. Суп там или каша, очень помогает дожить без голода до обеда. А потом входит в привычку и тебе пиздец как охото жрать по утрам
Тоже так худел. Потом сука в отпуск поехал и обратно уже никак не могу восстановиться после того, как там жрал всякий олл инклюзив.
Опиши примерно, сколько дефицит был и что категорически исключил.
Молорик
Мне лень, хочу без усилий. Пытаюсь отследить причину которая заставляет меня переедать. Думал сначала что неправильно питаюсь и чего-то нехватает, от этого голод - начал правильно питаться, переедаю. Потом допустил что из-за стресса. Убрал стресс, переедаю. Сейчас понимаю что это из-за скуки, и сидячей работы. Когда какой-то активностью занят, или усиленно думаю над чем-то, то про еду не вспоминаю.
Недавно бегать начал, ебать бег нагрузку даёт охуенную, полчаса бега как 5 часов велосипеда
На пике нет ожирения, просто нормис с пузиком.
Ожирение — это 120-150 кг чистого жира.
И таким вырожденцам практически без шансов стать нормальными и навсегда.
Бумыч ты?
>а жить дольше 35-40 захочет только тупой пидорахен
Жить круто же. Ты просто не умеешь, поэтому не любишь
На сколько кг наел?
Сам после отпуска пару тройку КГ нажираю. Но в течении следующего месяца не напряжно сдуваюсь обратно.
Худел со 128 до 105, не обвисла, растяжки были, но не висела. Рост 190
Бля, ты - это я. Если где-то с кем-то целый день занят, вообще не вспоминаю о еде. А как только дома сижу так пиздец.
Пиздец, хочу себе тушку как на первом пике :(
мимо 120кг жиробубель
Что за петушиные партаки?
>как только дома сижу
Я придумал в таких случаях не сидеть дома, а наушники в уши и пойти пробздеться. На выходных на дальняк езжу, в леса/поля летом, этой зимой буду по соседним городам шароёбиться
> сколько дефицит
1500 где-то
> что категорически исключил.
сахар и мучное
Э за базаром следи, это Романтичные партаки
Хм, неплохая идея, возьму на заметку, добра тебе и удачи анон.
А что такое
Спасиб
Скок по времени заняло?
>На сколько кг наел?
Уезжал 69, вернулся 78.
Тут индивидуально, но есть такая тема как гликемический индекс, инсулинорезистентность. Гугли если интересно
Святая толстота…
>А че, сахар и мучное как-то особенно на вес влияют? Я вроде читал что вообще похуй
Жопой читал? или мама срака тебе такое сказала?
Нет, глазами, на почти любом сайте про похудение.
Больше всего именно сахар и мучное влияют. Даже жирное мясо во фритюре не так ебёт, как мучное.
Хим. состав у них гавно, слишком чистый без примесей, встречающихся в природе, поэтому поедание сахара и мучного помимо набора веса включает другие проблемы, с маслом та же тема, в тех же чипсах страшен не сам картофель, а то что его в масле жарят
>Потому что я могу разъебать любого с удара за счёт массы
Не можешь, ты даже не знаешь как физика работает, идиота кусок. Вернее био-физика. Пока ты будешь своей неповоротливой тушей пытаться что-то сделать, твои легкие и сердце начнут быстро уходить в отказ, а отрофированные мышцы быстро забьются молочной кислотой: ты просто плюхнешься на свою дряблую сраку и начнёшь как задыхаться в одышке, как мурена на песке.
Кстати, заметил, что достаточно лишь время от времени на расслабоне тягать гантели, чтобы ушла основная рыхлость и дряблость. Видимо даже от небольшого избытка калорий оно постепенно накапливается, а минимальная физическая активность этот избыток срезает.
>В районе 1000
Ты до сих пор на таком режиме?
Без дефицита калорий, бег для похудения - хуйня. Мб дыхалку бустанешь, но при этом можешь нахуйколени убить, так что думай, нужно ли оно тебе.
>Ожирение — это 120-150 кг чистого жира.
Ожирение I степени- это ИМТ 30+, согласно МКБ. Это граница веса, скажем в 100кг для человека ростом 1,8м.
180кг-не-на-диете мимо проходил
Бустану дыхалку
@
Смогу бежать весь день
@
Расход калорий бесконечен, организм заёбан так что жрать не хочет, кишка избавляется от содержимого от гигастресса
Делал так с велом, в отпуске катал каждый день по 5 часов, эффект охуенный
Я говорил про практический смысл.
Ты ведь согласен, что ОП на левой пикче это полноватый нормис (которых дохуя, и которые нравятся многим тянкам), а не терминальная 0/10 жироблядь как ты или я?
Сколько сжег за месяц вела? Сколько калорий ел в сутки? Не проще будет в рот закидывать меньше, чтобы потом меньше пришлось сжигать?
Мне не надо худеть, я итак плоский
Как ты такое брюхо отожрал, свинтус?
>просто взять и похудеть
Зачем? В случае пиздеца у дрища на порядок ниже шансы на выживание. Это эволюционный механизм, во все времена тощими были либо рабы, либо нищуки, либо идиоты. Богатый/успешный всегда имел лишний вес, как атрибут успешности (много денег -> может себе позволить много есть и не работать -> успешен). Дрищ же был дрищом в силу голода и непомерной работы на упитанного барина.
Ожирение хроническая болезнь, дурачек.
В пятом классе тебе расскажут, что все люди разные и по себе людей не судят.
Это ты с 5го класса нажирать брюхо начал??
А хочу ли я. Накачаться, будуче жирокочкой легче. Тян тебе давать с нихуя не начнут. Им похуй на внешку, главное характер. А конфетки все так же нежны и сладки. Так зачем отказывать в удовольствии?
Пол года
Нет.
Но в еде все равно ограничен. Мало жирного, нет МАНЯНЕЗА, мало маспа.
Приходиться следить, чтоб обратно не раздуться.
Бля.... Соски как у рожавшей бабы.
> Им похуй на внешку
С жиробасами это не работает.
>Не проще будет в рот закидывать меньше, чтобы потом меньше пришлось сжигать?
Сначала растится топка, в виде мышц, потом в них сжигается лишнее. Пока ты устраиваешь дефициты через урезание рациона, организм переходит в состояние экономии. А когда привыкает ебашить на полную, то его трудно остановить. Я так раз к НГ раскочегарился, 5 дней бухал и жрал всякие салаты без спорта, скинул 1 кг даже. Но я прямо фанатично физуху делал, пока не начну хотеть просто сидеть без мыслей в голове.
>Сколько сжег за месяц вела?
Хз килограмм 5
>Сколько калорий ел в сутки?
Не считал, просто крупы, курица и овощи с фруктами. Орехи там, масла растительные, в общем все самые здоровые пищи.
После того месяца я мог по 10 часов катать, просто с рассветом сел на вел, днём пара привалов с тормозком, к вечеру домой. Объездил все ебеня вокруг города в радиусе 100км
>Как ты такое брюхо отожрал, свинтус?
Более эффективное усвоение питательных веществ. А ты сдохнешь в случае БП
>БП
Блок питания компьютера?
Лапша быстрого приготовления
Я просто взял и похудел, а ты зачем свое пузо сальное втянул пупсень ?
Ясен хуй похудел, голову же отпилил
Бомбы куда дел? И чем ты орешь?
Ты че еблан, тебя так в тушенку закатают
Ровно такой же эффект как у тебя ( 100 -> 85 ) за 2 месяца на дефиците + тренировки раз в 2 дня по 2 часа.
Я мем кстати
Могу, скидывал 30кг за 3 месяца, сейчас опять жирный.
со 180 до 150?
Джона Кеннеди показывал?
Возможно я не хочу. Возможно мне похуй
Береш 2 ящика водки, запираешся дома и пьёш их, худееш на 20кг, как выйдеш из комы не обжираешся наверстывая вес обратно.
Рост 169
Было дохуя болячек с сердцем и сосудами давление ебашило
Пришлось худеть, особо не голодал ел 2 раза в день жаренную грудку с гречей,
Углеводы и сахар убрал из рациона
Делал отжиманя турнички и брусья
Я вот так же делал. Когда сбросил 25кг начались проблемы с желудком и еще хуйни повылезало. Давление упало сильно, не мог смотреть даже ровно сфокусировавшись. В итоге остановился. Хз как вы это делаете.
Везёт. Я наоборот поправлялся. Рост 192 в 19 был 50 кг. Потом начал наедатьь но максимум 70 было. Потом бросил курить и расхуярило до 103. Занялся спортом (лыжи, потом волейбол и велик) сейчас 85-88 держится. Я доволен
Потому что я люблю много и вкусно жрать
