Смешная картинка
Реролл
Ролл физкультурный
этот дрищара на пикриле когда ни будь научится блядь отжиматься нет? пиздец просто ноль прогресса. сделал 50 отжиманий. как девочка с широкораставлеными лодошками на уровне плеч. делая примерно на 7/10 амплитуды. последние 25 делая на 4/10 амплитуды.
блядь как вас лохов учить отжиматься ? последний раз я ебанул 71 брилиантовое отжимание. руки на уровне солнечного сплетения. касаясь прям подбородком пола. какие ж вы тут блядь щенки нахуй. и то я с операции отошел в июне и уже такой прогресс. 16 кг набрал
>последний раз я ебанул 71 брилиантовое отжимание
Наверняка ты делаешь хуже опа
И то дохуя
> широкораставлеными лодошками на уровне плеч
Это для прокачки грудных мышц, узкие отжимания качают трицепс
>МАМ Я ТРОЛЮ ДВАЧ!
нихуя зеленый воен
если много выйдет, можно хоть в 2 подхода сделать по правилам треда?
Можно естественно, я раньше вообще правило вводил, если трипл, выпадает, до делаешь в течении 2-3 дней по подходам,в зависимости какой большой трипл выпал
roll
Откуда саундтрек?
ага дада да )) щас будешь говорить каким хватом чо качать колистенику с 8 летним стажем
Ролл.
> колистенику
Кому? Колеке?
Я кстати только сегодня понял что отжимания онли на трицепс норм тема если выполнять правильно и иметь окрепшие мышцы чтобы выполнять правильно
мимо
Ролл
roll
поехали
Ролл
Ролл
Че охуел даун ебаный последние две нахуй цифры для дрищей ебаных я выбираю три и попер бля
Как дела чмо?
