Не, спорт явно не твое
предплечье как у крысы узкое. Весь вид лапок портится. Не раскачаешь одними брусьями и турниками чтобы эстестически выглядело нормально
Крутая псина, братан, почти как великий конан смотришься.
> каждый день
зря. нужно давать день на восстановление, так будет больше прогресса
День рук-торса
День ног-спины
Самое печальное, если тебя спустить с турника, и расслабить мышцы, как в обычной жизни - ты будешь обыкновенным абоссышем, которому только защеку можно пихнуть.
А так, - повис, напрягся - ну норм вроде для месяца тренировок, но это не твое, мышц ты не накачаешь, как был ебаным додиком так и останешься пока в зал не пойдешь к нормальным дядькам с нормальным питанием и хорошими нагрузками.
распиши подробнее, анон
День качаю руки-торс
День качаю ноги-спину
распиши подробнее, анон
Спорт это вообще не для кого, одни травмы и пиздец здоровью.
Месяц это ни о чем, только мышцы болеть перестанут, а ощутимо видимый прогресс гдето с 3 месяца начинается, а то и с 4. Сдается мне, что ты пиздаболишь либо до этого занимался
Занимаюсь каждый день.
Через день качаю руки, потом торс.
На следующий день качаю ноги, потом спину, пока отдыхают руки и торс.
какие упражнения делаешь?
сколько подходов?
как качаешь ноги на турнике?
>Самое печальное, если тебя спустить с турника, и расслабить мышцы, как в обычной жизни - ты будешь обыкновенным абоссышем, которому только защеку можно пихнуть.
Вид в расслабленном состоянии на 100% зависит от количества жира.
Если его просушить до 7% жира он будет выглядеть как джеки чан даже в абсолютно расслабленном состоянии.
Так и кокочки все, когда на массе выглядят как обычные жиробасы, выделяются разве что шириной конечностей. А стоит просушить его до 7% и будет сильный атлет.
До этого ходил 4 года в спортшколу на кольцах-брусьях, КМС. Сейчас решил гармонично подкачаться дома.
>Спорт это вообще не для кого, одни травмы и пиздец здоровью.
О, тоже на турнике дома заниматься начал. Недавно впервые в жизни смог подтянуться, даже 2 раза
Ингвар, ты ?
Да обычные физические упражнения делаю.
5 подхода, минута между подходами отдых.
Ноги не качаю, если бы качал - показал бы.
Руки 3
Грудь 3
Пресс 2
Ноги 2
Спина 2
Предплечья 2х2
Ягодицы 2
НШФБ 1
Внутренние бедро 3
Знакомы?
Так ты выше пишешь, что у тебя день спина-ноги.
Ты кого наебать то хочешь?
Хуемы
А я 100х2 сразу пытался делать
Тебя
Упражнения секретные, планирую продавать курс - как обрести подобную фигуру за месяц, если интересно, оставляй телегу, если нет, иди соси морковку, спортсмен-жиробас :)
А,ну другое дело. Норм выглядишь, не как культурист, конечно, а как гимнаст, но оно и заебись
В вкшке есть один знакомый. Он еще фотки с красным фильтром и цитатами и одного известного японского милитариста-гомосексуалиста постит.
Ты ?
>Качаюсь
>спорт
У тебя все хорошо, хуйлуша?
сучара, быстро нашел.
Я просто для примера фото прикрепил.
Это что? Техника Джона Вуика?
Гречку и большие яйца
Скиь фотку без турника, чтобы понять чего ты там натренил и прогу бы расписал.
Тогда в чём суть поста? Ты спрашиваешь, надо ли тебе продолжать заниматься спортом, или спорт это не твоё.
Никаких других данных не даёшь. Только фотку.
Фотка, как выясняется, чужая.
Значит твой вопрос - всего лишь троллинг.
Поэтому ты и злишься на анона, который фотку в интернете разыскал.
Ну и иди нахуй тогда. Троллить он тут решил. Блядина. Мы сами тебя затроллим.
ты очень неплох, парень. До культуриста очень далеко, но явно лучше большинства пельменей. Не слушай местных хейтерков, продолжай в том же духе
Да я фитнес-фото модель, зарабатываю каждый месяц по 300-400к чисто на фотосессиях
распиши подробнее, анон
Дебил слепой, это не оп
/tread
Норм
(((((((плиз не обзывайте)))))
Пчел, здесь все, кто хоть что-то из себя представляет, сидит в физ.
Создавая такие треды в б, ты сразу привлекаешь особое внимание.
Попущен, маня.
Ебать, пиздливая скотина, а долбоёбы дегенеративные верят, лол.
На чём качаешься?
На качельках
на турнике, не видно что ли?
На лесной качалке же
эмоциональных?