Как пофиксить апатию и депрессию в 0 лет? Всегда была склонность к пессимизму, но я как то всё равно была веселее что ли. Сейчас апатия полнейшая, мне похер что со мной будет, плыву по течению..Пыталась вкатиться в ркн, но налажала как обычно лол.
Двачую вопрос. После ковида и череды плохих вещей целыми днями лежу на диване. Нет сил даже на пожрать, максимум ем раз в сутки, иногда вообще не ем, только вода. Как выкатиться из этого пиздеца я хз. Хотел сделать ркн, напился водки, взял ремень и пошел к дереву. Даже по пьяни не смог, сука, какой же я жалкий.
>>260322950 (OP) Иди нахуй. Алсо это твой тред пропахивал вчера на нулевой ночью? Впрочем, ничего нового, так сказать. Сельдь как всегда поплакала, повниманиеблядствовала, посрала, и села дальше жить.
>>260323506 >После ковида и череды плохих вещей целыми днями лежу на диване да уж, соболезную тебе, Анон... >Даже по пьяни не смог, сука, какой же я жалкий. я на люстре хотела, но так уши нажало, что в последний момент освободилась лучше бы нет
>>260323807 Обнадеживает. Может та и вздернулась. Как говорится, чем больше шизов ркнщиков - тем меньше щизов ркнщиков. Может и у тебя выйдет сократить популяцию вырожденцев. Но ркн это плохо поэтому сцука живи и просто не заводи личинок раз поняла что жизнь - говно.
>>260323889 неет, всегда лучше поперёк. Больше контроля, больше места, шрамы выглядят лучше. Еле сдерживаюсь, чтобы опять не начать. Так завораживают раны и текущая кровь...
>Может и у тебя выйдет сократить популяцию вырожденцев хотелось бы тугосерь и так не собиралась заводить, нахуй мне они нужны, к тому же они бы вырастут такими же чмонями как я
>>260322950 (OP) Обратись к близким людям за поддержкой, старайся больше быть на свежем воздухе, просыпаться рано утром, сбалансированно питаться. Уделяй больше времени тому, что нравится делать. Удачи, няш.
>>260324232 Нужно медленно. Наслаждаться. Зачем так рано умирать, если можно себя калечить и наслаждаться видом своей работы? Только фантазии берегут от того, чтобы начать такое снова
>>260324549 второе, конечно. я не знаю, что могло быть причиной, живу в нормальных условиях, некоторые бы сказали, что у меня нет причин загоняться лол
>>260322950 (OP) запишись к психологу. Можешь бесплатного поискать или даже в интернете в группах психологической помощи Вк, например. Короче, ищи, пробуй. Если ничего не получится, то к психотерапевту обратись. Можешь в принципе и сразу к нему, в твоей поликлинике он наверняка есть.
>>260325087 спасибо, Пчел) что ж запишусь к психотерапевту, я откладываю это потому что боюсь вообще больниц и того, что из-за моих бед с башкой мне напишут стремный диагноз, который еще больше разрушит мою жизнь
>>260324729 Позвоночник, осанка, кровообращение в норме?
Получается ли выспаться, сбалансированное ли питание, витамины, кальций, магний.
Умеешь ли ты отдыхать?
Какие есть источники стресса?
Как меняется состояние если изменить окружение?
Очень много вопросов на самом деле требуют непрерывного самоисследования. Важно узнать, что помогает и что вредит. Даже если чуть-чуть, это важная информация.
Депра или апатия есть у всех, даже у здоровых. Депра в широком смысле это подавленное состояние чего-либо, у всех людей есть вещи, которые у них не получаются.
Апатия означает что силы иссякают быстрее чем удается их восполнить. И когда их становится критически мало, мозг резко отрубает большую часть функций, чтобы выжить. Примерно как телефон когда у него 5% батареи.
Это по сути и есть депрессия. Важно, не единственно важно, но важно определить что расходует силы и научиться их тратить бережно, как деньги.
Это как минимум шаг, который улучшит состояние и даст свободу двигаться дальше. Станут ясны те проблемы, которые загнали организм в это состояние.
>>260325272 не бойся больниц. Там только в коридоре не каждый сможет высидеть среди рыгающих дедов и бабок, сам прием у врача не страшен. Да и психотерапевт не разрушает жизнь, не кладет тебя в дурку, не ставит страшных диагнозов. Это может психиатр сделать, но и он, вроде, может не ставить тебе диагноз, который потом помешает устройству на работу. Точно не уверен насчет психиатра, погугли, если интересно
>>260325272 >который еще больше разрушит мою жизнь Та хоспаде. Я понимаю если бы ты была парнем, максимум чего стоит опасаться это то что право на вождение будет заблочено (и то возможно похуй если ты не собираешься водить). Я вот в армейку собирался съебываться, но решил к психтеру закатиться, разобраться в своих тараканах. В итоге депрессивный эпизод&шизотипическое расстройство = хуй мне а не армия + подумывал в егерьство вкатиться, но как я пынямаю пока с учета не снимут - хуй мне а не право на оружие.
>>260325534 Получается сначала нужно записываться к психотерапевту? И мне идти в обычную больничку в регистратуру или в городской "желтый дом"? И как оно все будет... И что будет дальше...
>>260325973 >мало того что куколдом так еще и пидаром будет Блять, что плохого в том, чтобы быть куколдом и/или пидаром? Весь двач сговорился! То есть над говноедами нужно потешаться и просить сделать реквесты, а куколды и кунчики - вне закона нахуй, тупо травля, а само явление - имя нарицательное, чтобы оскорблять других. Даже гурошников никто не трогает. Будто я снова в школу вернулся, только в класс для умственно-отсталых в саратовской области.
>>260325410 >Позвоночник, осанка, кровообращение в норме? конечно же никакой осанки у меня нет, аля горб. сижу/лежу на диване в скрюченном состоянии. диагнозов нет. кровообращение в норме, вроде >Получается ли выспаться, сбалансированное ли питание, витамины, кальций, магний. в целом сбалансированное, я думаю, но сахар и углеводы, от них не могу отъебаться >Умеешь ли ты отдыхать? без пеки и телефона - нет >Какие есть источники стресса? отчислят из шараги, орущие родственники, интернет-зависимость. >Как меняется состояние если изменить окружение? у меня нет окружения, кроме дногруппников (с ними не поддерживаю отношения) и родственников Да, Анонче, я согласна с тобой насчет механизма депры. Просто где то в чем то у меня пошло не так и всё. Я думаю, это из-за всей интернет-зависимости, из-за этого у меня разногласия с родней и поэтому отсутсвие интереса к реальной жизни. Я пыталась бросить, но не могу. Прокрастинация и серфинг меня убивают. Это и надо фиксить, видимо
>>260325534 главное найти более менее нормального, а не типикал двачера вниманиеблядствуешь здесь мне нахуй иди. если пойду, то к платному, а может и бесплатный хороший попадется хз
>>260325410 >Позвоночник, осанка, кровообращение в норме? не знаю >Получается ли выспаться, сбалансированное ли питание, витамины, кальций, магний. не особо и не знаю, но вроде бы не на одних бичпакетах живу >Умеешь ли ты отдыхать? не уверен, не знаю >Какие есть источники стресса? вся жизнь? прошлое? другие люди, обязанности, одиночество? ой, их или очень много, или я в них теряюсь. или я просто не хочу знать и вспоминать правду, чтобы не калечить психику еще сильнее. >Как меняется состояние если изменить окружение? около-гиперактивно-суперзвездный-обнимающийся-улыбающийся и любящий поговорить вслух о суициде на людях, дома сижу молча, говорю очень редко, сижу в своей темной комнате, часто запершись.
>Это как минимум шаг, который улучшит состояние и даст свободу двигаться дальше. Забыть всю свою жизнь и начать все с чистого листа. Тогда мне будет лучше.
>>260325904 не знаю, что за желтый дом. Имеешь ввиду стационар, куда кладут на лечение? Лучше в поликлинику в регистратуру подойти и записаться.
>>260326410 если деньги есть, иди к платному. Не знаю, большая ли разница между платным и бесплатным психотерапевтом. Имхо, все это зависит от опыта и знаний специалиста. Ну да, платный со 100% вероятностью не станет панибратски с тобой разговаривать, но и бесплатные врачи не всегда так себя ведут.
>>260322950 (OP) 1) в 0 лет? 2) Суп с сиськами (Можно закрытыми) 3) Если ты считаешь что у тебя депрессия иди к доктору, а не на двач.Здесь ты ещё и шизу заработаешь
>>260326557 >Забыть всю свою жизнь и начать все с чистого листа. Тогда мне будет лучше. такое стредство мне бы тоже помогло.... ну лучше просто убрать дофаминовую яму у меня не всё так плохо, как у тебя. хотя некоторые моменты из моей жизни тоже хотелось бы забыть нахуй. а вот жалко будет, если забуду сюжет любимой книги, вряд ли прочитаю в новой жизни.......
>>260326957 Пиздабол... единственное, когда меня не могут задеть - когда отваливаются все чувства. Когда они хотя бы частично возвращаются, то будто бьют с тройной силой.
>>260327025 > а вот жалко будет, если забуду сюжет любимой книги, вряд ли прочитаю в новой жизни....... Так это же ахуенно, заново кайфануть как в первый раз.
>>260326235 Есть такое мнение - любую задачу можно разделить на маленькие задачи, и решать понемногу. Оно приелось, конечно, уже. Но оно похоже на игру сапёр. Есть огромное закрытое поле, и совершенно не ясно где бомбы. Первый шаг приходится делать наугад, и далеко не всегда он удачный. Но бывает везёт, и один маленький шажок, одна клеточка открывает половину всего поля.
В реальной жизни этот маленький шажок бывает очень трудно сделать. Но без него не откроется поле, не появятся другие шаги.
Поэтому не нужно пытаться решить сложную задачу. Нужно выбрать самый простой, самый очевидный шаг. Не потому что это эффективно или оптимально, а чтобы найти следущий шаг. Просто чтобы в следующий раз был выбор.
Заодно и силы не будут тратиться на сложные задачи. Сыграй в сапёра, если не играла раньше. Эта игра - прототип здорового мышления.
>>260327025 Жамевю. Все бесконечно новое... Это не так плохо. Дух исследования и изучения, он поставит на ноги, поможет. >>260327146 Я не желаю слушать чёрнотаблеточного еблана, который не может хотя бы перестать пиздить мемы с форчка, не то что мировоззрение. Я сам волен выбирать чего придерживаться. И по желанию менять свой выбор. А тебя я не выбирал. >>260327202 А я тоже не вспомню, что мне нравится. Сеть - это почти вся моя жизнь, поэтому хобби и отвлечения кроме компьютера у меня нет. Да и крохи удовольствия получаю там же. А ничего кроме и не вспомню.
>>260327265 >Нужно выбрать самый простой, самый очевидный шаг. Не потому что это эффективно или оптимально, а чтобы найти следущий шаг. А что... как... Тяжело развязать этот клубок.
Может мне стоит добавить ванили в корично-яичное мороженное с тунцом моего сознания... Но я не уверен, что этого хочу. Я чувствую себя ужасно. И даже если я стану самым обычным человеком, то лучше мне не станет. Это будет как... гримаса что ли. Это будет не совсем искренне, меня будет гложить. Я не могу представить почти ничего, что могло бы исправить ситуацию, а что могу - не меняет её радикально.
>>260327407 даже если я не чувствую себя человеком, чувствую себя роботом, андроидом, то... то моё самосознание и свободу, свободу воли у меня не отнять. тем более тебе.
>>260327316 >Сеть - это почти вся моя жизнь, поэтому хобби и отвлечения кроме компьютера у меня нет. Да и крохи удовольствия получаю там же. это пиздец, во что люди превращаются с инетом, технологический прогресс должен был облегчить жизнь (да всё стало гораздо проще, сеть доступна даже в самом далеком Урюпинске), но какой ценой? у человеков и так куча ментальных проблем, а инет добавил ещё миллионы. по сути нам много лишнего навязывают незаметно меняпонеслодержитепикрилзащититесь
>>260326557 >Забыть всю свою жизнь Понимаю, я смог в своё время забыть всю свою жизнь. Я забыл школу, забыл собственную специальность, любимые хобби, забыл родственников, я забыл зачем нахожусь здесь и сейчас. Все это помогла депра. Мне было очень хуево, и все воспоминания, которые причиняли боль, стали рвать связи в мозге. Я замечал это, почти ощущал. Вот только что был образ, какой-то человек, какое-то место, идея, система, а потом что-то ее портило, очень больно, и образ исчезал, я видел только то что перед глазами.
Наверное, это один из механизмов защиты, один из механизмов депрессии.
Я только предупрежу тебя, что потом после перезагрузки, придется все вспоминать. Придется потому, что человек это и есть его прошлое. На вопрос кто я? можно отвечать по разному, но все ответы будут связаны с прошлым. Чтобы вспомнить, понять, и вылечить себя, придётся вспомнить все: и говно, и то что на фоне говна было светом.
Забыть прошлое это почти то же самое что и умереть. Поэтому люди и убивают себя, хотят избавиться от прошлого.
Я не знаю, куда тебя направить, но думаю ты найдешь направление, пусть даже для этого его придется несколько раз поменять.
Нахуй психолухов, нахуй химию, лучше спорт, и я объясню почему.
Спорт-это тупо, любому человеку понятно, что выполнять 2 часа одни и те же изнурительные движения-это скучно и противно. Как ты уже понял, спорт укрепит твою дисциплину, ты нормальным продуктивным человеком и твоя апатия превратится в обычную флегматичность.
>>260327880 Тебе навязывают незаметно, потому что ты ведомая больная мразь.
Пиздец, хуже тупых людей только больные люди. Ноющие, депрессивные, пессимистичные. Мудаки, которые своей хуйнёй портят жизнь другим людям. Надеюсь, твоя жизнь станет ещё хуже, ты сдохнешь и тогда воздух станет чуточку свежее, а солнце ярче.
>>260327123 >заново кайфануть как в первый раз. Я пиздюком думал точно так, но ничего хорошего не вышло из этого. Мысли забываешь, сюжет забываешь, а эмоции уже не переживешь, они остаются в памяти. Когда пересматривает, то чувствуешь, что уже было. Но все равно не помнишь продолжение.
Чтобы кайфовать как в первый раз, нужно понимать, какую проблему решает произведение. Кайф это восполнение того чего не хватает, это стакан воды в пустыне. Чтобы ощутить кайф нужно сначала хорошо так пострадать. Птица со сломанными крыльями лучше всех понимает, как хорошо летать. Как говорится.
>>260328313 От вас буквально веет проказой, таких как вы в последнее время стало овердохуя, соответственно, ваше ноющая, депрессивная и больная культура тоже стала распространённым явлением. Так что, да, такие как, портят жизнь другим своим существованиям. Будь добр, больной ублюдок, исчезни и свою ноющую хуйню забери.
>>260328244 >>260328162 почему, я не против вкатиться в спорт. да тяны ненавидят спорт, я не люблю, например, но хотела бы подавить свою менталку омежи упражнениями. нет силы воли только.
>>260327880 Сеть - это прекрасное и бесконечное место, оно стоит того, чтобы заплатить такую цену. Столько возможностей для эскапизма... Хоть какая-то отдушина. >>260327932 Не знаю, у меня не все так радикально, наверное, не так хардкорно, как у товарища с пикрила. Уж мироустройство и что такое деньги я не забывал. Но некоторые или большая их часть мои выводы, причины, последствия... Они туманны. Мне приходилось делать выводы и с огромными усилиями вспоминать ход мысли, чтобы понять ПОЧЕМУ я пришел именно к тому, что сейчас. Я не знаю, это все сложно. Например вопрос "почему я изначально хотел поступить именно на эту специальность" был тем еще майндфаком. Но я разгадал его. Но это не единственный майндфак, поэтому... >>260328204 Чего другим желаешь, того и сам хлебнешь...
>>260327649 >Тяжело развязать этот клубок О том и речь. Клубок нельзя развязать за одно действие. Нужно найти конец нитки, и по одной петельке, по узелку развязывать. Я так объяснял маме, когда она говорила, что я просто намного умнее всех. Да нет, мне просто повезло найти способ. Такие вот простые работы руками запускают мозг. Заодно и переключают внимание.
Кстати, переключать внимание тоже обязательно. Любое действие требует отдыха.
Я думаю, ты найдешь то что тебе подойдёт. Не спеши, держи свой темп, это тоже один из важных навыков.
Все эти приемчики самоконтроля подробно описаны в известной в своих кругах книге http://flibusta.site/b/137230 Искусство быть собой. Читайте выборочно, как справочник. Ни к чему не обязывает.
>>260328162 Это один из способов, физическое здоровье обязательно поможет и оно обязательно нужно будет. Но не сразу, я перепробовал много чего прежде чем нашел то что мне помогло. И чем дальше ищешь, тем сильнее меняеются "лекарства". Все эти способы популярные нужно попробовать (уверен все пробовали, поэтому столько критики), но помните что всему свое время.
>>260329213 У депрессии есть объективные причины. Если есть болячки, их нужно убрать в первую очередь. Никакая дисциплина невозможна, если человек в состоянии выживания.
>>260324232 Мне однажды говорил врач, что вдоль непрофитно, ты ж не сможешь прям по вене идеальный разрез сделать, а даже если и сможешь то вытекать будет ближе к началу руки а не по всей поверхности разреза.