Уже месяц прокрастинирую с момента наступления холодины...
Сегодня ноги сами зашли в магаз, а руки сами взяли чипсы
Когда доел, заплакал от собственной убогости и впервые в жизни сунул 2 пальца в рот...
Двачик, я понимаю что это не здорОво и больше так делать не буду. Сейчас весь в слезах, с красными после сблёва глазами, пишу это.
Почему я такое чмо? Все говорили, что когда похудею, башка придет в порядок, повысится самооценка и все такое, но я всё еще ощущаю себя жирным тупым отбросом и сегодня сделал самую шизоидную хуйню в своей жизни.
Что со мной не так?
Ну так-то долго ты худел слишком
В месяц по 4 кг это на 3 месяца раньше было бы
Ты чмоня, зависимая от чужого мнения. Вот, что с тобой не так
Это нормальный адекватный темп.
Я худел без голодомора, таблеток и нереальных целей.
Тупо спортом, ограничением питания и сменой пищевых привычек.
Но вот эти вот порывы сожрать говна и ненавидеть себя, сводят меня с ума. Я реально не понимаю, как можно не хотеть сладкого, как можно не наслаждаться вкусной едой и не хотеть добавки.
Я проклят на всю жизнь сука, за что
Ага, а потом у меня начался бы диабет в 35, а в 40 в могилу. Шел бы ты нахуй, довн
А я набрал парочку. Ощущения - супер, советую попробовать.
Можно есть чипсы и худеть, это обычный продукт.
Проблема ведь не в том, что ты ешь, а в количестве. Если я беру себе КФЦ, то скорее всего уже ничего есть особо и не буду, по калориям там охуенно много выходит.
>Что со мной не так?
Ты говноед, разве это так сложно понять?
Чипсы говно,любой джанкфуд говно.
Можно, но не тв пачку 200 грамм в 9 вечера после 2к нормы суточных калорий
Рак фантазийного пузыря у тебя разве что начался бы, дурачок
Ну ты и ебанат.
Диеты - это объеб гоев. Ты хоть до 50 кило скинь - все равно будешь выглядеть как обрюзглый кусок говна с висячей кожей. Человеческий организм заточен на физуху. Ты должен не жрать меньше, а жрать качественно, вкусно и при этом люто ебашить.
Тогда и отказывать себе ни в чем не придется, и выглядеть будешь, как греческая статуя.
Я жру все подряд и в том числе чипсы, только вот когда мне нужны чипсы, я сажусь на велосипед, пиздую 15 км до ближайшего поселка и там в сельмаге покупаю чипсы, ем, и пиздую 15 км обратно.
Вот так ебашь и не будет проблем.
Да знаю. Сам почледние 2 месяца питаюсь жарено-копченым, соленым, масляным и вообще ни в чем не отказываю, просто потребляю норму и слежу за цифрами.
И вдруг такой срыв
Обесцениваю собственные достижения и опять берусь за старое - нажираю перед сном дневную норму.
Просто надо выговориться, т.к. некому
Спасибо
Завтра ты не захочешь есть, вот и всё. Все эти калории не обрубаются по дням, а в плавно расходуются всё время.
Это норм тема, молодец, что открыл. Можно есть все, что хочешь, потом водички глотнул стакан — и в туалет. Можешь даже в спортзал перестать ходить.
Чтобы такого не было, давай себе отдушину - 1 раз в месяц приходи в магаз, бери чипсы, ешь с наслаждением.
Иначе снова сорвёшься. Успехов!
Кто сказал про диеты?
Умеренный дефицит и спорт, подмойся
>>260385495
Хуй бы с ним, завтра бы меньше скушал. Какая-то депра настигла и пальца в горло сунул, пиздец. Уже сам жалею, что сюда высрался. Спасибо
>>260385626
Знаю, но энивей. Лишний косарь сегодня - на косарь дальше от цели.
>>260385691
Понимаю, куда деваться. Сейчас еще новый год этот сраный с его обжираловкой.
Пиждец
От одного разика в неделю не разжиреешь, не ссы. Многие проф спортсмены себе специально разгрузочные дни устраивают если на носу нет соревнований, когда могут есть что хотят и сколько хотят, причем даже сушиться умудряются .
Ограничивать себя во всем тоже не полезно, это вечный стресс и выработка кортизола, который к хуям разрушает организм и гораздо негативнее на него влияет, нежели пачка чипсиков под пару литрушечек пивка.
Ты просто головой поехал, вот твоя основная проблема.
>но я всё еще ощущаю себя жирным тупым отбросом
Ну а может ты таким и являешься? Скинуть весь /= похудеть и выглядеть лучше. Мб ты просто обвисшим жиродрищем стал, вместо плотненького няши с животиком, а не постройнел?
Но с головой у тебя явно проблемы, обычно у тян в бошке такая хуйня творится. Иди лучше ебани пивка или водочки алкоголь, кстати, не усваивается организмом никак, при этом чтобы вывести его из организма тратится не мало энергии, так что на водке похудеть изи. если в запой уйти, тем более что в запое и жрать особо не хочется, да и тяжело и расслабься, а вместо того чтобы все нажратое выблевывать - на след день пробегись 40-90 минут как раз на обратном пути за добавкой заскочишь
Из этих 32 кг только 7 кг мышц, что довольно неплохой резик
И вес у меня был экстремально большой, естественно ни о каком подтянутом теле речи не идет.
А выглядеть стал не то чтобы лучше, а судя по вниманию тянусов, вообще нормально рост 1.9, ебло 6/10
Вот только жирный омежка из башки никуда не делся :(
Разнообразно и вкусно питаюсь, с этим все ок и подбодные гречневых диет я знаю, а потому на них не сидел
С водярой мимо, я не алкобыдло, соре
Бля как же я с вас ору, вечно худеющие. Я уже не помню дня, когда не ил и не пил энергетик. Мимо вечно худой карлан.
В -20 самое то бегать бтв
Летом жрал чипсы и гулял хорошим шагом 2-3 часа, вес улетучивался. А сейчас холодрыга и нытьё
Высоси хуя, 1.7 дрыщ, которого не травили родители и сверстники
Когда создашь биопроблемный про алкоголь, никотин или наркоту, я тоже с тебя порофлю, проткнутый сын алкашки
Я тоже не понимал, пока от родителей не съехал. Теперь для вкусняшки нужно сходить в магазин, потратить денги, иногда приготовить. Будучи 172/65 скинул за пару месяцев 3,5-4 килограмма.
Не пью, не курю, не употребляю. Работаю, деньги есть, все хорошо, несмотря на то, что карлан. Долго ждать треда будешь.
Ты безрукий мусор+мамина корзина.
А у меня 16+ лет опыта у плиты. Я могу приготовить буквально что угодно
Фух, после советов от алкобыдла, лузеров и корзиночек стало пиздец как хорошо на душе.
See ya
>С водярой мимо, я не алкобыдло, соре
Так пора уже становиться, а то так и умрешь девственником. Тянкам куда важнее сколько алкоголя у тебя в крови. нежели твой жир.
Добро пожаловать
Воспринимай эту хуйню также как алкоголизм и наркоманию. Ты можешь хоть 10 лет не жрать больше нормы, но хотеться будет всегда. В качестве успокоения можно повторять что
1. ниче с тобой от одной пачки чипсов не будет
2. ты уже дохуя скинул
повторять нужно ровно столько чтобы не идти блевать, но не так упорно, чтобы купить вторую пачку
Ну и да, с нормисами, которые не были ожиревшими с детства это лучше вообще не обсуждать, там в лучшем случае будет просто непонимание
>В -20 самое то бегать бтв
Не благодари
https://darebee.com/programs/cardio-go.html
Ну или это https://darebee.com/programs/30-days-of-hiit-advanced.html если силовых никаких не делаешь. А так там много еще программ, но эти самые норм, как по мне, просто со второй кинцо смотреть не удобно.
Лично я по кайфу делаю силовые, потом то кардио по первой ссылке, усложняя его уже самостоятельно, так как перерос и сильно выносливее стал, попутно смотрю фильмы. Сегодня вот 1.5 часа позанимался, мне прям заебись. Конечно это не качалка с тренером, но оно мне и не надо, меня и так все качком называют какого-то хуя, после нового года думаю немного подсушиться уже на диете, буквально 5-10кг сбросить, чтобы пресс отчетливей рисовался, подрочу на себя перед зеркалом и за пивом пойду.
Про читмил не слышал штоле? Ну погугли. Это законный день в неделю когда можно нарушить диету. Веса много не наберешь, а голова разгружается знатно.
Рабочая тема, у нас в шугарнинг-клубе в челябе все на ней сидят
А... в чём проблема прокрутить 10 километров на эллипсоиде за эту пачку чипсов?
Всяко лучше, чем блевать
Ты не чмо, братан. Просто ты долго шёл к этому, и испугался, что все потеряешь и снова придется долго работать над собой. Ты молодец хотя бы по той причине, что смог целый год на самоконтроле вывести своё здоровье на более высокий уровень. Пальцы в рот больше не пихай, у меня двоюродная сестра после проблем расстройствами пищевого поведения уже больше трех лет не может вылечить гастрит, есть может только вареную капусту и ненавидит себя за то, что довела организм до такого.
А еще у меня три дня назад выпилился друг.
>Летом жрал чипсы и гулял хорошим шагом 2-3 часа, вес улетучивался
Летом вообще кайф, я просто купил себе велик и 3-4 раза в неделю по 1-1.5 часу катал вокруг города, либо за город выезжал, потом на обратном пути заезжал в магаз, брал пива, бургеров, водки и "отдыхал", в итоге мне спустя одно лето сказали что я сильно похудел и помолодел, лол. Не понимаю откуда у велосипеда такая эффективность, тот же час бега трусцой, который все так советуют, нихуя так не работает, видимо важны именно вспышки нагрузок, но на велосипеде ты их особо не чувствуешь, потому тебе похуй, а бегать то быстро, то медленно, жда хоть как бегать - весьма скучно. Хотя и веселая быстра езда на велосипеде для меня кончилось травмами, ибо по тротуарам быстро только мудаки ездят.
Все сука можно сделать, главное начать и продолжить, но нет, из раза в раз ебаный гандон берет и бросает чмошник сучий
Поставь будильник, скажи себе, что если не побегаешь хотя бы 30 минут, то не будешь пользоваться интернетом(и не пользуйся им). Скажи другу, маме и девушке, что ты начинаешь бегать с завтрашнего дня. Завели блог, в котором будешь постить каждый день отчеты о том, как ты побегал(читать его почти никто не будет)
Поставь будильник, скажи себе, что если не побегаешь хотя бы 30 минут, то не будешь пользоваться интернетом(и не пользуйся им). Скажи другу, маме и девушке, что ты начинаешь бегать с завтрашнего дня. Завели блог, в котором будешь постить каждый день отчеты о том, как ты побегал(читать его почти никто не будет)
>Умеренный дефицит и спорт, подмойся
Кому ты пиздишь, чмошник? Нихуя тебе от чипсов не будет, если ты будешь спортом заниматься, можешь их хоть каждую неделю жрать, если правильно собрал рацион.
А тут уже вытье от одной пачки.
Скажи спасибо, что не вотку.
>Я реально не понимаю, как можно не хотеть сладкого, как можно не наслаждаться вкусной едой и не хотеть добавки.
>Я проклят на всю жизнь сука, за что
Знаю твои ощущения, анон. Сам такой же как ты во всем.
А теперь палю годноту: "пиколинат хрома"
Это дешево, не вредно, никакой хуйни не делает. Ты просто перестаешь хотеть есть вкусное, если не голоден.
Попробуй, скажешь спасибо потом.
Нахуя так жить-то? Вот ради чего? Я не понимаю. Ну будешь ты худым, дальше что? Тянки тебя не будут хотеть только из-за того что ты худой, а те тянки, которым это действительно важно было - мусор просто. Дожить до старости? А нахуя? Чтобы что? Чтобы сидеть старым и думать: Бля, как же охуенно, я не жрал то что хотел, а теперь все равно нельзя иначе помру, ОХУЕННО. А какие еще могут быть причины? Я не понимаю.
>Я могу приготовить буквально что угодно
Мочу мою в чайнике заваришь?
ОП ты правильно похудел кило в неделю это максимум который нужно сбрасывать если ты не атлет и тебе не нужно по максимуму сбросить вес что бы сражатся в какой то йобавесовой категории.
Расскажи как худел. Какая программа, в чем и как себя ограничивал? Какие нагрузки себе давал?
С тобой всё в порядке. Ты молодец. 35кг - такого не каждый двачер может добится.
Это не страшно побаловать себя чем то таким раз в две недели. Даже обед в маке. Или кусок тортика. Главное что бы нееждневно. Раз в неделю на выхах, почему бы и нет.
Худобу недо закрепить. Начни заниматся рельефом. И поработай над своим мироощущением себя штоле.
>с нормисами, которые не были ожиревшими с детства это лучше вообще не обсуждать, там в лучшем случае будет просто непонимание
Этот прав. Я сильно жирным никогда не был и мне не понять людей которые жирнеют по любой хуйне.
Ну и в целом этот анон прав. Ничего страшного от одной пачки и вправду не будет. Просто образ жизни надо поддерживать, но иногда порадовать себя новой дозой чипсов алкоголя/веществ - не страшно. Радовать себя вообще полезно, главное чтобы это в непоправимый вред не выливалось.
Два чая
>>260385170 (OP)
>Скинул 35 кило за год без таблеток. Только самоконтролем и спортом.
Красава. Но всё это чтобы что? Понимаешь зачем это ты сделал? Какую цель ставил прежде чем худеть?
>Все говорили, что когда похудею, башка придет в порядок, повысится самооценка и все такое, но я всё еще ощущаю себя жирным тупым отбросом и сегодня сделал самую шизоидную хуйню в своей жизни.
>башка придет в порядок, повысится самооценка
Чтобы в башке был порядок - надо над собой работать. ВНЕЗАПНО
>но я всё еще ощущаю себя жирным тупым отбросом и сегодня сделал самую шизоидную хуйню в своей жизни.
Потому что ты сделал ставку на то что похудение решит все проблемы в жизни. Ставь правильные цели и приоритеты
Под работой над собой подразумеваю работу с головными тараканами, офк
>ОП ты правильно похудел кило в неделю это максимум который нужно сбрасывать
На самом деле это даже больше нормы. Жир в таких количествах не горит. Но в любом случае он сжег жира если правильно все делал больше чем мышечной массы, это правильно. И правильно что спортом занимался, иначе висела бы шкура.
Ну и да. Я не хочу тебя дизморалить >>260389260 постом. Просто вот я был в школе жиробасом. 120кг при росте 165см. Ну, в 8м классе, меня троллили сильно из-за веса, еще и сиськи второго размера были, меня за них лапали ебанаты. Так вот. Я в 9м решил худеть. Типа думал, ну, вот похудею, отстанут и может быть девочки начнут обращать внимание. Я никаких нормальных программ не читал. Решил начать с бега, лол(сейчас понимаю что поступил как ебанат, потому что левое колено по пизде пошло, но тогда я был ебланом, что начитался каких-то там мудрецов и там было что-то в духе: "Если хочешь быть сильным — бегай! Хочешь быть красивым — бегай! Хочешь быть умным — бегай!" Еще истории про то что нужно быка поднимать и пока ты растешь бык тоже растет, типа нагрузку повышать со временем и эта вот залупа). Ну, и да, бег и остальная физуха лично на меня быстро сработали. За год я до 60 сбросил. И был такой-то карлан-атлет. Только меня все равно троллили до 10 класса за то что я-то оказывается, еще и неуверенная чмоша, раз решил худеть, а не хуй забил, ну, перетерпел и похудел таки. Потом тянки- ой, анон, ты конечно хороший парень, но Я ХОЧУ НА КАБЛУЧКАХ ХОДИТЬ)))). Единственный плюс что я от всего этого ощущал - это то что прибавилось энергии что-то делать, ну да, мог спокойно часа 3 бегать не сбивая дыхание, смог подтягиваться, силы не прибавилось особо(я и раньше помогал бате разгружать фуры с зерном, таскать цемент и это все с детства), но сильно прибавилась выносливость.
А потом я пошел в вуз. Ну, пока учился - было не до спорта и так, медленно но верно я до 80 раскабанел. Только вот почему-то тяночку в вузе нашел и будучи толстяком уже. Да, до 120, к счастью я не вернулся и уже лет 7 - вешу стабильно 80кг.
Я это к чему. К тому что само похудение - мало дает каких-то плюшек. А если ты не знал зачем худеешь или ожидания не оправдались - все равно скорее всего начнешь ворачиваться к старому весу. И хорошо если как у меня, когда - просто потихоньку из-за отсутствия физ нагрузок съехало, так ведь бывает что люди с горя - начинают усиленно жрать и не просто возвращаются к старому весу, так еще и набирают сверху.
Странная вэбм. Когда у меня почти не было рутины - я был поистине счастлив. Конечно я порой ахуевал, но ахуевал от новых эмоций, у меня не было мыслей зайти на двач, но были мысли однажды создать что-то рутиное, дом, жена, дети, какие-то свои идеи хотя стоп, это к рутине не относится.
Когда я, не создав всего этого, живу рутиной, и вроде как все куда лучше чем "жена, дети, дом, работа", то я так же чувствую себя счастливым, просто может не понятым, а может перед обществом неловко, но я не могу завернуть свою жизнь так, чтобы связаться с какой-то помойкой, которая еще и детей моих родит.
Хороших, здоровых головой и физически, девушек очень мало, и тут только удача поможет такую встретить. Впрочем мне повезло. но я уже сам себя считаю говном.
с витаминами принимать можно?
Пошел
Нахуй
Сын
Шлюхи
Со
Своими
Таблетками
И
Добавками
Надеюсь, что оп не безвольный ебанат и не послушает таких как ты
а что плохого конкретно в этой?
Что это поведение типичного чмонделя с двача - заглушить чувства препаратами
ну можно хром и из еды получать, просто так проще.
Можно. Но анон, ты вечно на таблетках хочешь быть?
Какой у тебя вес был, какой сейчас? Что ты такого любишь слопать?
Это важно очень. Привычки вырабатанные у тебя годами конечно будут есть мозг.
Но по себе скажу, я раньше любил жирную сырокопченую грудинку просто так жрать, естественно разросся на такой пище до 94кг при росте 184-185см, причем жрал я это ежедневно почти, мое лакомство было. При этом сейчас смотрю на нее как на говно, с чипсами почти та же ситуация, я их любил, но сейчас он7и мне не нравятся. Начни готовить себе что-нибудь вкусное и полезное, ясен хуй на грече с грудками ты ахуеешь и скатишься к прошлому.
>глотать больно
Тебе не привыкать, шлюха.
РПП обычное. Прям вот излечить рпп - это долгий постепенный процесс, так что думаю, если ты уже подсел на иглу дефицита и прогресса (а там уже я знаю, как можно подсесть, ловишь азарт, как будто ты в ёбаном казино), то чтобы не словить анорексию, можно думаю для начала плавно перекатиться в прогресс по качу и орторексию (здоровое питание и т.д). То есть увеличить калораж, но чтобы угли были сложные, белки жиры, можно там по рецепту гордона рамзи, а не хрючево маянезное. А так ну конечно пищевое расстройство лучше лечить, но это тогда лучше заменять каким-нибудь увлечением, чтобы тоже был азарт и прогресс, а не просто в никуда из него выходить.
Булемист хуже пидораса. Ты можешь жрать таблетки, не есть неделями, но как только к корню твоего языка прикоснулись 2 пальца - это точка невозврата. Ты - чмо и навсегда им останешься.
Мне жаль тебя и подобнвх тебе чуханов с хуевой генетикой
Я жру все сто хочу и когда хочу, а все равно ничего не меняется))))))