От написания постов здесь.
от кала
Этого достаточно. Потерпи недельки две, будет ломать конечно, хо-хо-хо, но потом отпустит и будешь спокойно жить без этого всего. У меня даже отвращение к сладкому появилось спустя джва месяца после отказа
молочка -- удерживает воду, оливье без задач
фрукты с высокой калорийной плотностью -- бананы, виноград етц
сухие фрукты, само собой.
алкоголь
все что содержит крахмал
все с гликемическим идексом выше пятидесяти.
если планирушь есть жир -- то вообще никаких углеводов ни в каком виде совсем.
тут тебе расскажут
https://www.youtube.com/c/drekberg
Отправил репорт куда следует за призыв к РКН, мразь.
Жизнь переоценена
От секса
Оп, перестань ебаться в жопу
Нет ты
/тред
>От сахара и мучного я отказался, от чего еще отказываться?
От жирного и жареного.
От всепоглощающей лени.
И от тяночек, конечно же.
> от чего еще отказываться?
От сосача
Вот тебе и биохакинг начального уровня.
биохуякинг
мяса жрать нада
Надо не спорю
От тяги к разврату
Дайте ее инсту - мне для одного исследования нужно.
Пошёл нахуй
Фигасе ты овощ недоношенный. Сахар бустит мозг и даёт энергию телу. Сахар будет в тягость, если не будешь гонять кровушку спортиком. Кароч, обоссал тебя, даунидзе.
Привет всем антисахарным клоунам, кста.
От снежинка
>Сахар бустит мозг и даёт энергию телу
Так говоришь будто углеводов больше нигде нет кроме сахара
От кислорода
В таком количестве, которое нужно мозгу (а жрёт он оче много углеводов), нет больше нигде, кроме сахара, мёда, патоки - кароч, во всех самых сладких вкусняшках.
а чо жрать то тогда?
> молочка
Как же бесит эта бабкосрачья тема называть молочные продукты МОЛОЧКОЙ.
Поваренная соль, если серьёзно. Она точно не нужна.
От Алиночки.
Очевидно же.
От картошки.
От государства.
убить? в себе?
От свинины и говядины
Так бытие определяет сознание или наоборот ?
В тебе его нет. Ты ж раб.
50на50
Сначала бытие определяет сознание, потом наоборот, придурок.
чей?
У тебя есть какие-то доказательства, в пользу своего тезиса, сын достойных родителей ?
Сначала бытие формирует твоё сознание и мировоззрение, потом, на основе этих данных, ты своими куриными мозгами начинаешь определять бытие, это из разряда материальности мыслей.
Что конкретно не так с красным мясом?
Что не так с жирным и жареным?
От захода на имиджборды. А лучше сразу от интернета
Государства.
почему?
От воздуха
очевидно: от бухла, сигарет, порнухи и интернет-зависимости.
От своей жизни, долбоеб. Еще небось электрияество экономишь.
Потому что ты обязан отдавать им плоды своего труда и подчиняться их воле.
Почему удерживать воду плохо?
Что плохого в калорийности? Сушеные фрукты источник клетчатки, что в них плохого? Что плохого в углеводах?
А кто/что определило бытие до появления первого сознания ?
>обязан отдавать им плоды своего труда
конкретнее
пока ничего не отдаю вроде
еще можно от картохи и некоторых круп.
>пока ничего не отдаю вроде
Отдаёшь постоянно налогами.
Жиры организм и сам выработает когда будет нужно.
Лишние жиры ему не нужны.
С жирной пищей гораздо легче перебрать с нормой по калориям.
Жирная пища заставляет организм (печень и желчный пузырь, почки, поджелудочная) вырабатывать много такого, что в избыточном количестве вовсе не полезно для ЖКТ.
Горелый жир вреден, высокотемпературная обработка вредна. Жареное содержит немало токсинов.
И жареное часто весьма вкусно, из-за чего ты легко переедаешь, то есть превышаешь норму по калорийности, плюс добавляешь жира и токсинов...
от фапа на лолек
Откажись от круп и фруктов. Ешь только белок(мясо) 60%, жиры 30% и 10% на овощи если запор и посрать не можешь. Раз в месяц цитрусовые ешь.
ну так оно и возвращается обратно
от выкладывания сельдей на двац
Ты чё, совсем тупоголовик? Это из разряда "познай бесконечность" и "этого всего не существует - большое гендзюцу масштаба общевселенной", а также "бесконечная неопределённость несуществования". Хренею с тебя, чёрт тупорылый.
От сигарет и алкоголя, очевидно. У меня не получается((
По канонам ЗОЖ нужно отказываться от мучного из муки высшего сорта и от выпечки. А не от макарошек, особенно из муки грубого помола. Это сектанты придумали, мучное полезно, потому что там крахмал и глютен (ими питается полезая микробиота).
Без жирной пищи ты срать будешь кирпичами даун.
Отправил жалобу в ркн, мануалы по суициду запрещены.
От женщин, путешествий, дорогих автомобилей
п.с. а вот сахароза (не путать с глюкозой, фруктозой, лактозой, крахмалом и другими углеводами) питает только вредную микробиоту.
А я все таки купил ее ношеные трусики, дорого правда... так что сам завидуй
Хорошо, можешь не продолжать дальше, я понял что тебе лишь бы только дай волю покривляться и показать всем свой сверх-интеллектуальный уровень развития, в сравнении с которым, остальные просто ничтожество, неспособное понять простые истины.
Мог бы просто не отвечать изначально, чем создавать токсичную среду.
от 2ча
Можно купить смазку в аптеке и по чайной ложке употреблять
А чё, вычислительные мощности твоего гнилого мозга уже исчерпали себя?
Я так живу через квартал, похудел, на здоровье не жалуюсь. Углеводы это зло.
Больной ублюдок..
пруф
Какую смазку, анальную?
литол можно
фотку трусов скинуть? хо-хо-хо
хо-хо-хо, чмоху порвало
го
и где купил тоже можешь
>Что плохого в углеводах?
Вызывает выброс инсулина, инсулин начинает растаскивать глюкозу по клеткам, в итоге ты жирнеешь. В самом примитивном описани.
Дико ору, погугли карельский эксперимент и продолжительность жизни на традиционной мясной диете у эскимосов
Про физическую нагрузку слыхал когда-нибудь?
От абучана
Откуда ты знаешь? Ты ведь абсолютно не контролируешь сколько и за что ты платишь. Дворца в Геленджике у тебя я так подозреваю нет.
Хоть анальную, хоть обычную для ебли. Будет там все смазывать и говняшки выходить легко
Попробуй разжирей на сложных углеводах клоун.
>нагрузку
Ненужно если не будешь принимать угли в ебейших количествах
Чтоб ты дрочил на эти фоточки за просто так? ну, можем договориться, предлагай цену.
Через телегу ее напрямую. До этого долго в инсте в деректе общался.
Я употребляю жир, но его хватает и без жирных продуктов. Нагреть порцию еды на сковородке - добавляешь чуть-чуть растительного масла. В молоке есть жир, в твороге, сыре, мясных продуктах, орехах...
Никто и не говорил тебе, аут, что надо на 100% исключить всё, в чём содержится хотя бы немного жира.
>сложных
Похуй сложные или простые, если уже словил преддиабет и остается только посох сосать
да нахуй мне её трусы, кинь пруф, что покупал именно, дрочить ещё
А угли в больших количествах нужны при усиленной мозговой активности, выродок.
За щеку тебе скинул)))))
а с чего ты решил что я заплатил на дворец в геленджике?
Хуесли, снегурочка. Речь не о каличах вроде тебя, а об относительно здоровых людях
завидовать чему?
>усиленной мозговой активности
Откуда тебе знать? Вам грузчикам в пятерке как раз надо быстро силы востанавливать. А господа которые работают мозгом и могут кашки ахуенно употреблять
>здоровых людях
В снг? Ебать ты ебачек
От того чтобы набивать свой попец писяндриками. Астоновись. Геморрой же будет потом.
>Похуй сложные или простые
Не похуй, а кардинальная разница.
Ну ты положил деньги в кубышку, другие положили, а путин не положил. В итоге у него дворец, а у тебя посох без соли.
Вась если у тебя наебнулся организм после фастфудов то любые угли будут противопоказаны
удивил ежа бритой пиздой, эти видосы с 0 оголением у меня появляются, как только выкладываются
>>261011552
Она тебе просто симпатична и ты на неё мастурбируешь или же ты маньяк, который следит за ней ?
Когда нам тебя в новостях смотреть ?
От симпования.
Могли бы и сахарочку добавить для большего эффекта. А-то им какие-то полупокеры крякнули, что сахар - Ад и ИзраилЪ, и перестают его жрать.
смотреть про меня завтра
Сахар это главный источник энергии. Тупо от него отказываться. А вот за количеством и качеством жира надо следить. Не мешать жир с сахарами. Это пирожнное, морожегое, конфеты, сдоба, жареная картошка, плов итд и тп. Ешь не более 60 грамм жиров полезных, и не меша их с углями в один прием. Люди жиреют от одновременого приема жира и углей. Синтезировать жир из сахара очень трудная вещь, а вот загнать жир в отдожения при аысоком сахаре и инсулине очень легко
Ты про это https://republic.ru/posts/90878 ?
Так ты дружок почитай
> 1950–1960-х в нем стали преобладать молочные продукты, мясо, животные жиры и соль. Сливочное масло превратилось в незаменимый ингредиент – жареная картошка, хлеб с маслом, жареное на масле мясо
Я когда про жиры писал я не масло рекомендовал, а сметану, например. Только долбоеб ест сливочное масло. Я вообще ВСЁ мясо варю и ничего не жарю. От жаренного любой сдохнет, хоть на диете хоть без. Жаренное на втором месте после сахара по вредности.
Шмурдячный, ты?
Охуительные истории просто!
https://ru.wikipedia.org/wiki/Диетотерапия_сахарного_диабета
>Сахар это главный источник энергии
Че ещё скажешь, долбоёб?
>Симп называет кого-то конченым деградантом
Мда дожили. двоч 2022
тоже проорал
если я симп, то ты точно дегродант
Организм работает на глюкозе, а не на сахаре. Источник глюкозы - любой углевод, а не только сахар.
Вась ты дурачек да?нахуй ты это оливье сюда кинул?
выражение "больной ублюдок" рил для малолетних шлюх, признай, анон
Тебя в детстве точно отчим не пиздил ногами ебоклак ?
Ты сейчас такую хуету невнятную высрал, что тебе уже давно пора лежать в дурке и глотать колёса горстями хуепутало одебилевшее.
Чтобы тебя приложить, а что?
>>261012134
Будете говно?
От жизни откажись, жирный прыщавый пидоран.
от жизни. Всё равно её у тебя нет
https://www.youtube.com/watch?v=oE56g61mW44
так мб я в дурке, хули ты?
Хрюкни.
Дело в легкоусваемости и количестве. Сахар - идеальный вариант. Ты же не сможешь сожрать дохера хлеба или картофана.
Тогда без вопросов, шизам в палате привет передавай.
привет тебе
Найдешь нужду, найдешь и от чего отказываться
Другие простые углеводы тоже легко усваиваются, а сахар помимо этого кормит патогенную микробиоту. начиная с ротовой полости и до кишечника. В этом основной вред. Если хочется простых углей то есть лактоза, например, или тупо глюкоза-фруктоза. Сахар это углевод-гной, углевод-пидар.
Вот откуда вы лезете псевдозожники. кофе и чай полезные.
Откажись от гласных в своей речи, быдло.
п.с. но с глюкозой и фруктозой тоже нельзя злоупотреблять, потому что патогены их тоже любят, а их избыток может подавлять рост полезной микробиоты.
При правильном режиме жизни твоя пресловутая ВРЕДНАЯ микробиота не будет открывать огонь по тебе, а будет тихо чилить возле параши, изредка издавая нечленораздельные похрюкивания. Кароч, жри сахар и не выделывайся тем, что употребляешь покупную глюкозу, по вкусу похожую на тот же сахар, говна кусок.
>>261011303
Ну парируйте каколды которые от мучного отказались
Чем полезны? Кофе вызывает зависимость, возможно если чай прямо очень хороший, который вряд-ли разложен в пакетики по 100 рублей, который в основном и употребляют в России
А сон не вызывает зависимости? А еда? А дрочка жопы кабачком из Ашана? Срыгни отсюда, вафел.
>Откажись от гласных в своей речи, быдло.
Причмокнул, когда писал это?
Правильный образ жизни в первую очередь исключает сахар, начнём с этого.Чем больше ты кормишь их, тем они сильнее. Что неясного? В идеале и глюкозы быть не должно почти. Только клетчатка, чтобы полезная микробиота была сыта, а вредная на голодном пайке. Это давным-давно доказанные закономерности.
>>261012774
Чтобы допиться до кофеиномании, это надо сильно постараться. Лично я столько не выпью, меня стошнит. Полезны тем что там алкалоиды (в т.ч. сам кофеин) и полифенолы. А избыток кофеина вреден, разумеется.
Как долго? Лучше стал себя чувствовать?
>В идеале и глюкозы быть не должно почти.
Тупая ты свинота. А чем будешь кормить каждую клетку своего тела, которая питается почти онли глюкозой, ммм, говен?
А ты в курсе, что при определённых состояниях ПОЛЕЗНАЯ микрохренота становится вредной? Поешь говна, клоун.
Маня ты приложить можешь только посох к совему рту. По делу есть что?
От двача, очевидно же!
А зубной налёт играет роль барьера от других микробов.
Ты что тупой какой? Любой углевод организм раскладывает до глюкозы. Только так ты накормишь полезную микробиоту, потому что вредная не умеет расщеплять сложные угли, им нужны простые готовые.
От женщин и власти. Самое тяжелое - отказаться от власти.
Ну-ка, в чём вред твоей ВРЕДНОЙ микробиоты?
Не играет. Барьер это биоплёнки мутуалистических микроорганизмов на слизистой. А те которые строят гигахрущи на зубах заняты исключительно тем чтобы проделать дырки в зубах и создать благоприятные условия для других патогенов.
От всего приготовленного, только сырое. Тогда ты автоматически переходишь 6-ю рассу
Тебя не приглашали. Тут общаются интеллигентные джентльмены.
Ну они как бэ убить тебя хотят, но в норме не могут (если иммунка не ослаблена). Они отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности. В этом и разница с полезными - полезные какают нужными веществами (витаминами, аминокислотами, антибиотиками и тд), а вредные токсинами. Они разрушают иммунитет и ускоряют процессы старения. Плюс кариес. Погугли короч.
Ладно, тут у меня нету аргументов. Но ведь наша жизнь и так борьба. Всё время находясь в тонусе, по моим соображениям, вредная микробиота будет тебе наносить минимальнейший дамаг, а полезная - максимальный профит. Зубной налёт будет защищать от других микробов, не делая дырки в зубах, потому что правильный стресс (да, такой бывает) просто не даст организму команду кормить нахлебников, а будет поощрять ништяками нормальных пацанов из микробов.
> нормой по калориям
Что за норма?
> много такого
Чего конкретно?
> Вреден, вредна
Чем?
> токсинов
Что за токсины?
А как же гликолиз и другие пути расщепления глюкозы в организмах животных? Не работает? Откуда брать энергию мозгу?
Даже соблюдая максимально зожный тип питания, полностью избавиться от популяции гопников нельзя. Микробы из зубного налёта в любо случае будут во рту, но они будут просто плавать, а не прикрепляться и строить бурильные установки. Пользы от налёта нет никакой, рот защищают совсем другие виды, можешь почитать фак стоматолог треда в /me. Они конкуренты, антагонисты.
В кишечнике примерно то же самое, кого кормишь тот и строит биоплёнки и становится постоянным обитателем.
А возможен симбиоз этих противоположностей? Всё время охреневаю с истории о скандинавах, у которых выработался некий ген, помогающий спокойно переваривать тухлую рыбу и они хавают это с удовольствием в то время, когда остальной мир умирает и начинает блевать от такой рыбёшки.
>Что за норма?
Откуда я могу знать какие у тебя там параметры, какой режим дня и сколько тебе сейчас нужно калорий? Сам не можешь определить - тренера своего спроси.
>Чего конкретно?
Гугли что вырабатывается перечисленными органами, если школьный курс биологии прошёл мимо тебя.
>Что за токсины?
Ёбаные пориджи...
А чтобы не чувствовать себя говном после принятия кофеина, позанимайся спортиком и копи тестик. Не дрочи и не трахайся. Потому что тесто регулирует гормональный фон твоей тушки в плане улучшения настроения и прочих ништяков. Проверено.
Симбиоз это просто сожительство близкое (современное значение термина), так-то они вместе с человеком в симбиозе, но если ты подразумеваешь симбиоз в значении "мутуализм" (это вариант) то нет. Они выделяют вещества, подавляющие/убивающие друг друга. То есть у них друг с другом конкуренция. У полезных с человеком- мутуализм. У вредных с человеком - по сути паразитизм.
>>261014325
Алсо переваривать тухлую рыбу это вроде дело привычки, нужно понемногу тренировать печень вырабатывать нужные ферменты.
- оливковое масло
- сливочное масло
- свиной жир
- по-моему, еще кокосовое, но это экзотика уже.
От подсолнечного, рапсового, каноли и пр. у тебя раки и воспаления во все поля только будут.
Дарую формулу успеха и здоровой жизни: Sun, steak and steel!
А с чего это мутуализм - нет? С чего бы это? Ведь гены такая штука - чёрт ногу сломит.
Просто не покупай хрючево
Алсо даже сладости не всегда именно с сахаром, я видел мармелад с мальтозой.
А чтобы пошёл фермент, за это не должен отвечать новый ген? То-то же.
А есть нудесы этой няшечки?
От двача откажись
Минимизировать потребление кофеина, пить стаканов 10 воды в день. Кушать брокколи и стручковую фасоль побольше. Исключить или минимизировать жареное из рациона.
Перестань сосать посох, пидрило ебаное :)
Мудрец в треде
Мутуализм это симбиоз с взаимовыгодным отношением. Человек кормит полезных микробов, а они взамен какоют нужными веществами, помогают переваривать пищу которую человек сам без них не смог бы переварить (как коровы с их рубцом) и защищают от врагов
Есть ещё комменсализм, это симбиоз без пользы но и без вреда
А почему полезные убивают вредных и наоборот, ну видимо эволюция порешала так.
Так, я сейчас имел ввиду полезную генетическую мутацию в результате которой вредные и полезные микробиоты сошлись в экстазе.
Ну это невероятное стечение обстоятельств, потомучто для этого должны мутировать ВСЕ (тысячи этих видов и сам человек) притом одновременно. Это что-то уровня построения коммунизма, и то коммунизм построить легче я думаю хо-хо-хо
К тому же свято место пусто не бывает, и нарисуются новые гопники чтобы занять экологическую нишу.
От счастья
нет
Колесо Сансары и погнали по-новой, делов-то.
Правильно ты сказал "вкусно" Остальное ебать не должно. Один посох вы все сдохните так какого хуя не съесть что пиздатое жирное, жаренное и сука вкусное. А А а а?
От работы.
>Чтобы допиться до кофеиномании, это надо сильно постараться
Я не в курсе, что за кофеиномания, но я пью 2-3 чашки крепкого кофе в день полгода где-то и теперь, если забываю выпить кофе или нет возможности, люто начинает раскалываться голова. В общем, получить негативный эффект от кофе несложно абсолютно.
Наверное очень крепкий кофе. Кофеиномания - это когда появляется синдром отмены. Очень похоже что у тебя именно это.
Ага))
нет, курицы не достаточно
10 стаканов воды в день. Это ты советов Синди Кроуфорд насмотрелся, которая в Калифорнии живёт? Приезжай за полярный круг. посмотрим как у тебя ебало с ногами отечет.
так короче просто, чо доебался?
Чё? Мне похуй чего ты в жизни добился в свои 30+ лет и где ты живёшь ебанутый, просто с 2ча съеби, сидни кроуфорд он вспомнил ебанат блять хех мда.
Мастурбация
Кофе
Черный/зеленый чай
Наркотики, в т.ч. алкоголь и сиги
Медикаменты
Энергетики
Фаст-фуд
Перестань влюбляться в женщин, а лучше в т.ч. и в девушек
Замени теплый душ на контрастный
Выясни какой режим сна тебе нужен и придерживайся его