>А сегодня, поскольку в /me/ мне не отвечают а нагуглить точную инфу я не смог, спрошу а как сахароза влияет на ЛОР-заболевания типа тонзилит, фарингит?
Если он не усвоится - то конечно он превратится в дерьмо, которое будет кормить бактерии. Как и любая неусвоенная/недопереваренная еда. Сахар нормальная тема, только прикол в том, что мы им обжираемся выше нормы, и едим его на ночь(перед сном), когда метаболизм многократно замедлен. Жри свои булочки/печеньки в 1 половине дня, раз в неделю бегай не меньше полутора часов и никаких проблем от сахара не будет если ты не диабетик.
Ты держишь носахарофон? я планирую тотальный носахарофон до конца жизни (не считая наноколичеств сахарозы из фруктов, овощей).
Значит это не носахарафон. Ты уж полностью отказывайся.
Ты не понимаешь. Ты физически не можешь проконтролировать то чтобы он усвоился на 100% тобой а не микробами, это во-первых. А во-вторых он физически КАЛЕЧИТ полезную микробиоту, как только попадает в кишечник (а скорее всего уже на этапе попадания в рот).
>>261802025
Это невозможно, и не несёт пользы потому что сахарозы там меньше чем глюкозы и фруктозы, и это нужно есть ради сложных углеводов- клетчатки
>Я вот месяц сахар не ем
Вообще, какие помимо уже описанных наблюдаются изменения? Тоже в планах от сахара отказаться и было-бы интересно узнать, как оно
Ну, я не ожидаю что изменения будут резко заметными прямо. Если верить гуглу и вики, изменения внутренние- их не замечаешь. Ну, налёта на зубах нет- факт, хотя чищу зубы 1 раз в день, остальное время полоскаю толкьо. Гладкая поверхность зубов короче. Иммунитет должен постепенно укрепляться, потому что снизится популяция условно-патогенных микробов и возрастёт популяция полезных
Неа, да и смысла особого не вижу. Слишком от многих продуков и блюда придется отказаться, в обмен на ничтожную выгоду. Постепенно отказался от сахара в чае и кофе, совсем, употребляю только в блюдах - йогуртах, пирожных и т.п.
Ну дело твоё, а вообще сладких углеводов и помимо сахарозы полно, мальтоза там, декстроза. Альтернатива есть, короче. Что же по-твоему отсутствие чёрных гнилых дырок в зубах и хороший иммунитет - ничтожная выгода?
Кариес и миндалины вонючие это не смешно. хотя если смешно, посмейся.
Просто чисти зубы, чухан, или ты жрешь конфеты каждые полчаса?
Фак стоматолог-треда в медаче читал?
Зачемдавать микробам стройматериал для биоплёнок на поверхности зубов и тщательно вычищать его постоянно его можно НЕ ДАВАТЬ и не заниматься постояной войной с ветряными мельницами?
>из других углеводов они не способны это делать
Способны. Человеческим зубам пиздец вообще от всего приходит.
Нет, они способны ПИТАТЬСЯ и перерабатывать в кислоты другие углеводы, а строить биоплёнки они могут только из сахарозы. Почитай в википедии. Кариес развивается интенсивнее когда есть биоплёнки (налёт), т.е. когда они начинают срать прям по площади как бурильные установки
https://ru.wikipedia.org/wiki/Streptococcus_mutans
>Почитай в википедии.
Научпопбыдло, спок.
Наряду с Streptococcus sobrinus, Streptococcus mutans играет главную роль в разрушении зубов, переводя сахарозу в молочную кислоту[2]. Кислая среда, создаваемая во рту этим процессом является причиной того, что высоко минерализованная зубная эмаль испещряется и становится уязвимой для разрушения. Streptococcus mutans — один из нескольких специализированных организмов, снабжённых рецепторами для прилипания к поверхности зубов. Сахароза используется Streptococcus mutans, чтобы произвести липкий внеклеточный полисахарид на основе декстрана, который позволяет им связываться между собой, формируя зубной налёт. Streptococcus mutans производит декстран при помощи фермента декстрансахаразы, используя сахарозу как субстрат. Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
Метаболизирует другие сахара, такие как: глюкоза, фруктоза, лактоза и сахарозу в молочную кислоту в качестве конечного продукта. Эта комбинация зубного камня и кислоты ведёт к разрушению зуба[4].
Возрастание роли Streptococcus mutans в возникновении кариеса связано с переходом цивилизации к земледелию 10 тыс. лет назад. Увеличение доли зерновых продуктов содержащих крахмал в диете человека создало благоприятные условия для жизни бактерий. Значительно увеличивается доминирование бактерии после промышленной революции 1850-х годов с увеличением рафинированных сахаров в диете[5].
Зачем же ты так приложил этого хуежора? Теперь он осознает, что он кусок высранного бомжом говна и вновь нахуярится у меня на этаже дешевым пойлом с димедролом.
Жру яблоки apple golden, ебать он кисленько сладкие такие, вместо сладкого заебок. Правда в день выходит по 5-6 яблок (113 рублей за кг), плюс 2-3 банана (77 рублей за кг). Вряд ли полезно столько их есть. Но хотя бы сахара не хочется. Уже второй день живу так.
Блять, тоже думаю носахарофон начать, но это будет даже сложнее, чем нофап держать. Я уже привык каждый день сладости хавать.
Какие советы дадите, бывалые безсахарные?
Лол зачем же ты так вдавил ногой этого червя обратно в землю? Он же сейчас с ебалом непонимающего дауна начнет в панике бегать и вертеться а потом смачно просрется под себя и сдохнет.
Нофап вредный при отсутствии секса
Сахар раскармливает вредную микробиоту и подавляет полезную, это доказано
Вернулся с Египта месяц там был, дай думаю чайку попью со сникерсом, ем значит два маленьких, а они ёпта не сладкие вообще после десертов олинклюзива, просто пиздец пыня что весь сахара уже импортозаместил?
Жить вообще вредно, каждый, кто живёт, в итоге умирает. Новука докозала.
Никаких, только сила воли+включать воображение и заменять другими вкусняшками
Кстати потом когда отвыкнешь сахар мерзким покажется скорее всего
Что теперь заниматься саморазрушением? Сахар углевод-гной, углевод-пидар. Он ни для чего не нужен, вообще.
Со всем сладким в рашке что-то случилось после Крымнаша. Какие-либо оттенки вкусов пропали, тупо вкус сахара у всего.
Люто неистово двачую, в прошлом году ради интереса прочитал сколько примерно сахара в коле и прихуел, так как ежедневно глушил по 2 литра. В момент отказался от любого сахара и перешел на мед акации, пью сейчас только воду с лимоном и медом и чай с лимоном и медом. Ощущение на высоте, за полгода сбросил весь жир не посещая при этом спортзал, мое тело стало сразу изящно-гармоничным и ушло пузо с боками, ушла полностью пухлость ебальника, выровнялся тон кожи. Короче, всем советую. Сахар це смэрть.
А ты для чего нужен? Только переводишь ресурсы и генерируешь вредные для окружающей среды выбросы. Новука приговаривает тебя к утилизации в биореакторе.
Норм. насчёт мёда, мне подсказали что он может засахариваться, так что лучше его предварительно растворять в чае, чтобы уж точно на глюкозу и фруктозу всё там распалось. Алсо избыток глюкозы и фруктозы тоже полезных микробов дамажит, надо ограничивать
Ну вот типичный пример двачного дурочка. Либо по 2 литра сладкой водички в день, либо нихуя. Третьего не дано.
>А ты для чего нужен? Только переводишь ресурсы и генерируешь вредные для окружающей среды выбросы. Новука приговаривает тебя к утилизации в биореакторе.
Не жру сахар 2 недели, после каждого приема пищи все ещё дико тянет на конфеты/булочки/и т.д. Где-то слышал, что если продержаться месяц, то тянуть станет гораздо меньше, це правда?
>>261801509 (OP)
Алсо имеет смысл это всё, если я 20 лвл зумер 180/60?
В чём он не прав? Для биоплёнки на зубах мне кажется хватит и пары грамм сахарозы.
>Сладких углеводов и помимо сахарозы полно, мальтоза там, декстроза
Какая тебе особо разница, жрать фруктозу и глюкозу или глюкозу и глюкозу?
>чёрных гнилых дырок в зубах
https://en.wikipedia.org/wiki/Streptococcus_salivarius
Так меда я ложу только одну чайную ложку что в лимонную воду что в чай, это как раз идеальный баланс чтобы дать немного сладковатый привкус.
>>261805581
А третье это что? Я не настолько богатый чтобы каждый день себе фреши из свежевыдавленных фруктов делать. А с тем что есть я себя ощущаю даже более чем хорошо по сравнению с тем что было.
Не принимаю сахар, мучное, бананы, крупы и картофель лет 15. Не по медицинским соображениям. Когда-то интереса ради сел на безуглеводную диету - понравилось отсутствием скачков настроения и отсутствием сонливости. А сейчас уже просто привычка. Лучше по старинке - съем 1 кг варёных куриных голеней с Tabasco Scorpion, заем рукколой грамм 200. И хорошо. Витамины Алфавит Классик советую по цена/качество. Дед 41 год, хуй стоит, быдло боится
Неужели написанное мной настолько сложно для понимания? Кариесогенные микробы строят биоплёнку только из сахарозы. У них нет физиологической возможности строить из глюкозы, фруктозы и других углеводов.
Я в курсе про сальвариус, я читал фак в стоматологии треде. Ты сам подумай, как полезному сальвариусу проще дефать рот от вредных микробов - если у последних будут биоплёнки или не будет? риторический вопрос же.
К тому же, вредный стрептококк мутанс не только во рту живёт, он и в пищеводе и мб даже в кишечнике.
Многим сахар потом мерзким кажется, приторным, отвыкаешь. у меня так
31 лвл.
Не ел сахар и избегал сладкого год. Никаких изменений не почувствовал. Но проблем со здоровьем и так не было. После ковида где то месяца 2 назад начал снова пить чай с сахаром. Опять таки. Разницы не заметил.
>>261805684
Тут скорее дело привычки. Через месяц будешь спокойно пить чай, кофе без сахара.
Кто сомневается, какой в этом смысл, смотрите гликемический индекс. Все дело в том, как быстро продукты с рафинированным сахаром и мучное поднимают глюкозу в крови, что заставляет поджелудочную усиленно производить инсулин, что сначала ведет к инсулинорезистентности (глюкоза начинает откладываться в жир), а потом к диабету. Еще есть инфа, что добавленный сахар кормит плохие бактерии в кишке, о чем и толкует Оп. Не знаю, правда ли это, но пока я жрал пиццу и мороженое, пердел как черт, сейчас такого нет.
Да-да, до выделения сахарозы в чистом виде зубы у homo sapiens не гнили
>>261804640
>However, other sugars—glucose, fructose, lactose—can also be digested by S. mutans, but they produce lactic acid as an end product.
Главное не храни дома вкусняшки. Пусть лежат себе в магазине, когда хочешь есть, чувство голода берет вверх и заставляет есть все что ровно лежит
Засунь свою биоплёнку в зад себе, жуй саливариус, он будет подавлять мутанта. Ограничить потребление быстрых углеводов вообще, а не только сахарозы фруктоза вызывает большее гликирование белков, имеет смысл, но если твоё понимание закончилось на биоплёнке на зубах, то ты максимальный дегрод.
Как и с любой завязкой, переждать. Это пройдет в течение пары недель-месяца.
да чего уж мелочиться давай сразу от углеводов всех отказывайся и придерживайся кето диеты
Ты цитируешь то о чём я в том посте написал. Сам же себя приложил. Питаться вредные микробы способны разными углеводами, а строят себе гигахрущи они только из сахарозы. Вывод - нет гигахрущей, риск кариеса уменьшается.
Нахуя? Смысл? И так почти нихуя не радует в жизни.
>вредный стрептококк мутанс
поебать на него от слова совсем. золотистый стафилококк гораздо неприятнее
У тебя на мозге биоплёнка уже.
Не тупи, это микробы-антагонисты, а биоплёнка у одноклеточных резко повышает жизнеспособность вида. Биоплёнка это аналог многоклеточности у микроорганизмов. Колония. Я вот думаю, сальвариус тоже строит биоплёнки.
Зачем ты тогда предлагаешь заменять сахарозу фруктозой и мальтозой, недоучка? И да, по твоему получается, что у крестьян, никогда не видевших сахар, зубы не гнили
Третье — это раз в день попить чайку с парой-тройкой конфет или двумя полосками шоколада. Ничего у тебя не сгниёт и не выпадет от такого.
Жирное ебало и второй подбородок этого человека отвечают на вопрос лучше, чем его слова.
Чё сказать-то хотел?
В десятый раз наверное уже повторяю, потому что микробы не способны строить налёт из других углей. у них не выработался эволюционно такой механизм.
>И да, по твоему получается, что у крестьян, никогда не видевших сахар, зубы не гнили
Не в таких масштабах, вероятно. При условии конечно что не было всякого сахарного тростника и сахарной свеклы в рационе.
так я чай и так пью, а вместо шоколада и конфет - сухофрукты, в основном чернослив.
Нет никакого смысла культивировать себе во рту вредных микробов, отстраивая им гигахрущи из сахарозы. Я кста хочу прикупить пробиотик с сальвариусами ещё дополнительно, чтобы добиться максимального эффекта.
Насколько я понимаю, мутанс находится в симбиозе с другими патогенами и создаёт для них благоприятные условия.
Ну, то есть хуйня, которая застревает между зубов и гниёт потом, я понял.
Биология битч!
>>261802574
Тоже чуть больше месяца не ем сахар. Причем решил ограничиться не только сладким, а прям максимально от сахаросодержащих продуктов огородиться, например от кетчупа, белого хлеба. Читал, что должен был похудеть немного, т.к. должна уйти вода из организма лишняя, которую сахар удерживает, но этого не произошло. Вообще ничего не произошло видимого, только от еды начал испытывать гастрономический оргазм, она, внезапно, стала гораздо вкуснее. Хуй знает, может мало времени прошло, чтобы судить о результатах. А может они и не будут заметны на общем фоне, т.к. я решил бросить курить и пить еще(полгода и 3 месяца соответственно). Энивей сахар это пизда для организма.
>Не в таких масштабах, вероятно.
Да, охуенно.
А разве нет? гладкие зубы не шершавые с налётом и к старости максимум микро чёрные точки а не дыры
Чувак, у селюков уже к 20 годам половины зубов нету.
Современные селюки живут в постиндустриальном обществе и у них в рационе также много сахара.
Ну да, а древние все щеголяли голливудскими улыбками. Прекращай срать себе в штаны.
Ну есть мнение что у дикарей хорошие зубы зачастую, хотя у них нет зубных щёток. Да чт о там, я недавно на ютубе видос про Гаити смотрел, там негры в фавеллах из мусора живут, у всех ровные белые зубы пиздос.
Есть мнение, что ты петух.
Учёные считают что сложные углеводы не кариесогенны.
Учёные считают, что отрезать пипиську ребёнку — это лечение.
Мать печень жива?
Я тебе советую использовать сначала бактериофаги, чтоб убить мутантос (гель фагодент, либо бактериофаг целевой на марле), потом зачищаешь фагов оксалиновой мазью, промываешься и заселяешь саливариуса.
Саливариус не строит 3х мерных структур вроде, потому и биоплёнки меньше должно быть.
Недавно отходил от сахара, ломало жоско дня 4 потом отпустило.
Спасиб я запишу
пердишь сильно?
Просто из за сахара фруктов и некоторой пищи повышается кислотность во рту, говорят содовым раствором полоскать после еды надо чтобы нейтрализовать кислоту.
И еще важно, что нужно ииндалины и пазухи носовые хотя бы промывать перед занесением пробиотиков, патогены там тоже живут.
Если тонзилит, то в миндалины можно споробактерин втирать (после промывки и санации).
По миндалинам есть и по саливариусу и по сенной палочке (споробактерин) исследования с позитивными результатами.
Но споробактерин это скорее для карманов в миндалинах.
Насчет иммунитета и ЛОР хз. Сам слез с сахарной иглы 10 лет как. Одни профиты, ничем не болел за это время. Научился получать удовольствие от настоящего вкуса продуктов - чая, кофе. Это того стоило.
да хуй с ним с кариесом он не страшен если чистить зубы
опасность сахара это в первую очередь ожирение и диабет
не ем сахар не менее чем месяцев 8
не ем от слова совсем: не ем никакой сладкое, не ем мучное, не ем консервы и тд и тп что содержит сахар (а он сука везде абсолютно сейчас, обратите внимание).
Ем сладкие фрукты, фруктовые пюрешки и тп
Но вот рафинированный сахар - прям совсем нет.
Пруфов не будет
Но я эти 8 месяцев я нихуя не почувствовал, ничего не тало легче, вообще никаких позитивных изменений.
Сахар устроен таким образом, что контролировать его потребления смогут единицы. И даже это потребление абсолютно бессмысленная вещь. Нужно приучать свой организм потреблять медленные углеводы и питаться собственными запасами АТФ, которые будут прокачиваться если ты будешь физически тренироваться и проводить краткосрочные голодания.
Ем его тоннами , сру 5 раз в день
Не толстею
Ты просто от белого сахара отказался или от рафинированных углеводов в целом?
Проверь печень. У некоторых жир в органы начинает откладываться.
Тоже месяц не ем сахара и нихуя не изменилось вообще, тебя наебывают.
Сколько тебе лет?