До сих пор проигрываю с того, что на дваче пытаются учить анонов правильно питаться и быть кабанчиком-наносеком.
Сегодня съел упаковку пряников, шоколадных, с чаем. Вкусные кста.
Заходи на стрим и задай вопрос про сахар. Буде бемба
Заходи на Стрим и спроси про сахар
https://youtu.be/EQZx_5KqbmQ
В ЧЁМ Я НЕ ПРАВ?
>Перед пельменями сьел две шоколадки с солёной карамелью, ел пельмени же с майонезиком и кепчуком, запивая колой.
https://youtu.be/EQZx_5KqbmQ
Не перехожу по ссылкам на ютуб соре, тем более там какой-то качок, а я ЗОЖник и против такой противоестественной хуйни
Мозг работает на глюкозе, а не на сахаре. Глюкозу из любого другого углевода можно получить.
ДА БЛЯТЬ МАМ НУ ЧЕ ТЫ НАЧИНАЕШЬ
Хрррр-тьфу
Приятно познакомиться, а я Олег.
Дай угадаю: ты сушишься/худеешь + качаешься. Верно?
Нет. Ничего из этого. Другие аспекты волнуют совсем. Впрочем, лет 10 назад из-за сахара был слегка жирноват, тогда не бросал, но уменьшал и стал снова стройным.
И ты читаешь всякие научные источники на счёт сахара, или там почитал спортвики, посмотрел видео качков по поводу сахара?
>счастлив
Ну да, ну да. (((счастлив)))
Я тоже, у меня много вкуснях но сахар и сахарное хрючево для этого не нужны.
>И ты читаешь всякие научные источники на счёт сахара
Прямо сейчас нет, но раньше да, много прочитал. Всё помню. Кое-что скачал, на пеке лежит, про микробиоту. Ещё в википедии есть инфа, например про зубной налёт от сахарозы и про Альцгеймер.
>или там почитал спортвики, посмотрел видео качков по поводу сахара
Нет.
Я б тоже пожрал так, если честно. Но мой жкт ушёл в отпуск, ем по яблочку в день.
>например про зубной налёт от сахарозы и про Альцгеймер.
и ещё надо добавить сюда все современные продукты с кучей консервантов и антибиотиков.
Так что сахар уже особого "веса" во всех этих бедах не сыграет. Если у вас нет прианального дерматита (т.е. не чешется жопа) - можно жрать.
В современном мире с кучей всякой хуйни уже не разобрать ничего.
Что за говнофорс сахара последнюю неделю на дваче?
Всё уже разобрано давно, во рту живут патогенные кариесные микробы которые строят биоплёнку только из сахарозы (эволюционный механизм) а другими углеводами могут только питаться, но не строить из них. Нет сахарозы - нет зубного налёта. То есть НЕТ ВООБЩЕ. Также как ты не сможешь построить дом из веток.
И у этих микробов есть антагонист-мутуалист, который защищает зубы. Ешь сахар- поддерживаешь патогенов и подавляешь полезных микробов.
>Что за говнофорс сахара последнюю неделю на дваче?
Сахарок видимо опять на 20% скакнул в цене.
Когда восстановишься?
>только из сахарозы
тогда не нужно есть никакие фрукты и овощи, так как в них куча сахарозы
Не знаю, но вроде бы её можно вообще не есть если натрия в обычной еде хватает, а можно и есть но в небольших количествах, много точно вредно.
Не во всей растительной пище есть сахарозы, посмотри таблицы содержания углеводов. Фрукты да, везде немного есть, но есть плоды типы оливок, грибы, там нету.
Насчёт фруктов, там сахароза всё равно не в концентрированном виде, в отличие от рафинированного сахара. Но их действительно лучше ограничить, лучше есть где где сахарозы поменьше а всего остального побольше.
Не ешь - дело твое. Я вот ем. Наверное, мне лучше знать, счастлив я или нет?
Ну ты просто ограничен в своих познаниях, и не имеешь альтернативного опыта, поэтому твоя уверенность в этом далека от объективности.
>пристыдить меня за то что я не ограничиваю себя?
>сладким зелёным чаем
>сладким
>зелёным чаем
Дохуища её везде.
Мне кажется милипиздрическим нанокариесным бактериям хватит и 1 ебучего яблока, что бы начать делать налёт.
С хуяли вот им не хватит 4.6 г сахарозы из яблока? Или из огурца
Опять чистый сахар жрёшь, шизоид?
Ну ты сам видишь в этой таблице что даже там где сахарозы побольше, других углеводов всё равно больше.
Обрати внимание ка к мало в капустеи картохе. Из фруктов оч мало в лимоне. Очень сложно будет себе навредить если съедать пару таких фруктов. А вот сладостями- изи.
>>262205708
Я худощавый. Просто сахар пиздос вредный - всирает иммунитет, мозг, микробиом, коллаген
Поэтому рафинированный сахар и надо исключить, долбоёбина.
Ты про выход из зоны комфорта тренинги не ведёшь? А то инфоцыганством пахнуло.
ну, ты же понимаешь что
> во рту живут патогенные кариесные микробы
размером в какие-то там микроны. Им это количество как для человека пакет конфет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Нет не веду.
Как же ты заебал ВРЁТИ включать. на читай
https://ru.wikipedia.org/wiki/Зубной_налёт
https://ru.wikipedia.org/wiki/Streptococcus_mutans
>Устойчивая структура зубного налёта обеспечивается липким матриксом (биоплёнкой), который защищает входящие в его состав бактерии от действия антибиотиков и других лекарств.
>Зубной налёт (иногда используется термин «зубная бляшка» как дословный перевод с аналогичного английского термина) — скопление бактерий в виде плёнки, образующееся на зубах (в том числе и здорового человека). Зубной налёт включает как аэробные, так и факультативно анаэробные бактерии и начинает образовываться уже через 1—2 часа после чистки зубов. Наиболее значимым для развития кариеса является стрептококк S.mutans.
>Наряду с Streptococcus sobrinus, Streptococcus mutans играет главную роль в разрушении зубов, переводя сахарозу в молочную кислоту[2]. Кислая среда, создаваемая во рту этим процессом является причиной того, что высоко минерализованная зубная эмаль испещряется и становится уязвимой для разрушения. Streptococcus mutans — один из нескольких специализированных организмов, снабжённых рецепторами для прилипания к поверхности зубов. >Сахароза используется Streptococcus mutans, чтобы произвести липкий внеклеточный полисахарид на основе декстрана, который позволяет им связываться между собой, формируя зубной налёт. Streptococcus mutans производит декстран при помощи фермента декстрансахаразы, используя сахарозу как субстрат. Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
>Метаболизирует другие сахара, такие как: глюкоза, фруктоза, лактоза и сахарозу в молочную кислоту в качестве конечного продукта. Эта комбинация зубного камня и кислоты ведёт к разрушению зуба[4].
>Возрастание роли Streptococcus mutans в возникновении кариеса связано с переходом цивилизации к земледелию 10 тыс. лет назад. Увеличение доли зерновых продуктов содержащих крахмал в диете человека создало благоприятные условия для жизни бактерий. Значительно увеличивается доминирование бактерии после промышленной революции 1850-х годов с увеличением рафинированных сахаров в диете[5].
Зачем же ты так приложил этого хуежора? Теперь он осознает, что он кусок высранного бомжом говна и вновь нахуярится у меня на этаже дешевым пойлом с димедролом.
И поэтому нужно этот пакет конфет съедать дополнительно, чтоб уж зубы сгнили наверняка?
Лол зачем же ты так вдавил ногой этого червя обратно в землю? Он же сейчас с ебалом непонимающего дауна начнет в панике бегать и вертеться а потом смачно просрется под себя и сдохнет.
Пидарюндель, а соль можно?
Нет. Я на пп месяц.
мимо 98кг
Если тебе мамка разрешит, чмонь.
Такое ощущение, что ты решил худеть, хочешь наебнуть шоколадочку с чайком, но не можешь, от того и бомбишь тут
О, хуесос детектед. Лови хуй за щеку
Нет, сегодня никакого сахара. Опа, ещё восемь часов? Пойду ка я за шоколадкой.
>Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
Содержание сахарозы в 1 яблоке 4.6г (будем считать что у нас не очень большое яблоко).
Какая разница из какого количесва делать налёт, если это количество достаточное.
Простой пример:
Ты строишь дом и тебе надо 4.6 тоны кирпичей чтобы его начать строить.
Тебе привозять 4.6 тонны - процесс пошёл. Даже если тебе привезут 260 тонн, то это ничего не изменит - процесс уже будет запушен, кирпичи ЕСТЬ!
Так и с сахаром, там бактерии размером в нанометры, им 4.6 г сахара из 1 яблока более чем достаточно что бы начать
>Метаболизирует другие сахара, такие как: глюкоза, фруктоза, лактоза и сахарозу в молочную кислоту
>>262206112
Даже если ты не съешь кучу конфет, бактерии просто получат сахар из других продуктов (муки, яблок, бананов)
Вы таблицу содержания саха посмотрите!!!!!!!!!!!
В муке сахара нет. Там крахмал.
бананы очень сладкие, тут верно.
кушай лимончик и грейпфрутик. и грибы. и оливки. Никакого сахара.
еще лей
Да, да, да!
Утром съел овсяночку с мёдом, заел бутерами с арахисовой пастой, в течение дня съел несколько штучек пастилы, недавно завершил пить чай с шоколадными печеньями "Юбилейное"
моар
давай еще кидай, не будь жмотом
Ты не понял. Сахароза это кирпичи. если их мало - ты не построишь дом. Ты максимум полстены построишь.
Хотя тут лучше привести сравнение с городом. Ты можешь не есть сахар и у плохих бактерий будет максимум шалаш в лесу, со всех сторон окружённый постоянно атакующими врагами (твоими друзьями). А можешь есть сахар и плохие бактерии отстроят мегаполис с высокими стенами, с пушками по периметруи накрытый щитом от атомных бомбардировок. Полезные бактерии на уровне бомжей-повстанцев (вооружённых копьями) за стенами города. Есть разница?
мне похуй что ты пишешь оп-хуй, теперь здесь лоли тред >>262204454
>Да, да, да!
Держи в курсе куколд.
жирного ублюдка забыли
Да.
/тред.
Самому интересно пиздец. Вроде бы просто отравился, но уже четвёртый день живот крутит.
Больной скотоублюдок.
Сегодня плитку шоколада съел утром со сладким чаем. Больше чёт и не ел сладкого, надо догонять.
...
Пиздец с какими ублюдками мы сидим на одной борде. моар
Пол торта сожрал днём, хуево было.
Сейчас печенье со сгухой буду в рыло пихать, хуево будет.
Помимо этого обдрочился и двачевал весь день.
Можешь свинью не кидать, я намного хуже.