1) Многое решает генетика. Посмотри на своих родителей, бабушек, дедушек, как они выглядели после 30 и сейчас? 2) Не нервничай, стресс старит. 3) Не кури. 4) Не бухай. 5) Высыпайся. 6) Занимайся физкультурой. 7) Гуляй на свежем воздухе. 8) Правильно питайся, выбирай полезные и качественный продукты, а не хрючево. Исключи мучное и сладкое. 9) Уважай себя. 20) Не давай мозгу стареть, изучай что-то новое постоянно.
>>262439615 (OP) Вообще он не так плохо выглядит. Работает, снимает тик-токи, содержит детей с женой. По виду видно что обычный заводской работяга-добряк, а не быдло гречневое. Ты лучше к этому стремись
>>262440041 >Вообще он не так плохо выглядит. Работает, снимает тик-токи, содержит детей с женой. По виду видно что обычный заводской работяга-добряк, а не быдло гречневое. Ты лучше к этому стремись
>>262439615 (OP) >Как не стать пикрилом в 30+ Никак, руснявой пидорашкой либо рождаются, либо нет. Если ты такой унтерменш, то единственный выход для тебя - в окно.
>>262439615 (OP) А какая двачерам разница, кстати? Вы собрались в 35 лет в секс-тур по ЮВА отправиться или клеить студенток-студенток первокурсниц? И если да - что вы забыли на сайте для девочек внутри?
можешь расчехлять свою боевую картиночку со скуфом
>>262439615 (OP) Стал пикрилом в 30+, брат жив. Не считая лишнего веса, всё норм. Баба, деньги, дом, машина, друзья, работа и хорошее настроение есть. Можете спрашивать ответы.
>>262440487 >Стал пикрилом в 30+, брат жив. Не считая лишнего веса, всё норм. Баба, деньги, дом, машина, друзья, работа и хорошее настроение есть. Можете спрашивать ответы.
>>262440009 >Но ведь королева Англии ест сладкое и мучное, а ещё пьёт пивас Одно дело с генетикой богов это делать, тогда нихуя не будет. Совсем другое с совко-генами.
>>262439759 > Правильно питайся, выбирай полезные и качественный продукты, а не хрючево. Исключи мучное и сладкое. Лол человек тысяча лет ел мучное и сладкое и это вдруг стало вредным? Пориджи учат биологию в школе или вообще нет?
>>262440629 Сахар дешевым стал только после французской революцией. Так как ВБ держала море и блокировала континенту поставки продуктов из сахарного тростника, во и свекла пошла
>>262439759 >Многое решает генетика Не многое. Всего 10%, если ты не даун, который выиграл в генетическую лотерею. >Посмотри на своих родителей, бабушек, дедушек, как они выглядели после 30 и сейчас? А хули смотреть? Сейчас жизнь изменилась. Можно позволить качественно отдыхать и нормально питаться. С таким раскладом даже в 40 лет будешь выглядеть лучше, чем твои предки в 30. >Исключи мучное и сладкое Полностью исключать не следует. А вот уменьшить надо бы.
Расскажите уже местным хикарям, что красивая внешность у парня помогает лишь быстрее снять на ночь рандом шкуру в баре/тиндере, чем среднекун . Баба воспринимает это как первые признаки успешного мужика. В долгосрочных отношениях тянка уже со страху начнет тебя откармливать, чтоб не увели. Смотрел пару его видео - вполне счастливые люди(контент кал конечно)
>>262441332 >Расскажите уже местным хикарям, что красивая внешность у парня помогает лишь быстрее снять на ночь рандом шкуру в баре/тиндере, чем среднекун . Баба воспринимает это как первые признаки успешного мужика. В долгосрочных отношениях тянка уже со страху начнет тебя откармливать, чтоб не увели. Смотрел пару его видео - вполне счастливые люди(контент кал конечно)
А что плохого в том, чтобы стать скуфидоном? Поебываешь свою 3-4/10 жену, пьешь пивко по вечерам, смотришь телевизор, угараешь с мужичками в танках. Ты просто обычный лысеющий мужичок, и тебя особо ничего не парит. Это называется простая жизнь.
>>262439615 (OP) Объясните, почему куны опускаются до того, что спрашивают у своих жён разрешения пойти выпить водки, как этот пассажир, например? У них от такого манямирок, в котором они львы-добытчики-хозяева семьи не рвётся?
>>262441473 > >А что плохого в том, чтобы стать скуфидоном? Поебываешь свою 3-4/10 жену, пьешь пивко по вечерам, смотришь телевизор, угараешь с мужичками в танках. Ты просто обычный лысеющий мужичок, и тебя особо ничего не парит. Это называется простая жизнь. ты не сможешь поебывать няшных зумерш с упругими жопами
>>262441332 >что красивая внешность у парня помогает лишь быстрее снять на ночь рандом шкуру в баре/тиндере, чем среднекун Ничего подобного. Можно, например, зарабатывать своей внешностью это можно делать и если ты страшный, но это уже другая история.
>>262441518 >почему куны опускаются до того, что спрашивают у своих жён разрешения пойти выпить водки, как этот пассажир, например иначе развод и платишь алименты ах да - квартирка и тугосеря остается жене
>>262440041 >Работает, снимает тик-токи, содержит детей с женой. По виду видно что обычный заводской работяга-добряк по факту он нищенка нормис пидорашка куколд
>>262441749 У нормоблядков вообще туго с поиском тян, с которой они будут жить душа в душу, лол. Шутейки про сварливую жену и тёщу не с пустого места взялись.
>>262441518 >спрашивают у своих жён разрешения пойти выпить водки
У меня батёк до встречи с мамкой был тотальным распиздяем: дрался, бухал по-чёрному. Только ле маман ему мозги вправила, начала следить за ним, перевоспитала полностью. Он книги начал читать, на старости лет компьютер начал юзать. Рюмашку водки - только под её одобрение, и на новый год. Вот если бы не мамка, он бы уже давно до моего рождения пьяным где-нибудь в сугробе замёрз.
>>262441963 Я не знаю когда точно я таким стал, по-моему год-два назад. Как услышу соседей или увижу автоблядь, я потом не могу это из головы выкинуть пол дня
Я если сделаю типикал нормисную сельскую прическу, одену хуйню с рынка и начну брить ебальник буду не многим лучше скуфа с ОП-пика.
Но я патлатый забитый по самый ебальник, бородатый усатый, стильный 30лвл кунец, которому тяночки дают максимум 25. Ну и просто дают. Хотя ебальником я тоже не то что бы вышел, подзаплыл жиром за последние пару лет. Но стиль роляет. Я не призываю тебя быть карикатурной хипстотой, ты можешь выглядеть как кто угодно, главное что бы это было стильно. Вот и весь секрет.
А пидорандели одевают бесвкусное говно, стригутся у тети сраки за 200р и бреют каждый день еблеты которые ну вот совсем не надо брить в виду формы лица.
>>262442441 Ты не выкупаешь. Суть в том, что как только ты перестанешь выглядеть как говно, ты сам станешь гораздо уверенней. И да, в том числе за счет того что мимо-кроки не будут смотреть на тебя как на посмешище, и не поверишь даже тяночки начнут глазками стрелять. А это пиздец какой буст к уверености в себе и очень поднимает настроение.
Ну и собсно ОП спросил - как не быть скуфом. Я развернуто ответил. Что не так?
>>262442584 Чел, ты. Даже такие сойбой выглядят лучше скуфов, и пользуются успехом у тянов. То что они тряпки и куколды это уже другой разговор, скуфаны по сути тоже каблуки и куколды зачастую.
1. Правильное и главное сбалансированное питание 2. Отказ от алкоголя, никотина, наркотиков 3. Здоровый крепкий сон по 8 часов, главное тут именно соблюдать режим 4. Активные физ нагрузки Вот этого достаточно
>>262442630 Дожили, блядь. Забыли заветы старого двача, согласно которым битард может хоть в платье из мешковины на улицу выйти, если ему это удобно будет.
>>262442364 >бреют каждый день еблеты которые ну вот совсем не надо брить в виду формы лица.
Сук, тут ещё нужно выиграть генетическую лотерею по равномерному росту волос внизу ебала. Если я не буду бриться, то у меня два пучка волос вырастут на щеках, один пучок на кончике подбородка, и жиденькие усы под носом.
>>262442700 >. Правильное и главное сбалансированное питание >2. Отказ от алкоголя, никотина, наркотиков >3. Здоровый крепкий сон по 8 часов, главное тут именно соблюдать режим >4. Активные физ нагрузки может еще не трахаться?
>>262442703 Ну так выходи. Ждет от тебя треда почему тебя все чморят.
Я собсно свой стил подобрал не потому что модно, я с детства угарал с UK панк школы, всякого nu metall'а и т.д. Так что выглядеть как маргинал было в моих планах лет с 13, когда хипстеров в рашку еще не завезли.
>>262439615 (OP) Генетика, я в 30 лет стройный няшка, высокий, красивый, с большим хуем и длинными волосами. Из бара выхожу с новой цыпой всегда, просто открыто презираю скуфов и прочий генетичекий скам, в том числе малолетних инцелов.
>>262439615 (OP) Хуй знает, бро. Мама с бабушкой меня сильно ЛЮБИЛИ (то есть, закармливали), поэтому класса с 3-го и до нынешних дней я жиробасик и ни разу не видел себя худым или атлетичным, хотя с 12 лет занимался академической греблей. Реально, не знаю, как из жира теперь выбираться. Иногда такое чувство, будто он со мной до конца жизни.
>>262440434 Чел, нужно хорошо выглядеть не для кого-то, а для себя в первую очередь. Такая внешность, это не только уродливо, но еще и так выглядеть хуево для здоровья.
>>262443111 Да нет, ты всё правильно написал в первый раз, просто в силу того, что ты малолетний ебанат, выросший на голливудских фильмах с красавчиками актёрами, у тебя нет реального представления того, как на самом деле выглядят люди в 25 и 45
Какие заветы старого двача, долбоёб? Завет был один: будь собой. Если анону не хочется выглядеть как пузатый скуф, это его право. Хуй соси, законодатель двачей хуев.
Следить за собой (в плане не носить говно, ухаживать за ебалом, если есть проблемы, стричься в нормальных местах, а не в салоне "Блатной" за 150 рублей). Не жрать говно в три горла. Спортом заниматься умеренно. Это не бином Ньютона.
>>262442989 >>262443142 А вот и первые инцелы порвались, пруфов не будет ибо дианон, но вы блять реально жалкие в своих потугах записать всех в такой же биомусор как и вы. А я няша и меня хотят, живите с этим.
>>262442917 >Только вот у нас в реальности скуф с тиктока женат и имеет семью Это для быдла. Я вырос без отца и сам планирую разойтись с тянкой когда ребенок родится. Пусть воспитывает себя сам, как я. Я прошел через беды и невзгоды, через травлю в школе, я не был развратным и не ебался до 23 лет, так что я заслужил жить без заебов.
Я на АИБ почти 15 лет, дружище. И очень забавно, как опущенные битежки с синдромом "мама один раз забыла погладить по голове — вырос безвольным чмом по её вине" искренне стали считать, что они — та самая соль земли, те самые истинные аноны, ёпть.
> Я если сделаю типикал нормисную сельскую прическу, одену хуйню с рынка и начну брить ебальник буду не многим лучше скуфа с ОП-пика.
> Но я патлатый забитый по самый ебальник, бородатый усатый, стильный 30лвл кунец, которому тяночки дают максимум 25. Проиграл с аутотренинга пидорашки-скуфа. Ты главное почаще себе это повторяй. > Хотя ебальником я тоже не то что бы вышел, подзаплыл жиром за последние пару лет. Но стиль роляет. Дебиан, плез. Даже если ты с ног до головы обколешься татухами, оденешь топовый шмот это не изменит того факта, что ты обрюзгшая скуфная пидорашка.
>>262443601 Ты себе-то вопрос задай. Зачем социально-успешному человеку сидеть на АИБ? Зачем ему общаться с людьми с лёгкими психическими расстройствами, если ему для пьянки, блядки или вписки достаточно сделать один звонок?
То есть, да, я хорошо выгляжу, не долбоёб, но нахуй мне в мои 29 кого-то искать уже? У меня есть тян, мне норм. Как лютый я клеил тян лет в 20-25, особенно в момент, когда меня одна, которую я оч любил, бросила, и я ушёл в дикий отрыв, ебал всё, что движется. Стыдно за это до сих пор.
Ты немного путаешь. Я сижу здесь не потому что мне общаться не с кем. Я так-то ридонли почти всегда. Просто конкретно эта тема "ОЙ, НИЧЕГО НЕ СДЕЛАТЬ С СОБОЙ, ЕСЛИ ТЫ НЕ РОДИЛСЯ В СЕМЬЕ МИЛЛИАРДЕРА И НЕ МОЖЕШЬ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ПЛАСТИКУ" мне пиздец как поджигает жопу. Я, блядь, был жирным, тупым и люто заикался. И вполне смог это преодолеть.
>>262443912 >я ушёл в дикий отрыв, ебал всё, что движется. Стыдно за это до сих пор
Ух, бля, среднестатистический двачер ведь так же может без задней мысли!
> Просто конкретно эта тема "ОЙ, НИЧЕГО НЕ СДЕЛАТЬ С СОБОЙ, ЕСЛИ ТЫ НЕ РОДИЛСЯ В СЕМЬЕ МИЛЛИАРДЕРА И НЕ МОЖЕШЬ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ПЛАСТИКУ" мне пиздец как поджигает жопу. Я, блядь, был жирным, тупым и люто заикался. И вполне смог это преодолеть.
Много тут таких как ты обоссали, отец, чую деус экс тётю-судью или батю-кабанчика.
>>262443043 > Реально, не знаю, как из жира теперь выбираться. Иногда такое чувство, будто он со мной до конца жизни. Питание, тренировки + препараты (оземпик, кленбутерол и т.д.)
>Я сижу здесь не потому что мне Дайте мне его хотя бы обмять-обнять. Сидим тута, братишка, сам понимаешь, потому что! Потому что сидим, блять! Возрастные, уже не шутливые. Потушенные.
>>262443870 >>262443914 https://vk.com/1denisbystrov1 Не может ему блять быть 25. Для 35 он выглядит не так уж хуево, по сравнению с остальными скуфами, и некоторых 20 летних двачеров. Денис Николай, не разбираюсь в сортах говна
>>262439615 (OP) Олд в итт треад. Значице зож это пиздеж, скуфизации не избежать. Тут только два путя: или ты садишься на ГЗТ и посещаешь салоны красоты или ешь гречку.
>Ух, бля, среднестатистический двачер ведь так же может без задней мысли!
Конечно может. Я до определённого момента и был тем самым жирным и тупым битежкой, который искренне считал, что жизнь — ёбаное аниме. А потом в один момент осознал, что я пиздец тупой жирный долбоёб и это надо менять. Поменял.
>Много тут таких как ты обоссали, отец, чую деус экс тётю-судью или батю-кабанчика.
Отца нет. Мамка врач в зажопинске. До 16 лет вообще жил даже не в России, а в ещё худшем зажопинске. Давай, братан, начинай
>>262440330 > >Как не стать пикрилом в 30+ > Никак, руснявой пидорашкой либо рождаются, либо нет. Если ты такой унтерменш, то единственный выход для тебя - в окно.
>>262444582 Значит, помножим всё это на немецкую хватку и закалку родителей, которым удалось выжить в ссылке. Всё ясно, кабанчик на подскоке обыкновенный, социально адаптированный.
>>262439615 (OP) Вкатиться в нацизм, начать качаться и молиться языческим богам, получить лицензию на огнестрел, перестать поклоняться вагинам и дрочить, не жрать россиянское хрючево, не брать кредитов у жидов, не ходить на работу, не платить налоги.
>>262443686 >>262443366 >>262443370 >>262443399 >>262443461 >>262443466 >>262443534 Именно поэтому вы и инцелы-девственники. Для вас нормальная тян это уродина и вы с нормальной тян даже встречаться не станете, а вот требования к тян у вас огромные, хотя сами вы выглядите еще хуже чем скуф с ОП-вебм. А потом создаете треды "Как же хочется тяночку"
>>262439615 (OP) оскуфынивание есть неизбежный процесс и переходный этап, "превращение" из личинки (российский / снгшный мужчинка) в навозную муху (махровый неисправимый пидорахен-запутинец).
оскуфынивание происходит из-за запредельных, нечеловеческих ментальных и физических нагрузок, с которыми неизбежно сталкивается каждый россиянен, барахтающийся в суровом, жестком и зачастую несправедливом русском иире. и конечно же полное отсутствие интеллектуального развития и даже времени на это.
Алсо, невозможно прожить в России более 25 лет, и не оскуфыниться. Проверено на личном опыте, и опыте десятков миллионов скуфов по всей стране.
>>262445992 Что толстого? На пике реально красивая тян. Красивые черты лица, большие сисечки, не жирная. Что еще надо? Но инцелы будут писать "Фу, уродина!!!1". Хотя если бы такая предложила бы одному из них чисто ей ноги полизать, то я сомневаюсь, что они бы отказались, лол.
>>262445899 такая высосет из тебя всю кровь и деньги сосатб член не фвкт что будет но по Парижам летать заставит после 30 лвл соскочит на хуец негра или пожилого немца
Нет, это последствия возлияний и нездоровой жрачки. Даже в его случае можно ещё их немного откатить, если начать жить как человек, а не пидорашье животное, ходить в спортзал, правильно питаться, не пить, не курить.
>>262451004 >Только не надо мифов про фитоэстрогены плз А почему это миф? Живот ведь растёт. Жир для мужчины - это неестественно. У здорового мужчины жира будет не может, тестестерон не позволит его нарастить.
>>262451004 Жиреют от него. Потому, что оно калорийное и выпивается за раз его минимум литр обычно, плюс часто используют калорийнейшие закуски, очень соленые, а соль задерживает влагу, в итоге ты просто пухнешь от пивандрия превращаясь в шар.
>>262439615 (OP) Мне 34, высокий дрищ, скуфом вроде не стал, только голова лысеет потихоньку. Не жри говно, имей умеренные физнагрузки, никакого бухла-сиг-наркоты и будешь ок.
Ему 56, сравните с Кришнаиду Ротальдо, которому 30 с небольшим вроде, но которого врачи объявили самым молодым спортсменом по естественному уровню жира. Весь ваш спорт вас старит, жить надо в кайф, тогда будешь стареть медленнее, ну и еще ухаживать за кожей.
>>262451825 > 1 скопировать фэйсбук с пиратским контентом. А в дальнейшем сделать так что фэйсбук будет копировать твои фичи > 2 убрать стену. Убрать ненужную хуйню, добавив живого общения в СОЦИАЛЬНУЮ сеть > 3 стать миллионером. > 4 нарастить волосы. > 5 кидать купюры в челядь. > 6 продать вк За копейки, ибо дядя фсбшник с ехидной улыбкой намазывает швабру вазелином > 7 уехать в Дубай и ебать гусей
>>262452390 Как так получилось что пинателям меча платят столько денег и самое потрясающее кому-то интересно за этим наблюдать? У меня не укладывается в голове такое.
>>262452228 >Ему 56 Постоянно постят его в тредах про скуфов. Вывод из этого только один: даже среди корейцев этот человек уникум. Среди тысяч мировых звезд кино, спорта, музыки можно найти единицы подобных, а остальные либо скуфятся, либо скукоживаются. На фоне этого кукарекания малолеток с двача выглядят еще смешнее, они видите ли знают, как в 56 лет выглядеть как этот уникальный кореец, жаль только самих зумерков-советчиков и процесс их оскуфивания проследить нельзя, они же себя не выладывают тут.
>>262439759 >2) Не нервничай, стресс старит. Если не можете с этим ничего поделать то братство думеров для вас всегда открыто, в конце концов человек ко всему привыкает и можно начать наслаждаться трагедией.
Зацени, анон. Мне 40 лет будет через джва месяца. Занимаюсь боксом два года, 2-3 раза в неделю. В сосничестве профессионально плаванием занимался кмс Ебло не старческое, правда волосы почти все седые, но пруфов конечно не будет. Мой секрет? Норм генетика, питание более менее, без злоупотреблений, физ нагрузка. Важны все три компонента.
>>262453690 Так ты ебало своё даже не показал. Под чёрной кляксой там типичное скуфидонское пидорашье ебало, которое завидует молодым и дерзим, которые тебя с одного удара спать отправляют, бойца диванного. Поэтому ты вынужден выкладывать свои "бойцовые" фотографии на сайт для подростков.
>>262453690 Все равно скуф. У тебя никогда не будет этой юношеской подтянутости, гладкой кожи, милого лица и узкой талии. Как бы ты не качался, ты будешь лысеющим жирным дедом.
>>262453690 >Мой серет? Это троллинг? У тебя же мерзкое старческое, заплывшее жирком и водой, волосатое мешкообразное бесформенное тельце. Пиздец, как же не хочется стареть, мы все будем такими, аноны.
>>262453690 >Мой секрет? Норм генетика, питание более менее, без злоупотреблений, физ нагрузка. Важны все три компонента.
Нахуя если тело само после 30 начало скуфиваться? Я для этого ничего не делал. Как в 16 так и в 30 образ жизни веду. Тут более глобальная проблема какая-то.
>>262454233 >У меня норм тело И поэтому ты посреди ночи в свои 40 лет доказываешь это анониму на сайте для подростков? Видимо, и сам знаешь насколько ты постаревший мешковатый скуф, раз так рвёшься.
>>262452609 > Среди тысяч мировых звезд кино, спорта, музыки можно найти единицы подобных, а остальные либо скуфятся, либо скукоживаются. Твой выво ложен. Я добрый сегодня, так что давай по порядку. Кино - актеры играют мимикой, постоянные гримы и прочая херь, а если дробавить еще и наркотики с алкоголизмом, то они не так херово выгляядят как могли бы, но могли и получше. Генетика реает таки, наркоман и алкаш Джаред Летто ахуенчик выглядит, ну сейчас ему за 50 уже, конечно постремнел, киану риз тоже ахуенен, бред питт конечно постарел, но этот пиздец как запойнничал, лечили пол года, сеьми лешился вроде, и то выглядит хорошо. Том круз тоже, но он мне вегда мерзким казался, но сравните его с его актриссами, которыми он он играл в одних фильмах. Просто не жирейте, занимайтесь физухой, одевайтесь нормано и все норм будет.
>>262440580 >Одно дело с генетикой богов это делать Нет там никакой генетики богов, а есть постоянная профилактика и реанимация под боком + гормональная терапия.
>>262453690 Ты выглядишь не очень для боксера. Я в сорок, когда занимался боксом, был сухим и мышечным, а ты жиродрищ. Но я правда не хуйней классической занимался, а ебашился по муайтай. И не три раза в неделю, а каждый день. Тебе бы кардио увеличить и на диету сесть, бро. Вангую ты думаешь что три раза в неделю попрыгушек и помахушек гантелями достаточно, чтобы быть аполлоном но это иллюзия, мозг тебя обманывает, потому что усиливает выработку гормонов удовольствия, и ты думаешь что у тебя все заебись
>>262439615 (OP) Помню общался с мужиком которому было 50 с лишним летом. Так он чтобы не толстеть постоянно бегал на беговой дорожке и не ел еду где при приготовлении используются дрожжи.
>>262443285 >норм тянка Картавая всратка, я хз как на таких вообще у кого то встает. Хотя у меня много разных было, не все были красотки, но вот эта на пике просто нахуй животное, я бы с ноги ей лучше ебнул, честн.
>>262453690 >Мне 40 лет >>262453690 > Ебло не старческое >>262453690 >пруфов конечно не будет И нахуй ты это приволок сюда? Тело у тебя типикал 40лвл, а как пердиксы любят себе говорить что они на 25 выглядят и им без паспорта не продают, мы все знаем.
>>262439615 (OP) 1. Бросай пить и курить. 2. Пиздуй в качалку и вообще будь на спортике. 3. Образование не по видосикам с ютубчика, а нормальнео вышее образование. 4. Образование выбирай такое, которео позволит тебе по нему работать (такое вполен можн ополучить и в рф) 5. После получения образования рви жопу на работе не бросая спортик. Собствено и все.
>>262439748 Про пиво пиздеж. Бухал по 3 литра пива в день на протяжении нескольких лет. Как был дрищем без пуза, так и остался. Бросил пить стал ещё лучше. Алкоголь зло. Но не надо тут пиздеть что от пива в такое говно превратишься, тут гены решают.
>>262452238 >Не помню где, но просто читал что это миф и что в итоге брюхо растёт от соответствующей закуски к пиву
Блядь ну ты не в состоянии загуглить калорийность пива? При этом особо продвинутые пидорахи употребляют его по 7-8 литров за вечер под пельмени категории Г с мазиком и валяются на жопе все последующие выходные. Отсутствие физической активности, жрачка и питьё с высоким гликемическим индексов и вот тебе ожирение
Двачик, объясни, почему пидорахи (хохлы, бульбодауны и кумысодебилы сюда тоже) к 40 годам становятся либо заплывшими жиром свиньями, либо жилистыми скинни-рахитами в 50 кг. Третьего почему-то не дано
>>262439759 > > 1) Многое решает генетика. Посмотри на своих родителей, бабушек, дедушек, как они выглядели после 30 и сейчас? Баба не была седая в 80. > 2) Не нервничай, стресс старит. Уже похуй. Магний в продуктах и сиозс решают. > 3) Не кури. Ез. > 4) Не бухай. Ез. > 5) Высыпайся. Ез. > 6) Занимайся физкультурой. Ез. Скакалка, пробежки, ходьба, лазать через забор. > 7) Гуляй на свежем воздухе. Ез. > 8) Правильно питайся, выбирай полезные и качественный продукты, а не хрючево. Ез. Квашенная капуста, печень трески, чистая вода, редис, яйца курей свободного выпаса сырые, да дохуя всего. > Исключи мучное и сладкое. А вот это не ез... > 9) Уважай себя. Да. Нет. > 20) Не давай мозгу стареть, изучай что-то новое постоянно. Ез. 3д, скульпт, анатомия, какое хрючево жрать, любые ответы на вопросы в Ютубе и тд. Все есть лол, от нервов травы с Парагвая контрабандные, гвоздика, мята, лимон, и всё кипяточком.
>>262445898 Ну это правда. Вырабатываются гормоны, которые делают тебя мягче во всех смыслах. >>262439863 > резко падает уровень тестостерона Просто колешь экзогенный без задней мысли если детей больше не хочешь
>>262466920 Не от голода, а от того, что они одни фрукты жрут, в которых нихуя не содержится кроме воды и сахара. Углеводная диета, короче. Если к ней ещё жиров добавить, типа маргарина, например, то получится стандартный пидорахинский жиродрищ.
>>262466958 Условия жизни и существования. Вот основная причина. 1. Культ здорового образа жизни только только проникает в общество. Он ширится, все больше народу за него, но с этим трудно пока что. 2. Более менее спокойная жизнь, когда действительно стало можно заниматсья собственным здоровьем, ходить в зальчик, бегать по утру и так далее началась не так давно, в РФ ну лет 15 назад только. До этого в темное время суток например на улице была не так уж и безопасно находиться, основное время население уходило на хоть какое-то выживание и так далее. 3. В советское время к стати со здоровьем было по лучше у население но развал этого самого СССР лет на 15-20 поставил вопрос здоровья и внешнего вида в глубокую задницу. В общем в данный момент пока совсем глубоких кризисов уровня 90-х нет ситуация выправляется.
>>262467337 > Памираешь от кавидла. У меня мама работает с сертификатами, и сам думай дальше... Все болели, один я находясь с ними по хуевую тучу часов, не болел. Хохлёнок 18 лвл. Ещё у меня есть папик с неуклюжим членом, который кидает мне на маленькие расходы до 1500 грн за раз, и я не хочу в Рашку и тем более там работать. Ещё я против гейства.
>>262468771 Антинаучная хуета. Даже в древности доживали до 70+. Просто большинство умирали детьми, потому СРЕДНЯЯ продолжительность жизни была 25-30 лет.
>>262463650 Я не хочу фигуру аполлона, да и не выйдет так скакать. У меня разрыв коленной связки и перелом позвоночника. Я вообще начал заниматься чтобы укрепить мышечный корсет, чтобы позвоночник держать. Неврология вылезает в болях + двигаться надо когда ты сидишь за компом 24/7
>>262439615 (OP) Алкоголь и сахар(вообще все быстрые углеводы) нахуй посылаешь. Соль ещё до минимума сократи, плюс мучное не ешь, пиццы-хуиццы там всякие, шаву. А к 40 годам выпиливаешься.
>>262439863 >>262466284 >после рождения ребенка у мужчины резко падает уровень тестостерона Чел ты. Это не на прямую с рождением ребенка связано, а косвенно. Т.к. ты больше заебываешься, не высыпаешься, начинаешь синячить и жрать говно, от этого здоровье идет по пизде.
>>262445898 Этот прав. Если ты запузячишь тугосерю, но при этом твой режим жизни не изменится то всё будет в порядке.
>>262468836 Ну так это были везунчики, выигравшие в генетическую лотерею. Таких было меньшинство. Средний возраст жителя Санкт-Петербурга в начале 20 века был 19 лет.
>>262468836 >Даже в древности доживали до 70+ Смотря в какой древности, при родоплеменном строе 40-50+ это уже считался ты дедом проперженным неспособным к охоте и собирательству, тебя если и кормили то из жалости или для того что бы ты нянчился с детьми например или рассказывал охуительные истории.
>>262468771 >Человек по природе больше 30 не должен жить. Нет такого понятия в природе "должен-недолжен". Продолжительность жизни зависит от многих факторов.
>>262439615 (OP) Не жрать сладкого. Все. Я скуфом стал чисто на сладеньком, при том, что не курю, не пью, не употребляю. Но вот сахар, да, меня сгубил. Да и отличительная черта большинства скуфов - это пузо, второй подбородок, т.е. ожирение так или иначе. А ожирение чисто на сахаре и получается в основном.
>>262442074 >>262442284 Мужику сколько лет? Ну 40 максимум. Жирный, сиськи больше жениных, пузо трясется так, что детей за деньги как на батут пускать можно. Ну свинота же. И вот радуется свинота алкахе, надо же, разрешили ужраться, счастье-то какое. Еще и куколдская свинота, яйца которой надежно у жены в сумочке, который без ее позволения ничего что хочет сделать не может. И вот сорокалетняя жирная свинота с залысинами прыгает на камеру с бутылкой водки или чего там, изображая радость девочки-первоклассницы.
Достойно мужчины, наверняка лет в 10-15 он себя в сорокет таким и представлял!
>>262476311 >наверняка лет в 10-15 он себя в сорокет таким и представлял! Что там в 10-15 лет представляется всегда имеет почти никакое отношение к действительности. Сейчас бы равняться и подстраиваться под манямир глупой малолетки, поридж.