Билл Гейтс миллиардер, не стыдно что ты не миллиардер?
А тян нравится, как же хочется..
Потом будет по врачам ходить с изувеченой спиной.
>Хиленькая
ты никакого противоречия не замечаешь между видео, весом штанги и этим своим заявлением? Алсо человеку меньшего роста проще сделать такое упражнение.
Представляй, таким завистникам только представлять и остается.
Сколько раз она подтянется? Можешь не отвечать, подозреваю что 0.
Она спину не боится сорвать так штангу поднимать?
а чего стыдиться, это как-то делает меня хуже в глазах окружающих?
Мда, с такой техникой срущей собаки скоро будет на инвалидке разъезжать
Нихуя, у неё пердак. Если я буду делать такое упражнение у меня такой не вырастет? А то я видел качков с большими пердаками, пиздец, всрато выглядит. Как накачать только верх?
а когда грыжу лечить пошёл - мне сказали сразу - дохуя штангу тягал, я спросил почему? - а у тебя спина в пояснице без прогиба, ровная как у этой пизды
>Хиленькая миниатюрная тяночка
>жопа размером с трактор
>ноги шириной с дерево
>плечи как у профессионального пловца с 20 летним стажем
Её кто-то об это просил? В чём практический смысл? Мне всегда в качалке было скучно, потому предпочитаю единоборства и велосипед. И тем, и другим занимаюсь уже более 12 лет. Мне норм.
>Хиленькая миниатюрная тяночка
у нее объем бицепса в два раза больше чем у 90% сидящих здесь. Вобще иди на хуй в школу.
>спина на видеориле
Блять, мне плохо от этого стало.
6-8 секунды посмотрите блеат. Аж горб блять на позвоночнике появляется.
Зато эта дура 180 кг тянет, да...
Блять, ладно, понимаю, хочется похвастаться, ну сделай ты бл хоть 50-70, но с РОВНОЙ спиной, нет, хочу говно жрать (анестетики лет в 35)
Ты ее телосложение не видишь? Она хиленькая.
Да, у низкорослых есть определенные преимущества но тот кто меньше по определению слабее. Даже в спорте где есть весовые категории, которые должны невероятное спортивное преимущество давать карланам, почему-то выступают люди разного роста.
Что сделать чтобы такая до меня домогалась??
Скажити пажалуста
>Как здоровый мужик, без инвалидностей
Завидую вам, молодым, мощным, пиздатым да красивым! А тут уже возраст - пятый десяток, диабет, баланопоститы пачками. Залупа мутирует!
Какой там объем в этих палочках?
а что, 180 кг это прям дохуя?
Я видел деда 82 лет который 182 кг поднимал. Эта тянка пиздит так как на штанге нет 180 кг.
Тянет она как срущая собака и в скорей будет пердеть позвоночником с такой техником.
Вырастет, основная нагрузка в этом упражнении как раз на ягодичные мышцы.
Блять, как же я завидую всем людям с ровным позвоночником. Мне такое вообще запрещено делать, но при этом я типа не инвалид все равно.
Она же спину не держит, лол.
Я делаю становую в многоповторке с маленькими весами до 40 кг и гиперэстензию. Не вижу смысла здоровье гробить.
>Эта тянка пиздит так как на штанге нет 180 кг
Ты сказал?
У меня такие же красненькие штангеточки :3. Блины фейковые там кг 70 дай бог и видно что не упираеться даже.
Если бы тянула реальный вес то был бы пояс и крастное от давления ебало.
у меня банки выглядят точно так же. То есть на видео сбоку или фото сбоку кажутся большими а по факту тряпочки 30-32 см.
Чтобы баба домогалась - нужно иметь силу хуя. У тебя есть сила хуя? Яйчишки-то звенят? Бубенцы-то бряцают? Или печальным колоколом безнадеги звонят? Трусы-то меняешь регулярно? Подмываешься как часто? КОЛЬЦО В НОСУ ЕСТЬ? А, заочно благославлю! Потом занесешь.
>>262483861
В этом и суть что не дохуя, деды, девочки поднимают.
Но для многих двачеров это прямо очень дохуя.
Вот бы такая тян на меня наступила
Что развивает это упражнение, зачем оно вообще нужно?
Я не настолько долбоёб, что бы поднимать больше 50 кг, а потом всю жизнь мучаться от болей межпозвоночных грыж.
Да я скозал так как знаю о чём говорю.
Байтовое видео. Тяночка молодец спортсменочка в жопу бы ей лицом упёрся.
Ну хуй знает. Рабочий 195кг 3х3 .
>АРЯЯЯ, ФЕЙК, НИПРАВДА!!
ВРЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁТИИИИИИИИИИИИИИ классическое. Одна штука.
И сколько же там кг?
А нахуя?
Это не рабочий вес а попытка взятия разового максимума и такой горб это нормально. С учетом того, что она дошла до 180, у неё довольно приличный мясной столб вокруг позвоночника который не позволит что-то там сорвать.
А хули нет то ? Считается только вес поднятый на соревнованиях.
Как зовут тянку ? Можем загуглить её результат если она выступает.
Вообще оно задействует ВСЁ. От всего плечевого пояса до мышц бедра.
Но вообще сколько людей знаю, никто после 40 становую старается уже не делать т.к спина летит по пизде абсолютно у всех. И даже не от становой а вообще в принципе
Лизал дырочки такой кобылы после тренировки, от воспоминаний её запаха спустя 10 лет шишара улетает на марс
Патриархалы мизогины значительно преувеличивают различие биологических полов. Но когда сталкиваются с реальностью, сыплют оправданиями) И вес не тот, и рост помогает. И вообще это всё бессмысленно и ни о чём не говорит) Нуну, живите в маняфантазиях .
Моя тяга 160. И я в разы сильнее её. Она тянет в сумо и она полторашка. Я ростом в два метра. Мои рычаги в два раза длиннее. Значит усилие для поднятия в два раза больше. Гуляй лесом подснежник
>Тяночка молодец спортсменочка в жопу бы ей лицом упёрся
Бог-то все видит. Упрешься! Только не промахнись!
К выступлению готовлюсь.
Я фанатик и вопрос нахуя не для меня.
Ну просто чтоб ты понял шо я ебанутый.
Это хуйня для наёба дрищей.
>>262483609
>>262483571
>>262483540
>>262483361
>Это не слабаки инвалиды, это она инвалид!!!
Тёлка подняла 180, никакая не хиленькая. Ноги и жопа вполне сильные, видно же. А что я столько не поднимаю, так это не твоё дело, хуесос, сам даже эту "хиленькую" пизду не поднимешь. Как будто мы тут не знаем, кто такие треды создаёт, а ну съебался нахуй под шконарь.
А я в уме умножаю и складывают, а ты используешь калькулятор. Не стыдно?
Пока это не было поднято на соревнования , она подняла только мой хуй своей жопой.
Есть статистика, практически у всех тян сила как у маленьких мальчиков
ТЯГАЕШЬ ТАКОЙ ВЕСА 150+
@
УХ БЛЯ КАКОЙ ЖЕ Я НАКАЧЕННЫЙ КОЧОК, КАК МОЩНЫ МОИ ЛАПИЩИ А ВЫ ТАК МОГЕТЕ ДРЫЩИ ЕБАНЫЕ?
@
АЙ ОЙ ПОДСКАЖИТЕ КОНТАКТ ХОРОШЕГО МАССАЖИСТА, МАНУАЛЬЩИКА, ВПРАВИЛЬЩИКА ГРЫЖ МЕЖПОЗВОНОЧНОЙ ЖОПЫ
@
ПУК СРЕНЬК ДО СТАРОСТИ С ТРУДОМ ПОДНИМАЕШЬ ЛОЖКУ С СУПЧИКОМ
Каким образом оно задействует например трицепц с бицепсом? Я уж не говорю про какие-нибудь дельты с трапециями.
спина. мышечный корсет торса, отчасти ноги.
Вообще становая это самая самая база. первое и самое важное упражнение.
потом присед и потом жим.
Да я не могу сделать становую на 180, но в случае замеса я бы ей ебучку разбил на изи. Да она бы после первой затрещины по роже заплакала как девочка, что тут говорить. Ну и нахуя эта становая тогда?
Если ты ебалн, то вставая с дивана можешь жопу порвать.
Ну не первное.
Жим присед раньше будет чем ты к становой подойдешь. Становую уже подготовленным дают делать .
Лол, полярный дурачок подъехал
Двачая, кстати, за пояс.
Лол гляньте на этого чепушка боевого.
>горб
>нормально
Ну, надеюсь, никогда этого не испытаешь. Когда после такой "попытки взятия разового" максимума у тебя заклинит спина (а у тебя впереди бля рабочая нахуй неделя).
Преждевременная жажда результата загубила не одну сотню тысяч спортсменов...
>спина. мышечный корсет торса
Подтягиваться банально на турничке не пробовал? Там тебе и эта самая спина спасибо много раз скажет, и пердеть не будешь вонюче.
Зачем так рвать жопу, если изи можно накачаться и физически развиться максимально только лишь упражняясь с собственным весом?
Почему же, обычная девочка пауэрлифтер уровня МСМК.
С 2009 года в США от падения на пол , запутавшись пододеяльнике ,погибло порядка 700 человек.
Подзалупная хуита, уничтожающая межпозвоночные диски и слегка подкачивающая жопу.
Руками держишь штангу. Руки в изометрическом напряжении.
Ногами тянешь вес. Ну и вот.
И как же?
Имя давай её.
Селдь, ты сама хоть гриф поднимать пробовала?
Одно, другому не мешает, а более того помогает.
Но подтянуться с весом, с которым ты становую делаешь очень трудно.
я делаю на спину, становую, тягу в наклоне, подтягивание с весом, на добивку гиперэкстензию с весом.
>можно накачаться и физически развиться максимально только лишь упражняясь с собственным весом
Нобелевскую премию уже получил? Ты же весь мир бодибилдинга своим открытием первернешь!
Пруфы, что там именно 180 кило есть? А то видно, что крайние блины 10 весят, таких там 8, еще 2 по 5 и гриф 20, получается 110. Эти блины, конечно, могут иметь разный вес, но этого не видно, там есть 10, а вес остальных неизвестен.
Турники, брусья, я в 2015 году за весну-лето намутил себе на них охуенный рельеф, кушая только протеин
если неправильно делать можно и при дрочке хуй сломать.
на становой в идеале вообще не должо быть никакой нагрузки на позвоночник. держать тело должны мышцы.
>хиленькая
Нихуя хиленькая, у этой валькирии одна ляшка толщиной с мое туловище
185/70
А ты сам кто?
Сравним мои руки, которые я качал по технике армрестлеров, и твои дистрофичные палочки, которые ты накочал становой?
И че? Тянет в сумо, видно что задротила эту пидорскую хуйню годами. Если я бы решил тратить время на этот беспонтовый долбоебизм то достиг бы этих результатов гораздо быстрее.
Но, хвала аллаху, в моей жизни есть вещи куда интереснее чем тягание железок в зале. КОЧКИ ВСЕ ДОЛБОЕБЫ!
Алсо, если мы говорим о силе - она все равно с одной моей подачи отлетит и не скоро встанет, кек. Вот и дергайте свои штанги дальше, педики зальные.
Блядь, ёбаный ты дурачок, бодибилдинг это развод гоев на бабло, чтобы бежали выпучив глаза скупать всю фарму и думать, что банки по полметра в обхвате это красиво. Иди на хуй
Нормально я тяну 120, в сумо все 200
Любой дрыщ в сумо потянет как нехуй делать
Должна же быть спина, не?
Пидорахен, там на блинах цифра 10 видна. То есть поднимает она дефолтные 80 кг.
Не бывает идеальной техники, особенно на околомаксимальных весах. Посмотри записи того же турнира WRFP, про дивизиона. Там через одного срущие собаки и вылазящие за носок колени и ничего, все живы здоровы.
У ВСЕХ качков уровня выше турникмена есть протрузии, грыжи, стертость суставов и прочее.
хиленькая миниатюрная? да у неё одна жопа на сотку тянет
Да. становая на спину, ноги самую малость работают.
>>262483609
>>262483571
>>262483540
>>262483361
>>262484292
>>262484380
>>262484396
>>262484441
А что скажете про спину здесь?
>>262484721
>>262483711
Два чая, еще и ебется наверняка как дьяволица
Посчитай блины, дебич. Они по 10 кг, там написано же.
так мостить, я хуй знаю для чего.
амлитуда маленькая, жать легче конечно, но толку ноль, кроме именно веса на штанге.
Дура после сорокета будет мучаться от хронических болей
Нахуя так выгибаться? Чтобы амплитуда меньше была?
То, что ебейший мост и половинка амплитуды, лишь бы понтануться цифрой веса. Мы простые пацаны, курогречневые ебашим в полную амплитуду. Нас тренер корнями к земле собирает ну и так далее...
Чел харош
Меня предплечья стопорят на турнике - приходится их дрочить эспандером и висом.
>Спортивное достижение - поднял штангу на 10 сантиметров от пола, потом положил обратно. Все. Тренировка окончена.
>Минвайл не можешь ни разу подтянутся, задыхаешься , пробегая 100 метров, рукоход кажется каким-то цирковым снарядом.
+гриф 20кг стандартный.
150 12/12/10/10.
Хуйня какая-то. Становая чуть ли не в шпагате, в жиме руке на тройной ширине плеч, ещё и мостик какой-то
Это типо связки так привыкают
только пидоры так делают
Разницу в толщине ты не заметил. По краям 10ки ближе к центру 2 25ки.
180 кило это норматив мастера спорта международного класса в, примерно, ее весовой категории, причем БЕЗ допинг контроля, так что эта "хиленькая миниатюрная тяночка" жрет стероиды и тестостерона в ней больше, чем во всех двачерах вместе взятых.
Пиздец какой. Она бы хоть разочек треню оплатила.
>150
Карлик что ли?
> делает становую 180кг
И что это даёт в жизни?
Ну норм, можешь ещё гирю 16-24 кг подрочить, всё лучше чем одноразовые поднятия ебанутых весов
> хиленькая
жопень, как две моих
>без прогиба.
Полагаю у нее рост толстенные спинные мышцы
>Рукоход
Так вот как он называется!
Ебу твой рот, ты же слепой дегрод, там 80кг, а не 180.
>Хиленькая
Хусе хиленькая блядь, там ножищи, сука, с меня толщиной.
ТЫ 150кг жирноебучий боров чтоль, что для тебя она хиленькая?
> Хиленькая миниатюрная тяночка делает становую 180кг. Если у вас показатели выше то проходите мимо, этот тред не для вас, вопрос к тем двачерам которые слабее этой полторашки с жирочком. Как здоровый мужик, без инвалидностей, даже тянский вес не может поднять? Вам блядь самим не стыдно?
Я так от армии откосил, распидорасив себе позвоночник становой и приседаниями. Правда у меня всего 120кг было там и там
Можешь запостить видос в инсту, как ты натужно пердя поднимаешь один раз штангу, чтобы все охуели как ты можешь
она по соревновательному жмёт
так легче, можно больше поднять.
Судьи смотрят только, что бы жопа от лавки не оторвалась, а на спину похуй.
Опять зенки спермой залил, киберсвин?
тест, стероиды визуально даже видно что она их не жрёт.
Диваный калач.
Форму то покажи актуальную.
> Хиленькая миниатюрная тяночка делает становую 180кг
Земля пухом. Это пиздец позвоночнику, человек как вид анатомически не рассчитан на такие нагрузки. Пока молодая ещё попрыгает, а будет постарше - от неврологов не вылезет, хорошо ещё если без инвалидности обойдется.
Все в рамках правил, можешь идти нахуй
> Опять зенки спермой залил, киберсвин?
Говно новиоп сгорел
блинов 10+гриф если блины все по 10 то 120кг
Могу запостить видос, как я сегодня ночью охуевал на заводе, выгребая лопатой 3 тонны песка из забившегося элеватора и пытаясь выпидорить застрявший ковш, чтобы все охуели, как я могу.
>Согнуть руки при жиме на 0.00005 градуса
Норм чё, силачка)
Спасибо за совет! Смотрел гири и на Авито, и заказывать - жаба душит 1,5+ к отдавать, поэтому пока без них.
> блинов 10+гриф если блины все по 10 то 120кг
Ну и нахуй это нужно? В инстаграммчике понты колотить?
Лучше поясните, если собираюсь бегать в парке летом, как не убить суставы ног? На тян с шебм похуй, ей прост тросточку пропишут.
А, прости, Алёш, не признал сразу своего одноклассника.
Ебало закрой шваль урус свинья жирная.
На спину там в основном статическая нагрузка, это не очень эффективно для накачки. Да и рычаг для мышц спины будет гораздо меньше, чем для ягодичных. На спину гораздо эффективней подтягивания делать и гиперэкстензии. Я сам когда-то начитался про базу и делал становую 110х10, но спина визуально вообще никак не поменялась, только жопа выросла, а турник просто со своим весом дал вполне нормальный результат.
становая 200. вес 90 Бесполезный навык. можем закрывать тред
> А, прости, Алёш, не признал сразу своего одноклассника.
12/12/10/10 Я наверно обхват ног и рук написал :))
10*10+20
И ебать жирную жопу мамы оп-хуя
И не только у качков так то.
Может это 4 твоих микрочлена?
Иди на хуй мутный.
Уже... Сбился со счёта. В очередном треде меня принимают за тян) Я кун! С яйцами и хером между ног!
на соревнованиях соревноваться.
Да там и ляхи нехилые.
Пруфы
А нахуя мне это? В драке не поможет, в поиске тяночки тоже, ведь штангисты не привлекательны, а тяночка ебанутая, будет на кресле каталке гонять такими темпами
У нее неравномерно мышцы развиты
Зато я подтягиваюсь с гирей 24 при весе 88.
бляяааа вот уж у кого реально болит спина
Ясно понятно.
>Хиленькая
Ляжки, что у той кобылы. Там и нужны то сильные ноги да хорошая осанка. Остальное - дело техники.
Надо как-то придрочиться, чтобы начать на становой спину чувствовать. А чтобы жопу качать, надо как-то придрочиться на приседаниях. Короче, в энтих ваших кочалках надо всё на себе пробовать, верить никому нельзя
Она спортсменка дохуя?
Поздравляю с грыжей лол
В 1-х Хуй знает откуда нее там 180 когда по блинам там максы 120,а если самый широкий блин 20 то 150.
В 2-х нихуя она не хиленькая и не миниатюрная,ебаный ты полупокер,у неё огромные берда и руки и она явно занимается тяжелой атлетикой или просто плотно занимается,специальные кросы борцовки или как там блять на это указывают.
В 3-х здоровый мужик переплюнет ее за пол года.
Это никто не оценит, назовут пидарахой и гречневым заводобыдлом
> В 1-х Хуй знает откуда нее там 180 когда по блинам там максы 120,а если самый широкий блин 20 то 150.
> В 2-х нихуя она не хиленькая и не миниатюрная,ебаный ты полупокер,у неё огромные берда и руки и она явно занимается тяжелой атлетикой или просто плотно занимается,специальные кросы борцовки или как там блять на это указывают.
> В 3-х здоровый мужик переплюнет ее за пол года.
Даун байтят, а они ведутся, или хуй себе удали пожалуйста.
Имя тащи шалашовки этой , будем искать её в списках
прошмандовках пауэрлифтинга.
Выходит, что так.
Что за х.. написал, иди х..и поднимай
ну блять, у меня в зале за такое засмеют лол, ну жал прошлой весной сотку, потом работу работал и машину собирал, не занимался, начал в январе опять ходить, пока могу нормально пожать только 40 на 10 повторений, так наверное на пол раза и 80 пожму, но в чем смысл?
Зачем женщине вообще качать грудь? Мышцы же будут некрасиво выпирать над самой сисяхой
> Зачем женщине вообще качать грудь? Мышцы же будут некрасиво выпирать над самой сисяхой
>Но подтянуться с весом, с которым ты становую делаешь очень трудно.
Зачем?
Нет там стероидов, зато есть фейковые блины.
Мышечная масса меньше, да. Но тут есть множество нюансов. Например сравнение статических и динамических нагрузок, различия между разными девушками. Накачанная девушка будет сильнее физически парня, который не развивает своё тело. Статистика даёт лишь суммарные данные по миллионам или даже миллиардам людей, а потому неприменима в рамках отдельных индивидов.
>вес не может поднять
Хуйня без задач для долбоебов у которых по лишнему комплекту суставов.
кикбоксер 191/98
> >вес не может поднять
> Хуйня без задач для долбоебов у которых по лишнему комплекту суставов.
> кикбоксер 191/98
Ну удачи ей тогда. Ебальце милое, кстати.
ссал тебе на ебло пидор
этот жим в соревновательных допусках.
главное жопу не отрывать.
Знаю одну кочкобабу - та еще ебанашка.
А каждый дрочит как хочет.
хочется и делает, тебе то чо. Не она ж сама принесла на двощи.
Соглы, идя в зал ты как бы подписываешь себе пожизненный приговор, потому что без зала ты быстро сдуешься, ведь в жизни ты все эти мышцы не используешь, иначе давно бы уже был качком и без зала
Будто ты адекват.
Хуец контроль? Не. Ни разу ещё не кидал свой хер с супом и не хочу. Удивительно, но я белый цисгендерный мужик с крайне либерастскими взглядами. Редкость, да, но и такое бывает.
Да какая форма при 20 подтягиваниях и +-70 кг веса.
Толстая темнокожая тяночка, зарабатывает 300кк/ннсек. Если у вас зп выше, то проходите мимо, этот тред не для вас, вопрос к тем двачерм которые зарабатывают меньше этой полторашки с жирочком. Как здоровый мужик, без инвалидностей, даже тянскую зп не может заработать? Вам блядь самим не стыдно?
Имя/СОУС СРОЧНА !
Где пруф что она тягает 180? Блины могут быть фейковые.
Зачем своих отцов скинул?
> делает становую 180кг
Долбоеб, это тяга сумо. Сразу видно что оп в зал ни разу не ходил.
Как подтягивания тренируют поясничный отдел?
>>262483560
Да, да, она не может подтягиваться, в маняфантазиях.
>>262484244
>>262484470
Нагуглил, Ellen Akesson
10 на двух крайних, потом идут скорее всего 2 по 25 и еще один блин 10. Итого (25х2+10х3)х2=160. Гриф весит 20, значит все правильно.
Ты лох и чмоня тупая, иди пальмового масла покушай с соей, рабсиянин лоховской
Лжец, уйдет максимум 20%.
На соревах толку нет выступать, только на форумах выебываться сколько собираешь
Ellen Akesson
Порридж узнал о сайте, удаляющем экзиф? Ты с какого года здесь?
0 чистых подходов, найс.
Это не становая. Становая так не делается.
Да, очень накачанная девушка будет сильнее среднепарня с дивана, и?
За весь видрил одно нормальное подтягивание сделала - второе. Я уж молчу про обратный хват и болтающуюся из стороны в сторону тушу.
>>262485368
Тянка 180 кило без стероидов потянуть не сможет, она либо на стероидах, либо нет там никаких 180.
И да, не всегда прием стероидов видно визуально.
Еле-еле 5 условных раз обратным хватом? Это как-то слабовато, лол
Ни разу в жизни не касался штанги и горжусь этим.
Да, там у всех спортсменов проблемы с этим, но у качков с этим хуже всех.
МС хуеплет?
Почему? Зачем организму питать гору неиспользуемых мышц, которые так приятно будет скушоть между приёмами пищи
>>262485656
>>262485661
Просто увидел случайное видео с подтягиваниями и скинул, очевидно что умеет. А сколько именно не ебу.
> Вообще оно задействует ВСЁ. От всего плечевого пояса до мышц бедра.
> Но вообще сколько людей знаю, никто после 40 становую старается уже не делать т.к спина летит по пизде абсолютно у всех. И даже не от становой а вообще в принципе
У меня в 16 полетела.
Перелом дужки позвоночника был, хех. Узнал об этом только вот спустя 12 лет. Когда кт нижней части спины сделал. Оно зажило видимо само каким-то хуевым образом срослось, если вообще срослось.
Не могу теперь долго стоять или ходить. Передышки и посидеть нужно всегда периодически.
Нельзя однозначно говорить, кто сильнее. Даже если есть некоторые биологические различия, они не значат, что все тян слабее, и что быть слабыми - их природа. Обычно примерно так звучат аргументы противников равноправия.
А так эта жирная шмара сможет?
Ты вообще понимаешь что пишешь? Стероиды дают силу или что расскажи?) :)
>НЕ умеет
Притащил бы сюда ещё долбоебов с кросфита, раскачивающихся как черви-пидоры на перекладинах турника.
>У каждого были дегенеративные изменения в позвонках
Если не занимаешься, они все равно будут.
На что становую заменил? Экстензии всякие?
Нормальные люди занимаются с собственным весом и подвергают себя умеренным аэробным нагрузкам. Бройлеры из качалки не нужны, самый беспонтовый вид спорта для полных аутистов и компенсаторов. Лучше на бокс ходить два раза в неделю, или в командный вид спорта какой играть на любительском уровне.
Они дают ебать кошек
> Нормальные люди занимаются с собственным весом и подвергают себя умеренным аэробным нагрузкам. Бройлеры из качалки не нужны, самый беспонтовый вид спорта для полных аутистов и компенсаторов. Лучше на бокс ходить два раза в неделю, или в командный вид спорта какой играть на любительском уровне.
>кикбокс
Хуйня без задач для долбоебов у которых по лишнему комплекту черепов.
А еще более мелкого дрища он на подстраховку поставить не мог?
Кек, она тяжелее и крупнее меня в разы, хоть я и не дрищ - 175/68.
Да и, знаете ли, штанги в квартирах по велению не спавнятся - невозможно проверить: смогу поднять или же нет.
Трудно найти более идиотское занятие в жизни.
Даже шитпостинг на дваче кажется высотами интеллектами на фоне попыток превращения в гориллу.
И да всё это дерьмо с равнением на горил обычная жидопропаганда из сша. Чекните кому принадлежит фарма, и все журнальчики десятки лет восхваляющие образ качка орангутанга. И естесственно ни один жид не следует этой тупизне.
Стероиды дают невъебенное восстановление и защищают суставы от травм, въебывать надо все равно.
Но насчет петухования двачеров про РЯЯЯЯ ГУБИТ ЗДАРОВЬЕ, открою секрет - человеческий организм рассчитан на преодоление физ нагрузок сильных, не запредельных но сильные нагрузки человеческий организм вполне себе способен вынести и стать сильнее и в старости у вас все заебись будет если у вас техники хорошие были, другое дело что это касается именно человека а не женщины, женский организм на такое не рассчитан, ей будет пизлец
>Стероиды дают силу
Именно это и дают.
Накурился? Ни один долбоеб не утверждает что самая сильная тян в мире будет слабее самого слабого мужчины в мире.
Подрыв бройлера
Ellen Åkesson (Ж)
https://www.openpowerlifting.org/u/ellenakesson
Место Фед Дата Местоположение Соревнование Группа Возраст Экип Кат Вес Присед Жим Тяга Сумма Дотс
1 SSF 2021-11-18 Швеция Klassiskt Styrkelyft Juniors Без 69 67,5 115 122,5 127,5 85 92,5 -97,5 160 170 180 400
Вес-хуес. Зато я ей ебало снесу за 5 секунд.
Жопу тебе ебал.
>180кг
Но там 10 блинов по 10 кг или даже 8 блинов по 10 и два на непонятный, но меньший или равный 10 вес. Плюс гриф на 15-20. Это не 180, а 115-130 кг.
Качки совсем отупели и разучились считать?
>Сумо
>Обратным хватом
>Становая
Когда я был 61 кг, я тоже сумо делал 165кг. Хули там стараться. Ну да, все все равно ощущается, но становую я бы 100 с трудом смог сделать
Как желтый текст сделал?
Это не тяга, даун. Вот тяга.
В жопу ты в раздевалке после становой ебешься с партнерами по залу
+, любой двачер такую расхуярит за нехуй делать
Но при этом самый сильный мужчина будет гораздо сильнее самой сильной женщины, а самый слабый мужчина сильтнее самой слабый женщины. Разница в физиологии и анатомии между тян и кунами на лицо, равноправие бред.
Рад увидеть здравомыслящего человека среди гор говна.
Ты дурак?
>Хиленькая миниатюрная тяночка делает становую 180кг
А потом она срет, как тот парень яйцеклад, с того видео.
>все все равно
вес все равно
Фикс
Был 95 причем с фармой, бросил, работа, семья. Ушло за 4 года 14кг, стал 81 и как бы все, еще 2 года прошло вес тот же 81-82.
До спортзала был 67 кг.
Сейчас вернулся в спорт, гири толкаю :)
Ебать , я проорал, это компьютерная графика ?
Тебе же тоже так хочется.
В курсе что значит pr?
>Хиленькая миниатюрная тяночка
Где? Или ты о другом видео? В твоём видео лошадь с бицухой вдвое толще моей.
>Лучше на бокс ходить два раза в неделю
Чтобы по башку получать? Да ты прям гений.
ты прав, я думал что крутя гайки и перенося тяжелые железки в гараже нихуя не случится с ними, ну типо смогу жать вместо 100 ну допустим 60 хуй с ним, а по факту я за пекой черчу и заказываю детали по своей хуйне, ну собираю пинаю людей, вечером железяки там сям ключи гайки болты и все такое и все нахуй как хуем сбрило чуть больше чем за пол года.
В суммо и я могу за 200 потянуть, а вот в классике пуст попробует.
Речь про мужское или женское тело?
А он ведь любому двачеру нахуярить может
Эта как вообще, долговязый карлик?
А кто-то может полёт шмеля сыграть. Может у неё анатомическая предрасположенность хорошая плюс годы упорных тренировок, нахуя мне себя с ней сравнивать?
>>262486064
Поэтому у вас и нет друзей, деструктивные злюки. А я бы подарил ей свою любовь :3
Загугли результаты Сергея Федосиенко в его категории и заплачь.
То есть все же максимально нельзя?
Просто тебе кажется что это некрасиво?
>Трудно найти более идиотское занятие в жизни.
>превращения в гориллу
>дерьмо с равнением на горил
>жидопропаганда
>фарма
>качка орангутанга
>жид
Ультраправый задрищик? Это какой-то новый вид? Или постирония?
Знаю тян которую ебпли 20 мужиков за год
Ты так сможешь или ты ничтожество а не мужик?
ну простите, я в кочку хожу чтобы просто держаться в тонусе, а не узнавать за спорт мероприятия и прочее, мне типо не хочется всю куру на районе скупать чтобы поужинать.
Смотри какие у меня сиськи!
> >Трудно найти более идиотское занятие в жизни.
> >превращения в гориллу
> >дерьмо с равнением на горил
> >жидопропаганда
> >фарма
> >качка орангутанга
> >жид
> Ультраправый задрищик? Это какой-то новый вид? Или постирония?
жмет в слезах руку
Откуда здравомыслящий анон только появляется в /b.
Ух, бля!
Да хуйня это, никто тебе ничего не отобьёт в нормальной секции. Всяко лучше чем проебать суставы к 40 годам. Да и пользы для организма больше, потому что помимо навыков самообороны так же тренируются выносливость, скорость реакции, координация.
Блять эту корову с ляхами и жопой бегемота ты называешь хиленькой?
Выебать тянку которую ебали 20 мужиков за год ? Быть в числе этих 20 ебырей ? Нихуя не понял.
он неправильно страхует, такое чувство что только пришел в зал, там становишься над тем кто делает упражнение
Хуёвый байт.
Надо будет, тут каждый первый этот скилл прокачает...в данный момент эта становая мало кому интересно...
...это то же самое как, если б сюда какой-нибдь пидор заскочил, и спросил, как это вы до сих пор свой анус до диаметра в дециметр не растянули??.
Вижу рожицу
А нахуя его поднимать? Чтобы что?
А ты муравей чтоле, пчел?
нахуя в 10 раз больше своего веса поднимать?
По секрету скажу, поднимай ты хоть 300 кг, я тебя ушатаю с 2 ударов, потому что раз - профит не от размера туши, а от хлесткости удара, два - поднимай ты хоть 500, если психологически ты чмо, сам всё отдашь, только бы не испытывать боль и стыд.
Не, это тоже тяга, только стиль сумо.
Сдаётся мне-то ты пиздун.ли слабо представляешь нормативы кмс по лаванию
Да ну, серьезно, дрыщуган?
Пикрил знал семь языков и имел научные степенипо химии, лол
Быть выебанным 20 мужиками
>Хиленькая миниатюрная тяночка
Ахахахахаха. Перекаченная дворфиха ты хотел сказать? Алсо 180кг - это смешной вес. Я первый день как в зал пришел 90кг тянул. А тут гномиха пол-жизни в зале провела, ноги в суммо развела и в четверть амплитуды усираясь еле-еле подлняла детский вес.
И во сколько он крякнул?
кринж
Она грузчиком работает?
С какого перепуга поднимать железки стало спортом?
Спорт это бокс, борьба, хоккей, футбол и тд.
Ну подняла она железку и чего?
Если все вокруг долбоёбы, значит по деле ты единственный долбоёб.
Не просто спортом, а олимпийским мань
>Вам блядь самим не стыдно?
Нет.
Зато этот долго живет.
В любом случае, выбор за тобой.
Что крякнул? Он не дрыщавый красноглазый пират, чтоб крякать.
А двачеры даже это не могут, прикинь?
Красивее становиться
Но у него не было тян
Обоссерман скатился наглухо в ватное говно
Жоска приложил опа
>>262486557
Ни один уважающий себя человек не станет это слушать.
А качихи это внутряковый спрос онли. В зале видал взрослых штангисток, это кромешный ад. У некоторых растет борода, но тянут они мое почтение.
>знал семь языков
Я так то 9 знаю по паре слов из каждого
Ахахахахаха. 5 раз. Ты серьезно?
Что?
Твоя бройлерная курица сделает офицерский выход?
А нахуя мне это? Ну когда-то я занимался и мог потягать 150 кг. А сейчас то оно мне нахуя?
А хули ты хотел, там одна жопа кило 40 весит
> Жоска приложил опа
> Ни один уважающий себя человек не станет это слушать.
Ты не человек же, а говно собачье.
Найс базированный Онотоле, не боящийся высказывать непопулярное мнение, рвет жопу скакуасам и либерашкам
Пидоран, спок, онотоле готовится стать приёмником жирика
> А нахуя мне это? Ну когда-то я занимался и мог потягать 150 кг. А сейчас то оно мне нахуя?
>Хиленькая
Хуя хиленькая, ляжки жирные жопа бля целюлитная вся заплыла жиром в перемешку с мышцами.
>>262483241 (OP)
>Как здоровый мужик, без инвалидностей, даже тянский вес не может поднять?
Я не здоровый, я 160см :с
Зачем ты так про себя?
>хиленькая миниатюрная тяночка
>накаченные мускулы и ноги шириной с ведро
>ни один жид не следует этой тупизне
Про Stefanie Cohen не слышал? С ней можно такой же тред создать
Неужели ему никто в лицо не говорил, что он выглядит как запредельный дурачок?
Да и поебать. А ты даже на самомо простом и понятном языке мира пару слов связать не можешь путунхуа, дальше что, червь?
Не стыдно, но шишка встала. Вот бы она меня взяла на руки и в рот.
Я сотку вешу и могу 15 раз подтянуться. Причем нормально, а не как на видео.
> Зачем ты так про себя?
>самомо
Неравная мускулатура и физические возможности не имеют отношения к правам. Иначе можно было бы спокойно считать бесправными большую часть посетителей двача)
Лол, есть один дед 60 лет водитель автобуса - 360кг становую
Хуя фантазёр
Это рандомное видео а не ее рекорд блядь
Деда просто сцепу и коробку на авхтобусе меняет вручную каждый месяц лол
> Это рандомное видео а не ее рекорд блядь
Иди её прокладки найди и оближи.
>Как подтягивания тренируют поясничный отдел?
И правда.
То ли дело при неудачной становой себе эту самую поясницу уебать.
https://youtu.be/8OGOnYwqs_w
Ты зачем своё селфи прикрепил?
Хотел похвастаться какую форму в зале набрал?
>если у вас техники хорошие были
А если нет? А у большинства они хорошие или нет?
Да, ещё протеином обмазался, тебе понравилось?
> >если у вас техники хорошие были
> А если нет? А у большинства они хорошие или нет?
А если а если а если а если а если а если а если а если а если
Пиздил тебя по спине:3
еще бы на шпагат села, пиздец рофл
и все равно сначала выпрямила ноги а потом спиной тянула, земля пуховиком. жалко будет такая тяночка и с вылетевшими позвонками
даже без пояса, ну его нахуй
Подъем ног на турнике - одно из любимейших упражнений. Охуенно для пресса и поясницы. А ещё его можно делать в сотне вариаций с подкручиваниями, утяжелениями и т.д.
> еще бы на шпагат села, пиздец рофл
> и все равно сначала выпрямила ноги а потом спиной тянула, земля пуховиком. жалко будет такая тяночка и с вылетевшими позвонками
> даже без пояса, ну его нахуй
Лох чмо урод гнида крыса хуйлуша бичара мразь пидораска хуесосина
То есть человеческий организм рассчитан на появление специалистов по биомеханике в 20 веке, которые придумают правильные упражнения, ок.
Она всю суть сумо потеряла - ноги выстрелили первыми и в итоге все дотянула спиной, еще и колени внутрь завалились. Не надо так, кароч.
мимо кмс манялифтер
А нахуя ее жать? Я вот марафон выбегаю из трех часов, ты так сможешь? Оправдания?
И что
>Вам блядь самим не стыдно?
не стыдно. Твои оправдания?
Противопоставлять марафонской бег и пауэрлифтинг это натуральное свидание жабы с гадюкой.
Ушло 50% получается. Вспоминаем, что ты на дваче, что масса может быть и жиром, и мышцами, а за годы твой образ жизни мог измениться, и получаем, что ушел весь профит кочалки
Блять я тебя захуярю.
Это одинаково бесполезные умения для людей которым это не интересно.
Могу выпить полтора литра водки. Вот это подвиг достойный русского. А вы, спортики, просто промытые жападом пидорки, в сраки поретесь, гачи-мучи ебаные.
> Могу выпить полтора литра водки. Вот это подвиг достойный русского. А вы, спортики, просто промытые жападом пидорки, в сраки поретесь, гачи-мучи ебаные.
Майданутый свинтус, у тебя сало стынет, покушать успей.
Хохлоцыган не пиши больше.
Харош
И то, что не надо для этого пиздовать в проперженную кококочалку и пытаться сорвать себе поясницу в становой.
Пчёл, ты генетически предок обезьяны. Обезьяны шароёбились по веткам деревьев. Турничок куда более естественный спортивный снаряд для любого бабуина включая тебя.
А подъемы тяжестей оставь для грузчиков.
> Могу выпить полтора литра водки. Вот это подвиг достойный русского. А вы, спортики, просто промытые жападом пидорки, в сраки поретесь, гачи-мучи ебаные.
>>262487768
> Харош
>сорвать себе поясницу в становой.
Бля, весь тред как заклинание ебашат эти слова. Кто вам так мозги засрал, вангую что у дырени из оп-поста эта самая спина поздоровее местных атлетов будет.
>потому что без зала ты быстро сдуешься
Было, стало.
https://www.youtube.com/watch?v=QyJDFps9chY
> Кто не пьет, тот пидор не русский!
>Миниатюрная
>Ляха с мою голову
Ну да блять, расскажешь
Тяну 270, мне норм
Была тянка которая вытянула 140, но по ней вообще не было видно будто она качается.
http://sportwiki.to/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0_-_%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5
Да делай свою становую до посинения. Чем больше дебилов поломается, тем больше шансов у человечества на нормальное продолжение рода. В общем эволюция в действии.
Пили видос, как это делаешь ты, а до тех пор уёбывай из своего треда.
Нахрена ей вообще это если и на соревнования с таким весом не пойдешь и внешний вид не меняется?
Он сейчас с бревном тренируется, скоро снова станет кочкой
Бревно ему пизды даст,ь
Он жрёт нонстпом судя по инсте жены его.
Это называется на массе
Вот так вот делаю.
Перекатывать бревно было необязательно, от этого никакого толку.
Красивое бревно, где купил?
>>262484619
>>262484674
>>262484934
>>262486036
>>262485541
>>262485020
Пожалуйста, вот простой дедлифт 150кг https://www.youtube.com/watch?v=wT4tXgenhM0
Да. Мужик должен жать два своих веса, тянуть три своих веса и приседать 2,5 своих веса. Еще должен поднимать с земли камень весом в 80 кг. Всё остальное даже не мужчины.
Мне похуй... Тягаю баклаху балтики.
> Мужик должен
Никому я ничего не должен. Особенно не должен закомплексованной чмохе с двощей, воспитанной мамкой, и теперь фантазирующей про "настоящих мужиков".
Ты, чмоня, был лучше уверенность в себе качал, куда более мужественное качество, чем весь этот косплей грузчиков.
Ты чё не мужык?
Почему этот долбаеб вместо того, чтобы пойти в зал или хотя бы заниматься на турниках и брусьях, решил валяться в грязи в лесу и переворачивать бревна? В чем смысл? Это же идиотизм.
Он как раз хочет сбросить лишнюю массу.
Идиотизм это тратить огромные деньги на абонемент. Все он правильно делает.
>Никому я ничего не должен.
Как минимум должен зарабатывать деньги чтобы самому не сдохнуть и семью кормить если имеется. Должен стоять на красный. Должен подчиняться законам государства. Должен по требованию полиции раздвинуть булки для досмотра. Ты на самом деле дохуя чего должен, свободный ты наш.
Где блядь мышцы поместятся в этих тоненьких ручках и торсе?
Для этого и существуют турники и брусья, а валяться в грязи в лесу и таскать бревна это идиотизм.
Блины по 10кг, по 4 блина с каждой стороны - 80кг+20кг от грифа, итого 100кг на 1 повтор в сумо... м-м-м, хуета.
В ногах, очевидно
Подход там был ровно 1.
она холодилник одной рукой поднимет?
это хорошо когда такие люди тренруются на грузчиков.
У женщин верх тела слабее чем у мужчин на 40%. 5 раз, учитывая, что это не её профильное упражнение - хороший результат.
Твоё "если техника хорошая" делает весь heavy lifting хехе в твоём посте. Большинство будет делать хуйню, которая сломает их тело, и просто бросит этот ваш зал после первой травмы
Ну так это проблема долбоёбов, а не силовых упражнений.
К чему твой вскукарек?
Да, ладно бы люди без просто сдувались, привычка ЖРАТ же просто так не уходит, так что ты ещё и тупо разжиреть можешь
Ебать она мостит. Это уже какой-то троллинг тупостью.
Что не так?
А это много? Никогда не делал становую, и так поясница сорвана. Румынку делал 220x15x3
Сексуально
Для девочек - много.
Там не все блины одинаковые
Вот тут лучше видно https://www.youtube.com/watch?v=bVJd2HyT52Q
Тут не сумо
https://youtu.be/wT4tXgenhM0?t=53
Техника выполнения упражнения очень сильно нарушена. Если ей на жиме лёжа поставить правильную технику, то она и полтинника не пожмёт.
Стыдно на самом деле. В детстве я ебланом был, и делал только жив лежа - думал, что главное руки натренеровать. Сейчас поднимаю жим лёжа на 10 кг больше своего веса, а вот становую тягу, всего -30 кг от собственного веса и поднять сложно. Перераспределил одноповторные максимумы. Пытаюсь вот выровнять, чтобы не было травм всяких, и ебанутостей.
Да и не слушайте ОПа. Даже если вам стыдно и обидно - никуда не нужно спешить. Всему своё время, и ничего делать не нужно. Живите по принципу увей, пацаны. Медленно но верно всё будет.
Как видишь по треду - для двачеров много.
Техника не нарушена. При жимё лёжа должно соблюдаться 2 условия: прижатые лопатки и жопа к скамейке.
Так что не маняфантазируй.
Одними ногами ты ничего не поднимешь
И что у нее кроме жопы с ляхами накачено?
> Да. Мужик должен
1) Никто никому ничего не должен, особенно если это мужик
2) А ты можешь свой 2х вес пожать? Если так, то что ты делаешь на дваче, иди кукарекай в качалку
проиграл
С такой техникой любой дрищ может сотку пожать
Так она мало жмет, тред не про жим
Ты так только среди +-шарящих людей не спиздани, а то клеймо долбоёба и пиздабола останется за тобой до конца жизни.
Она хорошо жмёт для своего веса, не неси хуйни.
шарящих за тупой троллинг на двачах? Сам то сколько жмёшь, залётная зеленуха?
105 при 180х78.
Можешь быть свободен, опущ.
>>262484795
>>262483241 (OP)
На самом деле сейчас много тянок угорают по спорту и добиваются хороших результатов, но конкретно этот случай полная хуита. Техники нет, результаты около нулевые, зато вниманиеблдяство зашкаливает. Хз на кого это расчитано.
Ноги/Дыхалка
> 105 при 180х78.
Я при твоём весе жал 125 кг с нормальной техникой, но ты наверняка мостишь и выглядишь как говно жирное. Всё понятно, обыватель добрался до сотки и теперь думает, что шарит.
Ноги.
Нет такого понятия как "дахалка". Ты можешь марафоны хуярить без проблем, но при этом сдохнуть в басике на 100 метров. И наоборот.
Хочешь подниматься по лестнице на десятый этаж - тренируй ходьбу по ступенькам, а не гуляния.
Выносливость, очевидно, сердечная мышца недостаточно натренирована. Ты гуляй так, чтобы пульс был не ниже 120, посмотрим как ты 5км нагуляешь, спортсмен.
Ты и 50кг не пожмёшь, скотовыродок, иначе не писал бы подобной хуеты.
Сердечная мышца у тебя развита на максимум с рождения, ибо она работает 24\7. Дальше её развивать некуда.
>Хз на кого это расчитано.
на того, кто создал этот тред
как скажешь, мань
> Ты и 50кг не пожмёшь, скотовыродок
Напомнило тебя без охуевшего моста в 90 градусов. Не рвись так, иди лучше сделай становую на шпагате и успокойся, залётный подснежник.
Нормально ты так возразил, по существу прям.
>1) Никто никому ничего не должен, особенно если это мужик
>>262489181
>2) А ты можешь свой 2х вес пожать? Если так, то что ты делаешь на дваче, иди кукарекай в качалку
Пока жму полтора своих веса 135 кг. Но стремительно двигаюсь к тому, что бы называться мужиком. В отличие от некоторых мужчинок.
Посмотри любые выступления. Там ни у кого нет идеальной техники при поднятии максимальных весов.
И о каких результатах идёт речь? 180кг при её весе это не результат? Ещё что спизданёшь?
После твоего заявления всякий смысл пропал что-либо возражать. С таким же успехом я могу с мешком картошки пообщаться, лучше иди поднимись по лестнице.
На твичедаунов. Она геймерша.
Иди общайсяс мешком, хуле, как раз твой развития, олигофрен.
Весь мир измеряет ЖЕЛ, а у двачерка "дахалки" не существует. Ты ссышь себе на лицо.
Это не я (автор вопроса) спорю с тобой, это какой-то другой анон
Что за дурацкий вопрос? У тебя болят мышцы ног при подъёме или появляется отдышка? Если мышцы ног - значит надо тренировать ноги/сбрасывать лишний вес. Если отдышка - тренировать лёгкие/сбрасывать лишний вес.
поднимать железо? оп ты совсем долбоеб что ли? Пиздец
Измеряй что хочешь, лохонавт, я тебе сказал как есть на самом деле и даже описал ситуацию, при которой твоя "дыхалка" будет идеально развита для бега, но при этом ты захлебнёшься на 300 метрах в бассейне.
>Но не могу подняться по лестнице на десятый этаж. Что именно у меня не развито в организме?
Не развито чувство самоуважения, что продолжаешь жить с скотоблоке а не съебнул в уютный и комфортный таунхаус, желательно в другую страну.
Сколько нужно заниматься, чтоб стать примерно на пикрил?
Задыхаюсь. И ноги тоже болят. Вес оптимальный (63 при росте 175), некуда сбрасывать.
Ему один хуй пизда этому позвоночнику.
>желательно в другую страну
У меня лето за окно, есличо
>ЫЫЫ УУУ Я СКАЛА Я МАШИНА
Ебать чел, вылези из пещерного века
Соевое молочко выпил уже?
Не существует "пещерного века", иди книжек почитай.
Поздравляю тебя с твоими успехами, надеюсь сможешь больше!
Но смотри прикол, если челик жмет вес трижды больше, чем он сам, а при этом сосет хуи в подворотне, ведёт себя как настоящий педик, он тоже зовётся мужчиной, он же тягает дохуя, как электровоз ВЛ80С?
Вообще желаю многим перестать мыслить стереотипно, что чтобы быть мужиком надо делать определённую хуйню, не служил - не мужик, не можешь потянуть 200 кг - не мужик и далее по списку.
Не спорю, каждый понимает значение слова "мужик" по разному.
Я не двинутый на ВЕСАХ долбоеб, я занимаюсь физкультурой. Естественно, я больше нее не смогу поднять, вот только я не выдохнусь после марш-броска или разгрузки грузовика.
Я дрыщ с недовесом, никогда не занимающийся спортом.
У меня лучше отговорка есть: знаю чувака который себе этой хероботой поймал позвоночную грыжу и теперь я боюсь.
А почему ты уверен что она выдохнется?
Пиздец. 40 на 10 повторений даже я могу ебануть на изи, при том, что выгляжу, как узник Бухенвальда 173/55.
Все поднимальщики весов инвалиды, держу в курсе.
Да, держи в курсе.
>У меня лето за окно, есличо
Не отменяет факта проживания в скотоблоке.
кекнув
Но мне действительно больше нравятся квартиры, а не дома.
>становую 180к
Зачем?
Чтобы не быть слабее девки
Я должен быть не слабее самого себя вчерашнего. На позеров мне похуй.
ОП обоссан
>>262490797
Недостаточно просто поднять вес, гробя своё здоровье. Важна техника.
Судя по мышечному строению, у тянки только ноги натренированы.
Я на первом курсе будучи 55-килограммовым дрищом тянул соточку на раз, на физре.
Если заниматься серьёзно, то 180 кг не так уж и недостижимо, даже для тнусочки
Ну не всем же быть неуверенными в себе омеганами, как ты.
> Но смотри прикол, если челик жмет вес трижды больше, чем он сам, а при этом сосет хуи в подворотне, ведёт себя как настоящий педик, он тоже зовётся мужчиной, он же тягает дохуя, как электровоз ВЛ80С?
Ну да, ему же это нравится. Может еще по ебалу дать если сосать не дадут. Мужик.
> небо - голубое
> трава - зеленая
Ну да, охуеть теперь
Ну да, а если не гнаться за весом? Ну организм подготавливать тщательнее и все такое?
Двачую.
На хуй этот инвалид после 30 мне не сдалась. С ее спиной возится. Ещё за своими синяками болячками от нее же, успевать заживлять. Баба нужна для ухаживанием, оберегом мужа, а не наоборот
как скоро выпадет у нее матка ?
кочалочка это для омежек, что не смогли в спорт.
На больших весах, у меня суставы клинят, те мышцы поднять могут, но есть мертвые точки которых никак. Жим 65 на 5 был, дальше заболели адски плечи и я бросил. Зато я подтягиваюсь почти 20раз, завидуйте бляди
На больших весах, у меня суставы клинят, те мышцы поднять могут, но есть мертвые точки которых никак. Жим 65 на 5 был, дальше заболели адски плечи и я бросил. Зато я подтягиваюсь почти 20раз, завидуйте бляди>>262483241 (OP)
Ух бля.
всё студентчество качался, пушто можно было выбрать физ ру или бесплатный абонемент в коммерчечкую качалочку.
зачет ставили по пробитым талонам в качалке
на пике формы жал 140 тянул 140 приседал 160. при весе в 80
потом универ кончился, на качалочку забил и блять сломал спину по дури на катке, решив поднять тянку на коньках что пиздец как тупо, ибо нет опоры.
с тех пор возвращаюсь в качалочку раз в неско лет. дохожу до 120 на жиме. но блять без становой и приседа нихуя нет смысла трениться, сейчас вообще инвалидские вещи по становой 80 по приседу 40. при весе 100
но жму хотя бы больше свое веса.
Не катайтесь на коньках пацаны, это пизда, всю качалку можете загубить на раз
ешь больше хуйни всякой типа ушей хвостов пяточков, холодцов.
выварки всякой.
инфа 100% помогает суставычам.
Хованский
meh
Обожаю коньки, катаюсь со своей тян регулярно. Пчел, проблема не в опоре и не в тян, а в том, что ты дебс.
Грудь подтягивается вверх.
Да я и не спорю.
я просто начал чо то поднимать на коньках, так как будто я блять в зале, без учёта разниц опор.
я ж иронизирую малясь, конечно сам виноват, но высмеиваю тех кто там пиздит про ломанные позвоночники и диски.
дураку и стеклянный хуй на неделю.
Пиндосы реально такие тупые, что у них зимой лето?
Я за час сломаю
Половина блинов пластиковые, вот и все разгадка. Блохеры всегда и во всем наебывают
это arch
Это грудолом лезет
чисто соревноватльный метод.
в её весе, она небось на пьедестал метит.
Где ты там 180 начитал ёбыч? Там не блины а гавнина с песком, на первом можно увидеть цыфру 10. Даже пояс не одела, ебать атлетка.
Если жопу оторвать будет ещё легче, но тогда подход не засчитают судьи.
Для тик тока разве не очевидно.
Нет, т.к. они тоже в северном полушарии. А я в южном
Точно так же как у неподвижных анальников
мимо неподвижный анальник
На становую можно и 300 КГ а на ноги 400 это самые сильные мышцы . Ну а так пусть делает вылезет Геморой на жопе или гружа потом перестанет делать . Ахахахахахаххахахахахаха хахахахахахахахаххахахкхахахахахах сука не могу блять лопну счас нахуй
Барадатаму жирабубилю нормас так ебасосину наколоитили в том бою