Здравствуйте, я мечтаю вкатиться в грузчики. Сам я жирнич 90 кг типа пик. НИКОГДА НЕ ПОДНИМАЛ НИЧЕГО ТЯЖЕЛЕЕ МЫШКИ ОТ ПЕКИ.
Можно ли за месяц или два месяца натренироваться и стать грузчиком? Если каждый день в течение месяца бегит, анжуманя, турник, качат пресс?
Где найти годную инфу как за один джва месяца натренироваться и стать грузоподъёмным?
Вот видос, челик за месяц накачался
https://www.youtube.com/watch?v=VZASGIGKchs
Но там в комментах один челик отписался, что месяц качался и никакого толку не было. Прогресса не было. А автор видео ответил, что надо грамотно качаться.
А как грамотно качаться? Моя цель естественно не красивые мышцы иметь, а за месяц или два подготовиться к работе грузчиком, чтоб кишки в виде грыжи паховой не вылезли.
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА !!!!! А???????????
Берпи (ненавижу это слово), дофига.
Все
А ну и еще, на самой работе, после нагрузок, спи дофига
А забыл, еще утром, обязан разминку делать перед работай, чтоб все норм работало
>КАК ВКАТИТЬСЯ В ГРУЗЧИКИ?
Нахуй тебе это надо? Пощади спину. Лопатой махать и то лучше.
>жирнич 90 кг
>жирнич
>90 кг
Да ты и карлан ещё!
А как называется такая работа, как вкатиться?
Это я так, к слову. Лучше иди курьером каким-нибудь.
У меня в Мухосрани нету вакансий просто курьера, есть курьер, но с подъёбкой, заходишь в вакансию, там написано в требованиях: легковой автомобиль. Оплачивают гсм 12л на 100км. Интересно это много 12л на 100км? А то я в автомобилях ничего не понимаю, интересно насколько сильно работодатель жопит бабло оплачивая 12л на 100км
Это реальный совет или прикол?
>Интересно это много 12л на 100км?
Даже совковые жигули/москвичи могут потреблять меньше, будучи исправными. Что-то современное на автомате жрёт литров 10.
Значит работодатель щедро дает топливо?
Значит, если бы у меня был жигуль старый, то я мог бы быть курьером
Не охуеть как щедро, но вполне адекватно.
В современных машинах расход около 8-9 литров без пробок по городу. У меня товарищ тоже работает курьером на Nissan lief 2. Чистая электричка, которуб он дома по льготному тарифу зарядил и к вечеру довольно урчит. Параллельно работает на две фирмы. Одни платят 12л на сотку, вторые 10 на сотку.
Ну вот, а я водить не умею, придётся грузы на себе таскать
За 40 к можешь выучиться, а тыщ за 100 со всеми страховками купить ведро.
> Интересно это много 12л на 100км?
Это немного больше среднего расхода среднего автомобиля, но не учитывает ТО (плановое и ремонт) и износ автомобиля.
Грубо говоря, для 5-10 летних народных автомобилей норм, но для моего некропремиума, например, не норм. Он жрет литров 13-15 по городу, и через максимум год такой эксплуатации рассыплется по кусочкам.
Ну, у меня нет 140к. Это надо сначала грузчиком стать и умудриться 140 накопить лет за 40 непрерывного труда. В лицее в выпускных классах нам дали уроки вождения от лицея. И я вообще не осилил, у меня нихуя не получилось, ибо я неуклюжий и тупой.
Я в лицее водил и отъездил 9 часов из 40. У меня вообще нихуя не получалось. Далее меня c негодованием выперли с уроков вождения, и я больше не водил
Чурки и тупые пёзды с горем пополам водят, так что сможешь и ты.
Значит ты должен иметь свой гараж и там чинить некроту в рукопашечку как гречневые мужички
нет
>отжимания-турники
нет
>толстый
да, ну тут много таких
ыыыы мамка
>ыыыы мамка
What? Что это значит?
Ничего я никому не должен. Я еще немножечко на ней поезжу, тысяч 10, а потом продам её как есть состоянии какому-нибудь романтичному студенту, а себе куплю новоговно.
Значит ты богатый и можешь покупать новые машины
Саундтрек треда
Когда я был на шабашке с нами был жирнич пикрил и таскал как за троих. Какая тебе качалка блять нужна? На работе и так качалка
Я бы не сказал что богатый, купил эту некруху пять лет назад, думал сейчас подурачусь и куплю что-то более похожее на автомбиль, а так получилось, что пять лет уже на ней езжу, и только через полгода будет перспектива пересесть на новый автомбиль.
Так тот жирнич был натренированым. А если я сейчас пойду грузить у меня не получится мужицкий объем выполнить. Мне надо подготовиться сначала
нахуя, идешь и работаешь без задней мысли, сначала будет тяжело, потом похуй
мимогрузчик
Подготовленный к чему? Перенести 10кг 25 метров? Ты хоть куда грузчиком идешь устраиваться?
>Пощади спину
Пидорашка знает про корсеты?
>>263104284
Каланча, спок. Тебя пятидесяти килограммовый (((карлан))) попустит.
Если я прямо сейчас пойдут, то я не осилю и сбегу жидко дав в рейтузы. Мне нужно придумать программу подготовки на 1-2 месяца, чтоб быть готовым, чтоб кишки в виде грыжи не вывалились
Не знаю куда. Я в ютубе смотрел как грузчики работают https://www.youtube.com/watch?v=l6doVjwlkoQ
Вот 125кг закинул на шею и погнал
https://www.youtube.com/watch?v=YLWQIcTEiK0
Или вот мешки не знаю по сколько кг, наверное, 50-80 кг огромное количество швыряют друг за другом
https://www.youtube.com/watch?v=jvQWXm324rg
Или вот, но тут нюанс больше не в тяжести, а в том, что ветром лист сдуло и челики не смогли удержать лист
>Пидорашка знает про корсеты?
А на работу грузчиком можно носить корсет? А чем корсет поможет?
>Подготовленный к чему?
На двоще пишут, что работа тяжелая - "для киборгов"
>Подготовленный к чему?
Я на овощах читал, что весь труд на плоской ровной поверхности уже давно автоматизирован. А если требуется грузчик, значит требуются изъёбства, где какую-то тяжесть большую нужно куда-то хитро впихерить за счет силы, ловкости и сноровки
>>263105256
фикс
на двощах
>месяц-два
нет
>отжимания-турники
>нет
Ну, подскажи как в грузчики вкатиться
За сколько месяцев и какие упражнения делать. Сейчас то я не осилю у меня кишки в виде грыжи вывалятся
Никак с нуля. Магии не бывает. Я сам только год стал заниматься. Всю жизнь физру игнорил и ничего тяжелее мышки не тягал. Спина больная из-за нее и понемногу тренюсь. Щас вот только до гантелей по 5 кг дошел. За год. Никуда не тороплюсь. В идеале хочу до 8-10 довести. Но спина дает о себе знать и приходится терпеть. Можно конечно делать в пару подходов и не выжимать 50-55 минут залпом, но я слишком ленив.
В работе грузчика есть три основных группы мышц :
- ноги
- спина
- руки (захват пальцами самый важный)
Ноги качаешь приседаниями и бегом по лестнице на 3-5 этажей вверх-вниз.
Захват касается экспандерами кистевыми.
Спина качается в комплексе :
Отжимания/планка
Подъем ног или корпуса
Подтягивания с заходом перекладины за голову
Самое доступное и действующее на всё группы мышц сразу упражнение - это приседания с табуреткой на вытянутых руках, только делать это нужно плавно и контролировать, чтоб спина была прямая.
ОП шизло ебаное и пиздабол
нет
бутылка водки в себестоимости стоит рублей 40, из них - 30 тара и доставка.
А чего лодочку никто никогда не советует. Это же мастхев для спины и начинающих. Оно, в отличие от подтягиваний, не оказывает негатива
В стране гиря стоит сильно дороже, чем бутылка водки
>ОП шизло ебаное и пиздабол
Я не пиздабол, да я йобнулся, ещё давно по дурке не годен к армии был. Но я не пиздабол
>подтягиваний, не оказывает негатива
А чем подтягивания дают негатив?
Руки устают сильно.
>>263105773
Сильно позвонки напрягает. Да и на суставы нагрузка, в отличие от супермена, где ты лежишь.
>Половина новичков ныла и съебала в ужасе через 1-3 дня.
Я из этих я психологически очень слаб и по дурке даже к армии негоден. Вот я и хочу натренироваться, потому что уверен, что сейчас не осилю. Я не смогу выше дно работ подняться. Если смогу стать грузчиком - это будет вершина моих возможностей
Потому, что обычно реквесты идут от жиробубелей, которые при попытке сделать лодочку воткнулся ебалом в пол, перекатившись на пузе.
До свиданья(
Мой батя работает грузчиком по выгрузке вагонов с углем. Там у них работают старые пердуны, дрищи, жиробасы, полуинвалиды, наркоманы и всякие задохлики.
В работе грузчиком, да и в любой физической работе, главное — втянуться в эту работу и быть выносливым.
Другое дело, что такая работа тебе нахуй не нужна, когда можно освоить какую нибудь рабочую профу и спокойно работать.
>2 месяца
>на вкат в грузчики
Ты ебобо или не очень?
https://www.youtube.com/watch?v=l6doVjwlkoQ
Вот пример работы грузчиком
С нуля не понесешь 125кг
Надо физически подготовиться иначе попка треснет от натуги
На завод пиздуй.
Для завода образование нужно ПТУ, потому что на заводе уже сразу нужно изделие делать, а ПТУ - это то место, где есть станок и куча ненужных железяк, и ты на них тренируешься несколько лет. А на заводе уже сразу нужно нормально изделие на станке обработать
>Вот пример работы грузчиком
>С нуля не понесешь 125кг
Чекай нормы подъема мужчинами и женщинами по правилам БиОТ.
25 или 30 кг потолок. 125 кг поднимают для видео. Или наглухо поехавшие ебанаты. Позвоночнику твоему пизда придет.
Лучше иди на завод каким нить слесарем. Всему научат. И рукожопы там работают тоже. И тяжестей столько таскать не надо.
Ты ебанутый или прикалываешься?
Какие нахуй изделия?
На заводе что только механическое производство и точат изделия на станках?
Во первых, после ПТУ не существует ни одного выпускника, который встанет за станок и сходу начнет гнать план без брака.
Во вторых, можно вкатиться в любую вспомогательную службу завода. Каким нить сантехником или слесарем-ремонтником. На молодом году с тебя спроса будет 0. Принеси-подай, иди нахуй не мешай.
>Лучше иди на завод каким нить слесарем. Всему научат
Это в ПТУ надо учиться несколько лет сначала
Я сомневаюсь, что в мухосрани нормы соблюдают 25-30кг, это наверное только в Европе. А в мухосрани неси и всё иначе пошёл надуй за забором полно людей
>Каким нить сантехником или слесарем-ремонтником.
Так то уметь надо в сантехнику, а я там не ебу чё там
Если после ПТУ выпускники с трудом справляются, то я хуй пососу, потому что я вообще ничего не шарю в этом. А ПТУшники хоть на железяках ненужных несколько лет тренировались
>>263106688
Ты шизик, нахуй тебе работа, пенсии не хватает?
>Сам я жирнич 90 кг типа пик. НИКОГДА НЕ ПОДНИМАЛ НИЧЕГО ТЯЖЕЛЕЕ МЫШКИ ОТ ПЕКИ
Ебанутый чтоль? Это самая хуевая и донная работа из всех существующих. С твоим весом там вообще делать нехуй. Грузан - это не только закинул на спину мешок и попер его к газельке. Грузан - это лазать по верхотуре искать ебанину, бегать как в жопу ужаленный по ячейкам, все бросать и идти на улицу в - 30 принимать машину с товаром, хуярить 200кг еболу в деревянной обрешетке по лестнице, потому что лифта на твой древний склад говна не завезли, как и рохли блять, поэтому вы возите всю хуйню на совковых разваливающихся телегах для хлебных поддонов. И так далее. Я не спорю, дс или дс2, склад какого-нибудь красного и белого - это еще ок. ЗП под сотню и больше даже у простых грузанов, современная техника, карщики помогают, личная рохля, красота.
Но ты не в дсах. Ты в мухосрани. А это значит, что твоими коллегами будет только быдло сидевшее, узбеки и алкаши. Если ты не сбежишь еще в раздевалке перед первой сменой - запиши на свой счет респект от меня, кек. Но ты все равно сбежишь после первой-второй смены, так что.
Короче. Не работал никогда физически и с детства не варился с работягами - нехуй туда лезть. Тем более, что грузчику выносливость и общая крепость организма гораздо важнее физической силы. А как бы ты не учился правильно тягать хуйню, спина все равно пойдет по пизде. Не через год, так через пять такой работы. Лучше говнокомпами и некронутами на авито торгуй, сириусли. Денег приносит не сильно меньше работы грузаном, но никаких напрягов нет вообще, сидишь пердишь, иногда на почту за железками ходишь или катаешься по городу за говножелезом по объявлениям.
мимо работал грузаном склада "Мира электроники", уронил себе на ногу коробку с аккумуляторами и съебал оттуда нахуй.
У меня нет пенсии
Так оформляй. Такую хуету как ты может только шизик писать.
Знание 1с - это прикол такой. Что-то уровня знания экселя. Вбивать цифры в табличку любой дурак может, а остальной функционал тебе и нахуй не нужен. На таких вакансиях можешь смело говорить, что с кумпухтером на ты и обучишься работе в 1с за 1-2 смены.
Ого, годно расписал
При выбивании вагонов заебывает только закрытие люков и очистка от мелочи, ну и если смерзнется, то еботня, но это не постоянно происходит.
А тяжёлого в выгрузке сыпучки с вагонов особо и нет ничего.
Отбивать крючки люков вагонов стоящих на эстакаде длинной хуетой очень забивает руки, особенно когда выгружаешь целый состав. Ну и люка заклинившие всякие. Плюс смерзшийся уголь. Плюс когда загружены огромные булыги угля, которые в люк не пролезают. Ну и сама работа на холоде с лопатой и кувалдой и весь черный.
Только в гробу и вперёд ногами.
Я этим занимался, потому знаю вопрос.
Закрывать тяжелее, там спина напрягается, когда люк держишь, а чтоб руки не забивались - нужно технику осваивать (а не махать в горизонтали кувалдой) и меняться почаще.
Про смерзание я писал, что это еботня, без вопросов, но она не так часто, а если есть пневмомолотки, то вообще изи.
То что нужна выносливость и труд напряжный - с этим я не спорю.
Грузчик - это в первую очередь не сила, а выносливость. То есть главное, чтоб ты мог не поднять один раз 150 кг, а чтоб ты в состоянии был смену отхуярить, хотя в эту смену тебе ничего тяжелее упаковки с полторашками поднимать и не придётся. Я, например, за 8 месяцев работы нихуя не подкачался, а лишь схуднул на 10 кг и всё (был жиробасом 175/100, стал жиробасом 175/90). Ну и в кистях-пальцах силы накопилось, да.
мимо бывший грузчик-подсобник со склада алкашки
Тщетно бытие, если у тебя спина кривая. Ибо если не сильно кривая - доломаешь, если пиздос кривая - земля тебе пухом.
Та /wrk это загон для нытиком дноработчиков, которые вместо советов нахуй посылают, ибо они на дне лол че они посоветуют.
>Чекай нормы подъема мужчинами и женщинами по правилам БиОТ.
25 или 30 кг потолок.
Какой ты наивный. Ты забыл, где живёшь? Тут РАБотодатели ссали на нормы и техники безопасности. Я таскал в супермаркете мешки с мукой и солью по 50кг, некоторые мешки с овощами были 40кг.
А 125кг, конечно, никто не таскает. Это физически невозможно для среднестатистического человека.
Можно ещё чулки и чокер к корсету надеть.
>Каланча, спок. Тебя пятидесяти килограммовый (((карлан))) попустит.
Если только сможет преодолеть, тормозящую, струю мочи в ебальник.
Вот я вспомнил сосничество. Я ездил в сосничестве в бесплатный трудовой лагерь. Контингент там оказался пиздецовый, там все были неблагополучные и было море АУЕшников. Там выстроилась следующая иерархия были верховные АУЕшники, которые вообще не работали, они только били меня сыча и тех кто помладше. А всю трудовую работу делали я и ребята помладше.
Но если за работой следили вожатые, то верховным АУЕшникам тоже приходилось работать.
Однажды был случай я и верховный АУЕшник несли какую-то тяжеленую металлическую ебалду. Мы остановились там, где надо было эту металлическую ебалду поставить. И я, как понял, по его действиям, по тому, что он низко опустил эту тяжелую ебалду, он собрался её отпускать. И когда я увидел, что он, вроде как, начал отпускать её. Я её тоже отпустил. И тут он вдруг резко одергивает руку и кричит СЫЧЁВ! ИЗ-ЗА СЫЧЁВА ЧУТЬ БЕЗ ПАЛЬЦЕВ НЕ ОСТАЛСЯ!
То есть как я понял - я рано отпустил эту ебалду металлическую. И когда я отпустил, то верховный АУЕшник не был к этому готов, но за счет того, что он шустрый, он успел убрать свою руку
КАК ИЗБЕЖАТЬ ТАКИХ СЛУЧАЕВ? КАК НАУЧИТЬСЯ ПОНИМАТЬ НА РАБОТЕ ГРУЗЧИКОМ, КОГДА НАДО ОТПУСКАТЬ ГРУЗ, ЕСЛИ ВЫ НЕСЕТЕ ЕГО ВМЕСТЕ С НЕКОТОРЫМ ЕРОХИНЫМ?
Анон, лучше на убыточном заводе шароёбится и получать зарплатку, чем вкалывать грузчиком.
Помнится работал я грузчиком, пришёл к нам ахуенный качок, рассказывал, как он занимается, что дохуя поднимает, в итоге перед разгрузкой фуры он полчаса разминулся, пока другие работали, потом полчаса разгружал, потом, нахуй, лег на спину и задрал ноги, типа так надо все время делать, а на следующий день вообще не вышел, в то время как пузаны-алкаши-курильщики просто брали и делали.
Вопрос - как на взгляд оценивать правильно, что вот этот предмет я смогу один унести, а этот - нет?
Ну это значит, что качок под другой тип нагрузки заточен был. И его упражнения были неподходящими под такую работу.
>пузаны-алкаши-курильщики
Внешний вид обманчив. С виду это пузатый алкаш. А на деле это гречневый человек, который десятки лет руками работает и в этих руках силу имеет.
Какая?
У вас там со смеху смена не умерла, когда он в позе куры гриль на бетонный пол лёг?
Так и я об этом, типа работа грузчика – это вообще не про силу, а в основном про выносливость там не надо поднимать большой вес один раз, там надо таскать маленькие, которые даже девочка осилит, но, сука, много.
Лично я угарал, люди постарше бугуртили.
Двачую
>гречневый человек
Для, а звучит.
> Пик
Этот репер запинается в своих словах
А ты попробуй выучить длинный текст на 30 минут в общем и протележить на одном дыхании.
Я когда вкатился, просто на зубах через не хочу и не могу ебашил. Через пару месяцев чуть проще стало, через полгода тело начало адаптироваться. Прям совсем легко до сих пор не стало(11-ый год там работаю), хотя могу мешок 70кг с пола поднять.
>11-ый год там работаю
И чё как спина, пиздец? Паховые грыжи были?
Нет, норм всё.
Сурьезно, а не напиздел ли ты часом?
Короче, самое главное не дрочи, так ты сольешь энергию в пустую и иди смело работай. Удачи. Сам работал 4 месяца.
Ну я хуй знает, как это все пруфать. Не хочешь не верь, живи в мире, что от работы якобы здоровье портится.
> от работы
кони дохнут
Да я тебя понял, живи дальше у мамы на шее в своём коконе, а то грыжа вылезет.
Значит ты генетический альфа Ерохххин
>Да я тебя понял, живи дальше у мамы на шее в своём коконе, а то грыжа вылезет
>от работы якобы здоровье портится.
А что, это якобы не так?
Сам около двух лет проработал грузчиком, заработал грыжи, протрузии и дегенерацию позвоночника. Жалею, что раньше не съебал. Теперь позвонки хрустят и не могу долго на спине тяжёлый рюкзак носить, поясница ныть начинает. И не факт, что ты своё здоровье уже не пошатал. Не раз слышал от бывших грузчиков, которые охуевали спустя время после увольнения с этой работы.
Джваждую
Работал месяц грузчиком. Как оказалось, для меня даже такая работа сложная, и дело не в нагрузках (я работал по 4 часа в день, и, несмотря на дрищавость 190/70 относительно спокойно таскал мешки по 30кг), дело в том, что я очень тупой. Не могу сосредоточиться, запомнить, нервничаю, постоянно тупил, с рохлей так и не научился управляться, однажды мне сказали припарковать фуру (махнуть рукой водиле, чтобы когда нужно тормознул), я зазевался, и он фурой погнул рампу. Ещё как-то я перепутал, и не те торты загрузил в грузовик, помню очень испугался, так как там торты развозили три разных мужика - два добрых дядьки лет 45-50, которые даже когда тупил помогали, и один злой бык лет 35 с внешностью типичного бандита, в тот день он был, я уже думал что отпиздит, но он сквозь зубы прошипел "иди уже отсюда", и начал сам вытаскивать те торты. После этого я оттуда и ушёл. С тех пор уже два года сижу дома, работать боюсь, несколько раз клеил листовки и стоял на митингах за 200грн, куда пойти на знаю, я просто боюсь, что если даже с работой грузчика я не в силах справиться, то что уж говорить про иные специальности.
> не те торты загрузил в грузовик
> прошипел "иди уже отсюда", и начал сам вытаскивать те торты
Я видел этот текст. Видимо, ты описывал этот случай в других тредах
>злой бык лет 35 с внешностью типичного бандита
Лал, мне просто 33 и я никогда не работал, даже от армии по дурке съехал
А люди в 35 увожаемые бандитские быки
>ничего не понимаю, интересно насколько сильно работодатель жопит бабло
А что ты понимаешь? Как дрочить? Выблядок ты хотя бы посчитал что это больше чем потребляет ЛЮБАЯ легковушка. Никто не жопит выблядок. И если что никто не обязан тебе 999999 мильенов в секанду платить, биомусор.
>мне просто 33 и я никогда не работал
Ты совсем конченный? Чем ты занимаешься? Дрочишь целыми днями и ютуб смотришь? Ёбать ты конченный, вскройся девственник.
>Ты совсем конченный?
Да
>Чем ты занимаешься? Дрочишь целыми днями и ютуб смотришь?
Да
>вскройся девственник
А вот это уже подстрекательство к ркн, пишу жалобу онлайн в МВД
Ебать ты очнулся, ты бы ещё через год высрался
Нах вскрываться то?