Вкратце: диета исключает ВСЮ еду, помимо мяса. (даже чаи и кофе по канону пить нельзя)
Экспериментаторы выделяют жиросжигающий эффект, и отсутствие аллергии на подобной диете.
Что есть кето-тред
Чего только люди не выдумают, чтобы денег заработать.
Сижу на форчановском фите лет 10, читал наверное каждый тред про карнивор диету, короче говоря, это полная хуйня, без углеводов у тебя накроется пиздой щитовидка, все кто сидят на карниворе долго выглядят хуёво (только не надо плиз отфотошопленные фото того деда на стероидах постить) и имеют проблемы с гормонами.
И тем не менее оно дороже сахара в производстве раз, и его мало едят (в сравнении с сахаром) — два. Как я и сказал.
>и в каждом фастфуде является основой
В одном — кфц. Любой другой фастфуд это либо бургеры (основа — сахар хлеб), либо пицца (основа — опять-таки хлеб). Плюс картошечка фри.
Берёшь рацион среднестатистического американца/россиянина по проценту от общего калоража и видишь, что мясо там — нихуя не основа.
Ты опять троллишь тупостью?
То, что нечто в диете ЕСТЬ, не означает что это нечто является ОСНОВОЙ диеты. ОСНОВОЙ среднестатистической диеты являются углеводы, из которых внушительная часть представлена в легкоусвояемом виде.
Это первое и последнее предупреждение, ещё одна попытка трольнуть тупостью и этот разговор будет окончен.
Тут надо понимать, что ЛИЧНО ТЫ охуеешь от сырого мяса. Но не от жареного, да.
>людей, которые могут сидеть на одной растительности без доп. вливаний витаминчиков из аптеки - нет
Это правда
Всё сводится к давно известным фактам — незаменимых углеводов нет, а вот незаменимые амино- и жирные кислоты — есть. Поэтому чукчи с их "мясо+жир" получают всё шо им треба, а веганы вынуждены крутиться, хотя по слухам бывают даже кето-веганы, но я боюсь себе представить насколько же это грустно должно выглядеть в плане разнообразия рациона.
Не могут. Аминокислоты можно, теоретически, скомпонировать, используя ферментацию и пищевые дрожжи, чем не запаривается ни один веган. А получить нужное количество омега-3 из растительных источников нереально.
Просто человеческий организм имеет охуевающий запас прочности, потому веганы умудряются десятилетиями не дохнуть, отдуваясь жирной печенью и хуевой кожей.
Ты гонишь? Поддержание щитовидки в более-менее нормальном состоянии - это страшный гемор, куча денег на таблетки и анализы. Это не близорукость какая-нибудь, от которой сделал операцию и забыл. Гипертиреоз с тиреотоксикозом - это вообще ад на земле. Собственно, гипотиреоз тоже малоприятная штука. И если бы оказалось, что это можно пофиксить не ГЗТ терапией, сдачей анализов раз в квартал и кучей колёс, снимающих симптомы, типа бессонницы, - состоялось бы одно из крупнейших открытий в медицине за последние десятилетия.
>Чёйта? Есть исследования, которые это подтверждают?
>>1734714
>Most of the health benefits attributed to omega-3 fatty acids come from EPA and DHA. The body converts ALA into EPA, but only in very small amounts. "The conversion from ALA to EPA is less than 5%, so it's very low. You pretty much can't get DHA except from fish," Dr. Mozaffarian says.
https://www.health.harvard.edu/heart-health/omega-3-rich-foods-good-for-your-heart
Не могу прочитать, но похуй, я тебя услышал.
Теперь другой вопрос — оно действительно настолько важно? Я, к примеру, живу на территории с дорогой рыбой, и как результат мало её ем, хоть и не веган. Про важность йода мне и науке известно, а насколько известно про важность пресловутых кислот? В диетических нормах воз указана только ALA.
Не пойму — к чему это сказано? Утверждения "щитовидка накроется пиздой без углеводов" и "болезни щитовидки нельзя реверснуть отказом от углеводов" — это совершенно разные утверждения. Постулируя второе, ты не доказываешь первое. Ну допустим ты просто так это сказал, но тогда зачем ты первое перед этим процитировал?
Щитовидка не может просто взять и накрыться пиздой. Она накрывается в одном из направлений: либо начинает слишком активно выделять гормоны, либо сокращает синтез.
Недостаточно питание может усугублять течение гипотиреоза, но это касается всех нутриентов, а не только углей. Тем более, женщинам с гипотиреозом рекомендуют не превышать 30% углей в рационе и делать ставку на белок, чтобы снизить риск развития инсулинорезистентности.
Есть некоторые данные, что кетоз снижает синтез гормонов щитовидки, но нет убедительных данных о развитии признаков гипотиреоза. Значит либо данные хуевые, либо снижается толерантность организма к гормонам щитовидки. Учитывая, что низкоуглеводные диеты активно применяются и в медицине, и в спорте, и в похудении, этот эффект был бы описан вдоль и поперек.
>То, что нечто в диете ЕСТЬ, не означает что это нечто является ОСНОВОЙ диеты.
"Есть в диете", "основы диеты" - это всё маняфантазийная хуйня. Клетчатка полезна для организма, в овощах есть овощи, спорить с этим тупо, отказываться от них так же тупо
>Это первое и последнее предупреждение, ещё одна попытка трольнуть тупостью и я заплачу и убегу
Да мне похуй вообще
Это любимый аргумет кетошизов, что вот мол есть всякие инуиты которые едят много жирного, а значит они всё время в кето и значит это нормально. Но суть в том что у них организм настолько присособился к этой диете, что в кето они никогда не попадают.
Так и тут. Ну да, допустим, ненцы едят только сырое мясо (и то не факт, вики пишет что они употребляют макароны и рис). Ты ненец?
Ой шизя, ну давай вот без твоих тупостей тут? То, что у них полоски не окрашиваются и ацетоном не воняет - не значит что они не в кето. Просто организм именно что приспособлен, как ты и сказал.
Иди учи матчасть, твои манядомыслы тут совершенно не нужны.
Если бы ты хоть чуть шарил в теме, то знал бы, что и у многих белых людей, кто на кето достаточно много просидел, пресловутые полоски не окрашиваются, из чего однако не следует отсутствие кетоза, а следует внезапно лишь то что следует - малое количество кетонов в моче.
А твои вспуки "ты ненец" вообще смехотворная демагогия. Не ненец он блядь, и чё дальше? Может он теперь и воздухом не дышит, раз он не ненец?
Короче ты весьма усердно байтишь на оскорбления.
Ну кто ж виноват что именно ты, блядина тупоголовая, и ввела в дискуссию этот термин "основа":
>Ничего себе, а я думал мясо в промышленных масштабах производят и им все магазины завалены и в каждом фастфуде является основой.
Тупорылая скотина с памятью золотой рыбки. Обоссала сама себя.
Дальше ты опять продолжаешь свой проход в овощи, когда речь шла о мясе, каким образом упоминание овощей способно доказать твой тезис о том что мясо занимает в диете среднестатистического человека ОСНОВНУЮ роль - решительно неясно.
>>1734879
>Да мне похуй вообще
Да мне похуй на то, похуй ли тебе, главное что тебе надо знать - любой твой пост с этого момента оставляется без внимания. Нельзя не уважать время собеседника и при этом требовать уважения а своему собственному.
хуйня Потому что человек не является чистым хищником
А в Китае была пытка мясом даже
Шиза уровня веганство. Если человек начинает выискивать себе особую диету или программу тренировок, значит он слабохарактерный. Правильная диета/тренировка - это скучно.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Ненцы#Кухня
>На гарнир предпочитают макаронные изделия или рис, овощи потребляют крайне редко.
Ну так подпиши свои посты, мудила.
Тебе сказали и повторят снова - телепаты в отпуске
Не его это проблемы, ишь ты какая мудила важная выискалась. Не твои проблемы уведомлять о том что ты в чужой разговор влез - не мои проблемы разбирать кто из двух дебилов что сказал.
Чел современные Ненцы все едят Хоть документалки посмотри
А сырое мясо они едят щас больше как дань традиции
и в целом продолжительность комфорт их жизни выросли от этого
https://www.youtube.com/watch?v=1-h487zUQzs
представь они даже сотовыми давно пользуются
Рекомендации основываются на исследованиях. Только не надо с умным ебалом просить скинуть ссылочку на исследования, которые ты все равно читать не будешь. Знаю я таких доморощенных ученых, скачает научную работу с sci-hub, прочитает по диагонали и уже мнит себя экспертом.
Зайди на сайт минздрава своей страны и найди там рекомендации по здоровому питанию
Я просить не буду потому что вижу что ты не настроен оправдывать с потолка взятые манярекомендации, так как ты не совсем дурачок и понимаешь, за какую сложную задачу берешься.
>Зайди на сайт минздрава своей страны и найди там рекомендации по здоровому питанию
И что от этого будет?
Когда у тебя нет ресурса по питанию помимо мяса как раз очень страшное
ненцы то же могли бы жарить мясо на костре Но ели сырое не просто так почитай хоть почему
А щас это даже ушло у них тк Цивилизация им возят многое на вертолете типа магазина обмен на Шкуры Оленей и тд
они там и Кофе давно пьют и пироженки кушают
Часть Ненцев дано уже в обычном городе живут и работают Учителями Врачами и тд
а насчет сырого
У меня много Родственников с деревни И в нашей семье все пили кровь в деревне при забое животного
Вообще такое везде и массово было ране в среде Людей в России
Видимо таким образом люди восполняли часть элементов тк питание было более скудным например при Царе Да и голод временами шел А мясо было в целом ценным ресурсом Не каждый день корову забивали
>Человек не может питатся одним типом продуктов
Потому что ты скозал?
>>1734992
>Вас бы в армию всех что бы поняли что такое ебашить
Тебя бы в нормальную армию, сидел бы сейчас запивал ПТСР боярышником. Давно понял, что самые главные альфачи, бравирующие своей маскулинностью, - ссыкуны и пидор-бабы.
>>1735027
Северяне перешли на углеблядство и начали дохнуть от диабета и сердца.
Чел я и был в нормальнйо армии
200 300 отжиманий чисто с утра прокачка Пробежка 3 км Строевая часа 4 Потом могли бегат на полигон Еще 6 км Помимо этого еще поотжимаешся 500 700 раз поприседаешь стоько же и тд
прикинь траты калорий
люди прсто в чпок шли и сгухи выпивали банку залпом и вообще похуй
диабет это состояние когда человек не может вырабатывать либо использовать инсулин
необходим инсулин ка краз дл япереноса Глюкозы сахара в клетку для получения энергии соттветственно этой клеткой
Углеводы основа энергии
гугли гипогликемию я раз ловил когда перед треней не ел
Знания твои 0 чисто из говно статеек проплаток
В случае недостатка сахара организм будет Аминокислоты перерабатывать на энергию Те Белок
гугли Преобразование веществ
"Когда потребление белка происходит выше физиологических потребностей организма в аминокислотах, то их (аминокислот) избыток утилизируется тремя основными путями:
1. Увеличение окисления, с образованием в конечном итоге CO₂ и аммиака
2. Повышение производства мочевины, что связано с необходимостью удаления процессов распада амиака образуемого при окислении белков.
3. Неоглюкогенез, то есть создание глюкозы из аминокислот.
Вот факторы
Знаешь трату калорий хоккеистом НХЛ? В районе 5000 ккал
При таких тратах жрут все и худеют
Я лично тратил так же много Д ятого что бы работать грузчиком заниматся ТА что бы удержать вес свыше 115кг я хуярил по 5000+ ккал одно время Доходило иногда до 8000
и прекали я мог временами даже похудеть на таких оборотах калорийных
те же мышцы напрямую разгноняют калорийку суточную Чем больше мышца это как движок тем больше потребление энергии для ее обеспечения тк на каждое движение идет увеличение трат энергии
не зря все уже давно поняли хочешь худеть проще всего это сделать набрав изначлаьно силовые те мышцы Тем самым увеличив трату калорий
Ладно, на самом деле я действительно ебашу двухдневные фасты каждую неделю, но мне впадлу это говорить потому что это растянет этот и без того тошный разговор ещё на десятка два постов, в течение которых я буду объяснять, что на кето нет такого голода как на углях и фасты даются без проблем, как и дневной дефицит (который на самом деле мало кто считает, потому что и без подсчёта калорий мало жрёшь, в отличие от манянебольших дефицитов на углях), но смысл мне об этом говорить если в ответ будет то же самое ВРЁТИ.
>То что кето хорошо сочетается с ПГ это уже другой вопрос.
Это именно блядь этот самый вопрос.
Я уже всё сказал — для меня
1. пг без кето не работает
2. дефицит без кето не работает
3. счёт калорий заёбывает, хотя могу конечно, но на данном этапе нахуй не нужны
4. физнагрузки не работают, ненавижу ещё со школы и не планирую в ближайшее время передумывать, хотя умом понимаю, что физкультура полезна (не для похудения, для здоровья в целом)
Это всё, что мне нужно знать. Таким образом, кето (для меня) — это панацея.
Если лично ты можешь на силе воли держать хотя бы 10% дефицита, то я вполне искренне рад за тебя и желаю всяческих успехов. Но тем, кто не может, оставь кето и оставь их самих в покое.
>>1735522
Ну это твои личные бзики. У меня и дефицит сам по себе работает, и пг само по себе работает, а вот на кето я сидеть не могу - у меня сразу начинается кетогрипп и я пытался его перетерпеть но после двух недель сдулся и сожрал шоколадку и мне сразу полегчало. Больше к кето не возвращался.
Так работает или
>Мало времени страдайте хуйней в виде разных разводил диет таких как вы в 90е еще кремлевскими таблетками наебывали Веганство Кето и пр шиза именно ориентирована на лохов которые клюют на новые методеки как это называется то слово Инновации блять вот
всё-таки?
Я не тот кто это писал, говорил же. Я просто доебался до твоего прогресса на "кето". Я сам всё подряд пробую, потому что жиробас по жизни. И кстати самое эффективное что у меня было это внезапно тупо голодание. Тупо берёшь и не жрёшь месяц. Я так 20 кг скинул, набрал потом всего 10, остальные 10 так и не набрались. А на дефиците скинул 30, но набрал 45, лол. Так что думаю как-нибудь собраться с духом и опять месяцок поголодать.
Ну если ты начал за него отвечать, значит ты впрягаешься за его слова о том, что НИРАБОТАИТ, разве нет? Если не впрягаешься то и разговора нет, я всё сказал уже что важно было.
>И кстати самое эффективное что у меня было это внезапно тупо голодание. Тупо берёшь и не жрёшь месяц
Неслабо
Алсо чувствуется пиздёж в твоих показаниях
>кетогрипп, который стоит две недели
Две недели кетогриппа это уже само по себе интересно, но дальше
>И кстати самое эффективное что у меня было это внезапно тупо голодание. Тупо берёшь и не жрёшь месяц.
>месяц
То есть от кето кетогрипп, а от МЕСЯЦА голодания никакого кетогриппа нет! Это как так?
