Пропущено 2 постов, 2 с картинками.
Давным давно, в незапамятные времена, тут был анон который через медитации на пустоте входил. Подобные практики, вроде, есть и в дзадзен и дзогчен, и махамудре, но тут имеется ввиду медитации на пустоту(или объект) и пребывание в покое для достижения иных результатов - цели попасть в ОС - нет. Если интересно можешь погуглить.
Еще, из аудио, помню Роберта Монро с его Gateway был хорош для практик, но не каждому заходит(книги тоже есть, но много воды). Еще русскоязычная "Врата Сновидения"(lucide dream) от Almine, но русский сайт вроде того(на торрентах наверное еще есть). Брюс, тот же, с его "Астральной динамикой" за эти годы, наверное, много чего настрочил.
>>24293
Fiery(почти 20 лет его книгам)
>Давным давно, в незапамятные времена, тут был анон
Он и сейчас тут есть >>22915 (OP).
Пропущено 499 постов, 99 с картинками.
Алло, где перекат?
Перекат.
https://2ch.hk/ld/res/24439.html
https://2ch.hk/ld/res/24439.html
https://2ch.hk/ld/res/24439.html
https://2ch.hk/ld/res/24439.html
Ньюфаг тот. Помню в детстве один раз получилась такая хуйня, щас попробовал попрактиковаться и вспомнил что я должен ощущать и как проходил первый опыт. Сидел чёт за компом с закрытыми глазами вроде тупо захотелось на разноцветные кружки посмотреть, лолд, начал вглядываться в разноцветные пятна, приглядывался минут 5-7, начал пытаться вычленять из этого хаоса фигуры и образы. Вдруг все кружочки и пятна начали формировать мастерскую, как будто место работы какого-то ресторатора, в этом род. Фоном слышал мужской с проседью старины голос, не помню что говорил, не вслушивался. Когда я начал приглядываться к мастерской, с каждым разом она становилась всё более детализированной, но потом меня что-то отвлекло, и я вылетел из этого состояния. Это точно был не сон, потому что я делал это сидя, а сидя уснуть точно не мог, тогда бы с кресла ебнулся
Сегодня проснулся с криком и отчётливым чувством страха. Я так орал, что забыл почему и зачем. Кошмара совсем не помню, не понимаю был он вообще или нет. Помню только как проснулся, заорал, вскочил, хотел повернуть голову в сторону двери, но повернул её словно в замедленном действии, потом проорал ещё и затем уже всё осмыслил. И что это блядь было? Проснулся я примерно в утра 5:30-6:00. Проспал на тот момент примерно 3 часа. Снов не помню, как и того согласно чему я и проорал. Охуеть. Я только не давно начал практиковать ОСы. Сам в фазу не входил пока. Веду дневничек. Но если это как то связанно с сними, я ебал таким заниматься.
Вероятно ты орешь постоянно, но этого раньше не помнил, а с тренировкой осознанности, вниманию к своим состояниям стал свидетелем своей особенности. Орешь во сне - это к психоанализу или психоаналитике, а так как ты решил бросить техники, то проработать во сне напрямую не сможешь.
У меня был очень яркий типа кошмар, тоже 5 утра проснулся, а запыпал где-то в 12 ночи. Кароч, ко мне должна была приехать моя девушка, и вот стучат в дверь, я думаю, что это она, поэтому не проверяю глазок, отрываю, там маленький цыган, я сразу чую подляну и бью его ногой в живот, он её перехватывает и держит, а её начинаю орать о помощи и просыпаюсь, сердце бьётся люто, и я такой вау, это первый кошмар в моей жизни, ъотя особо страшно не было, такие дела.
Я купил этот девайс, но к сожалению не смог углубиться в программирование ибо совсем нет времени. Может кто с эти помочь? По сути можно можно сделать прошивку и помочь многим анонам выходить в ос.
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Так эт очевидно же.
Смотри в качестве примера. У меня комната находится с солнечной стороны. За день стена знатно на солнце нагревается и всю ночь греет. Поставил вентилятор. В горизонтальной плоскости он неэффективно работает, из-за чего пришлось поставить его на шкаф - так он создает конвекционные потоки и сквознячок гуляет по всей комнате. Но на шкафу он, сука, жужжит и дребезжит, падла. Первые две ночи не мог уснуть. На третью ночь перестал замечать вентилятор. Мозг адаптируется к раздражителям, которые мешают нормально спать. Точно так же мозг адаптируется ко всяким пищалкам, мигалкам, вибраторам.
Это верно только для постоянного шума. Если каждый раз что-то будет меняться (длительность, громкость, звук, цвет), то ты будешь это замечать.
Анон, а почему бы просто не купить любые смарт часы и настроить на точно такие же мнемонические сигналы с помощью готовых андроидных приложений? Есть такие в маркете бесплатные. Я понимаю, что я не отвечаю на твой вопрос, но просто маловероятно, что кто-то будет ковырять конкретную прошивку. Помню смотрел платформу OpenLD но бросил из-за сложности.
я шарю, но иди нахуй, просто купи себе браслет-баблетку и настрой напоминалки на телефоне
Пропущено 88 постов, 11 с картинками.
>Получается самость это элемент надстройки над разумами всех людей, окей, ладно.
Если читать по Юнгу получается так, некий психический эгрегор, и все люди одного архетипа самости получаются между собой квантово запутанные, по типу как частицы разлетевшиеся в космосе но помнящие о своей общности.
>Если человек, сознательно бежит от проблем, хочет вернуться "во чрево", личность будет в зачаточном состоянии, а ля взрослый ребенок, ну и в этом случае самость просто не имеет возможность прийти в мир, тк нету ситуаций для ее реализации.
Да, выходит так! Например неблагоприятный опыт, плохая среда, сформировали комплекс барьеров, которые не дают развиться самости, думаю мы пришли к консенсусе здесь.
>Но мне кажется я сам не до конца понимаю, что такое коллективное бессознательное.
Ну да, я тоже, мне иногда кажется что оно имеет какую-то сверхчеловеческую природу, по типу как у Ницше рождение сверхчеловека, и нужно до этих архетипов достучаться, раскрыть их, преодолевая частности конкретного человеческого бытия.
а разве самосознание не внутри сознания? что такое самосознание, если объяснить словами?
Я думаю так: есть грубо говоря нейросеть, она как-то работает, создавая то, что можно назвать психическими эффектами/феноменами. Сознание сидит в этой сети, это все, что так или иначе связано с отражением информации. Часть сознания способна извернуться таким образом, чтобы отразить саму себя, это самосознание.
Мб у кого нибудь такие же идеи возникали или инфа есть какая.
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Скорее не в магач, а в ближайший салон любого сотового оператора. Намного надёжнее.
Можно действовать олдскульно --- писать друг другу письма. Или даже как диды --- бумажные письма. Открытки друг другу слать, такое там.
Если серьёзно, то проблема связи на дальних расстояниях существует не первый день, это одна из ключевых проблем ваще исторически. И за время существования нашей цивилизации вот все возможные и невозможные способы были перепробованы. Это, на вскидку, 6-7 тысяч лет. И если ты думаешь, что мы тут тебе подскажем как за несколько месяцев заткнуть за пояс опыт бесчисленных поколений предков и своим сознанием переплюнуть последние ~300 лет научно-технического прогресса, создав связь из ничего --- то, ну, нет.
Не то что бы ты не могла пробовать сама, впрочем. Вдруг получится. В науке иногда такое бывает :/
Через ОС ты себе сможешь создать себе образ этого человека во сне. И имитировать общение с ним. С образом. Если тебя персонально это успокоит, конечно.
Сонастройку перед сном попробуйте, только вот общего сна пока еще никто не добился, максимум это увидеть человека во сне, но сюжеты и места будут разные, пока так...
Я придумал технику прямого входа. Суть такова, фонариком же можно рисовать так сказать узоры в глазах? И если закрыть глаза, то они остаются
Поспать 6 часов и проснуться
Начинать фонариком рисовать, человечков, или надпись по типу "сон"
Концентрироваться на этих образах, и пытаться в них влиться
Кто хочет попробовать? Отпишитесь в тред если получится
Пропущено 1 постов, 2 с картинками.
Да нет же. Яркий свет в глаза тебя окончательно разбудит, как если бы ты въебал чашечку кофе.
У тебя в голове находится маленький приборчик - эпифиз (pineal gland), который достался тебе от предков, от самих, блять, динозавров. Он у них был на лбу в виде третьего глаза. У некоторых твоих братишек (у ящериц) он до сих пор там. Этот приборчик регулирует циклы сна и бодрствования. У нас (людей) этот приборчик в ходе эволюции спрятался внутрь головы, но функцию свою не утратил. У наших предков этот приборчик напрямую освещался и говорил предкам, когда день, а когда пора спать ложится. У нас же он получает сигнал с сетчатки глаза. Если ты светишь фонариком в глаза - приборчик определяет, что уже день и перестает вырабатывать мелатонин, в результате чего ты просто тупо не спишь больше.
Короч, говно идея. Не зачет. Уноси.
Здаров (заранее извиняюсь у меня дислексия я не умею правильно писать), я верю что тред фактически кладбище но анонасу попросту некуда деть себя если он интересуется этой темой. Магач очевидно не вариант, хотя - кому как. На самом деле хочу сказать что если твое желание выходит за пределы "потрогать писю телки в ОС" и ты грезишь другими мирами как я то возможно я смогу тебе помочь.
1) "Путешественников" если это можно так выразиться не очень то и много всякого рода маги и окультисты бы сказали что это скорее специализация "ветка" как в рпг типа хила например. Поэтому если ты не входишь в этот небольшой список - высока вероятность что у тебя попросту ничего не выйдет. Но не расстраивайся - возможно твоя реализация в чем то другом, а возможно ты попросту не готов еще духовно, в конце концов если это твое то ты от этого не отвернешься. Плавно ко второму пункту
2) Духовная готовность - достаточный лвл осознания/реализации/духовной зрелости попросту необходим - дада анон тебе придется признать в себе что ты не сможешь убежать от "реальности" того проявления в котором ты живешь. Подобному духовному путешествию были подвержены личности просветленные понимающие собственную природу. Или хотя бы психологически здоровые. Мир в который вы можете попасть лишен "сглаживания x16" присущее тому где вы здесь и сейчас. Вас может не пускать для собственной же безопасности что б вы не ахуели от всего того дерьма что живет в вас - поэтому начинайте его постепенно выгребать потратив эдак года 2 на чистку своей психики.
3) Не разделяй "реальность" сон активное вооброжение ВТО сомневайся в природе и основании того что происходит за окном как это не смешно - но тебе придется стать конченным солипсистом не доверяющим нечему и сомневающимся день ото дня в "твердости" этого мира. Сомнение основа любой мудрости.
4) Закрепление в здесь и сейчас - это довольно сложный процесс запомни анон "Не плачь не бойся не проси не надейся и не жди" ты сможешь закрепиться в здесь и сейчас лишь если полностью освободишься от подобных привязанностей - и да я имею в виду просветлеешь. Дзен буддизм и коаны / Серж Дур Дачник (он же идущий к реке) (я не шучу) / Даоссизм / Ветхий/Новый завет особенно послание Павла / Всякие книги по квантовой физике - расшатывай себя анон как можешь сей сомнения не знающие посмеются но тот кто идет этим путем поймет о чем я. Твое здесь и сейчас вечно а ты вечен в этом здесь и сейчас - по другому я не смогу дать подсказку.
5)Технические моменты - откажись от стимуляторов брось пить курить юзать садись на спорт меняй график сна на постоянный (ложись до 12 часов в идеале подъем в 5 утра) спорт обязателен - это тебе поможет и чувствовать себя "здесь и сейчас" да и элементарно повысит твое качество жизни. Займись творчеством, это особенно наверное важно тот кто имеет естественную склонность к этому способен путешествовать. Медитации я не буду советовать - это техника которой легко себе все похерить, а активное вооброжение - вполне, только не налягай а то крышка сдвинется (к слову для гулубления в трансе можно использовать SSILD как для ос - так же работает).
По литературе - я определенно советую Монро как это не звучит смешно в его путешествиях вне тела 16-17 глава дается довольно неплохая инструкция действий, кто долго заниматься АВ тому особенно будет интересно его описание того что он видел - т.к даже в АВ мы фактически путешествуем (с той разницей что глубина погружения не так но и рисков меньше) Так же есть больше кол-во записей звуков позволяющие вызывать вибрации (которые совсем не обязательны для ВТО) на офф сайте, возможно они вам так же помогут.
6) Тут кратко - Ты один анон, никого не будет на этом пути тебе никто не поможет тебе придется рисковать собой психикой ты ничего не узнаешь если ты попробуешь с кем то поделиться - как я делаю сейчас с тебя будут смеяться ты все потеряешь особенно если начнешь заниматься всем тем что я описал выше, но только потеряв все ты все это обретешь. Только умерев можно начать по настоящему жить. И запомни - ты не сможешь войти в ворота другого мира если не сможешь реализоваться в этом. Ну и короткий совет - не пытайся анализировать свой опыт умом, ты им ничего не поймешь, со временем ты просто начнешь чувствовать и слышать и все сам поймешь символы и знаки станут ясны не допускай ошибку любого оккультиста зарывающего себя в символах.
Все эти советы - ничтожны но это все что я могу сделать для анона даже если это подтолкнет хотя бы одного человека к действию - уже хорошо
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
>Здаров (заранее извиняюсь у меня дислексия я не умею правильно писать)
>Дислексия (от др.-греч. δυσ- — приставка, означающая нарушение, и λέξις — «речь») — избирательное нарушение способности к овладению навыками чтения и письма при сохранении общей способности к обучению. Исторически сложилось, что в большинстве европейских стран в понятие «дислексия» включают все проблемы, связанные с письменной речью:
>проблемы с овладением навыком чтения;
проблемы с овладением навыком письма;
проблемы с грамотностью;
проблемы с овладением арифметикой;
проблемы, связанные с нарушением моторики и координации;
проблемы с поддержанием внимания.
Мне нужно обучить группу людей, не имеющих никакого предварительного опыта, ОСам как можно быстрее, поэтому я решил пожертвовать гибкостью ради полноты и самодостаточности. Линкрелейтед альфа-версия инструкции для моих испытуемых.
https://dayone.me/1vhVzlq
Комментарии, критика, сажа.
Пропущено 37 постов, 5 с картинками.
Конечно есть, хули, каждый день в тред 15ого года наведываемся.
Там опасно быть в общественных местах.
Если я говорю себе вслух в обычном осознанном мне что я сплю, или случайному прохожему. То все начинают смотреть на меня странно. И сразу все кто был рядом идут за мной.
Один раз мне снилось что я сидел со своей подругой, Алиной, и лучшим другом Андреем. И в этот раз я не побоялся сказать вслух что оссознаю что сплю. Я сказал им что то типа - вы всего лишь плод моего воображения. А я всего лишь сплю. Нет смысла с вами говорить.
Ну они огляделись и повели меня в какое то место. Там они рассказали мне типо. Есть место в мире снов. Где оссознаники прячутся от "теневых". (Теневые в моих снах это существа похожие на тени людей. превращающие оссознный сон в обычный затумив сознание. Они также появляются в сонном параличе.P.S теневые и оссознаники не единственные обитатели мира сновидений.) Так вот. Я уже стоял у какой то школы
(Мне сказали что это и есть то самое место. P.S в этой школе оссознаников невозможно использовать суперспособности по своему желанию как в осах. Но зато там учат запоминать обычные сны. И правильно использовать супер силы. И все время что ты там. Ты помнишь все что было до этого. Да и вообще все что было в прошлые разы когда ты там бывал.)
И мне сказали войти. Так вот, там я встретил одну тян. Я влюбился в нее. И потом она сбежала с этой школы. И пока ни в одном сне туда не возвращалась. (P.S мир сновидений это как сервер в играх. Вмещающий в себя много людей. Получается один совместный сон. Портал туда прост.
Если хотите что бы я рассказал вам о мифологии моих снов. Про существ и локации.То пишите. P.S Если ты та тян которая сбежала так и не сказав свое имя. Пиши. Я очень скучаю по тебе.
Пропущено 131 постов, 32 с картинками.
>>22245
Господа, я мимокрокодил, прочитал ваши посты и прям мурашки по рукам побежали. Осы у меня не получаются, развлекаюсь тем, что записываю по 2 - 3 сна каждый день, ставлю теги и офигеваю от того, какие параллели и пересечения всплывают.
Однажды долго не мог заснуть, проваливался в полудрему и ухватил короткий кусочек видения. Темное пространство, что на земле - не помню, может ваша серая пыль, а может я это додумываю. Смотрю на свое тело, оно черного цвета с баклажаново-серым отливом, сухое, жилистое, руки с черными когтями ~4 сантиметров. Поднимаю голову вверх, надо мной клубятся багровые облака, за ними, бесконечно далеко, перевернутые миры (или это я для них перевернут) отрываюсь от земли и лечу вверх, сквозь облака и пространства разной плотности.
Потом все рассеялось и я продолжал пытаться поспать, такие дела.
У меня были сны про магическую школу, в которых я даже имел линейную память. Помню там был пацан какой-то и тянка, я помню тян была из украины и мне было интересно найти ее в реале, т.к. мы знали что все забудем как проснемся. Вроде пытался даже контактами обменяться. Помню что она была из украины и название ее города напоминало Мордор, о чем я еще шутил постоянно (типо украина - мордор). Жаль сон сразу не записал в дневник, уже забыл практически все. Было около пол года назад.
Пропущено 15 постов, 2 с картинками.
>>20436
>>20595
>>20658
>>22352
Я недавно тут, но раньше увлекался ОСами и у меня получалось... Потом работа семья дети, кароч не до этого. И я не понимаю, как люди увлекающиеся ОСами, могут говорить такое. Ведь сны, это пространство для творчества, там всё можно. мне кажется что эти у этих людей, просто ничего не получилось, вот они и бесятся
Новость читал, учёные научились получать информацию от спящего человека через движения глаз под веками. Значит, реализовать с помощью электроники чат сквозь сон реально, надо считывать движения глаз и научиться передавать с их помощью сигналы
Это единственный анон в треде, предложивший что-то, похожее на конструктивную идею.
вхожу в ОС очень редко, спонтанно как-то получается
Я ненавижу падать во сне, просто самое мерзкое чувство, что я испытываю это падение во сне.
Единственное чему я научился в детстве это просыпаться, когда я этого захочу мне станет страшно/я начну, сука, падать.
Точно помню, что просыпаться я научился из-за того, что мне в детстве постоянно снились кошмары.
Кошмары с тех пор вообще не снятся, но вот иногда могу испытать чувство свободного падения - его я тоже как-то могу ощутить заранее, что вот скоро я упаду с этим мерзотным ощущением.
К сожалению в ОС меня это не выбивает, ибо в этот момент у меня одно желание - проснуться нахуй, чтобы не ощущать этого.
Максимум пару раз такое в детстве случалось и то случайно на самом деле. Но как же ахуенно было полетать...
Про полет/падение - когда при засыпании кажется, что я оступился или просто падаю, я сразу теряю равновесие, дергаюсь и просыпаюсь. А если уже в самом сне падаю, то просто разбиваюсь, после чего перебрасывает в другой сюжет - "послесмертный"
Пропущено 14 постов, 1 с картинками.
>а в том, как ты к этому вопросу подходишь
Ну и будешь с правильным подходом года два пытаться и нихуя не выйдет, техника - основа.
>экспериментируешь
В итоге получаешь нихуя, все эксперименты уже взрослые дяди провели, ты только повторяй и получай стабильный результат, ничего нового тут открыть нельзя, все уже открыто.
Ты предлагаешь собирать велосипед из говна и палок, когда его можно купить.
Пропущено 17 постов, 3 с картинками.
Не пить тонизирующие напитки и не жрать перед сном, не сидеть в интернете где кто-то неправ перед сном, не бухать и не курить перед сном, для начала как то так
1. Карты и дневник, чтобы сны запоминать и начать обращать внимание на все детали - в первую очередь необычные, которых нет в реальности.
2. Четко сформулированные цели для ОСов. В сновидении, когда замечаешь что-то необычное и появляются подозрения, что спишь - не начинаешь проверять спишь или нет (техники с руками или еще какая дурость), а сразу начинаешь выполнять цель. Сам факт, что ты выполняешь цель, которую не станешь выполнять в бодрствовании (например, взять и с нихуя в космос полететь, пока шел по улице) - включает осознанность. Кроме того, цель помогает сформировать намерение: "сейчас лягу спать и выполню цель".
3. Медитирую 20 минут перед сном, чтобы почистить голову. Утром не использую будильник.
4. Ну и в осознанных сновидениях вполне пользуюсь техниками углубления и удержания, о которых рассказывает Радуга. Например, можно все ощупывать, чтобы через тактильные ощущения повысить реалистичность сновидения.
>По твоему карты и дненика достаточно для осознания?
Это не "по-моему" достаточно, а достаточно. 23 ОСа за месяц. Результатами делюсь в соседнем треде: >>22915 (OP)
Ну и таки да, иногда пробую на засыпании вглядываться в гипнагогические образы. Иногда делаю что-то похожее на SSILD - переключаю внимание с ощущений в теле на звуки, потом на зрение и обратно на ощущения в теле. по 5-10 секунд. Но, если честно, корреляции не заметил - ОСы происходят как с этим, так и без этого. Главное - не техника, а намерение. Сегодня, например, ОС был. Никаких техник не делал. На засыпании думал о Виктории Джустис. https://2ch.hk/mov/src/3013547/16204073172301.jpg
Пропущено 41 постов, 7 с картинками.
попробовал, заснул в процессе рисования чисел. где-то на ~24 просто заснул, и все. я делал что-то не так?
Когда ты ночью спать ложишься, тебе не начинают сразу снится сновидения. Перед первым сновидением проходит час-полтора в медленной фазе сна.
Чтобы попасть в ОС прямым методом - надо предварительно выспать всю медленную фазу. Например спишь 5 часов. Просыпаешься без будильника (водички лучше перед сном выпить, чтобы по естественной нужде проснуться в быстрой фазе). Минут 10-20 бодрствуешь (можно до часу - это уже индивидуально). И на повторном засыпании пробуешь эту технику - рисовать числа.
вопрос делал ли кто-нибудь что-нибудь подобное и соответственно об эффективности данного метода. по сути ведь это проверка на реальность - должно хорошо работать.
Проверки реальности и всякие "руки", "браслетики" не нужны. Все эти техники могут сработать, а могут не сработать. Спишь такой, посмотрел на руки - а не сплю ли я? Не, не сплю. И дальше продолжаешь спать. Сновидение не стало осознанным.
Если хочешь правильно в ОСы вкатиться:
1. Ведешь дневник, рисуешь карту.
Анализируешь сны. Учишься замечать детали.
2. Ставишь цели.
Поставь себе для ОСа четкую цель. Запиши где-то. Распиши план действий по пунктам. Ложишься спать с намерением выполнить цель, как только почувствуешь, что можешь ее выполнить.
Смотри, как это выглядит. Снится сон. Появляется смутное сомнение. Сразу начинаешь выполнять цель. Без проверок, без ничего. Как только появилась возможность выполнить цель - сразу выполняешь. Не задумываясь о том, спишь не спишь, выполнишь цель, не выполнишь. И тот факт, что ты начал выполнять цель - делает сон осознанным.
Например, у тебя расписана цель:
1. Посмотреть на небо.
2. Найти на небе луну.
3. Полететь к ней.
В реальности ты никогда не станешь искать на небе луну, чтобы полететь на нее - ты четко понимаешь, что бодрствуешь и что полететь на луну не получится. В сновидении же сам факт, что ты начал пробовать выполнить цель, работает лучше любой проверки реальности. То есть, выполняешь цель, но при этом пока сомневаешься, сон или не сон, но уже начал выполнять цель. И тут такой "бля, я ж цель выполняю!" и хуяк - осознанное сновидение.
Тебе может казаться, что тебе не снятся сны, но это заблуждение. Каждый человек видит сны. По 4-5 сновидений за ночь. Проблема не в том, что ты их не видишь, а в том, что ты их забываешь утром. Почему ты их забываешь? У них очень низкий приоритет - сновидения не влияют на твою повседневную жизнь. Максимум - могут утром некоторый эмоциональный фон создать. Поэтому утром ты забываешь сновидения, чтобы очистить мозг и загрузить в него обычные дневные мысли и планы на день. Чтобы начать запоминать сновидения - надо повысить приоритет сновидений. Начни вести дневник (даже если забываешь утром сновидения и кажется, что начать его вести бесполезно - все равно утром ничего не запишешь). Засыпай с намерением проснуться утром и что-то записать в дневник. Тем самым повышаешь приоритет сновидениям и подсознание теперь старается их (сновидения) сразу не вычищать из мозга.
Дневник должен быть максимально подробным. Обязательно ставь даты. Записываешь все детали, которые можешь вспомнить. Записывай сон так, будто пишешь его для незнакомого человека. Любая деталь, которую не записал - обязательно забудешь. Обязательно записывать, о чем думал в сновидениях. Если что-то не можешь вспомнить - не надо стесняться делать предположения. Вообще, стараться анализировать сновидение.
Пытайся создать обратную связь: записал сон - хорошо, не записал - плохо. Если утром записал сновидение - обрадуйся. Если не записал - сделай пичальку. Запиши дату и оставь пустую страничку, без сновидений. Чтобы смотреть на эту дату и думать - вот в это день ничего не записал, пичаль.
2. Рисовать карту сновидений.
Карта - это очень крутая штука. Насколько она крутая - невозможно передать словами. Если дневник помогает запоминать сновидения, карта - помогает вспоминать. Помогает вспоминать старые забытые сновидения, помогает вспоминать сегодняшние сновидения (утром ничего не помнишь - прокручиваешь локации из карты в голове и вспоминаешь). Также помогает находить связи между сновидениями. К тому же, карта - это исследование сновиденного мира. В центре сновиденного мира находится дом. Вокруг дома - привычные локации. Подсознание каждую ночь возвращается в эти привычные локации и делает их все стабильнее и однообразнее, наполняет одинаковыми сюжетами. Но чем дальше от центра карты - тем круче локации. На границах вообще снятся сновидения, срывающие башню. Очень годные и эмоциональные сновидения. Сновидения, в которые хочется вернуться. Когда у тебя есть карта сновидений - ты знаешь, как попасть к границам. Даже в неосознанных сновидениях будешь каждый раз выбирать правильную дорогу - чтобы попасть туда, где снятся яркие сновидения, а не унылые.
Как рисовать карту? Схематически, не надо художничать. Рисуй как можешь. Два главных правила: 1. Каждый сон зарисовываешь отдельно. Не надо их пытаться соединить. Они со временем сами начнут соединяться. 2. Не смешивать локации из сновидений с локациями IRL. Твоя цель вспомнить именно мир сновидений, вспоминая - не привязывайся к локациям из реальности. Старайся четко разделять локации из сновидений и локации из реальности. Если не уверен, был ли в сновидении какой-то объект (дом, улица и т.д.) из реальности - не добавляй его на карту. Сделай предположение в дневнике, но на карту не добавляй. Не надо добавлять его на карту.
3. Высыпаться.
Сновидения снятся в быстрой фазе сна. В медленной фазе сна (в первой и второй фазе медленного сна) тоже снятся сновидения - но они больше похожи на гипнагогические образы. Невнятные образы и мысли, которые практически невозможно записать словами. Медленная фаза сна важнее для ораганизма, чем фаза сновидений. В медленной фазе происходят процессы саморегуляции - настраивается гомеостаз, иммунитет, корректируется работа внутренних органов. В быстрой фазе настраивается подсознание (корректируется работа мозга). Можно сравнить с работой компьютера. Медленная фаза проверяет все системы на уровне железа (проверяет окислившиеся контакты на шлейфах, смазывает куллеры, меняет термопасту), в быстрой фазе мозг делает проверки на уровне софта (чистит реестр, сохраняет несохраненные файлы, вычищает трояны и вирусы). Лишить человека медленной фазы нельзя. Делали опыты на кошках. Не давали им спать. Через неделю кошки умирали. Делали вскрытие. Нейроны в мозгу разрушались. Лишать человека быстрой фазы тоже не желательно, но человек от этого не дохнет - начинаются проблемы с головой на уровне психики: паранойя, галлюцинации, шифзорения и т.д.
То есть, суть в чем. Медленная фаза важнее фазы сновидений. Если ты мало спишь - мозг жертвует фазой сновидений, чтобы быстрая фаза оставалась полноценной. Из-за чего сны становятся короткими, невнятными и плохо запоминающимися.
Чтобы запоминать сны - надо высыпаться. Если тебе не хватает 7-ми часов чтобы выспаться и тебе после 7-ми часов сна сложно просыпаться - спи 8 часов. Пожертвуй одним вечерним часом - меньше на ютубе или в соцсетях сиди. Выделить 1 дополнительный час из 24-х - не такая большая проблема.
4. Просыпаться без будильника.
Существуют исследования. Группу людей будили в медленной и быстрой фазе (фазу определяли по ритмам ЭЭГ). Те, кого будили в медленной фазе, не могли вспомнить сновидения. Просыпаясь по будильнику ты просыпаешься как попало - можешь, или в быстрой фазе проснуться, или в медленной. Это во-первых. Во-вторых - будильник включает panic mode. Сработал будильник - надо мгновенно забыть все, что снилось - есть более важные дела.
Опять же, если тебе надо по утрам вставать - выдели для сна дополнительный час, чтобы просыпаться до будильника.
5. 15 минут после пробуждения выделять на вспоминание сновидений.
15 минут после пробуждения не засоряй голову привычными мыслями и планами на день. Не лезь сразу в Интернет. Эти 15 минут выделяешь только на вспоминание сновидений. Пытаешься вспомнить, прокручиваешь в голове старые сновидений - может что-то похожее на них снилось, перебираешь локации из старых сновидений (просматриваешь зарисовки). Если в голову лезет что-то левое - отгоняешь и возвращаешься к вспоминанию сновидений. Если через 10-15 минут ничего не получается вспомнить - можно на 10-20 секунд прилечь на кровать в ту же позу, в которой проснулся. Это помогает вспомнить сновидения.
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
BUMP
Давно практиковал ОС, сначала по техникам Лабержа (или как там его точно), затем по Кастанеде. Поначалу получалось часто, но потом увидел один сон который оказался вещим (сбылся спустя примерно пару недель и относился к теме того что заболел, тогда еще хорошо пришлось по больницам побегать). После уже ОС стали приходить реже и вообще сами сны стали более "тусклыми". Но теперь сны "подсказывают" (не знаю как лучше выразиться) когда приближается некая беда со здоровьем (тогда лучше заранее принять таблекти, горячий чай и прочая профилактика), прямо эти эпизоды запоминаются четко. Бывало ли подобное у кого-нибудь? И как можно снова ловить ОС так же часто как раньше?
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Спасибо за ответ. Сейчас ознакомлюсь с ссылками. Однако с некоторыми пунктами не согласен (может не совсем понятно написал), а именно:
1. 1ый и 2й. Сон был действительно ярким, но до этого тоже были не менее яркие и осознанные. Я бы не обратил внимание на него если бы спустя две недели события бы не исполнились (лежал бы в памяти как очередной опыт ОС) и уж тем более не думал о содержании сна (всякой может приснится, особенно до этого).
2. Пункт 5ый. Не совсем это сны "о здоровье". Там другие знаки и если говорить в общих чертах "сон становится более странным чем обычно". Это может быть все что угодно, в сюжете можешь хоть посещать альфу центавру с инопланетянами, но эти знаки "неправильные".
3. Пункт 7. Веришь или нет, но как нашел эту закономерность - ни разу не заболел в течение уже почти 6 лет (разве что легкой простудой на один день). Так что здоровье стало даже лучше.
К гадалкам не пошел за все время. Не отрицаю фокусов с памятью, так как сам отношусь скептически почти ко всему, но вот эта странная вещь насторожила. Да и в мистическом мировоззрении нет ничего плохого как считаю если подходить к этому с умом (свято верить в то что говорит наука по поводу того что до конца не понимает то же самое что свято верить в то что говорит шаман, святой отец или еще кто-нибудь, надо свою голову тоже иметь).
И все же вторая часть вопроса - как снова входить в ОС также легко как раньше? Сейчас с этим стали возникать сложности (по сути начались они достаточно давно).
>Я бы не обратил внимание на него если бы спустя две недели события бы не исполнились
Неужели у тебя такое впервые? У меня вот часто случаются такие совпадения, когда я или моя воображаемая подружка "предсказываю" или "предвижу" некие события - от долей секунды до месяцев/лет. Но к любым таким совпадениям нужно относиться критически, потому что если бы это был какой-то особый "экстрасенсорный" навык - его можно было бы развить... Плох тот предсказатель, чьи предсказания сбываются от случая к случаю, особенно если приходится притягивать их за уши)
>сон становится более странным чем обычно
>но эти знаки "неправильные"
Не понимаю. Ты типа видишь во сне одно, и чувствуешь какой-то особый подтекст?
>ни разу не заболел в течение уже почти 6 лет (разве что легкой простудой на один день)
Тогда у тебя может быть обратная ситуация, https://ru.wikipedia.org/wiki/Плацебо
То есть ты совершаешь определённые ритуалы "чтобы не заболеть", твой организм верит в эффективность этих ритуалов и усиливает активность иммунной системы. Снова психосоматика. Ну и, разумеется, ты ведь занимаешься профилактикой - какая-то польза от неё в любом случае будет. А ещё зависит от образа жизни, можно почти всегда сидеть дома и избегать болячек изоляцией, а можно вести активный образ жизни и иметь тренированную иммунную систему, всегда готовую отразить любую болячку... Я вот болел регулярно, пока ходил в школу (месяц здоров - неделю болею - месяц здоров - неделю болею... удобно для выбивания справок от физры), а когда закончил и превратился в домового сыча - болеть совсем перестал, в худшем случае отравляюсь несвежей едой.
>свято верить в то что говорит наука по поводу того что до конца не понимает
Никто в здравом уме не "верит в науку". Просто не нужно делать глупых предположений о том, что ещё не изучено. Те же предсказания... Чтобы они были реальностью, необходимо допустить существование множества дополнительных сущностей (астрал/ноосфера, боги/демоны, душа и всякие прочие "тонкие материи"), а их допущение влечёт за собой кучу дополнительных вопросов, ответов на которые нет. С другой стороны, если мы говорим "просто так совпало" - нам не нужно привлекать никакие дополнительные сущности и всё встаёт на свои места без лишних вопросов. Не нужно слепо верить в науку, чтобы отказаться от мистического переусложнения всего, с чем вы взаимодействуем.
А то так можно дойти до того, что вместо простого "камень упал, потому что на него действует сила притяжения Земли" мы будем думать "камень упал, потому что его сила воли оказалась слабее силы воли нашей планеты, которой вдруг захотелось притянуть именно этот камень именно в это место, а если бы захотела иначе - притянула бы в другое место или другой камень". Видишь, мы создали лишние сущности ("силу воли" камня и планеты, "желание планеты") и ситуация резко усложнилась, теперь нам придётся упрашивать планету, чтобы она не захотела скинуть нас с себя в открытый космос - хотя если бы мы не придумывали ничего лишнего, нам было бы достаточно знать о теории тяготения и не заниматься дурью.
>>22583
>Мой вопрос надо было задавать скорее всего в разделе эзотерического подхода.
Эзотерики тебе все уши лапшой обвесят и заставят выполнять магические ритуалы и верить в какую-нибудь чепуху, а иначе пообещают пролезть в твои мозги через астральные канальца и насрать на тонкое тело, чтобы ты мучился от вони в башке. А ты поверишь и оно внезапно так и окажется, как двачеры пообещали, только они о тебе к тому времени уже забудут))
>Ты типа видишь во сне одно, и чувствуешь какой-то особый подтекст?
Ты типа видишь во сне одно, а чувствуешь какой-то другой, особый подтекст? Заговариваться стал...
В принципе, во снах такой эффект бывает не редко и удивляться тут нечему. Воображение во сне создаёт порой очень причудливые сочетания различных свойств объекта, и можно разговаривать по банану или стрелять из палки, или заваривать в своей подруге чай, потому что она в форме обычного чайника, но при этом думает и разговаривает, и т.д.
>>22582
>как снова входить в ОС также легко как раньше? Сейчас с этим стали возникать сложности
Прости, изначально забыл ответить. Вкратце, универсального ответа нет и быть не может. Сновидения, их частота, яркость, осознанность и содержание очень сильно зависят от твоего психического и физиологического состояния, от твоего образа жизни, от происходящих в твоей жизни событий, о того, чем ты занимаешься, какую информацию потребляешь... Очень много причин, чтобы сновидения изменились, и практически невозможно вот так просто взять и совершенно незнакомому человеку сказать, почему у него сны испортились и как их починить. Да и знакомому тоже, если не живёшь с ним бок о бок следя за каждым его шагом...
В общем, тут можно посоветовать только пытаться входить в ОС чаще, либо, наоборот, давать себе больше отдыха от попыток. Иногда нужно что-то оставить в покое и вернуться к этому позже, чтобы начало получаться лучше. Можно сменить методы входа (прямой/непрямой), можно попробовать другие техники и т.д. Стоит ещё поразмышлять, а не боишься ли ты входить в ОС, может быть, тебя сдерживают твои страхи? Ты веришь в то, что твои сны вещие - быть может, ты боишься наломать дров в осознанном сне?
Если рассуждать логически с точки зрения мистического взгляда на мир - если твои сны вещие, если содержание снов проецируется на реальный мир, то внутри осознанного сна можно специально или случайно сделать то, что повлияет на реальный мир. С этой точки зрения, необдуманными действиями в ОС можно сильно навредить своей жизни или жизни окружающих, особенно близких людей. Даже если ты не согласен с этим сознательно, подсознательно ты можешь верить в это или как минимум бояться этого - и эти убеждения или страхи могут удерживать тебя от лёгкого входа в ОС.
Так что избавляйся от лишних глупых убеждений, страхов и тревоги, чаще практикуйся и экспериментируй, не забывай отдыхать, делать перерыв от любых практик и знай меру во всём, что делаешь - иначе можно так выгореть, что потом вообще заняться ничем не сможешь какое-то время, будешь вялым и тупым несколько дней минимум. Вот выгорание - это реальная угроза, которая грозит всем любителям трахать свой мозг, потому что у мозга не бесконечный ресурс и он тоже способен уставать, прямо как мышца, а совсем без отдыха и перерывов он вообще может сломаться. Ты же не хочешь стать психическим инвалидом?.. Шучу, вряд ли ты так сильно хочешь в ОС, что перегреваешь мозг выше нормы.
>>22589
Спасибо всем кто развернуто отписался (это снова ОП). Но внезапно нашел подобное описание с чем сталкивался на хабре... В комментариях. Цитирую:
есть советское очень основательное исследование на тему сновидений, Касаткин В.Н., Теория сновидений. интересно оно своей объективностью и отсутствием попыток сползти в эзотерику. один из выводов, который можно из него сделать, таков: сновидения, по мере всего прочего — это способ взаимодействия нашего организма с нашим эго, сознанием, с которым мы привыкли себя отождествлять. например, после должной тренировки анализ сновидений позволяет диагностировать проблемы со здоровьем на раннем уровне. я таким образом ловил сбои в работе сердца, проверял потом по данным со смарт-часов, корреляция получалась под 0.95. инфекции тоже можно таким образом распознавать.
Похоже просто дошел практикой до такого способа диагностировать тело случайно...
Почему именно бумажный дневник?
Если у меня остаётся в голове все, что я запомнил из сна, зачем мне записывать именно сразу после пробуждения?
1. Чтобы быстрее мог записать.
2. Чтобы записывать добросовестно, не пропуская дни и не откладывая на потом. Если записывать как попало - толку от таких записей 0. Бумажный дневник дисциплинирует
3. В бумажном дневнике удобней карту сновидения зарисовывать.
Записывать сразу - чтобы не забыть детали. Критически важно записывать в дневник все, что можешь вспомнить - детали, эмоции и мысли. Через 10 минут ты уже половину не вспомнишь.
Сап сОСач, загорелся идеей вкатиться в ОС. В первом же сне усомнился в реальности сна и заметил расхождения с реальностью. Что это значит?
Аноним
24/04/21 Суб 06:57:37
№
Ответ
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
>Сап сОСач, загорелся идеей вкатиться в ОС.
Чтобы вкатиться в ОС - надо научиться сны помнить. Чтобы научиться сны помнить - начни вести дневник сновидений. Так же почитай про картографию.
>Кстати спал без подушки, одеяла и на спине (обычно на боку дрыхну) чтобы лучше запоминать сны.
Это так не работает. Чтобы сны запоминать - надо дневником (и картой) упарываться. Поза, в которой ты спишь, на запоминаемость снов не влияет.
>В первом же сне усомнился в реальности сна и заметил расхождения с реальностью. Что это значит?
Это значит, что сновидения отличаются от реальности. Что тебя удивляет-то?