А тут есть физачеры с запястьем 15см и менее? Какой у вас рост/вес? Процент жира? Как долго/чем трен
Аноним
10/04/24 Срд 03:07:14
№
1
Ты зачем руки берешь, чепуха?
>с запястьем 15см и менее?
Запястье 15см
>Какой у вас рост/вес? Процент жира?
Прямо сейчас 173см/86кг 20-22 жира%
>Как долго/чем тренируетесь
Более-менее серьёзно лет 10 тренируюсь жиролифтингом (без экипы). Ещё до этого периодически захаживал в зал года 3 делал жим лёжа, пресс и руки. То ходил, то не ходил, короче на расслабоне иногда с перерывами по 3 месяца.
>и есть ли вообще результат?
Выполнял нормативы КМС в 74 и 83 весовых (официально получил), выполнял норматив МС в 74 весовой, но до получения не дошло (русада не приехала, а потом я разожрался до 83, в ней выполнить не получается). В 74, кстати, я был ≈15% жирности.
>Напрягает ли вас это?
Что напрягает? Результаты или запястье? На запястье вообще срать. Но напрягает медленный прогресс относительно других людей, которые начинали заниматься позже меня, но уже давно меня обогнали(((
>Но напрягает медленный прогресс относительно других людей, которые начинали заниматься позже меня, но уже давно меня обогнали(((
Ну вот поэтому я и забросил силовые, тупо не набираются мышцы, онли жир. А превозмогать ради мизера, когда другим достаётся большее с меньшими усилиями, нет никакого желания.
Но ты молодец, раз так долго тренируешься с такой генетикой
Да, пиздец конечно. Сколько не ебется, а толку нет. Не повезло чуваку.
Ну если даже 39 то вообще заебись.
>>2372152
Ну при запястье 15 иметь руку 39 это охуенно. А если при запястье 17 иметь руку 39 то уже не так смотрится. Надо как то ещё другие замеры смотреть. Ну и если талия 100 и рука 40 это тоже кринж.
>173см
Дальше можно не читать.
Те у кого рост ниже 185 ваще пасть заткните, это вас не касается.
Только с учетом мышечной массы. Если без нее, то "рост минус сто" это ожирение. Я сам когда 75 весил при росте в 183-185 был обьективно жирным, ток когда похудел до 65 стал выглядеть худым.
Ну так к этому и надо стремиться, в идеале для натурала это предел после сушки. При 15% жира "рост минус сто" это круто уже. Всё что выше это пиздаболы.
хз какой процент жира
хз какой вес лол (около 70-75)
рост 185
А ноги и талия сколько в объемах? Обычно нижняя часть всегда массивней, у меня ручки остались тоненькими даже когда перевалил 118кг при 192см.
То есть мужик ростом 180 если будет весить 70 это норм?) Это щуплый парень просто, в таком случае мышц почти не будет.
Для 180 надо весить максимум 60, либо мышцами и больше, иначе - жиробас и тян не будет
Мимотян
Ну хуй знает, в 90е годы была мода на массу, то есть мужик должен быть крупным весить 100 кг минимум. Сейчас видимо в моде сухость 10% жира.
какие 60 кг при 180 роста? у меня мужик ростом 187 весит 87 кг и он не жиробас а просто спортик, выглядит отлично, хотелось бы даже чуть поболее алсо его брат чуть пониже ростом около 180 и весом в 90 килоджоулей выглядит тоже весьма пикантно
Чухан, спок. Сухие дрищи или качки это база, они всем Девушкам нравятся, не отрицай очевидное