/fiz/ - из этого может получиться что то адекватное??

из этого может получиться что то адекватное?? Аноним 01/05/24 Срд 23:50:03 № 2389342 1

Как наработать базу, хочу полностью вкатиться в качку
Вес 75 рост 189

Аноним 02/05/24 Чтв 00:06:28 № 2389348 2

Какую базу?
>хочу полностью вкатиться в качку
Ну вкатывайся

Начальные данные очень хорошие, можно даже сказать повезло, т.к. рост высокий, но при пропорции хорошие и руки не долговязые.

Аноним 02/05/24 Чтв 10:49:09 № 2389465 3

>>2389348
Ну не знаю мб до качалки, на брусьях турниках по тренить

Аноним 03/05/24 Птн 06:44:23 № 2390161 4

Выглядишь как-будто уже полгода качаешься. Генетика ахуенная. Главное дисциплина

Аноним 03/05/24 Птн 17:16:28 № 2390497 5

>>2390161
Не разу не качался, максимум отжимался и турничек

Аноним 03/05/24 Птн 17:59:48 № 2390520 6

>>2390497
Тебя затралили

Аноним 03/05/24 Птн 22:27:50 № 2390702 7

>>2389342 (OP)
Первый год делаешь отжимания+подтягивания+приседания+брусья по любой программе, которую найдешь в инете. Потом уже можешь начинать думать над качалкой.

Аноним 03/05/24 Птн 23:48:59 № 2390750 8

>>2390702
> выбрось в мусорку целый год
Вредитель, спокнись